【手取り17万男性】食費2万5千円の食事が話題 朝は菓子パン 昼は食パン2枚 夜は冷凍パスタ ★６ [雷★]
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■コロナ禍25歳手取り17万男性の食事
・朝はパン１個
菓子パン120円～150円くらいのレンジ
コンビニは甘えと言われそうだけどコンビニで買ってる
・昼は6枚切り食パン２切れ
大体110円とか
これを3日に分けて食ってる
ちなみに同僚の１人もパクりだした
俺のライフハックをパクるな
これもコンビニは甘え、と言われそうだがコンビニで買ってる
・夜は冷凍パスタ、ただし金曜は日高屋の中華そば
冷凍パスタはいなげやで買ってる
一食200円
日高屋は週末の自分へのご褒美
390円(税込)、神
基本このローテーションで回して休日は昼は食べない
ただ急な外食は発生するし、野菜不足補う為にAmazonで野菜ジュースは大人買いしてる
大体3日で１本ペースで消費
毎月2万～2万5千円くらいはかかってる
手取り21万25歳OLの月の食費5万が債務者の癖に多い！って叩かれてるけど、俺2～2.5人分って考えると内容的にはそこまで贅沢ではないと思うわ
まあ食パン使えば軽く1万は減らせるだろうな
178cm58kg
正規でボーナスは支給された模様😃
https://anond.hatelabo.jp/20201130133515
★1 :2020/12/01(火) 10:30:14.86
※前スレ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1606801662/ 今はよくても歳いくと健康を損なって毎月病院にお布施しないといけなくなるから普通に切り詰めるのやめたら？
自炊するとかしたほうがいいかと 業務スーパーで乾麺のパスタが500g100円以下で買えるのに
乾麺パスタ主食にすればひと月1万円もかからんぞ 手取り17万よりも３食グルテン系はアカンやろ。小麦粉ばっか食って陽を浴びない生活を続けると確実に鬱を発症すると思うわ みんな自炊した方が安い言うけど
自炊のために鍋やらフライパンやら包丁やら食器やら買うのが面倒で高いし
炊飯器やオーブントースターなんかもっと金かかるし
それらを毎日洗うための洗剤やゴミ袋、漂白剤にスポンジにも金かかるし
温水使うからガス代も余計にかかるし
調理のためのガス代も電気代も余計にかかる まあ貧乏人は自炊出来無いから
余計に貧乏になって行く
ワンルームや1k住まいだと
自炊自体難しいから負の連鎖 なぜ自炊しよう、とならないのか不思議
既製品買うなんてめっちゃ無駄 朝は畑でとれた芋、昼は冷凍食品のお弁当、夜は畑でとれた大根で鍋 1日約400円 週一は600円 3日に1本野菜ジュース
たまに外食あっても25000円なんて行かないだろ 冷凍パスタ食うくらいなら自分でレンジで茹でた方が安上がりだろ
そんな手間でもないし 25000円って
普通じゃね？
どこが悲惨なの？
こいつの食費の浪費の仕方が悪いだけ
オレ一週間3000円でやりくりできるよ 野菜ジュースってあれは飲まないよりかはマシって感じですか ちゃんとビタミンとか栄養採れるの？ タンパク質が圧倒的に足りないから
いずれ内臓や血管に異常が出てくるよ
そうなった時にはもう取り返しがつかないがな >>1
日本シネとか言ってた自称高年収の奴らが集まる所だろｗ
こんなことでスレを建てるやつはキャップ剥奪しろよ パン パン パスタ
栄養の偏りがひどすぎる
もう少し同じ値段出すなら、栄養あるものとれ パン類の調達先を安売りスーパーにしたら
コストダウンを見込めそうだな
食パンは冷凍もできるから見切品を安く買い込んで冷凍するのも 自炊できる環境にいるなら高い
そうでないなら安い
ただ、自炊できるような恵まれた環境にいるなら本気でカネなんかには困ってないだろ。 まあわかる
自炊しないとまともなもの口にできないぐらい追い込まれてる時点で
自炊する気力も時間も残ってない
偶然生きてるからいま生きてるだけになる 手取17万あるならこんなにせんでもいいだろ
12万のオレより悲惨じゃん 手取り17万円しか貰えなくても、NHKは容赦なく金を払えと言って来る。
職員は1800万円も受信料から給料をもらっているのにね。 生活習慣病待ったなしだな
節約しても健康害して通院費かかったら意味ないぞ これ系よくいるけど
なんで米くらい炊かないのか
今は野菜安いから
大根1本とか100円キルくらい
玉ねぎは1個30円
こいつ高確率で無駄に東京住み続けてるんだろうな 朝パン一枚昼なし夜粗食間食なし
これでも痩せない
どうすればよいのか >>10
めんどくさがりやの、やってない奴が語る言葉w
色んな料理のローテーションを決めて、まとめて作れば自炊が安いに決まってるわ なんのソースだよコレw
ニュース速報+じゃないんかここは 手取り17万円もあるなら食費もっと掛けられるだろ。 >>38
月にたった17万の仕事で追い込まれるか？ >>10
フライパンと鍋ぐらいは最低装備じゃね？
言うほど高くもないし 卵かけご飯のが栄養あって安いんじゃね
10個100円の時に買えば良いし GI値高すぎ
菓子パンとかアホかよ
若い内はいいが、30超えたら糖尿メニュー >>43
超軽めのスクワットだ！
一日最低10回、気分乗ってきたらボーナスステージ気分で出来るまで
無理せず続ければオッケーよ 自炊する時間があるなら余分に働いて
そのカネで外食とかする方がいいって考えなんだけど
それだと収入が増える分税金を余計に納めなくちゃなんなくなるんだよな
課税のシステムを変えてもらいたいよ 米と醤油あればいい
たまにサバ缶3回にわけて食べる
乾燥ワカメもあれば尚いい 自炊しろよ
こんな糞みたいな食生活したら
発狂するわ
同じ食費でも普通にいい食事できてるわ >>50
ニトリでも1000円ちょっとでガスIH両方使えるヤツが売ってたと思う お腹すくでしょこれじゃ
安い鳥の胸肉でも焼いて食えよ >>10
まあ初期投資できるほど財力がある人だけだよな、自炊出来るのって。
カネを節約するにはカネが必要なんだよ。
基本、自炊は金持ちの道楽だと思ってる。 安いタンパク質は卵と牛乳と豆だからその辺りで栄養補給した方が 親はどういう教育したら
こんな食生活する奴ができるのか >>43
パン辞めろ
白湯飲んでリンパマッサージしろ
あとスクワット ベトナム人は仕事しなくてもブランド豚とか鶏の丸焼きとかブランドフルーツや野菜をたらふく食ってるんだよな >>66
狭いアパートだと台所回りの家財道具も本当にかさばるし
用意するにもまとまった費用が要るだろうからな せめて昼にゆで卵持ってけよ
一個20円位なんだから >>10
別になべ一個買ってハサミで野菜を切ってそれを煮ることから始めてもいいんだよ
自炊したことない奴が全部揃えたとしても結局持て余すだけ
負担にならないよう栄養が偏らないようバランス取ることを意識するだけで生活は変わるよ >>10
全部100均で売ってるよ
しかも調理器具の一部は日本製で100円 >>66
こんな食生活してたら、後々病気になってもっと金を使う羽目になる。 同じ物買うにしてもスーパー使うだけで食費3割は減らせるだろ >>43
毎日オナニー数回やれ
依存症の俺は毎日米4合食ってるけど
ボクサー体型維持できてる >>1
お金の使い方と食事の仕方と栄養の摂り方を考えない馬鹿の見本。 >>59
お前らって貧乏自慢ばかりだけど
自称年収1000万じゃなかったのｗ 月7万の年金生活になったらどーしよ。
みんなどーしてんだろ。 >>76
うぇー
食べ物を触るのにそんなばっちいワケの分からん物使いたくないw >>66
自炊しなきゃ
目玉焼きすら自分で食えないじゃん
投資もなにも鍋やフライパンくらい1000円で買える 食費がないとか言ってる奴に限って、ソシャゲにしこたま課金してそう。 >>42
本人が自覚しているかはともかく、家庭生活を営まない俺イケてるみたいな感覚なので。 一度、空腹を感じずにどれだけ食費削れるか試したことあったけど
月8500円ぐらいまでできたな >>10
それでいて低収入だったら
もう生きる価値ないな ライフハックとか言いながら病的な節約してる時点でもう壊れちゃってるよこういう人 >>90
年収うん千万円だとかばかりだったはずなのに不思議だよなぁ
それだけ稼ぐ人がここで時間潰しとか、ID真っ赤で食事してんの？とか設定に矛盾が
…まぁいいかw
しかしご飯は頂く物だと思ってたら食う食うばかりで育ちがバレるよなぁ 前出入りしてた塗装業の若者が
家で乾麺の蕎麦やうどんゆでてタッパーに詰めて
昼に桃屋のつゆを水道でうす 菓子パン、冷凍パスタとか、コスパ悪いよ。
パスタは自分で茹でるのが、インスタントより安い。
卵かけて味噌や醤油、胡椒かけて食ってる。
卵活用していない貧乏話は、フェイクニュースだろ。
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ネタにマジレス親切な人が多いスレ＾＾ 本気でご飯すら炊いたことないのって
結構いるからな
外食か添加物もりもりコンビニ飯オンリーみたいな スーパーに行けて冷凍パスタ大量に冷凍しとくスペースがあるなら
自炊しろよ ご飯炊いて、焼き飯の素3袋100円と卵で焼き飯を作れば安く済む
炊き込みご飯の素158円で炊き込みご飯でもおｋ
安くて美味しくて腹いっぱいなんて
いくらでもできる 野菜ジュースを箱で買うのは大人買いとは言わないよな
まとめ買いの間違いだろ つーかこんな栄養はカス、心の栄養も削ぎ落とすような飯で2.5万もするんか…
どこに住んでるか知らんがきっついな…
>>10
レンジさえあればキッチン鋏とレンチングッズだけでもそれなりに作れるからなぁ… >>116続き
めてぶっかけて食べてたなあ
気の毒になって >>10
金が無いって言いながら牛丼屋で卵付けてそうw >>1
朝150円
昼37円
夜200円
１ヶ月12000円
残り1万はどこに消えてるの？
昼と夜はスーパーの300円弁当でいいじゃん
1ヶ月食べても20000以内に収まる 米の方が安上がりで腹持ちもいいだろ
まとめて炊いて冷凍しとけ NHKに受信料を払わなければ、パン1個のところ2個買える。
牛丼だって並盛のところ大盛が食える。
食事を我慢して NHKに受信料を払う必要があるのか？ >>121
投資や財テクで稼いでる割りに爪に火をともすようなレスばかり 知り合いの単身赴任が、毎日米3合3食レトルト続けたら糖尿になった >>1
「コンビニは甘え」の意味がわからん
昼のパンは何も挟まんのか？肉とか野菜とか
パンやパスタばかりだと飽きそう
ご飯炊いて冷凍する方が良くない？ >>123
冷凍パスタはコンビニで仕入れてるんだろう
こういうバカはスーパーという選択肢がない おれは毎日自分で小麦粉からパンを作るぞそっちの方が安い働く時間は無くなるがな >>10
米炊け
もやしに豚バラ乗せて塩コショウでレンチン
ポン酢かけたら美味いぞ 自炊もできない低脳だから収入が低いんだと思う。
普通は自炊するだろ？ 78円のレトルトカレールー買ってきてご飯炊いて食ってる
米さえあればおかずは200円で済むよ >>89
あと、もやしな
自作すれば月5,000円でおつりがくるやろ >>138
あー、今はそうだねwウーバーイーツで頼むんだっけw >>13
コストがかからない方法で自炊するんだよ
コストを削るために自炊するのだから当然だろ？ >>125
明け方の四時からここに張り付いてる人が言っても説得力ないww >>1
家賃は？
実家だったり家賃４万くらいのところに住んでるのなら、充分やっていける
手取り２５万家賃１０万の奴と大して変わらんしな あれ？おかしいな。
俺西友とかで弁当とかよく買っちゃうけど、それでも月の食費2万くらいだぞ？
利用明細見たから間違いないと思う。
たまに作ってるし、野菜は食べるように心掛けてる。
因みに日高屋ではタンメン＋餃子を頼む。でも満州の方が美味しいかな？ 朝は白飯と納豆とお茶
単身生活になって納豆はよく食べるようになったな 3食合計で1ヵ月1万円
その他食費が1万5千円
その他がおかしいw まあ、これでもテレビで特集される
コンビニ弁当の容器の山見せて「年金少ないんですよ」って言ってるジジイよりはましだな。 >>140
1人で1日3合は食い過ぎ
米だけじゃなく他にも原因あるだろうな
あと運動不足 かの林真理子女史も大学卒業してすこしあとに無職になったとき
食パンを朝いちまい 晩飯ははそば茹でてめんつゆお湯で伸ばしたなかに突っ込んで卵落として食べるかな
ご飯もつけて贅沢めしだ 野菜ジュースは高温殺菌するから栄養価があまりない
バターコマ肉とキャベツ買って炒めて食べた方が
美味しいし安く済む 老後資金2000万なんて夢のまた夢
年金生活になったらどうしよう 高かろうが安かろうが同じモノ食い続けるのがまずムリだわ こういう奴らって必ず貧乏自慢を始める
何かもらえると思ってるんだろうか >>10
これに反論してる奴が実はなにもしてない
自炊は金掛かるよ 冷凍パスタ買うくらいだからレンジはある
納豆ごはん卵かけご飯くらいは作れるだろ こんなの早死に確定じゃないか
公務員なんて今日も家族でくら寿司だぞ うどん３玉１００円が最強
日高屋とか贅沢すぎるだろ
半額弁当２っ買えるぞ >>1
こんな馬鹿な食事してるから低収入なんだろ
頭も体も悪くなるわ >>146
料理なんて女のすることだろ
俺も低収入だが、ｶｰﾁｬﾝの手料理食ってるぞ ２５歳というと、大卒３年目だろ？
大卒３年目で手取り１７万なんて、そこまで悲観する稼ぎでもないよな 額面で２２～２３万くらいだろ？ >>163続き
昼に食パン一枚、夜は二枚の生活送ったそうだ
もっとも女史はパンにラーマ塗って砂糖かけてたらしいから
マヨネーズ塗ってる俺よりリッチだけど 今どきの精米は技術高いからぶっちゃけコメ研がなくてもいいぞ。
炊飯器に水と米入れてポチるだけ。インスタントラーメン並みに簡単だぞ。なぜできん？ 200円の冷凍パスタ食うなら100均でレンジで茹でるパスタ容器かってこいよ 米なんか一気に3合くらい炊いといてラップで小分けにおにぎり作って冷凍すんだよ
食べるときはレンチンして卵かけご飯か納豆ご飯にすりゃいい
食器洗うのが嫌なら茶碗にラップしいて割り箸買え >>166
口内炎になったときはカロリーメイトをたくさん食べる。
すぐ直るよ！
>>165
蕎麦に30円のラーメンのスープを入れてアスプラウトかけて食べる。
もやしはなんか匂いがなあ･･･ >>1
こーゆう奴がガチャに月１０万とか出すんだろうなぁ おかしいだろ。いくらの食パンだよw
米10kg3000円だからまず米を買え。次に味噌。味噌は発酵食品だから栄養価が高い。塩と砂糖も買っておいたほうが良い。
野菜は値下がりしてるから大根100円で買ってきてぶつ切りにして塩漬け。お新香にすれば1週間は食える量になる。
貧乏自慢の前に努力が足らなくないか？料理しろ。 >>10
調理器具や食器なんか最初に買えばそうそう買い換えない
よほど高級なものばかりで揃えない限りたいした出費ではない
食器なんか100均にもあるし、こだわらないなら調理器具も100均にある
洗剤やスポンジもたいして出費は嵩まん 日本人はどんどん給料下がっていくからね、これからも。いろんなもんをやめていかないといけないんだぞ。自民はやれるように誘導してるけどしちゃダメだめ。したら苦しくなるから。 これほんとすげー。
こんな生活出来るなら何だってやれるわ
本当尊敬する >>172
そりゃ安く作る工夫してないからだろ
月25000も使えるなら毎日好きな食事が作れるぞ 炊飯器いらないってレベルの人には
さとうのご飯を安売りしてるときにまとめ買いするのが正解 パスタとレトルトソース
細いパスタは４分で茹で上がる。レトルトも一緒に温める。
レトルトは２回に分けて使う。業務スーパーが安い。
ラーメンスープ、レトルトカレーでもいける。
冷凍うどん
茹でて生醤油。薬味は生姜。出汁、味噌煮もあり。
餅
1キロ六百円くらい。焼き餅、雑煮など。 >>178
？だから満州でしょ？
>>179
年取ってきたらパスタが便秘を引き起こすようになったので食べられなくなったわ >>10
Amazonで自炊一人暮らしセットとか検索すれば纏めてる買えるぞ こういう意地でもまとも自炊しないやつは発達障害のクズなんだよな トータルで物事考えられないゴミ
死んだ方がいい 病気になったら大人しく死んでくれるんなら、
別に糖質漬けの食生活してもらっても構わんが。 だいたいコンビニはスーパーより30%高いから、同じものをスーパーで買えば30%節約できる。 1日800円か
いいものは食えないな
生寿司の折りだって800円はするし 飯は気力のある人楽しめる余裕がある人が作れるんだよな
後がなくなってくると飯で工夫する
健康管理に気を配るエネルギーが出てこない
菓子パン栄養ドリンクし好品(たばこお茶コーヒー甘味)
ですっ飛ばすようになってる人は金があっても
仕事のペースがおかしくなってるかもしれん
栄養管理云々よりまず心の向きと時間の管理が大切カモ
ブラック企業は全部奪ってくんだよな 例えば今日だとこんな感じ。
朝：ベーコンとブロッコリのスープパスタ。（自炊）
（ベーコン100ｇ58円、ブロッコリ一個33円、パスタ５ｋｇ750円）
昼：プロテイン飲料（蛋白質16.8ḡ）、バナナ、カフェオレ、こんにゃくゼリー
（プロテイン飲料17円、バナナ五本20円、こんにゃくゼリー33円）
夜：未定（自炊）
（多分国産鶏レバー２㎏380円メインで） 手取り170kなら
家賃60kくらい？
通信費10k
水道光熱費10k
食費25k
あとは何使ってる？車とかのローンの返済とか？ >>10
炊飯器は中古なら3000円ぐらいで買えるし、初期投資なんて10000もかからんだろ
月25000円で計算するなら2ヶ月もありゃ元取れるわ >>184
ずっと無洗米使ってたんだが、この前間違えて普通精米を買っちゃったので仕方なく研いで炊いたらビックリ
米がめっちゃ光ってる！
しかもテフロン内鍋につかない！ ガス来てないと電子レンジ使ったらいっぱいいっぱいだったりするしな
そのガスもプロパンだとおいそれと使えないし コスパとか抜きにしてこんな食生活でいいならコンビニパンやめて家で米炊いておにぎりでいいじゃん。料理出来ない人間で面倒は回避するタイプだとわかるこの男でも炊飯器のスイッチ押すだけラップに包むだけのおにぎりなら余裕だろ
パスタという意見もあるがこの男が茹でるという手間を嫌うだろうしパスタソースをどうするかとかそもそも冷めたパスタは弁当に出来ないからダメだろうな >>94
それなら飲食店じゃｗもの食べれないんじゃないのｗ
ゴキブリとか普通にでるんじゃないのｗｗｗ 病気にかかって病院代で全て吹っ飛びそうな食生活だな 外食するからしない日はこれって事だろ
無理して飯なんて他人と食わなきゃ
もっと良い食生活出来るんじゃね ワイは食器やら調理器具込みで自炊で4万使っとる
節約時でも2万くらい使ってたけど楽しいで
こんど食洗機かうんだ(´・ω・`) >>189
直径22センチの行平鍋、これインスタント麺にもパスタ茹でるにも煮物作るにも最適なサイズだが
500円でかえるぞ
ぜひ買っておこう >>192
炊飯器もコンロも一人用で安いの探せば数千円だしなあ
毎日使うんなら大した額じゃないよね >>209
まぁ職なしにそれを説いても理解不能っすよ まあ料理作れない作る時間もないだとこうなるんかな、という例
もっと上手くやりくりしてる人はいくらでもいるが
こういう人もたくさんいるんだろうな 40超えると菓子パンで寝ゲロするぞ
中に何入ってんだアレ >>216
炊飯器1.5合炊きのコンパクトなヤツなら3000円で新品買えるわ 頑張ってこんな糞みたいなもん食って2万超えるとかただのアホやろ
光熱費考慮しても自炊のほうが断然安いわ >>212
訂正
（プロテイン飲料12本１９８円、バナナ五本20円、こんにゃくゼリー６個100円） 金ない人ほど炭水化物、小麦粉で腹を満たしてるらしいな
うちは夫婦二人分でも外食を除いて月９万ほど。毎食、食材が豊富だからいつでも昼メシ旅来ていいぞw >>191
大根の塩漬けってぶつ切りをそのままビニールに入れて塩をぶち込むだけ？
白菜は適当に切って市販の塩昆布と塩をぶち込んで振るだけだが。 私の食費１万５０００円だけど？
２万５０００円なんて高っ！
ちなみに飼い猫３匹の食費が月２万。
下僕はご主人様より低いの。 >>133
パターン1
朝菓子パン 150x30=4500
平日昼食パン2枚 37x22=814
夜パスタ 200x30=6000
計 11314
週末 日高屋390x8=3120。パスたぬきなら-1600
野菜ジュース 500x10=5000
急な外食 +α
合計 17834＋外食α
パターン2 週末日高屋コース
平日
朝菓子パン 150x22=3300
昼食パン2枚 37x22=814
夜パスタ 200x22=4400
計① 8514
週末 日高屋390x2x8=6240
野菜ジュース 500x10=5000
計② 11240
急な外食 +α
合計 19754 +外食α >>216
いまどきダイソーとかにレンジで炊けるグッズとかあるしな
鍋があるなら鍋で炊いて冷凍すればいいし
下手な安物炊飯器より鍋の方が美味いしな… >>172
魚嫌いだから肉と野菜メインだけど、1人暮らし自炊で１ヶ月2万で余裕だわ、てか残る けっこう好きなモン食って3万いかないけどな
まぁ値引き品ばっか買ってるけど 炭水化物だけだとそのうち体調壊すよ
不健康になってから気を使うようになっても遅い >>221
無洗米はなんか不味い。
味がない？甘味がない？
間違えて無洗米を買ってしまった時はどうしようと思ったわ。 業務スーパーの冷凍野菜良いよな
茄子、ほうれん草、玉葱、ブロッコリー
ピーマン、色んな種類あるし使う分だけ
出せば良いから無駄にならん >>217
ああ、さんずいか。
気がつかなかった。今度見てみよう >>224
自分が貧乏してた時色々考えてたがコスパの良いカロリーはパスタだったなソースは買っても安いし作ってもやすい。 野菜ジュースとか加工されたもので栄養とっても無意味
素材からちゃんと取った方がいいよ。 時短料理を極めればいいのに
俺は食費月2万で栄養バランス完璧だわ
>>1みたいな生活をしていると後で病気になってツケを払うことになるのに愚かだな >>212
レバー栄養あるしやすいよな
料理酒みりん砂糖塩で焼いて食ってる 日本の食料自給率（カロリーベース）だと輸入止まるとマジこんな感じになる
ただパンはコメに代わるけど
笑えなくね？ 朝菓子パン食ってる時点で贅沢だわ
菓子パン1個買う金で食パン一斤買えるだろバカ >>180
料理の世界の大御所はみんな男じゃねーか >>43
栄養バランスわるいと
足りてないとこを逃すまじとためこむらしい
読む限り、野菜が足りない気がする
キャベツや大根を大量に刻んでサラダスピナーで水切りして袋にいれといて
食事のたびに深皿にてんこ盛りにして少しの動物性タンパクをトッピングして
濃厚な味のドレッシングかけて食べると満足感あって血糖値の乱高下がなくて通じもいいぞ
自分はそれで３ヶ月で８キロやせた
（スクワットとプランク併用） >>233
炊飯器は2万ぐらいのがいいよ
安すぎると美味しくないわ 東京の方は大変だな
光熱費6万円くらいに抑えられれば良いのに 生きるための食なのにそれを蔑ろにしたら後々大病するよマジで >>200 おれはさとうのご飯に挫折して１００g４０円くらいの
乾麺うどんを食べている。 炭水化物と糖質だけじゃん
野菜ジュースも糖分多いからな
牛乳と卵と豆腐を毎日食べた方がいいよ
タンパク質とらないと 俺は44歳だけど手取り17万だわ
毎日嫁の手料理食ってるよ >>1
安くて栄養ある卵食わないのは馬鹿そのもの
糖やカロリー自体足りてないからぼーっとしてそう
近所のスーパーに30円ぐらいの麺あるだろ？それに卵とか入れて野菜入れて食えばいいのに タンパク質ないじゃん、そのうち病気になるぞ
1日たまご3個食え60円だ 尻アルってどうなの？
炭水化物だし、ほかの栄養素も潤沢って聞くし日持ちするし。
牛乳なくてもスナック感覚で食べられるし、飽きたら違う味というか製品に移行すればいいし。 >>253
そんなの売ってんの？
毎週日曜日に自分で切って冷凍してたわ
今度探してみよ >>10
鍋 → 1000円
フライパン → 1000円
包丁 → キッチンハサミでいい
食器 → 100円
炊飯器 → 小鍋で炊いて毛布で保温
オーブントースター → 要らない
洗剤 → 80円
漂白剤 → 80円
ゴミ袋 → 6円/枚
スポンジ → 100円
温水 → 贅沢言うな水で洗え
ガス代 → プロパンなんか契約するな、カセットコンロかIHヒーターで >>13
そりゃ一汁三菜を1人分作ろうとしたら高くつくよ
そんなもん金持ちがやることだ 一人で食費雑費合わせて12万くらいだわ2万5千円とか1週間で溶けるわ 栄養に問題のある構成なので
ぜひ週1の家系ラーメンを足してほしい フライパンは大きいのは500円である
IH対応だと1000円軽くて便利だよ
よく力自慢が曲げる時に使うフライパン >>262
輸入止まったら機械化してる農業や物流も止まるから、市民は飢えるよ 俺は外食は面倒だから基本は自炊。
30分ぐらいでその時に食べたいものを気分に合わせて作るから便利。
あと、気分転換にもなるし。 >>210
山梨にいたときは4万だった。
熊本では45000だったな。
神奈川では47000かな。
千葉が42000だったはず。
探せば3万円台もあるだろ？ 朝はチョコクリスピー
昼はおにぎりかカロリーメイト
夜は野菜とキノコと豆腐入れた鍋 この生活、必要以上に禿げる恐れあり
大学時代の友達がそうやって禿げた
毛根は再生しなかった >>275
すぐ飽きる味を変えてもなんかだめだったは 空手家の矢部は一日一食だったはず
多分月一万円もかかっていないと思う 家賃６万、光熱費他２万、携帯１万、食費５万、趣味娯楽費用７万、貯金３万、生命保険１万。
30代で手取り25万。キツキツだから車は持ってない パスタ、モヤシ、納豆、卵。
これには助けられた。
あとは旬の大衆的な魚は安いからそういうの買う。 夢を追ってる10代の若い子なら
無理も効くが、25にもなる大人が
これはダメだろ。
すぐ病院の世話になるぞ。 茹で焼きそば。
３食九十円くらい。キャベツかモヤシと一緒に炒める。
豚肉一切れかラードを入れると更に美味い。 さとうのご飯でレンチンするくらいなら
電子レンジ専用炊飯器 ちびくろちゃん
でも使えばよくね？ >>276
どれも500グラム150円とか
生野菜の半分以下の値段だし
カットしてあるから楽よ
栄養面は落ちるだろうが こういう食費に外食が入ってないけど
格差社会なんだなと思う >>300 さとうのご飯と電子レンジご飯はほぼ互角のまずさ
だと思う。 タンパク質50グラムは最低とらないと
卵2つでかなりタンパク質取れるから
卵ふたつと牛乳毎日飲む
あと鮭かツナを毎日食べる 豚のコマ入れた野菜炒めとか
野菜は毎日レタスかキャベツを食前に食べる >>267
炊飯器の性能より米の銘柄と保存方法の方が味に差が出る。
米は高温多湿で保存するとあっという間ダメになる。 >>200
炊飯器無くても鍋で炊けるだろw土鍋だって100均に売ってるよ、ホームセンターの大きい土鍋買えば安いのに何合も炊けるよ 貧民はとりあえずもやしと鶏胸肉と卵と豆腐で乗り切れ
あと豚バラと季節の安い野菜 なんでそこまでしてスマホを手放さないのか理解できない 大量の炭水化物とオカズがチョッピリ
だいたいコレで皆、白豚みたいな体型になるのよ >>267
象印の炊飯器(6500円)買ったら、1年もしない内にテフロンが禿げた。
消費者窓口に電話したらそれは保証対象外だとさ。
保証1年としか書いてないのにね。 普通に地方で広い部屋借りて料理も出来て趣味の場所も確保できて車も持てて
何が悲しくて東京で狭くて高くてと隣人の音を気にしながら満員電車に揺られる生活してんねやwアホか～ 調理器具（初期投資）
・包丁
・まな板
・小さい蓋付鍋
先ずこれを揃える。（普通の品が1000円以内で購入出来る。）
・深型ソースパン（フライパン・中華鍋も代用）
・圧力鍋（飯炊きにも使える）
必要に応じて追加で揃える。
そこいらのホムセンとかで売っている安いやつ（実用としては十分）ならば、全部買っても1万円以内で収まるだろう。 夜はゆで卵にツナとマヨかけたやつで十分
平日なんてどうせ酒飲んですぐ寝るだけだし >>302
ウヒョー安いね
1人で袋の入量多いから、業務スーパーはなんか敬遠してたんだよね
今度探索してくる >>10
金持ってるなら自炊せんでもいいよ
コンビニや総菜や外食でいい 手取り倍あるけど
もっと安いの食べているので
資産が億超えた >>4
これは歳を取らないと分からないから、気がつくの無理よw 秋は安いからサンマばっかり食ってた。
貴重なタンパク源。 たまにこの手のスレで自炊反対の理由？に、その調理他の時間の人件費ってのを見るけど、プライベートタイムの10分20分を割けないくらい月月火水木金金で働いているか、その時間削ったら心身が回復しないくらい毎週死にかけてるのかしら？ 178cm58kg ｗｗｗｗ
１日 １食ニートの俺でも １７７ ６８キロあんのにｗｗｗ 月収17万てことは、交通費とか諸々差し引かれて、最終的に残るのは12万程度。 在宅勤務の俺、１日一食だったりするよ。
一歩も家から出ない日が何日も続く。 調理と栄養の基礎が分かっていればもっと良い物食える。馬鹿な男。 >>119
卵なんてワンパック100円で買えるもんな
あんなに栄養コスパいい食べ物ないわ スーパーやコンビニのカット野菜は
栄養価が逃げてるけど
業務スーパーのはどうなんだろう
普通に生野菜買う方が無難だよ
食は大事 俺はみんなよりちょっと収入があるから、いろんな調理器具揃えて自炊を楽しんでる。
料理って結構面白い。 米5kg 3000円
ホールトマト 30缶 3000円
鶏胸肉 15kg 7500円
13500円で1ヶ月暮らせるやんけ 大学生の頃の一人暮らし
朝：米を炊いて生卵かけて醤油と海苔やふりかけ
昼：学食
夜：冷蔵しておいた朝の残りのご飯とスーパーの割引惣菜、もしくはレトルトカレー類
これで1日1000円くらい
たまにファミレスでサラダバーだけ食べて野菜補充 >>10
鍋とフライパンは買え
鍋とフライパンあれば炊飯器もトースターも要らん
食器の代わりにタッパー使って残りをそのまま翌日に残せ
ゴミ袋は自炊しなくても必要
スポンジは使い古しを掃除に回せる
ガス代なんて1食作って数円レベルだ気にするな
ただしプロパンを除く >>326
去年と今年は高級魚
それ以前の冷凍は安いけど >>10
電気炊飯器以外は大して金かからないけどな。
電気炊飯器も別になくてもいいし、
百均の土鍋や飯盒で炊ける。 どうしても面倒くさかったら
せめてソイプロテインにしろ
アマゾンで500gが1,000円で買えるからな
オレは忠告したぞ！ 自炊が普通の人にとっては、むしろ菓子パンが贅沢というか、まあそんなに食べたくもないよね。冷凍パスタも。 手取り三倍あるが、朝抜き、昼食パン2枚、夜はご飯とおかず一品(300円)。>>1って何が話題なんだ？ 平日はすき家のたまかけ朝食250円
昼は牛丼並を持ち帰り(スキパス使って70円引き)280円
夜は鍋に野菜ぶちこみ麺
食費は2万円くらい
酒代は4万円くらい
土日は娘が面会に来るから娘の好きなもの(俺は１番安いメニュー)
これで月に10万円くらいだ 俺自炊の自信がなかったが格安で昼飯付きの職場なので助かってる
昼はちゃんと栄養のあるもん食えてる 若いうちはいいけど年取ったら血糖値爆上がりだろコレ コンビニで買う必要ないよな
スーパーがドラッグストアで買えばかなり節約できる >>275
食物繊維と糖分が多いので、腸の細菌の活動が活発化して
おならがめっちゃ出るようになったので食べるの止めたわ。 何でこんなのが話題になるの？総理大臣や天皇の食事や費用のが気になるけどね >>283
輸入止まったら居酒屋で出す物無くなるから居酒屋の従業員が第一次産業に転職するよw >>66
最悪100均グッツからでも自炊は出来るよ。
というか、スーパーで売っている調理器具は、そもそも買えない程の価格じゃない。 >>349
十分いいもの食べていると思う。酒に金使ってないから健康的ですらある。
一人暮らしってこんなもんだろ。 >>300
JTからパック飯送ってきたが、うち電子レンジ無いんだよな。困る >>344
自炊が普通でも1食辺り350円くらいは使ってるだろ？ >>341
今年は高いよなー。
大学時代金無さすぎてよくハゼ釣りに行ったの思い出した笑
あとは激安スーパーの目玉商品ね。 何のスレやかわからんｗ
とりあえずエビス飲めりゃ俺は生きる 卵チャーハンが最強だろ
豆苗とか小松菜とかニラを刻んで入れたら栄養満点
リッチな時は鶏のミンチを足す 糖分たっぷりで栄養素は期待できない野菜ジュースより
総合ビタミン剤のほうが安いだろうし、
ブロッコリーを茹でて冷凍しておくぐらいはしたら。 >>359
お給料が低すぎると思うの。
上げるべきだと思うの。 貧困っても金じゃなくて情報の方だろ
コンビニ飯でももうちっと考えて食えや 1時間働いたら悪くても1500円くらいは稼ぐのに
自炊とかコスパ悪いとは思うな 良い物食ってると納豆食わなくなるんだわ
保存食だろ納豆はアメリカ人の足みたいな臭いするし 米を炊いて冷凍したり業務スーパーのキロ単位のパスタを食べればいいのになぜしないのか
納豆や卵でなんとかなるだろ
簡単な自炊もそんなに面倒なのかね >>13
今シチュー7食分作ってるんだけど材料800円だよ。
工夫して節約してみれば？ 頭悪そう。というか悪い。
こういうのが栄養失調で重症化するのにね。
自炊してバランスよく食べればもっと食費抑えられるし健康も維持できるのに
将来的に医療費を無駄遣いするバカ。 手取り40万
マンションローン7万
光熱費保険通信料5万
猫3万
自分の食費とその他10万
残り15万貯金
独身女性 飯は自分で炊いて味噌汁はあさげ
ご飯のお供に納豆、卵、漬物、海苔の佃煮、鮭フレーク等を回しながら食べれば全然飽きないよ
あとは気持ちの問題で食事中は自分は修行僧なんだと言い聞かせながら食べるのがコツ おれなら○○円でやれるからこいつは甘え、みたいな底辺が日本の衰退を招いてんだよなあ
下の方に足を引っ張るから経営サイドもそれに甘えて低賃金で搾取するのは躊躇しねえし
そういう頭の悪い底辺ほど肉屋を支持する豚、つまりは自民に票くれてやるからデフレで縮んでるんだぞこの国
と啓蒙しても底辺はアタマが悪いから今日ももやしやらパスタ生活を自慢するしかできない悪循環なんだよなあ 自炊なら2キロの無洗米1500円でひと月持つだろう アホかこいつ まあでも俺も東京で一人暮らししてた時は自炊しなかった
コンビニとやよい軒ばかりだったわ >>10
何で今更それくらい持ってないんだよ？
家出したての未成年じゃあるまいしw 炊飯器は1升炊きを買うと小分け冷凍のときに捗るな
昼飯は炊き込みご飯
鶏肉orサバ缶、シメジ・シイタケ・白だし・酒・ショウガで簡単にできるから
大量に冷凍保存しておく
昼時は割りばしとラップだけしか使わないから洗い物無し
夜はラーメン・ソバ・うどんで多量の野菜・海苔・卵を入れる
朝はその汁に大量に野菜をぶち込み
麦飯に納豆orソーセージ
買い物は週一回
ものすごく健康だわ >>306
一足飛びに難しいこと考えて挫けてるんだと思う（自分もそのケあるが）
一人暮らしなら自分のやりやすいとこからで気楽に >>300
それだったら炊飯器買ったほうがいいよ
2合炊きで3000円のやつあるよ
しかもちゃんと炊ける 栄養摂らないと頭悪くなって、食生活が酷くなって、更に頭悪くなるんだな >>344
だよね
ってか自炊が面倒でも鍋一つあれば安いソーメンとか乾麺の蕎麦とかうどん位なら茹でるだけだし、生卵のせれば月見うどんになってそれなりに満足感得られると思う。冷凍パスタよりコスパいいし。 >>371
まぁそこ減らすしかない主婦か給料上げるって発想がない層か料理が趣味なのが大半なんでは >>374
やっぱりそれだよね
一人暮らしの時はホントそんな感じだったわ >>94
100円とかの食い物のほうがずっとヤバいんだがｗ >>371
自宅に居るだけで給料が入るシステムなの？羨ましい… 冷凍パスタよりもパスタ乾麺(イタリア産)買って、塩入れた湯で茹でて、あとはミートソースなどで食べれば超絶に美味いぞ。
コツはミートソースに小さなトマトを細かく切って入れて挽肉と一緒に炒めるとそこらのレストランより美味いパスタが自宅で食える。 朝はバターロール二個と野菜ジュース
昼は食わない(すぐ慣れる)
夜は好きなもの好きなだけ食う
これでいくらでも浮くぞ 社会人18才～28才までの男女に月5万配ってやれ
あらゆる問題が解決すると思う 朝吉野家かコンビニで600円
昼は食わない
夜は出前館1100-1600円か外食1000円
週に2回はパスタか米炊く
これで食費6万くらい
フリーター月収30万くらい
貧相な食事にするより働いてガッツリ食うわ まさにおまえら氷河期棄民無投票派層棄民
５８０億人おまえこそ真の救世主
諸悪の根源悪の枢軸ジエンドジャップ土人國公務員血税泥棒どもをさっさと北京の天安門広場のど真ん中で轢き殺せ
ネバーサレンダーぽまえれ氷河期棄民無投票派
ミッドウェーの超深海からの反撃不能の反撃開始だ
やられたらやり返す
１０００倍返しだ
ネバーサレンダーぽまえれ氷河期棄民無投票派層
おまえら氷河期棄民無投票派６８０億人からの
反撃不能の反撃開始が始まった
とりあえずヒロヒトは北京の天安門広場のど真ん中で
おまえら棄民かのスーパーナパームで焼き殺せ
ネバーサレンダーぽまえれ氷河期棄民 毎月10万は貯金できるはずなのに使いきってしまう
性格変えないと
来年2月車検だし 手取り17って残業ほとんどなしだよね
時間あるんだから自炊しろよ 主食だけだが、
玄米３０キロ＝12000円
大量に炊いて、おにぎり大に小分けしてラップで冷凍保存。
一日２～3個づつ、これで半年はいける。 >>376
まとめて作っちゃうのいいね
取り分けて凍らせておけばいいんだもんね 末尾が９ってなんなんこの１
星が自由にできる設定なんか >>379
自宅勤務で冷凍庫を活用しすぎてパンパンになったので
やっすい冷凍庫だけ買ったよ
自炊生活が快適に成り過ぎて困るw >>375
国民の税金でご飯食べてるんだから気になるのは当然だよ 俺も入社したての若い頃はコンビニばっかりで買ってたな
同じ物をスーパーの買ったほうが遥かに安いってのは分かってたんだが
あえて高いコンビニを利用することで自分は高めのサービスを受けることができる人間なんだと思い込まそうとしていたんだな
逆に収入が安定して貯金も０から１０００万まで貯めた当たりから
コンビニに一切行かなくなって毎日スーパーで値引きもんばかり買う卑しい生活になってしまった
心に余裕がない場合に高いものを買って自我を安定させようとする
心に余裕ができると安いものを買い続ける卑しさを自覚して受け入れることができる 自分が作った飯は相応に食えるよな
他人が食うと食えたもんじゃないらしいが もしや>>1の人、冷蔵庫持ってないんじゃね？だから自炊出来ないのでは？ よくスーパー行くとさ
臭そうなジジイが半額弁当や惣菜を買ってるのを見るやん
あれは早晩苦しんで死ぬよ 貧乏食をいきいきと披露してるけどおまえら年収1000万以上なんじゃないのかよw 麦飯にしたら健康診断の数値良くなったから続ける
麦飯と味噌汁と桃屋のおかず瓶シリーズを食うだけですげーうまいよ >>361
パックご飯は湯煎でも食べられるぞ
ちゃんと説明を嫁
…ん、JT？ >>397
そこに砂糖をちょっとだけ入れると更に美味くなるぞ
日本人だからかも知れないが、甘味が加わるとなんか舌が馴染む 東京の賃貸とか
台所が貧相なのが多くて
自炊も大変なんだろう
それにしても飯くらいは炊けると思うけど キャンプする人がホットサンドメーカーになんでも挟んで焼いてた
パンでなくても野菜や肉魚入れて焼いておいしそう
ひっくり返すだけ
味付けは焼肉のタレとごま油と塩醤油柚子胡椒とカレー粉常備すれば
日ごと変えられて飽きない
肉は輸入もの使うと安い こんな食生活なのに自慢気なところが頭やられてる感じ 菓子パンとか食パンはスーパーで買えばもっと安いだろ
それで浮いた金で安い野菜とか肉とか買って食えばいいのに >>419
爺までその生活で生きてるんだから長生きだろ。 炭水化物ばかりじゃないか
蛋白質もとらないと体に悪いぞ
卵位は買えるだろ >>420
ν速民は時々、貧民のフリをして知識の幅を披露するんだよ
さては新参だな？ >1
スーパーだったら、ほぼその2/3で買える。
コンビニはコンビニエントだからコンビニなんであって、今の便利でも品揃えよくもない
ただ高いだけの店で買い物する奴は、情弱か怠け者。 貧乏人だから炭水化物が増える
野菜、肉、ビタミン
そんな事考える事が出来ないのが貧乏人
炭水化物だらけだから太る、あたりまえ。 >>420
1000万あっても一人暮らしなら>>1みたいな食生活なんてザラにいるぜ。これに酒が追加されたパターンとか。 料理出来る人達、ここでいくらアドバイスしても無駄w
調理器具も食器も無いし、米は始めに5kg程度買うのが割と負担デカい
下手すりゃ冷蔵庫も無いぞ、料理しない独身男って 朝食：たべない
昼食：うどん、豚肉、野菜
夕食：うどん、鶏肉豚肉、野菜
（日曜は夕食のみ）
4、5日おきに3000円程度の買い出し
この繰り返し ＞心に余裕ができると安いものを買い続ける卑しさを自覚して受け入れることができる
自分とまわりの環境次第やろ
あと歳はそのへんかなり関係すると思う。２０代までは色々背伸びしがち 俺は最近子供とかがジュース飲むのは合理的だと気づいたね
蜂みたいなもの 計算してみたら1ヶ月３万ちょいくらいだった
外食メインだからこんなもんか 手取り17で食費2万5千って他なにに金使ってんだよ 男は衣食住以外にお金かけて女は衣食住にかける傾向がある気がするけど、身体の作りの問題かと >>397
ボンゴレなんかアサリニンニク鷹の爪白ワイン(料理用安いのでok)塩で
麺の茹で方完璧なら家でもかなりおいしい >>404
給料が出たらその日に貯金する。
あとは残りで生活。 働いて疲れて自炊する気力がないんだろ
ひと手間が掛けられない 金がある程度あるなら、
全ての外食は株主優待で済ます。
財布から金出したら負け、ってゲーム感覚。 >>445
まあ、今更JTが何作ってても驚かんけどさw まぁ若いからそれで耐えられるけど
年取ったらきついぞ >>453
毎月10万株に投資してたら死ぬ頃にはすごい資産になりそうだ 歌詞は弾丸ラップは戦争
ジエンドあべとそのアベ一味もちろん習近平
氷河期棄民無投票派層９８０億人
おまえらからのアラーアクバルビギニング
おまえらこそ真理の追求者であり真の救世主
ネバーサレンダーおまえら棄民
ノーモアヒロヒトジエンドアベだ
習近平とその一味ヒロヒトとそのヒロヒト一味のアベとその一味どもナチスクソ漏らしどもクズ自由民主党どもは
ウイグル強制収容場で震えて今すぐにしんでろ
ノーモア習近平となる前に奴らをさっさとお濠に沈めよう ビタミンミネラルは効率考えてサプリで摂ってるけどどうなんだろ
自炊は買い出しと調理と片付けに時間がかかるんだよな 食費２万５千だと一日８００円くらいか
この人別に節約もしてないな
こんなものだろ >>436とも限らない
それは日本人がよくわかっているはず 小麦ばかりだと体調良くない。米だと体調良くなる。
やはり体質的に日本人は米だね。 派遣社員平均手取り15万の40代だけど、朝飯自分で揚げた冷凍コロッケ2つとか普通やで >>200
毎日米食でなければ、炊飯器はなくても良いよ。
土鍋・圧力鍋で十分。 >>452
外食メインなら7万超えもおかしくないと思うが >378
チュールとかの流動食は、色々悪影響あるから止めとけ。
たまには固いモノ食わせないと駄目だぞ。 >>420
すまんな、年収500万ちょいしかもらってないや。
年末調整で源泉徴収票見たら、いつの間にか超えてた。手取りは増えた実感ねーよ。 >>1が本当かどうか知らないがアメリカも低所得ほど炭水化物ばっか食ってると言うよな 政府に求めるのは、一人あたりのビタミン剤、あとたんぱく質
国民が健全たる生活を保証するなら
お金じゃないな 2時間残業すれば3000円ぐらい貰えるし
食費気にした事ない 東京のとある市に単身赴任で住んでいます。
朝食パン1枚マヨネーズをつけて、昼はスーパーの半額おにぎり１つ40円、夜スーパーの半額弁当250円、これで月に1万円。
スーパーの半額はあれば大量に買って冷凍保存している。家はボロボロの社宅で月5000円。
ガス１千円と水道2千円は最低料金。電気代だけは1300円程度使う。
これで月給が70万円超えているのに、留守宅の家族(大学生2人)に金がかかり貯金が増えない。 米炊いて生卵か納豆か豆腐、もしくはそれら全部をおかずに
手間と栄養価とコスパ考えるとこれがベスト >>1
月金
朝150円+昼37円+夜200円*5日=3435円(1日あたり687円)
土日
朝150円+昼0円+夜390円*2日=1080円(1日あたり540円)
1週間で4515円
1日あたりの平均は645円
30日では19350円
残り5000円はまあイイや
自炊すると簡単に1万円は切るから如何に「買い食い」が高いかって話だな
業者スー行って30個200円の餃子と100円のキャベツ1玉買ってこい
話はそれからだ >>451スナック菓子とかね
軽い食事で上手く補給してんだ
一種の天才 三万使ってこんな食事しかできないから
貧乏なんだろうな >>372
アメリカ人の足の臭いは嗅いだこと無いな。
>>378
転勤とかないの？ この人は悪くないよ
走っても絵を描いても勉強しても
必ず1番から10番まで順位がつく
8番9番10番が自死レベルを明るく過ごしてるのに涙でるわ
特に教育は産まれた環境次第でしかないのに 健康が～って言ってる奴いるけど
食いすぎと塩分の取り過ぎのほうがよっぽどやばいから
この食事普通に食ってる奴よりは健康にいいよ >>436
大人はもうそんなに身体を作らなくても良いんだよ
活動する為のエネルギー(と潤滑油)さえキチンと摂ってれば動き回れる 30代だけど最近レトルトのご飯食べると胸焼けヤバい
カレーは昔からキツい
>>6
子供の頃からずっとそんな生活サイクルだけど鬱なんてなりそうな気配微塵もないわ
鬱って多分責任感強くて完璧主義で真面目でストレス溜め込みやすい人がなるんだと思う >>469
30代までは朝パン食してたけど
40過ぎてから下痢と便秘繰り返してて
朝ご飯食に変えたら体調が劇的に良くなった 手取り１７万てそこまで節約する必要あるか？
なんか嘘くさい >>221
よし、次は玄米に朝鮮だ。
自宅で発芽させて、土鍋か圧力鍋で炊くと美味しいぞ。 2万5000あったら毎日ステーキ食えるぞおれは食ってる 手取り20万で子供と家族3人なんだがと思ったけど家賃がかかってなかった 独身の頃は、土日に1週間分の弁当のおかずを作って冷凍してたな。
毎日貧乏くさい手弁当で馬鹿にされたが、おかげで不動産を現金購入。
家賃収入でセミリタイアできたわ。 >>475
サツマイモもイケるぞ。
畑で採った奴がまだ3kgほどあるので、朝食にちょいちょい食べてる。 >>484
流石に昼0円とかは論外なのでは？
食べなきゃ金かからんは若いときでもなきゃ早死希望者目線でもなきゃコスパ最悪かと 色々おかしい
どうせ嘘の記事かギャンブルか趣味に多額の金入れてんだろ >>429
本当にそれ。
痴呆が始まっていても気付いてないだろうね。 貧乏が貧乏になる典型
目先の小銭ケチって、病気患い
仕事に支障が出て
さらに金も時間も必要になるやつ 逆に炊飯器買わず全部レンジで済ませるとか
米じゃなくてオートミールで
オートミールは炊かなくていいから楽なんだけどな
あとグラム単価は米より高いが、含まれてる栄養素を考えると、他の食材やサプリで補う必要性が減るので
健康面も含め米とコストは変わらんと思う １１月末に
近所のマツキヨでカロリーメイト１個１３８円だったので
医薬品20％引＋ポイント１０倍＋Ｄ払い３０％還元で
まとめ買いしてきた
当分これで暮らす ちょうしたのさば味噌煮缶とシーチキンでたんぱく質とり
あと旬の野菜(キャベツとかブロッコリーが今の季節安い)食ってりゃ
栄養的には完璧。 菓子パンを、食パンにピーナッツバターやチョコクリームを塗るスタイルに変える
浮いたカネで野菜を食うサラダを買ってもいいが、根菜の煮物はもっといいぞ
自炊自炊言うけどまっとうな台所がついてない賃貸もあるから
無理のない範囲で健康的な食生活を始めたらいい >>469
宮沢賢治の雨にも負けずだと
一日四合の玄米と味噌汁と漬物だね
味噌汁は体にいいよ
野菜いれておかずがわり
今玄米ご飯炊くのたいへんだから
雑穀米まぜてたべるといい まじでこういう生活を以前やってたが、絶対やめたほうがいい >>223
ダッチオーブン良いよな。
鍋、フライパン、飯炊き、オーブン、全て兼ねる。 家族３人で１人あたりの食費１ｋ以下はそう難しく無いけど一人で１ｋ以下は結構きついわ 俺も食費そのくらい(交際費は別)だけど、もっといいもの食べてるわ
買い物が下手なだけ >>496
陸稲は岡山辺りで作ってたよな。難しくない？
今はベランダで大根と子持ち高菜と山葵とアボガドを育ててるけど。 >>495
家賃とか光熱費とか他の趣味に使ってたらあっという間に消えちゃうべｗ 手取り１７万なら家賃さえ普通なら都内でも余裕で暮らせるよ
少しずつ貯金だってできる ごはん野菜が色々入ってる漬物か味噌汁
卵チーズ時々肉か魚
これにすれば健康的でなおかつ安上がりだぞ >>4
自炊した方が安上がりだしバランスも良くなるよな これは手抜き食事自慢ですか?
一人なら2万5千もあれば十分 >>1
上を見たらキリがないってやつよ。
公務員を見てはダメだ かね かね かね かねと唱えると腹も収まると爺さんに聞きました。 >>261
レバー好きなら塩コショウもお勧め。
パン好きならパテを作って保存すると便利。 ベトナム人のほうがルームシェアや同棲していいの食ってるぞ
半額和牛とかかごに入れてく 体壊した時のために安楽死センターがあるといいんだけどな >>520
独身の頃は．．．と書いてあるが。
今は嫁と子供二人。
家賃収入と好きな仕事だけして気楽に暮らしてる。 今コロナにかかってたり
不安とストレスで体調崩す層はこういう層。
家族とか勤務先に迷惑かけてるのを理解してない。 34歳。手取り25万独身。
家賃６万、光熱費他２万、携帯１万、食費５万、趣味娯楽費用７万、貯金３万、雑費１万。 日本はもはや先進国ではないっていうのが分かる事例だね。
３０年経済成長しないと、こうなる。 ３０くらいになったらガタがくるから
真似しようと思ったやつはやめとけよ
医療費で高くつくようになるから ＞食費抑えててもタバコとか吸ってたら笑う
タバコならまだしもガチャクラスのギャンブルだったらそれこそ苦笑するしかないな カップラーメンしか食べてないとか言う人が平均身長より高かったりする
有名なのは庵野秀明 >>247
都市ガスなら、炊飯は鍋に限るな。
3000円以上でガラス蓋の鍋なら、初心者でもまず失敗しない。
5合くらい炊いて、炊きたてをお椀ジップロックして冷凍すりゃいつでも爆ウマ。 小さい炊飯器買ってご飯毎日炊けよ
俺はアメリカ単身赴任中これで助かった >>513
金がある人は惣菜買うのもいいけど
それよりブロッコリーとかスーパーで買ったほうが安上がりじゃん
洗ってレンチンくらい誰でもできるでしょ 玄米食がお勧め、健康によい。白米に比べて食べる量が半分くらいで済む。
圧力釜で大量に炊いて、小分けにラッピングし冷凍がお勧め。
サツマイモも腹持ちいいし、便通にもいい、徳島産の金時イモなんてスイーツ並みに旨い。
工夫次第でいくらでも健康的に節約できると思う。 手取り１７万て今の日本じゃそこまで低くも無いだろ
非正規だったとしてもバイトパートじゃなくて契約はやれんてんだろうな >>1
割引のカロリーメイトのパチモンだけで生きていけ 2万5000円なら自炊すりゃもっとマシなもの食えるだろ 人間の体はほぼタンパク質だからなあ
タンパク質7、野菜2、炭水化物1くらいが
理想だわ 楽天モバイルにするの嫌だったけどしてみたら快適だよ
地下のソフトバンクでだめだった場所も電波入るようになった 歌詞は弾丸ラップは戦争
ジエンドあべとそのアベ一味もちろん習近平
氷河期棄民無投票派層９８０億人
おまえらからのアラーアクバルビギニング
おまえらこそ真理の追求者であり真の救世主
ネバーサレンダーおまえら棄民
ノーモアヒロヒトジエンドアベだ
習近平とその一味ヒロヒトとそのヒロヒト一味のアベとその一味どもナチスクソ漏らしどもクズ自由民主党どもは
ウイグル強制収容場で震えて今すぐにしんでろ
ノーモア習近平となる前に奴らをさっさとお濠に沈めよう >>10
ね、初期投資キツいよね
食材だって栄養に凝ろうと思えば地方や田舎は品揃え良くないし安くないから節約なんて出来ないし
みんな書き捨ての5chだからってカッコつけて理想論語りすぎて笑える 自炊自炊言ってるやつってせいぜいコメぐらいしか炊いてなさそう >>506
日本も現麦、玄蕎麦が普通に流通して安く買えると良いのにね。 食事に関しては
何が正しいというのは一概に言えない
これはよく見ていたらわかるはず >>1
∧＿∧ 遺伝暗号のコドンでは、ヌクレオチド3個でアミノ酸一つをコードしている。
( ´･ω･) つまり、 ヌクレオチド → アミノ酸 → タンパク質 （豆知識）
/
コドン （英: codon） とは、
核酸の塩基配列が、タンパク質を構成するアミノ酸配列へと
生体内で翻訳されるときの、各アミノ酸に対応する3つの塩基配列のこと。
★ ＤＮＡ とは タンパク質 の 設計図 ★ 貧すれば鈍する、典型例
2.5万も俺は使っていないと思うがコイツの10倍イイものを食べてるｗ >>256
コスパだけでなく働いてたら外でパスタ茹でられんだろうから携帯性考えて米だろうな。バスタソース安いとかではなく外で食えない
この男がコンビニでとか言ってることからもわかるがめんどくさがりで調理すらしないのは確実だわ 手取り17万て珍しくないのでは。
社会保険料5万くらい控除されてるだろ。 >>532
脂肪の塊の和牛の方が食パンより体に悪そう 米だけ炊いておにぎりに冷凍食品のたんぱく質のもの詰めて持っていってる
野菜は夜食べてる 最近、たまねぎが鬼安
この前、一個19円だった
玉ねぎの栄養価ってどんなものだろう
まあ今はなんでも野菜安いけどな こいつが頑張って8番から5番になり普通の生活取り戻しても
他の誰かが8番になって自死レベルの生活に落ちる
世の中こわいわ！ 日本のエンゲル係数はあてにならんよ
足りない栄養状況におけるエンゲル係数だからね 米10ｋｇが3500円くらい、
一人なら、2か月はもつ、
25000円もあるならもっといい食事できるだろ。 お米と炊飯器を買ってご飯を食べるべき。
だいたい、ご飯を食べないとお腹がすくじゃないか。 こういう奴からは健康保険をガンガン徴収してほしい
あと10年20年したら一気にガタが来て病院通いするのが見える >>4こういう人を見てきたがたぶん自分が一番わかっていない
人より自分の心配した方が良い カロリー消費量抑えて適度に運動
運動に比べたら何食ってるかとか健康にさほど影響ない
これで健康が～とか言ってる奴は運動しないやつだろ
何くっても運動しなかったら無駄だよ
運動してればこの食生活続けても６０歳くらいでも健康診断何の問題もないと思うわ >>563
皆実際にやっていることを書いているだけだよ。 >>552
簡単な奴はホント簡単だぞ。
サツマイモは耕して苗植えて後は放置。ジャガイモや長ネギもそれほど手間かからん。 >>577
ほんとそう
相対的なものでしかないよね
他人蹴落として皆から利益奪って１番になって嬉しいと思う人っているのかな >>551
宮本賢治っていうアンダースローのピッチャーいたな >>589
不摂生なやつとか病院にどのくらいの頻度でかかっているかに比例して税率決めてもらいたいよ
正直言ってｗ 自炊するのって気合いと体力がいるんだよ
働き始めた頃「お金ないなら自炊すれば？」って言われてた
下宿のコンロは一口、お下がりの冷蔵庫には冷凍庫無し
電子レンジも無し、買う金も無かった
自炊しろって言ったのは、自宅暮らしのお嬢さん
家族と暮らしててお母さんが買い物してた
一人暮らし始めた女の子が１年も経たないで
「ご飯が作れない」ってギブアップして
実家に戻っていったわ >>543
大食いとか肌綺麗アトピーとかハゲとか瘦せにくいとかもだけど、
人間は遺伝でだいだい決まるよね
だからってそこで人生諦めないか諦めるかでも人生変わってくるけど 朝食と夕食は自宅で食べて安く上げることはできるけど
健康的で低価格な昼食が難しいな 東京に出ればいいのに
底辺でも2000万は稼げるんでしょ いずれわかるけどな(笑)
日本人が言う健康食が健康食だったかと言うと…(笑) >>585
アボガドはすげー難しい。
途中で葉枯れする。何故だろう 貧乏な独身の自炊は一食に米二合とか
大量に炭水化物摂るから危険なんよ
米の大量食いには気をつけろよ あまりに家賃ケチると独立した冷凍室が付いた冷蔵庫が置けないからな 食費に酒代を入れてるか、入れてないかで全く違う
酒好きの人って、なぜか入れてないよね
実は、ものスゴい高額なのに >>172
かからないよ。
包丁はいらない。
パスタと鍋と卵だけで良いんだよ。
ソースは俺。 自炊しているけど
コロナで飲食店やばいから
自炊推しはやめておく 昼時にコンビニで食パン買ってく謎サラリーマンはわりと見かける >>594
お嬢ちゃんなんて
うまいものしかうけつけないだろうからな
肉でも野菜でも火さえ通せばとりあえずは
食える 情報弱者の飯って感じだな。自炊もできんとは。
わい年収700越え、朝は卵3個、納豆、ご飯（ふるさと納税で毎年50kgもらっている）
コストコで買いためた冷凍野菜とツナ
昼寝はふるさと納税でもらったハンバーグとコストコの野菜、米、卵1個、夜はふるさと納税でもらった豚肉しゃぶしゃぶと栄のサラダ。
つきの食品今月はふるさと納税のおかげで5千円くらいかなあ。 若い頃はよく朝まで酒を飲んだな
今ではあの体力が信じられないわ
おっさんになり酒もたばこもやめて栄養バランスに気を付けてる
身体がピンピンしているから不摂生をするんだよな
いずれガタがきて落ち着くだろ 若いころは歯磨きめんどくせーとか思ってたけど
一度、完全に歯医者で治療したら半年１０万ぐらいかかった
毎日きちんと歯磨きしたほうが時間もカネも安くついた
人生ではそういう事って多いよね
コツコツドカンで大損 この収入層が一番パチンコ行くんだよなぁｗ
それで貧乏から抜け出せないだけなのに 菓子パンじゃなくて卵1パックかえばいいんじゃないか、金かからんぞ >>1
料理せずにコンビニで節約とかあほか
今日白菜４分の１＠８５円だった これ明日も食べれる
煮るだけのこともできないのかな >>1
アニメーターやってた時金無くて、朝は30円のインスタント麺、昼は120円のツナ缶、夜は帰り道にある吉野家の牛丼並って生活を１０ヶ月くらいしてたら身体壊したわ。 >>565
ほんそれ
定職してないけど金余裕みたいなのならともかく、
普通に外で仕事なりバイトなりしながらーでなんて気力も金も持たないよ 手取り13万のOLだけど、毎回千円のランチ食べてるわ 25歳男性なら、料理が苦手であったり
仕事から帰宅しても自炊する気力体力残ってなかったりしたら
まあ、こんな風な食生活になるんだろうなって感じ
食費にもう少し回せるくらい、早く稼げるようになるといいな >>121
ネタだから、その嘘を暴くためにマジスレするんだよ。 自炊するにはオーブン電子レンジと独立冷凍室付き冷蔵庫は必須だからな >>624
まあそうだね。金ない奴に限ってｂ層戦略にまともに嵌められるんだからすくえん。
株とか、買えばいいのになあ 100歳の人が１日中ベーコンを食べてるとか１キロアイスを食べているとか
そういうのを知ってると… >>563
マジで言ってるのか田舎のが安くつくだろｗ イオンで６８円くらいで売っている８枚切り食パンでも食ってろ
あと２０円くらいのやっすいうどんとか
パンにはマヨネーズつけて食え 自炊というと、料理かレシピか製菓板どこかですごい人いたな
使いきれないから余った食材は毎回捨ててるとか
寮暮らしの人だったかな？
みんなびっくりしてた
既製品高いから作ろうと思うだか作ってるだか
捨てるなら既製品買えよと >>4
それが好き放題食べてきて糖尿病悪化、まじめに治療や食事制限もしないでさらに悪化
糖尿病進行して働けない
その後40代にして生活保護で生活費も医療費もタダ
そんな人ザラにいる >>594
冷凍庫だけの機種で１万もあれば新品買えます。
レンジでも１万数千円。
初期投資数万円かかる一方、食費が毎月数千円～数万浮くって計算できない奴が多すぎ。
要は、やる気の問題。 >>627
都会の安い賃貸だとスペースがない。
大きな鍋を入れておく場所もない。 >>598
ゆで卵とビタミンサプリで栄養は足りる
健康的で安いよ >>4
自炊する気力がないんだろ
精神的な安定を求めたんだ 通販で、毎月これを買って消費しなさい。しめて月5000円。
かなり栄養状態がマシになる。
ソイプロテイン1700円/kg
ミックスナッツ1200円/500g
クーベルチュールチョコ2000円/kg >>565
いや、米だけでも炊けば、菓子パンよりもよほどいいだろ。 >>10
自炊しているけどほんとそうだよな
料理するのって金かかるし後片付けの手間もかかるよ
大変だけど料理が趣味だからずっと続けてるわ >>624
>この収入層が一番パチンコ行くんだよなぁｗ
あと、スマホが大手３キャリア 米炊くのが面倒なら
サトウのごはん安い時に買いだめしたらいいやん 米５キロ(１８００〜２０００円)で３０日一杯の白飯が食える量だから
米１０キロ(４０００円)も買えば日に二度の白飯が食える
極論としては月４０００円でなんとかなる >>644
朝は一番大事だとおもうよ、筋トレしてるから寝起きは栄養がほしいんだよ。あいまにプロテイン、卵、も補給する。 たぶんいずれ気づく
子供に野菜を食べなさいという大人は子供より不健康だったのだと(笑)
間違っていたのは自分のほうだったと(笑) 底辺愚民は外食するんだよw
馬鹿ほどつまらないゲームやスマホに金と時間使う 最近はイワシの缶詰だ、疲れて料理するのしんどいぜ。 白いご飯とおかずが食べたいって心境にならない時点で食い物なんてなんでもいい、むしろカロリーメイトていいヤツだろ >>631
残業して帰宅１１時でも
自炊しろというのは
一人暮らしの若者には無理だろ 食パンてめっちゃ安いよなぁ
業務スーパーとか、普通のスーパーでも安いのある
100円以下で売って儲けあるのがほんと凄いわ >>631
ご飯さえ炊けば
おかずなんて
その時の気分で
なんとでなる >>302
野菜は品薄シーズン以外なら、季節の物を買うのが一番安いよ。都心部でスーパーがなかったりする場合は別だけど。 手取り17万ならもう少しまともなものを食える筈だがw >>657
大手キャリアだとなんか問題あんの？
国民の95％以上が三大キャリア使ってるという認識だったけど違かったっけ 朝→すき家のまぜのっけ
昼→30円蕎麦と卵
夜→キャベツとちくわとかのタンパク質
週4はこんな感じで月3万いかない位やな。
ラーメンすげー食べたくなるのよね 5kg1480円の米を買ってる
このパン食人より食費は安い
何せ手取り15万だからなw まともに自炊できる物件の家賃って高いのよ。
最低でも２口のコロン、独立した冷凍室の付いた冷蔵庫、オーブン電子レンジ、フライパンや大きな鍋を入れておく収納 とりあえず閉店前のスーパーを回って、
野菜根菜系のの惣菜を、毎日数個は食べる習慣を付けることを勧める。 >>651
菓子パンはパンの形をしたお菓子だからな。
お金無いのに贅沢品な菓子を食うとか、不思議すぎる。 1カ月で2万5千円の食費何て、正に夢の様な贅沢ですね。
俺は何時も、５ｃｈの此処を参考にして、1カ月1万円以下ですよ。
まぁ多少オーバーしたり、アルコールは別ですがねｗ
米だけは絶対に炊きなさいよ？ｗ
↓
５ｃｈ→生活板一人暮らし
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 149【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1605314007/ >>640
田舎にも色々レベルがあるじゃないですか…
地方のくせに農家とか自然が豊富なとこでもないしねー 毎食買う人いるじゃん
めんどくさくないの？
自分なんて買いに行く、店に入るのもめんどくさい >>1
何この無駄情報
貧乏自慢にもならなければ節約情報でもない
頭が悪くて自己顕示欲の塊だから手取り17万しか稼げないんだろ 自炊始めて酒タバコやめたら毎月5マソ近く浮くからなあ
貯金するもよし、散財するもよしだな
最近は家の家電を省エネ、時短家電に買い替えてるわ おれは週4外食で月30万ぐらい
家ではカミさんが野菜中心の飯を作ってくれる
外食はカミも半分は一緒に行くけどね
週に20キロ走ってるから健康体 >>1
25でコレか・・・数年以内に、全身にガタが来よう。
>>44
精神を既に病んでるからこそ、このメニューでは？ >>674
俺も3大キャリアと言うかドコモだけどドコモwithでそんなところに今どき金かけてない
月4000円ちょいだと思うぜ ん？
俺は1日一食で生きてるよ。慣れれば意外と平気というか、糖尿、高血圧、肥満で健康診断Eランクだったのが一年ちょっとでオールAになったよ。 >>10
馬鹿の自己紹介。貧乏の理由が馬鹿だからの人は哀れ お前ら都内＝高いって思いこんでるらしいが逆だぞ
練馬区とか板橋区とかの人が多いベッドタウン付近はスーパー同士の競争が激しくて物価がかなり安い
戸田市と市川市に住んだこともあったが逆に高くついた
競争相手がいないから殿様商売しやがるの >>653
一人暮らしに自炊は向かない。
1人分の量なんて作れないし、保存が効くものばかりでもないし。 >>646
その初期投資代が無かったんだよ
まあ昭和の終わりごろの話だからね >>655
包丁も鍋も使わなくていい、洗うのとレンチンだけで食べられる野菜を食べればいい 業務スーパーの税込1400円の米と徳用ウインナーを一緒に炊いて食うのが俺の主食 なんでパスタなんやろ、インスタントラーメンじゃだめなんですか >>10
自炊なんて金かからんし簡単だぞ。
納豆ごはん、卵かけごはん、卵かけうどん、牛乳飲んでピーマン丸かじり。
食器と電子レンジがあれば自炊出来る。 食事に関してはこの男はたぶんみんなより正しい
どう正しいかはいずれわかる(笑) >>674
>大手キャリアだとなんか問題あんの？
サブブランドか格安ＳＩＭ使えばええやん
自分は今は楽天とFUJI SIMを使ってる >>701
それあるよね
都内だと歩くことも多いし ほとんど年中パンとバスタて全く日本食に未練ないんだから海外いって稼げよw >>657
キャリア携帯持ちの自称貧乏は多いんだよなあほんとに。mvnoに何故しないんだろうか 頭が悪いか、アスペなのかな？こんなに不味そうなの毎回食えるの >>671
アマゾンで「マーナ(MARNA) らくらく米とぎスティック」を買って
あとは米を水でしゃかしゃかそれで洗って
ボタン押すだけ。
むずかしく考えすぎ >>711
無知だから教えてくれ
iPhoneも持ち込みで楽天とか契約できるの？ 4人前くらい作って6食連続位そのおかずを食べ続ける
同じもの続いても平気だから耐えれるんだけど >>714
それはお前がアホだ
嫁や子供が可哀想と思わないのか？ 朝食 オートミール 冷凍野菜をチン ゆで卵
昼飯 外食
夕食 サトウのごはん スーパーの半額総菜
まずはこのくらいから始めてみてはどうか >>674
キャリアかmvnoかによって
スマホの維持費が月額10000円か、1600円かの差になるから大事だろう レンジがあるなら簡単なレンチンレシピを作ればいいのにね 三食食えるだけマシ
あしなが奨学金のお母さんは一食すら食べられない日があるとインタビューに答えていたぞw 炭水化物ばっかだな。
貧しくてもたんぱく質を取りなよ。
ゆで卵、鶏からあたり。 普段は納豆とか佃煮とか簡単に済ませる、
あとバナナ食うぜ。 >>712
練馬区でもチャリ50分も漕げば新宿駅まで出られるし何だかんだ言って最強だよね、都内って
外側なら家賃も安いし >>1
朝食150円×30回=4,500円
昼食110円×10回=1,100円
夕食200円×26回＋390円×4回=6,760円
あれ >>701
戸田は場所によってはスーパー、ドラッグストアが激しく競合してて
かなり物価安いんだけどな
ああ、俺が言ってるのは埼玉県の戸田市ね 海外の受刑者に優しい刑務所見てると無罪でも自首したくなってくる バイト増やす選択をしないのだから本人的にはこれで満足なんだろ 昆虫を繁殖させて、串焼きがおすすめ
高カロリー、高タンパク、コスパ最高 節約してるようで結果的に体壊して出費がかさむタイプやな
年取ってからつけが回ってくる >>397
寒い時期はスープパスタ一択。
鍋の後の肉魚野菜の出汁で茹でると、味が染みて旨いぞ。 ごはんに砂糖と醤油だけの具無しチャーハンは意外といける。 >>671
無洗米なら軽量してぶち込むだけだろｗ
本気でそれすら面倒だなんて言う奴は洗濯も何もできんわ 竹中平蔵「僕は毎日、肉を食べてるよ。日本人という人肉をねｗ。」
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ。無能鬼畜が跋扈する、オワコン日本ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ。 >>739
他の受刑者にいびられる
だからプリズナー・トレーニングが必須なわけで >>741
うちにクワガタムシの幼虫いるけど食う？ ＞毎食買う人いるじゃん
＞めんどくさくないの？
半額惣菜目当てか最悪冷蔵庫ないか
>>651
コメ大量に食ってるとよほど運動してないと顔と身体ひどいことになるで あんまりコスパ追求すると友達付き合いまでカネカネ言いそうだな
適度にやればいいんじゃねえの？ >>737
戸田公園だな
新卒の時住んでたがスーパーが軒並み高くて地獄だった…
ドラッグストアで麺や酒や卵は買えるが肉と野菜だけは如何ともしがたいからね >>708
影響出てくるのは食事より生きがいとか自分の精神環境とかストレス溜め込まないかだと思うよ
食が生きがいってのは5ch見るに多そうだけど これ好きで食べてるなら問題ないけど
食費浮かせてるなら問題だけど 令和納豆のクラファンに1万円出していれば生涯納豆定食無料で一食分浮いていたのにな >>743
子供の頃童話かなんかで習ったはずなんだけどな
魚食わないと早死にするって
なんだっけ無人島でうみねこばっかり食って早死にした話とか >>655
今の時期だとカボチャとか栄養豊富だし、電子レンジでチンするだけで食べれるぞ。
包丁なんていらない。
マヨネーズかけるとおいしい。 逆になんでこの内容で
25000円もかかるんや？
１日800円も予算あるやんけ、喰いすぎやろ 学生の時ラブホでバイトしてたベテランがこんなんだったなw >>705
鶏腿肉で米炊いてみると良いよ。蛋白質摂取量が増える。 ずぼら、節約できない人が俺かわいそうってだけかな
菓子パンとか食パンとか。頭使いなよ でもコロナで手取り１７万って元は結構もらってたんじゃねえの >>725
ここに適度にサプリメントやプロテインなんかを加えたら
無理なく必要十分な栄養を取れる食生活になりそうだな ずっとこれだとアレだけど
週二回くらいは外食したりで栄養のバランス取って
まあ月3万YENで充分
年齢や職業にもよるけどな
糖尿病患者が何十万人居るのに対して栄養失調患者なんて殆ど居ないという時点で
全体的に現代人は食べ過ぎの栄養過多 >>755
政府主導で人付き合いを無くしていく政策で
今の時代はテレワークで人付き合いが多い人はリストラの対象だぞ。 日本人って謎の健康理論を主張するんだよ
例えば姿勢を正しくとかな(笑)
それはカタチであって
健康の本質とはあまり関係ない 長持ちする野菜は重宝するよ
キャベツは千切りキャベツや野菜スティックで生野菜でも摂取できる
お好み焼き、もんじゃ、焼きそば、野菜炒めにして加熱しても美味しい
玉ねぎはナポリタン、オムライス、チヂミ、野菜炒め、オニオンスライス
と他にも無限大かなり汎用性が高い
上記のは材料少なめで作れて美味しいラインナップだよ ワイなんて1万円だよ
月に数回贅沢でコンビニ弁当やらマックやら買うけど 冷凍パスタはレベル落ちたな
大盛りタイプと安いタイプが幅を効かせるようになった >>720
>iPhoneも持ち込みで楽天とか契約できるの？
どこに住んでるの？
現在のキャリアは？ >>764
茹でかぼちゃを固めに作って薄くスライスして
少量のベーコンと炒めてもうまい ＞大盛りタイプと安いタイプが幅を効かせるようになった
それ冷凍ハンバーグのイメージ JRの駅員だが、残業しなければ手取り同じようなもんだぞ。
ボーナス合わせて年収が額面で480万くらいだから、ボーナスがまともに出ないと厳しいけどね。 >>764
レンチンして牛乳とコンソメ入れてカボチャスープ美味いぞ >>756
戸田公園は駅前にサミットあるし
17号線側ならスーパー競合してて安いじゃん
ベルックスvsベルクとか 米炊いて冷凍して
レトルトカレーだのレトルト丼とかでも1日200円ほどで済むのに
コイツアホやろ よくわからんけど
この食事内容だと25000円もかからないんじゃないか >>782
お、レスありがとう。
栃木県でソフトバンク1台とドコモ1台なんだけど安くなる？ 竹中平蔵先生、豊田様、柳井様のために、みんなで年収50万円でやれるか、頑張りましょう これ馬鹿じゃない？
そんな生活したらいつか死ぬぞ？ いやいや、独りで手取り17なら普通に食えるから。
パチスロか課金か、ろくでもないことに使ってるだろ。 まとまった金がなくて定期が買えず、毎日切符買ってる奴みたいですね タンパク質
カルシウム
ビタミン
こんな食事しているとヤバくね？ 料理が出来たらこの半分の食費でもっとマシなモン食えるな 朝は半額菓子パン2つとコーヒー
昼はコンビニで弁当
夜は食べない
年越しにカップ麺食べてて
あーーーしにたいって思う事が何回かあった つか岩手徳島鳥取レベルの田舎でこれなら割とガチで上級よりやろ 現代病のほとんどは米、麺、パンの
食べ過ぎによる炭水化物過剰摂取やで >>771
動物性蛋白質は先ず肉から。
鶏胸肉2㎏を味付け保存しておいて使うのがお勧めでしょう。 ３０日白飯２杯にかかる経費が４０００円なのだから、そこに１００円の惣菜やらレトルトカレーやら麺類あわせても月１万円内の食費にすることは容易
残りの１万５千円は週２度のストレス発散の外食費に回してやればいいだけ 前は9万位だったけど、在宅勤務になって7万位になった。
酒飲まないのに掛かっている方かな。 >>741
夏場はお皿に生ゴミ置いて窓開けとけば蛋白源が飛んで来るから楽だね。 食わないと疲れやすくなって自炊がめんどくなる。悪循環だ。 >>709
納豆は高いよ。
大豆茹でてくえば、栄養素考えたら断然良い。 >>725
サトウのごはんなんて買わずに
夜もオートミール食えよ コスモス行けよコスモス。特売うどん、そば、一玉８円だぞ８円。
レジ袋５円がぼったくりに思えてくるわ 食習慣は簡単には変えられない
食材や栄養バランスへの自覚は早いほどいい
食育って大事だよなあ 朝はフルグラ
昼はスーパーの弁当
夜は肉野菜料理がっつり
これで3万なんだから 「経済格差を認めるか認めないか､現実問題として我々に選択肢はないのだと思っています｡みんなで平等に貧しくなるか､頑張る人に引っ張ってもらって底上げを狙うか､道は後者しかないのです｡」
竹中平蔵 >>807
この人はそんな生肉購入してもろくに調理できないないから
こんな食生活になってんじゃないの？ まじめな話
肉体労働でもなければ
3食なんて贅沢
2食で行ける 40代ニートの俺。
朝、セブンの金のカレー
昼、開華亭の開華亭スペシャル弁当1800円
夜、スシロー
昼以外は、いつもこんな感じかな。 >>791
マジで？
サミット高くね？
スーパーも高いマルエツか唯一安かったのは坂下ったところにあるスーパー(名前忘れた)
いずれにせよ田舎のくせに高いと思ったわ
んで練馬区に引っ越したらキャベツ一玉88円とか牛肉ブロック399円とかで売ってやがんの
やっぱ東京って神だわ >>776
さすがトンスル呑んだりウジ虫がわいた発酵肉食って喜んでる民族は言うことが違うね。 業務スーパー行きや
あと、自炊しよし
おかず作り溜めとくねん >>1の食生活なら2万5千円もかからないはずだし
2万5千円でちゃんと自炊すればもっといいものが食えるはず こういう人たちに限って「お金がないので昼間はカップラーメン１個です」とか言うんだよね >>823
魚食え、魚。
動物性の脂質過剰
フィッシュオイル足りない 業務スーパー行って
オートミール
スモークチキン
ポテトサラダ
冷凍野菜ミックス
を買いましょう >>718 お前はもっと痛い目に遭って人生経験をしていけ >>1
菓子パンとかパスタとか贅沢だな
1日3食パンの耳と自家製モヤシを食え
話はそれからだ >>1
残りの166万5000円は何に使ってるんだよ… 業務スーパーの米、卵、野菜ミックスでチャーハンなら安く作れるぞ。パンはコストコのディナーロールかラ・ムーの巨大パン。タンパク質はプロテインで補えば月2万以内余裕 >>828
アルコールは？
俺飲むから夜の外食は控えてる
キリがなくなる いかにも頭悪そうなケチり方だね
手取り17万なのも納得 >>803
それ、ビタミンやヨウ素不足で鬱になったんだよ。 自炊すると
光熱費が今の倍額に上がるから
アホくさくなる 1て単なる甘え野郎じゃねーか、自分に甘い甘々。
死にたい奴は早くしねや 
朝はシリアル、昼はカロリーメイト 、夜はカップラーメン
これで１日６００円も余裕 自炊しろっつうけど、冷蔵庫買う金が無かったら自炊出来なくね？ 都内住み手取り15万ボーナス10万も貰えない正社員で無職嫁飼ってて
外食しまくってるから毎月20万円くらいの赤字
金欠になる度に義父から口座に100万程度振り込んでもらってるから生活できンだわ 朝 抜き
昼 コンビニおにぎりx2
夜 半額惣菜+パックご飯 冷凍パスタだとオーマイプレミアムシリーズだけはいいな >>839
ソシャゲのお布施代
あとコンビニで物を買う奴はバカだ
そこら辺のスーパーに比べ2倍の価格で売ってるからなw >>755
人それぞれやけど、人付き合いが面倒なタイプのワイには時間と金の無駄やね
わざわざ人を呼んどいて他人の悪口聞かされるのは最悪や、そんなんSiriやらりんなやら出会い系もどきでやって欲しいわ 缶詰便利だけど言うほど安くなくない？
生の値引きばかり買ってる 手取り17万どころか月収8万くらいの
食生活やな
何に使ってねん >>1
この記事は何を伝えたいのか？
貧乏を演出したいのだろうが馬鹿の超絶無駄遣いにしか見えない >>８３４
昼カップ麺でもいいけど夜はちゃんとしないと死ぬな ＞わざわざ人を呼んどいて他人の悪口聞かされるのは最悪
わかるけど、女にとっちゃあれコミュニケーションの一種でしかねえからな 野菜ジュースを飲めばＯＫだと思ってるらしいが、あれは単なるジュースだから飲んでも意味ないらしいぞ。ちゃんと野菜を食え。 >>856
育ち悪そう
肝心なこと親から教わって無い 2万5000円ならもう少しましな食生活できるだろ
手取り17万のくせに時間に追われてるのか？ いや、でもお前らの節約自慢、それをみんなやってるから日本はどんどん縮小しているんだろうなｗ
おまえら、何かと言えば「左翼はクズ」「団塊は」「60年代の学生運動は」とか非難しているけど、
日本経済に対する攻撃としては左翼なんか比べものにならないくらい実効性があり、執拗で、現実的だね。
みんなで日本を経済封鎖しているんだから、左翼以上にお前ら国のガンだなｗ >>1
土日のちょっとした時間を使って料理して冷凍保存しとけよ
自炊って別に毎日料理することじゃないぜ >>853
冷蔵庫なんて、一万円もしないよ。
まとめ買いや、余った半額弁当保存すれば、すぐに元がとれるよ。 >>466
サプリはまともな食事を工夫した上で、食事では摂取しきれない要素や量を補うもの。保険的な意味合いが強い。
>>469
それは小麦粉が栄養を取り去った加工品だから。鮮度の良い玄麦ならば問題ないよ。 ＞野菜ジュースを飲めばＯＫだと思ってるらしいが、あれは単なるジュースだから飲んでも意味ない
惣菜と一緒で余計なものもはいってるからあまり意味ないだろうな
サプリだって結構胃腸への負担かかるし >>860
量は減って値段は上がって、油っぽい缶ゴミ出るし人気のわりに微妙だよな
まあ生と違って買い置きできるから便利だけど >>859
女なんてもっての外かい？
アルコールと友達なしなら金貯まるよな 一人鍋にすればいい
野菜や肉、きのこに豆腐入れるだけ
出汁は別にいらない
具材から出るから
ポン酢にしたり味噌にしたり味噌バターにしたら
味にも変化がでて飽きないし
豆腐以外は冷凍できるし 自炊じゃないと金がかかってしゃーない
自炊ですら飲み物含めると3万くらいかかる >>794
２人家族で２人ともiPhoneでキャリアは別か
まずソフトバンクのiPhoneを自分でSIMロック解除する
自宅のネットをOCNの光にする
スマホをOCN モバイル ONE にする
https://www.ntt.com/personal/services/mobile/one/charge.html >>877
そう、缶の処理もな
洗う時何回手を切ったか…果物缶詰(´･ω･`) 朝 食べない
昼 社食 350円
夜 自炊 だいたい400円くらい
やっぱり25000円くらいは行くな 俺こういう食事の話とかを見ても
なるほどなぁと思うことがあるんだよ
エネルギー保存の法則とかね １人で食うのにから揚げやてんぷらとかとてもじゃないけどやる気にならんな
片付け後処理が面倒 俺は思ったが、自炊できない奴は毎日食べるものを考えてその日に食材を買おうとしているのではないか >>860
あんま買い物行きたくないし
今の時期コロナ対策にもなるのよ 節約してるつもりでこれだからな
そりゃ17万の仕事しかできないよ >>66
100均の調理器具すら買えない貧困なのか >>884
そんなことしたら近場のスーパー高くなるじゃん( ˘・ω・˘)
スーパーを中心に引っ越してるもんで発展を願ってる 今日の晩飯は
鍋にシイタケ5個と豆腐を入れてハイ終わり
ご馳走だぜ(｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!! >>96
卵は生で食うんだよ。
ビタミンや栄養面考えたら、焼くと損する。 腹減った
一人用の鍋食いながらノンアルチューハイ飲むわ 夕食に４００円のほか弁を３０日でも１万２０００円だから(一般的)
昼に１００円のインスタントラーメン(一般的)にしても月２万５千円もかかるわけないんだよな >>896
山手線の内側なら4～6万かな
外なら1～4万でピンキリ >>892
自炊するけど毎回スーパーで2千円くらいかかってコスパ悪いわ
買い物下手？ 地方住みで原付か自転車で買い物と通勤できるなら余裕で暮らせる勿論やり様だが 飯は自炊+特売品をレンチンで手間なし早い 少し貯金しながら後は趣味にいそしむ。 >>883
URLまでありがとう。こんな親切な人Ｎ速にいたんだ
内縁のおばちゃん帰って来たら相談してみるね 地方ならそれでも余裕だけど首都圏ならきついだろうね コストコでホットドック買えよ
飲み物付で180円だぞ >>867
フフフ
俺は完全よ
朝と昼は野菜ジュースで割ったプロテイン
夜はブロッコリーだ
鶏のササミもつける
…家族とメニューが違うんだ
でも、俺が調理するんだｗ >>66
ダイソーとセリアに行けよ、怠け者の低能
2、3日の外食分で全部揃う >コンビニは甘えと言われそうだけどコンビニで買ってる
バカだろこいつ。 弁当を作って会社に持って行けばいいのに甘すぎるんだよね >>1
3食自炊すればいいだけなのに
面倒くさいなら鍋やスープでいいだろ >>900
駅徒歩33分って・・・頭おかしいの？
せめて15分以内だろjk >>901
生だとタンパク質の吸収効率が下がるんだよ
それにビタミンって、ビタミンAが熱で失われるか?
ビタミンCならそうかもしらんが 民主以下の地獄のような日々だな
自民に政権を任せてたら殺されるよ >>907
料理が趣味化してるか舌が肥えて良いもの食ってるかだな それで25kって・・
急な外食を毎日してるんだろうね（飲み会は遊行費） スペック不足のくせに首都圏に住むのが間違いなのだよ
東北や山陰や四国に行くべき 朝 ご飯、納豆、ハムエッグ
昼 オニギリ（家で握ってもっていく）
夜 肉（豚か鳥）と野菜
土日のランチは約1000円ぐらい
真面目に集計してないけど3万～4万ぐらいか？
酒代は別腹で5000～7000円ぐらい そんな貧相な物しか食べてないのに二万五千はかかりすぎやw >>910
まじか。
まあでも、焼いたらガス代、フライパン代、油と水代かかるじゃん。
それ考えたら生がええわ。早いし。 コンビニで120円の菓子パン買うくらいなら
スーパーで玉子やもやし買いなよ 25000円は
50歳以上なら楽勝で足りる余るぐらい
でも25歳では無理だろ >>921
確かに。クラシルの食材全部揃えちゃうからかもな >>925
こんな食生活しか送れないのに安倍は、毎日豪華なディナーだぜ
家畜の餌を食っていると何も感じなくなるのか 安い鶏肉買って、うどんでも食べたら安上がりなのにな >>935
素材の味、クオリティが一番だよ。
知らずに調味料に騙されてる奴ばかり。 コンビニ120円のパンはスーパーだと70円とかで買えたりする 朝を食パンにするべきだろ
チーズとかジャガイモ茹でて潰して冷蔵庫入れとくとか簡単な料理できるだろ ２５歳
三日間トップバリュ製品で過ごしたら食費が９０００円も浮いた。
１週間でパンクしない自転車が買えるよ。
君もやってみなよ。
１日目 朝食 トップバリュヌードルしお味 ８８円
昼食 トップバリュヌードルしお味 ８８円
夕食 トップバリュヌードルしお味 ８８円
２日目 朝食 トップバリュヌードルしお味 ８８円
昼食 トップバリュヌードルしお味 ８８円
夕食 トップバリュヌードルしお味 ８８円
３日目 朝食 トップバリュヌードルしお味 ８８円
昼食 トップバリュヌードルしお味 ８８円
夕食 トップバリュヌードルしお味 ８８円
飽きたら腐るほどある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
ジャスコお客様感謝デー マジでおすすめ。 >>878
女も酒よ好きやで、この時世では外で飲まないが男女問わず飲みに行くなら食い物か酒が好きな奴がええね
チェーン店で愚痴ばかり聞かされた日は正直キツイですわ 業務スーパーとかを利用すればいくらでも食費は抑えれるよね。工夫が足りないね >>937
金持ちが金使わないと、
カネが回らなくて経済が死ぬ
今の日本は、カネ溜め込んだ老害が
カネを使わないから衰退している 令和の今なら納豆 牛乳 野菜 魚のローテーション崩さなかったら死なんよ男でも女でも一緒 こいつは首都圏に住んでるのかね？
こんな食生活しながら無理して首都圏に住む必要もないと思うんだけど
俺ならさっさと地方行くわ >>574
動物性蛋白質は体に悪くない。
>>578
貧困低栄養基準なんだよね。
必要量を満たすと、もっと上昇するはず。
>>585
稲の話ね。家は土地がないのでプランター栽培までかな。 >>944
食パンなんて小麦粉の塊じゃん。
そらならパスタでええわ。安いし。 コンビニのパンを買うぐらいなら、ダイソーの2個入りメロンパンを買えるばいいのに お前らさ、フィッシュオイル足りない
週に二、三回はサバ缶かマグロフレーク、シーチキンでも食べろ >>929
残業多い時期は夜も弁当持っていっていたけど晩婚だったぞ
傷つくわ
まあ今はホカホカ家族だからいいけど オレノ子供は米国在住だけど、24歳の大卒で給料100万円だよ。
食費は物価が安いので、散々食べても同じくらいかな。
皆も、日本が米国の51番目の州になることを願ってほしい。 ちなみに今日の夕飯は カレーうどん
袋うどん×2 60円
レトルトカレー 100円
めんつゆ 10円
お麩 20円
野菜たっぷりメンチカツ×2 200円(惣菜) >>948
聖徳太子の一万円札
半分近く回収されてないらしい タンパク質が足りないよー
夜のパスタに少し入ってるのかな？ >>937
>>1みたいな馬鹿なんぞ何の指標にもなりゃしない
それすら見抜けないからたった一度の政権奪取で解党まで追い込まれたり70年も野党のままなんだろうな >>964
もしそうなったらアメリカの議会が日本人だらけにｗ １００円で買えるレトルトカレーやミートソースやカルボナーラソースやサバ缶や麺類は偉大 菓子パン毎日食ったら100%糖尿病になるだろ
アホだろこいつ そもそも自炊の目的が節約っていうのが色々終わってるよねこの国は ＞自炊のほうが高いやろ
半額惣菜と比べると自炊のほうがたけーな >>948
金持ちは大体欲しいもん持っとるやろうから金は使わないやろね
金持ちも底辺からのヘイト逸らしでええから国内で匿名使わずに寄付や支援活動するべきやで
全国の伊達直人も立派やけど、こういう活動はどんどん実名でやったほうが間違いなくええわ、ZOZO前沢はきらいやけどな 1人で月25000円も食費使ってパンパスタばっかりとか信じられない
給料安いのも仕方がない甲斐性なし 高い安いの意味
額面ではなくコストパフォーマンス、コスパの話でしょ
「コスパ」が流行ったら価格に対しパフォーマンス悪いものもごちゃ混ぜになった… >>975
一人で2万もあればバランスの良い食事できるよ
野菜が高値の時期はモヤシや冷凍野菜を活用しよう >>945
3日で1万も食費に使えるなんて鳩山さん並のお金持ちですね その一方で賞味期限切れの
食材や弁当が毎日毎日
山のように廃棄されている
という現実 一か月1万円以下になってない時点でゴミ。
高級取のもうそうシナリオだな。 やっぱり汗もかかずに机上であることないこと発信して
うまいメシ食ってるやつは経済感覚ずれてんな カロリーメイト箱買いして朝半分、昼残り半分。夜自炊で米は食べず卵とキャベツとかそんな感じ。一日トータルで250円くらいか？これで3年くらい過ごして147ｃｍ、28ｋｇを維持している。 自炊は洗剤代とかキッチンペーパー代とかも入れなアカンで 普通コンビニで菓子パンなんて買わんだろ普通はサンドイッチ朝飯 このスレッドは１０００を超えました。
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