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朝食を食う人と抜く人の午前中の作業効率を比較した研究は幾つもある

だけど朝食抜きで作業効率が良くなるなんて結果は一つも出てないからね

朝食に何を食うのが良いか
それは色々意見があるだろうけど
ベーコンも含めた加工肉は減らせとWHOも言ってる
毎日ベーコンエッグとは、真逆の話だがね

それならいっそバターコーヒーで良いよ
グラスフェッドバターとMCTオイルにコーヒーで朝を終了すれば
たんぱく質も糖質もほぼゼロで乳脂肪と中鎖脂肪酸でケトン体はたっぷり出るぞ

脂肪は長く胃に滞留するから腹持ちも良いのだろうな