>>954
それは食事と言う物を軽視しています
人はその日何を食べたいかという事が起きます
例えば無性にレバニラが食べたくなったとか、かぼちゃの煮つけが食べたくなるみたいな感じです
これはその人の体が今、何の栄養素が枯渇してるかと言う体からのメッセージなんです
しかし食事制限をやっていると、そう言ったメッセージを無視して低カロリーに固執しまいます
そして、取りあえず栄養素が枯渇しないようにと、何が枯渇してるかは解らないまま
多くのサプリを呑んで補うわけです
そんな不自然な食生活はいずれ何かの偏重お引き起こすこととなるでしょう
健康を維持するには
・十分な睡眠
・適度な運動
・健康的な食事
この3つが欠かせない物なのです