【そうだね、プロテインだね。】 成長プロテイン市場 「値上げ」の裏に中国の“爆買い” [朝一から閉店までφ★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
成長プロテイン市場 「値上げ」の裏に中国の“爆買い”【WBS】
10/27(水) 7:30配信
テレ東BIZ
売り上げが伸びているプロテインだが、今年に入り各社が値上げしている。
パスタ、菓子パン、サラダ油などこの秋、様々な商品に値上げの波が押し寄せていますが、プロテインもその一つです。プロテインとは、タンパク質のことで、筋肉や内臓など、人間の体を作るのに、欠かせない栄養素です。
それを効率よくとれる栄養補助食品がいま、筋力トレーニングをする人だけでなく、女性やシニア層からも注目を集めています。このプロテイン値上げの背景の1つに、中国の食事情がありました。
東京・渋谷区にある「MEGAドン・キホーテ 渋谷本店」。店内にはずらりとプロテインが並ぶコーナーがあります。コラーゲンやヒアルロン酸が入ったプロテインから、子供向けのプロテインまで、その数は200種類以上。
しかし、なぜこれほどまでに多くの種類を取り揃えているのでしょうか。同店の高橋拓己副店長は「コロナのなる前と比べて1.6倍売り上げが上がっています。1.6倍上がった年は記憶にない」と好調ぶりを語ります。
プロテインの購入者に話を聞くと「（プロテインを飲むのは）初めてで、チャレンジしようかなと。太ってしまって。
夜食べすぎた時とか、次の日に（1食）置き換えて飲もうかなと思ってます」「健康でいたいから体作りをする。6キロぐらい太ったんで」など、最近ではダイエットのために筋トレをする人の購入も増えているといいます。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a21754ff9a68868d96f3ee5cc9ca1a6fb7e81c24 日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。
タンパク質は血管自体を丈夫にし、血管の栄養不足で起こる動脈壊死を防ぎ、日本人に多い
脳血管障害による痴呆の予防に役立ちます。また、食塩の摂り過ぎによって起こる高血圧を
予防するとされています。つまり動物性タンパク質の摂取増が脳血管の栄養不足からくる
脳卒中を減らし、日本人の長寿に貢献したと考えられるのです。
血管の健康にはタンパク質に含まれるアミノ酸が関連します。たとえばリジンというアミノ酸は、
あまり血圧を下げないものの血管を丈夫にする働きをします。
また、アルギニンというアミノ酸は血管の内膜細胞で変化して一酸化窒素（NO）となり、血管を
広げて脳の血管をつまらせる血栓症を防ぐとされます。このためアルギニンには脳卒中や
脳血管障害による痴呆を防ぐ働きがあると考えられています。
一方、動物性タンパク質に特徴的な含硫アミノ酸（硫黄を含むアミノ酸）には、タウリンや
メチオニンがあります。その特徴は第一に交感神経を抑え、血圧の上昇や心拍数の増加などの
ストレス反応を抑制すること、第二に、動脈硬化の原因となるコレステロールの排出を助ける
ことです。肝臓には含硫アミノ酸が多く、コレステロールはここで含硫アミノ酸と結合し胆汁酸
となり排出されます。含硫アミノ酸のタウリンやメチオニンは、食肉や内臓、魚介類など動物性の
タンパク質に多く含まれています。
京都大学大学院教授、世界保健機関(WHO）循環器疾患専門委員会の家森幸男先生が中心になって
行われた「高血圧、主要循環器疾患の栄養因子――食事による予防のための国際比較」によると、
世界的に見ても動物性タンパク質を多く食べる地域は血圧が低いとされています。調査は尿を
24時間全部採取し、タンパク質の代謝物質である尿素窒素(UN)の量を測定。その結果、尿素窒素の
量と血圧は逆相関し、タンパク質を多く食べる人ほど血圧が低いことが判明。とくに動物性
タンパク質に含まれる含硫アミノ酸には、血管を丈夫にし、血圧を下げる効果があると報告
されています。こうして世界の各地のタンパク質の摂取と高血圧、循環器疾患の関係を調べた
結果、タウリンの摂取の多い地域は明らかに心筋梗塞が少ないことがわかりました。
http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui4/q_074.html >>1
中国最大の都市、一極集中【上海】■4K空撮360°パノラマ
https://
www.youtube.com/watch?v=beI7NSQvQto
https://
www.youtube.com/watch?v=O7bh2AiHaU0
世界1の先進国JAPANの首都、世界1の大都会、多極集中【東京】TOKYOと
比較したら文明、インフラ、テクノロジーが圧倒的に未発達な
上にド田舎で、経済もド貧乏で汚い低層ボロアパートの
低層貧乏田舎村ｗｗｗｗ
コメ欄
「日本の20万人都市より田舎だな上海。上空から見たら高層ビルは数本程度で
低層ボロアパートばかりで草。ド田舎なのに無駄に人口多いのは地獄」
「これに限らずシナは全てがハリボテ臭い。
自分を大きく見せるためのパフォーマンスには余念が無いが、
蓋を開けてみればスカスカというのが常。」
「札幌どころか静岡より遥かに下」
これが現実ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【 Youtube 解説動画 】 >>8
そんなこと気にしていたら野菜一日350g摂っている奴はどのくらいいるんだってことになる。 白米と小麦粉食べ過ぎなんだよ
圧倒的にタンパク質不足 ワクチン接種
⇨スパイクタンパク生成
⇨体内の通常タンパク減少
⇨プロテイン摂取推奨
⇨プロテイン市場爆騰
までがセット たんぱく質足りてないと疲れやすくなるからな
プロテイン飲んで体調落ち着く人多いよ とり胸は安いからいいぞ！
食べすぎるとプリン体からの痛風になるから
そこは注意な！ 中国でマラソンが流行ってたからな
あの異常な流行りっぷりからして次も異常な行動に出そうで
自主的にマラソンに参加してるのに近道使って不正するとかアホ行動してたからなぁ 高プロテイン、糖質制限、ともに長寿村にはないものですｗ
そもそも、食べ物は毒だという認識が必要だと思います
プラスもあれば、マイナスもあるということです そしてマイナスを別の手段で減らすことが大事になります
マイナスがなさそうなものは全ては、確実にマイナスになって病気の原因、老化の原因になります
活性酸素が関与します 大きく見れば炎症が関与します
ここを徹底的に抑えるということです
具体的にいますけど、ザバスで１日１５ｇ（小さいやつ１本分）ぐらいでいいとおもいます
あとは黒酢（アミノ酸）のサプリでものんだらいいです
体への負担＝炎症（＝老化）という理解でいいとおもいます >>24
そら飲みすぎるアホだろ
規定量ですら無理なら肉魚大豆乳製品も摂れない虚弱体質ってことだぞ？
乳製品由来だと腹との相性もあるけど > 夜食べすぎた時とか、次の日に（1食）置き換えて飲もうかなと思ってます」
こんな奴がプロテイン飲んでも太るだけ >>30
適量がわからないアホに何言っても無駄だぞ >>32
本当に決められた量で置き換えるなら太らないよ
太るって言ってる奴は飲みすぎか我慢できずに結局何か食べてる ｺﾛﾅ禍でチーズの需要が減って
ホエイの生産量が少なくなったからだよ プロテイン飲んで痩せる？
アホしかいねーのか この国の国民思想 朝食をプロテインに置き換えたら
調理、食べる、皿洗うの時間が
30分から１分になった
みんなにもおすすめ プロテインは数年飲んでたけど。多いと太る、ような気がするし、少ないと変わらない
よ。飲みすぎは腎臓に負担が来てあまりいい影響はない。よく調べたほうがいいですよ。 >>37
カロリー計算するようなヤツは、そもそも暴飲暴食しないけどな トレーニングは10年くらいになるけどプロのリフターかビルダー目指さない限りプロテインはそこまで必要でも無いんだよな。
デカくなりたいならステ打つくらいしかない
若いならいいけど40過ぎたおっさんが過剰なトレーニングとタンパク質の摂取は体壊すよ リアル超兄貴じゃないか
美味いと言われてるやつでも普通に飽きるから
まとめ買いはやめておいた方がいいぞ 過剰にとっても吸収できないよ
一日にタマゴ一個増やせば十分、そのぶん脂肪を減らしてな プロテインでダイエットっていう感覚が良く分からない
朝食替わりにプロテインって人いるけど空腹感がみたされるの？
プロテインで我慢できるなら、カロリーメイトやバナナ
牛乳の方が栄養バランス的に良いと思うのだが プロテインなんてクソ不味いWPIにしたら食欲がなくなって痩せるよ ヤフコメにも書いてあったけどプロテインって筋トレ前後にタンパク質を補充するためのものだからな
食事代わりに摂るとか論外 >>50
朝食に時間がかからないのがいいよ
空腹感は満たされるよ >>50
朝食の代わりとか無理だよ
朝食用の調合になってないし スパゲッティ100グラム食えば一割くらいはタンパク質だぞ
まあグルテンだがな プロテイン700mgのコンニャクチップスみたいなのあったろ？バカを騙すのにいい商売だよな >>50
もちろん筋トレや運動は必須だろうさ
筋肉付けば代謝が良くなりカロリーも消費するし >>54
時間の問題ならカロリーメイトと牛乳でええやん
つーかそっちの方が間違いなく健康的
>>55
だよね。タンパク室だけとか絶対健康によくない >>58
１ｇ未満かｗ
むしろ何食っても１ｇ以上はいくぞｗ >>50
とりあえず菓子パン食べましたみたいな炭水化物だけで腹膨らませるよりかたんぱく質摂った方が身体が作られるからええのよ
運動不足の疲れやすい中年には良く効くよ
意外とタンパク質って摂れてないから
カロリーメイトはタンパク質ないからそっちのがデブる >>60
カロリーメイトは糖質と脂質が多すぎるから体が受け付けません そもそもいわゆるプロテインって脱脂脱糖牛乳でしかないからな
ちゃんと牛乳と卵でも食ってりゃいい プロテインとメガビタしてからよく眠れる
体の回復もいいみたい >>59
筋肉がつけば太らなくなるのはその通りだが、筋肉をつけるのは1年がかりの作業なわけよ
プロテインを飲んだからと言って一朝一夕に筋肉はつかないし、そもそも並み程度の筋肉なら普通の食事で十分だよ >>50
ミールリプレイスメントってのがあってね
プロテインも色々あるので用途に合った物を選んで買うのです
ホエイ・カゼイン・大豆、たんぱく質を分解したペプチド
ビタミン・食物繊維・乳酸菌を加えた物やアミノ酸、クレアチンを加えた物
たんぱく質含有量も結構バラバラだし
多ければ良いと言う物でもない
闇雲に摂っても効果的とは言えない
少し栄養やトレーニングについて勉強するか、トレーナーに教えてもらわないとね リアルフードでオーケー
でかくなりたけりゃリアルフードだ 飯抜きにしてプロテインのみにしたらビタミンと食物繊維が足りないだろ
大正義はソイかWPIを飯のあとに飲む >>7
ただのカロリー追加だからな。しかし怠惰な連中にとっては毎日の「頻回の間食」がコレに置き換わるだけで体重の急上昇は止められて緩やかな上昇程度になるのかもしれんな。 >>1
>太ってしまって。
>夜食べすぎた時とか、次の日に（1食）置き換えて飲もうかなと思ってます」
プロテインぜんぜん関係ないやんw
夜食やめたらええだけや
プロテイン食ったら余計高カロリーや、頭悪すぎw プロテイン牛乳で溶かして飲むやつ多すぎ
油分で吸収率悪くなるの知らないのかな >>69
そこまで本格的なトレーニングと栄養管理をしている人に言えることはないなｗ
けど、そういう人なら安易に朝食にプロテインとか言っているヤツを愚かだと思うやろ？ 牛乳とプロテインとメガビタミンCと乳酸菌毎日取ってるけど、屁がやたら出て止まらない バカはプロテイン飲むだけでダイエットになると思ってる >>67
メガビタミン気になってるけどできないでいる
コスト的にどう？ ワクチンと一緒でグリホサート大豆パウダーを食わされて癌で死んでいく訳か。
やっぱ馬鹿は死ななきゃ治らなんなw >>77
そもそも論だが運動したらいい話が多いよね
食事で誤魔化すな プロテインってオナラが臭くなるよな
メタンガスで温暖化加速か >>73
満腹感あるから他のものを控えやすい（置き換えやすい）
ていうのもあるかと >>66
牛乳のたんぱく質はホエイとカゼインに分かれる
ホエイは消化吸収が速いので腹に貯まらない
カゼインは消化吸収が遅いので寝る前に飲むと、血中の窒素バランスを長くプラスに保つ
玉子は全卵一つでたんぱく質は7g程度
全卵一つに白身三つでスクランブルエッグにすれば低カロリー低コレステロールでたんぱく質は15g摂れる
頭を使わないと上手くいかないよ
アミノ酸スコアも考え、食べ合わせも考えないとな
糖尿病に成ったつもりで計算してみると良いね >>76
マイプロテインのには水か牛乳で溶かせとかいてあったから
疑問に持たなかった そのうち下るよこれは
そういう奴はみな途中で投げ出すし とある競技で大会とか真剣にやってた頃はやっぱプロテイン必要だったな
体の出来上がりとか回復スピードに影響があったよ
普通の人は牛乳 or 豆乳で十分だけど、
それだとずっと同じ味で飽きるからプロテイン取るのもまあいいんじゃね >>77
仰る通りです
なんとなく摂るような物ではない
お金の無駄ですね >>76
ザバスとか公式に水または牛乳って書いてあるけどね
何を根拠に？ >>84
臭いは乳酸菌の錠剤飲むとあんま臭くなくなる
ただ、屁の頻度は増える ヨーグルト、プロテイン、オートミール、ミロ、プルーンを混ぜて食べたら腹持ちいいしお通じも良き。 >>85
サプリというより中国が日本の影響を受けてタコ食べる人が増えてるらしい
和食や日本旅行でおぼえたらしい >>63
カロリーメイトは4本1箱で8g以上（味によって違う）だからまあまあ入ってね？ >>68
筋肉をつけるのにかかる期間は人それぞれだよ
まったく運動してなかった人がそれなりの筋肉をつけるには
長くて1年くらいかかるかもしれないけど
自分は15年ぶりくらいに筋トレを再開して、
トレーニング中にBCAAと糖質を摂って、
トレーニング後にプロテインを飲むということをやったら
1ヶ月で明らかに体型が変わったよ >>99
タコは成長速度がはやく短命だから多少はいいのでは？ 誰の筋トレ系YouTube見てる？やっぱりバルクスの山本？ 筋トレ後に、プロテインの他に糖質もあわせてとらなくては筋肉増大しないよ
糖質制限を徹底したままでは筋肉増強しない
タンパク質も一般的な筋トレ程度なら、１日１００ｇ摂取くらいでいいと思うけどね
筋トレ強度が低いまま、大量にプロテインとっても贅肉になるよ 健康な人の腎臓悪化には科学的根拠はないんだっけ
あくまで腎臓が悪い人は制限が必要ってだけで プロテイン飲んで筋トレしたら
生活変わったなぁ
健康診断で一つも悪いとこ無くなったし
変なもの食わなくなったし今は酒もあんまり飲んでない
プロテイン飲んでみて良かったなぁ
手足細くて腹の出た餓鬼みたいな体形にはもう戻れんなぁ 年寄りには良いみたいだな
爺さん婆さんはカロリーもタンパク質も取らなくなるから >>113
以前ネットで調べた情報では、腎臓は消耗品のようなもので
個人差はあるが誰でも使えば必ずダメになる臓器だとういうことだ
若いころから暴飲暴食を繰り返していれば早くダメになる
プロテインだって飲み過ぎればよくないが、焼肉とかラーメンとか食ってるよりはマシかと プロテイン大量摂取は腸内環境悪くなる、いわゆる悪玉菌の増加 >>118
それはマジであるある
ビオフェルミン飲んだら改善した
あんなものが効くなんて初めて知ったぐらい悪化はする >>120
栄養バランスの良い食事を適量だな。糖質制限とかアホやろ 40になってからは、朝飯はバナナと食パンとプロテインだわ 昔飲んでた時はでかいバケツ3個で1万円でおつりがきたけど
今は倍以上になってるのな
もうブルジョワの飲み物じゃん 食物繊維を4種類30㌘入れて飲んでるぞ
ビオスリーも良いよ 早く日本でもホエイ原料作れるメーカーが出てきてほしい 大豆タンパクは吸収率低いなんて言われてるけど、どうなんだろうね？
ホエイを一応使ってるが、安いのをネット購入してるので、８割り程度のタンパク比率なのを補助的に使っている
イワシ粉などを食事に加えて摂取とかもイケるのかな
動物タンパクとしては比較的ヘルシーとは言われてるね、魚介系のタンパク摂取は 低知能は許せるし気の毒だが、
性は傲慢で同情の余地すらない >>118
だからプロテイン摂るなら腸内環境改善系サプリも摂るのがセオリー
あと筋肉付けるなら炭水化物もちゃんと摂るのがセオリー
そこを理解しないでプロテインだけ摂って屁が臭くなっただの、
プロテイン飲んでも筋肉付かないとかほざくバカが多すぎ 中国とかロシアとかのプロテインは、やけに人体を成長させる成分とか入ってそうで魅力的よね 健康に良くないと思っているのでプロテインはとらない
筋トレした後は鶏肉、卵、納豆を摂ることが多いな
卵と納豆は毎日摂ってる お安くてありがたい ガリガリなので体重を増やそうと今年から食間にプロテイン飲んでるけど何も変わらない
全部ウンコになってるんだろうか 管理栄養士が見るような食品栄養成分表を見ながら
アミノ酸、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、機能性不飽和脂質、非タンパク性機能アミノ酸、抗酸化機能性栄養、ポリフェノールなどをバランス良くちょうりして食べれば良いだろ
プロテインをわざわざ高い金出して買うのは不思議 コンビニのプロテインバーとかしょうもないな
あれを買うくらいならチキン、竹輪、笹かま、いろいろあるのに >>144
俺も体重が変わらないガリマッチョ系だけど、
体幹トレーニングはいい感じだよ
腰回りが明らかに太くなって体重も増え痩せる感じがない
地味で時間も結構とるからテレビ見ながらやってる
腰回りの強化は歳とってからも健康維持に有効そうだしな >>144 単に体重増やすなら、大福もち大量に食べるとか
また酒飲んで唐揚げ食べてラーメンフィニッシュでそのまま寝るとかで、体重どんどん増えるよ
不健康になって検査で引っかかるようになるけどね >>144
マルトデキストリンをプロテインに混ぜてスクワットしながら飲め
それでええ >>144
なるべく筋肉に大きな負荷を掛ける運動を疲労の限度前まで行ってそのあと高BCAA、高糖質栄養な食事を取って休む
負荷を掛ける筋肉はローテーションして連続させないメニューにする
筋肉に高い負荷をかけたあとにアミノ酸、糖質を充分に取るのが筋肉増強のコツだと聞くがな >>142
納豆ダメなんだけど代わりになるものあるかなぁ？
卵はタンパク質13～15gとれるし、筋トレ後にとるのでもいいな。鶏肉は調理しておくのが手間なのでプロテインに頼りがち。 >>149
デッドリフトと腹筋は低負荷でもマジでいい。特にデスクワークに >>144
ギャル曽根みたいな特異体質でないならば
体重を増やすのにはカロリーオーバー
それだけだ >>142
イネ科穀類はリジン、トリプトファン、トレオニンなど一部の必須アミノ酸が少ないので豆類と動物性タンパク質を取るのは正解
ただトウモロコシ主要貯蔵タンパク質のゼインは分岐鎖アミノ酸BCAAを大量に含むので
コーンシリアルに牛乳あるいは豆乳を掛けて食べるのは
筋肉増強に適した食事と言える >>153
豆類なら別にいいと思うけど、納豆を勧めたいな
免疫力向上なども期待できてコロナにも強いと言われている
色々な意味で完全食品
今は色々な食べやすい納豆があるので試してみることを勧めるよ
小粒納豆とかは特に食べやすいし、１食２０円程度 >>1
なにかを食って痩せようという発想がいかれていると思う。
食わなきゃ痩せるのだ。 パッション屋良さんには個人的にはもっと活躍してほしかった。たまに見たくなる芸 ドンキでプロテイン買うって金持ちだな。
ネットなら同じものが半額で買えるだろ。 食欲をコントロール出来なくて太る奴がプロテイン置き換えダイエットは難易度が高いだろ ブーム当初はFrail（虚弱）筋肉が落ちる高齢者向けだったよね
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2020/010170.php
中国人なんてケツ周りアメリカ人とタメだけどなあ。食い過ぎちゃうの？ そういや中国製のプロテインって色んな所に効くって聞いたなぁ プロテインは肉が買えない人が飲むタンパク質なのに何を勘違いしてるのやら >>157
納豆は褒めるとこしか無い優れた食材だね
大豆料理の場合、乾燥大豆を吸水させてそのまま加熱調理するよりは
吸水のあとザルにあげて丸一日置いて発芽して根が1-2センチ伸びたくらいだと
子葉タンパク質の分解やビタミン合成、GABA生産が起きるので調理におすすめ
吸水したダイズをいきなり加熱調理すると消化はあまり良く無い 髭男爵が楽屋で財布無くしたときに
真っ先にパッションを疑った話好き 納豆4パック50円、卵10個130円とか
牛乳1L180円とか、ブラジル産胸肉500g200円とか
まあプロテインよりコストパフォーマンス良い食材にはことかかない
安い食材のブランドに嫌悪感を持つ人はしなければ良い >>161
糖質減らしてタンパク質増やすだけじゃん >>165
納豆のタンパク質は納豆菌に分解されてるから
タンパク源としてはあまり期待できない
他に含まれてる成分が非常に有効なのはわかるけど >>1
俺がトレ後に飲んでるホエイプロテインが値上がりしたのはそういう事やったのか
中国許すまじ >>164
肉は脂肪分を余分に取ってしまう事があるからね
プロテインは、保存もできるし計量して必要な分を接種する場合、調整が容易ですよ >>153
木綿豆腐1丁38円とか見たから、それで良くね？ ベーコンとかバラ肉みたいな見た目、脂身が半分もある肉と違って
トリ胸肉なら心配するほど脂質は多く無いだろ
適切に飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸を摂取するのも健康維持に必要だよ 高校３年間プロテイン飲んでベンチ上げてた空手家が止めてから
一年後くらいにぶよぶよの三段腹になってたから摂取量には注意な >>168
プロテインは手軽だからね
ゴールデンタイムとか気にする人はプロテイン
のほうが圧倒的に楽
ジムでゆで卵とか食ってたら気持ち悪いし
俺は朝飯食べたくないからプロテイン飲んでるが 卵なり鶏肉なり食べろよ
ハードな筋トレしてない奴はプロテインなんぞいらんだろ >>170
人間がタンパク質を食べると消化管でアミノ酸まで分解するんで
納豆でも先に分解してくれるのだから問題ない >>157
ありがとう。少量から買ってチャレンジしてみるわ。 料理や食事を楽しむのも大事だぞ
プロテインになにか信仰を持つ人がいるようだけど プロテイン飲んでる人は、筋肉だけをつけて余分なぜい肉を少しでも減らしたいんだろ
そういう人に納豆とか卵とかササミを勧めるのは野暮というものでは？ プロテインは、調理や保存の手間を省いて、脂肪抜きでタンパク質だけ摂るのに楽だからなあ >>147
あれは甘い物が食べたい時のおやつ代わり
ケーキや菓子パン系だとカロリーと脂質がちょっと多すぎる プロテインはミルクセーキみたいなもんだから繰り返し飲みたくなるんだろう >>169
頭で理屈が分かっててその通りに実践出来たらの話しだね スポーツ身体の筋力増強に関しては栄養学や細胞生理学的な理論派ほぼ完成してんだから
運動による筋肉負荷、BCAAアミノ酸、糖質の組み合わせに尽きる
細胞レベルではBCAAが働くmTORシグナル、糖質がはたらくAMPKシグナル、運動時のエネルギー供給のオートファジーで栄養シグナルのネットワークに注目することになる
プロテインが良い悪いというレベルの議論ではない >>184
ツールドフランスとか長時間高い負荷で筋肉を酷使するには馬鹿みたいに大量の糖質を摂取しないといけないわけで
その際にもアラニンーグルコース回路を働かせるためにはタンパク質を糖質と同時に取るのが筋肉の消耗を軽減できる
羊羹、薄皮餡饅頭がおすすめ
小豆はタンパク質と糖質が多く脂質がほぼない 最強のボディビルダーのマッスル北村が栄養が偏りすぎで餓死したし、ケミカルな接種はやめたほうがいいと思うけどね
錠剤まみれの人とかも危険じゃないかな
ナチュラルな食材から栄養摂取したほうが健康的でいいと思う >>191
東大を中退した東京医科歯科大で勉強したのに
ボディビルダーの筋肉のキレ、見え方を良くするために糖質を過度に絶って餓死とか
わけわからん >>189
飯食う前にソイプロテインおすすめよ
腹いっぱいで食えなくなる
ソイプロテインとウォーキングで１２キロ痩せた 馬鹿どもがコロナから脱却して経済回せ！！とか言ってるけど
結局はコロナ前、コロナ禍の時より経済が苦しくなってく一方で草
経済が動き出したら1年、2年前より何もかも高くなってやんのwww >>165
このレスに限らず全レス参考になります ありがとう ツナ缶と鶏肉でなんとかなってるな
たまに足りない時はプロテインバーかじるけど
マッチョになろうと思うと大変なんだろうな ダイエットだけなら
前菜にノンオイルドレッシングのサラダ
ターキー蒸し肉の残留分パンやサワージューイッシュライ麦パンのサンドウィッチ
ほうれん草やタマネギのコンソメスープ
ルイボース茶をとってウォーキングしたら？
低GIの全粒粉パンは血糖値の急激な増加を抑えるから
脂肪蓄積を抑えるし、低めの血糖のうえ有酸素運動は脂肪の燃焼を促進する ロッキーでスタローンが飲んでた生卵牛乳が最強に見えた 中国のせいでなんでもかんでも値上げだねぇ
コーヒーとかマグロに牛タンもでしょう >>194
高たんぱくダイエットは癌になりやすいから調べた方がいい 見せる筋肉以外に何があるんだろうか
いい年こいて力持ちの競技にでも出たいのだろうか？
喧嘩でもするんか 糖質はいらないからたんぱく質と脂質の確保につとめろよ
糖質はとらなくても体内で必要な分のブドウ糖を作ってくれるけど
たんぱく質や脂質からしか必須アミノ酸はとれない
糖質を含んだ食品は酒タバコと同じで依存させて死ぬまで働かせ病気にするのが目的だからな
白米や小麦粉や白砂糖は奴隷の食べ物
人類は昔狩猟採集民族でその頃から木ノ実や肉を食べて健康に生活していた
白米や白砂糖や小麦粉食べてから病気が増えたんだぞ
虫歯だって人間じゃ珍しくもないが野生動物に虫歯なんてないだろ
あいつら白米や小麦粉や砂糖取らないからな 一般人が飲む必要ないだろ
タンパク質なんて普通に食事摂ってれば足りるし
一気に吸収なんかできないし >>206
ご忠告ありがとう
高たんぱくじゃないから大丈夫よ
ばかなの？ >>199 大胸筋ばっかりか
それより広背筋をつけたくて、ちょっとやってみてるのだがなかなか難しいね
懸垂１０回できるようになるのでも、かなりの苦労 >>212
今癌になってる人たちは若いころ高たんぱくカプサイシンダイエットが流行った世代だから >>214
プロテインを何だと思ってんの？
高たんぱくって何グラムよ
すべての癌の理由がたんぱく質ってなんだよ
頭おかしい >>214
激辛は、癌のリスクがあると聞く
ダイエットというよりカプサイシンの多く含まれた料理、激辛好きは注意が必要だろう アメリカの肉ダルマは全員発癌ステロイドホルモン使ってるよ。ところがこのステロイドホルモンアンドロゲンは、体内で半分ぐらい女性ホルモンエストロゲンに変化しちゃうんだって。
この過剰エストロゲンによる典型的症状が、肝機能障害、女性乳房化、ガン。 プロテインは手軽
とりあえず寝る30分前くらいに1スクープと牛乳飲んどけばタンパク質たりるし
お腹が減って目が覚めるようなこともないからな >>217
デブの帝国、デブ穀物、高果糖コーンシロップ、そういうの知らない日本人が多いよなぁ。まあ俺もジャンクで不健康なカップ麺はたまに食うけど ローカーボで癌が増えるのは腸内善玉菌の餌が糖質だから
糖質減らすならオリゴ糖でもなんでも補え 一時期いきなりステーキでライス抜き頼むビジネスマン多かったな
意識高い感じで脂身たっぷりのステーキ食ってた
そういやコロナも肺の上皮細胞に脂肪が溜まって悪化するって言ってたけどあれほんとなんかな
糖代謝が活発になるけど脂質を代謝しないから云々言ってた覚えが >>223 炭水化物＝糖質＋食物繊維 であって
腸内細菌のエサとしては食物繊維となるから、糖質制限でも食物繊維（ほぼノンカロリー）を摂取すれば
腸内環境はそんなに悪くはならないね
糖質制限をやっていると、ブドウ糖でなくケトン体で脳も含めて回すというケトジェニック回路となる
普通に人体に備わっている機能ではあるのだが、ケトジェニックを長く続けてどういう影響が出るかについては、余り分かってないのかな
農耕前の人類はケトジェニックでやってたなどとも言われてるが、続けてると被害出る可能性もあるかもね >>85
高くなったの？
あら〜じゃあもう食べられないわね >>224
大丈夫 なにか問題あるんかな？
コーラは飲むし、エビオス錠は摂ってるけど、酒は飲まない >>228
コーラはやめたほうがいいんじゃないかな
俺は年に数回、不健康マクドナルド食いたくなったときだけコーラ飲む程度だ アメリカのプロテイン買うよりサバスの方が安くなってね？ >>228 プリン体摂取で尿酸値高くなるとかいう話では？
鶏卵と胸肉は余り関係ないが、納豆はプリン体多めかな
鶏レバーや魚卵や魚介干物系はスルメ含めて多いそうだから、それらを外しておけば納豆を平常量くらいはイイかもね >>229
良くないのは分かってるけど、俺にとってコーラは生きる喜びそのものだからな・・・
とは言ってもガブ飲みはしないし、ごはんと一緒に食べる時だけ飲んでスナック菓子などは食べない
他に糖分を摂ることもあまりないよ
>>231
なるほどです >>233
糖質オフのコーラも飲みすぎるとよくないって聞くから、
ノーマルコーラ：糖質オフコーラ＝２：１っていうペースで飲んでる >>233
アセスルファムKとか不健康な添加物が入ってるのはやめたほうがいいよ 不健康なもの全部避けて生きるの難しいんだから、ほどほどに減らせばいいんだよ >>235
プロテインは人口甘味料入ってるのばっか
確かに人口甘味料入ってるのは飲みやすいけど、どれだけ意識低いんだって思うわ
ドラッグストアで買えるプロテインは全部人口甘味料入ってる
俺も筋トレやってるけど人口甘味料入ってないのをAmazonで買って飲んでる >>234
太っていないなら普通のコーラの方が良いと思うけどな
人工甘味料って得体が知れないし
やたらと糖分を悪く言うヤツいるけど、砂糖も米も同じだろ アミノ酸サプリを有難がって買ってるけど、あれって味の素だろ ダイエットサプリと勘違いしてるのが多そうな話だな
まあいいんじゃね 確かにここ最近値上がりしてるんだよな
マイプロならまだいいけど プロテインとBCAA、マルトデキストリンは
マイプロテインのセール時に買えば良い
ウィダーとかザバスとかいくらなんでも高すぎるわ >>244 その大谷ですら、プロテイン大量摂取してるから
腸内環境悪いんじゃないかと自ら心配してたね
プロでもそうなんだから、偏った過剰摂取はしないほうがいいと思うよ、プロテイン全面否定ではないけどね 年々種類増えててお菓子や飲料でもたんぱく質入りとか増えてるよなあ
貧乏人があまり金かけず取れるし、手軽で基本栄養分だし
それより人工でも砂糖でも甘味大量のばかり作るの止めろと プロテインの量だけ食事量も減らせばそんなに金かからないかな？ ハァハァ……お嬢ちゃん……おじハァおじさんのプロテイン飲むかい？…ハァハァ >>247
プロ野球選手でもなきゃいらないよ
普通に食事すればプロテインはいらん 肉、大豆、プロテイン
日本に残されたたんぱく質は魚しかない 普通の食事で必要なタンパク質はとれる
プロテインが必要なのはプロスポーツ選手だけ >>257
知らんけど、開封してるかしてないかでも変わるんじゃね >>251
筋肉は燃費が悪いからな。筋肉量を維持するためには食費はかさむ
筋肉いらねーならプロテイン飲む必要はない >>250
食が細くなった高齢者にはいい商品だと思う
トレーニングしない現役世代は普通に飯食ってたらいい >>260
内臓の弱ってない高齢者ならプロテイン飲んでもいいけどね。特に腎臓
内臓が健康で食が細い老人って高齢者ってあんまりいないんじゃない？ >>261
健康でも高齢になると代謝が落ちるから食が細くなる
その状態で栄養価の低いものを選んで食べていると益々筋肉量が減り内臓が弱る
それ以前に内蔵が弱っているのは大抵食べ過ぎ飲みすぎな人生 >>261 成人男子の１日のタンパク質推奨量が７０ｇくらいだから
１００～１２０ｇくらいまでは、普通程度の筋トレやってる場合摂取してよいのではないかな・・・・と思っている
競技者とか大会に出る人なんかは、また別の話ね 鶏胸肉食べるのさすがに飽きるし胃もたれするしで魚に置き換えたらめちゃくちゃ食べやすくて助かってる
カツオのたたきなんか最高だね >>265 魚肉タンパク質の方が青魚脂肪分などもだが、ヘルシーなのは確か
でもそれはそれで続くと飽きるので、やはり胸肉併用なんかがいいかな
鶏むね肉のメリットは疲労回復物質を確実に含む数少ない食材であるってのもあるね
野菜もとるには鍋にするとかね プロテインは変な薬が混ざってて異常に興奮させるんだよね 筋トレとかしてるわけでもないのにプロテインとっても無駄だし
むしろ悪影響が出る可能性すらある >>253
そりゃ、食事で栄養取れたらいいけど、なかなかそうはいかんし
安くあげられるからな。
ソイプロテインが効く体質だったら、もっと安く上がるんだが全然効かん ザバスからんーなんちゃらに変えたら蕁麻疹が出たので
プロテイン自体やめた >>217
＞体内で半分ぐらい女性ホルモンエストロゲンに変化
ハゲ防止に効きそうなんだが >>147
竹輪とか冷蔵が必要だからカバンに1週間放置もできないからプロテインバーを選ぶ ホエイプロテインは腹が緩くなる
牛乳が苦手だからかな
大豆プロテインしかないか サプリメーカーに騙されてる気がする
タンパク質は体重✕1gでも良いと思う
それで減量しても筋肉は落ちない
カタボリックは幻想だ >>276
タンパク質摂取量としてはそれで良いけど
20種類のアミノ酸のうちBCAA分岐鎖でアミノ酸、ロイシシ、イソロイシン、バリンはmTOR経路でタンパク質合成、細胞増殖を促進してインシュリンと同じ経路を活性化して
筋肉タンパク質を分解するオートファジーの抑制に働き、さらにBCAAはミトコンドリア呼吸器質
にも利用されるので
タンパク質とは別にBCAAを特に摂取することで筋肉増強に働くのは知られてるから
その辺、BCAAサプリメントの効果は重視すべき >>232
コーラの何を気にしてるのか知らんが
カロリーなら、それほど高くないぞ
同じ容量なら、コーラ(ゼロとかでなく普通に砂糖入ってるやつ)よりも
低脂肪乳のほうがカロリー高いからな
牛乳はさらにカロリーが高くなる 中国のボディービルダーって飯どうしてんだろ
中国料理ってやたら高脂質なイメージあるけど 中国は家畜に与えてるっていうけど飢饉対策じゃねーの？ >>265
鶏胸肉もかかつおのたたきもプリン体めっちゃ多いなw
納豆どころの話じゃない >>283
欧米で牛乳からチーズやらを作った後にできる残りかす
だからホエイは輸入品が安かったんだけど最近値上がりしてる >>237
でも、人工甘味料が入ってないプロテイン
体にはいいがクソまずいって言うじゃん >>286 乳製品だから
プリン体は余り含まれないんだけ？ >>289
そのはず
乳製品でプリン体含まれてるのはチーズくらい
それも無視していいくらいわずか >>288
良いココアパウダー混ぜると香り良くなって上手いよ、甘みが欲しいならミロを混ぜると良い >>290 そういう意味で、プロテインで摂取するメリットもあるわけか
筋トレに励んでいて、クレアチンを摂取する人もいるが、クレアチニン値で血液検査で引っかかって再検査とかもあるね
単に筋トレなどの運動を重点的にやった後でも、、血中クレアチニン値上がるそうだ プロテイン飲む人、この30年で10倍になったイメージ >>288
ホエイのノンフレならすぐ慣れるわ
ソイはきつい
人工甘味料なんて美味いのは最初の内だけで、一日何回も飲んでたら飽きる 安いプロテインは輸入物しかなかったのに最近はすげー色々売ってるもんな
BCAAももっと国内で作ってよ プロテインバーは、あれをたんぱく源にしようとは思わないけど
どうしても今ここで菓子を食いたいってときに
他の菓子食べるよりはいいかなと思って買ってる
>>291 >>294
ありがとう。参考にするわ >>297
WPIのにするかソイプロテイン使うしかないな >>299
調理のいらない蛋白質源
ただそれだけ
ただ、便利ではあるが
しょせんシェイクした液体、固形物の肉より消化速過ぎるのが欠点でもある >>299
ビタミン剤と同じ
タンパク質だから量がいる 錠剤とプロテインって、内臓ヤバそうだな。マッスル北村みたいにならないよう気を付けてな
そういうのに頼らず、ナチュラルに食材から栄養摂取したほうが良いと思う 日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。 善玉プロテイン vs 悪玉プロテイン
ラスト・ハルマゲドン 理論上はカロリーメイトとネイチャーメイドだけで宇宙ステーションで１年間健康生活できる >>2
ドイツ！ ドイツ！ ドイツ！ ジャーマン！ >>302
こういう何の根拠もない自然至上主義が多いこと
まあ確かに食材から摂るメリットはあるが、
それには明確な根拠がある
その根拠を全く理解してないんだろう >>310
エッグプロテインていうのも一応あるぞ
あとは最近密かに注目集めてるのがコオロギパウダー アホだな
プロテインは腎臓に悪いのは意外に理解してない奴が多い >>314
それ、既に腎臓に疾患ある人の話だぞ
それもプロテインだけじゃなくたんぱく質全般の話
腎臓に疾患ない人ならプロテイン飲んでも何も問題ない 最近の筋力増強用プロテインはモルトエキス酵母発酵タイプがエコ 暴飲暴食のカロリーオーバーの中身振り替えると糖質に寄りまくってる事多いから調節メシでタンパク寄りでカロリー押さえたいときに使ってるわ >>314
アホはお前
お前こそ何も理解していない プロテインの袋って中身が少なくなってくるとスプーンで取ろうとしても
粉まで届かないので手を突っ込まないといけないので手に粉がついて汚れるのが嫌だ
メーカーは工夫して入れ物を何とかならないんでしょうか >>315
プロテインと錠剤だけで生きてる人は内臓に負担がかかってそうだけど、健康に問題ないと思ってる人が多そうだね >>321
サバスみたいだと袋とケースタイプ両方買って移すとか 実際アスリートはマグロ・カツオ系赤身魚と鶏もも肉系白身肉中心の食事コントロール栄養管理
筋力トレーニング＋高たんぱく、糖質脂質少な目 >>94
筋トレ前とか寝る前とか飯の代わりとかでゆっくり吸収させたいなら牛乳割でもいいけど、筋トレ後はすぐにたんぱく質吸収させないといけないから水で飲むのは常識
不味いとかどうしても牛乳で溶かしたいならせめて無脂肪牛乳にしないと
無調整牛乳だと脂肪分で吸収スピード遅くなるよ >>321
タッパーとかに移し変えるひとが多いけどな 焼き豚選手見たら分かるが
筋肉付けても豚のままだろ >>326
ザバスの公式に教えてやれ、あほ。
お前はザバスの研究してるの専門家より
体の事詳しいのか？
お前の常識なんぞどうでもいいわ
しかもゴールデンタイムとかも
今はあまり意味ないとか言われてきてるの
知らんの？ >>76
牛乳のがうまいからね
まずけりゃ売れないし >>330
こいつバカすぎてどうしようもないな
理解力がなさすぎるけど発達障害かなにか？ 近所のスーパーだと１キロ４０００円以上してるわ、高え >>338
ヤフーのクーポンとか駆使して安く買うんだよ
しかしアマゾンの大谷ザバスも値上がりしてるな >>302
プロテインで内臓なんかヤバくならない
それとマッスル北村は減量で体脂肪を極限まで落とそうとして低血糖の合併症で亡くなった
死因に筋トレやプロテインは関係ない
飢餓で死んだ >>330
実際、専門家(日本トップクラスのボディビルダー)が何人も>>326の飲み方を勧めてる
ゴールデンタイムは否定されてるけど結局筋トレ前後に飲んだ方が良いってのはトレーニング界隈の人間はみんな言ってる >>302
マッスル北村の食生活やトレーニングなんて常人には真似出来んわ
北村みたいになれる訳がない >>46
おまえ過剰なタンパク質の摂取はどれくらいなのかかわかってないだろう？
もうちゃんと米国で実験結果が出てる
数字を出せないとバカにされるよ 日本人は筋トレアレルギーだしマッチョ嫌いだからな
筋トレのやり方なんて昭和の頃の間違ったやり方を部活の顧問が平気で教えてる
栄養や休息の取り方も全然分かってない
体育教師やスポーツやってる奴らでもそんなレベルだから非トレーニーの筋トレに対する知識とイメージは世界最低レベル ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
