【国際チーム研究】６０歳以上では１日６千歩、それより若い世代でも８千歩歩けば死亡リスクが半減する [影のたけし軍団★]
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健康を保つ目安としてよく知られた歩行目標「１日１万歩」と異なり、６０歳以上では１日６千歩、
それより若い世代でも８千歩歩けば死亡リスクが半減するとの研究結果を、米国などの国際チームが９日までに英医学誌ランセット・パブリック・ヘルスに発表した。
それ以上歩いてもリスクはほぼ下がらなかったほか、歩くペースとの関係はみられなかった。
チームはこれまで世界で実施された１５研究、計約４万７千人のデータを集めて解析した。約７年間の追跡期間中に約３千人が死亡していた。
歩数が増えると死亡リスクがどれくらい低減していくかを調べると、６０歳以上では１日平均３千歩の人たちに比べ、
６千～８千歩歩いた場合の死亡リスクは約５０％。６０歳未満では１日５千歩のグループに比べ、８千～１万歩で死亡リスクが約５０％まで減った。
１万歩という目安は、１９６０年代に日本の会社が歩数計を「万歩計」として売り出したのが始まりとの説がある。
チームは「今回の結果は根拠に基づいた健康増進の指針になるのではないか」とした。
https://www.sankei.com/article/20220309-UJ6KUGV6DFNKLFLLNLPJSPCILE/ 田舎の人間の歩かなさは異常
都会の人間のほうがけっこう歩いている
都会の人間
自宅から駅、通勤電車で駅での乗り換え、駅から会社まで
で1日で結構歩いている
田舎の人間
隣の家に行くときも車 半減したところで死亡する確率の方引き当てたら終わりじゃん
無駄無駄の無駄 8000歩 = 10キロ
万歩計つけて働いたら1日1万歩あるいてた
普通に働いてたら、みんなだいたいこれくらいは歩いてる こういう統計って細かい因果関係がすっ飛ばされるからどう捉えればいいのか分からん ６０歳以上では１日６千９百歩、それより若い世代でも１０万歩以上歩けば死亡リスクが10倍になる >>11
ほんと田舎もんの車依存は滑稽で笑えるからなw
数百メートル先のコンビニも車だからな 移動はほとんど車だけど
帰宅してほぼ毎日家でトレッドミル使って90分ジョギングしてる
距離にすると15㎞くらい >>22
ロシアって負けると思う ?
世界中の国がロシアに経済制裁していることをどう思う ?
ロシア人って馬鹿だなって思ったことある ? スマホのgoogleFit歩数はあてにならん
5、6千円の中華スマートバンドのほうが正確 テレワークに移行してから仕事後に毎日歩いてるわ
毎日1万歩だけどちょうどよかったのか みんなでポケモンgo・ドラクエウォーク・ピクミンブルームやろうぜ 俺なんて毎日5kmを一時間かけて歩いているけど、全く健康になってる気がしない 200m先のコンビニに原チャで行く人に言っても無駄 >>35
遅すぎるんじゃあねえ ?
健康のためなら結構早足で歩けって言われる >>16
それだと歩幅1.25mになるんだが
普通は1万歩で8kmくらいだぞ 月曜は18000歩、火曜は15000歩も歩いてた
ちょっとしんどい スニーカーも高いからな￥3,278以上はする
ゴムすり減らしたくないね
年寄りのウォーキングシューズ７～１０Ｋとかセレブ値するし 毎日二駅歩いてるが往復のそれで6000歩だな
けど若い頃に運動やってた人ほど車椅子なってる気がする だいたい6キロだな
心肺機能を維持するためには必要な運動だな 歩くのって大事だね
しばらく腰が痛かったけど1週間くらいよく歩いたら治った ネトウヨ？
毛布にくるまって現実逃避してる場合じゃないよ？ なかやまきんに君の、10分間世界で一番楽な筋トレいいぞ。
なまった体には程よく効く 1歩1mで計算してる人って身長2m以上あるのか？
186cmのワイは91.5cmで計算してる ゆっくり歩く・・・歩かないよりマシってだけで体力は余り上がらない
早足で勢いよく歩く・・・ダイエットできる 少子化及び年金目減りで老人も働かそうとしている状況だ
倉庫でピッキングでもやってもらえば一石二鳥だな 調査した機関の素性がイマイチ分からん。
この種のことは、素性が不明なら基本信用しない。 会社のオンボロ軽がマニュアルだから古いタイプの万歩計だとクラッチ切る度に歩数上がる >>1
一日
２時間歩けって、ことだよな？
けっこうハードル高いな 老人は暇だから昼間っからウォーキングしてるよな
老人が長生きすればするほど国が貧乏になるのに ちょっと近所をうろうろしてるだけでも1000歩とか行くし
それを1日数回やると考えると大したことじゃないよ >>55
1歩1mは大げさだけど、
1歩20cmぐらいの小走りだとあまり健康にはならないみたいだ
なるべく大股で一歩の長さを稼いでさらに早足で歩くのが良いみたい ようするに運動しろってことでしょ
歩いてはないけど自転車で片道8km通勤してるわ 俺みたいな現業が一番ストレスない。
内勤公務員は椅子に座って事務仕事。
息が詰まりそうだ。
頭オカシイ奴らばっか。 ボッケボケで長生きするより好きなもん食って適当に逝った方がマシ 犬の散歩で1時間歩いてるけど
週5くらいにしないと疲れがたまる >>21
夜、暗いし、歩道がないんだよ。虫もいるしさ。 >>61
全くハードル高くないわ
家から最寄り駅まで20分、最寄り駅から目的地まで20分、その往復で1時間40分も稼げる
あとは家の中その他合わせて2時間 >>74
そういう人は、若いうちに内臓器官がおかしくなって
さらに全身に疾病が出来て、起き上がれなくなって寝たきりのまま長生きする事になる >>1
>>「週６０分」の筋トレで健康維持 東北大など分析 やり過ぎは死亡リスク増
2022年03月08日 06:00
筋トレは短時間で十分－とする分析結果を東北大、早稲田大、九州大の共同研究グループが公表した。
週６０分程度の実施時間で長期的な健康維持につながる一方、過度なトレーニングは
死亡や疾病のリスクを高める場合もあるという。
kahoku.news/articles/20220307khn000035.html >>33
ポケモンgoももうお散歩ゲームじゃないんだよ
車でgo
リモートレイドパスとかってのを買って自宅で戦闘 >>35
1時間５キロのウォーキングなんて茶碗一杯のカロリーにもならないから
仕方がない こういうデータは自分の望む結論に合わせて取るデータを取捨選択するから見るに値しない
日本よりアフリカや中南米が上位に来るジェンダーギャップ指数と同じ >>77
具体的に可笑しい所を指摘できずに相手を罵倒するしか脳のない
お前の知能の低さwww ドラクエウォークおもろいけど
課金しないと辛くなってきますた コロナ禍、車通勤、事務仕事で最近300歩も歩いてない気がする 毎日1時間のドラマをみながら踏み台昇降をする。
消費カロリーはよーわからん。 自宅にてタブレットで動画や番組見ながら
トレッドミルで走るのが一番快適
2時間とかあっという間に終わる 歩くことによるメリットって、カロリー消費よりも脳梗塞とか防ぐことだろ
たいてい年寄りはみんな脚に血栓抱えてる しばらく車通勤ばかりして怠けてたら歩けなくなってた…
足が前に出なくなっちゃって前ももがすぐに痛くなる
足をあげることすら厳しい感じ
あるかにゃいかんけど歩けないというジレンマ >>91
韓国ドラマってなんで１時間なんだろ？
忍耐強いのな韓国人って >>88
指摘されないとわからないレベルかよ
お前生きてても仕方ないよ >>93
このスレで言ってるデブどもの話とは全然違うだろうな
年寄りはどんどん痩せていくから逆に肉付けないといけない（特に筋肉を） >>55
自分のことをワイってレスする人間って
土方でもしているの ?
さっきから頭悪そうなレスばかりしているんだけどwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
