【飲酒】コロナで「家飲み」増加？ 飲酒後すぐ眠ると体にどんな影響がある？ [愛の戦士★]
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大人んさー
コロナ禍が続く中、夜間の外出を控えて家で晩酌をしたり、複数人でテーブルを囲む飲み会の代わりに「オンライン飲み会」を開いたりするなど、お酒を飲むシーンにも変化がみられるようになりました。
いわゆる「家飲み」については「遅い時間まで飲んでしまっても、家ならすぐに寝られる」「飲んでいるうちに眠くなり、そのまま寝てしまうことが増えた」「飲んだ後に少し眠るとスッキリするから、家飲みは快適」などのメリットを感じている人もいるようですが、一方で「飲みながら寝た日の翌朝はいつも、体が重く感じる」「飲んだ後にすぐ寝ると健康に悪いのでは？」「二日酔いには影響があるのかな」など疑問の声も少なくありません。
飲酒後、すぐに眠ってしまうことで体にどのような影響を及ぼし得るのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。
二日酔いになりやすく…
Q.そもそも、飲酒をすると体内ではどのようなことが起こるのですか。
市原さん「摂取したアルコールは胃や小腸で吸収された後、『門脈（もんみゃく）』という太い静脈を経由して肝臓に運ばれます。肝臓では分解酵素の働きによって、アセトアルデヒドに分解されます。さらに酢酸に分解されて、全身の血液中を巡り、最終的に水と二酸化炭素になります」
Q.お酒を飲むと眠くなる人とそうでない人（あまり眠くならない人）には、何か違いがあるのでしょうか。
市原さん「肝臓で分解されたアセトアルデヒドは酵素によって、酢酸に分解されます。酵素の活性の強さは遺伝子によって異なり、活性が低い人はアルコールが分解されるまでに時間がかかるため、酔いやすくて、眠くなるのも早く、また、二日酔いも起こしやすいといえます。性別は女性よりも男性の方が、年齢は若い方がアセトアルデヒドの分解能力が高いといわれています。
ちなみに、この酵素が欠損している人は少しのお酒でも酔ってしまう上、いくらお酒を飲んでも慣れることはありませんが、そうでない場合はお酒を飲むことに慣れていくにつれて、アルコールの分解能力が高くなることが分かっています」
Q.お酒を飲んですぐに眠ったとき、体内では何が起こっているのでしょうか。
市原さん「飲酒後、すぐに寝てしまった場合、寝ている間も肝臓がアルコールの分解を行っているので眠りが浅くなることが考えられます。よって、朝起きたときに、十分に寝た感覚が得られない可能性があるでしょう」
Q.飲酒後すぐに眠ることについて、健康上のメリット／デメリットはありますか。
市原さん「デメリットとしてはまず、先述の『深い睡眠が得られないこと』が挙げられます。また、お酒とともにおつまみを食べていた場合、睡眠中も消化のために胃腸が動くことになるので、やはり、深い眠りを得にくい可能性がある他、起床時に胃酸が食道に上がりやすくなり、胸焼けなどの消化器症状が出ることも考えられます。
また、睡眠中はアルコールの分解速度が遅くなるので、飲んですぐ寝ると二日酔いになりやすいです。さらに、飲酒後にそのまま寝てしまった場合、歯磨きをしないで寝るケースが多いと思われるので、虫歯や歯周病などのリスクも増えるでしょう。
一方、健康上のメリットは『ない』と思われます。つまり、飲酒後すぐの睡眠は『眠りが浅くなる』『胃腸の調子が悪くなる』『二日酔いになりやすい』『虫歯や歯周病のリスクが高くなる』などデメリットが多く、推奨できません」
Q.飲酒後、眠るタイミングによって、二日酔いの程度や症状に何らかの違いはみられるのでしょうか。
市原さん「深酒ではない場合、アルコールは2〜3時間で分解されるので、飲酒してから時間がたてばたつほど、二日酔いの程度や症状が軽くなる可能性が高いです。おつまみを食べながら飲酒した場合は、胃の内容物が腸に移動するまで最低3時間程度かかることを考えると、3時間ほど経過してから寝る方がよいでしょう」
Q.飲酒後、すぐ眠りたい場合やうっかり眠ってしまった場合、起床後に望まれる行動とは。
市原さん「どうしてもすぐに眠りたい場合は、二日酔いがひどくなっても眠りが浅くなっても、自己責任だと覚悟することです。もし、うっかり寝てしまった場合、起床後に水分をしっかりと取ってください。二日酔いの原因の一つは体内にアセトアルデヒドが残っていることです。水分をしっかり取ることで、アセトアルデヒドの分解を促しましょう」
オトナンサー編集部
https://otonanswer.jp/post/81361/ コロナ禍になっていちども飲んでないや
非常事態に酒飲んでたら判断鈍るぞ
痩せるし体調いいし良いことづくめや 緊急事態宣言中に飲酒するとは何事だ
戦争中だぞアホンダラー やるぞー！
キリン一番搾り500
葉っぱはエコー。
( ˘•ω•˘ ) 大五郎のような大瓶酒はコスパで買うと酔い覚めに頭痛を呼ぶことあり 飲みすぎる＆体質 ビールか発泡酒ばかりで酒らしい酒を殆ど飲まなくなったな ワイは家で呑むときは専用ていぶるの立ちながら呑むンゴ おまえらって何をきっかけに酒を飲む習慣がついたんだ？ 酒はドラッグなんだから今すぐ完全に禁止するのがスジ。
今年中には何が何でも、革命起こしてでも禁酒法を制定しなければならない。 酒に逃げる馬鹿はどんな環境でもその恩恵を受けることは出来ない。
酒は善人にのみ恩恵を与える女神様なのだよ。
馬鹿には過ぎた代物よ！
飲む場所変わるだけでこんな注意喚起出るのがエビデンスw そもそも家飲みは、家に酒の備蓄がある場合
酔いつぶれても安心というやつのせいで、酒量に際限がなくなるから
その時点で十分悪影響なんだよな
外で飲むと無事に家に帰らないとと、どうしても酒量が控えめになる。 数年前に外でちょっと飲んだだけで今まで経験したことない
嫌な酔い方したからそれから飲んでない
なんだろ吐き気がするわけでもないが気持ち悪くて
不安感に襲われるような酔い方
水たくさん飲むと落ち着くの 酒はなきゃ無いでも済むからなあ。
お茶中毒ではあるが。 今日も酒飲んで寝る
次の日熱いシャワー浴びて起きる
仕事へいく！ 飲酒でストレスを軽減していたとして、それを止めてストレスを溜め込むとどれ程体に悪いですか？ 外だと緊張感があるせいか家だと速攻で酔いが回るわ自分
350ml缶一本でも減りが遅く満足感がある 飲んでたはずなのに毎日だいたい知らないうちに寝ているわ
寝たと言うかは知らん 外で飲もうが家で飲もうが飲む量はそれほど変わらんだろうから
酒造メーカーにはあんまり影響ないんじゃないか？
飲み屋には影響あるだろうけど アル中が帰ってきて家庭で事件おこす国
アル中が歩き回って街で事件おこす国
どちらがいいですかってことよな
え？酒の販売提供やめればって？
おたく、大きな声でそれ言わないほうがいいよ
ここは日本だからねー ストロングゼロの氷結のストロングゼロのウォッカ入ってるんだけど、この氷結のチューハイ毎日ではないけどかなりのペースで飲むと2本今も例えば月曜日とかだと氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思ういろんな意味で楽だしね >>28
分かる
酒は飲まんでも生きていける
茶飲まんかったら2日で頭痛に襲われた ブラックニッカ（720mL)を週に3本くらいのペースで飲んでるサラリーマンは割とよくいる。 睡眠中も消化のために胃腸が動くことになるので、やはり、深い眠りを得にくい可能性がある他、起床時に胃酸が食道に上がりやすくなり、胸焼けなどの消化器症状が出ることも考えられます。 >>20
レモンハートって漫画を読んでから。
30代まで飲酒習慣なかったのに
今や依存症一歩手前。 飲酒後すぐの睡眠は『眠りが浅くなる』『胃腸の調子が悪くなる』『二日酔いになりやすい』『虫歯や歯周病のリスクが高くなる』などデメリット 家飲みで酔ってくるとエッチな気分になって足を組み替えたりして
パンツが見えたりすると男はムラムラしてくるみたい >>20
付き合いかな
ボッチになったら飲まなくなった 家飲みは量を決めやすいしツマミも限りがある。
一人で飲む方が旨いし喋らなくていいからいい。 コロナ禍じゃ、家飲み十分、薄いアルコールでご利用は計画的にだ。
普段、飲まねぇーで隠れてクリトリスやら忘年会やら新年会をやっている奴等が犯人なんだ。
畜生ﾒｪーーーーーーーーーーーーーーーー 嘘つくなよこの医者w
俺はずっと飲酒後すぐ寝てるけど眠りも浅くならなければ寝起きも全く悪くない コロナになってから飲酒量が減って金が貯まるようになったわ
コロナ以前は外呑みで月平均7万くらい使っていたのに(´・ω・`) >>20
知り合いの誕生パーティーに行った時に飲んだカクテルがおいしかったので
カクテルを中心に飲むようなった
梅酒や杏露酒も良く飲んでた
しかしダイエットを始めたら集まったとき以外は酒も飲むのをやめて
さらに酒を飲むと喉の調子が悪くなるので一切飲むのをやめてしまった 最近すぐ寝ちゃうわ当然次の日は体調最悪
もう飲めないのかなあ
20代のときはいくら飲んでも次の日は動けたのに どうでもいいけど道路で寝るなよ
運転手に迷惑だから タバコは外吸いばかりになって副流煙吸わされまくり
誰だよ屋内禁煙決めた奴
受動喫煙増えまくりでホントこの国の政治家ってコント好きだな 逆流性食道炎になるぞ
食い物でも食ってすぐ横になると同じだけど 家でサケ呑むなんて正月くらいだな
しかもものすごい違和感がある 寝る前に香辛料のサフラン食ってから寝ればアルコールの分解が早くなる。 >>20
バイト先の寿司屋で終業時に店の残り物つまみにして、
店の酒飲んだのが始まりかな 内臓は分解するのに必死で休息が取れない。
食ったあとすぐ寝るのも同じはなし。 >>20
>>20
飲み屋にいる女の子（店員含む）をナンパするため(´・ω・`) あたちは外では一切の先ず、家呑みかなぁ♪
飲み屋で料理頼むより家でステーキとかで
一杯やってた方が性に合うかなぁ☆ フルーツ盛り合わせ３千円〜冷凍焼き鳥一本２００円〜私、三万円〜純 毎日そんな感じで寝てるから酒を減らせばいい睡眠になるのか
…しないけどなw >>20
小学生の時の習い事の忘年会で毎年飲んだのがきっかけ >>54
煙草は肺がんの一番の原因だが
肺がんにならずに死んでいくのも大勢いる
体質によるんじゃない >>54
酒飲んで酔っぱらったまま寝ると、夜中に目が覚める
結果的に寝不足になる >>86
オナニーは体に悪いから僕やらないよ
数学以外の成績が落ちるんだよね何故か >>20
冷凍庫でキンキンに冷やしたウォッカをご馳走になってから 在宅主体になったら酒飲まなくなった。
付き合いで飲んでただけだったんだなと。 >>1
> 飲酒後、すぐに眠ってしまうことで体にどのような影響を及ぼし得るのでしょうか。
寝ゲロだろ、明け方に意識を取りもどすと吐いてる。顔がゲロ池に半分かかってる。
立つとクラクラするから這って風呂場に向かう コロナ禍以降、気分転換のために毎日焼酎を飲んでいるが、付き合い酒がないので摂取するエタノールの総量は減少したな アルコール筋症ってのになる人いない？
あれになった時どうしたら良いのですか(´；ω；`)腕の中が痛くて泣きたくなる時がある >>55
自分もだ。お金たまるよね。
でもコンビニとスーパーに落とす金は増えたｗ コロナ禍以降、仕事で家から出にくいからな…
でもテレワークはほんと快適だ、飲みながらできるし 二日酔いになると神に祈る
二度と飲みません、もうやめます、許してくださいと コロナ禍以降、コンビニやスーパーに行く回数も落とす金も減った、なんでも自分で作れるし、特別なものはちゃんとした店から取り寄せるし
酒も同様だ、いい酒を毎日、好きな時にちびちび飲める、最高だ 酒の何がいいの？ ぶっちゃけ苦くておいしくないよね？
きらきらしてる液体におとなのロマンを感じるとか？ >>20
不識庵さまに憧れてのぉ
梅干で呑むようになったのじゃ 酒飲んですぐ眠くなるけど損してる感じがするから酒やめた
寝落ちしないから映画やドラマ最後まで見て寝る準備して寝るから風邪ひかなくなった 車掌は車内で酒飲んでる人を見つけたら
途中の駅で下車させろ >>102
苦い？毒でも飲んでんの、わけわからんな 毎週末つまみと缶チューハイ３リットル買って風呂入ってから飲み始める
飲みながら決まってyoutubeで外国人が泣けるアニメ見てオーバーリアクション気味に号泣する姿にもらい泣きする >>102
美味しさがわかるようになるよ
コーヒーとか紅茶と一緒 >>105
常磐線じゃあるまいし、そんな電車に普通の人は乗らないと思うけど >>1
はたらく細胞BLACK見ろよ
二日酔いに迎え酒はやめとけ >>109
www 確かに常磐線では日常だからね〜 オレは毎日焼酎を30ccを割るだけだから少し機嫌良く眠れるからいいけどな、体もポカポカしてくるし。 そんなことよりアル中心配しろwww
絶対増えてるぞ 年のせいか飲むとすぐに二日酔いするようになったので、飲酒は週1ぐらいに抑えるようにしてる
そうしたら1年で10kgも体重が減った
浮腫が取れて全身スッキリ
ウエストも15cmぐらい減った >>20
テレオペで督促始めたらキチ客ばかりで
忘れる為に飲み始めた
それまでは40年間下戸だった >>1
酒のんだ後に多めに水飲めや
分解の手助けになる 家飲みするようになったら卒業はあと少しだね
必要ないことに気づくからね 長文の割に大したことない記事だったｗ
デメリットが虫歯とかアホか。 当日のうちに気持ち悪くなるタイプって、翌日まで引きずることは稀でしょ？ 7時間とか寝るようになるよ 酒やめると
やる気が出てきて色々挑戦するようになる >>11
おれは逆に酒買うカネすら削るようになった 最近ずっとノンアルコールビール
慣れてくると十分満足できる
ただスーパーで100円程度で買えるのに飲食店だとビールと値段変わらないことあるから外で飲まなくなった >>43
ナカーマ
そんな生活を10年以上続けたらガンマ値が4桁超えたよ >>120
俺のことか。
たぶん深酒のせいだとおもう。
マスクしてると口臭で気持ち悪くなる。 親戚が金沢で酒造りやってるが、飛ぶように売れてるらしい
ただし、居酒屋向けは全然ダメ。小売が順調。 >>138
酒とは関係ないがウチの親戚は肉屋で、利幅の低い全然儲からない卸が激減したけど一般小売が倍増して利益出まくってウハウハだって言ってた。 私はお酒を飲んで、お風呂に入って、片づけをして、ヨーグルトを食べて、ぐっすりと眠ってるわ >>27
鬱病になりかけたんじゃ？
アルコールは鬱病のトリガーにもなるって聞いた
不眠症で酒飲むくらいなら病院で睡眠薬処方して貰った方がよっぽどマシとも聞いた >>145
ちまちま飲んでるから二日酔いにならないんだよ。
男ならガーンと飲め。
ブラックニッカのボトルくらい2日で空けろ。 プリンセスプリンセス号のときは神奈川から爆発的に
陽性者増えてとんでもないことになると思ってたわ(´・ω・`) >>141
よう！同士！
同じ学び舎で勉学に励みスポーツに打ち込んだキャンパスライフを思い出すな
裸が正装の学園だったけど >>3
酒たいして好きじゃないだけやん
そっちの方が長生きするが あたちなんてウィスキーの４Lをハイボール用のグラスに
直接注いで呑んでますよぉ♪ 「耀」っていう４Lのウィスキーのボトルに
信州開田高原天然水強炭酸水（レモン味）を入れて呑んでるんだ(*´Д｀) 「耀」っていう４Lのウィスキーのボトルをグラスに注いで
信州開田高原天然水強炭酸水（レモン味）を入れて呑んでるんだ(*´Д｀) 最近ビール500ml飲んでも全然酔えない。空き缶が有るから飲んだんだなと思うくらい 宅飲み増えたと言ってもすぐ寝る奴なんて今まで普通にいたろ 相変わらずネトウヨ板名物、prohibitionistの皆さんが
酒害啓蒙活動に励んでいるスレｗｗｗ
まあねらー同胞の健康を考えての同志的忠告なんだ、
といわれればその心情は了としたいと…
…あんまりこのスレでの書き込み群を見ると
そんな気も起きないなあｗｗｗ
ってかﾁﾐら、特にネトウヨくんたちに言いたいんだけど
いつもそういうカキコ、シラフで書いてるの？ｗｗｗ
そっちの方がねえ、いつも衝撃的に思うんだよなあ。
まあ、ねらーなんてのは、これはいい意味で（？）
いい年こいたおっさんどもが酒席の座興のヨタを
ＩＱさげて童心にかえって書いているようなもんだからなあｗｗｗ
しかし本当に皆さんシラフで書いてるの？ｗ
や、ｳﾘはもちろんシラフなんだけどさ（酔うとタイピングできないｗ）。 ＞健康上のメリットは『ない』と思われます。
嫌なことを考えずすぐに寝られる
という最大のメリットがあるのに
こいつアホだろ >>160
ちょっと一杯飲んで寝るつもりで夜を明かしてしまったことは何度もある。
まあ、週に２〜３回程度だが。 >>136
41だけど一日紅茶3杯程度なんだけどな
ものすごくカフェインに弱い体質なんかなぁ >>45
自分も高校の時に酒好きの奴に教えてもらって
やはり欧米の映画と小説なんかに影響受けて飲んだ
どうも不良少年とかは呑みたくなくても仲間外れになりたくないから飲むという情けないのも多いとか 黒人も差別貧困でなく仲間外れ怖いから麻薬始めるとか もう一年半飲み屋も行かないな
たまに家で酒を缶一杯飲んで少し気持ちよくなる程度が一番いい 飲み屋の生ビールは美味いが
家で飲む缶ビールは不味い
もっぱらウイスキーをやっとりますわ だからアルコールは覚醒剤と同じ薬物
国が認めているか認めていないかだけの違い >>1
なるほど
１人で呑んでたら直ぐ眠くなるけど、大勢なら朝まで呑んでられるからな
これからは気をつけて、なるべき大勢で呑むようにしよう
ってなる訳ねえだろ
コロナ関係無しに、大勢で呑んだ方が酒量が何倍にもなるし身体に良いわけねえ
こういう頭でっかちな考察しか出来ねえ奴は酒を呑んだことも二日酔いになったこともねえだろ >>172
だよなあw
俺は飲んだらすぐに眠くなる体質だけど
一杯飲んで寝るのと
三杯飲んで夜更かしするのでは
明らかにすぐ寝た方がよいもんw 最近は、業務スーパーで レモンサワーの元 900ml 25度650円を
1リットル 65円の炭酸で4倍にわって飲んでる。 睡眠が浅くなるって本当かなぁ、飲むと朝まで一度も起きないけど飲まないと2〜3回目が覚める コロナ禍以前は殆ど家で飲むことは無かったけど、ステイホームで外で飲めなくなってから毎日のように家でウイスキーを飲むようになってしまった
γ-GTPが上がったから年明けからは控えているけど ウイスキーをコップに注いでストレートでがぶ飲み。
慣れると美味いから困るｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
