0286ニューノーマルの名無しさん垢版 | 大砲2021/04/06(火) 23:48:05.81ID:hNxT3W6k0 日頃の積み重ね 閾値を超えて表に出てきたように見えるだけで 血液検査をずっと続けていれば、 同じように生活しててもどんどん不健康になるのが判る より健康を意識し食生活を厳格にする 運動は、意識的に筋トレをしたり積極的に歩き回る これをそこそこ若いうちから継続しないと、 あとで取り返しは効かない。 サボれば数字はすぐ悪くなるが、数字を良くするには積み重ねしか無い。