>>426
特にヴィーガンだとサラダとか豆とかでこれは体に良くないね

和食ならば野菜や穀類を、天ぷら、豆腐、ゴマ豆腐などに加工して食べやすくしてる
つまり和食中心の菜食主義、精進料理ならば健康だと思う