【健康】現代の6倍もコメを食べていたのに…明治時代に糖尿病が少なかったワケ 電車賃が高いので勤め人でも4万歩 水と薪運び★3 [どこさ★]
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
現代の6倍もコメを食べていたのに…明治時代に糖尿病が少なかったワケ
2021.07.01 11:00FLASH編集部
https://smart-flash.jp/lifemoney/147210
https://data.smart-flash.jp/wp-content/uploads/2021/06/30123731/tounyoubyou_1_thumb.jpg
糖尿病患者とその予備軍であふれかえっている現代日本人は、「相対的な運動不足」かつ「絶対的な糖質過剰」です。
そういうと、「コメを食べないとエネルギー不足になる！」「日本人は昔からコメを食べてきたんだ」と主張する人が出てきます。
実際に、江戸～明治時代の日本人は、貧富の差や地域によって差はありますが、平均的にはおおむね1日3～6合ほどコメを食べていたようです。
それに対して、現代日本人の平均摂取量は、1日約1.1合（150g）です（平成17年「米の消費動向等調査」農林水産省）。
現代人と比べて、江戸～明治期の日本人は3～6倍ものコメを食べていたのに、当時はメタボも糖尿病もはるかに少ない状況でした。その差の原因の一つが、運動量です。100年前の運動量は、現在とは段違いでした。
車もなく、鉄道も明治時代に整備が始まったわけですから、当時の移動手段は、徒歩でした。明治時代になって鉄道が走り始めはしましたが、運賃の高さから、庶民は気軽に利用することは難しかったでしょう。
今では「健康のために1日1万歩、歩きましょう」といわれますが、明治・大正時代には、仕事や学校に行くために片道10～20kmを毎日往復する生活が当たり前だったわけです。往復で1日30kmとすると、歩数でいえばじつに4万歩以上です。当時の人は、動きにくい着物と下駄で、その距離を歩いていました。
家事も、今とは比べられないほどの重労働でした。料理をするにも、スイッチ一つで火がつくわけもなく、薪や炭を持ち運んだり、燃えた後の灰を片付けたりする必要もあります。現在のようなガスコンロは、昭和32年（1957年）に登場したそうですから、割と最近のことです。
また、大正末期の水道の普及率も20％程度だったそうですから、当然ながら、家の外にある井戸や川から水を汲んで運ぶという重労働があったわけです。
こうした状況を考えればわかるように、当時の日本人は、起きている間中、身体を動かしていました。「明治時代にはコメをたくさん食べていたけれど、糖尿病はなかった！ だからコメでは糖尿病にならない」という主張が通らないことがわかります。
逆に、明治時代並みに365日、最低でも4万歩以上歩いて身体を動かし続ければ、糖質を多めに摂取していても、糖尿病になりにくいといえます。
こういった状況を鑑みて、読者の皆さんには、自ら運動習慣をつけることをおすすめします。なかでもおすすめしたい運動は「有酸素運動」です。ウォーキングや軽いジョギング、ゆっくりと行う水泳などです。
まずは肉や卵、プロテインなどで体内にしっかりタンパク質を供給し、タンパク質不足が改善されてきたら、次のステップとして「筋肉トレーニング」を行います。
スクワットなど、自分の身体の重さを利用した自重トレーニングが手軽でよいでしょう。有酸素運動は、筋トレの習慣がついてから行ってください。
まとめると、次のようなフローが運動療法の理想になります。
（1）肉、プロテインなどで高タンパク食にする（2）スクワットなどの筋肉トレーニング
（3）ウォーキングなどの有酸素運動を行う
タンパク質不足のまま有酸素運動をすると、かえって筋肉を減らすことになるので、優先順位を大事にしてください。筋トレは1回30分を週に3回、有酸素運動は1回30分を週に5回が目安です。
前スレ ★1 7月1日20時49分
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1625150481/ 江戸時代なんて、かっけ多すぎ問題だったよな
白米ばかりで玄米を食べないから… 交通取り締まりで「青信号」なのに「赤信号」だと言われた
tp://youtu.be/xJqYJsWfBGs?t=109 そもそも腹のなかに寄生虫を飼っていて栄養を吸い取られていたかも
しれんよｗ >>1
著者等紹介
水野雅登
医療法人社団友愛会友愛病院医師
((((；ﾟДﾟ))))))) 現代人は白米に限らず、運動量に対して糖分の取りすぎとは割と言われてるよね >>1
一日30キロ歩いてたってマジ？
自転車なかったの タンパク質不足のまま有酸素運動をすると
馬鹿すぎて話にならん >>11 の続き
江戸時代でも白米を食う江戸では「江戸わずらい」に罹る
脚気や糖尿病だな A運動して食事も制限
B運動無しで食事制限
C運動無しで好きな物を好きなだけ食べるけど回数を減らす
さて、どれが一生続くでしょう 何千万年かけてできた人体はここ数十年でできた飽食と低エネルギー生活に耐えられないわな。 昔は「歩け歩け運動」なんてあった気がした。。ｻｯｻﾄｱﾙｹﾔ(;-"-)/~~ビシビシ! ε=ε=(ﾉ;ﾟДﾟ)ﾉ まあ昔男の地位が高かったのは、
肉体労働の比重が圧倒的に大きくて
働き手＝男だったから
現代だと何の取り柄もない偏差値40以下のクズ男でも
昔は女に対してその身体能力だけで
憧れられた
女に飢えているおまえらがやるべきことは
時代を前近代に戻すことfだよ
パソコンを壊しスマホを捨てることによって
おまえらの時代がやってくる 朝日が昇ると起床で日が落ちると終業な世界だろ
なんでその前提を>>1はスルーしてんだ 在宅ワークにもなったし、通勤で貴重な歩く機会も減ったわけだし、北朝鮮人なみの食事にしないと太るぞ。 男尊女卑は変わらん
ガラスの天井です
男女平等は表向きだけです みんな大好き、大人気のメタボなデブキャラ
･ジャイアン
･山のフドウ
･山田太郎
･スラムダンクの安西先生 >>29
蔬菜というのが貴重なもの
ビタミンの概念はない 戦前、戦後の日本の映像を見てみたら未就学児くらいの子でも弟、妹をおぶったり、世話してるから全く違うよな
現代の日本は人権人権でやりすぎだとは思うけど、その戦前、戦後の映像にも何とも言えない気の毒さを感じた 問題は食事の中の脂質の割合。
今までの健康理論は全部間違い 昔の人は玄米を食ってたからな
今は精製された白米で血糖値バク上がり
玄米は血糖値が上がらないし
ミネラルやビタミンタンパク質などが豊富。
玄米を美味しく食べる方法って無いのかね？
パンも黒パンのほうが血糖値上がらないし
白パンは健康に悪いってのは常識
全粒粉やライ麦パンは結構美味しい
でも玄米はどうしてもまずいからなぁ
発芽玄米も身体にいい血糖値上がらないそうだ >>1
毎日通勤に往復6時間くらいかけてたってこと？
家にいる時間なんて少しだな 大して難しくない事すらできない
甘ったれの泣き言なんかシカトしてりゃいいんだよ
一生言い訳してろ 欧米では精製されてないものほど健康に良いのは常識
白パンより黒パン。ダイエットにもなる
日本も白米やめて玄米食おうぜ!
くっそ不味いけど >>42
現代人はやわっこいもの好きになってるはずだからな
玄米は苦労してかまないといけないはず
明治みたいにお米をありがたがる風潮もなく
接種する側の努力が必要 江戸時代に出勤で10km以上歩くって本当かな。職場の近くに家があったり、自営が主だったように感じるけど オカズが少ないからだろ
米だけで必要カロリー摂るには1日5合とか必要だからな
しかも今は米の品種改良でコシヒカリ以降βアミロースの割合が極端に減ったし
更に植物性油（揚げ物）と果糖（砂糖も含む）は中性脂肪を増やし肥満やインスリンの効果を減らす作用がある 玄米そのまま食べるのきついからな
食べるなら白米混ぜたり工夫した方がいいよ >>37
だよね
運動するしないはどーでも良くて食欲をどうストレスなく制御するかがダイエットの本質 複合糖質→ごはんや小麦、じゃがいもなど。
単純糖質→砂糖や果物、お菓子類など。
現代は血糖値上昇が早く短時間にたくさんのインスリンを消費する
単純糖質を食べ過ぎなんじゃないの？ 牛乳の偉大さよ
（アレルギーある人はなんか他のでとってねw） >>1
＞明治・大正時代には、仕事や学校に行くために片道10～20kmを毎日往復する生活が当たり前だったわけです。
どんな地平にいたらこんな大嘘が書けるんだろうか・・・ そら糖の塊のジュースも菓子も頻繁に食わねぇからな
今の時代は食いすぎなんよ >>50
徒歩通勤原則として、江戸時代の日本に職場から５分の立地はお殿様身分ぐらいじゃないの >>57
果糖液糖や砂糖が特に悪さをする
果糖（砂糖にも含まれる）はそのままではエネルギーにならず
血中では毒なので優先的に肝臓で代謝して中性脂肪を増やすから
肥満や糖尿病の要因になる >>19
このCの根拠だが基礎代謝が下がる=インスリンの働きが悪くなり
エネルギー変換効率が悪くなる
できるだけ運動はせずに基礎代謝を下げない方法が有るとすると
１回に摂取する量を多くする事で強制的に膵臓を活発化させる
これを日常化する事で内臓は１日１回必ずフルで働いている事になるから
基礎代謝もそこまで下がらなさそう
例えば同じスペックの人間が居たとして常に本気を出さない人と
１日１回本気を出す人が居るとしよう
これらが素手でもし戦ったら後者が勝つだろう
パソコンも車もその辺の生物もおそらく同じだ
摂取のタイミングはできれば夜ではなく
なるべくエネルギーを消費する朝か昼が良いだろうね
おやすみなさい >>61
浅草から新宿でも10kmくらいだから
江戸の端から端でも10km以内だしな 状況を鑑みて ×
状況に鑑みて ○
日本語正しく書けない記者ふえすぎ >>50
本所深川に住んでいた旗本が江戸城に行くと5キロくらい
それ以上の距離はありえない。
この記事書いた奴が別の地平にいたんでしょう。
池波正太郎の本で、向島の隠居が増上寺に遊びに行くとかあるけど、
そんなの年数回の遠出だから。
しかもそれでも10キロ行かないし。 痩せるのと別で
運動はそれはそれでやったほうがいい
散歩ぐらいは 江戸時代の平均寿命は３５才、明治時代の平均寿命は４０才
糖尿病になる前に寿命になっていただけ(笑) >>1
昔『玄米』で食べてた。
今は生成された『白いご飯』。
白ごはんはほぼ砂糖だから一気に血糖値上がって糖尿病。
本当は玄米か雑穀米食べた方が良い、
白ごはんは嗜好品。 >>71
ダイエット目的でない基礎体力を維持する運動は勿論した方が良いよ 颯爽と正論を書き残してったつもりらしいが
長文だと誰も読まないから駄文と変わらないだろ 白米好きじゃない
ふりかけか納豆か
混ぜご飯か炊き込みじゃないと食いたくない
味噌汁に入れるかなんかせんとくえん >>79
まずいからみんな白ごはん食べて現代人は肥満・糖尿病が多い。
本当は茶色い皮ごと食べられる玄米の方が体に良い。 お菓子とかケーキとか菓子パンとか殆んど無い時代だったから お米や炭水化物以外でお腹いっぱいにするのが
難しい日本の家庭 >>87
肉や刺身みたいなタンパク質って高いからね。 >>84
（； ﾟДﾟ）果物や果汁100％のジュースが酸っぱいって言う人と同じで、俺には問題なさそうだな
今度玄米食べてみよう
>>88
（； ﾟДﾟ）全粒粉のチョコビスケット食べてるけど普通にうまいけどな～ 玄米不味いから続かないw
オートミールも身体に良いらしいがまずいなw (-_-;)y-~
おりどースープラ書いておいたで。
http://yokotennsi2.sblo.jp/ >>93
ソレはお前の主観
玄米や小麦の全粒粉が美味いなら白米や小麦粉は売れない >>90
間違ってても良いから知らん事に短期間で答えを出す練習みたいなもん >>94
オートミールは美味いだろ
熱湯ぶっかけるシンプルさを尊重しろ >明治・大正時代には、仕事や学校に行くために片道10～20kmを毎日往復する生活が当たり前だったわけです。
は？
そんな話聞いたことねえぞ
だいたい、20kmなんて歩いたら5時間くらいかかるだろ
往復するだけで一日が終わってしまうわ
たまの徒歩旅行で一日40kmぐらいを歩くというのなら分かるが、通勤通学で日常的にそれをするなんてありえんわ
適当なこと書いてんじゃねえよ (-_-;)y-~
軒轅なんか知ってる人おらんわｗ
恥ずかしいことではない。 >>98
（； ﾟДﾟ）玄米100％のご飯は食べたことないからわからんけど、全粒粉は結局味付けの問題でない？
全粒粉のやつ西友にも売ってるから今度食べてみたら？意外とうまいよ >>84
同じ白米でも1970年以前の白米には
レジスタンドスターチと言う
難消化性デンプンが多く含まれていたから
血糖値の上昇はそこまで高くなかった >>100
オートミールはレンジでチンだけで食えるのが楽で良いね。
朝時間ない時はオートミールに少し市販のシリアルかけて食べてる。 >>99
なる
頑張れ
ただ誰も見ないし反応もされていない現実は理解しようね (-_-;)y-~
はしのえみちゃんのモノマネします、はやッ！
証拠たん、スキー写真の方やったわ。 テレワークなのに米なんかたらふく食ってたら太るに決まってる >>104
なんでそんな品種改悪したんや。。。
味のためかね？
最近の白米はほぼ砂糖食べてるみたいに甘いからな。 >>82
うちの親がそれだ、いまだに白米にフリカケやらかけて食べてるｗ
>>84
まずくはないけど冷えたらひとかたまりに固まってしまうから
弁当に激しくむかない。 >>103
お前が好きなら好きにすれば良いよ
ただ小麦の全粒粉はスタンダードではない
付加価値を付けたがる意識高い系の商材 >>110
今の米も冷ますだけで血糖値上がらんのよ
レジスタントスターチのおかげ （； ﾟДﾟ）果物も甘くないとイヤとかいう味覚幼児の大人が増えた
果物独特の酸味があるからおいしいのに >>110
コシヒカリの登場やね、
それまではニッポンバレというのが主力だったと聞いた。 >>113
ググった。
米は冷ますと血糖値上がりにくくなるんや。
サンクス。
『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷まして食べなさい。』 >>112
（； ﾟДﾟ）もちろんこれからも気が向いたら食べるよ
普通のビスケットと味も値段も大差ないし
つか、西友自体が意識高い系のスーパーじゃないけどねw 肉系が少なかったのでたんぱく質が不足した
そこで、腸内細菌でたんぱく質を作るため大量の炭水化物（コメ）を
必要とした、アマゾン奥地の原住民もたんぱく質はあまり食べれないが
彼らは筋骨隆々、彼らもタロイモなどを大量に食べて腸内細菌でたんぱく質を
供給していた、明治期に日本を訪れた外国人が
握り飯だけで、横浜から箱根まで（60ｋｍ）一日で踏破する駕籠かきに驚いた話が
残っている、かれらも筋骨隆々だった >>119
意識高い系の雑穀はスーパー玉出でも売ってるよ >>115
（； ﾟДﾟ）傘も鋼の剣並みに重かったし、扇子は鉄でできてて鉄扇って呼ばれてたからな >>121
日本人は米文化なんやね、魚も食べてたのかな、
明治時代は。
魚は高級品かね。 電気ガス石油製品プラスチックなし
木と金属．陶磁器製品で運搬はすべて人力での力仕事
こりゃ体力要るＷａ 今のマラソンシューズだって1日30キロ歩いてたらすぐに減るのに、どんだけ丈夫な下駄使ってたんだ？ >>8
研究者の話では、回虫を体内で持ってるアジアの子供たちにアトピー性皮膚炎は殆んど無いらしい。 >>121
江戸時代は男でも身長150cmくらいしか無かった
仏教の影響で鎌倉時代以降日本人の身長はどんどん減った
ちなみに弥生時代の日本人の平均身長は166cmくらいだった > 明治時代になって鉄道が走り始めはしましたが、運賃の高さから、庶民は気軽に利用することは難しかったでしょう。
これを「電車賃」と書いてるって事は
>>1は明治の鉄道普及当初から鉄道は今みたいに電化されてて、
モーター車がパンタからの給電でモーター回して車輪を動かしてたと思ってるわけか
下手すりゃ>>1の脳内では明治時代の開通当時の新橋-横浜間の客車に
「ダア閉まります」のアナウンス+ピンポンピンポ～ン！が鳴り響き
発車時にVVVFインバーターが「ド～レミファソラシド～♪」と音を鳴り響かせてた、まである >>127
（； ﾟДﾟ）アスファルトなんて主要道路以外なかったんでない？
土だから擦り減る頻度が圧倒的に少ない 原因は米じゃなくて油
栄養学なんか信じちゃダメだよ 明治時代の米は化学製品の農薬や肥料を使ってないから、たくさん食べても
問題なかったがw
現代の過密都市で4万歩あるくのはストレスがあり過ぎる。
明治の東京の人口は今の四、五分の一ぐらいだろw いや、運動って全く効果がないよ
平日倉庫内で8時間も歩いてても全く痩せないし、
むしろ残業が必要になる繁忙期は必要な食事が増えて太る
ちなみに、逆にこの仕事になる前は、
食事制限だけで20キロ減らした >>131
アスファルト タイヤを切りつけながら 暗闇走り抜ける >>12
スイーツ簡単に手に入るし、コンビニがでかい 飛脚が100キロぐらい走ってたんだから今では考えられないレベル >>137
（； ﾟДﾟ）下駄ワイルドとかなついな
間違えたゲットワイルド >>42
昔、会社で取引のあったウクライナ人が来日したとき、黒パンくれた。固かったけど、また食べたくなる味だったわ
ライ麦パンとか食べたいけど高いんだよな。 >>136
仕事は止まるので有酸素運動になりにくいらしいぞ
工事の人なんて肥満だらけだもん >>142
（； ﾟДﾟ）道路は舗装されてないけど、土や野原だから膝に負担かからなかったんでないかな？ 徒歩は8000歩以上から膝に蓄積していくから
あんまり歩きすぎず別の運動負荷にしたほうがいいぞ 白米よりも小麦が多過ぎなんじゃないか？
ハンバーガー、パン、ラーメン、うどん、パスタ、ピザ、お好み焼き、ケーキ、ビスケットなど
最悪なのはファーストフードや冷凍食品の大半が小麦加工品なこと
小麦の取り過ぎは肥満、糖尿病に直結してそう
昔はこんなもの食ってなかったし
頭の悪い奴は毎日これらを食ってるぞww 昔は、脂質の摂取量がほぼ無かったろ？
冷蔵庫無いから、肉なんかほとんど食えなかった。
動物性脂質は、魚の塩漬けか干物くらい？ >>49
玄米は全然硬くないよ。
発芽させるのがポイント。
これで柔らかく成る。
これを炊かずに生で食べても良い。
これを粉に挽いてクリーム状に炊くと胃に優しい。
炊きたてを食べる。
保温せず冷まして食べる。 糖尿病だけならそりゃそうだけど生活習慣病全般で見ればまだ健全でしょ 糖尿病の人は医者に止められても隠れてなんか食うからな
一種の依存症に近いレベル
コメこそ1.1合しか食べなくてもカルビーポテトチップスを1日で5袋とか食う
それに加えてコーラも2リットルを2～3本とか
それ以外にも30分おきくらいになんか食ってる >>1
現代の何千倍も脚気が多く
平均寿命も現代の半分だったことを除いて、な >>142
昔のインディアンがそんな生活だよ。
朝起きて長距離を移動して農作業、
終えたらまた長距離を移動して帰宅。
>>148
走り方が身体の使い方のレベルで違う
と言われている。 「ほうら、オレはこんなにたくさんの米を食えるんだ。」
だとかいう自慢のホラ話だろう。
度量衡の換算間違いもありそうだね。 >>164
（； ﾟДﾟ）なるほど
長距離用の走り方だったのかね～ >>155
やっぱりそうゆう反応になるんだ
言ってた通りだったわ >>148
草鞋だから衝撃も直だろうし疑うレベルだけど本当なんだよな
裸足のアベベって日本にもいたはずなんだよな 軍隊の標準食が玄米六合だったから
そこから引用したバカ記者のバカ記事だろうな >>169
（； ﾟДﾟ）自転車でも長距離ちんたら乗るなら振動吸収するクロモリが負担少ないって言ってたな
アルミやカーボンは軽いけど振動もろに来るみたいね 現代の食事はカロリー化け物
江戸時代の30倍、食べたら死ぬレベル >>171
元禄や化政の江戸市中しかイメージしてないだろお前は 糖尿病にはならなかったけど寿命は短い
体は消耗品、酷使すれば早く老ける >>169
足の自由な動きによる運動の最適化を妨げられることがない。
裸足で暮らしていて、そのせいで衝撃に耐えられずに傷める人はいない。 >>162
こういうときだけ平均寿命を評価の対象にするアホなんなん？ 走り方でもナンバ走りとか言われてるけど
生業としてコンスタントに続けてるんだから現代とは明らかに違うはず 壮大な勘違いは健康分野にもあります
大事なことがなってるかなってないかという言い方もできます
まずはシンプルに食いすぎかどうかです
「食いすぎるのは、ごちそうだからです」
たいしておいしくもない食事ならｗ 食いすぎることはまずないです
長寿村や長寿人間の1次情報に触れることです
糖質制限なんかやってる村はないですよｗ
そして、特に日本の長寿村を調べたら
メディアがとりあげない本当のスーパー食材にも気が付くはずですｗ >>181
ん？
癩病も天然痘も結核も脚気も梅毒も淋病も風疹も麻疹も、という話なんだが
工業高校のど底辺が身の程知らずにｗ 江戸時代で、庶民が米食だと？
雑穀とか麦飯では？
そもそも庶民は短命だったはずでは？
糖尿病になる前に死んでるし >>180
靴はスピードや一定の距離を競うには最適なんだろうな
ハンマー投げの室伏が色んなトレーニングやってたけど忘れられた何かがあるんだろうな >>178
栽培の難しいササニシキ系の作付面積が少ない。
こっちの方が圧倒的に好みなので、是非問題を克服して、
玄米を安価で流通させてもらいたい。 そもそも今の日本と違って
通勤先が数十キロ先ってほうがまれなんじゃないの
交通手段がなけりゃ近くに住むでしょ
それに通学が10～20kmさきってのも
江戸時代の寺子屋の数が15000校
今の小学校の数が19000校
人口数で考えてもこれだけおおければ近くにあると考えたほうが普通だろう
前提である昔は長距離を歩いていたがただの推測であって
その推測からの結果などなんの信憑性もない パンは5000分の1、ジャンク菓子は50000分の1だったんだろ(笑) >>101
そうですね、徒歩で行き来できる
近場ですませていたのが実情 >>3
寧ろ、コメばかり現代人の６倍
喰ってたら、そら脚気になるわｗ
俺カｯケーｗｗｗ >>188
現代の様に都市部に人口も
集中していなくて、山間部にも
沢山すんでいたし、過疎村も
無かった時代の話 これからお茶漬けを食べようと思ったが、怖いから辞めることにしたわ 地方と違って江戸は裕福
今の東京と同じで地方は貧乏、当時は交付金とかないし
税金取られるだけ、 想像でワケを考えるより米が糖尿の原因では無い可能性を探れ ＞貧富の差や地域によって差はあります
そらそだろ昭和でも戦後くらいまでは白米100%なんて食べられない人のが多かったんじゃないの
どこの豪農の話してるんだろ >>195
（； ﾟДﾟ）御茶漬けなら軽く3杯はいけるな >>201
お茶漬け３杯でたぶん１日分の塩分量だな。 大昔から、糖尿病はごちそうを食べる人がなるものです
で、はっきりいいますけど、ごちそうって脂質のことですよｗ
美味しさは脂質からできていますｗ 肉でもなんでも、おいしいって脂質たっぷりってことです
魚は健康にいいとか、まゆつばですけどね
たとえばですが、日本の長寿村は魚を食べてない村が相当数あります
脂質の質まで考えると話は複雑になりますけど そもそも米たって白米じゃなくて玄米とか混ぜたやつだろ >>202
（； ﾟДﾟ）・・・・・・
1杯にしときます >>101
不動産表示の通例では
平均１分80ｍ。したがって、
20kmは４時間と10分で
踏破。早い奴は恐らく
４時間を切るだろう。 多くの庶民は、おかずは貧弱でほとんど米しか食ってなかったんでしょ？
こういう記事なら、全体としての栄養やカロリーがどのくらいかも書くべき 糖尿病という言葉がそもそも認知されていないんじゃないのか。
運動は大事ですけどね 明治時代に電車 ウチの県まだ電化してへん
電車走ってないが。 >>207
（； ﾟДﾟ）そんな貴方は賢者！
一緒にウマ王ゴルシを倒しに行きましょう >>42
酵素玄米ご飯(寝かせ玄米)がおすすめ
ほぼ完全食と言われているので
おかずは漬物程度で十分
普通の玄米を使ってもいいが
ロウカット玄米ってのが売ってる
普通の玄米の浸漬時間が20時間なのだけど
ロウカット玄米は浸漬時間は1時間でいい
でも長くつければつけるほどふっくらするような気がするのでうちでは翌日炊く分を水につけて冷蔵庫に入れてる
それにあずきやら雑穀やらを足して炊飯してから3日間保温をしたもの(一日一回はそこから混ぜておく)
赤飯のようにもちもちになってごましおで食べると美味しい
玄米が苦手な人は白米に混ぜる米ぬかパウダーが売っているよ うちのばあちゃんは靖国通りからの隅田川を泳いで台場くらいまで泳いでたと言ってたな、まだ生きてるけど95歳 食べる量よりもビタミンB1がコメ（白米）にはほとんどないのが
脚気になった理由、玄米でも洗米で水分中（水溶性）に抜けてしまう ウォーキングって時間にしてどれくらい歩けばええんや
1回1時間を週3くらいでええか 昔の人は運動量は凄かったが、過労で死ぬ人も多かったろ。 腹の出たオッさんの多いこと
よくそんな体型で出歩けると思う >>213
江戸時代の貧農民ならそういうのも食ってるだろう 歩かないと認知症真っしぐらになる。
コロナで実感したよ。まだ30代だけど。 >>217
ばあちゃん子供の頃から丈夫だったんだなー >>128
目黒の寄生虫博物館の館長は
海外に行くときにサナダ虫の卵を飲んでから行くそうだ
そうすると現地の感染症に罹りにくくなるらしい >>227
まあ現代のコーンフレークなんかも
あれこそ「人間用飼料」て感じだけどなw
安い食パンもそう >>229
＞、貧富の差や地域によって差はありますが
から貧乏な農民のこと 昔は体を動かしてたからたくさん食べても大丈夫だった、ではなく
体を動かさざるを得なかったからたくさん食べなければならなかった、だろ
現代人はもっと運動する必要もあるが、余分なカロリー摂取しても運動で消費すればいいって考えだと壊れるぞ >>233
なんで農民が米を作ってるのに雑穀を食うの？ >>221
一回30分までにしといた方がいいらしい
それを超えると脂肪以外の何かを燃焼するからとかなんとか まぁコメってほとんど栄養価はないのに安くて腹だけはふくれるから
今となっては貧乏人向けの食い物なんだよな 米だけじゃないから
現代人の方が圧倒的に糖質取ってるだろう
摂取量に対して圧倒的に運動不足なのは同意だが 温泉行けば分かるが、お腹ポッコリのおかしな体型しているやつが8割くらい占めてるわな。 単純に現代は白砂糖の摂りすぎだからだろ
米じゃ相撲取りレベルのドカ食いせんと糖尿になんかならん うちのばあちゃん95だけど携帯電話も持ってるし畑仕事もするし階段も歩くなー。
最近は自分の歳を忘れたって言うジョークも言うね。 >>154
生はアルファ化してないからダメよお腹壊すよ(´・ω・｀) 糖尿は間違いなくDNAレベルで引き起こされる、
糖尿病の出ない家系は何喰っても糖尿にならないし。 糖尿病にはならなかったけど、その代わり寿命がくっそ短かったんだよなぁ… >>235
「近世庶民の日常食 百姓は米を食べられなかったか」
では当時の米の生産量と人口から計算した結果
年貢で取られたため農民の主食の半分くらいは雑穀だったんじゃないかって推測してるようだ なのに寿命が短いという
歩けば健康ってわけでも無かろ >>226
8gという数字にはなんの根拠も無いらしいからな
むしろ10gを下回ると急激に疾患リスクが高まり、逆に10gを上回ると少ない時よりも緩やかにリスクが高まるっつう論文も出てる
つーかNaって必須ミネラルだしな ウォーキングって川沿いを歩いてる人が多いけど、
脳が死んでるような人が殆どのようなw >>42
玄米普通に美味いけど。むしろ白米の美味さには後ろめたさを感じる。自分は味より健康優先で満足感を感じるタイプだから問題なし そもそもキッチリ医者に診られたのか
医者自体の診断の技量とかどの程度勘案してんだ
もう結論ありきで書いてるの見え見えで 歩幅を７５ｃｍとしているね。
一日一万歩を歩くことを目標とすると7.5㎞歩くわけだ。
一分８０ｍ歩くのが標準とされているので、時間は約９０分。
通勤で最寄り駅まで歩く人ならば、会社までの行き帰りで６０分程度は確保できる
だろう。現業職や営業の人ならば、なんだかんだであと３０分は動いているでしょう。
デスクにへばりつく仕事だとあと３０分をどうするかだ。
ランを離れてた場所でとるとか工夫すればいい。
出来るじゃないですか、平日ならば。問題は休日のダラダラ生活ですかね。 白米食える層だけ何故か脚気になってたんだよな。
だから貧乏人に脚気はいなかった。
お殿様に脚気が多い。徳川家茂は脚気で死んだ。 >>1
>片道10～20kmを毎日往復
ヒザにこない？ 一人一人の様々な力は現代の方が劣化しまくりなんだろうか 運動量増やすのは正論なのに
おまえらときたらいちいちいちゃもん付けるよな 産業革命やモータリゼーションは人間のカロリー消費を機械にやってもらうことなんで。 米ばかり食ってたから脚気が多かったんだよ
脚気で死ぬんだよ 昔の人間の4万歩は健康づくりの為じゃなかったんだよw
必要に迫られてやってたのが殆どだろ。 >>264
亀が長寿ってこと考えると
適度の運動とやらが本当に必要なのかどうかすら怪しい >>264
消費カロリーが減った分、摂取カロリーを減らせばいいだけ、馬鹿かよ 現代人ってそんな歩かないの？
都会のリーマンとか通勤でそこそこ歩いてる印象あるけど １日８０００歩くらい歩いてるけど
体重維持がせいいっぱい
年取るとなかなか痩せない > 白米が食事の大部分を占め、副食が乏しいこの食事スタイルこそが、ビタミンB1不足を招き、軍隊内に「脚気」の患者を増やすことになってしまったのです。「江戸わずらい」と呼ばれるように都市部に多かったこの病気は、この頃から全国に広がり、国民病となっていったのです。
白米だけのせいじゃないわ馬鹿ども >>1
通勤で1日平均往復で30kmから40km歩くってさすがにないわ
昔の人が今の人より健脚だったとしてもどうやっても平均4km程度
これも全く止まらずのスピードでだからな
通勤だけで8時間から10時間かけてちゃ仕事できない
昔の人間はみんなマラソンとか競歩の選手みたいに歩いてたのかって話になるわ >>19
Cだろうけど
迷う奴が量を減らせると思うのwww たくさん食べてたくさん歩くと寿命が縮むけど
もう受け入れられんよ あと病気になったり体力足りなかったりした人は自然淘汰されたと思うわ
今ほど医療レベルもシステムも発達してないし
病気にならないというよりそういう人しか生き残れなかったという方が近いかも >>276
歩数計とかつけて生活してみればわかる
休日家にいたら本当に歩かない。なんだかんだで内勤でも結構歩いてるんだなって分かる ホワイトカラーとブルーカラーでしっかり別れるからね。40超えたら顕著になるよ。
あと抜け毛ね >>276
テレワーカーなんて一日1000歩も歩かないだろ
マイカー通勤者も似たようなもの 脚って鍛えたり筋力を維持するの難しいな
昔に毎日約10時間以上は歩きっ放し動きっ放しの仕事を10年以上続けてたけど、現場離れたら脚の筋肉が数ヵ月で落ちてびっくりした >>150
そういや若い頃に、毎晩10km走ってたら
膝下を疲労骨折したわ(´・ω・｀) 運動ではないが１日2~3万歩程度歩くようになったら普通に食っててもガンガン痩せてったわ そもそも明治時代に糖尿病として診断する医者がどれだけいたかって話から始まるわな
糖尿病をきっちり医者が治療するようになったのだって血糖値を正確に測れるようになったのとインシュリンの量産ができるようになってから
戦前くらいまでは寿命で死んでるカウントに糖尿病原因の合併症で死んだやつが入ってる >>225
75でも毎日二回出すよ
衰えたら止まるし 健康づくりで8000や一万歩いてる奴は馬鹿しかいない。
馬鹿でないとできないこと。 >>294
> 糖尿病の歴史 その歴史は大変古く、３５００年前(紀元前１５００年頃)のエジプトの王テーベ王の墓から発見された本の中にすでに糖尿病と思われる病気の治療法が記載されていて、約１８００年前(紀元１５０年頃)のカッパドキア(現在のトルコの古代都市)のアレタエウスが重症糖尿病についてはこんな記述を残しています。
だってよ >>235
> >>233
> なんで農民が米を作ってるのに雑穀を食うの？
イギリスでスコッチを作ってる労働者は
なぜスコッチを飲まないの？ 低農薬玄米を10年近く食ってきたけど、飽きてきて今は白米と押し麦を半々にしてる。
このほうが美味しいしお通じも変わらずいい。 >>297
エジプト文明は現代よりも有能なのはみんな知ってるな。
ピラミッドなんて現代の技術でも無理なんだと。重機使っても。期間的に いちいち文句言ってる輩は
マスクにケチ付けてる輩と一緒だろ 昔の人は働いたから
死ぬときはポックリなんだよな。
その点は昔の方が良かった。 むかしの日本の食生活はほぼベジタリアンみたいなもんだからな
今と違って肉なんか食ってないわけだから
圧倒的に糖尿や癌は少なかったと思うよ >>294
古くから飲水病と呼ばれてたのが糖尿病らしい
織田信長も、それの可能性 >>279
だよなあ
阪急が、鉄道を敷いて都心部、住宅、行楽地を結ぶことを始めたから住宅は郊外に作られるようになった
鉄道敷設前から郊外に住宅があったわけじゃないはずだ おかしいと思ってソースまで見たが
どこにも電車が絡まない >>293
怖いよw
いや、その後かなり年月が経ってるけどなんとか無事だし
脚って腕なんかに比べたら同じ運動をかなりの数やらないと反映しない気がする >>300
俺は天才だ。
お前は馬鹿だから繰り返しを好む。 食品添加物もないしジャンクフードもなかったからだろｗ コメと呼ばれていたものが現在のコメと呼ばれているものとはその実際が異なっていたからだ
糖尿は摂取する栄養素が必要以上に糖に偏った生活を続けるから起きる
口に入れてるコメの栄養成分が違うんだよ
これは少しの違い
実は
しかも糖はコメだけから摂取するものじゃない
糖分取りすぎなんだよ
現代人は
コメだけに原因を起するのが論理的じゃない
口にしてるものの総量を比べろ！ 当時の病だと
脚気、コレラ、チフス、ペスト、労咳、梅毒 昭和のドラマ見てもわかるけど食事シーンなんか御飯、味噌汁、お新香ばかりでたまに焼き魚が出てくる程度
それくらいの食事の方が日本人の身体に合ってるって事なんだよ
今はいわゆる贅沢病ばかりだから粗食で生活すれば健康的になれる >>213
明治〜昭和初期のｸﾞﾝﾏｰの小作農の娘の一生を書いたｾﾐﾄﾞｷｭﾒﾝﾀﾘｰ小説を読んだけど
明治時代の一般家庭はどこもそんなもんで、
米は冠婚葬祭の時くらいだったらしい >>297
糖尿病という病気が認知されてたのは日本でも平安時代くらいまで遡れるしそういう病気があるってことだけはわかってたでしょ
医学的に治療っていうか病状を抑えることができるようになったのが近代に入ってからって言ってるんだよ
それまでは贅沢したらなる病気くらいの認識でなったら贅沢な食事を控えるくらいの対処療法しかできなかった
貴方が書いてるのは糖尿病という病気の認識は昔からされてるって事実の提示でしかないよ
その時代だと健康な少年の尿を飲むと治るとか無茶苦茶な方法でも治療法 昔の人は年金貰ってズルズルと長生きしようなんて発想自体無かったから >>238
人間ドックでは一日1時間歩かないと骨粗鬆症になるから歩け言われたなぁ
30分×2が理想か
通勤で片道徒歩30分ならわざわざ運動の時間を取る必要ないね >>228
わかる
なんか生物としてなんか激しくポンコツになるよな(´・ω・｀) 明治時代の70歳以上の割合てどれぐらいかね？
明治時代の平均寿命は42歳らしいが平均寿命だとみえてこない 日本むかし話でさ。てんこ盛りの白米出てくるやん。アメフト部くらいしか消費できんやろう 明治時代なんて平均寿命が短くて糖尿病になる前に死んだのでは？ >>253
信濃国佐久郡志賀村の神津家は，
1739 (元文4)年の持高が481石の豪農であり
神津家では30人で日常の食事に27.9石余の米を消費しており，
1人当り米の年間消費量は0.9石余，
穀物の総消費量中の米の構成比は44%になる。
このほか遊び日には米を2.6石余，米粉を3.0石余，
餅米を4.8石余，合計10.4石余を消費している。
したがって，神津家の 1年間の米の消費総量は38.3石余，
1人当り米の年間消費量は1.3石(重量にして195kg)ほどで，
現代の日本人平均の 3倍近くになる。
この資料の年間米195kgという点より
それが消費穀物中44%という点に注目すべきで
400kgちかい穀物を消費してその半数以上は米以外であったことがわかる 農家は通勤しないしその他も近所に通勤
片道20ｋｍを徒歩通勤なんかしないよ
うそばっかり 今みたいな肉食中心の食文化に代わってからだもんな
いろんな病気にかかるようになったのは
むかしの肉を食わない日本の食生活の方が健康にははるかに良いって事だろうな 明治の平均寿命４５才くらいだから現代人の生活習慣病と比較しても現代の方がいいに決まってる コメを今の6倍食ってたとしてもそれ以外の余計なものは食べてなかったんだろう >>334
平均寿命が伸びてるのは
医療の発達の他に食生活の充実とかも
あるんじゃないの >>256
一理あるかも
人間って同じ景色だと脳が鈍るらしいよね
だからウォーキングやジョギングするなら
毎日ルートを変えて景色をキチンと見て感じるのが大事だそうな 平均寿命って平均寿命40歳だからって昔の人は40歳になったらバタバタ死んでいったってのとは違うからな
昔は乳児死亡率が高かったから育つ前に死んで平均寿命の数字を下げてただけ >>71
歩き格好の悪い老人が目立って来たからな
あんなになっても生きる為に買い物に行かなきゃならないんだぜ？ 昔の人は強いな
私なんて1万歩のランニングでめちゃくちゃ疲れて大食いしちゃうもん うちの実家では甥っ子たちが中学校へ片道8kmを往復して通ってる
片道1時間半ほどかかるそうだ； この記事の裏には農協の存在がw
化学農薬をたっぷり使った米を大量に食わせようとの
農協の企みだろw >>65
私の父、糖尿病からの膵臓がんになり、がん告知されたのは昨年12月で、ステージ3
半年で亡くなった
絶対的な運動量不足、って事だったのかな >>340
俺は車では絶対に通らないだろうなって裏道ばかり入る
新しい知識が満載 一日6合も食べたらトイレが大変じゃない。
野××できない現代社会では、結構なうな問題になりそう。 >>340
川沿いの自然は季節はもちろん
日々や時間天候でも結構景色違うもんだよ
脳が死んでるってのは偏見だね >>348
だから町中を歩く
コンビニでもスーパーでもどこにでもある >>274
亀って実はとても運動量が多い生き物なんやで
爬虫類の中でも抜きん出て一日の移動量が多い
>>290
そういや高校生の時にバイク事故で片脚やっちゃって
3ヶ月くらいギプス生活したけど
ギプス外したとき骨と皮だけでビビったわ
もともと脚の筋肉量は多いタイプだから
左右差凄くて気持ち悪かったw 明治時代の検査数が分からないから何とも言えないだろう
明治維新時点での国民数は3300万人だから住みやすそう。 あの時代は電気がないから、暗くなる前に仕事やめてたからなｗ 人口が現代の1/3だから
田舎はすっかすっかだったんだろうな～ >>356
それが結論ぽいなｗ
何よりも長時間勤務のストレスから現代人を解放しろとｗ コンビニ糖質
スーパー糖質
摂取量比較しろ
料理に入れる糖分含有量比較しろ
話はそれからだ 祖父が国鉄職員の田舎駅勤務で家はさらに山奥にあり、往復3時間かけて歩いて
通勤していたと聞いた。
大変そうだけど、満員電車の往復2時間と、歩いて3時間は後者のほうが
幸せかもしれない。 >>349
それをしっかり認識してれば大丈夫じゃね？
ヤバいのはぼーっと同じ道を毎日歩く事であって
別の道なら違いを認識しやすいってのはあるしな 明治の頃の壮年の人力車夫や荷役夫は一日一升の飯を食ったそうだ。
港や町中はそんなマッチョメンだらけで、夏はふんどし一丁なもんだから、
来日外国人たちは皆惚れ惚れと眺めていたという記録がたくさん残っている。 6倍も米といっても
種類も精米技術も違うからな～
玄米1日3～6合食べても平気 白米なんて江戸くらいでしか常食しないし
地方では芋や葉を混ぜてカテ飯にしてたから
余計に脚気に鳴りにくい。 米食え、米。
パンなんか食べるから花粉症になるんだ。
小麦粉は控えめに。
日本人に合わないんだから 明治時代は平均寿命が44歳だもの
糖尿病になる前に亡くなっていたから >>366
そう言ってもらえると
在宅になってからウォーキング始めたニワカだけど
同じ川沿い歩いても日々発見があってなかなか新鮮だわ
まあ飽きたらコース変えたりはするんだろうな もしかしたら昔の米って
タンパク質量結構あったのかもな >>359
逆じゃね。
田舎は今よりも多くて、
都市部はそんなに人が密集してなかったんじゃね 平均寿命がいまの半分～とか言ってるやつは平均値と中央値の違いを勉強してから出直してこい 糖尿病の解消というのは目的になりうるのかが問題だろ。
人間の運動には、もっとちゃんとした目的が無ければならないのではないか？
目的地や、到着時間の達成や、一般的な仕事の時間内の達成とか。
エネルギーを消費することだけが目的のウォーキングやジムの運動は脳機能を
退化させないまでも、クリエイティヴじゃないし長続きもしにくい。
元々退屈な性格の人には向いてるかもしれないが。
その点で、電車内に自転車で乗れるようにしたのは移動手段の連結やハードな
肉体運動を複合させた点で一歩前進なのでは？
通勤時間帯以外の地下鉄なんかも自転車で乗れるようにして欲しい。 >>335
当時は新生児の死亡率が高く平均寿命を引き下げている >>376
減価率40%超えなんてむしろ相当高いぞw
他の先進国なら2倍ぐらいする値段
チップも払わなくていいし 昔は、玄米たべてたんと違うの？
玄米は完全食
今の白米とは違い
いろんな栄養が取れた
それに空腹は腸の栄養吸収力を
鍛える。
糖尿病の原因は、なにか？
じゃないぶろうか？
同じインディアンの部族の内
米国内に居住地があるものは
政府から小麦が無償配布された。
メキシコ内の同族は、とうもろこし
が主食だった。
米国内のインディアンたちのほとんどが
糖尿病を始めとする諸々の成人病にかかっており
メキシコに居住する同族インディアンたちは
いたって健康だという。
つまり食べ物 主食の変化が糖尿病を生んでいる
ことは確からしい 現代人の糖尿ってご飯とかしょっぱいものより
砂糖とかの影響大きいんじゃないかな。
清涼飲料水とか結構糖質高いにも関わらず習慣的に飲む人もいるし。 原価率は3割が目安。
これに作っている人の人件費と
店の建設費、維持費、水道光熱費がかかるから。
これに文句言う人は
人件費がゼロの人かもしれないが。 自転車通勤を同僚に馬鹿にされる
電車代ケチってるって。いや、電車通勤にしたら交通費会社から出るけどって言ってもなぜかダメ。 これだけ歩くと糖尿よりも足腰やられて死ぬことになるな
当時ならなおさら 昔のほぼヴィーガン食だった日本の食生活が一番
肉なんか食ってなくても一日何百キロも走れたんだから凄いよね ＞現在のようなガスコンロ
キャンプで使うような形のガスコンロは戦前からあったような？都市部の住宅に囲炉裏はないし、竈では焼いたり揚げたり出来ないからな。
とはいえ、死んだ婆さんが云うには、米を炊くのは専ら竈だったらしい。炊飯の重労働から自身を解放してくれたガス炊飯器は世紀の大発明と云っていたほどw 当時の記録や日記見ると町人や役人なんかも半端ない距離を1日で歩いてる
朝4時過ぎに出て7時間歩いた先で用事済ませてそのまま日帰りとか >>388
でも和式トイレでスクワットやってたから洋式トイレじゃないとみたいな人いなかったんじゃない？ ５ちゃんは小麦粉売りたいグローバル利権屋の提灯記事のスレがやたら立つ >>387
世の中にはマジで電車通勤と嘘をついて通勤手当を受けとり、クルマや自転車で来る詐欺師が居るからだろうな。
漏れの職場でも、十年に一人くらいはそれが元でクビになっているし。片道30kmを自転車で数十年来て、数百万円をガメていた猛者もいたなw >>378
ネットで自分が住んでる地域の航空写真が見れるんだけど
昭和20年代の時点で道も何もないｗ 山とか畑ばっかりｗ 亡くなった親と伯父が糖尿病だったから
家で食べる御飯を玄米にしたいけど年寄りが嫌がる。
仕方ないから先に野菜やおかずを食べて
御飯は後で食べるやり方で血糖値が急上昇するのを避けてる。 >>388
腰が痛いなんて言って整形外科に行っても治らないからな
骨を支える筋肉が衰えてからじゃ
鍛える事も出来なくなる >>353
へぇ、そんな若い頃でもそこまで落ちるんだね
高校ぐらいの頃の太ももの筋肉って弾力も張りもあってタフで素晴らしかったよなあ >>374
在宅になると意識して外に出ないと
本当に歩かなくなるもんね(´・ω・｀)
新鮮さを感じてる間は
脳はめっさ活性化してると思う 玄米や麦飯に変えてもカロリーは変わらんし
ちょっとインスリン分泌を騙す程度だから
結局量を減らすか、運動量を増やすかだと思うんだな
むしろ「食べ過ぎ」なら白米多食が一番内臓疾患のリスクが低い
間食しなくなっていいんだよ 脚気は上流階級の病気だったのでは？谷崎潤一郎の細雪では体調悪いとB打つといってビタミンBの注射を打っている
描写がある。芦屋の上流階級で。 >>403
あの経験で
手段選ばず痩せるには数ヶ月動かさない事だって知った
本当にやったら日常生活できなくなるけど
筋肉って動かさないとすぐになくなるんだねぇ
元の太さに戻すのには一年くらいかかった >>404
外に出る出ないじゃない
体を動かすか動かさないか
運動量の話
この記事の糖尿なのにコメの話にすり替えてるのと同じこと
話をすり替えて平気なのが論理力のなさ >>384
一日＆一食当たりの糖質量が多い＆移動が車依存＆ノー運動
揃ってればならないほうが稀 １００％ウソ記事
20時以降に、深夜まで飲食するから糖尿病になる
糖尿病のパンフレットにも一番はじめに書いてるし >>93
白米８、玄米２程度の比率で炊いてみ
昔小学校の頃にあった米飯（麦飯が少量ブレンドされてた）みたいで旨い
カレーに合う感じ まぁ、50年後は人口も減って昔みたいな生活に戻るよ。 玄米の皮を破った程度の
3分搗きが好き。
皮が破れていないといつまで経っても炊けないし。
初めて鍋で玄米炊いたときは
何度か湯を継ぎ足した。 >>15
学生の頃は駅まで3キロの道歩くこと当たり前だったけど
今は最寄りのバス停まで2キロ歩くのも嫌
車乗り始めるとダメだね 深夜に飲食するから糖尿病になる
人間には体内時計があって、太陽が登る頃に朝起きて、日が沈んだな寝る、、、こういう遺伝子になってんだよ
糖尿病のパンフレットにも一番はじめに書いてるし >>1
スレタイさあ。。。
いくら昔だって水と薪運びする地域で
電車賃心配するリーマンなんか住んでねえよ。。 >>1
肉、プロテインなどで高タンパク食にする
おいｗ テレビ番組のダイエット企画
「○○ばかり食べたら、やせれるのか？」
企画の正体は、18時に飯食ってるから、やせてるだけ >>419
起床後10時間までは消費寄りのスケジュール
それ以降は蓄積スケジュールって感じかなぁ？ 昭和５０年代生まれだけど地方田舎なんで書店が家から歩いて５キロくらい
小学校の頃は月曜学校から帰るとジャンプを買いに片道５キロ歩いていったわ、毎週
行きは今週どんなかなーってワクワク感
帰りは家に着いたら読めるーってドキドキ感
今にして思うとオッサンになってからああいうワクワク感はもう無いな。。 こういうニュースが流れると
普段歩いてない爺婆が張り切って歩きすぎて膝を壊して整形外科に通うはめになる >>372
嘘ばっかり
小麦粉食べないのに花粉症だよ 他人事だから別にいいんだが食べる量だけで体重調整すると
大きい筋肉（脚や体幹）が衰えて体重のわりにはお腹ポヨポヨになるぞ 昭和30年代くらいまでは
都内の人も2～3区またいでけっこう歩いていたと話していたな うちのじいさんも片道10kmを歩いて仕事に行ってた。
それが普通だったんだろうな。 昔の日本人て背は低いけど筋骨隆隆としてパワーあったような気がする
腹の出たピザデブとかいなかったし
デブは頭悪いので食べ物ひどいんだよな >>425
体ができてないうちから歩数や時間稼ごうと毎日歩き始めると
膝周りの筋肉部分が炎症起こして整形外科ってコースｗ
回復時間は設けないとそーなる そのかわり60代まで和生きられない人が多かったけどな
栄養状態悪く今じゃ死なない病気で死んでたよな 糖尿だから米食べると血糖値200越えるけど30分位歩けば元に戻る
それが昔は何十？万歩も歩くンだから糖尿病あるわけない >>433
糖質って燃料だけじゃ、身体メンテや再生が追い付かないだろうな・・・？ 最近酒の量減らしたら（なかなか０にはできないもんだぬ）
食欲落ち着いてきて体重減ったわ >>372
昭和生まれだと慣れ始めだからなあ
今時産まれた子供は適応しはじめるんじゃねえかな。
とは言ってもサラブレッドやブランドの家畜とか
質を追求した弊害抱えてるんだよね。
日本人も淘汰されていたであろう因子持ったまま世代重ねてるから
過去より多い小麦摂取を克服、適応できんかも知れんね。 >>390
明治後期から大正にかけて、七輪が急速に一般に普及した（武家は江戸期から使っていた）。
民俗学者の柳田国男は「柔らかく、温かく」が普通の食事になってきたと書いている。 炎症だけならアイシングで対処できるが
わかってないと慢性的な痛み抱えて運動が嫌になるループだな
医者が処方するインドメタシンよりアイシング スギ薬局のウォーキングアプリを入れて、毎日2万歩目標に歩いてる
貯まったマイルをポイントに変えれるから、無茶苦茶お得 >>30
95歳ビンビンのウチのじっちゃには負ける 明治大正どころか60年ぐらい前の昭和と比べても
1人あたりのコメ消費量は半減してる
ほかに食うものがなかったからというのもあるし 今は安価な食事しようものなら1食で100ｇ越えの糖質とかザラですし？ｗ
消費先もすくないから大渋滞のトラック満載のブドウ糖過剰で交通事故
血管内擦り傷だらけっすね？
んで在庫過多になったら中性脂肪に加工されて倉庫行きとｗ 男の妊婦さんが多すぎるｗ
結婚出来ないから疑似体験してるのかな？ｗ >>417
二日くらい水をこまめに変えつつ漬けて
吸水をしっかりやると鍋で普通に炊けるでよ >>433
先の戦争を生き延びた上級国民wは
結構長生きしてるね
政治家 官僚(将校以上の軍人含) じゃあなんで清原みたいな一般人とは比べものにならないくらい運動してる超一流アスリートが糖尿病になるんだ？
おかしいやないか >>101
浅草に家があり職場が新宿
大体10㌔だな >>455
たくさん食べる習慣が付いてると
運動しなくても食べる >>453
結局、一部の上級が米を大量消費してたから
一般市民にまで回らなかったというのが真相っぽいよね
子供の頃に社会科で年貢やら農民の食生活やらを知って
皆米作ってるのに何でそんなに米がないのかって不思議だった コメをバクバク食べる先祖の習慣がアダになったのだ
コメを主食から外さないとね ＞当時の人は、動きにくい着物と下駄で、その距離を歩いていました。
ナンバ歩きだったんじゃないか？ 小説の中で薪割りシーンが出てきて驚いた
大正ぐらいまでは都心でも普通に薪割りだったようですね >>1
ウソつけ、フルマラソン走っても2000kcalなのに
ペヤングペタMaxのカロリーは4184kcalだ なんかの本で読んだけど、あの時代の人々の行動範囲は平均して
４キロ以内だったってさ。飛脚じゃあるまいし一日に３０キロも歩くかよ。
時速四キロとして七時間以上歩くんだぜ。 世田谷あたりって縦の交通網が貧弱だから徒歩が最良策だったりする
片道2kmとか普通に歩く >>1
1日150グラムって少ないな
コンビニのおにぎりが100グラムだからな
現代人はおにぎり1.5個分程度しか食べてないのか 明治時代でも交通システム鉄道、馬車、力車程度で高価な乗り物ばかり
鉄道網はまだ荒かったので
大半の人は歩いていたのは確か 便利じゃなかったスマホでネットもできなかった時代が本当に羨ましい >>469
江戸時代の官庁（江戸城勤め）は午後3時に仕事納めだったらしい
そこから片道3時間以上かけて家に歩いて帰る人が多かったから
江戸時代は結構歩いてるよ 昨日、ラジオで明治時代の新橋～神戸間の開通のことを言ってたけど、
運賃が今の価値で18000円くらいって言ってた。今の新幹線や飛行機と
比較してもそんなに高いって訳でもないだろ。 >>42
玄米モードついた圧力炊飯器で炊く
プチプチした感触はあるが
普通にご飯の代わりで食える 北斎は江戸から小布施まで徒歩で通ってたとかマジなのか
東海道五拾三次歩いてる人たまにおるけど >>19
D:運動して好きなだけ食う
何故これがないんだよ？体力仕事してるが食っても消費するからそれほど太らんし
よく寝るし一番健康だぞ インスリン必須レベルで透析になると昔は生きられないので
患者少なかっただけだろ そもそも、糖尿病になる前に死んでただけだし
第一、普通はコメなんて食べれずにアワヒエだし >>482
それほどって事は
太ってる事は自覚があるんだね 塩摂取＝血圧上昇じゃない
塩摂取＝体温上昇
間違った実験を基して、それが広まってしまった日本。
マウス10匹に体重の１０％の塩を毎日6ヵ月与えてやった実験だった。
人間にしてみたら５０ｋｇの体重のものに５ｋｇの塩を与えているようなもの。
それでも、6匹のマウスは全く血圧上昇をしなかった。
4匹の血圧が上昇したことをもって、塩を取ると血圧が上がると触れ回り、
これを医師も一緒になって広めてるという残念な結果。欧米では既に
塩と血圧上昇には全く因果関係がないとされています。
東北の人は、体温を上げるために体が塩を欲しているため、塩辛いものを食べていたのです。
そこに減塩しろいう圧がかかり、体温が下がり、免疫下り、鬱も増えている現実。
皆も３６℃も体温行かない人多いんじゃないですか？
明治時代、ドイツの医師は江戸から日光まで馬で言った場合と、人力車で言った場合で
1時間も変わらないことに驚愕。多分、日本人は食べ物が良くないが、塩（おにぎりに味噌）を
摂取してるため、体力やメンタルが強いのだろうと言っていた。男も女も異様に力が強いし持久力
があると。ちなみに、減塩、減塩と言っていますが、高血圧の人は毎年増えています。減ったためしがないです。
しかも、塩を多く摂取する長野県が長寿なのも皮肉なものです。精神的にも強くなります。
私の平均体温は37.3~37.5くらいです。生野菜は食べないほうがいいです。味噌汁とかスープで
取ったほうがいいです。
※海水から作ったミネラルたっぷりの塩を取ってください。食卓食塩はだめです。 >>217
靖国通りって市ヶ谷のお堀でも泳いでたんかい
ばーちゃんすげえな 現代人はマヌケだと思う。ジムにクルマで行くんだから。歩け。せめて自転車で行け。
もっといえば自転車も乗るな。歩け。俺なんか一駅は歩く。30分ほどだ。あと、駅でも皆、
見苦しいほどエスカレーターに並ぶが、階段を使え。自分の足で歩け。それが健康の基本、一丁目一番地だ。
アホみたいにクスリやサプリを飲むな。まずは便利なものから少し離れろ。物欲から離れろ。
それが健康になる秘訣だ。もっと健康になりたければ少食・粗食になることだ。マスコミは言わないがね。 >>101
祖母は頭良かったから隣市の有名女学校を先生に勧められたが
体が弱いからと親に反対されて地元の女学校に行った
隣市の女学校が今計ったら9キロくらいだった
行った子はみんな歩いて通ってたらしいよ まあ確かに今TWと通販で殆ど家から出ないから
運動しないと早死にしそうな気がするな 江戸時代の人の生活は地域や階層で非常に違いがあったらしいぞ。
庶民でも江戸の町人などは白米を喰ってただろうし、
農民の場合は、豊かな地域と貧しい地域で天と地ほど生活が違っていたようだ。 >>455
アスリートが高負荷のトレーニングしてたから可能だった食事量を
引退後も続けりゃあっという間にメダボや
>>475
現代人の生活そのまんまだったからやね？
>>489
安価で大量に広まってからやねぇ・・・・ 現代人が不健康なのではない、昔は不健康なすぐ死んでただけ
乳幼児で亡くなるのも多いが、20代30代でも亡くなってる
昭和初期生まれの祖母は昔は20キロくらい歩いて通ってた
昔は軟弱なやついなかったとか自慢しているが
そもそも祖母の兄弟は3人も二十歳までに病死してる
軟弱な奴は死んで屈強な人らが生き残ってるだけじゃんと思う >>494
下手に移動距離が長いから車依存が酷いってとこな
歩行者が極端に少ないｗ 1日一合しか食ってないとかあり得ねえよ
頭働かないだろ 糖質制限系の商売に誘導するための杜撰なお話
反ワクチン陰謀論がはびこる土壌だな >>503
栄養と医療の質が違いすぎるからなぁ
昔は足りないから体が持たない
今は過剰だから体が耐え切れない 現在80歳以上の人の方がしぶといんだよな、団塊世代以降の人がバタバタ死んでるのに
しぶとく生き残っている。 米じゃ栄養ほとんど取れないから
年取って食えなくなった分だけ
米食わないように意識しないとダメだな >>510
戦争で食べ物無い時期があったのに凄いよね
やはり現代人は食べ過ぎなんかな >>507
なんで運動すすめてるのに糖質制限に誘導すると思ったの？ この新型コロナ騒動で何日も家を出ないのが当たり前になってしまった。
体調が悪いのは、そのせいかも。 農家だけど、1日38000歩位歩いてるが身長179の体重115キロから減らないんだが。 運動量の差です！という結論にしたいだけでしょ
今みたいにお菓子やパン、酒から糖質とってなかった時代じゃん。田舎は玄米だったし
記者のレベル低下が甚だしいな >>514
飼育生物でも
太るくらいエサを与えてる個体よりも
常に空腹(非飢餓)なくらいの方が
はるかに長生きするからなぁ この蒸し暑いのにわざわざコタツで記事書いてるんだ
その涙ぐましい努力だけは認めてやろうよ
傍目にはバカか狂人にしか見えないけどな 現代はコーンシロップが元凶とも言われているね。
ジュースに入ってるやつ。 >>522
でも、寿命は伸び続けてるじゃん。その理屈で言えば、なぜ昔の人は今より短命だったの？ >>519
日光に当たらないのもあるよね
今の時期は雲出っ放しだけど
それでもあれだけ明るくなるくらい光は来てるわけだし
人工紫外線灯よりも曇天の方が紫外線量多いしな
>>527
他の要因も大きいんじゃないかな
あと、空腹は良いけど飢餓はダメ
栄養の偏りも飢餓のウチやで ■■■告発■■■
google gmail hotmailの
個人情報漏洩事件
不正アクセス事件の主犯格は
細野晴臣です
http://weaponactiontrade.livedoor.blog/archives/6680367.html
東京ガスで発生した
不正アクセス事件
威力業務妨害事件の主犯格も
細野晴臣!!!
http://weaponactiontrade.livedoor.blog/archives/6680329.html
窃盗常習犯・住居侵入犯・器物損壊常習犯・盗撮性犯罪常習犯
合鍵で住居侵入しNord Leadに包丁で
切り込み傷付けるブサイクガマ銭ゲバ
ゾンビ・ストーカー凶悪犯に要注意。
盗撮性犯罪者常習犯の偽装国際電話
+1(205)639-0253
.:; 食べたあとにすぐ運動すると1万歩歩いたのとおなじぐらい血糖値コントローるか効果があるらしいね 今の品種改良された米を食ったら、さすがに明治期の人も糖尿病になるだろｗ
それくらい米は今昔で栄養素が別物。
日本のコメは甘くておいしい←栄養補給の本質を忘れたデザート感覚の主食。 俺も糖尿病になって入院した
合併症に苦しんで生かされるより
安楽死させてほしい >>482
それだと食事のためにいくらでも動く人が出てくるから除外したのかもよ シンクロ（アーティスティック）スイミングの選手たちって
脂肪をキープするためにドカ食いさせられるんだよな。
それでも体重減るから更にケーキを詰め込むとか。
結局食う以上に動けば良いってことだ。だから食いすぎによる糖尿は甘え。 >>527
平均寿命を下げる要因は、健康年齢と別。
亡くなる子供が当たり前にいたり、現在では当たり前に治癒する不治の病が有ったり。
平均年齢を押し下げる要因は山ほど。 セックスしろ、セックス。
いい汗かけるしストレッチにもなるぞ。 >>1
透析が必要な患者は、すぐに死んでただけだろ 米1日150gが平均なのか
本当に食わなくなったんだな
三食米はほぼいない計算じゃん 昔は清涼飲料水、スナック菓子、インスタント食品など無い。
酒や菓子のようなものも贅沢品、間食は果物や芋。
米のみにスポットを当てても、総体的に糖質の摂取量は少ないはず。 明治時代の人口が今の半分として3～6倍の消費ってことは少なく見積っても今の倍以上は生産してたのか
その気になれば食糧自給率も100%超えそうなのに貧困者に配給する仕組みもないとは 往復30k（笑） 毎日ロードバイクで50k走ってるわw >>527
まともな水を飲めなかったとか。あと地域によっては風土病があったとか >>510
あの異常な時代を生き抜けた個体だからな
弱いというか普通の生命力の個体でも死んでる >>539
生米１５０ｇだから炊いたら約３００ｇ。
コンビニおにぎり3個分。 >>544
当時を思い出しても異常だったというくらいだもんね。
そりゃ焼死体があちこちに転がってるなんてたまったもんじゃないわな 満腹は体に悪いよ
ほどほどに
生物のディフォルトは飢餓状態だから
常に空腹は生きてて辛いから、
せめて、腹7〜8分目くらいでキープしましょ >>1
いい提言だ
付け加えるるならマルチビタミンミネラルと食物繊維も積極的に摂りたい
（1）肉、プロテインなどで高タンパク食にする
（2）スクワットなどの筋肉トレーニング
（3）ウォーキングなどの有酸素運動を行う
タンパク質不足のまま有酸素運動をすると、かえって筋肉を減らすことになるので、優先順位を大事にしてください。
筋トレは1回30分を週に3回、有酸素運動は1回30分を週に5回が目安です。 米しか食ってないような生活してたせいで平均寿命は今の半分
まぁそりゃそうだな 化学肥料もありませんでしたから
畑にも田んぼにも
糞尿を撒いて
それが最高の栄養の土となり
その土でできた野菜米が人間のパワーとなっていました 観葉植物をいかに枯らさないか
コツは、忘れずに水やりをするのではなく、
水をやらない期間をいかに管理するかなんよね
大事に育てるあまり水をやりすぎると、
すぐ根が腐ってダメになる
人も同じなのか 米以外は大したもん食ってなかったからだろ
今は米の消費が減ってもそれ以外で糖質取りすぎだし 1人で3から5合て御飯食べられるか？何をおかずにすりゃそんなに食えるんだ？5合ってジャーで炊いて3人家族で一日分だぞ？昔の人は本当にそんなに米食ってたの？
その割に幕末から明治の残ってる写真とかみるとみんな細くて筋肉質かゴリマッチョみたいなの多いな。女性はふくよかで。
てか筋トレとかそういう概念ないのにマッチョな人達はどうやってあんな肉体になったんだろ？幕末や明治にはバーベルもダンベルもないだろうし。 昔の人が１５キロも離れたところに勤めるのか？
自転車っていつ頃から流通したんだろ 殆どが常時飢餓状態だった江戸時代にねえ
嘘もいいところだな 糖尿病になったらすぐに死んでしまってたから糖尿病患者の数もすくなかったんじゃないかな？ >>556
庶民に広まったのは、「はいからさんが通る」の時代設定位から
大正初期～中期くらい >>555
普段の生活自体が重労働だったから毎日トレーニングじゃないかなぁ？ｗ >>555
wwwバーベルないと筋肉できないのかwww 米だけ食ってるような食生活じゃ糖尿病になるまで生きられないだけだろ… １日１０ｋｍ歩くとかなりしんどいな
マラソンする人に聞いたら１０ｋｍ走るのはいいけど歩くのはやだと言ってた いや戦国時代の方がもっと歩いてたとかになるのでせめて高度経済成長期とかと比較してほしい Amaz○nの倉庫で働いてるけど普通にそれぐらい歩くぞ >>563
米と味噌はバランス栄養食。
味噌あってこその米。 当時、検査技術がなかったから
あまり統計に出てこないだけで
今と同じくらいあったんだろ 喧嘩したら昔の日本人に現代の日本人は敵わないだろうな
基礎体力が違いすぎる >>84
俺も玄米食いたいんだけど普通スーパーじゃ売ってねーんだよな >>101
昔の話だと思って盛りすぎだよな。
この分じゃ米3～6合なんていっても
炊いた後のご飯をカップで測ってるな。 昔の人って今では考えられないくらい白米食べていたんだよな 平均寿命が短いから糖尿病になる前に死んでたか、糖尿病になっても何が原因かわからないで死んでたんだろ。 今の家の徒歩５分圏内に米屋があるが、絶対潰れさせたくない。
スーパーの米と違ってほんと美味しい。 >>555
どうせ炊いた後で計量しての5合6合だろ。
記事文中では炊く前炊いた後の明記はないし、
話盛りたいんだろ。 >>575
そこが誤り。
味噌と合わせて食えば必須アミノ酸をカバーできるという衝撃の事実 明治時代の人っておかずは主に何を食ってたんだろうな？
漬物と味噌汁くらいしか思い浮かばない >>1
これは事実。
樋口一葉が書いたものによって
彼女が歩き始めた場所と時間、
たどり着いたおそらく自宅までの時間で測ると
すごいスピードで歩いてることが分かってる。
おそらく小柄だっただろうから、なおさらすごい速足だった。 明治時代って一般家庭でも白米食えてた時代？
玄米だと勝手に思い込んでたんだけど >>581
米に栄養なんてないのは事実でしかないぞ >>583
京都に行って信号待ちしてる時にだらりでぽっくりの舞妓さんいたんだけど、めちゃくちゃ歩くのが速くてあっという間にいなくなってしまったあの人は明治時代の人なんだろうか ひどく腰の曲がってる皺だらけのおばあさんとかあまり見かけなくなったよな
農作業や荷物運びをとにかく人力でやってる時代を過ごした人たち >>565
昔、甲斐から川中島へ車でたどったけど相当な距離だしな
現代なら着くので精いっぱいで戦出来んわな >>584
それは階級によりけり。
上流階級や中産階級までは白米だっただろうけど
下層階級は玄米も食べられない、
ひきわり(麦)とかフスマとか食べてる。
場合によっては、軍隊の兵舎や食堂から出た残飯を買って食べてる。 そりゃ車も電車もない時代だしな 現代人の10倍以上体を使ってたんじゃないか 肥満もいなかっただろうし >>584
江戸時代初期にはもう庶民も白米たべてたっぽい なんか大飢饉のときおすくい米を「玄米で食え」
ってフレを出して配給したのにわざわざ精白して食って脚気でしんだとか。 肝臓とコレステロールの数値少し悪かったけど、体鍛えるだけで正常値に戻った >>588
おじいさんおばあさんに限らず、
全ての世代の日本人が昔より若返ってる感じするのは、
肉体労働が減ったこともあるのかね トラックも無いから、大八車とかで重い荷物運んでたしな
明治になって、汽車も電車も使ってるけど、荷車に荷物積んで
電車の駅まで、電車の駅から、またかなりの距離を荷車押して移動 江戸から明治でこんなに食糧事情良かったのか？
米しか食ってなかったのは事実だろうけど 明治の人は強かったなあ。
その代わり弱い人にとっては厳しい時代だったね。 糖尿病や花粉症、アレルギーは小麦が材料の麺類やパンを頻繁に食べる人の病気だから
運動とか全然関係無いんだけどな
俺は運動なんてしないしタバコも吸いまくりだけど
米食いまくってるから病気知らずだわ 消費カロリーがはるかに多いってだけ
アスリートみたいなもんだ >>1
往復で1日30kmの歩行
これ、うそだろｗｗ >>598
そもそもおかずで栄養取るって発想はない
主食で腹満たして満足
昔の日記とか読むとたまに金出して刺身とか食ってたりしてるけど
基本的に貧相、現代とは比較にならない メザシとかイワシとかシシャモもっと食べたい。
集合住宅全盛の日本では焼き魚もムズい >>513
脚気の戦犯は、石黒忠悳だろ？
麦飯導入派だった長州閥の寺内正毅も、白飯派の首領が石黒忠悳だったことを述べ、
森鴎外については「石黒説賛成者」という言い方をしている。
要するに森鴎外は、強い権力を持つ、上司の石黒忠悳の白飯推進策に従っていただけ。
就職経験がない５ちゃんねらーには分からないかも知れないが、上司には逆らえない。 >>525
糖尿病の爆発的な増加は、科学の発達と、その事による寿命の延長
そしてそれらに加えて市場経済の原理に原因があるものだよ
企業はより沢山ものを売ろうとするから、消費者がより多く買う商品を開発して売る
売れる商品は何かといえば、食料品なら、安い物、美味しい物だよ
今は健康志向だから低糖質とか低脂質、高たんぱくの商品も開発されて売られているが
人間が「美味しい」と感じる食べ物は、総じて、高脂質、高糖質
だから企業はこぞって高脂質、高糖質の商品を開発する事になる
と同時に、低価格化も推進する
低価格化に関しては、科学の発達によって食料生産量の増大が可能になっている事と
調味料その他の低価格化を更に可能にした点も大きく作用してる
今じゃ野菜や肉類ですら、生産者の改良技術で高糖度のものや高脂質の物が激増してる
そうしてどうなったかと言えば
スーパーで売られている食料品は、どんどん低価格化が進むと同時に
高脂質、高糖質の商品だらけになって、美味しい食べ物が、おまけに安いと来ているので
大量に買い込む事が可能になった
これに関しては飲食店も全く同じ事が言える
この手の問題だといつも悪玉視されるマックなんかだって
安くて美味しい高脂質、高糖質の商品を売りさばいてるわけで
これはチェーン店だろうが個人経営の小さな飲食店だろうが変わらない
スーパー等に入ってる総菜屋でも同じ事だ
このような商品を安いからと大量購入して、美味い美味いと言って食ってたらどうなるか
そりゃ当然糖尿病になる人間が激増するわ
スーパーで物を買って家で調理しようが、飲食店に入って食べ物を食べようが
どっちを選択しても口に入るのは原則高脂質・高糖質の食べ物なんだから、当たり前だろう
慢性腎臓病が増えてるのも同様の理由で
人間が美味いと感じるのは、大抵、塩気の強い物
高脂質、高糖質、高塩分、こんな商品が食べ物として大量に流通していれば
腎臓病と糖尿病が激増するのも当たり前ってわけさ
おまけに寿命が延びて高齢者が増えてるから、高齢になればなる程
臓器が弱って行って糖尿病や腎臓病のリスクが高まるわけだから
こんな食習慣に若い頃から置かれた人達が高齢者になるようになったらどうなるかと言えば
多分、これから３０年後とかの社会は、もっと酷い事になってる筈だよ
ただしじゃあ市場の原理が悪いかと言えばそれは飛躍ってもんだよ
人間の欲望は際限ないから、こうなるのは不可避でどうしようもないからね ３０分くらい散歩するとトイレ行きたくなって急いで家に帰ってるんだけど
昔の人は片道３時間歩いてる間にウンコしたくなったらどうしてたんだろうな >>591
そもそも当時はみんなスナック菓子やカップラーメンや砂糖菓子など食いまくってないからな >>3
江戸のみな、地方都市は雑穀くいまくりだから健康体
百姓が食う雑穀が白米より高いとか、江戸時代の百姓が知ったらどう感じるんやろ >>602
まじ、4里先の学校に歩いて通ってたってばっちゃがよく話てた >>555
5合は別として、3合は普通だった。
一食にご飯をお代わりして二杯食べたらだいたい1合。
それが三食だ。
味噌汁と漬物とお菜だな。
だいたいが昔は塩味がきつかった。
そうしないと日持ちしないからな。
今のように毎食ごとに食事を作るなんて贅沢はしていない。
みんな働いて忙しいからな。
山菜の煮物や豆を炊いたもの。
魚は基本塩干物で、塩サバとか重宝。
佃煮とか塩昆布とか。
毎日なにがしかの保存食というか作りおきの惣菜があった。
塩辛いからご飯と一緒じゃないと食べられない。
いまは「おかず」で腹が膨れるが、そうじゃなかった。
肉体労働が基本だからな。
座ってする仕事なんてそうそうない。
商店の番頭にしても、物を運ぶのは人力しかない。
今と違って、体を動かしてするしごとが大半。
農家はもちろん、職人も。
運送業は自動車がないしクレーンもない。
船に乗せて運ぶにしろ、乗せたりおろしたり、重労働がたくさん必要。
家を建てるにも人力」。
行商は自分で荷物を背負って歩いて運んだ。
大八車もあるが使うのは一部だな。
それに、日本では馬車は発達していないし。 >>607
ウンコ出す時間くらいコントロールしろよ
何年人間やってんだ？ >>602
江戸時代末期の日本の人口って3000万人くらいだったっけ？
今と違って各地に人がマジで住んでないよ
城下町は別として、そうじゃないところは、何かしようとして村や町に何もないと
遠くまで歩いて出かけなきゃならなくて、一山超えないと商店がないとか
公的機関がないとかごく普通だったみたいだから
非城下町の町村に限定すれば、明治の初め頃なら15キロや30キロ程度の移動は普通だと思うよ 運動しない人は何を食べも同じじゃない？
食事、運動、睡眠の中で運動だけ抜けてる人が多そう 糖尿病は精神病と言ってた僧侶いるよ
別にカルトでもなんでもない人なんだけど
どうしてそう言ったのかわからんけど、多分瞑想やってる人は、ならない病気なのかも? >>584
米が食えなくて麦やら稗やら粟を食べてた時代は戦時中くらいだぞ？ 玄米4合
↑
宮沢賢治の一節だけど
これ、頭おかしいだろ。
食べすぎ、過食嘔吐か何かじゃねぇの。 >>101
もりすぎだよねｗ
20kmもあったら寄宿するのが普通だわ。
学校はせいぜい5～6km
10kmになると子供の足で二時間超えてしまう。 「昔は信じられないほど大変だった」
って話は往々にして盛られる傾向にある
そりゃちょっとは大変だったろうけどさ >>571
普通に売ってるけどな。
まあ玄米そのものはおすすめしない。
5分つきくらいが みなさんが自分の信じた健康ネタを披露する場は
盛り上がるね 不健康なおまえら、病気で得た知識でハッスルしすぎｗ
飢餓で死んだりしてるのに、糖尿病だけピックアップして食生活語るとか馬鹿じゃないのか 今痩せてる奴は相当意志が強い人だからなｗ
コンビニに行けば何でも買えるし
菓子パンなんか小麦に砂糖のダブルだろ、メロンパンとか食うのは自殺行為
栄養もないし、中にカスタードが入ってるのもあるしな
カップ麺にお菓子にビール飲んでラーメン食ってｗ
通勤で少し歩いたくらいじゃ屁のツッパリにもならんよｗ
ジュースも砂糖がたくさん入ってるしな
逆に言えばそれやめればすぐ痩せるがな
中田が言ってたがテレビじゃ言えないらいいね、それのＣＭやってるしｗ バスや電車が無い山奥の親類の家に、2日歩いて訃報伝えに言ったって聞いてじいちゃんに聞いたなぁ。 >>620
１日に玄米４合と、味噌と、少しの野菜（漬物のような物）だっけ？
おかずがほぼ無しだから、成人男性であれば、普通に食べられる量だけど？ >>36
現代の俺らだって
50年後、80年後には
未来の日本人から気の毒がられるような立場かも知れない 沢山うんどーすれば沢山食べても平気。当たり前すぎて何が言いてえのか分からん。 米もろくに食えず重労働だった、おしんの家族みたいな境遇の人は、短命だったんだろうな >>571
今時はどこのスーパーでも売ってるのでは… 今はネットで何でもわかる
テレビはＣＭ料もらってるんで絶対に言わないから
情弱バカが騙されて、買わされてんだよ
酒なんか何の得もない、中田も言ってたが知識がないんだよな
セレブが痩せてるのは知識があってそう言うもんを食わないからとか言ってたしｗ
貧乏人が菓子パンやカップ麺やら食わされて太ってんだよなｗ ジョギングじゃなくとも歩くだけで健康にいいんだよな
デブはすぐ痩せられる機器やダイエット食みたいなのに飛びついてしまうんだが 時計が貴重品だった時代って
どうしてたんだろうな。
腕時計なんか持ってないし。 明治でも米ってまだ貴重品だったんだけどな
商売人の商材としてやら政府が戦争準備やら通貨発行の担保として集めて
何年ももたないので腐らせるって方が食べてってのより多かったんだけどね
農村部では大正から昭和にかけてようやく コメ作りが確立してコメばかりで腹膨らめていた江戸時代
は体が華奢なんだよな、獣や魚採って雑穀食べていた時代のほうが
ムキムキだったんだろうな ちょっと歩くくらいじゃ痩せないってｗ
ビール飲んで菓子くってジュース飲んでラーメン食って菓子パン食って
ポテチ食って屁のツッパリにもならんよｗ
逆に言えばそれやめればすぐ痩せるよ
菓子とジュースやめればすぐ痩せる、どっちも栄養はないからやめても問題ない
色々調べれば、栄養がいいもんも分かるし自炊して自分で食べればいい
コロナで酒やめて自炊すればいい事しかない
外食で何食わされてるか分からんしｗ
深夜にラーメンとか自殺行為だろ
19時までに夕食は終わらせた方がいいらいいし、コロナはいい事だろ
遅く飲んでラーメン食うとかｗ >>630
当時ってまだ1日2食の時代だよね？
1食で2合は多いって。 米だけだったらタンパクがないじゃないかと思うだろう。
もちろん少なかった。だから身長は低いわけで。
だけどほんとに米くらいしかなければ生きていけないｗ
若い人は知らんだろうが、昔は「豆のおかず」がよく出てきた。
豆腐と味噌だけじゃない。
豆腐は金を出して買う高級品だ。
大抵の農家が豆を作ってた。
あずき、だいず、黒豆その他。
あとは漬物。一年分を大きな樽に漬け込んだ。
味噌ももちろん一年分。
野菜は葉物はそれほど多くなく、根菜が主役だな。
大根、白菜、じゃがいも、里芋、人参、。
忘れちゃいけないのはかぼちゃだ。
山菜採りが熊にやられて非難されてるが、
昔は山菜も重要なおかずだった。
たけのこももちろん、あ、京都で打ってる大きなたけのこのことね。
味噌汁のだしは、昆布や鰹節じゃない。
庶民の普段の出汁は「じゃこ」だ。
出しをとった後捨てるなんてとんでもない。
こんぶやわかめやあおさや、その他いろんな海藻もあった。 >>628
遺伝と体質もあるから、別に不摂生でも太らん奴もおる。
健康面はズタボロかもしれんが。 6時間も歩いたらそりゃならんわな。
8時間寝るとして
寝て仕事して2時間風呂食事して終わりか。 明治はラーメン カップ麺 パン スパゲティー
食うのいなかった 運動量が桁違いだよな
メタボデブは運動して来なかったからメタボデブなんだけど、運動して来なかったデブに運動させると体壊すほど貧弱だからどうしようもない 食後30分歩くか1分筋トレするだけで
食後血糖値の上昇を半分に抑えることができるからな
糖尿病は甘え >>645
だよなあ
マラソンのオリンピック強化選手みたいに1日100km走ってりゃ別だけど
普通の運動で計算したらラーメンジュース菓子パンで収支が合うわけない
動いて消費した分くらいしか食べずに、あとは基礎代謝の1200～1800kclくらいを
丸々消費できれば4日か5日に1kgくらいは痩せる >>653
だいたい1時間30分で1万歩
4万歩で6時間
8時間労働
睡眠で8時間 ここまでで22時間
2時間食事と風呂かなぁ。 >>637
当時の普通の商売ではあまり時間の意識は無いんだよね。
せいぜい正午になる大砲の音とか、
夕方になる寺の鐘の音とかが時を知らせた。
時間厳守の習慣が始まったのは工場での労働者が増えてきてから。 俺もドラクエウォークで毎日歩いてるから超健康
地方都市だから車は手放した 情弱バカが騙されて買わされる時代だ
コンビニで菓子パンやらカップ麺やジュース買わされる
テレビはそいつらの手先何で知ってても教えない
ビールも買わされる
テレビじゃ酒批判は絶対できないからな
コロナをいい機会にお酒をやめればいいとか言う人いないしなｗ 運動量減少だけじゃなくて
昔は、朝にまとめて御飯炊いておったから
冷や飯を食べていたのもでかいと思う 明治時代には、パンとかお菓子とか飲み物とか炭水化物や糖質に溢れてなかったろしな そもそも当時は遠距離通勤自体が無いだろが。
鉄道が無いから自宅から遠く離れた所で働く機会自体が皆無。
仮にそうなっても住み込みで働くか、近くに引っ越すのが普通だった時代。
当時の庶民は今と違って家財道具も少ないから引っ越しも楽だった。 出かけなくても家の中をウロウロしてるだけで1日1万歩はいくよ >>662
いやいや標準的だよ。1万歩歩いたことがない人が言うセリフだぞ。
俺も結構歩いてはかっているけど大体そんなもんだよ。
ttps://www.reebird.com/walking/1manpo/
>あとは歩くスピードにより所要時間は変わってきますが、だいたい１時間20分～30分が目安のようです。 ジュースなんかアホみたいに砂糖が入ってんだろｗ
テレビじゃ教えないからな
野菜ジュースをたくさん買ってた人いたが
野菜ジュースで栄養取れないし、砂糖がどんだけ入ってるか知ってんの？
って教えてあげたいが営業妨害なっちゃうしなｗ >>647
最近、海藻がいちばんうまい。。カルシウム多いみたいだな。
あと、煮豆始めたわ。煮豆は豆の種類、味つけ、奥が深いわ。五目煮にするとバランスよく栄養とれるし。 今は動画とかで教えてくれるからいいわな
テレビは絶対教えないし
前とか菓子パンで昼飯にしてたが
あんな栄養がなもんを食って飯にしてたとかバカだよなｗ
タンパク質も全く取れてないし >>670
俺からも何も標準はそれなんでｗ
嘘はやめようねｗ
早歩きかジョギングじゃねーのかｗ
歩幅は1万歩は関係ないのでｗ
例えば10㎞を遅いか早いかは言えるけど
歩数についてはかなり早く歩いてもそんなもん。
お前の頭がおかしいか図っている機器がおかしい。 >>667
食事が極端に米に偏ってたからな。
江戸時代まで農民は米を税として納めるのが普通だったから
農民はみんな米ばっか作って野菜は片手間で少しだけ作る程度だった。 米は最強にコスパの良い食べ物だからな
爆発的エネルギーを効率的に摂れる変わりに運動しないとすぐ脂肪になる 輸入小麦製品がカロリーの半分
納豆や豆腐も肉も輸入品 江戸から明治って今みたいな交通機関はなくなも自転車くらいはあっただろ？ カロリーゼロのコーラ飲んでる俺、絶対太らねーからw
と、平然とほざく現代の日本人wwww >>678
魚と卵は食べるよ
肉は外食だと食べちゃうけどあまり得意じゃない >>681
わかったｗ
そりゃ競歩の話していないしｗ
普通に歩いたらそんなもんなんだよｗ
競歩でワールドクラスならジョギングと変わらねーじゃんｗ
ここでは日常生活の話しているんだからさ。 前スレのこれが勉強になった
次はササニシキに変えてみる
57 ニューノーマルの名無しさん sage 2021/07/01(木) 23:59:39.90 ID:H1ffuQFV0
>>1
今、流通してる米が低アミロース米ばかりに置き換わったって事実には言及しないのかよ
ササニシキを代表する高アミロース米は血糖値が上がりにくいが、タブーとして
絶対にTVでは扱わない >>687
ササニシキって炊き上げて時間経つと味が・・・
寿司用で頑張れ ・ごはん二杯
・味噌汁（野菜の具だくさん）
・大根と白菜の漬物、夏はきゅうりとナスのぬか漬け
・山菜や豆の煮付け
・たまご（家で鶏飼ってるから）
・たまに塩サバの焼いたやつとか生サバの煮付け（贅沢！）
たまに、漁師に嫁いだおばさんがくれる塩干。
たまに、トロ箱いっぱいの魚（カワハギ、ハタハタ、とびうお・・）
たまに豊漁の余り物のぶり。
たまに鶏をつぶして鶏肉。
たまに、ばあちゃんが作るこんにゃく
盆正月、まつり、春と秋の彼岸、その他、年に何度かの餅。
ぼたもち、あんころもち、これが年に数回
正月の餅は10升分とかもっとだから、1月の半分くらいは餅をたべてる。 戦時中の人痩せてると思って足とか腕とか見ると、丸太のように太いからな…マジで歩いてる歩数が違うんだよな >>692
ああ、うちの婆さんの料理と近いわ
婆さんの飯がいちばん恵まれてたわ。 >>691
たまにビュッフェでタイ米使ったピラフ食べると
あのパッサパサ感が実に旨かったりするんだよなあ 大食いYouTuberとか一食で数Kgのコメ食べてるが、糖尿は大丈夫なんかね？ そんなに忙しくしてたら糖尿病にはなりにくくても他に病気になって結果的に早死にするわ >>676
脚気は江戸患い。
江戸では販売ように精米したのを売ってたんだろ。
農家は自分でそこまで精米してないと思うわ。
7分づきとかせいぜいそんな感じ。
じいさんによれば玄米を食ったことはないとか。
米をつくとぬかも取れるからな。 これ確か昭和30年代に度量衡の改正があって昔の一合って少なかったんだよな コロナってマジで生活を考えるいい機会なんだよな
酒も飲む機会がなくなってやめるいいチャンス
家に帰って19時までに飯食って風呂に入って寝て睡眠をとる
自炊すれば健康にいいもん食えるし 揚げ物、フライ物、焼き肉、ステーキ、かつ丼、マック ウォーキングとかはじめると何が変わるかというとシモが元気になる。やっぱ血流なんだな 最初に精米したの誰だよ
精米しなけりゃ今でも普通に玄米食ってただろ >>707
玄米は毎日だと食べるのがめんどさくなるくらい食べにくい >>707
玄米は、火の通りが悪い
薪をたくさん消費する
江戸が白米になったのも、そんな関係あったような・・・ 玄米はすぐに食べられないのがなあ
白米1合なら最速30分後には食べられるけど玄米は最低でも3時間くらい水入れて置いておくのが面倒 六本木でウェーイみたいな奴じゃなくて
田舎の農家の飯が一番の贅沢だと気づいたんだがどうすればいいんだろうか。 コロナでテレワーク始まってから
筋トレするようになった。
体重が3.5kg減った。
内訳は、脂肪が5kg減って、筋肉が1.5kg増えた。 そもそもコメ自体が
今のコメとは全くの別物なんだろ？ 江戸～明治期でなくても、昭和の初めなら、薪でメシ炊くし、風呂も沸かすからな
薪割りも大変。水道も普及してなければ、井戸水を桶でくみ上げてるし、洗濯も
たらいで手洗い。重い物を運ぶのは船か大八車。大砲運ぶのが馬だったからな 水戸黄門なんて一週間で仙台から青森まで歩いてたもんな 運動もあるだろうけど、そもそもコメ以外の食材が漬物とか野菜しかないんだろ
主にコメだけでカロリー摂ってるからという理由なんじゃ？ 現代人が食事と消費エネルギーや生活のバランス欠いてるのは
まあなんとなくわかるよ
ついでに玄米おすすめー >>677
人間を動かす燃料と考えたら最高の食べ物だな
かつての時代に金と同等に扱われたわけだ 今は、米以外にも肉だのお菓子だの食ってるから糖尿病になる 筋トレを、特に自宅でやってる奴尊敬するわ
例えば腕立て伏せにしろ繰り返しやるって事ができねぇんだよ、体力的にではなく繰り返す事に飽きる
何なら10回も出来ない。病気なのかね
何か画期的な良案ありません？ コメの栄養が低い時代だったんだろ
今の品種改良された甘いコメなんてもんじゃなく雑穀みてーな
それに他に砂糖菓子皆無だしそっちのがデケーだろ >>723
筋トレ動画がいいよ
45秒ごとで内容変わるから飽きない 片道20kmて！？？？
浦和から新宿を5時間かけて歩くのか？
ははは 戦国時代の農民なんて米と野菜しか食ってないのに朝から晩まで働かせられ
キツイ年貢や戦にも駆り出されたからな
そりゃ武士に対して鬱憤たまるわ 今は米以外から高濃度の糖分摂ってるしなぁ
運動もだけど間食の差の方が影響大きい気もする 巣篭もりで慢性的な運動不足が続いてるからこれから糖尿病予備軍が増えそうだな アジア人は古代から米喰ってるから欧米人より糖質分解能力が高い
だから過剰に糖質接種制限するとインシュリン分泌異常起こす可能性がある
1型糖尿病と同じ状態になってしまう はー？俺1日5合は飯食ってんですけど
その3倍っていったいどのくらいの飯の量なんですかねえ
１日茶碗半分程度しか飯食わない特異的な人間対象に比較しないで馬鹿野郎 米は昔ほどでない代わりにジュースや菓子、パン、麺をまさに死ぬほど食ってるだろw ワニさんは玄米7部つきで硬めの歯ごたえのある
食感が好きワニねあれ食ったら白米なんぞ味のしないおかゆ食ってるようなもの 大阪夏の陣の兵糧が一人五升なんだよな
そんで三日分らしいの
一回の飯時に五合も飯食えるのかよｗ >>542
そんな楽な乗り物で何言うてはるんですか 現代では東京の人間が一番歩いてるかな
田舎の人ほど歩かないね
歩いても10分ぐらいの所でも車で行く >>716
50歳過ぎた隠居ジジイですら普通に1日40km歩くという この糖質キチガイ今日この後どれくらいレスが増えるのかな。
ttp://hissi.org/read.php/newsplus/20210702/TjJmclI1c1Uw.html?name=all&thread=all
日付:2021/07/02 ID:N2frR5sU0 伊藤忠に捨てられた中部飼料には先が無いな
取締役割り当てもpo以下の1138円だし 週5で30分以上の有酸素運動をしてるけど痩せません＞＜ 古墳時代には163cmだった平均身長が江戸時代には155cmまで下がったらしいじゃん
江戸時代の人は肉や魚食べなかったの？ 江戸時代は江戸みたいな大都市以外は麦飯等食べてたから同じカロリーでも血糖値の上がり方が違いすぎるだろ
いくら運動量が多かろうが白米大量摂取してたら肝臓が死ぬわ 戦争中、東条英機が、米を節約するために軍隊の食事を麦飯から玄米に切り替えようとしたが実現しなかった
消化が悪く、兵隊にはゆっくり噛んでる暇なんかなく、かえって体に悪いかららしい 血糖値が急激に上がるような食生活をしてなかったとかもあるんだろうな >>723
腕立てとかダンベルじゃなくて
珍しいことやればいいんだよ
ケトルベルとか鉄の棒をふるとか >>29
そのへんに生えてる草だろ
よもぎとかビタミンのバランスいいぞ 明治時代の日本には自動車なんてまだないに等しかったからな >>723
中国拳法その中でも柔拳とよばれるジャンルの物をやってみろ むかしの飛脚や籠運ぶ人の写真見ると
背めっちゃ低いのにふくらはぎだけ太いよね さすがに明治ぐらいになるとこの辺の病気は原因不明の奇病扱いはされてないだろうな 糖尿病の原因はコメを食べるからじゃないだろう
欧米化と運動不足から糖尿病になったと、えらい人が言ってたぞ そういえばサッカー選手で糖尿病ってあんま聞かないよね
脚鍛えて肉体派のスポーツみたいにバカ食いしなきゃいいってことかね 一般大衆が1日三食まともに食えるようになったのは昭和三十年後半以降だからな
それ以前は悲惨なもんよ どの時代も 体をよく動かすなら代謝されるから栄養摂りすぎってことがまず起きない >>90
便所の落書きなんてやめろよ
ここは痰壷だ 20～30キロ？
勤め先からそんな遠くに住んでるわけないだろｗ あんま和食ディスると日本人じゃないだろって言われるけど
目刺しにご飯なんて最高に合わなそうだけどね >>723
自分はゲームで続けられたな
「とにかくクリアするんじゃあ」っていう欲求だけで
その代わりクリアしてしまったらなにもやらなくなっちゃった >>763
引退後なっておるのがおる
現役というか先天性で糖尿病患っている選手もおる VRのゲームで運動できるのあればいいのにね
フィットネスみたいなつまらないのじゃなくて
野球で毎日１試合やってペナントレース戦うみたいな でも現代の方が長生き
総合的に考えてクルマ社会便利で後戻りできねえ ウォーキングは早歩きと言うが
実はスローウォーキングをしながら
一歩一歩、フォームを確かめて歩く方が
膝にも健康にも良いと思う >>771
マラドーナとかジーコとかビスマルクとかストイコビッチとか
引退後みんなデブってるね 日本人が欧米食になったから糖尿病が増えたんだって
日本人は肥満になる前に糖尿病を発症する人が多いのも
日本人の身体に欧米食があってないせいとか言ってたぞ >>775
ジーコが太りだしたのは、監督業やりだしてからやな
ストレスがすごいんだろうな
ビスマルクは、本人の気質だろうが メディアとかでは都合悪いから言わないことなんだろうけど
どんなに不摂生しても病気にならない、なっても長生きする人っているよね
逆に不摂生しても早死にするやつもいる 明治時代ってそんなに白米食えたのか？
まだアワとか混ぜて食ってるイメージだな(´・ω・｀)
そんな品種改良も土地も江戸時代と変わってないだろ 毎日のスローウォーキング（8km）
月一回、低山を登山（20km）
これで、健康に保てる クルマはアヘン
っていうフレーズってなんの本だっけ？
宇沢弘文の
自動車の社会的費用とかの頃は
成人病による社会の負担はまだあまり
顕在化されてなかったね >>1
＞ 明治・大正時代には、仕事や学校に行くために片道10～20kmを毎日往復する生活が当たり前だったわけです。当時の人は、動きにくい着物と下駄で、その距離を歩いていました。
ねえよ馬鹿
そんなレアケースを一般化するな ちょっと良い炊飯器買って玄米を柔らかく炊いて食べてる
美味しいし栄養あるしでオススメ >>173
なるほどなあ
大叔父が高校まで峠越え片道20数kmを自転車で皆勤賞ってのはそういうのもあったんだな 玄米は浸水に時間がかかるからなあ
オートミールの方が手軽 森鴎外はかっけは米のせいじゃないと主張してたらしいな あ、でも
田山花袋の田舎教師は
四里の道は長かった
って言ってるから毎日通勤徒歩
片道16km
は当時でも長かったのかもね 玄米は、農薬が残っているので、よく洗うか
または、JAマークの付いた有機栽培のやつを買うのが良い。
楽天とかで1年物だか2年物の安い玄米売ってるけどね。 寿命が短かった原因の一つに
過度な肉体労働なんですけどね でも自分の周りでは良く動いていた人ほど早く死んでるなぁ
公務員は長生きw >>128
花粉症の抗体は対寄生虫用の抗体で仕事が無くなったから花粉相手に働いてる説があった。 >>748
現代ですら日本人はたんぱく質を充分摂れてるとは言い難いから昔なら尚更 そりゃ着物着て履き物も丈夫でなく手間のかかる米食って交通不便で歩きまくったら健康すな >>64
HbA1c上昇して、ジュースとか砂糖類取らなくなったら半年ぐらいで元に戻って糖尿病の薬飲まずに済むようになったよ。 身体の使い過ぎも良くない
動かないのも成人病まっしぐら
先進国みたいに都市内を自転車
にするくらいにしとくといいよ 身体を酷使する非正規に就いていたけど今は健康状態悪いもんな
使い過ぎると50歳過ぎてガックリくる 世の中が便利になり過ぎて体を使う事が少なくなってきてる・・・ ゴキブリは未来ｱｲｺﾞｰもとい永劫異なる米を食らうそうな 日常的に10-20km歩く？大昔だから単位は里だろ３里から５里歩いてたんだろうけど、
当時の1里は実は4kmじゃないのに、そのまま1里=4kmで換算しちゃったとかいうオチだろ。 >>1
そもそも米だけ食ってたわけじゃないからな
味噌汁に漬物があれば充分な時代だけど
江戸末期に欧米人が人力車の人夫に肉を食べさせたら体力が落ちてスピードが落ちたという話はある
元の和食に戻したら体力が回復したとも言われている >>626
参考になる事もたまにあるから
読んでてなかなか面白い
>>756
野草良いよね野草
昔の人は野草も漬物にしたりしてたのかな
漬物にするとビタミンミネラルアミノ酸が爆上げになるしな >>788
超絶格差社会だから知的労働者かどうかで全く違うだろうな 何十キロも歩いて通勤するわけ無いだろう
働く場所は限られていたからな
だれもが、自分が住んでいる集落周辺で金を稼ぐしか無かったんだよ
働く場所が遠ければ引っ越しするだけだわ
ただ全部手動だからな、体力使うわ 米の代わりにパンや麺を食べてるんだか
米だけ比較して6倍とか意味ないだろ
アホかこいつ たった四万歩歩いてた程度で六合も食ってたら1ヶ月に十キロはふえるぞ
バカも休み休み言えよ ウォーキング始めて腹がへこんだ
最初は義務感しかなかったけどいい道を見つけると心身ともに気持ちいいわ コメ、小麦、砂糖って白い悪魔の3強だ言って言われてんだろ
動画でやって知ったが
テレビじゃ勿論言わないし
罠がいっぱいあるんだよな、テレビは広告料もらってるんで言えない
酒批判もできないしな 有酸素運動はいらんだろ
糖質減らせばいいだけなんだから
高タンパクと筋トレは必須だけど >>1 現代の6倍もコメを食べていたのに
あまり意味のない言い方だと思うな >>815
穀物メジャー、砂糖メジャーとかは絶対的な権力持ってるからな
影響受けない動画でしか出てこないのは当然だな
てか最近までこうした問題が表に出ないように金で科学者に似非科学論文書かせていたことも発覚してる 通勤通学時間
人の歩く姿を観ていると
綺麗な姿勢で
腹も出ず、ほどよい筋肉で
スタスタと歩いている人の少ないこと...
あれじゃ、運動不足で病気になるわ... 座り仕事は運動してもリカバリーできない程度にリスク高いって研究結果出たな 玄米だからやろ、アンタあたまわるいやろ？こんな長々書き連ねて 在宅勤務で食事の量変えてないとかヤバイの増えてるだろ
麺類とか減らせよ、死ぬぞ >>825
パンもそうだしこれからの季節暑いからアイスってのもな そうやって身体を酷使したから皆、早死にしたんだな。
脚気も多かったし。 日常生活での運動強度が違うし
今の様に甘い間食がほぼないしな >>823
ジプシーだからなw
金持ちは柄じゃない 腹持ちいいもんな
パスタにしたら結構お腹空くからあんなんダイエットにいいんかも 小学校の時カッケゲームが流行って好きな女の子のカッケする時ドキドキした アイスなんかも食っても栄養もないし食わない方がいいらしいなｗ
ラクトアイスとかもよくないんだろ
テレビじゃ教えないが、動画では普通に言うよなｗ
動画で知って菓子パンやらアイスやお菓子とか食わなくなったし 子供の頃田町と目黒の間に住んでいて
よく品川とか五反田から歩いていた
大人になって地方赴任してからは
１キロすらクルマ
自転車は地方だと危なくて乗れない
仕方なくローラー台でトレーニングしてる パンやうどん、スパゲティも含めて考えろよｗｗ あとコカ・コーラみたいな飲料、砂糖の使用量も含めてｗｗ
米だけで論じてなんの意味があんねんｗｗ これだから文系はダメなんだよｗｗ 要するに運動してりゃいいんだよな。マジで運動不足は万病のもと。来年粗利からステイホームの影響が出てくるだろう。恐ろしいわ。
>>841
脚気はビタミンB1不足と判明している。 そもそも今出回ってる米と成分が違うのかもしれんぞ
肥料なのか品種改良の弊害かで 鎌倉武士みたいな粗食で雑穀食べれば最強の身体になれる 米より
シュークリームとかケーキとかプリンとか缶ジュースとかだろ
コンビニでいつでも手に入る >>380
自転車ではエキセントリック運動ができないから運動としては欠落。 人間て凄いよねガリガリだったのに運動すると肉が膨張しまくるからな 4万歩なんてムリだから
こないだ2、6万歩で死にそうだった >>849
ダイエットして子供一人分くらい体重軽くなるしなｗ 俺昨日から糖質制限してる
ごはん麺類駄目
じゃがいもなども駄目 >>851
凄いのよw太ももくらい腕も太くなるね
毎日負荷かけると >>842
コメの一人当たり消費量は50年前から半減したけど、小麦はそんなに増えてないんだよ。微増くらい。 つーか糖尿病を気にするようなら40超えだろ
代謝が落ちてんのに若いころと同じような食生活してたらそら糖尿病になるわ
最近、子供のようにお菓子食べてるジジイ多くね？歳相応の食生活しろよ 自分も含め周りで見違えるほどダイエットに成功した人はほぼ全員糖質制限ダイエットだわ
今までで一番簡単にやせられた
運動は大抵の人は長続きしないし、食べ物全体の量を減らすとストレスでリバウンドする >>825 毎日３食食ってるとかならいざしらず麺類減らした程度で寿命に影響なんてしない
そんなんが影響するなら日本はとっくに短命国になってる
昭和とかどれだけ容赦無かったと思ってんだよ。それでも寿命は伸びてったんだぞ
そういうのが関係するのはデブになるかどうかってだけで寿命には一切関係無い
早死にもなにもそれが寿命でっせ
その寿命が延びたのは医療の発達によるものな まあ肉魚食べていいんだから
糖質制限は
余裕なんだよな >>852
ストイックになるのはわかるが
気長にね
糖質制限するよりも
オートファジーダイエット
１日２食１６時間プチ断食で
８時間はなんでも食べていいってしたほうが
長続きしますよ >>42
昔の人も白米食ってたんだよ
だから脚気になった
玄米じゃ脚気にならんからね >>1
昭和に限らず確かに昔の人は健脚だったと思うわ
現代人は歩かなさすぎ 糖質制限すると癌にかかりにくいらしい
がん細胞の栄養は炭水化物らしい
米を減らして肉主体にするといいってネットに書いてあった 糖質制限って日常的なエネルギーも肉類から得ているってことだろ
それは異常なことだと思うのだが糖質制限ダイエットしてる人らは気にならないのかな 昔糖尿が少なかったなんて何の根拠あって言ってんの？ 糖質制限て急にやるとぶっ倒れるからな
まず1／3だけ減らしてみ
体軽くなるから >>867
過度な糖質制限は
便秘になりやすく
腸内環境を悪化させる
日本人は適度に糖質をとるべき 大豆はOk
豆腐 納豆 油揚げ おから
肉食いたくなければ大豆と魚だな
まあ昔の食生活だよ きのこ類もOK
野菜に山菜このへんはもちろんOk
昔からの食生活から主食（炭水化物）のぞけばいい
>>1 にも通じるが デスクワークで体動かさないのに
白米や麺類をガバガバ食べるのがおかしいって話やろな 東京って歩くよな
健康に良いだろう
田舎は歩かないから健康に悪い 都市部の人は歩いてる方だろうな、階段多いし
エスカレーター使わなければ結構エネルギー消費できる おしんを観て大根飯を知った俺から見れば
この記事は完全に嘘
そもそも当時の民衆は米をそんなに食わなかった 大江戸線
エスカレーターを使わなければ
運動不足にはならないだろう セックスは少々疲れてる方が気持ち良いよね
俺は肉体労働してるから良いけど、ホワイトカラーの人も気持ちの良いセックスしたいなら、その日は１駅２駅歩いて帰りなさい
江戸の格言でも、晩にセックスしたいなら、昼間に女房に少し離れた神社にお参りに行かせろとあるから
女性にも言えるんだろうね >>875
田舎の友達が東京に遊びにくるとびっくりするもんな 現代人は、コメだけじゃ無くて、
パン類(食パンや菓子パン、ドーナッツやピザ生地等)
麺類(パスタやマカロニ、うどんや蕎麦、ラーメン等)
ケーキや、スナック菓子、ポテト類
炭水化物がたっくさーーーーん 団塊のジジババとか白米以外受け付けんからな
ガキの頃に嫌々雑穀入りの混ぜ飯食をわされたせいで 貧乏人は良くて粟やきび最悪雑草食べていたんだからなるわけない、そのかわり上の方は白米ばかり食べていたからほとんど糖尿病 >>3
脚気はビタミンB1不足が原因だからな
代わりにビタミンB1を含む食品を何か食っていれば問題なかった そりゃ血糖値もhba1cも測らない時代に糖尿病の確定診断なんか出んだろ >>884
団塊の給食は
コッペパンと脱脂粉乳と固い鯨肉な 昔の人は朝4時に日本橋でて埼玉の上尾位まで歩いた
上尾あたりが1日目の宿
江戸時代の人の豪脚舐めない方がいい 和宮様御一行も大宮で1泊した後、川口、板橋で休憩取ったけどそのまま江戸城まで歩いた
>>867
でも糖質は脳みその栄養であるから認知症に頭が働かなくなるよ
まじで糖質制限して人の名前とか出てこなくなって記憶力ガクッと下がったからやめた方がいい >>889
遊び人は東京の端から吉原まで歩いて往復してたしな >>888
硬いパンはくわんで
柔らかい砂糖使ったパンすっきゃねんｗ >>649
体力がないから運動苦手、
内臓が弱いから米、魚、肉などの食事は小食ッス。
ただし、お菓子やケーキのような
おいしくて軽くて消化しやすそうなのは好き。
本気を出せばお菓子の堅揚げポテト だけで1週間くらいは生きる自信がある。 >>630
4合は多いぞ。
宮沢賢治が1人で1日に玄米4合。
これはどうみても多すぎる。
もしも、2世帯住宅で家庭に男子が3人いるとしたら、
宮沢家の奥方は、毎日、
玄米を12合も炊かないといけないんだぞ？
そんな家庭あるか？ 糖質や炭水化物がよくないってんじゃなく
コメと小麦と砂糖がよくないんだろ
さつまいもとか食べるし
全く取らないのは取らないで色々影響出そうだからな >>896
糖尿にジャガイモは厳禁やぞ
ポテチ最悪 うちの爺さん
戦後食べ物無くてイナゴ捕まえて炒めて食べてた言うてた
意外と良かったんじゃないかな昆虫食 砂糖やろなぁ
薩摩藩の奄美大島や琉球でしか獲れない砂糖は高価な薬扱いで、
一般庶民が口に出来るものではなかった
砂糖の大量生産は、日清戦争で台湾が日本領になってからの明治後期以降 物流、貨幣経済が発達してなかったから地域ごとにかなり主食は偏ってただろうね 精製した白米でも１日一升食べればミネラルは足りる。そのカロリーに見合うだけの運動をすれば良い。 精製糖に取りすぎだろ。
お菓子もジュースも甘すぎなんだよ。
人工甘味料なんていらないし、単純に3割砂糖減らしても良い。
段々慣れれば半分で充分甘いよ。 日本軍兵士は１日六合麦飯を食わされていたが、それでもカロリーが不足するほど運動強度が高かった
飢餓に喘いだ戦場では羸痩が激しく骨と皮となった
飯もほとんど食わず陣地建造や洞窟掘りなど激しい労働に従事していたのである >>124
庶民はイワシなど安価な魚を日常的に食べてたみたい >>611
なるほど、機械とかないから全部人力か。オール家電ではなく時代はオールガテンだったんですね。
今の時代に生きてられることを髪に感謝ですわ。 >>856
以前の老人と違って
子供の頃から菓子漬けの世代が
徐々に老人になってきてるからな つーか
ニョッキって美味しいけど最悪の食べ物か(´・ω・｀) 米って害だからね
長年の風習により日本人は受け入れられないだろうけど >>903
ペットボトル一個で角砂糖15個分だからな、
明らかに砂糖取りすぎ砂糖中毒なんだよな、現代人は。 >>915
白米は甘くて美味いからやめられん、
本当は玄米とかオートミール主食にした方がええらしいが、
白米が1番美味い。 １日１万歩効果なし、根拠無しって言われてるから全く歩かなくていいんじゃない ＣＭやってるからテレビは知らせないからな
動画とかでジュースとかたくさん砂糖が入ってるんで飲むなとか常識だし >>3
◆日清戦争で陸軍は
戦死者 977人
脚気による死亡者 4064人
動員総数約20万の日清戦争において、（公式に認定された者だけで）兵員の約２割が脚気患者
◆日露戦争で陸軍は
戦病死者３万7200余人中
脚気による死亡者2万7800余人（約75％）
◆日清戦争における海軍の脚気患者は34名、死亡者ゼロ
◆日露戦争でも、脚気患者87名、死亡者３名
いずれの戦争においても陸軍とは対照的に、ほぼ完璧な予防成果を収めていた。
陸軍と海軍とのこの格段の違いはどこから生じたのか。
脚気が白米偏食によるビタミンＢ1の欠乏症であることを当時は知らなかったが、
陸軍が白米食にこだわり、海軍では米麦混食、副食にも気を配った。
兵食改良をもって戦争に臨んだという違いから生じたことは明瞭である。
エビデンスが有ろうと無かろうと、食事を変えると脚気が減るという事実を認めるか否かの違いしか無い。
陸軍軍医総監であった森鴎外は脚気菌を発見したと主張し、脚気対策が遅れた。 野生動物は生活習慣病にならない
加工されて無いもの食ってるから
それは不味いしあんまり入らないから太りもしない >>926
果物もジュースより皮ごと食べた方がええらしいが、
皮食べられるのブルーベリーぐらいしかないね、
現代は農薬ついてるからね。 >>915
米が害になるのは摂る側の問題でしょう
浅い見解でいい加減な事言いなさんな 生肉ならそうは食えないのに
香ばしく焼いて、甘いタレで味を付け
よい雰囲気の料亭で、きれいどころに
お酌させながら食わせれば
病気になるのは当たり前だ、
と川島四郎先生がいってたな。 >>926
数千年前のミイラを調べると現代と同じ生活習慣病になってたらしいからな。
野生動物は生活習慣病にならないというのも妄想だろう。 >>927
最近は皮ごと食べられるバナナも出てきたが。 >>933
ペットボトルでジュース飲むだけで角砂糖15個分だからな。。。
あれ毎日飲んでる現代人はそりゃ病気になるわな。 無知って言うか、テレビも教えないからなＣＭ料もらってるし
菓子パンなんか小麦と砂糖と両方だからな
食っても栄養もほとんどない
無知なんでそう言うの食ってたが、知ったら食わなくなった
嗜好品として時々食う分にはいいんだろうけど まあ江戸の庶民の御馳走が、湯豆腐やふろふき大根の時代じゃな 不味い米と
不味い菜っ葉、漬物、味噌汁だけだろ
そら早死にするわ 自炊すると、油と砂糖と塩は本当に想像以上に必要で驚く。 昨年まで、一日平均3万歩以上の生活を2年間続けていた身としては納得だな。
どれだけ食べても血糖値下るし体重も減ってゆく。 >>889
一時期ダイエットで家の近くの権太坂歩いて帰ってたことあったが、効果てきめんだったわ。 >>950
今の国道の方は整備されてるけど、旧道の方はさらに勾配きついよ。
登りきったら富士山見られるのが良かったわ。 虫歯を放置してると命に係わるみたいだな
曹操も虫歯が原因で死んだとする説もある スゲー ガキ 兄弟が多いからSEX運動も盛んだった 地方に住んでるけど、東京で働いてる奴らってよく歩いてるよな感心する >>670
道には信号もあるんだよ？
ひたすらグランドを周るのか？ ご飯食べたいなら冷たいごはんがいいらしいよ
昔の人がご飯大量に食べても健康に問題なかったのは冷たいご飯が多かったとか カルテが残ってないからな
糖尿病でも診断できなかったんだろう 貧乏農民は高く売れるコメは売却して安くしか売れない雑穀を食べて生活していた。
田舎でコメを食べられるのは食べるコメを残しておける豪農だけ。
ちなみに、玄米が食べられなくなったのは食味が悪く消化にも悪いため。
昔は（消化の弱い）子供と老人には白米を食わせろと言ったもの。 1日4万歩も歩けばそりゃ糖質なんか楽に消費するわな
現代人がこれやったら真っ先にオーバーワークからオーバートレーニングになって病気で死ぬ 昔の人は通勤に時間がかかるようだと新しい村を作るから、職場までそんなに歩くことはないｗ
昔の集落が等間隔に並んでいたりするのはそのためだし、
干拓地の土地利用を見ていると、干拓の年代に沿って海方向に「新村」が並んでいたりする。 明治対象の頃は、人口増加に伴い山奥に向かって新村がどんどん作られていった時代もあった。
でも、高度成長期、ガスの普及による燃料革命でそういう新村はまとめて壊滅した。
再起を期した杉林を残して…。
（その後輸入材の流入により木材生産業も壊滅） 尊敬するわ
今でも都会人程よく歩くし
東京や大阪の街の人はそうなんだが、昔の人はもっと凄いな 毎日そんなに歩いてたら年取ってから体にガタがくるよ。
昔の人は寿命が短かったからその前に死んでただろうけど。 今ほど砂糖が普及してないだろ
戦時中に白砂糖など高級品だったと言うし 歩くのは悪い事じゃないが、快適な服とフィットした靴があっての話だ
昔は着物だし、長時間歩く靴なんかないし
臭かったろうな 精米技術が未熟だったか
5分づき米とかだったんじゃないの
白米がよくないんだよ 下駄より草鞋のが絶対まし
ぞうりや下駄で長時間は足が変形しそうだ 米がデンプンだらけに品種改良されたのは無視かw
所詮、文字通り甘い研究だなw 江戸時代は炊くと量が増える古米の方が新米より高価だった
質より量が大事な時代 一升瓶に米入れて棒で突いて籾殻取ってた時代だもの
結果的にちゃんと精米されてないのが良かったんだよ >>919
これもう米を食べる機械じゃん。
お前が3人いれば
毎日12合、炊飯器は米を炊かないといけないのか… 戦後のゆとり教育のおかげで日本は糖尿病大国になったんだからな
それ以前は普通に生活しているだけで十分運動していたということだよな 昔の農民は農作機械無しで米を作っいたからね
コシヒカリも無かったし、バウムクーヘンも食べていなかった 田舎モンの車頼りの生活してる奴は東京の地下鉄の乗り換えに耐えられずに泣く
歩くのも遅いしあいつら 冷たいご飯のが血糖値が緩やかにしか上がらないらしい
最近何でもご飯あっためるようになったからな 寿命が伸びれば病人は増える。当然。
糖尿病患者の寿命が倍になれば、人数も倍になる。
医学が進歩して、完治ができないが生きながらえることが可能となった病気は、
当然患者数はふえる。 ドラマの仁でも
仁が山盛りのご飯に驚くシーンあったよね >>991
麺類とかはどうなんだろうね？
変わらないのかな？ >>3
参勤交代で罹患するから
江戸患いと言われていた
しかし江戸町民は蕎麦を食べていたので
ビタミンB1も程よく摂取していたため
それほどじゃなかなった
戦後アリナミンなどのおかげで脚気は減った >>922
これ前にWikiでも読んだわ
陸軍は徴兵に際して白米食べ放題を謳ったからね
海軍はパンやカレーなども併用して
なんとか白米のみを避けてきた
慈恵医大創始者の高木博士なんかが頑張って
脚気対策したけど東大閥が否定して
海外からのエビデンスまで認めなかったから
解決までに時間を要した このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 1日 1時間 31分 4秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
