0920不要不急の名無しさん垢版 | 大砲2020/08/02(日) 16:44:22.80ID:ZT711iw80 ふくらはぎのこむらがえり 声がでないほど苦しい思いを何度か経験 来るなと感じたら和式のトイレで大をするときのポーズでわりと楽になるよ あとはレッグウォーマーで冷やさない アルコール控える ラベンダーオイルでマッサージ 漢方も効果があった