節約のために「朝ごはん」を食べないのはアリ？ ナシ？ 長期的に見ると「節約にならない」って本当？ [Gecko★]
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節約のために、「朝ごはん」を食べないという人もいるでしょう。確かに、食事の準備や食べる時間、材料と調理に使う光熱費は節約できるかもしれません。しかし、お金と時間以外の面からみて、これは本当に適切な方法なのでしょうか。ここでは、朝食が体調や生活にどのような影響をおよぼすか、考えてみます。
■朝食の欠食率
ある特定のグループにおいて、朝食を取る習慣のない人の割合を「朝食欠食率」と呼びます。この「欠食」とは、菓子、果物、乳製品、嗜好（しこう）飲料などの食品のみ食べる場合、錠剤などによる栄養素の補給や栄養ドリンクのみ摂取する場合、または何も食べない場合のことです。
日本人の朝食欠食率は増加傾向にあり、特に若い世代ではその傾向が強くみられます。厚生労働省が定期的に行っている「国民健康・栄養調査」では、朝食欠食率に関する具体的なデータが公表されています。
それによると、2007年以降の欠食率は男性で約15%、女性で約10%です。年齢グループ別に分類してみると、欠食率が最も高いグループは男女とも20歳代となっており、年齢が上がるごとに低下しています。
■朝食を抜くメリット
朝食を食べないメリットとして、食費の節約をあげる人もいます。確かに、毎日の朝食を抜いて昼食とあわせてしまえば1日2食になるため、3食を標準とすれば単純計算で食費は3分の2に抑えられます。家計のすべての消費支出に占める食費の割合をエンゲル係数と呼び、低収入であるほどエンゲル係数が高くなる、つまり、生活水準が低くなります。
朝食を抜いて食費を削れば、エンゲル係数を低減できるため、理屈上は生活水準をあげられます。そのほかに、食事を取らないことで朝の時間を有効に活用できるという考え方もあるかもしれません。人によっては、朝食を取らないほうが体調がよいと感じる場合もあります。
■朝食を抜くデメリット
では、朝食を抜くことのデメリットを考えてみましょう。朝食を取らないと、エネルギー不足により午前中のパフォーマンスが低下したり、昼食時に過食になったりする可能性があります。
（以下ソースにて）
https://news.yahoo.co.jp/articles/df117e48b7923e889ab69a89a5069008d81853e6 朝はお腹減ってないんだよな
それなのに無理に食べる必要なんてなくね？ 昼が要らない。
朝は大事。
夜抜くと朝起きるのが辛くなる。 どうせシリアルメーカーとかが書かせた記事だろ(´･ω･｀) 腹下すから朝は食べられない
そして本来は1日1食で十分 18から20年朝は食ってないな
食う暇あったら寝たいし
9時から仕事だから昼が近いw 騎手は一日一食で体重50kg前後を生涯キープ
デムーロ騎手も朝はコーヒーだけ、競馬当日は全レース終了まで全く食べない言うてた 18時間断食やってるから朝食は食べてない
昼はバナナと豆乳やヨーグルトを軽く
夕食は普通に食べてる
これで絶好調なんだけど朝食って必要なん？ 45歳のおじさんだけど13歳くらいからずっと昼夜の２食だわ
いまのとこ体に支障はないし普通に毎日仕事しとるよ 三食、腹八分目まで食べると眠くなるから
どうしても一日三食食べたいなら腹六分目にしておかないといかん 朝食べると昼はそんなに要らない
そして夜には腹減ってる 金が無くて朝飯も食えないほどの貧困生活
地獄の自公政権で貧しくなる一方の日本を象徴するニュースだな 朝飯食わない人は歯も磨かなくて不潔
顔も洗わないし風呂にも入らない そろそろ皆１日３食の呪いから解き放たれるべき
消化、吸収ってのはそれだけで結構なエネルギー使うからメシを食うと
生活(仕事)に使うエネルギーと消化吸収で二重にエネルギー消費してる状態になるからかえってキツイ
基本的に空腹の方が集中力も増す
なので俺は仕事前は極力食事を摂らないようにしてる >>6
～はアリ？ナシ？
って言い方がとてつもなくバカっぽい、軽佻浮薄の極み
...と思ったらソースがフィナンシャルワールド
軽佻浮薄な情弱を食い物にして稼いでるようなヤカラだからさもありなん >>12
俺も48のオッサンだけど平日は朝食食べない生活高校生からしてる。土日どちらかは月に数回パン食ったりするけど。
それでも健康診断の結果は実年齢よりマイナス4歳の健康年齢で肌年齢もマイナス4歳だった。
慣れとか生活習慣の違いなだけだと思ってる。ちゃんと朝食ったらもっと良い結果出るのかも知れんけど。 朝お腹空いてないんよ
前の日の夕食がまだ消化しきってないんだろう 朝からカップヌードルはうまいぞ
冷やご飯もつけたらなお最高
熱々の口を冷やご飯で冷ましてスープ飲んでホロホロ崩れる飯が最高だ 朝ご飯はずっと豆乳ドリンクかアーモンドドリンクか野菜ジュースかのむヨーグルトかスムージーか青汁のどれか
固形物はとってないというか食べる気がおきない
でも頭に糖分は必要だと思って何かは腹に入れてる デブと貧民と低学歴は定食より丼物食う率が高いみたいなモンやなw 肉体労働しか選択肢の無い底辺なので朝飯抜きは無理だな
まじで電池切れたみたいに動けなくなる 食う量減らしてもよほどの粗食じゃなきゃ
問題ない
身体の恒常性機能が働いて栄養の吸収率がアップするから
3食食べてても実は多くの吸収できなかった
栄養は便と共に捨ててるんだし
食う量減らして栄養が効率良く吸収されれば
食費も浮いて食料資源の節約にもなるし
消化の回数が減って身体の炎症反応とエネルギー消耗も
抑えられる
良いこと尽くめ >>25
バブル世代詰め込み教育世代って朝食抜きで勉強運動頑張りまくるってイメージ
だから体力ある この話はいつも暴論のまま
「朝ご飯を食べない分昼食べたら～」とか始まるが、見ていると昼も食の細いまま、夕飯も人並み程度にしか取らない者は確実にいる
全く話が当てはまらない >>29
朝からカップヌードルとかその生活感覚からして気持ち悪い 夏場は熱中症の危険もあるため朝食も食べるのがいいんだよ
とくに運動や暑さに慣れてない肉体労働ではないやつはリスクが高い >>2
俺も要らないと思う。朝の冴えてる時間に胃に余分な血液送りたくないわ。 夜にタイマーで米炊けばいくらでもないやんw おかずは漬け物でも海苔でも何でもいいし 朝食抜きにして１年以上
午前中はコーヒー2杯と水のみ
食事しない分仕事したり本読んだり時間使えるし
頭も冴える、メリットしかないぞ。
昼は炭水化物含んだ好きなもの食べて
夜はつまみと酒
献血もバンバンやってるしその際の血液検査も全てベスト
体重もベストだしすこぶる調子良い 夜食べないから朝はモリモリ食うし菓子パン我慢ならん 夜から朝までの断食
その断食明けの身体は何を求めてる？
そのまま身体を飢えさせたままなら身体は自分の身体を壊して栄養を摂るしかないだろうな >>1
支配層の思惑とか意図があるんでしょ
馬鹿みたいよ >>10
うまくやれば太らないし健康も問題ないと言いたいんじゃね >>1
どんなに節約しても、自民が増税するに決まってるでしょ。
こんな簡単なことさえわからないやつは、
国に通貨発行権があることすら知らない低知能Ｂ層。
Ｂ層はどこまでバカなんだよ。 まあ食いたくないヤツが食う必要はないわな
子供だと学習に影響するとかはあるかもしれんが 朝カレーはまだわかるが
朝ラーメンは俺でもキツイわｗ 老いた母親が生きているときは母親のために決まった時間に食事をしていたが亡くなったので一気にルーズになったら糖尿になってしまった。
朝から何も食べずに夕方の4時ぐらいに爆食いとかやっていたからな 睡眠時間も人それぞれだし
その人に合ってれば無理に３食食べなくてもいいかもね
基本的には食った方がメリットあるけど 戦後育ちじゃあるまいし
いかに食べないかの時代なのに
節約？アホか？カネの問題じゃねーよ >>29
それそれwわかるわかる逆もあって
熱ご飯に冷やカレーもいいなw 昼抜くのがいいんだよ。夜と言われていたが夜抜くと朝がだるくなる。
いや、抜くってそういう意味じゃあないぞ 一日のトータルカロリーがちゃんとしてれば良いんじゃね 朝抜くと空腹時間が長い分昼食べたときに一気に血糖値が上昇して太りやすくなるとか
だからあまり活動しない夜は少なめに食べるぐらいでいい >>66
それ最近流行ってるみたいだけど怪しいよね 16時間断食がいいという話もあるし
朝は抜いてもいいんじゃないかね
慣れてしまうと午前中パフォーマンス低下とかないし 野生動物を見ても、朝っぱらから飯を食う動物はいないからな
朝はゆったり体を目覚めさせる時間 本来は朝起きてすぐじゃなくて１１時頃に食うのが正しいんじゃないかな、と思ってる
昼食も遅めにして２時から３時頃、夕食は７時までに軽くが正しいのではないか 朝昼晩って飯食ってたらいつ胃腸が休むんだよ。
いい加減に3食食うとか固定観念捨てろ。 朝メシ食べないとげんきがでないというより
朝メシを用意しなくなるような忙しさやだらしなさでは
いずれ体調悪くしたり発達が阻害されたりするってことなんだと思ってた >>67
贅肉は最後まで使われない
まず筋肉と骨からエネルギー消費する
砂漠のラクダのコブうらやましい 大昔はずっと２食で
３食の方がいいから３食になったんだよ
そして寿命も伸びた
だから２食に戻すのは失敗する可能性が高い
でもまあ人それぞれだからやりたければいいんじゃない 朝食を抜くんじゃなくて、朝は6時、昼は12時、夜は19時くらいっていうこだわりを捨てた方がいい
食べる時間だから食べるのは意味ないし、
規則正しい時間に食べるのも、食べてる物が毎回違うんだから血糖値がどうこう規則性も何もない
人それぞれ体質が違うのに1日3食きっちりを押し付けるのは、SEに向いてない営業職をやらせるくらい非効率 朝、たっぷり、大盛り
昼、果物のみ
夜、あっさり、少なめ
各回、豆乳摂取あり >>80
3食になった経緯は健康とか寿命のためじゃない
寿命が伸びたのは3食になったからではない こんな台所に行けば何でも揃ってる時代に節約がどうとか
根本的にズレてる感じがする カロリーオーバーの奴は
朝飯をドリンクだけにして1日2食とかもアリかもな ２食やるなら目的を明確にした方がいいよ
ダイエット目的なら逆効果だから 食べないんじゃなくて食べる金が無いんだけどな
水ガブ飲みで昼まで我慢しとるわ これはたぶん朝方か夜型かによって変わると思うね
年齢が上なほど朝とるのは早起きになるからだろｗ 朝抜いてもたいした節約にならんだろう
抜くなら昼だな
11時頃腹減るからパン1個くらい食っとけば夕方までもつ 食える奴は食えばいいし、食えない奴は無理して食う必要はない
それだけの話 52のおっさん
朝飯食べると太る
なので、朝はヨーグルトとコーヒーのみ 松乃家の朝ロースかつ定食はコスパ最強
副菜にコロッケか冷奴か納豆選べて焼海苔まで付いてご飯おかわり自由で490円
これを11時前に食えば朝昼はOK むしろ朝めしはドカ食いして昼を抜いたほうがコスパがいいぞ
昼に食うと外食になりがちだからな 朝食は朝5時に起きてめちゃくちゃ食べるわｗその代わり13時以降は固形物一切食べない。
一日のうちで腹が減る時間を作ることが大事。腹が減るぐらいでいいんだよ、それが本当の生物の形だ
常にくいものがあって、満たされているなんておかしいんだよ まぁ一般的な日本人は食い過ぎなんだよ
成人病の原因のほとんどは食い過ぎ >>97
それだと眠くなって二度寝するだろ？
ちゃんと仕事行けてる？ そもそも日本人は朝ごはんっても
一杯の味噌汁
おひたし
茶碗一杯のご飯
こんなもんだぜ
しかも身体をたくさん動かす時代
現代なら朝ごはん必要なし 朝飯も食べないで寝起きで仕事や勉強できるの？
水道代もケチって顔を洗わない歯も磨かない人が増えているんでしょ？ 朝夕の1日2食だよ
朝食わないと1日の血糖値上がらんので、2食ともしっかり食べる
昼抜くことでエンゲル係数下がるし仕事も浮いた時間分バリバリできる >>104
毎朝湯船に浸かって歯磨きしてるけど朝食は食べて無いよ そもそも朝食の定義が人によって違うんだよな
菓子パンやバナナとかを朝食とカウントしない人がいるから 節約のために朝食抜くって発想は早々ないと思う。時間がないとか腹が減ってないとかの類やろ 朝飯抜いているやって
公立の学校で授業中に
アホみたいに騒いでいる奴らだよね 朝抜いてるな～。子供の時朝食欲なかった。それが習慣化してる 節約たかじゃねーんだわ。ただめんどくさいだけ。20年以上朝飯具ってないけどなんも問題ないわ。 >>115
ありそうだけど起きぬけに食べたらお腹痛くなるからなあ >>117
朝食ってないって言わなきゃバレないけど
食わない人ってなんか自慢げに主張する人が多いからなw 面倒とか食べたくないからとかこう言う奴らって仕事まったく出来ないんだよw 昨日昼食抜いたわ。
物価が上がったので小遣いが減ったからな。
給料は据え置きだし、嫁にも小遣い上げて
とは言いにくいからね。
朝と夕にしっかり食べるようにしたよ。 >>1
酷い記事だな
デメリットは可能性がありますって書いてる奴が勝手に言ってるだけだし、
書いてるのはファイナンシャルプランナーだし
出典に厚労省の調査結果って載せてるけど、そこにデメリットの話ないし、こんなんフェイクニュースじゃん 1日3食でなすびみたいな下膨れの顔になった
1日2食の頃はシュッとして実年齢よりスリムで若いと言われてたのに 朝食えない人の多くはだらしなくギリギリまで寝ようとする卑しい根性の持ち主だろ。 1日の総カロリーで考えろよ
朝は200キロカロリーもあれば
十分だぞ 学生の頃は朝飯抜いてたけど、授業中頭がフラフラしてから食うようになったわ 朝抜くなら昼抜けよ
歯磨きめんどいから最近昼抜いてオヤツ食ってるわ
オヤツは歯磨きしなくてセーフということで >>4
俺も朝ガッツリ、昼ソイジョイで生産性上がった 一日三食食えるほど日本は豊かじゃないから
食ったほうがいいとか良くないとかの問題じゃない
時間も金も日本人にはない その分昼夜食い過ぎるしさらに外食だったりすると最悪。三食自炊すりゃ健康的に節約できるのに。
ちなみにおれは三食自炊、朝昼晩カップヌードルで一日400円。 面倒臭いから朝を抜いて昼は外食のパターンなら、朝自炊・昼自作弁当の方が安上がり。 朝は食パン一枚とコーヒー
昼は抜き
夜だけはしっかり食べる
途中コーヒーかお茶飲むぐらいかな 朝はなにかしらパンやおにぎり入れるな
昼を一番食べて夜は朝より少し多いくらいで丁度いい 一日の食費4000円以内と決めてるから
朝抜いた方が昼夜2000円ずつ使えて満足度の高い食事が出来る
朝も食ったら5000円超えるだろうから節約の面でもまあアリだろうな 朝何か入れないと口臭くならん？マスク外す人も増えてきたし
口臭気になるわ。 朝はコーヒーだけだな
だからこの時間には腹が鳴りまくってる >>143
食費だけで月１２万近く使ってるのか凄えな
俺から見たら王侯貴族のような食生活で、それで節約とか言ってるのは何だかな、って感じ 節約の為なら、朝こそしっかり食べるんだよ
その代わり昼夜は軽めか無しの2食体制
そもそも3食しっかり食べるようになったの第二次大戦後からだろ 日本で朝昼晩と3食取る習慣が広まり始めたのは、江戸時代後半といわれている。 それまでは力仕事をする人などを除き、2食が一般的だった。 朝たべると気持ち悪くなる
なんであんな朝からバクバク食べれるのか不思議 上司の人が健康診断で引っかかって
昼飯抜きで歩いてたなw
うるさい所はめちゃくちゃ言われるからな太っても粘着質的に言われる
まあ団体保険だから厳しいんだろうけど >>68
日本はこれから戦後みたいな食生活になるから、それに慣れてもらう為なのかも こんな頭悪い事言いだす奴本当にいるんか？ｗ
朝抜いて別の所で追加しないなら最後には骨になって死ぬだけで、結局必要なエネルギーはどこかで摂るしかない
エネルギー（食費）を無駄にしない摂り方を考えても食事回数減らすのはアホ
時間の節約くらいにしかならない
食費が節約したいなら理想バランスより少し脂質増やせば良い、朝食のパンにマーガリン沢山塗れば良い 朝食を抜くメリットは栄養の摂りすぎ防止と時短だろ、アホ
朝食取ってる奴って朝は2回歯を磨くの？
起床後が最も口の中に雑菌が多いのにまさか歯も磨かずに食いはしないよなw 朝抜いてる人は、もっとよく考えてくれ。
１ 穀物生産者や食品会社の売上ダウン。
一食丸々抜くとか正気か？ 小麦やコーンの消費量が駄々下がりだろ。
特に甘いシリアルとかパンを食え。それで生活してる人のことも考えろ。
ごめん言い過ぎた、せめて菓子パンだけでも毎朝食べようぜ。
２ 医療関係の売上ダウン。
プチ断食とかされたらメタボな人がいなくなっちゃうでしょ。
特に朝は食べなくても血糖値が上がりやすくて、人が活動しやすくなってる。
つまり、これじゃ困る人がいるよって話。
要するに何が言いたいかというと、甘い物でガツンと血糖値スパイクを毎朝キメて、
ちょいメタボで糖尿病や高血圧とかになってくれると、長期的に儲かるから嬉しいわけよ。
やっぱりこうやって経済を回していかないと、いろいろ困るだろ？ >>150
だらけた生活しとるからだろ
ちょっと早く起きてジョギング、腕立て懸垂スクワット
腹も減るわ
ほんと情けないおっさんが増えたよなあ 痩せようとして過度なダイエットしたりストレスから飲酒を繰り返したり食生活のバランスを崩すと結局は後から自分に返ってくるって話。節約するにしても栄養はきちんと摂らないとならんから自炊オススメ 45のオッサンだが高校生の頃からずっと昼夜の2食だわ
朝ごはん食べると腹壊す ネットでは虚弱や少食がかっこいいって風潮あるからね >>164
寝てない睡眠時間が短いアピールなんかと同じカテゴリー 朝は普通に食べて昼ガッツリ食べて夜は晩酌で軽めに済ませる
つーか朝食抜きとかありえねぇ エンゲル係数の平均は○○
だから食費は○○、したがって内容は○○で回数は○○。
給与水準が低いって言われてるのに、エンゲル係数は
世界と大差ないって事実に気付けないのが、2食派だよ。 一日3食という固定概念ありきの話をされてもな
視野が狭いというか エジソンがトースター売りたいがために作った1日3食制度 相撲取りは体重を増やすために一日二食って話はホントなんかね
たまに思い出して気になるけどググるほどじゃない >>149
胃腸の為っていうより電気が無いから一日の活動時間が短い上に食事事情が貧しくて3食も必要ないってだけだろ 自分は朝中心。
外食や出前館・ウーバーなら
昼中心。
オートファジーやってるので夕食は無し。 １日1食だか2食だかを推奨してた
医師は菓子パンや饅頭は1食にカウントしてないんだよな 「寝起き腹減ってないから食わない」で良いだろ
何でいちいち意味とか追求して社会の同意を求めるのか意味不明 >>63
同じカロリーなら回数を多く分けた方が太りにくい
実際は食べる総量が増えてカロリーが増えてしまう人が多そうだが てか朝飯食わない人は食習慣が1日2食以下なんだから食う食わないの問題じゃないんだが
何で人間は1日3回飯食う事になってるんだよ？ 朝食と夕食摂る時間によるような
朝遅い人なら朝か昼どっちかでいいだろうし
夕食遅くてすぐ寝るようなら朝お腹空いてないだろうし >>177
殆どの場合
食事回数減らすと
合計カロリーは落ちて
体重増えないよ
さらに夕食を食べないのが最も効果的 朝食一杯たべて
昼食は少々
夕食無し
が
もっとも効果的。
朝に美味しいものをたくさん食べても良い。 昔から朝は食わんな
3食って食べすぎだろ
肉体労働するなら必要かもだが ワイも普段は朝飯食べないが旅行に行った時の朝メシは元取ろうと爆食いするわ
すると翌日は朝から腹が減る
人体の不思議やで 朝から晩まで飯食う人はいつウンコするんだ？
昼と夜のご飯を寝てるときに消化して朝ウンコじゃねーの？ 朝食摂らない人は口臭キツい人多い、歯磨きしても内臓からニオってくるから防げない
最近流行ってる16時間？食べないとかいうの実践している人社内に多いけど口臭が気になる人増えたよ、特に女性 1日3食の人もメインは晩飯だろ？
朝や昼は腹膨らますための軽食でガッツリ栄養素摂取しないなら蛇足じゃん？
腹減らなきゃ別に夜だけでも良くね？
バカ食いしてカロリーオーバーとか駄目だけど >>186
口臭より腹の音どうしてるんだ
俺も朝食わないから、すげーギュルギュル鳴るよ メインの食事を晩飯から昼や朝に変えるとしても
朝や昼から定食とか鍋とか焼肉とか毎日食えないからな 1日1食で十分 必要な栄養素しっかりとってるから病気知らずの見た目も20歳は若い アホなデヴほど1日3食とか食って栄養なんか全く考えていない無能な豚だから健康診断で引っかかりまくり老化しまくってる 年がら年中病欠しまくるから本当に迷惑だわ 以前は朝飯抜くことよくあったけど、頭の回転に影響することを
実感してからは、コンビニおにぎりでもいいから何か胃に入れるようにしている。 きっちり3食摂らなきゃならないなんてことないだろ
人それぞれ
以上 夕食食わないとか少なめって人は寝てる最中に腹減って起きたりしないの？ まだちゃんと起きてないのに食べる朝ごはんなんて体に悪いわ 朝から食う人は晩飯何時に食うの？
寝起きに朝から腹減ってるとかあんまり無くね？
腹減って目が覚めたら何か食うけどさ。 規則正しい生活&普通の家庭育ちなら朝食食べるの当たり前なんだけど？ そりゃ晩飯が18時や19時なら翌朝食わなきゃ昼間で持たないかも知れないが
働いていたら21～22時くらいだろ？ 毎日、決まった時間に1日3食も食うとか家畜じゃないんだが >>100
眠いなんてことはない
夜は腹が減ってさっさと寝るからね
睡眠は十分 オレは昼晩2食で間食しないけど基本は。
3食食うのに仕事しながら菓子とか食ってる人って飯の時に何食ってるの？
流石に食い過ぎじゃね？ 先週1000円で食べ放題の店いったら
5回くらいおかわりしてごはん2杯食べたな
ランチでは利益でてないよな >>202
いや、人間の身体って習慣性のものなので、ワシは学生の頃から朝飯食べなかった（食べる時間がなかった）ので、今更朝飯とか食べると逆にもう胃がもたれて全然調子悪い
昼もそう
よほど腹が減らないと食べない
逆にガッツリ食べたら胃がもたれてもう全然ダメ
夜はガッツガツに食べてももう動く事ないので
夜ガッツリ最高 分からんのは晩酌だわ。
ビールやチューハイ飲みながらオカズちょっと食ってるの
あれ晩飯の代わりらしいが朝昼何食ってるのだろうか？ >>211
いや？173cm70キロよ？
まぁ身体使わない職業なので昼間飯食わない時間を活かしてジム通いはしてるけど >>2 腹が減ってないのに食べる必要はまったくないと思う。気温が高いのに今は冬だからと言ってコートを着るのと同じ。 身体に合わないから朝食べないって人は良くいるけど、
節約の為ってのは初めて聞いたわ。 >>54
俺もそう、亡くなってから朝食喰わなくなったな
母親が糖尿で毎朝インシュリン注射してあげないといけなくて、それもあって毎日決まった時間に３食だった
母親の家系糖尿が多くて、明日は我が身だわって思ってる >>219
うちも母親がなったけど
飯はそんな食わないけど
菓子パン果物お菓子と甘い物はしっかり食ってたそりゃなるわなって感じ つか、仕事してるとわかるけど
朝抜いて腹がグーグー鳴ってる午前中が一番体調がいい
体が軽く、今ならどんな仕事でもバッチコイみたいな万能感がある >>222
職種にもよるんじゃないの？
公務員は寝ていてもお金になるけど
外で仕事している人は食わないと力はいらないよ 別に個人で体質や体調違うんだから、個人で食う食わない決めれば？
なんでみんな揃ってやりましょう！みたいな空気作ろうとしてんの？ そんなの肉体労働ならまだしも事務職で朝昼ガッツリ食って3時におやつ食べてとかやってたら絶対太るよ
結局1日トータルの話なので
肉体労働やってる人やらアスリートは朝昼ガッツリ食ってもすぐ消費するので逆に食わないとって話になると思うけど 夜は食べないようになってから睡眠の質は良くなった気がする
朝は和食が良いんだけど、たまにパン系も食べて変化を付けてる 3食が悪みたいに言うけど
2食ドカ食いとかもあるじゃん 実年齢より若く見える人はちいさい頃から朝食欠食してる率が高い。
意図せず16時間断食を長期間やっていてサーチュイン遺伝子とオートファジーが活性しているのかな。 2食が良いとか1食が良い、いや5食が良いんだ言う話は、葬式の時につけるマスクは黒が正しい礼儀だの、ご飯はフォークの背に載せて口に運ぶのがマナーとか言うのと同じ次元の話。 肉体労働者ならいいけどオフィスワーカーは
一日3食だと多すぎるので、一日2食の方がいいよ。
特に外食や間食する人はなおさら。 節約の為に食べないとか
戦後かよ
国に殺されるつもりか？ 朝はパンとコーヒー以上食べられないわ
実家は毎日上にヨーグルト卵料理サラダ果物つくけど食べると午前中腹膨れてどんよりする 朝食ったら眠くなるからなかなか食えない
寝起きで食える人すごい >>224
食事に関しちゃ職種もそうだけど男と女でそもそも違うからなぁ
このスレも男と女の意見が混ざって話が合うわけ無い 他人の朝ごはんなんてどーでもよくね？
いちいち詮索しすぎなんだよ暇人が 朝◯という言葉下記の通り
朝飯
朝練
朝礼
朝刊
朝顔
朝廷
意外にもたった5つしかないのである 朝食を節約といいつつ、スマホの料金はギガホなのか？w 今日だって朝飯無しだが
平日の朝飯の量の分を昼に食べるかって言われたら、そんなことないんだが
何故そんな前提になってしまうのかよく分からん >>180
そうなんだけど夕食食べないって難しいんだよね、なので俺は12時から20時までを食べ物を食べる時間に設定して1日2食にしている >>195
夜ってそんなにおなかすかないよ。
6時ごろに食べて、あとは水以外昼まで取らないが、
おなかすいたって思うのは、年に数回かな。
一人暮らしだからかもしれない。
家族といると喋るからおなかすくかも。 生活習慣だよな。
俺は平日は朝昼食わないで夜１食だけだわ。 >>1 菓子パンやおにぎりとかの糖質だけのメシなら食わないほうが身体のためにはよいと思われます。 >>1
たまに朝飯食べると午前中すっごく眠たくなるんだよなぁ
やっぱ午前中集中するには朝抜いたほうがいいって感じ >>3
関係ない
お腹が空いてる気がして一気にドカ食いする奴が太るだけ >>1
午前中10時頃に食べて夕方５時頃に夕食食べるのが一番調子良い
肉体労働じゃなきゃ三食なんて歳とってくれば胃に持たれるだけ >>246
相撲取りが1日2食よな
1番太れる食い方 いまはトマトジュースとかでも朝食に数えるんだろ？
しかも、むしろ意識高い系と判断されたりして
そこをカウントしなければ実質２食のヤツって結構多いだろ 節約とか言って食費を削るのは愚の骨頂だが貧乏人ほど安易にそれをやりたがる
優先順位を理解してないから貧乏なんだろうけどね 体が必要としてないのに食べる必要はないんじゃね？
自分は自転車通勤してるし、体動かすの好きだから３食どころか間食含めて６食くらいしてるけど。 >>253
食べて昼寝できたら太れるだろうが、普通の生活してて昼寝なんか無理だし >>255
食いもの削って洋服や装飾品を買うとか愚の骨頂だよな
でも、若い女が陥りやすい >>253
相撲部屋で出るのが2食なだけで間食や外食はカウントしてないだけだぞ 相撲取りはそもそも一食の量も多いだろ
1日に食べる量が同じなら1日3食より1食2食のが太りやすいのは変わらんが 一日1食の気分でやるのが良いよ
他のニ食はおにぎり一個や菓子一個にコーヒーとかその程度で 同じひとが1日2食と3食を比較するとして
1日合計の量が同じとか有り得るの？
どの食事かで変わるだろとは思うけど
普通に2食に1食分を加算じゃないの？
朝食って3食にするから晩飯はご飯半分な
とかあり得なくね？ >>263
意味分からん
1日に必要なエネルギーは大体決まってんだからそれに合わせて1日の食事量は自然と決まるでしょ
それを1食で補ってるか2食で補ってるか3食で補ってるか食事回数少なくても完食で補ってるかの違い ＞この「欠食」とは、菓子、果物、乳製品、嗜好（しこう）飲料などの食品のみ食べる場合、
＞錠剤などによる栄養素の補給や栄養ドリンクのみ摂取する場合、
＞または何も食べない場合のことです。
えぇ、つまり、朝食にヨーグルトNG、くだものNG、トマトジュースやスムージーNG、片親パンの菓子パンもNGってことじゃね
さすがに基準が厳しすぎないか？？？ 朝ごはんを食べても食べなくても、昼と夜の食事量があまり変わらない人間もいるからな
なら食べないほうが調子がいいという人間もいる >>254
食事って腹一杯なるまで食うものじゃないの？
カロリー計算して食べる量を決めるとか家畜じゃないんだが >>264
食事って腹一杯なるまで食うものじゃないの？
カロリー計算して食べる量を決めるとか家畜じゃないんだが >>267
元メンバーの山口や櫻井翔ぐらい太りやすいワイには
カロリー計算が必須ですわ >>265
菓子や嗜好飲料はともかく朝食食べてない人が大多数になるな
俺も朝食無しになるわ
つか朝から欠食にならない朝食はキツい人多くね
>>268
朝食はその日の始まり的な時間調整として白湯でもいいから何か胃に入れて内臓を動かす(体温を上げたり代謝を増やす)ためにするもんだと思ってたけど
簡単な軽食は欠食扱いみたいだから違うみてえだ 朝食は摂らない。
通勤途中でハラ痛くなったら怖いからな 朝食をとらないと、自動的に16時間ダイエットが出来るから一石二鳥 >>272
絶食が抜けた。
16時間絶食ダイエット >>1
ヨーグルトとバナナやアボカドもダメなのか
なんだこれw
>この「欠食」とは、菓子、果物、乳製品、嗜好（しこう）飲料などの食品のみ食べる場合、 俺営業や事務系
朝トマトジュース200ccに青汁溶かして飲む
昼好きなもの好きなだけ
夜キャベツ220グラム食ってからおかず1～2品
酒は飲まない >>274
ヨーグルトやバナナやスムージーとか特にヨーグルトは朝食の定番レベルなのにな
この記事おかしいわ >>275
キャベツ220gって1玉の4分の1くらい？ 朝と昼はしっかり食べてるけど夜はあっさりめ。空腹感はあるがそれが体にいいと聞く。 食パン二枚片方だけスライスチーズ乗せて2分で焼いてもう片方は雪印のマーガリンを塗り、これを牛乳で流し込む
私なんてね、朝はコレだけですよコレだけ 俺も小食とか朝食抜きとかいろいろやってみたけど結局1日3食に落ち着いた 節約の為に3日に1食にしてたけど
栄養失調で倒れると赤字になるからな
どのくらいが一番効率的なのかね >>2
それだと食欲不振、体がまともに働いていませんと言う不健康状態 コオロギ、ウジ虫食うか
食わずに一食抜くかなら
まあ抜くわな
しかし本当に貧しい国になったな
国民を食わす事すらしないで
私財貯め込む悪徳政治家達は
死後も永久に地獄の底で苦しむといい >>273
下手にたべないと言うのは大食いになったり間食を増やしてしまい逆効果
間食一切なしで適正量のみなら体重を維持できるけど、続ける中で減らしすぎれば筋肉減少してずんずん不摂生な体に
死ぬまで小食を貫けないならたべない系はやめた方がいい 栄養と水分（カフェインNG）はしっかり取った方がいい 内蔵には良いみたいけどね
よって疾病リスクが減り節約になる 哲学者カントは一日一食だったとか、それでも長生きしたな >>1
昔は平気だったけど、今は朝飯まともに食うとその日の調子悪くなるからやめた
おかげで胃薬使う機会減ったから結果的に節約になったぞ >>295
むしろ自分にあった分量で我慢できるなら
カフェインは効果的だぞ
カフェインを取る必要がないぐらいの時でも
飲んじゃうのがまずいだけだ
カフェインはアルコールと同じくかなり耐性や
摂取できる容量に個人差があるから
自分自身がどれだけ飲んだら苦しくなったか
覚えるのがいい >>302
日本人…つか東アジア人はカフェインいくら摂っても平気だろ 毎日出勤のリーマン
朝 シリアルとヨーグルト
昼 スーパーで買った、相模屋の豆乳入りよせ豆腐一丁
夜 嫁の晩飯を普通に食う
個人的には、昼にガッツリ食う意味がわからない
昼の豆腐は事務所の冷蔵庫に買い置き >>304
シリアルとか気取りやがって
真の社畜なら朝は抜きだ
始発出勤しないでいい程度のヌルい社員ならめとろ庵か文殊の春菊天そばだ >>304
昼抜くと午後に声が出なくて夕方にの仕事で踏ん張り利かなくなる 俺は数十年、朝食ヌキだ
寝起きで食うと高確率で下痢するのと、メシ食う時間があったら一秒でも多く寝ていたいからな
結果、今でも健康そのもの
180cm65kgをキープしている 最近の朝は、ご飯と野菜炒めとバナナと牛乳だな
おかげで毎朝うんこが出る >>308
消化にいいもの食べても下すなら消化器が弱ってんじゃないのかそれ 貧困層の食事を見てるととにかく野菜を食べてないね
レトルトやインスタントの味噌汁
サバ缶や卵はよく食べてるけど
ブロッコリーの茹でたのかキャベツ千切りの大盛りか小松菜のおひたしを追加してくれ
いっつも野菜食べてない 朝食えないのは夜中に寝ていて長時間食わなかったから わかる、朝、おとんにうどんを食べさすのだが、節約のためわいだけうどん玉は無しでお汁と具だけ食べてるけど、クジぐらいにリンゴ半玉とか食べちゃって高くつく 朝飯食えない人って寝る前に食べる習慣になってる
寝る前4時間以内に食事する人は早死にする
朝食どうこうじゃなく食事のリズムの問題 40代後半会社経営者
俺の場合は6：00に朝食摂って
7：00から仕事してるから飯食わないと頭が回らない
その代わりに昼食摂らなくても夕方までバリバリ働ける
昼食摂るパターンは取引先や社内でランチ会じゃない限りは
昼食に時間を割くのが勿体ない 寝る4時間前に夕食済ますとお腹空いて眠れないからなぁ
7時〜8時に夕食食べると結局12時や1時頃空腹で眠れなくなる。どうしても眠れない時はストックのカップ麺食べて腹落ち着けて寝てるけど、それすると朝はいらねってなるな 朝食に
炊き立ての白米とお味噌汁
焼き魚やご飯のお供と一緒に食べてると
日本に生まれて良かったなって心底感じる 満腹で眠れないのはわかるが
空腹で眠れないってのは全く共感できない >>319
髪あるし女で47kgだからデブの範囲では無いかな
昔から空腹になると目が冴えちゃって布団の中で1〜2時間待っても寝付けない >>317
それは夜食食べるのが習慣になってるから腹減るだけでは >>321
欲求不満なんだろ
オナニーしてちゃんとイケば熟睡できるよ >>324
習慣化はしてないな普段はもっと遅く夕ご飯食べるから
朝御飯をここでいう欠食に当てはまらないレベルで食べれるかは向き不向きあると思うわ
朝型の人は多分向いているだろうし自分含め夜型だと無理には食べれないかな >>321
その摂食生活ってかなり不健康なんじゃない？
自営だが朝5-6時に目覚め一仕事してからの朝食は9時前後
勿論トーストとコーヒーの軽食で済ます。
昼は14時過ぎに頂くが此処でガッツリ食べる。
夜は軽食で済ませ胃を軽くして寝に入るよ。
胃がデカくなってないか？ 俺はずっと朝はチョコとコーヒー程度で昼は炭水化物（ラーメン、うどん）がっつりだったけど
朝に炭水化物取って、昼は抜く生活に変えたんだけど
朝食べたら昼は余計に腹が減るようになったわ 普段は食欲なくて全く食べないけど、ビジネスホテルの朝食バイキングはおかず制覇してごはん3杯は行く >>328
胃は普通より大きいだろうね
朝は難しいけど昼や夜なら男性並かそれ以上に食べてるね社食に小鉢2個追加したりしてる
栄養バランスには気をつけてるけどタイミング自体はやっぱり良くないと思う
早起き出来る人は羨ましいし尊敬するわ 帰り遅めだから夜食べなくなった、わりとすぐ慣れたわ
というか夕飯を朝に食べてる 3食食べなきゃダメとか2食で十分とかどっちだよ
世界レベルの統一見解はないのか？ 成長止まったら１日２食でいいよ
代謝は年々落ちるのに若い頃と同じように食べてたら病気になる
だいたいこの記事は「欠食」と朝飯食べるのが当たり前になってる
読む価値はないね 腹が減っていたら食う
減っていなかったら食わない
それで良い 外国の朝食だと朝からタポタポになる様な、スープとカフェオレやら液状のをやたら取る所もあるし
固形物に拘らない手はあると思う 調べたら1日の栄養を5食ぐらいに小分けの方がいいとか言う勢力もいるみたいだな
もうわけわかんねえよ >>1
食うことで巨大な産業が回るんだよな
食わない奴にも食わそうとする産業が起きる
産業が回ることで人々は活性し豊かになる
どっちでもいい 我々はその歯車の一部だ >>331
そっか。
人は毎日歳をとるからそれなりの食生活を推奨します。
私、ルートセールス時は吉牛並みペロリ頂いてたよkw
今はなか卯やサイゼ利用しても最小のライスしかたのめなくなった。成人病も怖いしお互いに自衛出来たら良いね。 >>339
結局はどういう生活スタイルしてるか活動時間とかによるんだよな
筋トレしてる人やダイエットしたい人は3回や5回に分けた方が効果ある
肉体労働とかハードな活動時間多い人は朝から多めに食わなきゃ死ねる
まあ回数変えたからと言って摂取カロリー変わらなきゃ特に変わらないから自分に合う食い方するのがええ その一方で昼ごはんしっかり食って午後から睡魔と格闘してる馬鹿なんなん？ リモートワークで10時に起きるので朝食う暇がない
ブランチと夕食だけ >>347
昼は昼で、食わないと午後の調子が出ない。
だから食った後少し目を閉じる事にしている。 長生きはどうでも良いけど
健康寿命長い人の生活を見ると良く食べて活動運動もそこそこしてる
食費は削らない方が良いと思う >>347
ただの食べ過ぎだな
血糖値が急に上がる食べ方するから眠くなる 晩飯が遅いか
遅くに何か食べると
朝飯いらないだけ 独身だけど仕事で疲れちゃって自炊が無理
朝コンビニで500円昼1000円夜1000円みたいな感じ
努力すれば昼500夜500にできるかもしれないけど >>167
>>2
オートファジーで免疫が上がるからな
16時間断食頑張っておくれ 朝は食べない方が良いという医師はいる
肉体労働以外はカロリー過多になるからな
だが栄養士は女が多いから大抵三食バランス良く食べることが大事と言うね 肥満なのであれば減量の為に抜く
適正値ならどちらでも
ｗ >>12
夫の主治医も1日2食を推奨してるわ
朝は食べてもフルーツや軽食程度が良いらしい
食べ盛りの１０代はともかく、代謝が落ちてる上に普段から飽食気味の現代人は、栄養過多とか >>346
本当にこれ
1日事務仕事の人、配達などで身体を使う人、では必要とするエネルギーも塩分も違って当たり前
猫も杓子も同じにしましょう、というのがそもそもの間違いだと思う 正解は人それぞれなんだろうが
1つ言えるのは年取ると
タンパク質や脂質の摂取がかなり厳しくなる
老化加速する理由がわかった >>9
１６時間ダイエットも朝食抜きなら自然とそうなっってるもんな。晩飯抜くより身体にいいのかもしれん 昔の人は良く動いたからな、それこそ子供なんて朝練、10時の休み時間、
12時の休み時間、夕方のクラブ活動、習い事とハードスケジュールで
今みたいにネットとかもなかったからじっとしてることも少なかった >>354
器量よしの女性と良きご縁があります様に。 >>357
菓子パンや饅頭を1食とカウントしない医師が居るからな
パンとコーヒー食って飲んでもでも朝食にならないのよ >>371
ホテルの朝食は1泊何万円払ってもがっかりする内容の食事しか出ない
オレンジジュースを飲んでも手しぼりのフレッシュジュースじゃないし、
牛乳も超高音殺菌乳になっていて風味もなにもないし、
卵料理は輸入ものの液卵から作ったオムレツやスクランブルエッグだし
パンに塗るジャムはビックリするぐらい固形分の少ないスカスカの内容で 年を取ると代謝が落ちるから３食だと簡単に太るんだよ
朝はある程度動いてからじゃないと食えないし
２食で良い ホテルの朝ごはん嫌い
並んで取るのも嫌い
大体メニューわかるし、朝からそんな食べられない 朝食食べなくていいって言ってる人って
大した仕事してないんだろうな
俺の場合7時から午前中はデスクワーク中心だが
4,5時間頭フル回転で仕事処理しないといけないから
朝食抜きじゃ仕事にならない
打ち合わせや客先回りの日は頭使わないからお腹が空かない 朝飯抜いたらデブになるぞ
デブになったら病気になって治療費かかる >>374
シティホテルの担当者のレベルが低いのではないかと思う
1泊7万円払っても残念な朝食だとすると
地方のビジネスホテルの朝食の方が頑張っていることがある 朝が一番美味しいし抜くとかあり得んとおもたら
人それぞれなんやな
体質か >>376
その医師が1食だか2食だかを流行らせてTVとかに出てた人
本当に後何にも食べないんですか？って聞かれたら菓子パンや饅頭は食ってますよって言ってた 安価にカロリーを取るなら、食パンのトーストか、ご飯を自炊して、ふりかけ、漬物、納豆などの組み合わせとなる。
朝食を無くした挙句に、主に外食となる高価な昼食でそのカロリーを補うのなら、トータルでは絶対に安価にはならない。
朝食を抜くことによって食費が減らせるのは、朝食も外食の高価な朝食を食べている場合だ。 >>383
なぜトーストが多いのだろう？
ライ麦を使ったサワー種のプンパニッケルやミッシュブロートのような
ドイツパンの方が腹持ちが良いし栄養もありそうなのに 安価に～と書いてるのになんでドイツパンが出てくるんだ 高橋一生は一食生活だったけど今はやめたらしいじゃん
あの人いつも顔色悪いのよね >>391
脂肪細胞の数が増えるのは赤ちゃんの時と思春期限定だから
そこで細胞数が少ないままなら何食ってもほとんど太らないか太っても簡単に減る カロリー摂りすぎないようにすれば1日何食でもよろしい 体質には個人差があると思うけど
40過ぎたら1日１.5食～2食でいいと思う 朝と夜しっかり食べて昼軽くがいいだろ
仕事してると昼は外食になりがちだからそこをいかに抑えるかがポイント どっかの馬鹿の曖昧な記憶を真に受ける間抜けが多いな 朝食なんてアミノバイタルインゼリーとかカロリーメイトでいいじゃん
大した金かからないよ
朝は腹が減ってないんだが 実は卵飯造ったら毎日喰いたくなる様になったんだよね
今は、具を色々変えた握り飯を寝る前に造って、朝会社で喰うのが定番だ
会社で朝飯食って文句言われるなら辞めちまえ デスクワークなら昔の人ほど体使わないだろうから、本人が朝食べられないのなら2食でもいいんじゃないの？
昔よりカロリー高そうな食事も多いから1食あたりのカロリーは高いだろうし(栄養までは知らんが) 朝から魚とか納豆とか味噌汁とかの食事は贅沢だと思う >>382
完食をカウントしないのはさすがに草なんだ
1食や2食を押し付けるようにドヤ顔で言いながら菓子食うのは失笑もん >>402
糖質入れないと頭働かないと思うけどな
学生の頃は朝食抜くと午前中の集中力が保たなくて大変だったが
中年はもう脳自体が劣化してしまってるから変化感じない可能性はあるな 2食でも3食でもいいけど
抜くなら夜で朝は食べないと脂肪体質になる >>95
食事の回数を減らすと体の吸収効率が上がってしまい太りやすい体質になりやすく
更にドカ食いで血糖値の急上昇を招くので病気や不調に繋がりやすい
朝ドカ食いするより、少なめでも良いからその分を弁当にでも詰めて食べた方が良いよ
んで昼の代用品としてジュースだけを飲むのも
ジュース自体の吸収効率が良く、これも血糖値の急上昇を招くのであまりオススメしない 節約のために食べる量減らすってのは良いかも
こんな自分みたいなものがたくさん食べてみっともないんだろうな >>402
デスクワークだからカロリー消費しないとか言ってる奴は
どんな仕事してんのか気になるわ
俺の場合午前中のデスクワークは複数同時作業で
脳みそフル回転だからカロリー消費半端ないわ >>401
辞めちまえ？
なんでお前がやってることなのに辞めちまえなの？ 夕食が遅いか食い過ぎなのでは
12時間空腹なはずなのに腹減らないって 就寝時は空腹の方が寝つきがいいし目覚めもいい
空腹だと寝れないとかいう奴の気持ちは全く理解できない >>411
なんだ？ お前社畜か 社畜なのか？ 辞めちまえ
企業によってはオフィス内でも飯食うのもアリだがこいつの勤めてるようなとこはムリ >>413
自分はテレワで朝9時起床9:30勤務-20時位まで
そっから仮眠して23時に起床、1時位までダラダラつまみ飲んで4時就寝
朝も昼も食べれないからビタミンサプリと水分だけ摂取 朝ごはんたべるかたべないかなんてたいして節約にならんて 胃腸は起きてる間は休まんないんだよな
朝抜いて休めるってのは意味がない
休める時間を用意したけりゃ夜早めるか抜くのが正解 >>417
不健康な生活送ってるね。
致し方なくか本人が望んでかわからんが。
体壊すぞ？病院代高くつくのが目に見えてるわ。 仕事なんかつまんねんだいいんだよ
体壊して早くあの世に行きたい
嫁もいないし全てが惰性 同じカロリーを摂取するなら、1日5回ぐらいに分けて食べる方が胃腸への負担が軽いのではないか？ 朝10時くらいに軽食
夕方６時にがっつり
夜９時くらいにフルーツか甘いもの少し
これが一番調子いいな 朝ご飯 水道水
昼ご飯 野草の炒め物
夜ご飯 納豆ご飯
1ヶ月の食費1人で2000円以下 明日の朝食用のプチオムライス作ったわ
どうせ親父が食うんだけどさ
ケチャップで和也って書いてやったわ ｲﾋﾋﾋﾋﾋ バナナ、ヨーグルト、ゆで卵、納豆を食べてる。
朝のタンパク質補給は筋トレに有効。 コーンフレークに牛乳かけるだけでバランスの取れた食事になるのに。あと果物をちょっと取れば完璧 そもそも、日本人は3食食っても栄養が足りてない
カルシウムなんて半分にすら足りてない
玄米やめて米しか食わなくなったから
米はハンバーガーと同じカロリーしかないジャンクフードなわけで
最近、精神疾患やら頭のイカレタのが多いのはそのせいじゃないかと思ってる 毎朝、納豆と卵食っとけ
それでも夏場は汗でカルシウムやらマグネシウムがガンガン出ていくから足りなくなると思うが 鉄分も足りない
アメリカはわざわざ鉄を小麦に混ぜて流通させてる
日本政府は何もしない
何も警告しない
すれば、安い外食が潰れてなくなるから
安い食い物が売れなくなるから、高いものしか食えなくなるから
自分の身は自分で守るしかないってこと
この国はそういう国だから 夕食の習慣は電灯が当たり前になってから。人類的には割と最近の話
それまでは2食
むしろ、夕食が不要なんだろうけど 頭を使っていない人は脳に行き渡る栄養が足りなくても困らないのだろう 底辺なだけだろ
貧乏暇なしで底辺には相応の生活習慣食習慣がある
朝食を食べる暇がない、金がない、時間がない、生活に余裕がない
何もない生活をずっと続けて何もないまま死んでいくのが底辺
小さな頃からの習慣だから異常さに気付けない >>435
そういうの食べるとお腹壊すんだわ
朝からそれだけ食べるのは恐怖 >>439
日本の土壌がカルシウム不足というのもありそう
育つ野菜とかがね >>433
どなたかが書かれてるように未来の医療費お高くなるぜ？
未来に皆保険制度も存在するか不明だしアメリカカして行く恐れを感じそこそこ対策してるがあなた大丈夫？
国を信じたら裏切られるだけだから対策しっかりとね。 >>442
アメリカは、シリアルやココアなどに1日分の栄養素が取れるような補助食品になってるよね
そして鉄が入ってると、NHKで観たわ
日本も厚労省が主導すればいいのに 普通に30も超えてしまった人は 3食なんてかえって食い過ぎだってばw ここは独身が多いのか？
結婚してたら嫁が朝飯作ったのにいらねーわなんて言えないぞ >>449
逆だバカ
粗食の方が長生きすんだよ
そいつは納豆食ってるし問題ない
タンパク質とビタミン摂って理想的な食生活 胃腸休めるために朝抜くのはナンセンスなんだよな
抜くなら夜か、昼抜いて夜早めにする シリアルとか冷たいフルーツくらいなら食べられるけど、
ニオイのする食べ物は起きて早々には喉通らんわ >>452
いや、嫁が、お前の稼ぎが少ないから、今日からお前だけ朝飯抜きなって言ってる話な どう考えても現代人は飽食すぎるんだから朝くらい抜いても変わらんわ >>71
The early bird catches the worm 結婚するまでは実家にいて朝食は食べてたけど、結婚してからは缶コーヒーで済ませて30年。
(因みにBOSSの砂糖ミルク入り)
血糖値の急激な上昇は否定できないけど、成人病にかかってないし、ドッグでも問題ない。
強いて言えば冷凍枝豆があるので夜食代わりに食べる事がある程度かな？
一日二食で問題ないよ。 >>420
じゃあ根拠をかけ
悪口雑言を並べるだけでは何の証明にもならない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
