【警鐘！】＜消化管専門医＞「朝のパンは体に悪い」 ★2 [Egg★]
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〈朝食はパンと決めている方へ 胃腸の不調はそれです〉〈体にとって最悪の選択です〉。自身のブログにこんな内容の記事を掲載した医師がいる。消化管の専門医として長年、消化管外科手術や内視鏡検査、内視鏡手術に携わってきた、みらい胃・大腸内視鏡クリニックの福島正嗣院長だ。
「胃腸の不調の原因の多くは、小麦と言ってもいいと考えています。とくに『朝のパン』は体に悪い。
第一の理由は、パンは消化が悪い食べ物だからです。胃液の主な成分はタンパク分解酵素。意外に思われるかもしれませんが、肉や魚などのタンパク質に比べて、炭水化物であるパンのほうが分解・消化されにくいということを臨床経験のなかで私は実感しています。炭水化物の消化には5時間から10時間かかるとされています。
実際に、激しい胃痛を訴える患者さんが『5時間前に寿司を食べた』というので寄生虫のアニサキスによる食中毒を疑って内視鏡検査を行なったところ、胃の中の寿司ネタはすべて消化されていて、見事にシャリだけが残っていました。
パンも同じで、カツサンドやフルーツサンドを食べた場合、カツやフルーツは消化され、パンだけが残った状態になっています」（福島氏）
作業の効率が下がる
同じ炭水化物ではあるが、米よりもパンのほうが悪影響が懸念されると福島氏は話す。
「米とパンの大きな違いは、グルテンを含んでいるかどうかです。グルテンを含んでいる分、パンは消化が悪く、胃への負担が大きい」
グルテンとは、小麦粉に水を加えてこねた時に、小麦粉に含まれる「グルテニン」と「グリアジン」という2つのタンパク質が絡み合ってできるもの。パンのもちもち感や粘り気はグルテンによるもので、こねればこねるほどグルテンが増えていく。もちもちふわふわの食パンは、それだけグルテンが多いということだ。
さらに福島氏は、パンが「血糖値を上げすぎる」ことも問題だと話す。
つづく
2021.09.21 16:00 週刊ポスト
https://www.news-postseven.com/archives/20210921_1692712.html?DETAIL
写真
https://www.news-postseven.com/uploads/2021/09/16/toast_image.jpg
1 Egg ★ 2021/09/21(火) 19:09:05.07
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1632218945/ 「朝にパンを食べると、血糖値が150〜200（mg/dl）ぐらいにまで上がります。上がりすぎた血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されますが、この時に眠気が生じて、作業効率や学習に支障が生じてしまう。さらにその後、『血糖値が下がった』という情報が脳に伝達され、脳はもう一度血糖値を上げるような食材を欲するようになる。
とくに小麦の場合、消化されるとエクソルフィンというモルヒネに似た構造式の成分が生成され、脳のモルヒネ受容体と結合することで依存性が生じると考えられています。つまり、小麦の摂取がやめられなくなってしまうのです」（同前）
福島氏は、“朝のパン”が引き金となって、小麦に依存する食生活となってしまうことを懸念する。
「朝にパンを食べると、昼も夜もパスタやうどんを欲するようになる。糖質が糖質を呼ぶ“糖質過多”のサイクルに入ってしまうんです。しかも、小麦は食欲を増進させる食材で、胃の満腹中枢が麻痺していくため、どんどん食べることができてしまう」（同前）
胃の不調がなくなった
福島氏は「朝のパン」による血糖値の上昇や糖質過多が、さまざまな悪影響を及ぼすと指摘する。
「血糖値が上がった時に分泌されるインスリンの量が過剰だと、肥満を招くだけでなく血管を狭くしてしまう。そのため心筋梗塞や脳梗塞など血管系の病気を起こしやすい。インスリンの働きが悪くなればII型糖尿病になります。
さらにその影響は脳にも及び、血糖値の乱高下を繰り返すことで、イライラしやすくなり、鬱のリスクが高まると指摘されています」（同前）
福島氏自身も以前はこの悪循環に陥っていたという。
「私はいま52歳ですが、45歳まで外科医をしていました。食事の時間がないうえ生活が不規則だったため、手軽だからと週3回はラーメンを食べていた。40歳までそんな生活を続けていましたが、完全な小麦中毒ですね。肥満で膝が痛くなるほどで、中性脂肪も150（mg/dl）あり、メタボ一直線でした」（同前）
そこで福島氏が実践したのが、炭水化物を断つことだった。
「最初は夜に一切糖質を摂らないようにし、豚のソテーとキャベツを2週間毎日食べました。昼は食堂でラーメンの麺なしを提供してもらい、麺は食べずにスープと具材だけを食べていました。肉だけを食べていると、最初は低血糖になって脂汗をかき、慌ててパンを少し食べたりしましたが、しだいに体が順応してきて、肉だけでも血糖値が安定するようになった。
これを2か月続けると、10kg痩せ、中性脂肪も20にまで一気に落ちました。毎日肉を2枚も3枚も食べ、焼く時には油を使い、オリーブオイルなども摂っていましたが、自分でも信じられないほどの減量効果でしたね」（福島氏）
つづく 福島氏は子供の頃から「朝食はしっかり食べなさい。食べないと頭が回らない」と言われて育ったそうだが、そうした経験のある人は多いだろう。
「以前は“脳は糖分しか栄養にできない”というのが常識でした。しかしいまではケトン体という、脂肪を分解してできる物質も脳を動かしてくれることがわかってきた。むしろ空腹な状態を保ち、ケトン体をエネルギーとして脳を動かすほうが、集中力が切れず、クリエイティブな仕事ができると考えられます」（同前）
福島氏は胃の不調を訴える患者にも炭水化物抜きの食事をすすめているという。
「朝はパンをやめてベーコンと卵だけにする。最初の2〜3日は空腹との戦いですが、私はゴマ油をかけたり、野菜にオリーブオイルをたっぷりかけて食べたりして空腹を紛らわせました。2週間実践すれば、胃の不調が消え、効果が実感できると思います」（同前） この程度でニュース立てるなや、記事書くな
仮にごはんの悪影響が100だとすればパンは102とかそんなもん
記者はそのたった2の差を500にも1000にも感じるように書いてるだけ マーガリンは食べるプラスチック
パンに塗ったら損害倍増なんで気を付けろよハゲ そんなに消化が悪いのに、血糖値はすぐ上がるのか？
なんだかおかしくね？ ジョコビッチがグルテンフリーで
体調改善した話は有名だけど
ジョコはグルテンでめっちゃ不調になる体質なんじゃなかったっけ？
牛乳不耐症みたいに
グルテンをとると身体が不調になる人がいるんだよ
自分でわかるだろ この理論だと消化が良いと言われた素うどんも問題だね アトピーとか皮膚トラブルの人は一ヶ月小麦を制限してみるといい ちなみに本気で小麦を制限しようとするとコンビニのものはほとんど食べられないけどね 短い人生や
極端に太らない限りは食べ物くらい好きに食べようず >>17
コンビニなんて行かなくてもまったく困らんだろ
切手買うときしか行かないわw パンより米派の俺は確かに朝パンだとなんかその日はぐだる
米を食べた方が消化の問題かは分からないが頭の回転数が違う ｢リスクのある小麦｣の輸入を続ける日本の末路
アメリカ 発がん性指摘される農薬を効率重視で直接散布
2021年08月27日
https://toyokeizai.net/articles/amp/451051?display=b&;amp_event=read-body パンはやめてベーコンにしましょうとか言ってるけど
ベーコンなどの加工肉ばかり食べ過ぎると発がん性物質が蓄積されて
身体に悪いからやめましょうと言われてるから
ハムとかソーセージとかも極力食べないようにしてるんだけど 炭水化物食わないと、早死にするけどね
それでもいいならどうぞ 毎朝、菓子パンを食う人は
膝に水溜まりやすい。
歩き方おかしいデブとかそれ。 100歳の健康自慢がテレビ出てたけど
毎朝パンだったぞ。 >>2
デブゥ！
ラーメンの麺なしってどこまでラーメン食いたいんや
理に適っているのかもしれんが変なダイエットだな アメリカの小麦はかなりヤバい毒が含まれてる。
アメリカの穀物農家は、発がん性に加え、腸内細菌を殺してしまうことで、さまざまな疾患を誘発する懸念が指摘されているグリホサートを、雑草ではなく麦に直接散布している。
... *日本では使用禁止の収穫後農薬であったが、米国からの日本への輸送時に散布可能なように食品添加物に分類変更された。2021/08/27 ということは夜にパン食べれば
よく眠れてまったり出来て良いね >>28
この人やっぱおかしいよな
肉に対する執着がヤバい またハムエッグにトーストかい？ 亭主にそんなヒドイものを朝からよく食わせられるもんだな
炊き立ての白いご飯に味噌汁、美味しい干物、漬物…こんなまともな朝ごはんを食べさせて
送り出してやろうって気持ちはないのか？ >>34
安いパンも高めのパンも日本は結構、使ってそう >>28
医者だからステーキ食ってる方が多いんだと思う 昔一緒に働いていた人が1年365日常に三食パンだったけど、健康そうだった パンのGI値高いわけだが
この専門家というやつは何を言ってるのだろうか？ 若いうちはいいんだけど年取るとご飯に落ち着く
パンは胃がもたれるんだよ >>13
うどんもご飯も消化は悪いよ
6時間経っても胃にあったりする
胃カメラやると分かるよ
お粥も消化は悪い
喉を通りやすいだけ うどんは啜ると消化に悪い、噛むなら消化に良いじゃないのか こんなの気にしてたらどうしようもない
太古の昔から朝パン食してた人達いるわけでさ パンってそういうことになってんだ
パンを少量ずつ２４時間、口寂しくなるたび寝る前にも食べてる
パンが最も安くてコスパがいい
どうしよっかな 我々は松下由樹さんに騙されていたのか… （ﾊﾅﾎｼﾞ >>48
内視鏡検査の前のおすすめにうどん入ってるけど これ凄いよね。
医者にも関わらず実験結果を一切提示せず仮説の段階で説を断定的に語ってるんだから。
医者が科学者じゃないことがよく分かる。 >>1
今日は起きてすぐに松本いちかでヌいた
とても健康だけど、夕方から眠くなる こんな馬鹿なことを、鵜呑みにしていたら餓死してしまいます。 メガサンドイッチみたいにしたら良いのねっ野菜消化によくなかったような
で肉食にすると脂質代謝異常がでる 朝飯だけ米食っとけ
あとは炭水化物はなくていい
40超えたらな 余剰農産物処理法 学校給食 脱脂粉乳 マクドナルド 記事で提案された食事は革命的な方法だな
麺なしのラーメン、パスタなしのスパゲッティ、麺なしのうどん、麺なしのそば、パンなしの朝食を食べよう
信じられないほどの健康効果が実感できるらしい・・・ 食堂のラーメンの麺なしって食うモノめっちゃ少なそう 人によると思う
自分は低fodmapを心がけてるけど 朝ごはんがいらないという人は大体夜の食生活と睡眠が不規則な人が多い
朝は米と発酵食品、そしてトイレ
昼はアーモンドとかごく少量
夜は酒のつまみで軽く飲んで早めの就寝
40超えたら意識して体調維持しないと体はついてこない >>7
古いな
少し情報をアップデートしないと笑われるよw
今のマーガリンは加熱調理にも使える物が多い
トランス脂肪酸はフィルタリングで取り除いてるので自然食品よりも少ない >>10
グルテンはたんぱく質なんで、アレルギーを起こす人が居るみたいだね グルテンとかじゃなくて臭素酸カリウムじゃないの？
日本くらいだよね使用してるの パンが簡単だったけど
餅を買ってくるわ
今の切り餅は備蓄できるしね
パン 餅 おにぎり で回そうかな ストレスをどうやって発散する？
何か口に入れて発散するんだが食べないとなるとストレスがたまる
疲れたときも何か口に入れて栄養を取ったらいい気がする・・・ うちは朝はパンやないで
でもご飯でもあらへん
ミルクかけてたべるやつ
なんやったかな、おかんが言うには… >>48
食べた物が残ってる状態で胃カメラ飲んだの？
救命救急へ担ぎ込まれたのかな 俺も最近になってから気づいて、小麦粉を徹底的に止めはじめてから胃腸の調子がいい。
うどんが悪いのも単に炭水化物ってことじゃなくてグルテンが悪いらしい あれ？脱糖ブームっていつの間にか終わってたの？
いきなりステーキでライス抜きのビジネスマンが激増したやつw >>94
何の刺激もストレスもない平坦な生活が逆にストレスになるのが人の性
楽しみたければ苦労から始める
乗り越えた時に脳汁が出る
何か食べるのも忘れるほど没頭する趣味を作る
仕事でもなんでもいいと思うけどね 狩猟か農耕かでも差はあるんじゃないかな
縄文系と弥生系で小麦・米の消化に差が無いか調べてみる必要はあるのかも
パン食って調子悪いという人はほとんどいないだろう 常識を覆すような事を言えば注目されると思ってるバカ >>1
パン食うと血糖値が食後150〜200mg/dlに成る？
それ糖尿病でしょw
消化管の通過スピードを消化が速いとか吸収が速いとか言うのだけど
パンなどの炭水化物がいつまでも消化されないなら、急激に血糖値が上がるはずがない
そもそも消化時間が長いなら血糖値上昇も当然緩やかでないとおかしい
急激に血糖値が上がるなら吸収スピードも速くなければ矛盾する
そのためにグリセミック指数と言うのがある
食パンやフランスパンは数値が高いが、食べ合わせで変わるから
単体で食べる事の無い通常の食事では実際の数値は異なるから
工夫して食べれば良いだけだ
伝統的な食事はたいてい理にかなってる
信者を騙して金儲けしたいヤクザ医者だろ、こいつw
こう言うの居なくなることは無いんだろうな
ゴキブリだな >>72
グルテンはたんぱく質でも消化されにくい。
とかじゃね？知らんけど 毎日パン食ってる人の100年後の死亡率は100％だからな ややたれ目にゲジ眉なで肩にくせ毛と肌のてかりはオイリーをあらわす
この人は縄文の要素がだいぶ濃いな
そういう人には小麦・米ぬきダイエットは効果あるのかも パンを食べると歯槽膿漏にもなるよな
パン大好きなやつで歯茎から血が出るやつはパンやめないと将来入れ歯確定 >>109
何でも良いよ
食べすぎはダメだ
満腹するまで食べない方が良い
太ってるなら痩せましょう
でも医者行った？
今は薬で半月もすれば治るはずだけど
まあ生活習慣で再発はするね 今朝もおいしくパンを食した
そもそも胃腸強いから関係ないのか ホテルの朝食バイキングでも一応パンはあるみたいだけど誰もパンなんて食べてる人見たことない 糖質の少ない健康パンとか売ってるじゃん。ああいうのじゃダメなん？ >>28
> パンはやめてベーコンにしましょうとか言ってるけど
朝から油っこいものは胃がもたれる… 食パンは朝忙しい庶民の味方だからな。
ステーキとか毎日食えるかよ！
オリーブオイルも理研のキャノーラ油の3倍はするしな！ >>116
そういう問題じゃねえぞw
このインチキ医者は我田引水で自説に都合の良い所だけ切り貼りして語ってる
全体から見たら矛盾だらけだ
うちの爺さんは胃腸が弱くて良く薬の世話に成ったし医者にもかかったが96まで生きた
朝はほとんどトースト(バターかチーズ)・ヨーグルト・野菜スープ・ゆで卵か温泉卵かスクランブルエッグ
それにミルク入りのコーヒーか紅茶だった
今思うと漬け物とかは食わず
食事の味付けも薄味だったので、塩分摂取量は少なかったと思う
兄弟は80前後で亡くなってるから一人だけ長命だった 外人はみんなパン食ってるけど日本人より筋骨隆々で元気そうだけど？ 朝コーヒー豆挽いて飲むのが楽しみだから
朝はパンなんよなあ米粉パンもダメなの？ >>124
でも消化に関する記述がでたらめなのは間違いない
中学生でも？だらけだろ
たぶん病気の人間だけを診て語ってる
それに色々盛ってるなw
胃で消化されるのはたんぱく質だけと言うのは半分正しいが正解ではない 素人考えだか、なんだか合点がいく
ものによるがパンは朝に重い気もしてた
いっちゃんいいのは、お粥とかかな 朝はうどんが一番いいと思う。
さぬきじゃないやつな。 >>126
こんなでたらめな話に根拠があると思うの？w
それに筆者が問題にしてるのは炭水化物で、中でも小麦のパンが最悪なんだとさ
こう言う医者は社会の害悪だ
取り除くのが社会正義だと思うけど
バカが信者に成るんだ >>125
パンは皿のソースを掃除するものであって
朝食はシリアルやらオートミールが多そう。 同じカーボばっかり食ってると体が忌避するようになるだろ
炊飯中になぜかうんこ臭く感じるという話はわりとあるがスパゲッティばっかり食ってた頃に調理中そう感じることがあってびっくりしたことがある
同じの食いすぎが原因 洗い物考えるとついパンにしてしまう
休日とか余裕ある日はご飯食べたいけど 麺類か餅がすきだ。
でも飽きるからうどん、そば、ラーメン、スパゲッティと回転したい。 >>80
書いてる方は炭水化物害悪派だから、まあそういう記事になるよなと。 肉押しの変形バージョンか。
お米はまだグルテンとかじゃないから、スルーされていたのに
今回の記事では炭水化物自体が悪者になってる、と。
肉ばっかりくうのも体こわすぞ。なになに食べちゃダメはカルトの手法。 平静時血糖値が上がる頃には寝てない奴は活動して消費するから結果的には上がらない。
朝飯後ベッドでじっとしてなきゃ心配するな。 なんで消化の悪いパンを食うと急激に血糖値が上がるんだ？
消化してるって事だろ？
フルーツサンド食えばそりゃ砂糖たっぷりだから急激に血糖値上がっても不思議では無いがな。
もっとちゃんと厳密にサンプリングして研究したほうがいいんじゃないか？ ここ1年くらい、パンとパスタを控えてみたら、頗る調子がいい。
朝は蒸かしたさつまいも、昼と夜は白米。腹持ちがいいし、筋トレも調子がいい。
たまに十割じゃない蕎麦を食べるので、小麦粉は摂ってるけどね。 パンを食べた人間は24時間以内に再びパンを欲しがるという研究結果もあるしな
危険だよ 自分も一時期何が体に良いとか悪いとか調べたり実践してたことがあったけど医者やら専門家によって意見は変わるから話半分に聞くことにするようになったわ。医学の発達で昔と見解が変わったってのもよくあるし
健診の数値やら自分の体調の良し悪しを見て勝手にやってればいいんだよ。一律に悪いって決めつけないで そりゃ座ってるか寝てるかで1日の９割の医者は 別に糖質なくても平気だろうw
通勤も車だろ >>13
風邪ひいた時のうどんもやめた方がいいのかなー 資格で食っていける職なのにこのテの公開コメントして取材に誘導したい医師たまにいるな
承認欲求の塊かカネの亡者 >>128
19世紀にアメリカで生きた人間で観察した医者がいただろ
猟銃の事故でお腹に穴が開いた患者を観察したw
この人のお陰で胃の働き、胃液の内容、ステーキ肉の消化時間が分かった
肉は概ね4〜5時間で形が無くなって十二指腸から小腸へ送られる
全ての消化プロセスが終わるにはさらに5〜8時間かかるから
全体として9〜13時間かかる事に成るんだ
消化管の通過スピードは油脂が最も遅く次いで肉類
最も速いのは炭水化物だけど、混合物では変わる
これも理屈通り、当たり前なんだけどね
ついでに言うと医学的に、例えば食後2時間と言うのは食べ始めてから2時間後のこと(食べ終えてからではない)
口に入れたときから消化プロセスは始まっているからね まあつまり米のほうが糖尿病になりやすいといってるんですね むかしはパン食べすぎると気持ち悪くなったけど作るようになってからは気持ち悪いのはなくなった
国産小麦と水と塩とほんの少しのドライイーストだけで翌日までしかもたないぐらいの少量しか作らない
マジでうまい
大手メーカーのパンの袋の原材料見ると気持ち悪くなる >>94
余裕で置換可能
ガムに置き換えてもいいしストレッチ等全く別の行為に変えてもいい 何日も米を食わないときがあるな。
朝はパンで昼は麺類、夜は酒。
日本酒も飲むから米を摂取していないわけではない。 >>134
伝統食でシリアルやポリッジだけで済ませる事はない
あれは朝食のスターターだから
朝のジュースと一緒にメインが出るのを待つ
まあ欧米でも国によってかなり違うので一概には言えないが
シリアルを食べる地方ではそうだ
あれは朝食の一部で全部じゃない >>142
素人相手にこけおどしだよ
それで金儲けができるんだろ >>143
蒸したさつまいもは米飯と同じくらいのカロリーがある。
焼き芋にするとさらにカロリーと糖質があがる。
さつまいものほうが腹持ちがいい感じがするのは繊維とビタミンが多いからか？ 個人的な経験に基づく独断と偏見なんだが。
パンは歯と歯の間に残り易いから、食べた後歯磨きしないと、
歯と歯の間に黒い歯垢が残って虫歯になり易い。
ご飯食の時はこう言うの無かった。 食品業界はほぼ無料の質の悪い小麦でパンを作って金儲け
そして病人増やして薬で金儲け
バックにいる資本家はますますお金持ち どうせいつかは死ぬんだから好きな物食えばいいんだよ 知ってたわ
あとパンは化学合成された添加物が沢山入ってるんだよね
モチモチした食感は昔の普通の製法では出来ない
添加物を加えて初めて出来る
あとパンは付け合わせが高カロリーになりがちなんだよね
普通にご飯を食うのが一番健康にいい コメ余りに余ってるからって医者とツルまなくても…w >>4
朝食を食う人と抜く人の午前中の作業効率を比較した研究は幾つもある
だけど朝食抜きで作業効率が良くなるなんて結果は一つも出てないからね
朝食に何を食うのが良いか
それは色々意見があるだろうけど
ベーコンも含めた加工肉は減らせとWHOも言ってる
毎日ベーコンエッグとは、真逆の話だがね
それならいっそバターコーヒーで良いよ
グラスフェッドバターとMCTオイルにコーヒーで朝を終了すれば
たんぱく質も糖質もほぼゼロで乳脂肪と中鎖脂肪酸でケトン体はたっぷり出るぞ
脂肪は長く胃に滞留するから腹持ちも良いのだろうな 小麦２週間摂るのやめるとマジで体調良くなるわ
で、またちょっとずつ再開
しばらくすると毎日とるようになっちゃう
だから一年に一回は小麦やめる期間作ってる いちいち大きなお世話 パンが主食の国民は、、、みんなそうなのか？ >>163
食物繊維と、皮ごと食べるのでその異物感がいい感じで働いてるかな?
夜は冷凍焼きおにぎり２つで糖質コントロールできてる。
1の人は、極端な糖質制限論者って時点で信用できない。
必要カロリーの60%までなら糖質は怖くないと思うよ。 今日は一晩冷蔵庫で寝かせたカレーに焼いた食パン
旨かった 本売りたい君登場かよ世界は病気だらけか誰も信じないから騒げよwww >>164
虫歯菌無いなら無問題。一度入ると取り除けない。可哀想 >>179
無知なバカが買うし信者に成るんで
金に成るようだよ
たくさんあるよ、とんでも健康本w 48歳だが、朝に食パン・バターを食べて昼過ぎまで胃にのこって空腹感が得られないことが増えてきたな、たしかに。あぶらっこいものも受け付けなくなった。
内視鏡しても特段異常なし、少し荒れてるからストレスかもね程度。
加齢で食の好みが変わるってのも、ここらへんが関わってると思ったよ。
1日15分程度の日光浴や歩く程度の有酸素運動でも胃の調子は変わると言われ
半月ほど続けていたら快復したんで、ちょっとしたきっかけだとは思う 砂糖も小麦粉も精製した炭水化物は概ね不健康だよ
でも旨いんだよな おれは自炊派（田舎なので）【無洗米】にして米を食べることが多くなったよ
３０時間保温できる〜象印の炊飯器もおすすめしたい >>186
市販のルー使ったカレーが食えなくなった
胃もたれが酷い
脂の塊だからだと思うが 白飯を多く食べると決まって吹き出物が出る
パンや麺類ではならないのに 朝食にパンを食べるのは40代以上が多い
60代以上になると多数派になる
つまり年寄りの食習慣なんだよ 炭水化物摂らんとナウいヤングわ力こそパワーが出ないぞ
騙されるなよ
こんなもん巨デブとか食生活乱れまくりのアホだけの話
日々パン１枚やごはん１杯くらい健康そのものでイケるわ >>66
個人の話を全体に通じるようにいうだけなら、一般人と変わらん。多くの人で実験してデータとるべき パン米推しの記事なら腹持ちがいいと書くわけでしょ
週3で朝からラーメン食っているような例を出して悪者にすんなって 日本の糖尿病有病者・予備軍合わせて2000万人以上
それが答えだな
精製度が高い食品ほど食べたときの中毒性が高い
いかに中毒にさせるかが商売だからな 極端すぎるとおもったら若いころに体こわしてるのか。で、小麦断ちをしてると。
こんなこと患者にやったら、まともに食事指導とかやってる医師や栄養士におこられそう。 ジョコビッチ以来グルテンが悪者になったな
クリロナもパンではなく米食ってたはず >>191
わかるよ、唐揚げ沢山食えなくなったとか、酒も飲めなくなったとかこの年代になるとよく耳にするね
気付かぬうちに重い病になってるとかもあるから、定期検診は必須だぜｗ 典型的な、マスコミに出るのが仕事のタレント医師。
普通の医者と違うことを言わなきゃ、目立てないのでマスコミに出られないからね。
胃での滞留時間が明らかに長いのは、野菜・果物・キノコ等、繊維（不溶性繊維質）の多いもの。
そんなの胃カメラ検査の前に誰でも言われてるだろ。米もパンも問題ない。
さらに言えば、胃の滞留時間が短ければ（＝消化が良ければ）、身体に良いわけでもない。
素人でもおかしな意見だとわかるだろ。 >>173
そもそも加工肉は、朝でなくても減らしたほうがいいだろうね。
まあそれも加工肉をたくさん食べる現在西洋人に対して言われることで、日本人が食べるのは所詮少量だ。 糖尿病なんかね。炭水化物とらなくてもいきていける、むしろ調子がいい！みたいな。
極端なことやったら体こわすだけだよ。マネしちゃダメ。 ずっとパン食だが大腸菌もそうした環境に慣れてるんじゃねーかな はっきり言ってアホ。
パンが主食の外国人は、どうすれば・・・？ >>212
何百年もパン食続けてる欧米人は腸内細菌をはじめ体がパン食に出来上がってるだけの話
日本人もこの生活をあと数百年続ければパン食がダメな日本人が淘汰されパン食に馴染んだ新日本人になるだけさ 米も消火悪いって書いてあるようにしか読めなかった 頭が悪い者もいるからもっとパンだけに絞れよ 胃液の主成分は胃酸（塩酸）です
タンパク質分解酵素は膵臓から出る膵液 >>216
戦前から天皇の朝食は毎日西洋式つまりパンだ。
昭和天皇の食生活は、朝は洋式。なお朝食はモーニングを着て、皇后陛下と二人で向かい合って。
昼と夜は、和食と洋食が交互（昼和食なら夜洋食、昼洋食なら夜和食）が基本だった。 >>10
グルテンアレルギーじゃなくても
グルテンでリーキーガットが起こるみたいよ
腸に穴が空いて、そこから食品のあらゆるたんぱく質が血管に入って
あらゆるアレルギーが起こる
オレハ2週間グルテンフリーやってみてるがめっちゃ調子が良い
あと小麦製品摂らずに米メインでやってるとほんと痩せる >>220
米粉
以前は親が作ってくれたのしか食べられなかったが市販でも買えるようになって嬉しい
小麦を確かに使ってるけど、痒みが無くなった
うどんも食べれないから米粉うどんを市販出だしてほしい >>220
米味噌汁
あとおかず一品くらい
オヤツは大福、もち、さつまいもとか食ってるが 本当に痩せる
>>220 肉だよ肉、朝にベーコン２枚と卵２個で足りないならベーコン４枚と卵４コにする。 >>106
糖尿病じゃなくても150以上になるよ
パンでもご飯でもなるけど
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★23
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1631547215/ >>98
うどんは結構グルテン入ってる
こねてモチモチ、粘り気を出すほどグルテンは増えるようだ
そば粉は問題ないが、そばに小麦が入ってることも多いそうだ 糖質ダイエットで10キロ痩せたのにワクチン打ったから気を抜いてちょっとパンを焼いて食べたらあっと言う間に３キロ戻りやがった。 ＞小麦中毒
なんでも病気の原因にしてろよ
次はコメ中毒か？ｗ ギャル曽根みたいな人は、何を食べても平気で感心するw ケトン中毒になるから糖質制限しすぎはダメだってじっちゃんが 糖質ダイエットは簡単よ、間食や夜食も食べ放題もokしかし全部肉、唐揚げとか餃子でも知らんけど取り敢えずセーフ。
出来たらご飯代わりに丼にはキャベツの千切りをソースぶっかけで食べる、良いのか知らんけど。 アメリカで過食症の患者に偏食させて吐き戻された物を観察する実験して消化速度が肉＞麦なのは確認されてるらしい あの食品が駄目この食品が駄目と神経質になってる奴が得体のしれないワクチンを我先にと打ってしまう不思議 >>235
はぁ？
それあなただけの感想ですよね？
私はそうは思わないです
反ワクチンは人間のクズです えー
食パン一枚食べてもすぐお腹グーグー言うんだけど
ほんとー？ 日本人の長寿の理由は朝にご飯と納豆味噌汁食うからだな 牛乳アレルギーの人は、飲むと下痢になる。
しかし、ごく一部の人だけ。
多くの人にとって、牛乳は健康に良い。 >>9
よく噛んで食べると血糖値は勢いよく上がって
すぐ下げるらしい。すぐ下がるのがいいんだろうな。
ラーメンにしろこの人がよく噛んでいないんだろうｗ 食パンと白米って味付けしないとまずいよね確かに
本で進められて玄米食ったらうまいと思ったわ ３食のうち昼の炭水化物をイモや豆にする
ぐらいがいいんじゃね。 >>39
それは朝が洋食なのがイヤなの？
やりようによっては和朝食も簡単
味噌汁:本だしと味噌と具で水入れてレンチン
ごはん:解凍かタイマー炊飯
干物:グリル 手間はハムエッグと同じ
漬物:日持ちする
ということでやってみれ
和食洋食よりも
朝から奥さんに手間隙かけさせて俺スゲーしたいが動機なら
いっぺんしんどけ 40代だが朝食を、食パン2枚から、果物（バナナかキウイ）+食パン1に変えるだけで調子良くなった気はするかな。
果物だけの時もある。ヨーグルトや牛乳足すこともあるが。エビオス錠ものむ。
歳を重ねると、量は減るが食材に工夫が必要になるな。果物の熟し方とか覚えるようになって面白いけど。若い時とどちらが食費かかってるんだろ？ 肉も魚もダメと言ってる本もあって笑えたわ
もう肉類何も食えんな >>242
白米がまずい？
どこに住んでるのか可哀想に
新潟とか山形で白御飯食べてみろ塩すら要らない この記事は朝食にパンとキムチという現代社会の常識に反するネトウヨのにおいがします >>236
自分も得体の知れないワクチンは怖いと思います
むしろなぜそんなものを打ちたいと思ったのか思考プロセスが知りたい
得体の知れない薬物は怖いと思うのが普通の感性なので そもそも食べ過ぎなんだと思う
中年以降は小腹すいてるくらいの方がが仕事の効率も良い 食べたいもの食べればいいんだよ
健康気にし過ぎだよ 朝のライスなら200年生きるのかよ？
大差ないだろ
地球の歴史に比べたら
ヒトの一生なんてほんの一瞬 職場で昼食時に自分で持参したカップ麺と菓子パンしか食べない奴がいる。米が入ってるものを食べてるのを見た記憶がない。
でも、痩せてる。 朝はご飯だろうがパンだろうが食べても平気だよ
こんなのはちびまるこちゃんの山根専用情報だろ 6枚切りトースト１枚、トマトレタスサラダ、バナナ、ベーコンエッグ、納豆、牛乳 今日の朝食もパンだが、食後のウンコは見事な一本糞だったぜ。 >>1
犯罪者の９０％はパンを食べた後に犯行におよんでいる
パンは体だけでなく心にも悪い こんがり焼けたパンとか最悪だろう
トースト１枚で１日寿命が縮む パン！パン！サラダ、パン！
ノーマネーでフィニッシュです。 >>266
ちょっとね、みなさんね、意味がわからんのわたし 近所のパン屋の前通るたび匂いにつられて買ってしまう そんなにいうならお前の子供や孫、親族の子供に一生糖質取らない人生送らせて人体実験してくれや 1日必要な糖質 これ以上は食べすぎ
ご飯 110g ⇒ 茶碗1杯（150g）よりの約3分2
食パン80g ⇒ ５枚切り１枚 人間が何万年も食ってきたものが身体に悪いわけないだろ
こんな戯言言ってないでコロナ対応しろや >>273
小麦喰ってきた歴史なんて精々が1万年だよ。対して肉や木の実、果物は250万年。 >>273
>>274
なのに人類は米なり小麦なりトウモロコシなり
主食として炭水化物栽培を選んだんだよな
果樹とか木の実栽培に向かってもよさそうなもんなのに
（今もあるが嗜好品贅沢品として）
なんでだろ？ 日本人が昔から食ってたものがいいよ
米、味噌汁、魚
魚はノンオイルツナ缶で代替可
俺は病気で脂質摂れないから毎朝これ
下血ひどくて大腸摘出寸前までいったが今はこれでキープできてる そういやゴパンって一時流行ったけど今でも使ってる人居るのかな パンお茶宿直って言葉があるように
宿直勤務する夜に食べる方がいいってことか 朝関係なくパンは糖質の塊で栄養価低いからアウトだろ >>239
脂肪が多いからね。
体に良くないよ。
低脂肪乳に変えな。
それでも多い 特定の体質ってだけでしょ
当てはまる人以外は関係ないんじゃないの 朝はタンパク質のみ
晩は炭水化物のみ
昼は抜く
これ今や常識 何を食べたらどう体調が変化するのか興味があってグルテンフリー始めたけど
疲れやすい身体が重いみたいな「病院に行くほどでもない不調」は無くなった
外食はもの凄く不便になるけど 菜食派は人類の祖先が草食だったとよく言うがなんでタンパク消化のほうがよく適応しとんねん逆やろ普通 >>263
15年ほど前のためしてガッテンのネタでしたっけこれ
久しぶりに見たわ つーか>>1読んでるか？
のっけからでたらめだろ
炭水化物、特にパンは消化時間がかかり胃に良くない、グルテンも良くない
パンを食うと血糖値が一気に上がるので、インスリンが短時間に大量に出る
ですってよww
消化プロセスも、それに伴う血液の変化も全くでたらめ
医者は食事の事を分からない人は多いけど、酷すぎるな
食い物の話は栄養士に聞けば良いし
総合病院で病気の食事指導するのも栄養士だ
医者は体重1kgあたり何を何g食べて良いか、なんて知らないのか普通 >>275
量じゃね
あと木の実だけじゃやっぱ栄養足りないし 学問的な原理
vs
統計データ
vs
個人の体質
vs
個人の思い込み
正解は闇の中 血糖値とグルテンは関係ないからな
小麦も米は血糖値を上げるからただの糖質制限記事 こういう極端な事を言う医者ぐらい信用できない奴はいない パンが体に悪いというから、朝は米が良いという結論かと思ったら
糖質制限推しかい 漫画やアニメでよくあるドジっ子の朝の登校シーン。
(※この次の角で転校生の男子とぶつかります。そして偶然同じクラスになるというとこまでがお決まり)
>>275
穀物は年間に種一粒から収穫できる量が多い
18世紀末ナポレオン時代でも豊作なら小麦は6倍、米は20倍になった
そして貯蔵に適してるので飢餓に備えて備蓄もできる
主食が澱粉なのは大人はある程度たんぱく質不足に耐えられるが、エネルギー不足では動けなく成るから
また米とトウモロコシは必須アミノ酸を全て含んでいる(バランスは悪いが)ので腹一杯食えれば生存が可能
ただトウモロコシは砕いてアルカリ処理が必要で、これをやらないと必須アミノ酸とビタミンB群不足で欠乏症に陥る、トウモロコシ主食の人達は経験的に知っていて必ず処理して食べていた
小麦はアミノ酸スコアがとても低く20程度、これは必須アミノ酸をほとんど含んでいないと言うこと
小麦粉に加工すると少し上がるが、それでも生存の為にはたんぱく質豊富な副食と組み合わせないと
腹一杯食っていても死んでしまう
見かけ上はたんぱく質が多いが利用価値はほぼ無い
肉・魚・乳製品・豆は必須の副食に成る
豆類は穀物に(米やトウモロコシにも)少ないリジンが豊富なので、組み合わせると栄養価は高まる グラノーラを大量に食べると大量の屁が出る
最後は空気みたいな屁が出る >>1
食後に異常に眠くなるのはインスリンの効果か・・・
そんでいったん眠ってしまうと腹が減った気分になる。
人間のカラダってよくできてんなあ。 >>275
人類は200万年前からイモを主食にしているよ
炭水化物がエネルギー源なのはずっと変わらない。 >>293
現代の猿も完全な草食ではないからなあ
人間もサプリメントを使わずに自然の物だけで完全菜食にしたら欠乏症になってしまう
ならば人類の祖先も完全菜食ではなく動物性の物も取っていたはずだけどな
稀に腸内細菌の働きでセルロースを消化したり、欠乏する栄養素を補える人も居るとは聞くけど
普通の人がやったら病気に成ってしまうよ
澱粉質にはかなり適応してる
この医者はおかしいんだぞ
消化プロセスを無視して話をしてる
口腔内で咀嚼時にアミラーゼが分泌されて混ざるのが最初の消化だ
胃に送られると、胃液は塩酸とたんぱく質分解酵素のペプシンだけど
塩酸は殺菌と食べ物をバラバラに細かくする役割を受け持つ(体温は物が腐る温度だから殺菌は必須)
それが十二指腸に到達すると膵臓からアミラーゼ・リパーゼ・トリプシンが分泌されて澱粉・脂質・たんぱく質の消化が始まり小腸に到達する頃に終了
吸収されるが、澱粉もたんぱく質も2工程で脂肪だけが1工程
胃のなかの話だけをしても無意味で、消化の最終段階は十二指腸
そこから概ね全体の8割程度が吸収されて、残りは大便の原料や腸内細菌のエサに成る >>274
猿人の歴史と我々の食生活は関係あるだろうか 1番身体にいい食べ物は果物。
糖質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル、食物繊維、食物酵素がバランスよくとれる。
しかも消化にエネルギーを使わず内臓に負担がかからない。
1985年に発売されたフィットフォーライフは世界で1500万部を売り上げた。
なぜ果物の健康効果が浸透しないのか？
金儲けが第一優先の政治家、メディア、製薬会社、医者、御用学者などが一丸となって阻止している。
そのため効果のないサプリや薬で莫大な利益を生み出している。 パン食は手っ取り早く血糖値が上がる気はするが癖に成って確かに太る、糖質ダイエットを薦められたので
出鱈目にパンと米だけを止めたら10キロ体重が落ちてわらた。
こっから落とすのがなかなか難しい・・・ 身体が起きないから朝あったかい味噌汁を飲む
おむすび食べたいけど眠くなるのでガマン
朝からパンは噛むのがめんどくないか リモートで外食も減ったぶん、近所の美味しいパン屋通いなんだが。
そう言われると、よく胃がもたれるんだよね。
数ヶ月前に検診で胃カメラやってるのに、なぜかなあと思ってたけど.....。 >>315
その概念がそもそもおかしいのかもな
確かに朝からの流れならば朝に食べるのは当たりなんだろけど テニスの帝王ジョコビッチもパン食うのやめたとかwww 結局、何でも少なめで複数食うのがいいね
一つのものをたくさん食うのはリスクある パンとかパンケーキ食ってるとすだれハゲになるんだよ もう人間やめちゃえば？ｗ
消化だけ考えるなら肉食動物になればいい 殺人者のほとんどが過去にパンを食べた事があるって言うしな。 >>39
うちの父親84歳だが
結婚してから60年近く朝は菓子パンかトーストにコーヒー派
朝から和食は胃にもたれるし朝はパンが食べたいって
父親がそうだったから我が家はずっと朝パンで育ったが父親は50代の自分よりマジで健康
見た目せいぜい70くらいで肌つやつや
虫歯一本もなくてうらやましい >>330
イタリアじゃ子供もおじさんおばさんも爺さん婆さんも
朝はコーヒーに甘い菓子パンかビスケットだけ
これが国民の朝食
サンドイッチすらレア でも年寄りって、消化の力が弱ってるはずなのにパン好きだよな
うちのオカンも朝はご飯とみそ汁と焼き魚派だったのに、今じゃ毎朝トーストとサラダだわ 食物ヒステリーって生きてて辛くないのかな？
まあ最後には狂死だろうが >>1
新しいことを発見したように書いているけど
小麦や米の消化が遅いのは当たり前の話
草食動物はそれだけ消化能力を必要としているのだから
逆に肉や魚は非常に消化しやすい
消化能力の低下した高齢者には赤身ステーキをおすすめしている 元から植物は消化に時間かかる
だから牛の胃は４つもある
別に朝食のパンは体に悪いという事は無い ヤマザキパンや神戸屋やフジパンから反撃の記事は出ないのかな？ マックのマカロニコロッケバーガーはどうすればいいんだ >>347
あんな不毛の地だから毒草食って生きながらえるしかなかったんだろうな古代欧州人は。 米大好き
でも、朝食は簡単に早く食べられるパンだな
子供の頃は朝食はご飯と味噌汁とおかずが多かった
カーチャンありがとうだよ アメリカの調査結果により、パンはとても危険な食べ物だということがわかった。
以下がその理由である。
1) 犯罪者の98％はパンを食べている
2) パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テストが平均点以下である。
3) 暴力的犯罪の90％は、パンを食べてから24時間以内に起きている。
4) パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパンと水を与え、
後に水だけを与える実験をすると、2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
5) 新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦しがる。
6) 18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
7) パンを食べるアメリカ人のほとんどは、重大な科学的事実と無意味な統計の区別がつかない。
おまいら、気をつけろよ 朝はパンだわ、めちゃくちゃ煙草吸ってるわ、運動不足すぎて片道10分歩く事もほとんどないわ、糖尿病という家のジジイはボケてきた以外寝たきりでもなく全く変わらず生きておりますが 正直パンってうまいって思ったことない
手軽だから毎日食べてるけど スーパーで100円しないで売ってる食パンの存在が罪なんだよな
あの安さにはご飯は負ける
タンパク質と脂肪だけで朝食といってもどんだけ安くあげられるのかしら >>341
昭和の米不作の時期に、これからの時代は朝パン超オシャレに洗脳された世代だね。その影響もありそうだけど、片付けが楽なのもあるし一概に言えないや あんマ一ガリンとかバターたっぷりのクロワッサンとか
体には悪そうなパンが旨いんだ 実際は消化に良いから一気に吸収されて血糖値が上がりやすいんだけどね
ただパンといってもいろいろあるから菓子パンとか総菜パンとかクロワッサンとか油多いパンは消化に悪い
シンプルな食パンであれば消化に良い 今朝ピザパン食ったけど
年に４回くらいしか食わない
そもそも三食の内に入らない ＞血液は通常pH7.4程度の弱アルカリ性ですが、ケトン体が増加すると、血液は酸性に傾きます。このように酸性に傾いた状態をアシドーシスとよび、ケトン体の増加によるアシドーシスをケトアシドーシスと呼びます。アシドーシスになると、脱水、中枢障害や昏睡などが起こり、最悪の場合死に至ることもあります。
ケトン体増えるとまずいらしいぞ いや、それって腹持ちの良さと言わんの？
即効吸収したらガス欠すんでしょ ふつうはケトーシスになってもpHレベル保たれる
どちらにしてもpHが傾くのは危険な状態
あと、消化が良い＝GI値が高い
GI値が低いほうが血糖値の影響が少なくてよいとされる 所詮週刊誌なんて極端な事言って売上伸びればいいのよ。真面目に読むヤツがアホ 個人的には朝食べてはいけないのはカレーだな
昼まで気持ち悪くなる事が数回あってから絶対食わないようにしてる カレーは油がすごいからな
一晩置いたカレーはうまいがウェルシュとかやばいし >>377
１ヶ月前のレトルトは？昨日病気の親にも食わせが >>365
オートミールとフルーツ
彼はビーガンだから ＞毎日肉を2枚も3枚も食べ、焼く時には油を使い、
＞オリーブオイルなども摂っていましたが、
＞自分でも信じられないほどの減量効果でしたね
金が持たないな 炭水化物は百害あって一利なし
米もパンも毒を食べているようなもの >>19
ご飯３はいめたべていい…?キムチとかにしとこうかな >>6
理解力がゼロな人やねw
同じ炭水化物でも米と小麦は天と地くらいに差がある。
小麦粉と水を捏ねて作られるグルテンというタンパク質が悪者なんよ。
これは人間が消化出来ないタンパク質で腸壁にこびり付き穴を開けたりもする。
これが原因で過敏性腸症候群（IBS）になるんよ。 既出だろうけど、
グルテンはタンパク質やぞ。
ググれ。 >>1
>胃液の主な成分はタンパク分解酵素。
胃液なんてほぼ塩酸だろ グルテンが毒ならうどんや素麺のコシも毒や。
麩なんか毒のカタマリや。
おかしいなあ、なんともないでw これ体にいいと言われてる全粒粉でも結局グルテン含めばだめということか 米価が安いので
よろしくおねがいします
って言えばいいのに ジョコビッチが本に書いてた。
ジョコビッチはグルテンアレルギーだったけど、アレルギーない人もグルテンフリーの食べ物のがいいって。 朝にパンを食べるとそれだけで前科イッパンになっちゃうからな >>393
けどパンに麺類に焼き菓子に
美味しいと言われてるものはみんな小麦使ってる >>394
ドン引きして、夜中なのにばっちり目が覚めたわ よし、明日からごはんにしてみるよ
嘘だったら承知しねーからな パンを食べた後適度にパンパンすれば程よい運動によって血糖値はあまり上がりません
といってもここにいる奴らじゃ実践できないかｗ
自分のお手手とパンパンしてなさい！ｗ 白米も血糖値上がるだろ。結局、なに食っても体に悪いんじゃないか。
毎日ラーメンやファストフードじゃない限りそれほど気にすることはないんだよきっと。
どうせ死ぬときは死ぬ。 毎朝パンだけど、痩せ型だし毎年の検診でも引っかかった事ないけど >>126
米粉のパンなら問題ないよ。
ここで問題になっているのは、グルデンというタンパク質。
小麦粉と水を混ぜて捏ねると粘度の高いグルデンというタンパク質になる。
そのグルテンというタンパク質は人間が消化出来ないものであるというのが問題なんだよ。
米粉のパンはグルテンを生成しないから消化出来る。 胡散臭い医者やな。
米農協から金でも貰ってるのか？ 精製された白米、パン、うどん、パスタ、ラーメンの食べすぎはガン、糖尿病、動脈効果、肥満の原因になる。
また活性酸素が大量に発生するからシミ、シワ、白髪、抜け毛など老化を促進させる。
病人が増え続けている原因は国がこれらの食品を主食として推奨しているから
さらに身体に悪いのは添加物たっぷりのチョコ、ポテチ、ジュース、揚げ物、アイスなどは味覚の快楽を味わうだけの食べ物。
それでもなぜ健康で入られるかというと身体の免疫力が戦ってくれてるから。その闘う力がなくなったとき重病化して死に至る。 >>406
どっちかと言うととんでもない不摂生してた奴が発起して偶然成功したトンデモダイエット成功譚やろ
毎日ステーキ3枚食って朝飯はベーコンてなんやねん パンが悪いんじゃなくて夜食にラーメンとか
酒とか他の理由で肥満なだけ >>381
糖質制限ダイエットの犠牲者がまたひとり 麩を毎日食ってるけど消化不良になんてなってねーよ
それと米粉パンはふつうグルテンを入れて作るんだよ パンは体に悪い
白米も体に悪い。
肉は体に悪い。
牛乳も体に悪い。
ハムはガンになる。
果物は果糖が多い。
味噌汁は塩分が気になる。
さて、今日の朝食何食べる？ 俺は乾麺の蕎麦と鶏むねの照り焼き食った
うまかった >>414
100%ライ麦パンは酸っぱいけど好きな人は好き
俺も好き まさしくうちの子どもがこんな感じになってたわ、もう朝にパンあげるのやめとこう ピザどもが必死にケチつけてるｗ
パンはパサパサだから、野菜などと違って
どうしたって太る
米は精米しないや冷やせば食物繊維があるのでパンより米 >>2
＞昼は食堂でラーメンの麺なしを提供してもらい、
めんどくさい客だな・・・ 胃腸が弱いなら、モチロン
お粥にしなさい。豆腐もいいよ。
塩分も大切だから醤油をかけると良い
野菜は、野菜ジュースが手軽だね。
で、検査でアルブミンが不足と指摘
されてイロイロ薬処方されるのは
やだろ。検査2日前から卵スープを
朝食に加えれば完璧。
モチロン、パンは止めとけ
メーカーは臭素酸カリウムは残留なし
故に安全との理屈だが、
臭素残留し、慢性ブロム中毒の危険有り
というか、ブロムは何か胃がもたれる
眠くなるし、頭によくない。
というか玄米のお粥サイコー。 >>7
プwwwラwwwスwwwチッwwwクwww 粉にしてグルテン化してるから消化良すぎて
食べると血糖値急上昇するって話ならともかく
消化に悪いとか本当かな？ 人によって消化酵素違うんだから
良いか悪いかは人によるとしか言えん なるほど。
自分は朝パン食べて、その後夜中まで何も食べずにいても平気だったが、
パンの消化が悪いからだったのか。 >>432
消化が悪くて血糖値が上がるとか、一体何言ってんだろな >>432
グルテンが腸に与える影響
この小麦粉に含まれるグルテンは消化されにくいタンパク質で分解されにくいため、便として身体の外に出ず、腸の粘膜の中に貼り付いて異物となってしまいます。
そして粘膜が弱くなってしまうと、腸や身体に異変が起こり始めます。
結果、粘膜が炎症を起こして腸内環境を悪化させます。 カツのパン粉は消化されるのに、パンはだめなのか。あげてればいいのか？カレーパンならいいのか。 ホンマにグルテンは消化しにくいんか？
それともパンは発酵させる酸性食品であり
炭水化物と混ざった飲み込みやすい食品やからか？
豆と一緒によく噛めば問題ナッシング？ でっかい麩菓子食ってゲリピーになるやつ続出してるか?
してねえだろ
あいかわらず売ってる
世の中で一番カネに汚いのが
医療業者（医者）の世界
医療業者の団体である【日本医師会】は
上級国民である個人開業医（クリニック）の
【殿様商売】を永久に維持するために
医療業界への新規参入を厳しく制限しています！
そのために【日本医師会】は文科省に圧力をかけて
医学部の入学定員を厳しく絞っています！
それで医者が足りなくなり、新生児が死亡しても
【日本医師会】の知ったことではありません！
>>439
腹もち悪いという人もいれば、そうでない人もいるな。 死亡した人のほぼ全員がパンを食べたことがあるんだから、
パンは健康に悪影響なんだろう 朝はオートミールとヨーグルト
食後にコーヒー飲んだりする
朝食の見た目がものすごく貧乏臭い >>443
そりゃケーキを食べろって話なのにわお菓子を食べろなんて誰も言ってないからな 日本人はパン食は向かない。パン食が広がると同時にアレルギーや糖尿病、癌が大きく増えている。お前ら死ぬぞ。俺はとっくにグルテンフリー生活で血糖値が正常になった。 >>27
これも大きな問題。日本はどんだけアメリカの奴隷国家だよ。 グルテンが消化に悪いならうどんやそうめんも消化に悪いという事になる
でも一般的にはシンプルな食パンやうどんやそうめんは消化に良いとされている
消化吸収が良いから一気に血糖値が上がり糖尿病には悪いと
だから消化に悪いは矛盾してないか？ 朝食なんて食ったら、体調わるくなるから梨一個食って水分補給のみ。 > しかしいまではケトン体という、脂肪を分解してできる物質も脳を動かしてくれることがわかってきた。むしろ空腹な状態を保ち、ケトン体をエネルギーとして脳を動かすほうが、集中力が切れず、クリエイティブな仕事ができると考えられます」
でも体が臭くなるんですよねー ケトン体が体臭くなるはデマ
肉食ったり酒飲んでると体が臭くなる
酒飲んでる奴は汗が酸っぱいし口も臭い
酒、タバコ、コーヒーのトリプルな奴はゲロのような匂いがするからな こういう嘘を書いて売名するクズってほんとたちが悪いね 米も砂糖を喰ってるような物だしあれこれ考えたらなにも食べられなくなる。
要は量。
昔海軍のエリート士官を教育させた江田島海軍兵学校の朝食は栄養バランスを考えて
食パンに味噌汁の組み合わせだった。 戦後は米が悪いといってパン食べさしてたんだよね
そのお年寄りたちはすごく長生きだよｗ 唾液に炭水化物をブドウ糖に変える酵素なかったかな？
食べるときによく噛んでないんじゃないの この先生の病院のホームページは至極全うな良いサイトなんだがなあ
本人がおかしくなっちゃたんだなあ グルテンのパンは体に悪い
でも多くの人の飢えを救ってもいる矛盾 元外科医なのに内科クリニックをやっている時点でヤブ 日本は長寿と言われているが、健康のまま長生きしてるわけではなく寝たきりや認知症が多いんだよな。 まじか・・ｗ
とはいえ、晩飯にパンなんか食いたくないし、、昼もなぁ そんなにグルテンが悪いんなら麩菓子なんて大変だな？
食って調子悪くなった記憶ないけど 毒物や分量を間違えないかぎり基本的には何を食べても特別体にいいこともなければ特別悪いということもない >>118
そうか？
俺はいつもパン派だが。
ご飯はとらない。当然納豆も。
トーストにバターを塗ってママレード
カリカリのベーコンにスクランブルエッグ
コーンフレークにフルーツを乗せて美味しいミルクをかける。
これがホテルの朝食の定番。 >>157
現代アメリカではコーンフレークだけが多い
それにオレンジジュースぐらい。 >>193
年寄が朝食パンなのは、片付けが楽だから。
ご飯を炊く必要もなく、残りご飯の始末も要らない
炊飯器を洗う手間もない。 >>483
お餅はOKだ、原料が米だからな。
麦がダメなだけだ。
最も代表的なセリアック病は、グルテンが小腸に永久的な損傷を与える自己免疫疾患で、米国セリアック病財団いわく100人に約1人の確率で発症すると言われている。
もう1つのグループはグルテン不耐症の人々。
ド＝ラトゥール医学博士によると
グルテン不耐症の9つの症状
1．パスタを食べると必ず気持ち悪くなるか、おなかが痛くなる
2．おなかがパンパンに張っている
3．肌が乾いてカサカサしている
4．何もしていないのに体重が減る
5．とにかく集中できない
6．いつも落ち込んでいる
7．便がおかしい
8．何も覚えられない
9．どんなに寝ても疲れがとれない
君たちネラーの不調の原因の大半はグルテンだったみたいだなw >>482
一人暮らしになるとそうなってしまうね
父が亡くなってから、母が自分だけの食事の時は菓子パンだけとか驚いたわ
パン食の時もサラダやミキサーで野菜やフルーツのジュースも作ってたくらいだったんだけどね お前がタダで農作業をしてくれるんだったら
コメ食ってやるよｗｗｗ
そういうもんやて。稲作はメンドクサイの。割が合わへん 医者なら、コメの生えてる沼のカビだらけ、寄生動物だらけの環境で
「さあこれから農作をしてくれ」と言えるんだろうな？
責任問題になるぞ 朝にパン食べる日もあるが、胃腸は何ともない。
家族も、不調は聞かない。 たしかにな 生物の中で麦を食べるのは人間だけだからな こう言うアホの意見なんて聞かなくてもいい
だったら白人はどうすんだよ？アホだろ
肉は体に悪い、魚は頭が良くなるとか言いつつ、
白人のように想像力がない
車も飛行機もパソコンも全部肉とパン食ってる白人が発明したんだよ >>1
ミルク入りのコーヒーの方が腹痛くなりやすいんだが。
パンよりも牛乳だろｗ >>494
カゼインフリー
シュガーフリー
カフェインフリー
もすると良いよ 昔からパンは身体に悪いと言われていた。
給食で毎日、出されていたな。
身体に激悪いマーガリンと一緒に。
やはり国とか役所とか信用出来ない >>495
松下由樹、美形のいい女優さんだけど独身？ ライスシャワー「お、お兄様 わたし朝も御飯にします」 古代小麦はグルテンは少なかった
品種改良でグルテン含有量の多い近代小麦が作られた
紀元前から食べられてきた小麦をあまり悪者にしないでくれ
品種改良のやりすぎが悪いんだ >>6
すげー頭悪そう。記事が読めないのか？グルテンについて調査しとけ >>105
その常識が研究結果で否定されている現代についていけない情弱は
原因が分からないまま死んでいくんだろうね。まぁ死んだらそいつにとって
この世の事なんてどうでも良い事になるから、気にしなくて良いぞ
お前が死んでも誰も困らないから あの低血糖で身体が動かなくなるのが困る
よるサラダと肉にかえてみるか… 人工甘味料も気を付けた方が良い
だいたいテレビ番組はスポンサーに食品メーカーが多いから
悪い栄養素に関わる放送が出来ないんだよ
その癖、健康に良くない食品でも、イメージを良くして売ろうとするからな
グルテンが消化にどう影響しているか？過去に小麦粉を使った食品を食べた後
体調を悪くした経験がある人は特に注意した方が良い
粉が余ってたから、粉たっぷり入れたお好み焼きを食べた後
すぐにゲリゲリした経験があるから、もう主として小麦粉で作られている食品は避けてる
もちろん、しっかり焼けているか確認しているから、生の小麦粉を食べるなんてヘマはしてないのに お米が一番好きだけど炊くのと残りを冷凍したりがめんどくさい時にすぐパン食べたり麺茹でるのが楽でね どうすれば良いのでしょうか(´・ω・) まず３週間抜いてみろ、て言われるな
スマホ抜きがいちばん健康にいいかもw >>514
先生、、開封後の小麦粉はダニが大量発生するから小麦粉ダニアレルギーが多いらしくて、、残ったのは常温で置かない方が良いみたいです、すぐ冷蔵庫に入れたらまだいいみたいです(´・ω・) ちょうど読んでるんだが乳化剤アレルギーと小麦粉を同化するなよってあるわよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
