【生活】リモートワークで化粧や服装も興味が薄れ、誰かと会うのも億劫に [七波羅探題★]
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■仕事時間が曖昧になると生活リズムの乱れに
リモートワークが浸透してから3年。だんだんとメリット・デメリットが浮き彫りになってきましたね。オンラインは遠方の人とつながれる、通勤に費やす時間がなくなる、家族と過ごす時間が増えるなどのメリットもあり、うまく利用すればとても便利です。
でも、その状況がずっと続いて人と会わない期間が長くなると、心に影響が出る可能性もあります。直接会って会話を交わす日常より、精神的に健康でいづらい環境といえるかもしれません。
リモートワークのデメリットの一つが、「張り合いがなくなる」ことです。相談者さんはほぼ自宅で仕事しているということですが、気持ちの切り替えはできているでしょうか。残業がなあなあになってしまうこともあるかもしれません。部屋着のズボンやノーメイクで過ごす日もあるかもしれません。そうなると生活リズムが崩れていく可能性があります。
■対面では言葉以外にもたくさんの情報を受け取る
毎日顔を合わせ「ちょっとした世間話ができる」という環境は、意外と重要です。会社でリアルに仲間と会うと、「ねえねえ、この前こんなことがあってさ」「昨日のドラマ見た？」など、他愛もないことを気軽に話せます。雑談は人間関係の構築にもひと役買っています。でもオンライン会議で個人的な雑談はしづらいですよね。
人は言葉以外からもたくさんの情報を得ています。微妙な表情の変化やニュアンス、声のトーン、喋り方、におい、体の大きさ、服装などからも情報を受け取っているのです。
言語そのものが相手に伝える情報はほんの7％で、それ以外の声の大きさやトーン、しゃべり方などの聴覚情報、表情やジェスチャーなどの視覚情報の影響が大きいという研究結果もあります。ノンバーバル（言葉以外のコミュニケーション）な情報が、大部分を占めているのです。心理カウンセリングも、オンラインよりもリアルで会って行うほうがクライアントさんへの影響が大きいという話も聞きます。
文字だけのコミュニケーションは、無駄な勘繰りをして不安に陥りやすいもの。例えば「どういう意味？」 という言葉はどんなニュアンスで伝えるかで、受け取る側の印象は大きく変わってきます。
■「人と会うのが億劫」は危険信号？
相談者さんは、「だんだんリアルで会うことが億劫になってきた」とのことですが、これは危険信号かもしれません。もともと人と会うことが苦手なタイプでなかったとしたら、抑うつ的な傾向にある可能性があります。
もし「人と会うのが面倒」などの抑うつ的な傾向が出てきて、自分で「ちょっと変だな」と気づいたら、気持ちが上がるような行動を意識してみてください。友人とショッピングに行く、同僚をランチに誘うなど、誰かと会う機会をつくってみるのもいいですし、まずは自分ひとりでお出かけするのでもよいかもしれません。
誰かに会うとなると、いろいろな刺激が生まれてきます。「明日Aさんに会ったらこの話をしよう」「明日はこれを着ていこう」など、会う前からワクワクしますよね。
■リモートワークの働き方を工夫する
さらに、リモートワークの働き方を見直してみると改善することも。具体例を3つ挙げます。
1つは、「仕事時間を決めること」。だらだら残業せず、始業と終業をしっかり決めるとよいでしょう。
2つめは、「仕事場を定めること」。寝る部屋と仕事部屋を分けます。ワンルームの場合は部屋の一角を“職場”と定めます。コワーキングスペースでもOKな場合は積極利用を。
3つめは、「仕事スイッチをONすること」。通勤時と同様の服装をする、化粧をするなどのマイルールを作ると仕事モードに。コーヒーを置く、香水をつけるなど嗅覚に頼ったスイッチを作るのもおすすめです。香りは脳に直結するので切り替えやすいです。
人との交流がないと、確かに老け込みやすくなります。ひとりで過ごしていると思考もマイナスになりがちなので、「誰かと会う」を意識して予定を組んでみてくださいね。
※全文は出典先で
chanto web 2023.02.08 八木経弥。臨床心理士/公認心理師。
https://chanto.jp.net/articles/-/1002345 東京はほとんどリモート、今時出勤してる雑魚はかっぺだけ。 >>1
これが本来の未来像だよ
部下を監視するため出社を強制するのは
津波が来てるのに逃げようとする児童を
校庭まで連れ戻すのと変わらない 化粧品にはそろそろタバコと同じくらいの税金を課すべきでは？ 最初のころはみんなネクタイしてたけど
今じゃポロシャツならいいほうで、Tシャツに
スェットはおってる奴とかばっかりだわ。 音声だけのリモート会議するようになってヅラするのも億劫になるよな いいじゃない
自由に生きていこうぜ
今までが正解とは限らんのだよ いや、これが本来の理想の社会だから
牢屋にずっと閉じ込められていた奴隷がいきなり解放されてどうしていいか戸惑っているのが今の状態 リモート会議も基本はカメラOFFだし、たまの外出もマスク着用だから、もう２週間ぐらい髭そってないわ... 上半身バリっと着こなしてても、下はジャージだったりするわけよ。 ワイ十年以上前からリモートだけど
パンピーはコロナでリモートの快適さにやっと気付いたか リモートワークはいいよね、これぞ人間の理想の生活
睡眠はたっぷり８時間、料理する時間があるから健康的
ひんぱんに腰のエクササイズができるから、腰痛も良くなってた デメリット、メタボが増えて、糖尿予備軍が増えたな。うちの会社の場合 >>5
わかりやすい例えですね
コロナ禍になってから副業で
清掃業やりはじめましたけど
最初は１人作業だから気楽で
いいわと思っていましたけど
マンションの住民さんと挨拶
するくらいで基本会話がないので
やっぱり寂しいなあと感じます。 日本人みんなみすぼらしいよな
若い奴らは特にだけど、軽自動車に乗ってユニクロ来て背中丸めて歩いてる
貧しくなると見た目に気を使わなくなるから当然だが リモートワーク推進してる会社には法人税免除くらいやってあげてほしい ひげ剃りサボってて、ある時鏡を見たら、マスクの下の喉の当たりが
髭ボーボーでやばかった >>3
と、うちの夫が壁に向かって独り言を言ってるんです。
大丈夫でしょうか？ >>3
知っている
タクシー運転手もリモート勤務だからな 確かに書かれてることは分かるが出社すると受けとりたくない感情や情報も浴びたりするからな
隣の島のパワハラ言動がBGMみたいなのもう我慢できる気がしない 女性と会う機会が減ってこのまま童貞でもいいかなって思えてきた >>24
面接以外カメラOFFだから顔映ることないよ
ウチの島だと面接時にいたリーダーしか顔見たことなくてチームメイトは音声のみだからどんな人か分からない 正直なところ毎日テレワークとかよく耐えられると思うわ リモート太りあるよな
3キロくらい太った
衣装代かからなくていいけど 現 もう悲惨な未来しかないぞ
覚悟しておいたほうがいい バリカン買ってセルフカットするようになったわ。案外簡単にできるよね。 彼女と同棲してるんだがお互いの部屋で仕事してる。
彼女がオンラインで会議してる時にこっそり行ってパンツ脱がしてマンコ舐めたり手マンしてる。
俺がオンラインで会議してる時はフェラしてくれたりテンガ使って手コキしてくる変態カップルです。 元々独りの仕事だから風呂は週イチだわ
結構臭くなる 外見構わなくなるけど、人間関係のストレスはないし、疲れると横になって居眠りできるし
隙見て家事もできるし、主婦向きだね
若い独身は物足りないかも 部屋着で過ごしたら精神壊れるとかアホか
> 会社でリアルに仲間と会うと、「ねえねえ、この前こんなことがあってさ」「昨日のドラマ見た？」など、他愛もないことを気軽に話せます。
元々そんな会話ないので関係ないな 旦那が在宅勤務で毎日家にいるのもう我慢の限界なの私だけ？ >>39
間食がなくなったので痩せた
オフィス勤務の頃はストレスかかるとなにか食って紛らわせてたからな 元々無理して普通を装ってたけどしんどかった
今はずっとマスクしてられるし楽や むしろくだらない世間話から解放されてメンタル状態、業務効率最高だよ
小腹が空いても、出社してる時みたいに体に悪いコンビニ菓子じゃなくて台所に行って好きなもの食べられるから身体にもいいし
睡眠時間もたくさん取れるようになった
いい事づくめだわ リモートワークはもっと推進してほしいよね。
ラッシュアワーの混雑の緩和とか人口の東京一極集中の解消とか、
いいことづくめ 人と接触しないほうがよい
人間を一番攻撃するのは人間なんですよ
人間が感染するウイルスもほとんどが他の人から感染させられる
つまり人と接触しなければそういったリスクからフリーになります
こんなすばらしい人生無いでしょ 不要不急の人との接触は避ける、これが「新しい生活様式」さ リモートだと、仕事に集中出来過ぎて進みすぎて、時間が余るｗ
出社だとやっぱり人間関係で気が散るんだよな
ただフルリモートだと環境がマンネリだから退屈するかな
週１，２出社程度が一番いいかも
ＰＣ意外と重いから抱えて出社はしんどいけど >>3
リモート回数も減ってきてるよ
お前交友関係狭そう 実際に在宅勤務してるやつは通勤状況とか把握できないしな 若いうちはすっぴんが1番やな
化粧し始めたらババアの始まり >>64
大抵鈍感だからすっぴんだと思ってるだけや 中華向け化粧品の輸出は大盛況よ
日本人女性はみずほらしくなる一方だね 家に居場所がない人は出社したがるよね
子持ちで子供の世話が嫌な人とかもいそううちの会社 リモートワーク中は、自由にシコシコ出来るので楽しい。
カメラオフの会議中に全裸でシコって画面にまで飛ばしてしまう俺。 年取ってからの化粧は、人のため
そんなん めんどくさ テレワークになったらデブになって戻ってきた人は数人いるわ 無駄な飲み会や集まりが減ってストレスも出費もかなり減った 満足してまつ 旅行は一人でも高級宿をわりとリーズナブルに泊まれてコロナバンザイだった
最近はまた元に戻ってるが 俺は長年抑うつ～
ど田舎に逃げてネットで商売してたらリアルの人間関係ほぼ途絶えた >>36
同じく週２出社してる。来ない人は全然来ないけど。毎回見る顔はいつも同じ人。 >>77
◯行という言葉
旅行
急行
銀行
苦行
奇行
意外にもたった5つしか無いのである 俺もデリヘルの利用回数が激減した。コロナ前は週1ペース、今じゃ年に3回あるかないか。
行かなくなると店に電話するのが億劫になるというか、例えば、疎遠になった友達に連絡する時みたいな妙な緊張感、気まずさみたいなのが勝ってしまう。
自宅で呼ぶ派だったけど、嬢に嫌がられない程度には部屋の掃除しなきゃとかあれこれ準備も面倒。オナニーで小さじ一杯程度の白いの出したとき、この程度で3万とかアホらしいとマジで思うようになった。
時々昔の名残でつい魔が刺す時あって、それが年に3回程度。おかげでこの3年で貯金が400万くらい増えた。コロナありがとう。 >>85
俺も行かなくなったな
なんか外出するのが億劫になっちゃった
人と会うのが怖い 在宅だけで済む仕事なら
内職のアルバイトとかに変えたほうがいいと思うわ >>60
「早く仕事が終わってもどうせ17時の定時まで帰れないからゆっくりダラダラやろう」ってブレーキも掛かるよね そのかわり課金ゲーでの装備に気を使うようになるから！ >>58
すぐマウントとる人も人間に対してマウントとるんじゃなくて
ロボットやAIにマウント取りに行ってくれたら平和だよね 仕事なんか生計立てる以上の意味はない
人生捧げるようなもんじゃない 会社の人間なんてビジネス上、仕方なく付き合ってるだけ >>85
オナニーと風俗は天秤だな
風俗行くためにオナニー我慢するか
風俗我慢してオナニーするか 化粧するの本当に面倒くさくなってきた。
昔はワクワクしながら、新しい化粧品探してたのに。 在宅になってから服は全く買わなくなったなー
化粧もマスクに付くからしなくなったし
代わりにゲームやパソコンとタブレットが増えた
仕事で使うなら高性能が欲しくなるよね もともと無理して人に会ってただけだよ
誰だってほんとに会いたい人はごく僅かなんだから無理して人に会う必要はない たまに出社すると、戦場に戻った感はあるけど、リモートワークのほうが生産性上がる。出社は高揚感だけで生産性低いわ。聖徳太子みたいに同時に3つの話題を聞き取って答えれるわけでもないしな。 アバターっていうんだっけ
ゲームとかのキャラみたいに自分をデザインできたらいいのにね
若い頃みたいに身繕い身だしなみが日常的に自主的に積極的にできて、それが楽しいうちはいいけど、いつからか義務みたいになってきて面倒になると急激にバカらしくなるもんね
けど見た目の印象のウエイトってかなり大きいのは現実 男は髭剃りメンドクセー
女は化粧メンドクセー
お洒落もメンドクセーってことでしょ
気楽に生きまっｼｮｲ 「無言の行」
日本人全員がこの修行してるようなもん 確かにリモートは時間に余裕ができるし助かってるんだけど、出社して色々な人とあれこれ会話してる方が健全な気はしてる >>113
ZOOMに雑談用会議室作って、色々な人とあれこれ会話してればいーじゃん 服が5通りくらい必要だったのが半分くらいで良くなってたすかる 少ない給料から自分持ちで好みでもない服着て出勤だの外食だの馬鹿らしい たまに出社すると、肩書きで態度変えるバカの媚び行動が異常だってよく分かるんだよ 化粧はしないし髪の毛も洗わない服も同じとかザラだわ >>115
3着位を洗濯して着回すだけだわ
ズボンはウエストゴムの暖かいオーバーサイズだから毎朝体重測らないとガンガン太ってたと思う 俺の会社、フルリモートだったけど週3→2と回数が減った…
なんでやーーー 本当に化粧めんどくさくなった
服装はちゃんとするけど化粧はマスクするし眉毛描くくらいしかやらんくなってやばいおばさんだわ 化粧品代かなり浮くのは事実
子持ちおばさんなので快適でしかないけど
若いとどうだろうかなとは思う 物価上昇分以下の昇給しかしないクソ企業ばっかりのくせに偉そうに出社しろだ？ アメリカの大企業のマネするなら、給料も同じぐらい出せ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
