0143ニューノーマルの名無しさん垢版 | 大砲2021/09/22(水) 08:47:01.59ID:vRiB+Kgl0 ここ1年くらい、パンとパスタを控えてみたら、頗る調子がいい。 朝は蒸かしたさつまいも、昼と夜は白米。腹持ちがいいし、筋トレも調子がいい。 たまに十割じゃない蕎麦を食べるので、小麦粉は摂ってるけどね。