>>42
ヘモグロビンA1c異常高値ならまだ間に合う
3ヶ月くらいご飯の量を抑えること
長期でなければ腎臓にはまだ出ない
特にソフトドリンクはとにかくお茶で。
夜勤明けは完全に太陽遮るカーテンで真っ暗にすること
スマホはその時間やるな

俺みたいになるなよ