0037 警備員[Lv.37][苗]垢版 | 大砲2024/05/12(日) 09:47:17.17ID:cgwxuQlY0 >>34 んだ > うずらの卵の大きさは、鶏卵の1/6ほどですが100gあたりの栄養を比較すると、うずらの卵に含まれるビタミンB12とヨウ素は鶏卵の約4倍、鉄分と葉酸に関しては約2倍含まれています。 うすらの卵は鶏卵以上にビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。