【調査】<日本人の睡眠時間>5年連続で最短!平日6.2時間...コロナの影響も... [Egg★]
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「世界睡眠の日」(2021年は3月19日)を前に、医療機器大手フィリップス・ジャパン(東京)は世界13カ国で実施した睡眠に関する調査で、日本人の平日の平均睡眠時間は6.2時間と5年連続で最短だった、と発表した。また、新型コロナウイルス感染症の拡大で、睡眠に何らかの影響があったという人は13カ国全体では37%だったが、日本は48%と他国より高かったという。
調査は2016年から毎年実施。今回は昨年11〜12月に、日本、米国、ブラジル、英国、フランス、オランダ、ドイツ、イタリア、インド、中国、韓国、シンガポール、オーストラリアで、18歳以上の計1万3千人を対象に実施。平日の睡眠時間は13カ国平均で6.9時間、週末は同7.7時間だったのに対し、日本は平日6.2時間と前年より0.2時間減り、週末でも6.7時間といずれも最短だった。米国は平日6.4時間、週末6.7時間、中国は平日7.2時間、週末8.0時間だった。睡眠に関する満足度も、日本は29%で最も低く、高かったのはインド(67%)、中国(57%)、オランダ(55%)だった。
新型コロナで「睡眠にネガティブな影響を受けた」と答えた人は、18〜34歳の若い世代が他の世代より多く、男女別では女性が男性を上回った。
また、対面での診療に比べ感染リスクが低いと考えられる遠隔診療は、世界的には利用者が増えたが、日本では69%が「今後も遠隔診療をしたくない」と回答、抵抗感があることが分かった。
3月17日のオンライン発表ではRESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニックの白濱龍太郎院長の「在宅ワークになったため絶え間なく仕事に追われ、プライベートと仕事の境目があいまいになってしまったという人も少なくない。仕事から解放されてくつろげる時間が大幅に減り、そのストレスや生活ペースの乱れから睡眠に影響が出ている人が増えている」「米国の研究では、睡眠時間が5時間未満の人は7時間以上睡眠を取った人に比べ2.94倍も風邪ウイルスに感染しやすいという報告もある」とするコメントも紹介された。
世界睡眠の日は世界睡眠学会が制定し、春分の前の金曜日と定められている。2021年のスローガンは「規則正しい生活で、健康な未来へ」。睡眠を翌日の活力につなげるには、通勤・通学時間や仕事量などの社会的要因に左右される「睡眠の量」と、夜遅くのカフェイン摂取や就寝前のスマートフォン使用を避けるといった自己管理で得られる「睡眠の質」の両方が欠かせない。コロナ禍で急速に広まったリモートワークでは、通勤・通学時間や仕事量も、自ら管理すべき要素となっている。春眠暁を覚えず。春本番を迎え、今一度、自分の睡眠の量と質をチェックし、生活習慣や睡眠環境の改善を試みてはどうだろうか。
3/18(木) 15:08 OVO
https://news.yahoo.co.jp/articles/0dada6067a603872120ee490cf63fd8f326bda1d
写真
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20210318-00000006-ovo-000-1-view.jpg 緊急事態宣言延長により特別定額給付金+15万円以上
緊急事態宣言2カ月以上、さっさと五輪中止して国民全員に一律給付金出さんかい菅
はよ国債発行せんかい麻生
最低限の事も出来んこいつらは必ず選挙で落としてやろう、一掃してやるわ!!
次の選挙では盛大な 自民党・公明党議員 落選祭り開幕や!! キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!
非常事態下において国民を苛立たせる利権にまみれた愚策による感染拡大、現状のままでは五輪中止、政権交代 確実!!
後手後手不祥事連発 “生き地獄の 自公政権” はよせんかい
60万円 特別定額給付金 はよせえ
60万円 特別定額給付金 はよせえ
60万円 特別定額給付金 はよせえ
60万円 特別定額給付金 はよせえ
https://news.yahoo.co.jp/articles/2b67a85779c3b705e2c3bbbe09946b2e696e967b
https://news.yahoo.co.jp/articles/51e1941e40c9b6fb8933ea666a723589fe0d6941 >>3
永眠する前にこの世を惜しみ楽しもうと睡眠時間を割くようになるからな ワイハッタショ、学生時代から9時間必要なところ6、7時間で成長できず咽び泣く 6.2時間ってとてつもなく長い睡眠時間に感じるんだけど
それだけ寝てたら遊ぶ暇ないだろ >>1
日本人は労働時間が長くて睡眠時間短いって普通早死しそうなのに
なんで日本人って長生きなの? 自粛期間が長くて運動不足を恐れて早起きして運動してるんだが >>3
年取ったら睡眠時間長くなるぞ
その理論は多分60代迄だと思う 本人が「あーよく寝た」と感じられる睡眠時間ならそれで良いのでは?
私は平日は6時間寝れば足りるが、土日は7〜8時間になる 最近睡眠時間4時間くらいしかない
睡眠中ずっと夢見てるし、熟睡できてないっぽい
わたしそろそろしぬのかなあ 睡眠時間8時間っていったいいつ起きてるんだよ、って感じだわ
いつみても眠ってるようなもんだろ 平日は6時間でも大丈夫だな
土曜日あたりは少し多めだけど
さすがに4〜5時間だと仕事のパフォーマンスに影響が出る 1時まで5ちゃんして4時30まで寝て犬の散歩して風呂入って仕事行って帰ってきてご飯食べて2時間くらい寝るから5時間から6時間かな〜
ジジイになるとそんなに寝なくていいんだよ
若い時は12時間くらい寝れた 時間あたりの効率がどんどん下がるジャップwwwwwwwwwwwwwwwww 介護してるからぶつ切りの睡眠ばかりだわ
1時間、2.5時間、1.5時間とかがほぼ毎日、今のところ2年。まだまだ先も見えないわ。48歳
早死にするだろうか・・・ コロナになってから10時半に寝ているから
睡眠時間が長くなったよ 7時間寝てる
スマホ見ながら寝落ちだから疲れてる日はもうちょい長い 理想は7〜8時間とか言われたりもするけど、まあ6時間は最低あればいいでしょ。これが5時間代とかなら流石にやばいかもしれんけど 高齢者が多いからじゃねえの?
若い頃は8時間寝てないとその日は体がだるくて仕方なかったけど
今は普通に6時間とかで起きてる >>34
いくつ?
47だけどまだ若い時と同じで9時間は寝る
いつになったら短眠になれるのか コロナ前の俺(仕事は現場監督のゼネコン)
5時 起床
6時 出勤
7時20分 現場着
8時〜17時 現場管理
(12時〜13時 昼飯)
17時〜0時 残業
1時30分頃 帰宅
1時30分〜2時30分 風呂&晩飯
2時40分頃 寝る
睡眠時間 約2時間20分
ウチの会社は今だに昭和体制
上司が帰らないと下っぱは帰れない
帰ろうとすると上司が「あれどうなった!?」と仕事を作る 外国人て夜10時には寝るヤツ多い
日本経済がダメなのて睡眠不足でみんなアホになってんじゃないの? 6時間だな
仕事ばかりやってるわけじゃないけど娯楽も多すぎる 俺は若い頃の方が徹夜も平気だったし、朝7時出勤で午前3時まで仕事とかしてた。
1時間睡眠が続いた時は歩きながら寝てたけどね。今は4時間睡眠でも週末は結構きつい。 >>24
5時間以下の睡眠は徹夜とほぼ変わらない状態らしいな >>39
ご苦労様です
歯磨きする時間もなさそうで大変だ
睡眠時間が俺の歯磨き時間より短い テレワークで通勤がなくなったから
寝る時間は変わらないけど身体の休まり方は雲泥の差があるように感じる ほんと日本人てかわいそうだわ。
生き急いでいて眠れないんでしょうね。 これってどう調べるんだろうか?
睡眠時間って案外本人が把握出来てないものだと思う。
眠れないとか言う人ってそう思ってるだけでぐっすり寝てたりが普通。
日本人は自分がどれだけ大変か自慢する人が多いから
少なく感じる人が多いと思う。
楽天的な国民性の所は眠れない日がある程度あったり続いても気にしてなさそうだし。 >>3
☓
○早く寝るので早く起きる(21時〜4時の7時間) 宵っ張りだけど子供おるから遅くとも6時には起きないと間に合わん 6時間と言っても1日の25%に値する数字
子供はまだしも、大人は7〜8時間も寝てる方がもったいない 寝る間も惜しんでがんばっちゃう人が多すぎるんだけど
しっかり眠っておかないとうつとかになっちゃうよね? 何でもかんでもコロナのせいにすんな
単に寝るヒマさえ取れないブラック国家なだけ 海外はオリンピックの工事見てても分かるが期限に間に合わせるのではなく、結果期限を超えてしまっただからな
日本は期限にやたらうるさいイメージ→結果睡眠時間を削る 俺は毎朝5時半起き
寝つきが悪くて1時か2時になって眠りに入るので睡眠足りてない 今は体使う仕事じゃないから3時間平均。
割りと質がよい眠りでスッキリです。 12時間の交替勤務だけど会社に12時間35分に勤務時間を伸ばすと言われたわ
奴隷かよ 睡眠2時間っていう人いたな
あれいいな、他人が寝てる間にいろんなことできて 労働者がデフォルトで週5で9時間拘束って、実際ひどいし辛いよね。せめて週4だとゆったり寝られる。 睡眠時間も削って働いているのに、給与が伸びない日本
無駄なことばかりしてるって事なんだよね
昭和じゃないんだから 7時間は寝たいけど6時間でいいかってなる5時間半とかだと死にたくなる >>39
食べてすぐ寝ると、逆流性食道炎になるよ
早めに夕食は食べた方が良い
太るし >>52
脳波測れば熟睡してる時間とか呼吸止まってる時間とかわかるよ 6時間で短いの?
6時間寝られることはまずないな
帰ったら12時過ぎ
飲んでご飯食べて風呂入って2時
6時には起きるから4時間がいいところ 俺、3時間位だわ。スマホばかり見ている無意味ななショートスリーパー。 自分は4.5時間(朝5時起き)
ただ、昼飯後と夕方5時30過ぎは周期的な眠気に襲われる 平日は3時間くらい寝れば大丈夫じゃね?
たまに土曜に全く起きられなくなるけど 日本人の統計
一番長生きしてる人の
睡眠時間は
7時間らしい
それ以上寝るのもだめってたな 最近毎日頭が痛いし重いから痛み止め飲んでる
長生きは諦めてるよ >>39
わいはこうだな(ゼネコンにお世話になってる設備メーカー)
09時 起床及びテレワーク開始
10時 洗濯開始
11時 早めのランチ
15時 Switch開始
16時 風呂を沸かす
17時 仕事?終了すぐ風呂
18時 アマプラ見ながらビール
23時 就寝 MMOにハマってた頃は3時間睡眠とかでしょっちゅう寝坊遅刻してたな
今は毎日21時に寝て朝6時に起きてる 何故か3時間や5時間とか奇数時間の自然睡眠は出来ない。
無理矢理叩き起こせば出来ないことはないのだが、やはり睡眠のメカニズムは2時間モジュールの組み合わせなんだと思う。 俺は逆にコロナ禍になってから睡眠が安定して7時間近く眠れてるわ
それ以前は起きる時間が早いうえ本当に不安定だったのに バブルの頃とか午前1時まで仕事して3時に帰宅
そのまま寝て8時に家を出るとかやっててぴんぴんしてたってほんとかいな 80歳の父親の世代は遅くても23時には寝ていたな。
寝なくなって日本経済はダメになったのではないか 夢見た時のほうがしっかり寝た気になるんだけど
本当はそっちのほうが眠り浅いんだよね?どうなってるんだろう? 睡眠3時間伝説を残すナポレオンも実は7時間は寝てたそうだ >>86
ベスト睡眠時間が9時間の俺が通りますよっと。 ジャップの寝てない自慢ワロタ
生産性が低いだけだろwww >>95
ほんまかいな?
あの伝説信じていたんだが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています