【研究】体を上下動させて脳に適度な衝撃、すると高血圧が改善…国立障害者リハビリセンター [シャチ★]
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7/7(金) 0:01配信 読売新聞オンライン
https://news.yahoo.co.jp/articles/1d589ba821f5042cca09a9017840b4857dfc2a30
体を上下動させて脳に適度な衝撃を与えることで、高血圧が改善するとの研究報告を、国立障害者リハビリテーションセンター（埼玉県所沢市）などが発表した。軽いジョギング程度で得られる衝撃に相当するという。成果をまとめた論文が７日、国際科学誌に掲載される。
高血圧の患者は、国内に約４３００万人とされる。減塩や禁煙などに加え、適度な運動も予防や改善につながる。ただ、なぜ運動すると血圧が下がるのか、詳しくは分かっていない。
沢田泰宏・同センター臨床研究開発部長らの研究チームは、座面が上下に動く椅子を製作した。研究では、２０～８０歳代の高血圧の２７人に、週３日毎回３０分、この椅子に座ってもらい、軽いジョギングと同程度の衝撃を脳に与えた。開始前の最高血圧は平均１４２だったが、１か月続けると同１３３まで低下した。
チームは、ラットの実験で、頭を上下させることで、脳内の体液が動くなどして血圧が下がることを突き止めていた。人の脳でも同様のメカニズムが起きたとみている。
小川渉・神戸大教授（糖尿病・内分泌内科）の話 「運動が続かない患者でも、脳に適度な衝撃を与えれば、血圧が改善できる可能性を示した成果で、興味深い。治療に生かすには、大規模な臨床試験などでさらなる検証が求められる」 腰を前後動させて脳に過度な刺激を与えた場合はどうでしょう？ つーかなんで血圧上がるんだろうな
高血圧の薬で血圧下げてもそんな影響ないのだから低くていいと思うんだから ハイペースの足歩より軽いジョギングのほうが血行良くなるのを実感してたので
これは俺得情報 > 週３日毎回３０分、この椅子に座ってもらい、
> 軽いジョギングと同程度の衝撃を脳に与えた
新手の拷問かな？ 俺の血圧が低いのはそのせいだったのか
毎日駅のホームから線路に飛び降りてるからな つま先立ちになって、かかとをストンと着地させる「かかと落とし運動」というのが糖尿病と骨粗鬆症の治療に有効と聞いたけど、高血圧治療に効きそうな予感だね
しかし、30分は無理だわ 血圧の薬は始めたら最後
薬なしでは維持できなくなる
そして日本医師会の養分でもある >>22
ずっと飲んでるけどな
薬代も安いから何とも思わない
30歳で上172下120はキツイ 確かにウォーキングするようになったらうんちが止まらなくなった むしろ血圧低すぎて立ち上がる時立ちくらみするし朝起きれない ﾁｬﾘﾗﾘﾗﾘﾗ♪ﾁｬﾘﾗﾘﾗﾘﾗ~♪ﾗﾘﾗﾗ~ﾝ♪の部分か？ 骨格強化にも効果があるわけだが
これ脳じゃなくて全身の話じゃねえの？ 脳の上下なのかな
他の臓器が刺激されてってことはないのかな >>26
これ
歩けない人と歩く場所がない場合は困るが >>38
心筋梗塞みたいなのにはなりかけた
それで病院行ったら発覚した 俺は血圧を20以上下げることに成功した
でも、やり方は教えない 除細動器と同じで頻脈・過活動になっている心臓や肺に規則正しい緩やかな振動をぶつけることで緩和できる？
か、呼吸などを無意識に振動のペースに合わせることでフィードバックにより心拍が落ち着く？ 血圧は高い方がいい
内壁に出来かけた血栓を吹き飛ばしてくれる >>40
年金と生命保険ないとえらい目見るぞ あと協力的な家族が近くにいないと地獄 頓死も少なくないな >>41
俺も40ぐらい下げてるが薬と散歩だな 油断はできん え？血圧高いの？じゃあ俺が治療してあげるよ。部屋においでよ
さ、先ずは仰向けの俺のジャイアントフランクの上にまたがってごらん
ナンパが捗るな そりゃ軽いジョギング継続すれば高血圧改善するのは当たり前だろうが 内村航平とか羽生結弦とか
確かに体には良さそうだわ スクワットでもいいかな？
でも30分続けるのは無理だなー 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`) ５年くらい頭トントンして衝撃与えてるけど進行が止まらない 単純に30分のウォーキングでも続けてる時とさぼってる時で血圧は10違うからな
ジョグでもっと下げるのか自分が継続しやすい方を選ぶのが正解 思った通りのレスが付いてて満足した
やっぱりそう考えるよな ウォーキングで十分だろ
あれこれバリエーション増やす必要ない >>63
このズラを使いたまえ
私のオゴリだ
彡 ⌒ミ
(`･ω･) ｼｭｯ
(つ と彡 /
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／ /// / ﾂﾂｰ
／ 彡彡ミ /
／ / 特に中間管理職かたによく見られるアメニティファンの話題は今の所０ エアロバイクでてきめんに下がるわ
振動も起こしたほうがいいんだろうか？ げんこつで自分の頭をトントンって叩くのが楽しい
斜め後ろからだと不快だけど真上や斜め前からだとむしろ心地良い
なんなんだろうなあれ 騎乗位で身体を上下に動かす奴は素人
プロは腰を前後に動かすだけ 最近テレビショッピングで見た、デカイキノコ型でビヨンビヨン上下する椅子を思い出した 座ってるだけで血圧が下がる（個人の感想です）みたいなイスがネット通販で溢れかえる予感 >>57
スクワットは膝ぶっ壊すから止めた方がいい
ジョギングも膝へのダメージやシューズのコスト、日焼け、天候など様々な問題が有るから自宅で出来る踏み台昇降をおすすめしたい
踏み台昇降程度の衝撃で高血圧低下効果になるのかはわからんが、身体に負担が少なくそこそこの運動強度になる踏み台昇降は良いんじゃないかなぁ 毎日40分動画を見ながらやってるけど動画に集中していればあっという間だし、直ぐにシャワーを浴び横になって休める利点もある >>38
知り合いに230突破した人二人いるけどそんなことにはなってないよ >>63
嘘だろ・・・
そんなバカな・・・
血行が良くなってフサァっとなるはずなんだけどな まあ面白い結果がでてる気はするかな うんｗ
わたしからは以上だな ミカエル(悟ったもの)より 血圧って結局測る腕の問題だよね
頭部を刺激すると肩型血流パターンになるんだよ
そして腕に巡るようになるから下がると思う
そもそも意識すると血流パターンは変化して明らかに意識と連動してるカレントがある >>90
真面目な話として血行が良くなってじゃなくて衝撃に対して体毛が必要と判断されたら多少生えるってだけ >>85
かかとの上げ下ろしいいな
今トントンとやってみたら
体の調子が良くなる感じだ 年寄りというかある程度より年齢上の話だろ
脳ははっきりするかもしれんが膝が使い物にならなくなって動けなくなったらそっちの方が拷問だろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
