【寝落ち】若者の睡眠増え８時間に １０年で１割 スマホで寝落ちが影響か（産経） [夜のけいちゃん★]
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2020.6.29 10:39
２０代から３０代前半の若い世代の睡眠時間がこの１０年間に１割程度増え、約８時間になったことが２９日、ビデオリサーチと電通の調査で分かった。就寝時間が早まったためで、仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘する。
ビデオリサーチは毎年６月、首都圏の約５千人（２０１３年まで約２千人）を対象に、メディアへの接触状況などを調べ、電通が分析している。
それによると、２０〜３４歳の男性の睡眠時間は０９年に平均７時間１１分だったが、１９年は７時間５５分と１０・２％増加。同年代の女性も、０９年の７時間１９分から１９年の７時間５９分へ９・１％増えた。
就寝時刻を見ると、夜１１時に既に寝ている人の割合は、２０〜３４歳男性で０９年の１８・６％が１９年に３４・７％へ、同女性で０９年の３０・０％が１９年に４４・９％へと増加した。この年代の男性の３人に１人、女性の半分近くが今や１１時には就寝している計算だ。
ソース https://www.sankei.com/life/news/200629/lif2006290007-n1.html 若者が深夜ＴＶを見なくなったおかげ 深夜アニメはもう見ないからな まあちょっと昔だってテレビつけっぱなしで寝落ちしてたし >>1
寿命がのびる気がするw今の20歳以下の人たち。男女とも90は軽くいくように コロナの影響で帰宅すぐ風呂になって
うだうだ時間がなくなったので早寝になった気がする 脳も内蔵
休まなくても無限に働くと思ってるアホも多いが 夜スマホやると寝付けなくなるから駄目とか散々言ってなかった？ 俺も昔から寝落ちが当たり前だった
今はスマホがあるから夜寝ながらスマホ見てて
寝落ちという若者が増えてるんだろうな スマホで詰将棋の難題にチャレンジ。最速で寝落ちできるのでオススメ 寝る時間増えてもスマホ、パソコンしながら寝たら
脳機能がぐちゃぐちゃになったまま、睡眠の質は下がるぞ 寝落ちって言葉が普通に使われる世の中か
ネットも浸透したんだな >>19
寝付けるけど脳が休め無いとか何とかじゃなかった？ アニメを見ながら寝るのだがいつも途中で寝落ちするから
同じ話を何回も見てるわ スマホで寝落ちはいいよ
俺はマシンガントークをするツーバーを見つけて睡眠薬が要らなくなった
そいつのトークを聞いてると激しく眠くなるんだよ 感謝してます 若ものじゃないけど半分だ。全然ショートスリーパーじゃないのに。早逝必至 健康的でどうすんの
老害になりたくないなら不健康に過ごして早死しないと 寝落ちと言えばこたつ
やっている事に関係無く落ちる つまらないドキュメンタリー映画
小難しい本の読み上げ
これで結構寝られる
スマホありがとう スマホで寝落ちしてベットから落として当たりどころ悪くて画面割る 風呂に入って１時間後からだが冷える段階で寝れば
一番いい睡眠ができるらしい 寝る前にスマホはやめたほうがいい、ってデマ？
寝落ちできるし、睡眠の質も悪くない >>1
寝不足よりずっと良い
結局身体も睡眠欲しがってる訳だし
抗わず眠気に任せるが吉 しっかり睡眠とると美容にもいいし免疫力も付く
良いことしかない 休みの日の夜は特にストレスで眠れない
明日仕事かと思うと呑気に寝てられない 分かる
ベッドでスマホ見ながらダラダラしてると眠気がいきなり襲ってくる 睡眠不足は美容の敵だからね
かわいい男の子はちゃんと寝てね！ >>38
小学校の頃はそれだったわ
とんねるずみなそんのおかげですが始まる前に風呂入って余韻で仮面ノリダー見ながら番組終わって10時に寝て朝7時に起きるが流れだった お風呂入らずに寝てるから疲れるのかな
朝風呂派なんだよね 寝落ち原因じゃない
睡眠大切にする人増えたんだよ
ショートスリーパーの上から目線が嫌だったわー 寝れるならいいよ寝れないとかは大体メンタルやられてる人だし 5、6時間睡眠はたまには良いけどやはり身体に疲れが積もっていく 寝る子は育つ
小学校高学年〜中学生の女の子は夜9時ぐらいには布団に入りなさい
そのぐらいの時間に寝ると乳が大きく育つ 11時に寝てる若い人そんなにいるのか
まあでも小さい子供がいる家もあるもんね ＞メディアへの接触状況などを調べ、電通が分析している。
電通がスマホのデータ抜き放題とか
ディストピアは始まってんだな
言論規制法も通れば
実務は電通に丸投げすんだろどーせ >>31
これだな
各人専用の睡眠導入動画が発見できるので睡眠の質が良くなった
平沢進は頭痛も直せる >>12
俺は9時か10時には寝るよ
早寝早起き最高 ワシが子供の頃はエッチな深夜番組多くて
1時まで起きてたもんだがな 睡眠が健康にも生産性にもかなり重要って情報が浸透してきたからでしょ
昔は睡眠時間の短さを自慢するバカが沢山いたしw >>31
探せばいくらでもきれいなお姉さんの寝かしつけ動画があるのに
ホモかよｗ 睡眠導入動画を見ているから寝落ちのように見える
つまり電通とビデオリサーチはこの期に及んでまだネット悪玉論を展開したいらしい
表現方法に悪意があるからだ
新聞と同じで、何とし出ても自分のストーリーに合うデータが欲しい
でなければ解釈をわざと違う方向にもっていく
この連中から出てくる意見を聞いてたら危険だよ
日本の最大の癌が電通とビデオリサーチだ 30代だけどしっかり寝ないと朝本当にきついことが増えた
でも夜やることあるんだけどなぁ テレビ見ないから遅くまで起き無くてよくなっただけやないの 早寝早起きで日の出前に起きるとそれだけで今日一日勝った気になるｗ >>3
仕事の内容が詰まって
効率を求めるようになったせいだろ
つまり、頭脳疲労がたまっているせい >>74
死ぬまで労働の斜陽国家だからしょうがないね 寝落ちして目が覚めると口が乾いて身体がダルい
老化かね 俺は50すぎだが、ショートスリーパーだからか、睡眠時間は一日4〜5時間 >>1
人に合わない
外で遊ばない
酒飲まない
これで睡眠時間伸びる テレビやラジオの深夜番組見なくなったのはあるんじゃないかな
スマホで動画なら 好きな時間にみて 寝落ちも余裕だわな 睡眠時間2時間なんだけど
ゲームに5ちゃんねるに何Jとかで忙しい >>80
きれいなお姉さんに期待してるせいで
丁寧なお願いになってるのが笑 そんなに寝れるなんて羨ましい
寝つき悪くて毎日つらい 9時半には寝る用意するな、スマホがどうとか他人だからどうでもいいけど
そりゃ自覚あるレベルで寝れんなら考えなきゃ これ横になってる時間じゃなくてちゃんと眠ってる時間？ >>95
ネルノダ〜〜
食品成分で安心 効果はあるらしいけど
感想は人それぞれ違いがある 先週は三時間で目が覚める日が多かった
今週は五時間は寝たい クスリというか海外でしか手に入らないサプリのメラトニン買うぐらいなら
根本を治すほうがいい 健康でいるためには八時間の睡眠が必要って言われてるの
寝過ぎみたいに煽る記事はなんなの？
阿呆なの？ 寝られないなら精神科で睡眠薬をもらうといい
二種類の薬を組み合わせて処方するから耐性がついたら組合せを変えてくれる >>106
広告代理店は寝る間を惜しませて消費時間を稼ぎたいんですよ
睡眠不足で判断力が鈍ったまま流されやすくな〜れ〜。洗脳されやすくな〜れ〜 スマホ見ながら寝てしまうとアラーム設定忘れて寝坊しちゃう エッ？マァナ・・・ビールの泡でふやけさせたはじめの一歩の漫画絵テクニックはアリナ世代なんだわな・・・。
編。完。 不眠症の俺、普段お薬いっぱい飲んで4-5時間睡眠なのに怪我したせいで2-3時間睡眠に逆戻り 8時間とか羨ましい
19時に仕事から帰ってきて食事の準備して終わって少しゆっくりしてるとあっという21時半くらいになる
そこからお風呂に入ると22時半
そこから寝付くのは23時過ぎ
朝は5時起き
毎日眠い 逆に寝れなくなったわ
コロナ禍で身体が昼に戻った気がする
寝て起きてを繰り返すからメンタルが逝きそう >>117
目茶苦茶羨ましいぐらいだよそれ
残業それだと1時間程度かなり羨ましい テレビやラジオだと、見聞きするのに自分が積極的に関与しないから寝落ちはあるけど、スマホは何かしら検索したり指動かしてたりするから、寝落ちなんか出来ずに夜更かしになるわ。 要するに、テレビ見てたら睡眠時間が減ってた、ってことだろ
TVは害悪じゃねえか
TVのせいで日本人全員がヘンになってたんだろ
だからビデオリサーチなんかが調査してる
TVをやめたら健康になりました、って話なんだろ
だからすべてTVが悪い
そして電通の調査だからTVを悪く言うようなレトリックにはならず、「寝落ち」みたいなちょっと悪い印象を抱かせる単語をわざと使って印象操作してる
こういうこすっからい小手先の小技使うから、電通やTVはもう日本には要らない >>1
>>２０代から３０代前半の若い世代の睡眠時間がこの１０年間に１割程度増え、約８時間に
バカが増えた？ テレビ映像は過度に過激で心理的影響が大きい
ニュースとか不安にさせる映像しか流して無いから不安になって不眠症になる
普通のバラエティも実はそういう不安にさせる影響がある
大量に挟まれてるCMも「買え買え」言ってるだけなので心理を圧迫する
そこに来てyoutubeだと自分の好きなものを好きなだけ見れるから不安や負担が少ない
要するに、TVの映像は実は物凄く不快に作ってある
万人に合うように作ったつもりがそうでは無くなってる
ストレス発生源の最たるものがTV映像になってる
今は自分に合う映像を見つけ出すことが出来る
その需要が世界の内5000人くらいだったとしても、な 私もスマホしてると眠くなる。
スマホないと寝れない。
ということはブルーライト関係ないのでは？ 47にして土は昼寝4時間くらいして
普通に夜も寝て
昨日なんて9時間睡眠達成したわ
体重い重い
でもやっぱ長時間睡眠は気持ちがいいな
重いけどふわふわするこの矛盾感 >>124
いやいや眠くなり、寝れるんだよー
本とか、テレビだと電源切ってという操作が必要。
しかし、スマホはほっときゃ、スリープになるし。
アラームだけかけて、あとはサイレンモードにしてたら問題ないし。 22時に寝て5時に起きていると一日が長くてつらい。
途中で眠くなる。
やっぱ0時に寝て7時に起きるぐらいがちょうどいいな。 >>123
最初はそうだろうね。
4、5年したらもう寝る時間が来ればスマホしてたら15分で眠たくなる！ スマホで寝落ちってのはただ側から見た事象であって原因でもなんでもないな >>125
検索や買い物はそうだろうね。
しかし、漫画や小説オンラインはそのまま寝やすい。
私は買い物でもヤフオク、楽天、アマゾンしたまま寝ちゃってるわ 若者はTV見ないし夜遊びも少ないので当然の結果だな >>108
血行不良が原因
血の巡りが良くなれば歳とっても寝ていられる 睡眠の長さが衰退国って感じだな
朝は誰よりも早く出社して、帰りは誰よりも遅く帰る
これを全社員が徹底してない会社が増えてきたのか ゲーム動画見てると
特にシューティングの超絶
プレイニコニコで見ると
あっという間に眠くなる
画面上の情報量がとんでもなく処理しきれず
頭のCPUがオーバーヒートするからだと
睨んでいる
とにかく不眠症にはお勧め 昔はトゥナイトなどの深夜番組でシコるために健全な中高生は1時過ぎまで起きてなきゃいけなかった。今の子たちは好きな時間にシコれるから無理して夜更かしする必要がなくなった
スマホの寝落ちではなく、スマホのシコリティが影響、です 七インチのサイズのデバイス使ってるんだけど
寝落ちすると顔面に落ちてくる
痛い、何とかして！ 8時間とかどうやって睡眠時間を確保できるの？
朝5:30起き、夜22:00帰宅
帰って飯も風呂も入らずにすぐ寝ても8時間とか無理なんだが
これニートにアンケート取ったでしょ 朝型夜型ってあるのは本当だと思う
朝頑張って起きるけど本当は完全に夜型
夕方から元気になって夜中も平気
でも朝を考えて仕方なく寝るけど
コロナで仕事休み子供も休みの時は家族昼夜逆転してたけどこれが本来の姿だと思ったw アベノミクス三本の矢、大増税大緊縮、低賃金維持の移民と派遣で、働いて帰るだけの奴隷が増えただけの話。 あと麻雀動画だな
プロ同士は早く回るから頭が処理しきれない
え？四索ポン？あれなんでカンドラ開いてるの？
こいつ加槓したんだ？え？ロン？なんで？
って思うともうクラクラくる 50近くになったら
長く寝られ無くなった
四時間がいいとこ
真夜中起きてまた寝る
1-2時間で起きるが >>1
今の若者は、俺ら世代より
はるかにしっかりして頼もしいわ
俺らより10年は長生きするよ >>150
それは一人でやってる自営業以外は無理じゃないか？ 睡眠は免疫関係するし寝れてるならok
自分はずっと眠いは 寝落ちの瞬間、スマホを顔に落として、結構痛かったわ
皆さんも気をつけて 夜遊びしなくなったんだな
若者は間違いなく真面目になってるけど勢いもない
どっちがいいかはわからん >>1
ひょっとして人間ってかなりのアホなのかwww
それとも見えざる神の手によって健康にさせられてるのかww
結果オーライかなあ？ >>1
俺ら世代
10代 オールナイトニッポン全盛期で夜更かし
20代 深夜アニメ全盛期で夜更かし
今の若者
10代 Dアニメストアで早寝早起き
健康になったな若者よ >>87
4〜5時間でショートスリーパーに入るのかね 睡眠はきっちり8時間だが起きてる時間が毎日1時間ずつ延びて
生活が25時間サイクルになってるや
1か月でだいたい元に戻るが生活リズムが戻ったら本気出す
と思い続けてもう45になってもうた >>167
んなこといってっから冬将軍にやられるんだべ >>165
東京都内の電車内の小学生中学生高校生は、まず、100%電車内で勉強してる。
俺ら世代じゃ考えられない >>19
だよな。
寝落ちして手を滑らせて顔に当たって落ちるの繰り返しで朝まで結局寝れないこともあるしねー。
XPERIAの角は本当に痛いんだよね。 日本は貧乏になってると見えて無理な労働が減って
確実に生活はマシになって行ってるんじゃねって思う >>110
それスマホ見ながらが原因じゃないでしょ 寝る前にスマホを見ると寝られなくなるという説は嘘だったのか 寝られるなら寝た方が良い、
アラフォーの俺も9時間は寝ないと調子出ない。 いいなー8時間なんて夢の世界だわ
俺は昨日2時間しか寝てなくて辛いわ スマホ片手に死体の様相で寝るなんて体に良い事何も無いやん >>155
ニートと社畜の両極端にアンケート取ったらだめだよな社畜くん 睡眠不足は精神を蝕むからな
ただでさえ頭悪いおまえらが睡眠不足になるとロクなことしない
反論ないだろ
ちゃんと寝ろ
そして他人も寝せろ 寝落ちするまで寝るの我慢してネットしてんだからむしろ減ってるはずだろ いつも5時間だな
8時間も寝ると時間もったいなく感じちゃう 毎日寝落ちしてるわ
1動画目を開いて、朝起きてスマホ見ると1動画目が終わった画面
それを見てまた寝落ちしたかと思いながらゲームのログインをしてログボもらって起きる 8時間以上の満足いく睡眠をとると必ず下痢になるんだけど同じ人いる？
どういう理由で下痢になるのかさっぱりわからなくて
それより少ない睡眠だと下痢にならない
ちなみに朝ごはん食べると下痢になるので食べない、12時、18時、21時に食べてる
寝る時間はいつも夜中の1時 寝てない自慢やテレビ見てない自慢するのって大抵老害だよねｗ 6時間とか8時間とか寝ないとダメは人は、言っちゃ悪いけど社会不適合者 おっさんやけど、中学生の時から5時間以下しか寝てないわw
8時間とかすごいな。 俺は布団の中でぬいぐるみを抱きしめていると
朝まで寝落ち >>162
たしかに嫌だな……6時間も寝てるなんてw 11時に寝られる生活してこれたら3か月で10回病院に行く体にならずに済んだろうな
残業全部つけとくんだった
公務員 >>31
動画再生する前に耐えられずに寝てしまう
寝れん人は20代〜30代とかかね アルツハイマーとかも睡眠不足が要因の1つと聞いたことあるわ
みんなでしっかり寝たらこんな病気も減るかもね 俺は21時就寝の5時起き
6時半出社
17時半退社
仕事は朝早く来た方が何倍も効率がいいからここ数年はこうしてる 8時間でもスマホで寝落ちなら浅い睡眠であんまり意味ないんじゃね？ 寝ないと頭スッキリしないし
良い考えも浮かばない
それに世間的には受け入れ難いかもしれんが
充分な睡眠時間を取ることは
成功の秘訣の一つとまで言われている TVがつまらなくなったからかもね
昔はTV見てたら夜11時になっちゃってそこから入浴やらネットやらでどうしても早寝なんかできなかった >>77
俺もキツイ
ホントはやりたい事があるんだけど
不摂生を続けてきたせいか、夜の集中力が持たなくなったよ
とにかくやる気が起きない
身体が疲れている 栄養が足りてないと回復力が低いから睡眠時間が長くなるぞ 21時に寝て、4時起き
夕食を早くとれる環境にあるならこれが最強だわ >>208
30代やけどpc電源オン！
だけで寝て舞う >>201
今の若者はコンビニでアイスコーヒー買って
コーヒー入れない俺かっこいいらしい 減ったら「スマホで夜ふかし」
増えたら「スマホで寝落ち」
あほくさ 軽い運動
睡眠8時間
バランスの良い食事
これで免疫力が上がるのに
疫病が流行ってるときに、睡眠時間減らし続けて死のリスクを上げてるやつは馬鹿だよ
死にたくなければちゃんと寝なさい >>207
昔の眠てない自慢は違うだろ
眠てない→夜遊びしてた→友達多い俺→酒飲める俺
こういう流れだし 俺の若い頃は残業100時間は珍しくもなかった
今のガキは恵まれすぎなのにな〜んも努力も成果も無し
楽で羨ましいわ >>192
お前はこれだろ
食事の前に舌を洗浄すると良いと聞いてます
舌には下痢を催す細菌があり、食事と一緒にその細菌が腸に運ばれる
『食後に毎回下痢をしてしまう』健康な腸なのに食後に下しやすい方がTwitterでのアドバイスを実行したところ下痢の頻度が減った話「これわかります！」 - Togetter
https://togetter.com/li/1516928 睡眠前のスマホって睡眠の質が下がるから止めとけって話だったのにな >>229
こういう奴隷自慢の老人にはなりたくないなw 興奮させる神経と興奮を抑える神経があるとすると
興奮させる神経ばかり長時間使って
興奮を抑える神経が弱ってるんだろうな >>1>3>15
調査会社は「電通」だぞ？ｗ
こういう電通系の調査は「この結果からどういう結論を導き出したいか？」で読むんだよ
逆から考えるんだ
「若者は良く寝ている」
「若者は疲れていない」
「若者はスマホがあって幸福だ」
以上の事柄から電通が導き出す結論は一つ
「つまり、若者はもっと搾取しても構わない」 ねらーは初老ばっかりだから8時間も寝れないでしょ？5時間くらいで目覚めちゃうでしょ
日曜とかも無駄に朝から起きて 俺は逆にスマホのせいで睡眠時間減ったが
動画とか一切見ないでひたすら検索してwiki読んだり、もちろんここに書き込んだりしてる >>86
糖尿病だな
食後の睡魔と喉の渇き、だるさ 8時間も寝たら確実に調子崩す
個人差なんだよな睡眠は 若い頃飲み会三昧やってなきゃ1時間くらい余裕で作れるわ >>12
20時〜21時寝、3時起き
23時まで起きてるとかキッズかよｗｗｗ
いつまで学生気分なんだボケ！ >>243
ワイも自分が寝てるとこ見たことない
ひょっとして俺たちすげーんじゃね? 寝落ちで多分ぶつけて眼内出血してからは弄らないようにしてる radikoプレミアムにとうとう手を出してしまって、タイムフリーであれこれ聴いてるといつの間にか寝落ち
全国あちこちで興味ある番組いろいろあるのよ スマホで寝落ちってw
三十年前と比較して、若者の夜遊びが減ったな 7時に起きるとして22時からのテレビ番組を見なくなったんでしょうよ
見終わって23時から身の回りのことを始めるのはきつく感じてた >>229
欧米企業と同じかそれ以下の成果しか生み出せてなかった自覚あんのか無能 若者に未来はない！弱肉強食社会突入で頑張るしかねえ。しかも独立して >>241
そんなポンコツな分析では電通には入れませんね >>263
自分ならこうする、という対比を示せないようでは電通のバイトにも不採用ですねｗ まあ今は寝てない自慢とか勉強してない自慢とか
意味ない自慢するやつ馬鹿にされるから
寝た方がいいよ身長のためには >>52
一日の汚れ落とさずベッドに入るの？
きったねーなおい！ >>1
アプリでお姉さんが寝るまで語りかけてくれるやつ
あれどうなんだろ？いいのかな？ メラトニン40飲んでるけど5時間で絶対起きちゃう。
マットレスと枕エアウェーブにして朝はジョギングと筋トレしてお風呂にも入るんだけど。
5時間でも日中眠くないし仕事には支障ないけど、、8時間連続で寝るって難しい。 いや、非正規が増えたからだろ
フルタイムで働く奴が減ったから睡眠時間が増えたという単純な理由 これってフリーターか学生限定の調査か？
8時間とかありえないから スマホやゲームやってるときは脳がフル回転してる状態。寝落ちは医学的に言うと失神してる。 塾やら習い事で忙しくて疲れてすぐ寝ちゃうんだろ(´･ω･｀) >>52
風呂は３０分くらいウォーキングするのと同じくらいカロリー消費する。仕事から帰って体に残ったエネルギーを
風呂で使い切ることで眠りが深くなる。毛穴もきれいになって体温調整がしやすくなる。 通勤時間は睡眠時間と相関ありそうな
通勤時間だけは減らしようがない スマホじゃなくて夜遊びが減ったんだろ
この前夜の公園で若い子達見たけど一切喋らずにベンチでソシャゲしてた >>29
日が暮れたら寝るだろ、普通
朝日で目が覚める 寝てない自慢なんて昔の黒人奴隷が「俺が繋がれている鎖の方が太い」と自慢しているのと同じ 今更ながら始めてローズパレード見て「黄色い太もも」じゃない「黄色い悪魔」にドはまりして毎日2‐3時間見てる
なぜおすすめに出てきて再生したのかは全く覚えていない 21時なんかに寝たら夜中2時に目が覚めるんだけどw 若いうちはいくらでも寝れると思ってたが40になっても寝まくってるわ 平均8ってすごいな、正直羨ましいというか平均増やしてる側は何時間寝てるんだ 平均値じゃなくて
最大値
最小値
中央値
を出してくれ >>286
睡眠時間は極端に長い人とかいないだろｗ
最大でも24時間だし 社保入ってるならもっと気軽に病院行け
せっかく毎月払ってるんだから。軽めの眠剤処方してもらえば睡眠中によっぽどのことがない限りぐっすり眠れる >>173
いやーうちの子達はちょい前まで高校生だったけど電車の中で勉強してたとは思えないな
でも電車で参考書とかノート見てる子増えたよね そんなけストレスないって事やな
素晴らしい
ストレスあると寝れないからな 余裕のある人生送ってる証拠やな
いっぱい寝れるのは健康的で良い 今の若者マジでストレス無さそうやもんな
少子化で進学就職しやすいし人口少ないし社会から大切に扱われるし
そらぐっすり寝れるわな
ストレスあるとほんま寝付けない 人間は大してストレスない生活の方がええねん
そんなボロボロになるまでの努力に何の価値があるっつーねん
人生に大した価値などない
スローライフでええんね 一日の３分の一も寝るのかよ
俺なんか毎朝４時起きだから夜８時には寝てなきゃいけない計算？
あり得ん >>122
定時が8:30〜17:30で、通勤に時間がかかるんや
みんな大変なんだな 明日は在宅勤務だから8:40くらいに起きれば良い
この幸せも明日と明明後日で終了 偉いじゃん
＞横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響
この分析は意味不明 個人差有るので一概に何時間寝ればいいかなんて言えんけど
無理に睡眠時間削るのはやめた方がいいよ
睡眠は大事 うまく寝られないと、翌日1日眠くてぐだぐだで無駄になる
胸も苦しいような感覚になるし >>3
本当だな
何が幸いするか
わからんわｗｗｗ 良いことだ
昔は寝ない自慢みたいのがあったけど8時間くらい寝なきゃ 5時間の爆睡が一番調子いいな
1時に寝落ちて6時に目が覚める
30過ぎてから8時間も寝ると腰や首が痛い いいことだな
結果として病気とかイライラとか事故とか減りそう ていうか11時とか12時とかに寝る奴が信じられない
朝早く起きた方がいいじゃん ええことやん
週刊漫画家のワイは毎日の睡眠時間は2.5時間や >>323
もっと分業しろ
なんでもかんでもひとりは効率悪いんだよ ここ数十年は睡眠時間が短い自慢をしていたくせに。
考えると、高齢化で、高齢者の睡眠時間が短いだけだったのか。
なるほど。
ジジババの睡眠時間が短いのは当たり前だよな。
高齢化なら平均睡眠時間は短くなる。
マスコミはまたもやミスリードをはかっていたのか。
マスコミよりカスミガセキよりテンノーより大学より、俺は左だ。 >>315
たまにそういうレス見るがそんなにショートスリーパーって上から目線だったん？ スマホのブルーライトは睡眠の妨げになると言われてたが 学生時代にスマホあったら楽しかっただろうな
ガラケーしかなかった日々が信じられん チャットしてると、反応がなくなる参加者いたな(笑)
なんか、懐かしい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
