【調査】日本人は「睡眠不足」 女性の4割が睡眠6時間未満 先進国で最下位 来年度から睡眠時間を増やす計画も ★3 [ぐれ★]
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※2023/9/3 17:00
朝日新聞
9月3日は関係団体が定める「秋の睡眠の日」。経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。
OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。
寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い南アフリカは9時間13分、平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37・5%、女性は40・6%となっている。
専門家「睡眠量の確保を」
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史・機構長は、「十分な睡眠時間は人によって異なるが、20代後半以降であれば6～8時間が必要だ。睡眠は量を確保することが第一歩になる」と指摘する。
「日中眠いことを当たり前と思っている人が多いが、居眠りをしたり、仮眠をとらざるをえなかったりする状況は、明らかに睡眠不足だ」と話す。
厚労省の調査では、ほぼすべての世代で「睡眠による休養が十分に取れていない人」の割合が増える傾向にある。睡眠で休養を「あまりとれていない」「まったくとれていない」と答えた人の割合は、30代では33・4%に上る。
続きは↓
https://www.asahi.com/sp/articles/ASR916HG9R91UTIL033.html#:~:text=9%E6%9C%883%E6%97%A5%E3%81%AF,%E5%8A%B4%E5%83%8D%E7%9C%81%E3%81%AE%E8%A8%88%E7%94%BB%E3%82%82%E5%A7%8B%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%80%82
※前スレ
【調査】日本人は「睡眠不足」 女性の4割が睡眠6時間未満 先進国で最下位 来年度から睡眠時間を増やす計画も ★２ [ぐれ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1693813014/
★ 2023/09/04(月) 01:23:42.46 交代勤務やってるせいで全く寝れない
1、2時間で目が覚めちゃう 女は正社員2割しかいない労働時間クソ短いのに何やってんだろ？ 有給と傷病有給を国が法律作って無理矢理40日ぐらいとらせろよ海外みたいに
今あるやつは形だけだから
一人辺り労働時間へって会社の利益率は下がるけど
資本家や経営者にばっかが楽してぼろ儲けするシステムやめればいい 日本は母親が何品も入ってる小綺麗な弁当作るのが当たり前、それが愛情みたいなとこがいまだにあるからなあ…
欧米みたいにリンゴそのまま1個とピーナツバター塗ったかハムチーズ挟んだだけの弁当を毎日持たせたら、
虐待とは言われなくても子供が肩身の狭い思いをしかねないのが面倒くさい
別にご飯にレトルトカレー添えただけでも、
冷凍の生姜焼きのせただけのおかず1品の茶色い弁当でもいいと思うんだけど
弁当作りがなかったら、もしくは超簡素化したら子供のいる女性の睡眠時間も少しは増えるだろうに 資本家が儲かる？
経済成長できていないのに？
労働時間が長いのは日本人の働き方に無駄があるからでしょ >>9
長生きだが女は死んでないだけで健康寿命は13年前に尽きて男は9年とかじゃなかったっけ
10年前後他人に世話されて無駄に生き長らえてるだけ
日本人は健康寿命尽きてから長生きし過ぎで無理矢理医療利権で生かす燃料みたいに見える
健康寿命尽きてから5年以内に死ぬ方が幸せかもな…
あと国別平均寿命だと長生きだけど
アメリカは人種階層で寿命差激しいから富裕層白人グループは日本人より健康寿命も寿命も長くて良いなと思った 日曜と水曜といった具合に休日を離せば睡眠不足分をすぐ取り返せる 杏「フランスのお子様ランチは『素パスタ』とウィンナーだけ」 日仏の子育ての違いを吐露
https://news.yahoo.co.jp/articles/aa564f72feb5df2044c564ddaa0af882908a0bc2
この話題で芸スポ＋にスレだったときも、フランスの名前見ただけでルサンチマン発動させる豚どもに叩かれてたけど
杏のいってることはホント
アメリカのメジャーリーガーの妻は日本人の野球選手の妻に「you cook?!（笑）」て笑うらしいよ
向こうは食事はプロの栄養士が面倒見てる
おまえら豚は自分の健康管理もしねえもんなあ
そのくせ具合悪くなるとネチネチネチネチ嫁や彼女に具合悪いのなんだの絡む
で嫁や彼女が具合悪くなると「俺の飯は？」とか言う豚っぷり
どんだけ迷惑かけるんだよ 通勤時間、残業、家事全部に勉強で充分な睡眠時間を確保するのは難しい
コロナ５類でリモート日数も減ってしまったし 歳とったらそんなに寝れないんだよ
中年初老は大体5〜6時間 経験人数50人を5人と言いはるのがマンさんだからなあ となりのエコキュートで睡眠不足です
粗悪なエコキュートを規制しれ となりの超音波猫よけで睡眠不足です
効果もないのに使ってる上弱なんとかして 昨日は3Blue1Brownの数学動画が効いて21時に寝られた Google検索
1 ボイス・トォ・すかかる 【】
電磁波兵器の特許情報
全ての精神病院に行っている者などは電磁波で攻撃されている者が混じっている
機械がないならその論文ののサイトを教えてくださいただ話しているだけは三歳児が私がそう思っているとは話していると同じです
もしくは精神病院んの妄想といわれます 久々に10時間くらい寝れた。
いつもは3時間くらい。 マンさんはオナニーの時間が長そうだからな
ドンキで電マを買ってひたすら自分の股間に当ててそうだし >>16
年金の制度設計は受取期間を15年と想定しているそうな、辛坊治郎のラジオいわく
そうなると長生き＝受給開始を遅らせるしかなくなるわな 大谷翔平みたいにハードなトレーニングすれば熟睡できるやろ
昼間ダラダラ仕事してると眠りも浅くて熟睡はできない 眠りたいけどトイレ行きたくなり途中で起きる
そしたらもうねれなくなる >>38
オータニ選手も30代、40代、50代…で変わるよ
松坂大輔さんとか斎藤佑樹さんが今も20代ばりの良質グッドミンできてるわけなか 通勤してた頃は階段とかで5分意識を飛ばしてたりしたが
在宅になってからは昼休み眠れてありがたい >>4
なんでそんな想像力ないのかい？
通勤、残業含めても平均7時から19時拘束されても残り時間が完全フリーなサラリーマンに対して
家庭内の無償労働者は1日中家族に縛られてるから寝れない
朝5時起きて皆の弁当作って、昼はパート、家事育児、夜は旦那の後片付けして誰よりも遅く寝るのが日本女性の大半 歳食ったら勝手に目が覚めるんだよ
もっと寝たいのに >>38
年取るとそうはいかなくなる
トイレで目覚めるし
それ以前に体痛くて
寝てられない
●馬鹿 「欧米諸国と比べると、睡眠時間が少ない。睡眠不足なんだニダ！」
●常識 「あのなぁ、東洋人と毛唐では体質が違うんだよ。毛唐は猿に近く無駄に体が大きいから疲れやすいんだ。
軍隊でも欧米は１日８時間しか進めないけど日本軍は１０時間進めた」
●馬鹿 「うぐぐ」
●常識 「野球でもMLBでもNPBでも白人黒人はよく休む。連中は『科学的だニダ』と言っているがそうじゃない。
単に疲れやすい体質なんだ」
●馬鹿 「あうあうあ」
●常識 「なんでも毛唐の猿真似をすればよいというものじゃない。当たり前だろ。そんなことはチ〇ンだけでやってろ」
●馬鹿 「 」 いつまでも起きてるからだろ。
単に自分でコントロール出来ていないだけ。 スイミング時間は自分で決めるから
行政は口出ししなくていい 睡眠時間を増やす計画ってコイツラ何するの？？
また電通中抜き案件、無駄金使うのか？ 寝ると胸が育つって聞いたことがあるけど
本当なのか？ 他人の睡眠時間がなんて何でわかるんだよ？
先進国で最低とか適当なこと言うな 女性を見ていると、テレビ見て中々風呂に入らなかったり、子供が出てから髪をまとめたり風呂に入り準備したり、風呂から出たらまたさっき見ていたテレビを録画で見たり、要は時間を上手に使いこなせていないといつも思う。 6,7時間だともうちょっと寝たい感じはあるけど意識ははっきりする
8時間を超えると眠さは無くなるけど頭が重く感じてやる気が出ない >>20
そうそう
昔は10時間ぶっ通し余裕だったが今は5時間くらいで勝手に目が覚めて後からも眠くならない 年を取ると長く寝られなくなる
休日に昼寝をしましょう >>56
男見てると、テレビやスマホに夢中でダラダラ食べてて全く片付かない
トイレに20分籠もって漫画
早くしてくれw テレビとインターネッツを無くせば睡眠改善どころか子供が増えまくるよ 最近は労務管理が改善されてるから
仕事理由でなくて眠れない人が増えてるんだろうね。
ニューヨーカーは異様に早寝早起きらしい 脳が寝たがっている起きたがっている
自然に任せればいいじゃないか
昼間に眠くなるのも食後云々より大量に詰め込んだ情報の整理をしたがってるんだろうな 自由な時間や睡眠時間を削り働かねば暮らせぬ美しい国、日本！ 家庭持ってる女性は無理でないの
子供巣立っても夫の世話だし
生活の行動にもランクつけて、ランク低い扱いや雑用は男の自分がやるもんじゃないって、妻にやらせたりしてて、文句や批判するんだもの
普段何もしてない人ほど相手の事気楽そう、暇そうとか文句や批判多いからわかりやすい、そりゃあ相手から距離おかれるし、別れ告げられるわ >>54
背が伸びるくらいだからおっぱいも育つだろう 世界と比べて睡眠不足だけど世界一の長寿
…世界が寝すぎなんじゃね？ また睡眠時間を増やすためとかいってなんか中抜き政策を考えてるだろうｗｗｗ >>69
世界屈指の労働時間の日本人男性も男性界だと世界1の長寿だしな
長時間労働は長寿の秘訣かな？ >>44
30代だと4割弱は未婚で専業主婦は未だに多いからその主張に該当する女は過半数もいない ちなみに30代の専業主婦は4割弱
30代の未婚は4割弱
あれ？ほぼ怠け者で草 >>67
夫源病かいな
>>73
身近にいる専業主婦や未婚女性に言ってみれば、怖くて出来んだろ
あなたは何してるの？ ５時上がりの犬猫スキル派遣事務員がホストクラブでもいってんのか？ 朝七時に起きて出社して帰ったら20時
風呂と飯食ったら23時で疲れて寝ちゃう
異常だよこの国 無職率が世界一の日本女が睡眠不足ってテレビの視聴時間が世界一だから？ 寝なきゃいけないっていう強迫観念のほうが病気のもとなんだが 寝る事が当たり前過ぎて睡眠について
何か突き詰めるとか勉強するとかない人多いし
まだまだ解明すらされていないし 共稼ぎは無理があるわな
睡眠時間も少なくなるのは当然だろうな 海外の白人様向けにカッコ付けとアリバイ作りを一応するけど
心の底では寝る間があったら納税しろと思っているだけだろうね
5時間以上は睡眠税取るとか言い出しかねないわこの日本銭ゲバ運営 若い時のような睡眠はとれないから睡眠時間を
長くしないと疲れがとれなくなるもんな
あくびしながら目覚めてしまうようになる >>67
女は老婆になっても既婚だと夫や子供にご飯作らなくてはならないからな
割と一人暮らしのおばあちゃんのがパン食べたり弁当食べたり気楽に過ごしてる 一回寝ても深夜にトイレで起きる
二回寝ても午前２時とかにおきる
三回寝ても午前四時に起きる >>85
それを可能にするか否かは実家の胆にかかってる
同居ないし近場にいてくれると鬼の強さ 日本女は容貌が醜いから化粧に膨大な時間が取られる（証明終） 寝ないと
造骨細胞は仕事しない
これが、日本人の平均身長縮みはじめた原因
だと言われている さ若い頃は2時-6時で平日は毎日生活してたけど、今たまにやると命の危機を感じるようになるな。
そしてよくもまあそんな生活してたものだと 年収と睡眠時間には比例の相関性があるらしく、これは世界的に同じデータが得られています。
米国の大学がさらに詳細に調査した結果、単なるケジメの有無だったことが分かった、みたいな話を聞いたことがある。
長時間労働ではなく、睡眠をどれだけ重視しているかの差だと。
いい仕事をする人ほど、意地でも睡眠時間をとろうとする、もしくは睡眠のために労やカネを惜しまないと言うことだと。 >>95
東洋人は元々低身長で、戦後、日本人の身長は高くなったと言われてるぞ？ >>98
日本人は３０年前まではずっと伸びてた
３０年前から止まった
チャイニーズは今も伸びてて
日本人の平均身長を超えた テレビの見すぎ？
パフォーマンス悪くなって時間を無駄にするだけだからさっさと寝ろよとしか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
