国が定めるフルーツの1日の摂取量目安200g、8割の人が達成できず「インターネットによるフルーツ摂取に関する調査」 [Buzzy Mozzie★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
あなたの食生活にフルーツは、足りてるだろうか？
なかなか活発に買い物へ行けないこのご時世。積極的に摂ることは難しいかも知れない。しかし、しっかりと摂って、“フルーツ習慣”を身に着けたほうが健康に良いのは間違いない。
そんなフルーツに関してこのほど、イノセントジャパン合同会社により意識調査が行われたので、その結果を紹介していきたい。
日本人の「フルーツ摂取に関する調査」を実施
はじめに、日本人のフルーツ摂取に関する現状を知るため、全国20～40代の男女400名（企業勤務者）を対象に、インターネットによる「フルーツ摂取に関する調査」が実施された。
厚生労働省・農林水産省の「食事バランスガイド」が定めている1日のフルーツ摂取目安（200g）を知っているか尋ねる調査が行われたところ、86.5％の人が知らないという結果になった。さらに、1日のフルーツ摂取量については、約8割（79.5％）の人が摂取目安に到達できていないことが判明した。
フルーツの摂取頻度について尋ねる調査が行われたところ、30.3%の人が「週に1回」と回答し、最も多い結果となった。次いで「全く食べない」が23.5%と、フルーツを摂る機会が週に1回以下にとどまる人が半数以上（53.8%）いることが明らかに。
フルーツの摂取量が1日の摂取目安に到達していない人に対し、フルーツを摂らない理由を尋ねる調査が行われたところ、「値段が高いから」が49.6％と最も多く、次いで「食べるまでの処理が面倒」が46.5%、「食べる習慣がないから」が38.2%という結果になった。
【調査概要】
調査方法：インターネット調査
調査時期：2020年2月下旬
地域：全国
調査対象：20～40代の男女400名（企業勤務者）
日本人のフルーツ摂取不足を受け、“健康・美容意識が高い人たち”の「フルーツ習慣に関する調査」を実施
続いて、日本人のフルーツ摂取不足の現状を受け、働く20～40代の男女400名と健康や美容に対する意識が高い人（栄養士、スポーツ選手、モデル 各50名）を対象に「フルーツ習慣に関する調査」が実施された。
フルーツ摂取頻度について尋ねる調査が行われたところ、一般人は「週1回」が最も多く30.3%、「週3日以上」摂取している割合も37.8％という結果に対し、栄養士は66%、スポーツ選手は62％、モデルは62％となり、摂取頻度に大きな差があることが判明した。
栄養士のフルーツ摂取頻度を見ると、約3人に1人（28％）が「毎日」と回答しており、栄養面のプロフェッショナルは、習慣的にフルーツを食べていることが明らかになった。しかし、一般人で「毎日」フルーツを食べている人は、わずか9.8％にとどまる結果に。
一般人とスポーツ選手に対し、「運動前」や「身体の不調を感じた時」のシーンで習慣的に食べている物について尋ねる調査が行われたところ、スポーツ選手が「運動前」に食べるものTOP3は、 1位 米、2位 フルーツ（32%）/パンとなり、「身体の不調を感じた時」に食べるものTOP3は、1位 ヨーグルト、2位 フルーツ（44%）、3位 米となり、各シーンでフルーツが上位にランクインする結果に。
しかし、一般人の結果を見ると「身体の不調を感じた時」にフルーツを食べている人は17.8%、「運動前」にはわずか6%しかいないことが判明した。
一般人とモデルに対して、どのようなシーンでフルーツを習慣的に食べているか尋ねる調査が行われたところ、モデルは「ダイエット中」と回答した人が半数以上（56％）おり、「朝食」においても42％がフルーツを習慣的に食べていると回答した。
しかし、一般人の結果を見ると、「ダイエット中」にフルーツを食べている人は半分以下の24.8%となり、「朝食」においては18.3％にとどまる結果となった。
【調査概要】
調査方法：インターネット調査
地域：全国
調査時期：2020年2月下旬
調査対象：20～40代の男女400名（企業勤務者）…以下、一般人。栄養士（管理栄養士含む）、スポーツ選手、モデル（読者モデル含む）各50名
2020.05.16
https://dime.jp/genre/913562/ 医者はフルーツなんて砂糖のカタマリだから摂るなって言ってたぞ
トマトも健康に悪いと うさんくさい野菜ジュースやサプリのCMで
「1日に必要な野菜をとろうとしたらこーんなに（ドーンと何ｋｇもありそうな野菜が映る）」
っていうのと同じ匂いを感じるな>>1 果物の糖質は非常に消費されにくい脂質として体内に蓄積される
あくまで嗜好品として楽しみ基本常食しないほうが健康のためにいいと思う そのフルーツに何の成分が含まれてるかによるだろ
で、こういうのは大体他の食いもんで補われてるっていうね みかん1個は100g、フルーツ1日に200gは難しいな
みかんなら5個くらいすぐ食べちゃうが、あれは果物だからなあ 果糖は炭水化物とらなければ大丈夫
ごはんやパンを食べない 10万円分のフルーツ買って食えって事か? バカ言うなこの！ フルーツ という日本語
くだものとはもう言わないか 甘いけど血糖値の上昇は緩やかで、虫歯の原因にもならないといった優れた糖です。。。。。 日本のフルーツ農家は頭がおかしいからな
高額なフルーツしか作らない→フルーツが高くて買えない→フルーツを買う習慣がなくなった
こんな感じ
昭和の頃は皆もっとフルーツを食べていたんだから正に身から出た錆 >>7
それ食事がオーバーカロリーだからやで
果糖でもブドウ糖でも各脂肪酸でも適切な量なら基本的に蓄積ではなくエネルギー代謝に回される
食いすぎ豚だと果糖は肝臓で代謝されて脂肪として蓄積されやすいからな
そういう人は果物どうこうより過食やめて運動すればだいたいの問題は解決する（ポンコツ除く） バナナはフルーツに分類されるかのぅ、、、？
たしか木に成るのが果物(フルーツ)で、
草に成るのが野菜(ベジタブル)だったと思ったが。 >>26
ブドウなんて高くし過ぎて輸入品が増えとるもんな わざわざ金払って、果糖摂取するとか何の罰ゲームだよ クソボケ政府は国産果物がヘタな肉より高いの知らんなｗ
せめてバナナぐらいも最近はなかなかまともなのがないぞ 砂糖や果糖は中性脂肪に変わるから
採りすぎに注意！ 昔のスナックですら、フルーツ盛り合わせ１００ｇ、1,500円で無理。 甘ければ甘いほど良いみたいになってて甘すぎて食えないんだよな
濃厚じゃ無くて良い、サッパリした物が食いたいんだよ 食べやすいレモンの株が売ってるので
植えようと思う 日本人の肥満が少ないのは果物摂取量と相関がある
外人は果物を常食してて食事についてないと怒るレベルだから >>32
イチゴも品種改良しまくって、大して美味しくもないのに見た目だけ大きくて赤いのを作りまくって高額に設定してたら
苗を盗んで盗作した韓国に市場を持っていかれた物笑いの種 l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) 質問でーす。バナナはおやつですか？それともデザートですか？
＼ ヽ
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ フルーツとれば野菜いらなくね？
栄養同じやん
毎日みかんといちご食べてるよ 俺は毎日ドライフルーツを300グラム食べてる。
好きなのは、パイン、レーズン、オレンジピール、みかんの砂糖漬け。
健康だわ。 季節の果物を色々と食べたいけど高いよなぁ
冬はミカンを箱買いしてる >>43
河内晩柑が癖のないグレープフルーツみたいな感じでよく食べるわ 果糖が多いから出来るだけ控えた方が良いよ
野菜くえ野菜 せめて一般的な果物くらい毎日食えるような値段にしろや >>43
同意、何でも甘すぎるのよ
冷凍ブルベリーやミックスベリーをメインでサブに季節の果物を少しパターンで食後にヨーグルトに入れて食べるようになったわ 果物苦手、食べるまで当たりかどうか分からない。食べてもよく分からない。
甘いのも酸っぱいのも苦手。
コーヒーとお茶だけで水分は足りてる。 >>43
わかる自分も酸味とか大事なタイプだから
今の甘さ重視の風潮合わなくて食べなくなった 糖尿持ちがコロナで死にやすくて問題なってるというのに たけーんだよボケ
海外はくっそ安いけどなんで日本だけたけーんだよ カロリーオーバー？
果物はヘルシーだから大丈夫さ、ハッハッハ 大地震の時、近所のスーパーは休業、八百屋は営業していたので
日持ちしそうな果物を買いだめした。
災害対策に果物いいよ。近所の八百屋をたいせつに。 チョコレートプディング味の「ブラック・サボテ」がオススメ。
チョコ味のクリーミーな柿だ。 要約：コロナのせいでフルーツが売れないので買ってね 生きた酵素を果物から
これはガチ
🍎🍏🍊🍓🍐🍇🍋🥝🍍🍑🍒 種類別に、１日に必要な摂取量を全て毎日摂ると、色々とトンデモナイことになりそう 輸入物の果物を沢山消費しろっていう国策じゃないのか？ 野菜1日360g？食塩は8g？メタボ検査の腹回りは100だったか？
お次ははフルーツ？
ろくに根拠もないくせに指標なんか出すなボケ この時代にわざわざ好き好んで果糖を摂るわけねーだろ ケーキも作ってるパン屋で働いてるけど結構つまみ食いしてるから食ってる方だと思うわ
ただ日本のフルーツはどんどんまずくなってる気がするな
特に加工には向かなくなってきてる
変な甘さのが増えてる気がするわ
うちはいちごなんかもう特定の農家から買ってるみたいだしな >>80
スーパーに、ウリとか売ってねぇーよな～オイラも瓜で十分なんだけど。 >>81
Naはあいつら山のようにエビデンス積み上げてるで
WHOもFDAも6g未満/日推奨よ、更に厳しめ バナナ一本で十分だ 日本食に欠けてるビタミンＣとカリウムがとれる 完結 バナナって果物かな？
イモ類と同じ扱いでもいいようなｗ 糖尿リスクとの兼ね合いも大切
抗がん剤などやってる人はグレープフルーツダメとかいうのもある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
