容器のままでたれ入れて混ぜすぎない程度に混ぜる
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口にたべるぶんだけ入れたあとごはんを食べる
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空容器を水でねばねばがなくなるまで流す

この方法でほぼ毎日食べてる

洗わなかった空容器とか
ねばねばついたままの茶碗は後々臭くなるのでこの方法