【依存症】「人々の命を奪う」食物依存症とは、私たちはなぜ糖と脂肪の多い食べ物に抗えないのか 糖と脂肪とドーパミン [ごまカンパチ★]
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https://news.yahoo.co.jp/articles/96dcf5af13fe0d7536f280c3ea8079fc0ff19b83
■タバコなどと同レベルのドーパミンを放出、単なる気持ちの問題ではない
依存症というと、タバコやアルコールなどの薬物を思い浮かべる人が多いだろう。
だがもう1つ、成人の14％、子どもの12％が患っている依存症がある。食物依存症だ。
脂肪と糖で私たちを誘惑するぜいたくな料理は、がまんできないほど魅力的に感じられる。長期休暇の時期などは特にそうだ。
専門家によると、これは単なる気持ちの問題ではない。
食品に含まれる脂肪分と糖分を増やす傾向は半世紀前から続いていて、今では米国の成人が消費する食品の半分以上が「超加工食品（高度に加工された食品）」になってしまった。
こうした食品は、体にある脂肪と糖のセンサーに働きかけ、ドーパミンを放出させるように最適化されていることが多い。
すなわち、私たちの生物学的特性を利用して、もっと食べたいと思わせるように作られている。
「アルコールやタバコなど同じように、私たちは、これらの食品が実際に人々の命を奪っていることに気づいていません。これらは避けられる死なのです」
と、米ミシガン大学の心理学准教授アシュリー・ギアハート氏は説明する。
氏は、「エール大学・食物依存症テスト（YFAS）」による食物依存症の最新の網羅的な「有病率」を医学誌「European Eating Disorders Review」に2022年3月に発表した1人だ。
専門家たちは食物依存症に関する私たちの思い込みを正し、食物依存症を抑制し、人々の命を救うために何ができるのかという新たな問いを投げかけている。
■糖と脂肪とドーパミン
食品は私たちの脳に複雑な影響をたくさん及ぼしている。
なかでも重要な作用の1つが、ドーパミンという神経伝達物質を放出させることだ。
依存性薬物を摂取するときと同様、物を食べるとドーパミンが放出される。
一般にドーパミンは快感を高めると思われているが、そうではなく、生存に有利になる行動（栄養価の高い物を食べる、繁殖するなど）を繰り返すよう促しているのだ。
ドーパミンが大量に分泌されるほど、その行動を繰り返す可能性が高くなる。
脂肪や糖を摂取すると、口の中のセンサーが線条体（運動や報酬行動に関連する脳の部位）にドーパミンを放出するようメッセージを送る。
だが、米バージニア工科大学フレイリン生物医学研究所のアレクサンドラ・ディフェリシアントニオ助教によると、
口内だけではなく、腸にも脂肪と糖を感知する第2のセンサーがあり、線条体にドーパミンを放出するよう脳に信号を送るという。
脂肪と糖を多く含む食品は、線条体のドーパミン量を通常の2倍にまで増加させる可能性がある。
これは、一般的な依存性物質であるニコチンやアルコールの場合と同じレベルだ。
ある研究では、ブドウ糖の摂取によってドーパミン量が1.4倍に、別の研究では、脂肪によって1.6倍に増加することが確認されたが、脂肪の場合は増加し始めるまでに糖より長い時間がかかる。
ちなみに麻薬のコカインはドーパミン量を通常の3倍に、覚せい剤のアンフェタミンは10倍に増加させる。
■変わりゆく食品
食品が脳に及ぼす影響が明らかになるにつれて、抗いがたいほど魅力的な食品が作られるようになってきた。
私たちの体に入る食品は、脂肪や糖など特定の栄養素が多く含まれるようになり、以前より栄養素の組み合わせも多様になっている。
その上、非常になめらかな口当たりのアイスクリームなど、食感の工夫が、食べるという行為をより快いものにしている。
※略
ディフェリシアントニオ氏のように、こうした超加工食品と、あまり手を加えられずに作られた加工食品を区別するべきだと考えている専門家もいる。
その違いを認識することが、食生活に関連する多くの健康問題を回避する第一歩となる。
「私たちは昔から自家製のケーキやクッキーやピザを食べてきました。しかし、1980年代に超加工食品の生産が増えてから、
食生活に関連する死亡や病気が増えたのです」とディフェリシアントニオ氏は言う。
ギアハート氏もディフェリシアントニオ氏も、超加工食品には臨床的な基準で依存性があると主張する。
いわゆる「速度仮説」によれば、脳に影響を与えるのが速い物質ほど依存性が高い。
多くの加工食品は、ドーパミンの放出スピードを最大にするために、あらかじめ消化されたような状態になっている。
※続きはソースで 生物が活動するために必要な必須アミノ酸というものがあって、それが食べ物からしか摂取できないから 生きものは必ず死ぬ
つまり生とは死への道のりに過ぎないわけで
気持ちよく死に向かえるなら本望だろ
まじで米も甘いものも大好きなんだわｗ 禁酒３４日目だけど、お酒飲まなくなってから食欲増えたわ。
チョコとかモナカとか甘いお菓子たくさん食べてる。
あと、１日１１時間くらい寝てしまう。 なぜ文句ばかり言っても朝鮮人に抗えないのか
消去法で自民！
消去法で統一協会！！ 糖派と脂派の戦いは半世紀に及ぶ長いものだがまさか根っこは同じだったとはｗ 糖質好きなウィルス or ワク珍の登場で人類史はその終焉を迎えるであろう
ｂｙ 当てずっぽ兎 この場合の糖って糖質じゃなくて糖分？
どんな食品か、どんな病気か、の具体例全く出さないね 美味しいものたべて60ぐらいでころりでいい
今のじじばばみたいに認知症になって徘徊する前に死にたい >>4
実はマヨネーズは健康食なんだと聞いた
でもカロリーハーフは駄目らしい 何で野菜より肉の方が美味いのか
この時点で人間の根本が腐ってると思う
エントロピー増大の法則が成り立ってしまうこと自体宇宙が糞ってことだわ
増大すんな、維持しろよ そんな部屋とワイシャツとたわしみたいな事言われても 脂肪で栄養を蓄えるという原始時代に必要だった事が栄養豊富な現代では逆に悪さしてそう、知らんけど 長生きできるけどカロリーメイト（缶入り）しか食べられないとかだったら嫌だ >>13
戦前は当たり前だった「朝鮮人を信用するな」 戦後になってGHQ言論統制で誰も言えなくなった。でも本当のことって、いつの間にかおもてに流れ出して皆んなが知る事になるもんだよね。 油は気持ち悪くなるから避けるようになってきた
糖分は旨い
お高いステーキよりシンプルなおにぎりが旨い >>35
過剰摂取なんてこと、生物の歴史にあまりなかったから、対応する仕組みが備わっていない 過剰な飲食は罪であり早死するって動物はよく出来てるなあ、神という存在を信じたくなる 好きなだけ食えばいいのさ
楽しみ小出しにして生きてもしょうがない アジ
サバ
イワシ
青魚の脂の乗った刺身が好き
日本酒と併せてね
アレ
これも脂肪と糖だな 白砂糖は化学方程式で表せる薬
日頃から自然の恵みだけを摂取すれば病気にはならない
https://i.imgur.com/3sKzb6V.jpg どうりで背脂ギトギトラーメン食べるとバッキバキにキマると思ったぜ 人体は狩猟採集時代に作られた。
農耕文明が発達するまで、大量の穀物は得られなかった。
狩猟採集民は偶にイノシシ肉にありつけるが、普段は木の実や野草を食べている。
大量かつ継続的な炭水化物と脂肪の摂取が、人体を破壊するのは当然。 俺はアイス依存症になってしまったよ
痩せてはいるんだけど夜になると我慢ができなくなって
この2年近く毎晩スーパーやコンビニにアイスを買うために走ってしまう
自分が情けなくなる >>44
人間みたいな超強欲な生物が
もし食えば食うほど強く元気に長生きするとなれば凄まじい食い合いと殺し合いで地球生物が大量絶滅しただろな 毎日、饅頭を食べてたバッチャンは９６才まで生きた
ジャムパン好きのジィちゃんか８８才
長寿の外人はドクターペッパーを毎日、何本も飲んでた
長生きし過ぎ 勉強の問題が解けた途端、ドーパミンが流れて性的快感と同じ幸福をえられるなら
人間は薬物のように勉強するだろう
どうしてそう言う仕組みじゃないのか謎だ >>49
人工甘味料アセスルファムカリウムもスクラロースも化学式は判明しているけど
それぞれ、C4H4KNO4S、C12H19Cl3O8 どうしても糖が欲しいなら有機の本生ハチミツか黒糖
精製前のさとうきび食えばok 脂質を抑えて、その代わり和菓子1日2個くらい食べてるけど
筋肉を維持しながらどんどん脂肪が落ちてくわ >>52
同じく
ブラックアイスとかバニラアイス食べると落ち着いてよく寝れるんだわ
中毒だね >>49
自然由来の甘味料である甘草の有効成分グリシルリチンC42H62O16も化学式は判明しているけど、過剰摂取は有害だよ 人間が進化出来たのは料理を覚えた事も一因らしいね
木の実とかそのまま食った頃は消化するまで数時間は動けんかったらしい
効率よく栄養を摂取するための加工技術が進化のスピードを追い抜いてるのが現状なのよね 糖分は癌細胞の餌になるらしいからな。
摂取量気にした方がいいかもな。 ラカントって砂糖より価格は高いけど良さそうで気になってる 糖と脂肪とドーパミン
アルバムタイトル辺りにありそう 脂肪分依存症
糖分依存症
炭水化物依存症
カフェイン依存症
強炭酸依存症
コーラ依存症
ドクターペッパー依存症
納豆依存症（主に茨城）
チーズ依存症
マヨネーズ依存症
豚骨スープ依存症（主に九州）
から揚げにレモン汁依存症 糖尿病に近づいてる知人がいるけど
医者から言われててダイエットしなきゃならないのに、ケーキを何個も食べたりするんだよな
妻の分もと買い求めた菓子なんかは、妻の分まで食べるんだよ
ウォーキングしても帰りにカフェ寄って甘いの食べてる
やめられないのは砂糖依存症なんだろうな… そう もう しょうがない
ポテチ最強の依存「麻薬」
油（脂）＋デンプン（糖）＋塩
抗えるワケが無い >>49
白砂糖はショ糖と違って不純物が入ってるから化学式で表せない 大麻もアイスが旨く感じるとか言うし、低用量で害がでない程度の隠し味ならダイエット食品の満足度改善に使えそうだけど、ガロンガロン飲んだりポンドポンド食うような人が居るから無理かな？ 高GI値食品で血糖急上昇した後の下降時の低血糖症はヘロインの禁断症状並みの苦しさだからな。
あれを耐えられるやつはなかなかいない。
果糖ぶどう糖液糖ジュースコップ一杯飲むと苦しさが雲散霧消。
確かに砂糖は麻薬ってのは一理あるわ。 脂肪と糖も合法麻薬だけど、
NTR鬱勃起もなかなかやるぜ。
性的興奮で分泌されるアッパー系のドーパミンと
NTRの精神的ショックで苦痛を和らげるダウナー系のセロトニンが
同時に分泌されて脳内でチャンポンされて
よくわからん感覚になっちゃうんだ。
NTR鬱勃起にこんな脳内麻薬機序が背景にあると知った時は感心と笑いと半々だったな。 お茶を沸かして純りんご酢とオリゴ糖入れて飲んでいるわ >>88
とわざわざレスするのは5ちゃん依存かもよw イヤ、肉や魚、野菜は高い
安物食べると糖と脂まみれになるんだよね 甘いものは食べなくて平気だけど糖質は無理
毎日塩おにぎり作って食べてる ミックスナッツ依存症
勃ちが良くなるから毎日食べてる >>9
糖だらけの食事、そっちの方がダメだと思うぞ
寝るのはいいけど >>98
精製された白米叩く人多いけど砂糖菓子よりはマシだろう
添加物の多いパンよりもな
ちょっと麦混ぜたり、分付き米にしてみればもっとマシになると思う １７歳からアルコールを飲み始めて３０年以上経過
膵臓、肝臓、十二指腸、脳萎縮様々なところにガタが出てきた 知ってる
貧乏人ほど肥ってたり鬱ほどスナック菓子＆清涼飲料水摂るの
品数作れず単品の食事→腹一杯になる安い食い物→デブ
自己管理じゃねーの 貧困の結果不健康に肥える(アメリカ) 小椋佳「タバコは1日40本、コーラは1.5㍑を週6本飲んでます」 最近の果物は糖度が高い甘いからなぁ
トウモロコシ、白菜、玉ねぎなど野菜も甘いもの多くなったよなぁ 自覚の有無に違いはあれど、みんな何かに依存して生きているんだよ
何かに寄り添い・・・・・・
やがて生命が終わるまで・・・・・・・ 外回りしてて苛ついたら漫喫でソフトクリーム食いながらコーヒー飲んでたら気分落ち着いてたな ある程度食べたら、脳が満腹感えられるようにすればいいだけ
薬品でできんの？
つかできたら客が減る医者が困るから無理だろうけど 公務員も自分らの給料を上げ続けるのをやめられなくなっているしな >>52
コロナ禍になって、若い子の糖尿病がめっちゃ増えてるから気をつけてね
まぁ運動不足なんだけど >>52
プロテインバーを凍らせてはどうか
固いかも知れんが >>1
塩分も追加してよ
薄味といえば聞こえはいいけど単に味気ないだけ >>122
美味しんぼでも扱えない話題だぞ
化学調味料は散々叩いた割に塩分取り過ぎはスルー
美食倶楽部で毎食食べたら塩分はいくらになるのか
恐らく健康に悪影響が出るレベルだろう >>52
アイスって他の菓子より太らんよな
なんでかわからんが
気持ちも満足するし合うわ >>106
ダイエットコークだろ?
赤ラベルならとっくに糖尿だわw >>126
糖尿病に高脂血症におっさんになったらなじみ深い病がどんどん近づいてるよ ドーパミン云々じゃなく
単純に美味しいだけ
他に理由は無い >>52
鉄分が足りないと氷ほしくなるらしい。試しに鉄分サプリでも飲むといいよ >>5
糖質と脂質に執着してしまうことの説明にまるでなってないｗｗｗ >>9
そこまでいけばもう大丈夫。
はじめて2週間くらいまでのの大波にに何度足を掬われたことか。 >>127
糖尿病でも高脂血症でも元気に生活してる奴らだらけだし >>1
渡辺徹のことだよな…。・゜・(ノД`)・゜・。 甘いもの喰いを止めない友人の痩せない愚痴は馬鹿みたい >>46
>>>19
>なぜカロリーハーフはダメなの？
代わりに要らんものがてんこ盛りだろ？
ハーフ系ってみんなそう
歴史の浅いヤバそうなもので占められてる 普段の夜は納豆と豆腐とゆで卵がメインだけど、月一くらいでポテチとかチョコが無性に食べたくなるときがあるのは脳に支配されているからだろうか その内呼吸依存症とか言い出しそうだな
酸素中毒とか言って 一時期コーラ馬鹿みたいに飲んでたが糖尿なってすっぱりと止めれたぞ 食いたいもの食って飲みたいもの飲む
節制なんてしてアルツで長生きして何が楽しいんだ？ >>144
だな
体にいいからと言って嫌いなもの不味いもの食って生きる人生に何か意味があるのかっていうね でも米と野菜だけの質素な食事のほうが
タンパク質不足で寿命が短くなる いちおう焼け石に水だけれども、糖の吸収を遅らせて脂肪を吸着する作用のあるキトサンというサプリがある
蟹の殻などを精製した食物繊維で植物性の食物繊維とはまた違った機能性がある
なのでカツ丼などを食ったあとは5粒ぐらい飲んでおくと多少マシになるよ パンより白米のほうがいいよ
パン食うのが一番バカかな！ 食べすぎたらダメなだけで他の食品もそれは同じだろうに 好きに摂取して死ぬのはいいんです
いやいや接種して死ぬのはどうかと(ﾆﾔﾆﾔ >>150
パンは塩分が洒落にならないぐらい高いからな ストレス解消の為に嗜好品は必要不可欠
美味しいものが食られずに死ぬより、美味しいもので死んだほうがまし 糖と脂肪をどか食いすると多幸感やばいね
大食いの人は依存症だと思っている >>146
極端な例えで言うと糖質とか脂質って「内分泌系の失調症で処方されたホルモン剤」や「細菌感染症の際に貰う抗生剤」みたいなモンだと思えば良い
寒さと飢餓に苦しんでいる際に得られた脂質や糖質ほど、この世で甘美なるモノはない
けどソレは非常事態で必要最低限得られる緊急食糧であるからこそ意味を成すのであり、過剰摂取すべきものでは決してない
だけど人類は、ソレがいかに耽美な食料であるかを、脳に刻み込んでしまった････ なんでも「脂がのってて口の中で溶けていきます！」が褒め言葉だもんな
寒ブリだの大トロだの霜降りだのありがたがってさー牛脂でも舐めてろ >>139
脂が足りてないんだろ
パンに北海道バターをたっぷり塗って食えば幸せになれる 食いたいもの我慢して長生きすることに意味があるのか？ >>9
今までアルコールで摂取してた糖質を、砂糖類で埋め合わせるようになるからね
その調子でがんばって
ちょうど一年後にスリップするだろうけど でも黒糖とサーダアンダギーの産地の沖縄が長寿って不思議だよな >>158
ドネルケバブは赤身肉のスライスとトリミングで捨てる牛脂を重ねて人工的に霜降りを作っているのです
脂をありがたがるのは世界的なものですね 食べようと思うけどなんか明日でいいかで部屋にお菓子がたまる 2週間くらい断食すると、ふだん食い物に中毒になってて惰性で1日3食食べてるんだなということがよくわかる 酒好きは可哀想だわな
飲まないと寝られないとか下戸からしたら嘘だろと思う 野菜メインのあっさりした食事が好きだが、
意識的に油分を増やしたら肌の調子がいい
血液検査の結果も何故か良くなった 餅大量にもらったからお汁粉食べるんだけど夜にはまた甘いもの食べたくなってしまう
なんとか歩いてカロリー消費してるけど… 酒やめて2ヶ月になるが今度は甘いものが止まらなくなった >>168
酒飲んで睡眠薬飲まないとぐっすり眠れない
医者にはもちろん酒と一緒には飲んでないと嘘言って処方してもらってる >>18
60で死ぬ奴の死に方がころりなわけないだろ
病気で苦しんで苦しんで苦しみ抜いて力尽きて死ぬことになるよ 脂身と骨は神に捧げて肉を頂くって、神様騙されてない？ 超加工食品と名指しされたピザとドーナツ
発売禁止すりゃいいじゃんね
アメリカでそんなに深刻化してるならば
マスクさせるより容易い >>18
脳梗塞心筋梗塞で治療拒否するぐらいしかない？
そこで助かるとみじめなことになるだろうけど >>153
白米は塩分はそんなでもないが日本食は白米以外は大抵高塩分なので
高塩分なおかずや味噌汁で結果的には塩分過多になる sushiだって砂糖と塩まみれの白米に脂たっぷりのtoroだったりAvocadoだったりするんだろ >>153 スレタイは一緒くたにしてるが
長寿地域では、炭水化物の割合は「多い」
その逆に、脂質（これが主犯）・塩分の両方とも摂取が少なくて健康
マヨネーズが多量のあのお方達…
president.jp/articles/-/49218?page=1
◎＞「長寿地域に共通していたのは、塩と脂を摂らない食生活。
＞香辛料で味付けした羊肉や、加工した大豆などが長寿の秘訣だろう」という――。（第1回）
…
★> 短命地域に共通する「脂と塩」という組み合わせ
…
＞さらに問題はお茶です。誰もがバターや塩をたっぷり入れた「バター茶」を常飲しているのです。
※＞ここにもブラジルの短命地域であるカンポグランデと同じ「脂と塩」という組み合わせがありました。
※＞この結果、ここの人たちは血圧が高く、きわめて短命でした。 >>183
インド伝統医学アーユルヴェーダによると
108歳 >>1
エクスタシーやからな
酒やラーメンや恋は
我慢するくらいなら長生きせんでええわ >>130
家畜の餌やなｗ
喰いたいのはイエスくらいか ラーメン、チャーハン、カレーに餃子、唐揚げに天ぷら焼き肉サイコー！ >>188
＞酒やラーメンや恋
そういう歌が作れそうな気がする ワイの恩師は、酒、風呂、眠りを三大エクスタシーと言うておられた >>193
それは小原庄助さんじゃん
朝寝朝酒朝湯が大好きで〜 "良質"な脂肪とたんぱく質があれば糖質なんぞクソみたいなモンだわ >>183
免疫力や心筋の耐用年数やら細胞のテロメアがどうのとか含めて医学的には一般的な肉体の限界は150歳くらいまでらしい >>1
土地の養分と作付面積に乏しい日本は連作、二毛作可能で麦よりも収穫倍率が高くてエネルギー効率の高い米のお陰で死なずに済んだ。
この歴史的な事実がDNAに刻み込まれてる限り糖尿病になろうが日本人は白米を食べ続けるんじゃないかと思う。
そんな白米に脂モノのおかずは良く合う。そして満腹時の多幸感はマリファナを超える脳内物質が出る。 >>195
ワイの恩師は身上つぶす前に、脳出血で倒れなすった・・ 最近卵とかつぶし以外の動物由来の食べ物は
1週間～2週間に2～3回しか食べられない
なんちゃってベジタリアンっぽい生活を強いられててキツい
一月半経過てけっこう慣れたがなｗ >>18
＞美味しいものたべて60ぐらいでころりでいい
それができねーから皆病気になって苦しんでんだろw 糖尿病は血中のブドウ糖が細胞を破壊する事で失明したり手足が壊死する病気
血糖値が高すぎると危険だからインスリンが分泌されて血糖値が下がる
ちなみに脳や赤血球はブドウ糖をエネルギーにして働くが人間は必要な分のブドウ糖を全て合成できる
必須アミノ酸や必須脂肪酸が存在する為、必ずタンパク質や脂質を摂取しなければ生きていけないが実は糖質は摂取しなくても生きて行ける >>1
断食すればそんなのすぐに解消
納豆ご飯が至高になる >>2
糖尿病一直線だから止めた方がよい
ミネラルウォーターのみとかやってればそれにすぐ慣れるよ 糖分や脂質はそこそこで高たんぱくな食事がベストかな
ぶっちゃけプロテインとあとはビタミンなどをサプリから摂取する食事が理想かも 40近くなってから甘いものへの欲求はあんまり無くなって食べなくなったけど脂っこい食事が好きでたまらん
去年7キロ太ったからさすがに食生活変えて体重戻したけどやっぱり仕事終わった後は脂っこいものが食べたくなってしまう… 毎日ホームベーカリーで半分以上〜1斤食べてるから砂糖は人工に変えました。 >>124
身体が冷えるから
熱を作るためにエネルギー使うのがいいらしい >>163
体内の活性酸素が出難いエリアが長生きしてるんだと
要は低気圧多くて天候悪い場所 沖縄は酒の〆にラーメンとかではなくアメリカンな赤身ステーキなのが健康の秘密かもしれない。 食べ物に気を使って健康で長生きしたら
何か良い事あるのか今のこの国で >>183
３５才から健康診断の項目が違ってくるからな
それで数値悪かったら、血圧、尿酸、高脂血症などの薬を飲むようになる
健診も薬もない時代はやはり寿命そんくらいだったんだろうな >>223
単純に寿命を伸ばしたいと言うよりも死ぬ時まで健康で快適に生きたいってのが大きいかな。同じ80年生きるとしても寝たきりで苦しみながら過ごすのは嫌でしょ。むやみに長生きしすぎるのも確かにアレだけど >>198 そうなんだ
髪の毛は最短で2年×40回細胞分裂で80年分
男女中間で4年×45回で180年分
女性最長で6年×50回で300年分
テロメアがそんなに余裕あるなら髪の余裕も不思議ではないな 最近アルコールが叩かれてアルコール禁止の話が現実味を帯びて来たから
アルコールジャンキー「アルコールを規制するなら普通の食べ物や飲み物も規制するって事だぞ！ええんか？嫌やろ？ほなアルコール規制なんてやめなさい」
をやりたいでけ
タバコ規制の時のニコチンジャンキーと全く同じやね 大食い選手みたいに食べても太らないのはうらやましい >>1の理屈が真理なら全人類が肥満になってしまうが
現実はデブは全体の一部しかいない
結局肥満デブは自分自身の食事をコントロールできない
意志が弱いだけである ドーパミンが必要なほどストレス過多な生活を送ってるんだろうな
仕事をすればするほど太ってた時代があったわ 年食ってきて周りで亡くなる人をたくさん見てきたら、死に様ってほんと運次第って感じ >>229
SNSとかこういうのばっかで気分悪くなるよな ラーメン屋のレビューサイト見てたら脳梗塞になって治ったのにまだハイカロリーなラーメン食いに行きてるって言ってるやついてゾッとした
命を賭してでもラーメンが食いたいらしい >>238
熊みたいな体だけで
恋愛対象からは除外
性格がいくら良くても無駄 歳のせいか今年に入ってラーメンとか食っても美味しいと感じなくなったわ
身体がアラート出し始めたんだと思う 砂糖・食塩・脂質サイコー!!!!
三矢サイダーを片手に塩強めの揚げもちを貪って
食いきったらチョコ系かケーキ系の菓子を貪る
休日のルーティン >>246
あんバターのパンをもらって
目の前で食べないわけにもいかず
食べたら胃もたれ 良薬が口に苦いなら身体に悪いものが美味しいのは当然の事。
長生きしたいなら刑務所に入る事だな
それも仮釈無しの無期懲役で。 >>93
死んだら年金いらんし
ボケずに死ねたらいいなあ いわゆるドカ食い気絶っていうらしいね
ネットで一時期バズってたわ >>1
猿の時代から糖と脂肪は貴重だったからな
仕方ない >>233
ドーパミンは本当だろ
前頭葉で自己制御できるかは人それぞれ 食べ物依存はけしからん！で食べ物禁止にしたら皆んなが困るけど
アルコール依存はけしからん！でアルコール規制してもまともな人は誰も困らんで >>248
苦味はもともと毒や危険物を吐き出すための感覚じゃなかった？ 痛みがなけりゃ病院拒否して死ねるんだがどうしても苦しくて救急車呼んじゃう 酒タバコギャンブルやってないんだから食べるのくらい好きにさせてやれよ… 刑務所もいいけど、お坊さんの生活もいいんじゃない？
健康に良さそう >>261
自由に生きてきて、いきなりそんな生活になったらストレスで病みそう 本来人間なんて玄米と大豆ちょろっと食ってるだけで生きてけるからな
そんだけ穀物は強い
飽食の時代には辛いが 今年こそダイエットの誓いが早くも暗礁に乗り上げた豚 ケトジェニックにしたら食いたいだけ食っても太らないし
体調いいし最高
炭水化物は毒 >>255
植物性タンパクに依存性とか初めて聞いたわw 糖質中毒は中毒になってても自覚症状がないからな
菓子パンとか毒でしかない >>90
身長170センチ位の人は一食食パン三枚位のカロリーで充分なんだよな >>271
アホちゃう？
こういう馬鹿ってどこから情報仕入れてくるの？
基礎代謝以下のカロリーで足りる訳ねーだろ >>236
統計データの数値的にはあなたの言うのが正しいんだろうな
けどまだ幼い子供の難病による死とか、健康だった仲間の突然の事故死とか節制してた同僚がポックリ逝ったりとかの印象がきつくて… ダイエットのために菓子類ジュース類やめた最初の頃は小腹が減って仕方なかったがだんだん慣れて気にならなくなった
やめる前は依存してたってことかな どうでもいいわ
美味いと思うもん食って食って食いまくる
人類の夢だった飢えずに好きなものを好きなだけ食える恵まれた国と時代に生まれながらそれを謳歌しないでどうする
こんな凄い状況は今の一瞬だけの特定の人だけに与えられた本物の奇跡の時間なのかもしれないのに >>275
日本は果物と魚介類が安くて新鮮
良い国だよなあ >>275
人口80億越えたからな
食料危機来るだろ ( ；^ω^ )休みの日に食うチョコレートやアイスが生き甲斐なんだが >>276
日本食が美味しいと感じるのは塩分が多いから
実は日本食も言うほど健康的じゃないよ >>279
魚介類が新鮮なので
オレは主に刺身で食べてる
塩分？
刺身醤油も少しだけだよ 日本は果物が安いよね
今の季節なら温州みかんとリンゴだね 砂糖脂肪漬けより
薬漬けの方がよっぽどヤバイぞ
医療業界のステマ記事かな？ >>1
自分はコンビニスイーツのクリームがとても気持ち悪いものに思えて楽しく食べられなくなった
冷凍餃子とかの焼いたらしみ出して来る油も気持ち悪い
だんだん加工食品を摂らない生活に移行しつつあるがその方が精神的にもいいようだ むしろ健康に長生きしようとする方がおかしいのではないか？
糖と脂質に依存するのも意思ではなくプログラムされているからだ 糖も脂肪も脳に必要不可欠だからだろ。
それが安価で手に入るわけだから食うに決まってるだろ。
それが悪い悪いって言ってる奴は頭おかしいんじゃない？ まさにその通り
食うのが悪いんじゃなく運動が足りないんだよね 夢中・没頭・依存することで多少の苦行、仕事もこなせる活力にはなってるんだろうし
なんでも適量はあるんだろうけど、色んな人間がいてまぁ当然というか仕方ないもんだと割り切るしか
自分の思い通りに生きてくれ、なんてのがそもそも火種なんだよね
まぁそれが本能のみならず社会回すにも必要だから厄介なんだが
生き甲斐もなく奴隷のように生き暮らせ、なんて親が子を育てましたとか草も生えないよね
いわゆる健全な趣味等を持てない奴に育っちゃったのは環境要因がほぼでしょう
自分だけ好きに節制すりゃええんちゃうの、家族への思いやりだって結局は当人がどう感じる人生だかって話
プラスになる知識として共有するのはいいと思うけどね、無理強いまではね >>291
その影響でお前みたいなバカが増えてるって話だろ やっぱ食べ物依存症もあったんだね
凄まじいカロリー摂取する人は依存症でいいんでないかな >>292
ケーキを一切れ食べて
４時間走ってカロリー消化は 現実的ではない >>273
俺の周りでは酒の飲み過ぎか
自殺が多いな
生きてられないくらい悪い事して >>279
寿司、天ぷら、お好み焼き。炭水化物と脂肪の塊やな。
>>281
昭和よりメチャあまくなってるねん >>68
例えば、脂質の少ない和菓子などには中毒者は少ない
脂質の少ない塩辛いものの中毒も同様に少ない
・塩分・糖分の中毒？の害：「脂質」が主犯
また別に
病的な高血圧・高血糖の主犯「脂質」が急浮上
*塩分で適度に血圧上昇、*糖分で適度に血糖値上昇←※これらは、単なる生理現象
しかし「脂質」過多で
* 血管にプラーク（脂肪の塊）蓄積・内側が狭まる→「病的に」血圧が上がる
* 血中に脂肪酸(遊離脂肪酸)濃度が高まる
→（脂肪毒性を介し）インスリン分泌能低下＋インスリン抵抗性→「病的な」高血糖
※さらに脂質は体脂肪に効率よく変換され、総カロリーでも大 なお、中毒性については、ジャンクフードの塩・油コンビ
引用元） 「鉄鍋のジャン！」連載中 2皿目 kohada.5ch.net/test/read.cgi/csaloon/1319202614/238
> 「あなた達は今エンドルフィンに支配されているんですよ！」と、種明かしする刈衣。 エンドルフィンとは脳内麻薬物質のこと。
> 肉汁と脂身とあわさって緩和されてはいるが、岩塩が爆弾のようなショックを与えている！
> そして、その痛みをやわらげるために、
> 防衛反応として“快感”をもたらすエンドルフィンが分泌されるのだ。
> とはいえ、これと同じような物は皆よく食べている。
> 塩の粒と油の甘さ、食べ出すととまらなくなる物
> ――「そう！ポテトチップスです。いわゆるジャンクフードと呼ばれている物ですね」 お得用の煎ったナッツを買って来てあろう事かキャラメリゼして食ってる そら太るわ 加工や精製された物は避けた方が良い
不自然な食べ物だからね 食い過ぎを矯正するなら
カロリー計算をするのが一番ですね。
俺も今は普段は2000kcalで抑えて
順調に痩せてますからね。
今月末には余裕で95kg切るね。
普段の一日の消費カロリーが
俺の場合それなりの運動をして3000kcalなんで、
それを休養日を除いて 2000kcalで抑えれば
月4kgのペースで痩せることになります。
75kgまで痩せたら
お祝いにドカ食い感謝デーを作って
ジャンボ餃子三人前と家系大盛りラーメン食って
体にご褒美を与えたいね。 なんでもかんでも摂らないほうがいいとかおかしいと思う。
糖でも脂肪でも摂ったらいいやん。
多少、太ったって大丈夫だって。
それで健康損なう人は、昔ならガリガリの病人で早死する人。
元々の遺伝子や幼少期の環境で決まってる人だから。 アメリカのテキサスの朝食はドーナツでできたハンバーガー
ハンバーガーのバンズがドーナツになってる こういうもんなのかね、俺はタバコはやめようと思ったこともないけど食い物は自分で食わないと思ったら一定以上食わないのは結構簡単にできるんだけど >>293
変な人が書いた独りよがりな文章。
どの行も唐突で具体性が乏しく読んでてイライラする ラリるために糖や油を摂るのがダメなら普通に麻薬（アルコール）でええやん >>58
進化ってのは目的を持って起こるものじゃないから >>316
なんでその流れで卵だけ食ってたら…になるのか不思議 >>318
「完全栄養食」って言うんだからおかしくないだろ >>320
卵だけ食うのはとかそんな話してるのお前だけだよ ちょっと太り気味なのでコーラジュースの類いを控えて甘いものは固形物オンリーで一日一回だけにしたら痩せた。
もしかして糖分って固形物と液体じゃ違う性質なの？ >>322
冷たい物を甘くするって
相当な量の砂糖だよ？ ミニモニ。の誰だったか忘れたが食べ物も飲み物もその重さがそのまま体重になると思っていたヤツがいたな。砂糖1kgと水1Lはソイツの中では同じらしい…… >>324
完全栄養食とそれだけで生きるとかそんな話してねーだろ
トンチンカンすぎるぞお前 >>324
ディストピア系SFのカロリーメイトみたいなやつ 酒もタバコも比較的簡単に止められたが、甘いものだけは無理w 甘いモノ好きなヤツはとにかく歯を磨け
ン十万払って時間も掛けてインプラント、カネがなくて
それができないのであれば惨めな総入れ歯が待っている 糖質をほぼ採らないイヌイットは虫歯とか無いらしいな。 脂ねえ…遺伝的に日本人とまるで違う方々の例は…
> イヌイット族のゲノムを調査した結果、
★> 脂質代謝と関連する特有の遺伝的変異が認められ、これにより
> 脂肪の多いアザラシやクジラによる
★> 伝統的な高脂肪食に起因する心血管疾患を回避できていることが明らかになった、
kwn.kanematsu.co.jp/mi/services/sample.php?id=201509180095639&;;lang=ja
> 遺伝的変異は、イヌイット族ではほぼ例外なく認められたが、
●> 欧州人(2%)および漢民族(15%)ではかなり稀であった。
イヌイット（遺伝子レベルで高脂肪食に適応済）用の高脂肪食…日本人だと自滅必至
≫「近藤正二：日本の長寿村・短命村 」 ◎> 5)小魚貝類を食べると長寿.
●> 6)大型魚の切り身と肉食は短命.
> 特に、ハワイに移住した日系2世は
●> 野菜や海藻を食べずに肉ばかり食べて親より短命 歳食うと、アニメやらゲームやらのコンテンツが素直に楽しめなくなる
老化でストーリーが頭に入らない
なのでいろいろ趣味に手を出したところで、結局過食に走る、そして糖尿病で詰む なら嗜好品として課税しろよ
ホント、タバコ並みに課税してやれよ
特に精製砂糖な
課税率400%でもタバコ以下だろ >>8
出ては来ないと思うが卵ブロッコリー海藻サラダを食ってりゃ大体はなんとかなるのでは >>334
子供の頃はバンゲリングベイみたいな◯ゲーしても楽しかったのに、今はゲームしても時間の無駄みたいに思ってしまう。 厚切りトーストにバターたっぷり塗ってグラニュー糖や蜂蜜をかけて食べると幸せ
脳内ドーパミンがドバッと出てるの解るわｗｗｗ またデブ白人は肥満を自分以外の責任にしようとしている。 悪い悪い言うけど結局平均寿命は伸びてるんだし、超肥満になるような本気の過剰摂取じゃなけりゃそんな気にする事じゃないと思ってる ケンミンショーで労働者の食堂出てたけど食い過ぎだわｗ
デブだらけｗ
脳に欠陥でもあるのかな？ >>326
完全栄養食の意味を調べろよ
それ以外を食わないと死ぬならそれは完全栄養食じゃない
卵は完全栄養食ではない
そういう話だよ >>1
でも糖や油をいまほどあまりとらなかった
昔の人の寿命は短かったからね
あまり説得力ないね
５０年という人生でみれば現代人はむちゃくちゃ健康なんだわ
健康すぎるぐらいにね >>1
70まで生きたい人は好きなもの食べればいい
それ以上となると食物に気を使った方がいいレベル
あとはどういう死に方したいかで食事も変わるし >>325
砂糖でも水でも1kg摂取直後体重はそのまま1kg増えてるんだからミニモニ。の言うことは正しいだろ 50～60くらいで確実にピンコロする食事があるならむしろ広めるべき
それをどう使うかは各自の判断 >>346
意味も流れも論点も理解できないお馬鹿さん >>357
本人が完全栄養食というものが何かを知らずに話してる、ってことだね >>358
は？お前はトコトンずれとんな
アスペ丸出しだぞ笑 >>358
完全栄養食があるならそれしか食わないよねー
なんてレスどこだ？
おい、示せよ笑 リングフィット アドベンチャーマジオススメ
毎日やってたら2年で25キロくらい減ったわ 酒やタバコと一緒で重税課せば良いんじゃないか？
健康にもなる税収増えるで良いことづくめ >>360
そうでなければ完全栄養食を求める意味が無い >>365
意味なんてどーでもいいんだよ
会話してんだよアスペルガー
お前は勝手な話したきゃ一人でやってろボケが >>366
間違いや理解不足を認めないって恥ずかしいよね
しかも逆ギレとか >>367
いやおめーだよ馬鹿
完全保存食とそれしか食わないってのは別の話のだろがよ馬鹿
トンチンカンすぎんだよ
ずっといってんだろアタオカ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
