プロテインが良いぞ。鬱や不眠は脳内のセロトニンやドーパミンが不足することによって起きる。それらはアミノ酸から作られる。原料はタンパク質である。鬱や不眠の原因はタンパク質不足だ。俺も不眠だったがプロテインやマルチビタミンミネラルを飲むようになってしっかり眠れるようになったよ。