人工甘味料も気を付けた方が良い
だいたいテレビ番組はスポンサーに食品メーカーが多いから
悪い栄養素に関わる放送が出来ないんだよ
その癖、健康に良くない食品でも、イメージを良くして売ろうとするからな

グルテンが消化にどう影響しているか？過去に小麦粉を使った食品を食べた後
体調を悪くした経験がある人は特に注意した方が良い

粉が余ってたから、粉たっぷり入れたお好み焼きを食べた後
すぐにゲリゲリした経験があるから、もう主として小麦粉で作られている食品は避けてる
もちろん、しっかり焼けているか確認しているから、生の小麦粉を食べるなんてヘマはしてないのに