【逆効果】ブルーライトを減らすスマホの「夜間モード」が逆に睡眠を妨げるとの研究結果

**ごまカンパチ ★** · 2019/12/25(水) 20:39:59.29

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191225-35147362-cnetj-sci
　結局のところ、スマートフォンのブルーライトが睡眠パターンを乱すことはないのかもしれない。
あるいは少なくとも、ブルーライトを減らす「夜間モード」ほど害はないのかもしれない。

英マンチェスター大学の研究チームは現地時間12月16日、夜間に寒色の光を見て昼間に暖色の光を見る方が「健康にいい可能性がある」とする研究結果を公開した。
研究チームによると、体内時計は夕暮れ時に自然光がより暗くより青くなる特徴を使って、眠るべき時を判断しているという。
「したがって、モバイルデバイスで画面の色を変更するなどして夜間にブルーライトを浴びないよう制限するための技術は、われわれ自身に矛盾したメッセージを送るものかもしれない。
（中略）なぜなら、そうした技術によって明るさが少し変わる際には、より昼間に近い色が追加されるからだ」
と研究者チームは説明した。

研究チームは、マウスを使って明るさと色をテストすることにより、青色のスマートフォン画面を使用した方が、明るい黄色の画面を使用するより
睡眠パターンへの影響が小さいことを発見した。

これまで、ブルーライトは人の睡眠パターンを乱すものと広く信じられていた。
「Android」でも「iOS」でも、スマートフォンではダークモードのアプリやサービスがよく使われているが、これは目に対する負担（とバッテリーの消耗）を和らげるために色を反転させる手法だ。
ダークモードはモバイルとデスクトップのアプリで急激に普及しており、「Gmail」から「Instagram」や「Pinterest」まであらゆるサービスに加えて、
ウェブサイトやブラウザーでも利用されている。
研究チームの調査結果に関するこのニュースは、The Guardianが17日に報じていた。

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:41:08.64

　
ネトウヨは平気で嘘をつく

　
★　国籍透視

ネットで相手の国籍は分からない
　　　　　↓
分からないけど断言しちゃう
　　　　　↓
本当か嘘か分からないけど平気で断言しちゃう
　　　　　↓
嘘をつくことに抵抗がなく、すぐ口に出しちゃう
　　　　　↓
息をするように嘘を書いちゃう
　　　　　↓
ソースなんて気にもせず平気で嘘をついちゃう
　

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:42:13.66

街の灯りがとてもきれいね♪

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:42:24.56

ブルーライトといえば？

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:43:02.90

SNSに投稿されている完璧に見える写真は、その写真は現実を100%映し出しているわけではないかもしれない。（画像）
http://5ch.seelo.com/newsplus/1577001610

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:43:05.59

横浜　たそがれ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:43:06.40

よこすか

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:44:21.30

>>4
ヨコハマ、と言わせたいのか、このジジイが

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:47:36.09

>>1というのはガセ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:49:08.42

おっさんホイホイスレ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:50:37.86

ブルーライトヨコハマ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:51:56.21

ギンギンに光った画面見続けてるほうが
あっやべぇ目が辛いって目を閉じた流れで寝る

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:51:56.25

「ブルーライトをカットしたから許された！」

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:52:40.12

俺のスマホは、設定で黒一色にしている。

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:53:44.84

青い光を浴びると
自殺しにくいそうだが

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:53:49.32

>>4
森と泉に囲まれて♪

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:53:59.89

某ピアニストが演奏会でピアノの鍵盤の上側に青LED並べて気取って弾いていたらミスしまくりでワラタ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:54:36.39

>>16
それは、ブルーフィルムだろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:55:55.70

一日中スマホの画面見てるのかよ
まずそれが不健康だわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:57:31.72

シャープのリラックスモードもか？

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:58:58.28

>>2
ネトウヨ認定する透視能力があると思っているのはどうなのさ？

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 20:59:45.47

なんだ？ブルーライト低減しないほうがいいのかｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:00:09.28

つか昼間モードだと目が痛くて1分でも無理だわ
自分は常時やかんモード

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:01:17.95

PCつけっぱでぐっすり眠れるんやが？
ほんとか～？？？

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:02:44.37

すぐだ、あっという間に落ちてる。
スマホで5ちゃんやってようが何してようが
気が付いたら朝。
2、3分で落ちてると思う

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:04:44.29

青い光が精神を穏やかにするって言われて久しいがな
まあブルーライトは目に悪そうだが

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:08:02.22

まっちのあかりが
とてもきれいね
ヨコハマ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:14:22.07

>>16
ブルーシャトー

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:18:40.34

画面のコントラストが薄くなるからその分神経使う感じがする。

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:19:34.49

画面見なければいいだけの話

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:26:06.60

マッチの灯りがとてもきれいね放火魔

とじまりよーじんひのよーじん

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:36:15.73

スマホはiPhoneにしとけ。
アンドロイドだと睡眠障害を起こす。

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:41:05.73

>>3
お前…ちょっと可哀想だと思ったわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:42:26.08

寝る時に電源を切れない環境の時点で駄目だろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:46:54.47

加齢臭ただようスレ
嫌いじゃない

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:56:47.85

案の定いしだあゆみスレ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 21:57:29.40

>>32
どういう根拠があるの？

別にアンドロイドで問題ないと思うけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:00:25.33

(´・ω・`)
https://i.imgur.com/N5JuQnA.jpg

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:06:15.90

ヨコスカじゃないの？

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:09:39.47

>>32
iPhoneは画面解像度が低いから、
iPhoneの方が目に悪い気がするけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:11:35.62

街の灯がとてもきれいね横浜♪

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:14:48.88

>>1
Amazonで、ほかほかあたたまるアイマスク買った
使い捨てじゃなく、USB接続であたたまるやつ
1200円くらいの安いやつ
だけど、アイマスクで完全に光遮断した上、
じんわりあたたまるのがこんなに休まると思わなかったよ
体怠かったり眠れないのは目の疲れだと、ホント
思ったよ
ドラッグストアで、使い捨てカイロみたいなアイマスク
もあるけど、大して値段かわらないのに電気コード
つきもかえるから、マジおすすめ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:16:55.75

知ってた
情弱モード

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:18:41.06

>>42
もし良かったら製品名を… いま小豆をレンチンする奴使ってるんだけど、ぬくぬくしてる時間が短くて

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:22:18.56

ブルーライト置くだけ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:23:25.81

>>18
ブルーシャトーじゃないのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:25:31.40

>>42
床屋でホカホカのタオルを目に乗せてくれるあれみたいなものか
繰り返し使えるのはいいな

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 22:28:15.31

>>42
なんか低温やけどしそうで不安なんだが大丈夫？
目玉茹で上がらない？

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 23:18:38.47

>>27
たそがれ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/25(水) 23:35:49.89

>>4
口笛女の涙

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/26(木) 00:33:40.60

スマホいじってる内に寝落ちして朝になってるんだからブルーライトとか関係ねーよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/26(木) 03:17:24.93

ブルーライトがカットされてる！

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/26(木) 03:55:18.00

主旨は違うが青光カットメガネしてるやつどうにかならんのかな　あの青光の反射がほんとにウザイ　意識高い系ってのが一目でわかるし　そんなに目を守りたきゃサングラスでも着けてろよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/26(木) 08:20:27.61

>>1
夜に画面なんか見ない方がいいよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/26(木) 10:52:26.03

>>38
ありがとうございました

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/26(木) 13:39:28.40

ダークモードは一回も使ったことないな。
たんなる、黒を発色することだから、目にやさしいとかありえないし。

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/26(木) 15:34:39.17

>>56
黒を発色なんてするわけ無いじゃん
黒のフィルター通るだけだよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/12/26(木) 17:11:46.87

え、f.luxあかんのこれ