百寿者の食生活
百寿者の食生活から見ると、規則正しく3回食べる、腹八分目、緑黄色野菜を食べる、魚肉・卵などの摂取を心掛け
ていることが伺われる。また、百寿者において、乳製品を多く食べる食事パターンの人では生存率が長かった（独）国立健康・栄養研究所

長生きしたければ魚肉卵乳製品とれよ