日頃の積み重ね

閾値を超えて表に出てきたように見えるだけで
血液検査をずっと続けていれば、
同じように生活しててもどんどん不健康になるのが判る

より健康を意識し食生活を厳格にする
運動は、意識的に筋トレをしたり積極的に歩き回る

これをそこそこ若いうちから継続しないと、
あとで取り返しは効かない。

サボれば数字はすぐ悪くなるが、数字を良くするには積み重ねしか無い。