【健康】夜更かしする人が早死にしやすいのは飲酒や喫煙をしている人が多いからかも 夜型が悪いのではなく飲酒や喫煙がリスク高める [ごまカンパチ★]
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https://gigazine.net/news/20230722-night-owls-die-earlier-drink-smoke/
多くの人々が「夜更かしは体に悪い」と考えており、実際に夜型の人は朝型の人と比べて早死にする可能性が高いという研究結果も報告されています。
ところが、フィンランドの研究チームが発表した新たな論文によると、夜更かしする人が早死にしやすいのは
「飲酒や喫煙習慣を持っている可能性が高いから」かもしれないことが示唆されました。
※略
フィンランド・ヘルシンキ大学の遺伝疫学教授であるJaakko Kaprio氏らの研究チームは、フィンランドに住む2万3000人以上の
健康状態とライフスタイルについて追跡した研究データを分析しました。
1981年に行われた最初の調査時点で被験者の平均年齢は41歳であり、ライフスタイルに関する質問の他、
「明らかに朝型」「ある程度は朝型」「ある程度は夜型」「明らかに夜型」のいずれに当てはまるかを回答しました。
被験者の追跡期間は2018年までの37年間におよび、その間に死亡した被験者数は8700人以上であり、その間も継続的に健康記録の収集が行われました。
データを分析した結果、研究チームは「明らかに朝型」と回答した被験者と比較して、「明らかに夜型」と回答した被験者の死亡率が21％も高いことを発見しました。
これだけでは「夜型の人は朝型の人より早死にしやすい」という結論になりますが、研究チームはボディマス指数(BMI)や睡眠時間、教育レベル、
喫煙や飲酒の習慣といった要因を重ねて2回目の分析を行ったとのこと。
2回目の分析の結果、追加された要因を考慮すると夜型の人の超過死亡リスクは9％まで低下することがわかりました。
夜型の人の超過死亡リスクはほとんどがアルコール消費量と喫煙量に起因しており、
「夜型の人が早死にしやすいのは飲酒量や喫煙量が朝型の人よりも多いから」と研究チームは述べています。
実際に、「軽い飲酒習慣があって喫煙をしない人」の死亡率を比較したところ、朝型と夜型で差は見られなかったそうです。
また、アルコール関連疾患とアルコール中毒による死亡率は、「明らかに夜型」の人は「明らかに朝型」の人より92％も高く、
喫煙によって起こりやすい肺がんや気道がんの死亡率も、夜型の人が朝型の人より78％も高いことが判明しています。
これらのリスクは、飲酒や喫煙習慣などの要因を考慮するといずれも大幅に減少するとのことで、
この発見は「夜型なのが悪いのではなく、飲酒や喫煙習慣が死亡リスクを高めている」という考えを支持していると研究チームは主張しました。
Kaprio氏は、さまざまな要因を制御した後も残った9％の差についても、「夜型だから」という理由以外に何らかの要因が関係している可能性が高いと考えています。
今回の研究では、ある時点における睡眠習慣と飲酒や喫煙量を測定しましたが、継続的にこれらの要因を測定していれば、
睡眠習慣による死亡率の差が出ない可能性もあるとのこと。
今回の研究には関与していないアメリカ・ノースウェスタン大学の神経学教授であるクリステン・ナットソン氏も、
残った9％が必ずしも睡眠習慣に関連しているわけではないという考えに同意しています。
ナットソン氏は科学系メディアのLive Scienceに対し、死亡リスクの上昇がまだ知られていない環境または行動要因に起因する可能性があると語りました。
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親死んだら終わりです 太陽の紫外線浴びないから、じゃなかったのか？
漫画家とか篭りっぱなし座りっぱなしの人に早死に多いよね ワイコーヒー酒夜ふかしラーメンのカルテットなんよ
家族や職場には黙ってるが不整脈と心房細動出たしいつ突然死してもおかしくない
ただワイ独身で妻子なしだしやりたいこともないから
別にいつ死んでもいいや >>5
酒タバコも出来ないって貧乏だよなw
会社の先輩や女の子や友達にお前が言った事そのままw付けて言ってみれば？
言える相手いるか分からないけど タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。 依存しなければ平気だろ
酒タバコやらなくてもコーラだのマックだの日常的に食ってたらもっと酷いから おれは夜勤専属、飲酒、喫煙、持病持ちで数え役満だわ 飲酒しています。時間は20時まで。
喫煙しています。生ヤニではなく煙が出ない低温加熱器で。
髪の毛はまだ大丈夫です。 やったぜ
長生きしたくねぇから夜更かし飲酒喫煙バリバリだぜ(54歳未婚) バーやキャバクラならそりゃ夜型でばか飲みするから体に悪いだろ
結果ありきの恣意的文章って恥ずかしくないんだろうか >>11
酒タバコ睡眠不足も含めての統計しかないからどっちも言えん
夜勤固定で酒タバコやらずに睡眠を充分に取っている人の
十分な数のサンプルを取らないとどちらとも言えない YOFUKASHI 新しいユニットの予感。
YOASOBIを一瞬で越えて見せる。 夜型はガンになるリスクが上がるらしいよ。
夜勤が多い看護師はガンになる人が多いらしい。 〇〇は早死に系って大体それ自体は関係無いけど酒とタバコ好きと重なる つっても仕事が朝4時起きだから22時回ると夜更かしになっちまうんだけどよ 夜型が健康に悪いんじゃなくて現代社会はほぼ昼型人間中心に出来てるから無理やり合わせさせられて健康や精神が悪化するってだけです。
学校も会社も基本昼型向けにできてる。 お酒も煙草も飲まないけど
遅くから甘い物をムシャムシャ食べてるから糖尿病が危ないな
胃にも負担だし 日光浴びるとセロトニンが出るんだろ
おてんとさんの下で生きたほうが良い むしろ60ぐらいでポックリ死んでいくのが一番良くありませんかね？(´・ω・｀) (-_-;)y-~
競馬のために朝型にしたいけど、
〇旗配達で夜型13年超・・・ 酒たばこが悪者にされがちだけどさ、
依存してるものがひとつもない人っているのかな？
カフェイン、甘いもの、ギャンブル、宗教、SNS、筋トレ… 害虫以下の酒カスは死んでくれたほうが世のため人のためで助かります。どんどん飲んで寿命縮めてください。 >>1
●【大麻推し】ごまカンパチのスレ立て
●2023年2月～6月
※略称
アル下=アルコール下げ
タバ下=タバコ下げ
薬物=薬物(大麻以外)
共和下=アメリカ共和党下げ
厚労下=厚労省下げ
202302 大麻6 他11
202303 大麻6 他 4
202304 大麻8 他 6 アル下 5 共和下3
202305 大麻6 他21 アル下25 共和下6 厚労下0 薬物2 タバ下1
202306 大麻5 他38 アル下28 共和下6 厚労下1
●2～6月合計 大麻31 他80 アル下58 共和下15 厚労下1 薬物2 タバ下1
●前月6月の詳細
20230601 大麻0 他1
20230602 大麻2 他0 アル下1
20230607 大麻0 他7 アル下3 共和下1
20230609 大麻0 他3
20230610 大麻0 他2 アル下3 共和下2 厚労下1
20230612 大麻0 他2 アル下0 共和下3
20230614 大麻0 他6
20230615 大麻0 他3
20230616 大麻1 他0 アル下4
20230620 大麻0 他6 アル下5
20230621 大麻1 他5 アル下6
20230627 大麻0 他0 アル下4
20230628 大麻1 他3 アル下2
●6月合計 大麻5 他38 アル下28 共和下6 厚労下1 >>30
本当にビンビンコロリが今の日本じゃ勝ちだと思うよ タバコは1本に6分ほど寿命が縮むリスクなので 集めた集団が悪すぎる
しかも朝方夜型の自己申告はまったくあてにならないことは先行研究で常識 >>11
俺逆だ、今の仕事は朝起きずに済むが
それだけで体重と血圧が下がった。 ADHDとのセットで飲酒喫煙、家事先延ばしからの夜ふかし 夜型の方が、飯食ってから寝るまでの間にちゃんと消化されて体に良いと思っ 昔、文化人類学（民俗学だっけか？ 忘れたｗ）の一般向けの本を
なんかパラパラめくっていたら、ほぼ人類汎文明的に、
夜という時は、良からぬこの世ならざるものが、この世の中に
悪さをしに来る時間帯なんやで、と読んで「ま、そうだろね」と思ったがｗ
確かに人為において夜は良からぬ時間帯ではあるけれども
それが直截的に人間の体に悪さをするではなし、
やはりそこはなにか他の要因があるのではねーかと
そう思うのが妥当に思えますな。
あ、ｳﾘは医学とか知らないので「人文的」解釈ですがｗ
しかしまあ>1掲出のテキストしか読んでない素人の感想ですが
睡眠時間の変数はどうでしょうね？ まあもちろん検討してるでせうが。
本邦日本のオフィスでは四当五落じゃないけど、
惰眠をむさぼらぬ社員が偉い、眠るなどはもってのほかみたいな
文化が横溢してますが、睡眠は大事ですよ。
ｳﾘは睡眠はよくとる方なんですよ。長生きしてどーすんだとは思うけど。
とはいえ、オフィスではいつも眠そうなアンニュイな顔してるけどね。
時には仏像や坐禅者のような半眼みたいな恰好でおることもあるｗ
だってそうしないと、余裕があるとみなされて怒られるからｗｗｗ
（仕事中に眠っている、と解釈されるともっとひどいめにあうがｗ） 毎朝午前2時半に起床、早起きするときは1時に起きる
これは朝型？夜型？ 電子タバコって全然匂わないけど健康にも問題なし？今までのよりマシって感じ？ ど底辺工場で夜勤専属なんだけど、命削ってると思うよ 夜食もあかんな
>>46
タバコ会社から見ると君はとてもいいカスタマー（鴨）だね ワクチン4回目くらいからずっとこんな>>44
睡眠時間は3～4時間、別に困ってない >>10
そんなこと言うなよ
先月、独身同僚が心臓やって突然死した
突然逝かれると悲しいし何か出来ることあったんじゃないかと自責の念にもかられる
自分を大切にしろ 飲酒も喫煙もしてないけど間食に繋がってる自覚はある
起きてなきゃやらないからな 昔、究極の選択で
「死んだように眠る」と「眠るように死ぬ」どっち？
というのがあった
学生時代は眠る一択だったが、歳を取った今は眠るように死にたい >>46
電子タバコ辞めたら身体すげー軽くなったぞ。寝付きも目覚めもよくなった。 早死に結構でしょ
今のこの国で長生きして何かいい事あるのか 夜ふかし大好きで飲酒も喫煙もない
ある時ふと深夜に血圧測ったら上145下95くらいだった >>5
昔からヤブ医者の常套句
酒 タバコ ストレス
今でも言ってるわ 一度きりの人生、好きなことを我慢して10年20年長生きするより、早死にしてもいいから好きなことをやった方がいい、人生なんてあっという間に終わっちゃうよ🥺 タバコも酒も好きだが早寝早起き
もうすこししたら寝る時間 うちの爺ちゃんはタバコ吸ってたが150歳まで生きた >>20
書く奴１人はいると思ってスレ開いたらやっぱりいたわ
もっとひねれよ 夜勤、シフト勤務は発がん性リスク高いと聞いた
論文もあるとか >>68
ギネス遥かに超えてるからすぐ嘘ってバレるやつ 夜勤、日勤チェンジあるともう生活リズムぐちゃぐちゃだよな 昼とか夜とか酒とかタバコとか関係なく、眠い時に寝ずに無理して起きてるのがダメなんじゃないか？ >>72
初日の夜勤終わってもあまり眠くないんだよな 夜勤日勤交代勤務は夜勤で帰ると朝帰宅後に疲労で寝てしまって起きたら夜勤という悪循環になる 夜勤するような層ってそもそもがアレじゃん ま、いわゆる現業系
ストレス溜まりますわなｗ
知性もアレなのが多いし、そら色々手を出しますわな
こういう事実を言うとまあ色々言われるからなｗ 早く死んだ方がコスパいいからな
健康長生きは不幸だろ明らかに >>59
タバコ吸うと脳内のシナプス間の動きが活発になって脳が暴走して眠れなくなるんよね
眠れなくて朝まで脳トレしてることもたまにある
さすがに２日ぐらい寝てないとすぐ眠れるけど >>81
バカや愚か者が居ない世の中なんて何も面白くないだろ
良い学校出て酒もタバコもやらず良い会社入ってショッカー隊員のように命令されたことだけをやって長生きして何が楽しいんだい >>77
だよな、長生きしたいわけじゃないのに酒も煙草も苦手 >>1
俺は酒もタバコもやらんけど
たまにふと
酒もタバコもやらなくても早死にしないとは限らないし
どうせいつかは死ぬなら酒タバコを楽しんだ挙句に死んだ方がいいのかもな
と思う事もある これから働くぞという内臓さんに余計な仕事させるのが喫煙と飲酒だからな 睡眠不足なのに早起きさせられるのが一番体に負担かかるわ 菓子パンはどうなんだろう？
ワイ無類の菓子パン好き夜食の菓子パンと珈琲が日課なんだが
ちな健康診断は無問題 2023年7月24日
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