インフルはウイルス干渉で減ってたという報告が最近東大からあった
空気感染主体だというのが世界的なコンセンサスで空気感染にマスクは意味ない
実際まともなRCTで有効性は認められてないし、かえってウイルスの不活化を遅らせマスク内でエアロゾル化したものを再吸入して逆効果（フェーゲン効果と言う）という研究もある
清潔を気にしすぎてかえって弱くなってるというのは全くその通りだと思う