【食】卵って１日に1個しか食べてはいけないの？ [みなみ★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
7/11(土) 12:00配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/42a00a134cbd7d0d65aaf2b48aa24a26213206a9
こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。
卵って、火が通りやすくてレシピも豊富、物価の優等生だし、とても便利な食材ですよね。でも、コレステロール値が高いという理由で「卵を食べていいのは1日1個まで」なんていわれているのをよく聞きます。それって、本当なのでしょうか？ 調べてみました！
卵のコレステロールは、主に卵黄に含まれており、60gサイズの卵1個に含まれている量は約252mg。ちなみにこの卵1個分のコレステロールは、だいたい200gの牛肉に含まれるコレステロールと同量です。やっぱり卵はコレステロールを多く含む食品といえそうですね。それではこのコレステロール、1日当たりどれくらいの量まで摂取してもいいのでしょうか？
日本人が健康のために摂取した方がいいとされる「1日当たりの栄養素とエネルギー量」の目標量の数値を厚生労働省が発表しています。2014年までは、コレステロールの目標量は1日当たり、成人男性で750mg未満、成人女性で600mg未満とされていました。
以下ソースで 東京の感染者のスレ立てたら５ちゃんの偉い人に怒られるって本当？
確かに東京のスレないね
でもインターネットでそんなテレビ以下の言論統制なんてあるのかね
恥さらしじゃん すた丼は真ん中を食べてから卵を落とす
外側の壁を落としながら味わう 卵1日1個じゃすまないよ 多い時は5個くらい食うわ
ゆで卵3個くらいまとめて食べるし 食べるコレステロールと
血中のコレステロールはべつ
そんなことも・・・・・・ コレステロール以前に、女が卵を食い過ぎるとホルモンバランス異常起こすって話だろ、
女性ホルモン入りなんだから。
男はコレステロールさえ気を付けりゃ別に何ともないが。 何個でも食べて良いからのやっぱ駄目でしたが光の速さだったな 昔ドリフのコントでブーが大ジョッキいっぱいの生卵飲んでたぞ
でもまだ生きてるし 卵は、何個食べてもコレステロール値に関係ない説がテレビなどで繰り返し流れるが、
”体質”があるから気をつけてな。
俺は、卵を食うと値が上がる体質。 >>4
かなり良くないとは言われている
医者によっては食べるなというレベル コレステロールは正常値をちょっと高めに外れたところが一番死亡率が低い。
てゆか、正常値の基準がおかしい。 良いと言うとそればっかり食う奴居るからな…何でもバランス良く食えよ １６時間ダイエットやってるから断食明けは必ずゆで卵食べる
空腹で糖類ドカッと食べると血糖値が上がりそうなので。 卵の食い過ぎ云々は、
ロシア研究者のたった1本の論文に基づいたガセ情報だから。 ゆで卵を1日に1個以上食べる人の死亡率は100％
ゆで卵は法律で規制するべき コレステロール高いから
卵は基本食べない
お好み焼き作るとき位やな 健康にいいなんていわれてるものバクバクくって健康になったやつはいない
体を壊したやつならいくらでもいるがな ヒトは肝臓でコレステロールをつくる
全卵10個食べれば肝臓が休めて健康に良い 小学生の時ゆで卵が美味しすぎて十個食ったら蕁麻疹出たな。
ありゃ急性アレルギーやったんやろか 毎日おやつにゆで卵食べてたらコレステロール値が基準値超えたわ >>37
動物実験だっけ
普通に人体の血液検査でも出るだろうに プロテイン飲んでたけど、リアルフードからタンパク質とるようにしたわ 白身が黄身のコレステロールの影響を低減してくれるので、
全く気にする必要はない。 今どきコレステロールとかw
あれは解毒と関係する酵素の量と逆相関 ゆで卵は大丈夫だよ、坂東英二が言ってたから
ゆで卵なら俺1日3個食べてるわ 1個も食べない日もあるから、こだわらなくてもええやろ。想像で言ってるけど。 大涌谷に行ったら3個は食う
1個で寿命が7年伸びる コレステロール不足のが深刻だと思うビタミンDつくれなくなるとうつ病になるぞ 最近の研究だと3個までならほぼメリットしかない(≒コレステロール取りすぎにはならない)みたいな結果が出てた気がする １日の推奨
卵・・・・１個
納豆・・・１パック
米・・・・１膳
水・・・・１.５Ｌ
塩・・・・１５ｇ 黄身にコレステロールを下げる成分があるとかテレビでやってたな
名前は忘れたが 何個食べてもいいよ
外食の卵系料理は山ほど使ってるわ 完全食だから大丈夫って誰か言ってなかった？
カロリー過多にならなきゃ良いんじゃない？ 白身を生の状態で食べると
タンパク質の同化作用が阻害されてハゲるので、
白身を半熟の状態で食べるのがベスト。 体内のコレステロールの量と、食事で摂取するコレストロールには
何の関係もありません
それが公式見解です （； ﾟДﾟ）前にこの手のスレで、ガンガン食べて大丈夫って色んな人から言われたけど ドリフ大爆笑で高木ブーが生卵15個くらいジョッキで飲んでた コレステロールなんてほとんどは体内で作られてるからわざわざコレステロールフリーとかの買うのは金の無駄 半熟10個でも平気
ウェイトトレーニングしてるけど ロッキー「俺、10個位一気に食ったぜ？
もう、何十年も前の話しだけどな。 健康に悪いコレステロールは肝臓で作られるから食い物に気を付ける意味はなかったはず 毎日2~3個食べてた卵を0にしたら長年170超えてたLDLが130台になったわ 昔ゃ日々たまごかけ飯を朝食ってたなー
小学校とかの頃だが
今はあんま食わんなー
別に1個や2個でどーこーならんわ 卵は危険だからな
うちの祖父も毎日卵を食べ続けるという生活を続けた結果80歳の若さで亡くなってしまった 卵のコレステロールとかいつの時代のこと言ってんだよ
問題ねーから食え これ、うちの姉がすごい気にしてた
姉の娘は特にアレルギー持ちではないけど、子供にも卵は1日1個まで！と教えていて、
娘がよその家でお菓子もらって食べた事がわかった時、卵が入ってるかも知れないのに！とビンタしたらしい
うちの母に、何でビンタすんの！と叱られて、母と姉が喧嘩になった 逆に卵制限時代は今までどうやってケーキ食べてたの？ってなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
