【生活】大人の発達障害「よくある困りごと」と「対処法」
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最近よく聞く「大人の発達障害」。
その症状と対処法がわかれば本人もまわりもラクになれるはず。
今回は、忘れ物や遅刻が多い、片づけが苦手、場の空気が読めないなど、発達障害の人の日常でよくある”困ったシーン”とその対処法を紹介します。
忘れ物や遅刻が多い
一つの情報を記憶しながら、同時に別の行動をするために必要な「ワーキングメモリ」がうまく働かないのが原因。優先順位も決められないため、雑務が苦手で細かなミスを繰り返しがちです。
【本人ができること】
●家事や仕事の「やるべきこと」一覧表を作る
徹底的に「見える化」するのが効果的。その日、その週、その月ごとにやるべきことをひと目でわかるように書き出し、やり忘れを防ぐためにやったことはマーカーで消していきましょう。
●1日の中にいくつも大事な予定を入れない
「すぐ別のことに気を取られる」、「優先順位を決めるのが苦手」、「ストレス耐性が低い」などの特性があるので、そもそもスケジュールを詰め込みすぎないことが大事です。
【周囲の人ができること】
●予定やスケジュールは「目に見える形」で伝える
やる気や性格の問題ではないことを理解し、何をいつまでにやるかを口頭ではなく目に見える形で伝えるようにしましょう。進捗状況の確認を小まめに行うなどフォローするとお互いに安心です。
●大事なことを本人の目につきやすい所に貼る
やる気や性格の問題ではないことを理解し、何をいつまでにやるかを口頭ではなく目に見える形で伝えるようにしましょう。進捗状況の確認を小まめに行うなどフォローするとお互いに安心です。
衝動買いをしてしまう
多動性や衝動性を制御する役割をしているのが前頭葉ですが、この部分の血流や代謝活動のレベルが低いのが発達障害の人の特徴。衝動買いは「欲しい！」という衝動を抑えられないせいで起こります。
【本人ができること】
●自由に使えるカードや現金を制限する
衝動が抑えられないのだから、現金がなくても買い物ができてしまうクレジットカードは持たないのがいちばん。財布に入れる現金も、その日に使っていい金額だけにしましょう。
●お金の管理を1人でしない
「自分はお金の管理が苦手だから」と家族に正直に話し、夫にチェックをお願いするなどの役割分担をしましょう。人に上手に頼って、自分1人で頑張りすぎないことが大切です。
【周囲の人ができること】
●支出の「優先順位」を書き出す
優先順位を決めるのが苦手なので、周囲の人が相談に乗り、紙に書き出すなどの工夫を。また衝動買いを抑えられたり、予算や優先順位を守れたら、褒めて自信をつけさせて！
部屋やデスクを片づけられない
片づけをしている途中でほかのことに関心がうつってしまったり、何が大切で何がそうでないか判断するのが苦手なので、物がどんどん増えてしまってよけいに片づけが困難に！
【本人ができること】
●時間を決めて物を片づける
集中することが苦手なため、いちどにやろうとしても途中で飽きてしまいます。「今日は引き出しの1段目だけ」「今日はここを10分だけ」など、場所や時間を細かく区切って行いましょう。
●片づけを習慣化する
毎日の「やることリスト」の1つとして組み込み、片づけを習慣にしてしまいましょう。物をため込まなくなれば管理もラクになり、負担なく片づけができるようになっていくはずです。
【周囲の人ができること】
●片づけのスケジュールを立ててあげる
本人に任せるのではなく一緒にスケジュールを立て、片づけができたら「きれいになった」「助かった」と褒めたり感謝の気持ちを伝えましょう。本人のモチベーションを上手にUPさせて。
大人の発達障害「よくある困りごと」と「対処法」
サンキュ！
自分の話ばかりしてしまう
対人スキルや共感性が欠如しているため、相手の反応を見て話をすることができず、自分が思ったことをそのまま口にしてしまいがち。なので、しばしば相手を傷つけたり不愉快にすることが……。
【本人ができること】
●「聞き役」にトライしてみる
相手の話に対して相づちを打つだけでも会話はスムーズになります。また、「テーマを決めて話す」「自分の話は15秒でやめる」など会話の訓練を積み重ねるのも効果的です。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200204-00014384-thankyu-life&;p=2
2/4(火) 21:32配信 それで「俺は一生懸命やってる ちゃんと評価しろ」って声高に叫ぶんだぜ >>6
俺35歳課長 年収1300万
50歳おじさん(平) 年収600万
うちの会社差はちゃんとつけてるわ 大した対処法ではないな
クスリ飲むとか簡単な方法ないのかよ 軽度の発達障害女と３年付き合ったけど、やっぱり駄目だな
近づかない方がいいよ、保証する >>1
反日チョンアフィカス砂漠のマスカレード
自分が発達障害だからって重複スレ立てんな
【解説】大人の発達障害「よくある困りごと」と「対処法」
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1580841409/ 書き込みがとにかく長文になるヤツは発達障害だろうな 下のサイトにて犯罪予告が書き込みされています。（298レス目）
皆様も通報にご協力お願い致します。。。。。。。。。。。。
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/part/1576901822/ 発達障害はドジっ子属性
普通の人がやれる多岐にわたる未来予測や、雑多な反応から相手の感情を読み取るといった、状況の把握が極めて困難な病気で
パートナーとして付き合ったり、職場の一員として迎え入れると大変な混乱を招くことになる
しかし、その性質が形づくる我が道を行くスタイルは、アイドルとかには向いてると思う ストレス耐性が低すぎて、やることリストを見えるところに貼ることすら拒否る場合はどうすれば良いのか >>16
だよね
当たり障りがないように優しく伝える上から目線で否定される これね農薬被害とかワクチンの長期での副作用とか
原因があるはずなんだが。
遺伝で片付けてるけど、激増の説明がつかない。 >>16
攻撃されていると認識して拒絶反応が起きてるんだろう
リストでの”命令”ではなく、”協力”を願い出ては？
コレをやれば相手はすごく助かるんだ、君のおかげでね、と >>19
生活スタイルによる意識の違い
地域的な共同生活の集団主義でやる事も生まれてから死ぬまで全部固定化されてる社会から
個人主義資本主義に変わったせいで、自己の判断で考えて行動する必要がある社会になり
それが出来ない遺伝子が発達というかたちで人の目に映るようになったからだと思う
目に映るのを抑えるかたちととなっていた、旧態依然とした人たちが社会から大量にフェードアウトしたのも要因かも 片付けできない人って親や周りに自分の後始末押し付ける人生で
育ってて、他人が自分の尻拭いにかける時間を
自分の次の仕事（勉強）にあてるから周りから見るとデキる奴って扱いになるよね
皿も洗えない目玉焼きの玉子も割れない昭和の父親に多い 男子厨房に入るべからずなどといったことばを言う人が在るように
分業が徹底化されていた影響だな
核家族化・晩婚と相まって料理をする人が消えるとこういう弊害が浮き彫りになる 発達障害って一括りにするけど、程度問題だろ。
オレも当てはまる項目多数あるけど当てはまらない項目も結構多い。 後ろから膝カックンするように生活や仕事のパターン崩してあげると明らかに不機嫌になるな
横から仕事をいきなりパスするとあわあわしてる
自分が決めたパターンの中で生活できていれば快適なんだろうね 発達障害の安倍晋三が首相やってるわ。ヤジを飛ばす姿はまさに発達障害 せまい島国で異物がぶつかることなく生きていける社会をつくったのが日本の江戸時代
異物は異物として認め、個人の尊重という名の不干渉で生きていける社会をつくったのがアメリカの現時代
日本がアメリカの生活様式を模倣するには足りないものがある
徹底的な個人主義、無視レベルの不干渉
これが出来ないぶん日本の現社会に軋轢が生まれる
発達問題もその一つ
そして歴史を重んじ大切に文化を保存する民族である以上、この問題は永遠に消えない ここにリストアップされてる項目って、別に発達障害でなくても当てはまるやつ
沢山いるだろ。こんな記事に惑わされて、精神科とか行っちゃダメだぞ。
まともな医者ならいいが、中には薬をばんばん処方して儲けようとするような輩もいる >>20
いや、本人のやることリストなのよ
免許更新とか保険更新とかの
何度も失効してるから貼ったら「気に入らん」って言う
別に失効してもわいは困らん 手帳持ちになって数年（三級だけど）、
自分だけはしっかりしてたつもりだったが、
みごとに>>1のパターンを歩んでいた
だれかに監視されないと飢え死にまっしぐらだな >>30
そんなの滅多にいないぞ
うちのなんか平均IQ89でワーキングメモリと処理速度がIQ60台
字も汚いし絵も描けないし音楽もスポーツも並 サヴァン症候群て知的障害重くて介助が必要だったりするし
特技もカレンダー計算とかで研究者になれる種類の能力じゃないよな >>26
奥さんのほうが典型的だよ
あれが首相夫人なんてゾッとする >>3
ブサイクで孤独なお前らには無理ってことかな あるグループに入って馴染み過ぎた頃に引きこもりになって壊すのは発達？ >>38
空気を読み過ぎるHSP
HSPと真逆のHSSは性格だから発達ではない >>38
発達は健常者グループには馴染めない
自閉軽くてもどこか子供っぽくて常に浮いてる
性格ひん曲がってなくても天然ちゃん扱い 開けたドアを閉められない
動線のドアが全部開いたまま >>39
あなたはどういう人をネトウヨと分類してるの？
自分の考えに賛同しない人のことをそう言ってる人が多いので、
かなり感情的で明確な定義のない区別だと思うけど
つまり幼稚 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
