【食】グラノーラ、ヘルシー「第3の朝食」…出荷額は年々上昇 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
牛乳やヨーグルトをかけて食べるシリアル「グラノーラ」が人気です。「低糖質」や「腸活」などの健康志向の高まりを受けて、商品の種類も増えています。
グラノーラは、麦や玄米などの穀物に、ハチミツや砂糖を混ぜて焼いたシリアル。ざくざくとした食感が特徴で、レーズンやイチゴなどのドライフルーツが入った商品が多い。
日本スナック・シリアルフーズ協会によると、コーンフレークの出荷金額が減少傾向にある一方、グラノーラの出荷金額は２００８年から増え続けている。１６年は４５３億円で、１２年の約５倍に達した。同協会の岩片弘信専務理事は「手軽でおしゃれに食べられる点やビタミンや鉄分を豊富に含んでいる点などが受けてきた」と分析する。
大阪市淀川区のライフセントラ…
残り：1022文字／全文：1331文字
http://www.asahi.com/articles/ASK7366DTK73PLFA00M.html
http://www.asahicom.jp/articles/images/AS20170704005216_comm.jpg
http://www.asahicom.jp/articles/images/AS20170705000053_comm.jpg
http://www.asahicom.jp/articles/images/AS20170705000022_comm.jpg
http://www.asahicom.jp/articles/images/AS20170705000035_comm.jpg おいおいおいおいおいおい
文科省事務次官認定の職権濫用罪の安倍晋三なんで、逮捕されないんだ？
安倍晋三、真っ黒すぎw
なんで安倍晋三は、辞任しないんだ？
さすがに国民も気付き始めてる、不祥事続きの安倍晋三の嫌われっぷりに反して、なぜか下がらない支持率w
これはね、記者クラブを通じてメディアに圧力かけてるわけですね。
だから安倍晋三の都合の悪い相手は叩かれる訳です,籠池みたいにね。
そして逆に安倍晋三のイメージをよくするコメンテーターやネット工作員がいるわけですね。
ここにも沢山の安倍晋三支持の工作員が沸いてます。
もちろん ギャラは税 金 の機密費から出てます 爆笑
まあ要するに国民の皆様も、安倍の胡散臭さには、気付いてるがどうすることも出来ないわけですね。
このカビのようなジワジワ水面下で拡がる安倍晋三政権はステルス的な独裁政権であり、北朝鮮と同じように日本の民主主義は実は崩壊しつつあります。
驚愕すべきなのは選挙システムにも既に安倍晋三のステルス的な独裁権力は機能しており、これは非常に恐ろしい事実であります。
共謀罪が成立した今、ステルス独裁政権から明確な独裁政権に変わろうとしてます。
ちなみに小沢一郎が検察(安倍晋三同様にアメポチ検察)にやられて失脚してからの民主党(民進党)は、自民党と実は繋がりがあります。
国会で自民党と民主党(民進党)は茶番劇をしながらも、安倍晋三のステルス独裁政権、美しい国日本つくりを手伝ってるわけで、茶番劇だから、タレントや俳優議員が必要なんですね。
安倍晋三さん、日本から消えて他の国
で、美しい国作りして下さい！w
もう、日本はオワコンす！
安倍晋三政権は色んな規制で国民にフラストレーションをかけアジアなどに敵対心を向かわせ戦前のようなファシズムの全体主義に変わろうとしてます。
支持率の捏造だけにとどまらず選挙システムですら安部のステルス的な独裁権力を機能させ自由にコントロールしようとしてます。
これは非常に恐ろしいことです。
共謀罪が成立した今、安倍晋三の後ろに潜んでる既得権益を握った存在は安倍晋三の首キリを考えてます。国民は安倍晋三のバックにいる既得権益を握った存在に利用されないように賢くなり、その存在ついてもっと知る必要があるわけなんだな 冷たい牛乳でひんやりして夏の朝にいいね
ドライフルーツ入りが気に入っている これ滅茶太るよなwこんな旨いのにヘルシーとか有り得ないから グラノーラなんて洒落たこと言ったって、ただのシリアルでしょ
シリアルなんて食べるのは、家畜とアメリカ人だけだわｗ コーンフレークの砂糖なしのオヌヌメ
トマトスープに入れるとうまい 牛乳かけたら腹壊すから、フルグラ低糖質に何もかけずにそのまま食べている。 口の中がゴリゴリしてあんまり好きじゃない。
昔ながらのコーンフレークが一番好きだなあ。 >>12
それな
日本のはただ甘い炭水化物なだけ
売れりゃなんでもいいみたいな 最近では意識高い系の間で朝食にシリアルってのが流行ってるそうで
自由が丘住民だと
・シリアル・・・自由が丘にあるシリアル専門店で購入
・ドライフルーツ・・・自由が丘にあるドライフルーツ専門電で購入
したものをブレンドしてオリジナルグラノーラを作っているんだって
しかもミルク（牛乳とは決して言わない）ではなく、ヨーグルトをかけて食べるんだって
そのヨーグルトも自由が丘で購入したミルク（牛乳）で作った自家製ヨーグルト
さらに食器も木の器、木のスプーンを使って食べるんだって
勿論自由が丘にあるオサレな雑貨屋で購入したもので なんかの番組で言ってたね！アメリカ人は、鉄分を豊富にとってるとかって これってずっと食べているとびっくりするほど太るよなあ
多分消化吸収率も高いんだろうな シリアル系、家に置いておくと、
暇なときに、バリボリ食ってしまい、食生活めちゃくちゃ
強い意思がないとシリアルと付き合えない 糖と炭水化物の塊で、糖尿対策には最も危険な食品ニダ グラノーラって味がないから全然おいしくない
ご飯なら醤油が合うしパンならバターが合うのにグラノーラは牛乳だけかけても味がないからまずい 昔グラノラバーというのを食ったことがあるけどビミョーなもんだったな >>27
うそー
砂糖のかたまり食べてるみたいに甘すぎるじゃん
当分控えめでやっと食べれるくらい >>34
グラコロの全部小麦粉！の画像みたいなの、グラノーラでも作れるよな グラノーラ食うようになって、オートミールの万能さに気づいたわ そもそも論として穀物を焼いたものをたくさん食べるのはやめておきなさい
少量を嗜好品として食するくらいならともかく、常食するのは馬鹿の極みであろう アメリカ人の食生活からすればあれでも健康的なのかもな >>1
何か10年ぐらい前に1回ブームがあったけど、あれって砂糖漬けのドライフルーツのせいで
結構糖分多いんだよなぁ。 栄養強化したお菓子みたいなものだし。
チュコバーやドーナツを朝食にする国なら、それより栄養面でましだけど。 カルビーのフルーツグラノーラ１食当り（50グラム）のカロリーはメーカー公式値で223キロカロリー。
これだけ見ると低そうに見えますが、実際はフルーツグラノーラに牛乳200mlをかけると141キロカロリーが加算されて364キロカロリーになります。
これはデブの食べ物だわｗ
50ｇで腹いっぱいになるわけないし普通に2倍3倍食べるだろｗ 白米食って生きたお前らの先輩は80、90まで余裕で生きたけど
こんな加熱してアクリルアミドたっぷりの物朝から食い続けたお前らは
70あたりでガンなってサクっと死ぬのが見えるよ 普段朝食で食ってる海外の人からは不健康に砂糖でコーティングされまくってて
これシリアルじゃないって言われてなかったっけ >>45
よく考えたらグラノーラじゃなかったわ
自分が言ってたのはブランフレークのことだった フルグラは甘過ぎるので、甘さ1/4位にしてくれないかのぉ >>28
うーん、何もかけない方が時間をかけてよく噛めるし。
豆乳は無糖のをそのまま飲みたい。 >>42
試しにフルグラ買ったら速攻で太り出したんでそれ以降一回も買ってないわ >>59
世界一の長寿国家がご飯とみそ汁の朝飯食べてきたからなｗ これ食べたことないんだけどおいしいの？
あと微妙に高くね？気のせいか？ 油が多すぎ。コーンフレークなら糖質だけだからまだマシだが、
これは油のせいで激太りするぞ。 グラノーラがヘルシー？
あんなもんずーっと食ってたら糖尿になるぞ。 >>66
無糖のヨーグルトと混ぜるとちょうどいい塩梅
主食というよりおやつ感覚だけど シリアルって鳥の餌みたいな臭いがするんだよな
どうしても慣れない オールブランはヘルシーって事で良いのか？
オールブランはヘルシーって事で良いのか？ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) ナッツは少量でも高カロリーだし、ドライフルーツは以外に糖質が高い ガリでむしろ太りたいから甘くておいしくて食べやすいなら大歓迎だわ
パッケージ見てヘルシーなんだと思ってたからなぁ 一週間に数回だけ1日の目安量をバニラヨーグルトに混ぜて食べてるけど
量が少なくても滅茶苦茶カロリー高そう
シリアル系嫌いだけどグラノーラだけは食べれる
でも甘すぎるよね >>72
ミューズリーに比べたらグラノーラは全然美味しいほうだと思う 平日はほぼ毎朝食ってるけど、まったく太らない
太ると言ってるヤツは間違いなく量をたくさん食ってるだけ グラノーラ食うと胸焼けしたり胃液がこみ上げてきたりする
調べたら消化の良くない食べ物だからだそうなので
胃に自信のない人は避けるが吉 毎日起きたらこれがテーブルに置かれてる
ドッグフードかとおもた ビジュアルがドッグフードなんだよな。
あれ、アメリカ人が作った人間の餌だろ。 >>82
そう、ちょっと煮込むだけでとろけるから汁物全般に使えるし、味もほとんどかわらない
納豆に入れても違和感なかった
グラノーラが甘すぎるって人は、オートミールとかはったい粉とかきな粉とか色々足せばいいんだよ ( ;´･ω･`)甘いからポリポリ食べ過ぎちゃう
意識が保てなくなるほど眠くなるし太りそうで怖いわあ お前らみたいなニワカはカルビー買っとけよケロッグは絶対に買うなよ >>89
いや、グラノーラ甘すぎるって人は別に無理せんでオートミール食べるかふつーにご飯食べれば良いのでは？
なんでそこまでグラノーラ食べさせようとするんや >>1
低糖質じゃねーよ、いつもの「身体にいい」と言い訳
しながら食う糖質まみれの食いモンだよ。 牛乳じゃなくてヨーグルトで食えばそこそこ腹持ちすると思うんだけどね 鳥のえさ呼ばわりされてもミューズリーの方がいい
グラノーラは甘すぎる >>9
何それ、やってみたい。
コーンスープでも美味しいかな。
( ;´･ω･`)アーモンドミルクで食べてみたらどうかなっていつも思うけど、家に牛乳しかない。 一人者にはありがた簡単に食事すませる事が出来て健康的
ただコーンフレークに比べ割高 色々試したけどノーマルなコーンフレークに落ち着いた 砂糖漬けのグラノーラのどこがヘルシーなんだ？
オーガニックミューズリーならともかく >>96
予め火が通っていて、牛乳か水をかけるだけでそれなりに美味しく食べられるのはラクじゃん
横着なんでね 最近ものすごく流行ってるから買って食べたら砂糖の塊みたいだった。
あんなの常食してたら間違いなく糖尿病になる。
ノンシュガーのコーンフレークに干しぶどうでも乗っければ十分だと思うけどなぁ。 グラノーラは最後の方はナッツとレーズンだらけになって我慢しながら食べるのに嫌になって
オールブランに変えた 朝食とおやつはフルグラばっかりになっちゃったよ、毎日食っても飽きないね
もう少し甘さ控えめにして欲しいけど
ご飯食うよりいいよね これのどこがヘルシーなんだか 糖質まみれでこんなのくってたら間違いなくデブになるぞ >>109
炊いた白米の方が糖質は少ない、フルグラの方が
ビタミンなんかの含有は多いけど、食事として
どっちもどっちで糖尿と肥満の素。 消費者は健康に良いと思っているが、専門家から見るとそうではない食品ランキング
の1位か2位がグラノーラだったな、それとココナッツオイルw
消費者はそれほど健康に良いと思っていないが、専門家から見るととても良い食品
の方の1位はピーナツバターだった。 朝飯やめて、昼は普通に食べてあとは小腹減ったらちょこちょこ食うっていう1食半の生活サイクルにしてから体の不調が嘘みたいに改善されたので、俺は朝飯いらんと思ってる。
すげー快眠、快便になって疲れやすくてだるいってのがなくなった。 >>14
庶民に分配されるはずの富を既得権益の不正分配で
吸い上げてて1食3000円の朝食を家族で取ってるんだぜ
たまらんなぁ これに入ってるドライフルーツもあんまりいいやつじゃないしね。
ドライフルーツにシュガーコーティングはいりません。 >>105
よくわからん
オートミール混ぜたらグラノーラでも結局煮なきゃダメなんじゃ？
>>44
第一 ご飯
第二 パン
だろう
聞いたことも無いが 食いたい奴は食えばいいんじゃない
俺は牛丼屋の朝定食のほうがいいや 一時期めちゃめちゃはまって海外のミューズリーも
通販で手に入りやすいのは一通り食べたけど
もう完全に飽きたわ >>47
だよな
なのでドライフルーツ入りは買わんようにしてる
自分で好みのものを後入れの方がええ。 チョコワが好きなのでこういうのはなんか受けつけない >>120
そのまま水かけるだけでも食べられる、柔らかくて癖のないオートミールもあるよ
いつも食べてるのは日食のプレミアムピュアオートミールってやつ >>109
毎日食うのはやめた方がいいぞ
農林水産省 アクリルアミドが含まれている食品
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/acryl_amide/a_syosai/about/syokuhin.html
食品 最小値 最大値（μg/kg）
ポテトチップス(Potato crisps) 117 3770
フライドポテト(Chips/French fries) 59 5200
：
朝食用シリアル（乳幼児用を除く） 11 1057 昔よく食べたけど、
甘すぎる、歯にくっつくでやめたｗ 日本には伝統の納豆定食があるのに、なぜ無駄な食を求めるんだろ？
新鮮な米を炊いて、野菜入り味噌汁に納豆。これが最強
グラノーラって酸化した保存食なのに。ドライフルーツ毎日食べてたら虫歯になりやすくなる。
ナッツなどは良いけどさ >>1
おっさん太りすぎだろ
グラノーラ食べるのやめた方がいいね これ食うと太るから我慢してる。
ドライフルーツとフレークの食感や味は好きだ。 人によってはリスク有るかもしれんぞ
俺グラノーラ食べ始めた頃に脳梗塞発症した
因果関係は確定したわけじゃないが シリアルなら
オートミールが一番良い
毎朝食えば抗コレステロール薬並みに効く。
水溶性食物繊維が多い。
加工度が高いのが？だけど、ほぼオートミールだけから作られたチェリオスも良い。
次にミューズリー、栄養バランス良いし食物繊維も豊富。
次が全粒小麦のシリアル・ジャーム(小麦のふすま)添加のシリアル、
小麦由来としては栄養豊富で食物繊維が多い。
アミノ酸バランスが悪いので副食は必須。
シリアルの語源は「通じを良くする物」だから、快便・便秘解消のためならシリアルとして売られてる物なら何食っても一定の効果はあるで。
飽きるから、何種類か揃えといて気分で食べるのが良いな。
コーンフレーク・チェリオス・オールブラン・ウィータビイックス・シュレッデッドホイート・ナッツ入りミューズリー・フルーツ入りミューズリー・オートミール、このくらいあると飽きないし、アレンジもきく。
グラノーラの出る幕が無いよw 小麦だけでも糖質なのにさらにフルーツ
しかも糖質タップリのドライフルーツときたら
まず真っ先にやめるべき食事
肉と糖質少ない大豆がいいぞ
ヒヨコ豆なんか糖質高めだから大豆にしろ
豆腐とか
あと納豆
セロリ白菜
で酢とオリーブオイル塩こしょう
なんでもない普通のマヨはいい
こじゃれたマヨは糖質入ってるだまされるな 人類の食物としてヒエラルキーが存在する
米＞＞＞＞麦＞＞＞＞＞＞＞＞トウモロコシ
米喰ってきた民族が、コーンフレーク（）、グラノーラで満足できるわけがないだろｗ カルビーのグラノーラがイオンで数週間前から推してだがこれそのヤラセか？ >>150
案の定、脳に血が巡って無い糖質厨ｗ
もう脳障害だなｗ フルグラみたいに甘いのも多いが
砂糖少ない奴も最近増えてきたな。
鳥のエサ食べよ、て自分で言いながら食べている じゃらじゃら出して牛乳ぶっかければ朝食になるしね
最近はまってるわ 非常用に1袋だけ常備してるけどたまに食べるのはオートミールで
常食は玄米とか豆類混ぜたご飯です >>143
シリアルの話になると、必ずこの分類が出てくるよね。雑誌で特集されたり。
ベジタリアンもそう。ヴィーガンとかオボなんとかとカンとか。
おぼえきれんわ！w >>151
糖尿摂るなとは言わんが現代人は明らかにバカみたいに摂りすぎなんだよ。
米と麦摂らんでも他で大量に糖質摂ってるから、米と麦摂らんくらいで考える方がいい。 パンに砂糖と蜂蜜かけたのと同じやろ
あの小さい粒に沢山砂糖付くわけだからヘルシーなわけないやん オーツミール仰山入れたホットケーキ
オススメ。腹持ちいいよ
でも最近はトーストだな 小岩井マーガリンつけての 大豆のだけたまに食べてる
単純に味が好きだからオヤツにね
健康に良いとかとんでもないわ 納豆ごはんかトーストと目玉焼きでいいよね 朝ごはんは >>171
バカバカくったって糖質何グラムくったの？
バカに聞いてもむりだろうが 俺もずっと数年グラノーラ朝食で食ってるわ。
親父も食ってる。
俺も親父も糖尿にはなってないぞ。 糖質キチガイがまだいてワロタ
糖質なんかカットしたらあたまも体も動かないわ
まあシリアルに含まれるショ糖とかは多すぎると良くないけど >>175
ケトン体で動く
炭水化物、糖質はゴミ
たんぱく質、脂肪最強やぞ 糖質は大事
こんなもん食べてたら味覚がおかしくなる モサモサした歯応えが無理
コーンフレークの方がいい >>179
えっそうやってダイエットスクールとかで教えてるのかな
じゃあ偏差値40に買わせる本の題名としては
「(本当は怖い)糖質カットは肝臓を破壊する(リバウンドだけじゃない！)」
とかにしとけば買いそう
まあデブなら糖質カットしてもしばらくは問題ないけどリバウンドするからなぁ え、これヘルシーなのか
好きだけど太ると思ってあまり食べてなかった コーンフレーク＋ブラン＋グラノーラに牛乳か豆乳入れてる 甘いじゃん
日食のプレミアムピュアオートミールを食おうぜ
好きなカップスープやお茶漬けの素を入れてお湯をかける
和洋中に合う万能選手だ グラノーラはヘルシーってよりバランスもいい
文句をつけるのは糖質制限者だろうと思う
カロリー制限者には何ら問題ない ハチミツや砂糖を混ぜて焼いたシリアル。
低糖質ねえ ミューズリーをミルクでふやかして食べるのとどう違う？ YouTuberがタイミングよくやたら宣伝費てるよねw >>193
え？どっちの意味かわからんが不快にさせたならごめんね >>179
>>181
人間の先祖が何喰ってたか考えたら、死んだ動物の脂肪とかたんぱく質なんだよね
人間の鼻が肉の腐った臭いに敏感なのはその名残でもある
まあ酪農適応型がBで、穀物適応型がAだったりするが、基本は肉食動物
1万年前の農業革命が異常すぎんだよな ダイエットとか言って喰ってるな
本人納得だから止めないがw これ１食当たりの適正量が大体５０ｇなんだよな
でも美味すぎて５０ｇでは絶対に辞められない
２００ｇくらい食わないと満足出来ない 普通のシスコーン買って食ってる
皿にアイス盛って周りにシスコーン散らして
ざく切りにしたイチゴやバナナ、ジャムやチョコソースかけて食うとｳﾏｰ >>207
結果太るし金もかかるって事よ
俺もそれで買うの辞めた
でもたまに無性に食いたくなる >>195
ご飯を茶碗に一杯よりは糖質低いんじゃないかな >>212
なんで？食い過ぎるお前のせいだろ豚野郎 焼くと発ガン・老化促進物質が発生するから、
加熱方法は「煮る・蒸す」が良い >>206
フルグラ700gを朝食で食べきるのに2週間ぐらいかかるけどｗ
おまえどんな食い方してるの？ｗｗ >>218
(メリットがあまりないので買わなくていいが、食品だし別に)ご自由にどうぞ
我が家では非常食として一袋置いてる
腐らないし、これと水があればしばらくいける >>220
お前のIDを教えてくれ。一括してくれないとレスに困る >>222
横から入っただけで、自分は全て家のwifi フレークスだっけ？
コーンフレークまんまのスナック菓子
大量に二袋１００円で１００円ショップに並んでた 自分は好きだけど家族がレーズンでえずくので買わなくなった これ嘘
メーカーが中国人の爆買いで増産したが、ブーム終了で作りすぎた分や計画した分を小売りに無理矢理押し付けてるから
うちの会社も現場から商品部批判が出るくらい押し込まれてくる 全然ヘルシーじゃない カロリー凄いからデブになるぞ コーンフレークにチョコがかかってる菓子ってなんて言ったっけ？おまえらなら分かるだろ？はよ >>230
あるけど高いでしょ 店独自のやつとかブランドのやつ 西洋人の真似して喰ってると太るし糖尿になるしで早死するぞ
つか白人の陰謀だろコレ >>128
俺はクエーカーオールドファッションってやつを食べてる。 水に浸してレンジで２分チン。 鮭ほぐしをかけて食べるとうまい！ 牛乳200cc計るのに計量カップ使うから、グラノーラも計量カップですりきり一杯入れる。
だいたい90gだな。
これくらい食わないと、とても腹がふくれん。50gで一食とか嘘だろ。 嘘だ
カルビーのフルグラ食ってたらみるみると太っていくぞ >>1 「低糖質」や「腸活」などの健康志向の高まりを受けて
グラノーラのどこが低糖質だよｗ
まあGI値は良いのかもしれないけど、それが意味を持つのはインシュリンの正常分泌が保たれている健康人限定だね。 一食、かわりに食べるならともかく
三食喰うなら、太るぞ
すげー甘いし これで太るとか言ってるやつ、どんだけ馬鹿食いしてゴロゴロしてんだよ 昔は好きだった
無糖ヨーグルトと一緒に食べてたなぁ シリアル好きなんだけど、レーズンとかドライフルーツ嫌いなので食べられるのが限られる… 最近、オートミールを雑炊にして毎朝食ってるけどもうめっちゃ美味い 去年の正月から今頃まで半年グラノラ朝食にしてえらい目にあった
太るしフルーツアレルギーだったのか咳出るし
よく噛まないで食べて胃を痛めるし
止めて1年でようやく体調体重が戻った 袋の中身が偏って最後の方はもうほとんど破片とレーズンばっかりなんだよな
やっぱシリアルが合ってるわ 動きすぎてカロリー足りてない時にそのままバリボリ食ってた
シリアルは牛乳掛けると歯にくっついて変な音が出るから苦手 麦でこんなにうまい食い方あるのを
知るのはいいことだわ。
日本人は白米に固執し過ぎだからさ。
麦のうまい食い方あるのを知れば
麦栽培だって復活してくかもしらんし、
食糧自給にも悪くないよ。 >>273
米も米粉とか色々やってた気がするけど定着しないね(´・ω・`) 痩せたきゃオートミールの低脂肪乳だけにしろ
フルグラはデブの食い物 カルビーと日清は不買まではしてないけど
積極的に買う気にはならない企業
それを朝日が記事にしてるんだからお察し 飴がけしてる段階で「お菓子」だと思え
本物はミューズリーを選ぶ コーンフレークが良くないというのを外国の本で読んだりした後、
昨日某テレビで とうもろこしのしんを調理するのを見た。
テレビはやばい若者とおっさんは本を読もう。 玄米のぽん豆うまいね。
ぽんまめやさんこのご時世じゃ廻るのは無理だろうね。 揚げ物カスみたいなお菓子だから全然ヘルシーじゃねーよw ご飯炊くの面倒だからオートミールにしたよ
レンジで食えるから楽
味付けは漁師汁の素とか 確かにカロリーや栄養バランスや食味、どこから見てもお菓子だよなあ
味が好きだから食べてるけど
高いから、コーンフレークとグラノーラを半々にしてる
でもドライフルーツをいっぱい入れて食べてこそ美味いもんだと思う ミューズリーとグラノーラを同量ブレンドして
輪切りのバナナ載せて、牛乳とヨーグルトとジャムをかけて食べてる。 食ってみたことあるけど
完全にお菓子レベルの甘さ
おっさんにはきついわ コストコで売ってる茶色の箱に入ってて、１個１個が小さく固まってるやつが１番美味いわ とりあえず
塩分の心配はしなくていい。脂肪分も少ない。（ものにもよるのだろうが）
牛乳なり豆乳なりを自然に摂るようになる。
ラーメン好きはラーメン以外はシリアル類だな。 糖質多すぎだから食うのやめた
少なくともダイエットには良くない 農家に転職して
週２回は二郎だが
一泊の健康診断問題なしでした。 グラスノスチとペレストロイカでデモクラチザーチは必ず達成できます ピザデブは自分が太るのは食い物のせいだと思っているのが良くわかるスレだなｗ
自制できないのが原因だろうにｗｗ 火使わないから夏の朝食にいいわ
牛乳苦手だから豆乳かけて食べてる 確かに手軽ではある。そこそこ栄養も食物繊維もある。牛乳やらヨーグルトやら変えると飽きない。
…そら売れるわなw 普通のたべかたたは好きじゃなく
一晩冷蔵庫でふやかしてなら食べる 真面目に朝から活動したかったら納豆飯食えばいいのにな >>278
砂糖なんかあってもなくても変わらん
炭水化物の糖質だけで異常レベル
更にそれを油でコーティングだから...
何をもってこんなものをヘルシーと呼ぶのか不思議
それこそデブ一直線な食べ物なのに(´・ω・`) グラノーラは個人的には高いので食べたことがないが、前は朝から何でも沢山食べられたのに、最近はヨーグルトや軽い洋食しかお腹に入らない。
だからシリアル朝食は、良いかも。
和食や中華は大好きなんだが、調子が良くないと食欲が出ない。何でなんだろう？ コーンフロスティやチョコクリスピーの方が美味いし。 グラノーラって砂糖いっぱいかかってるやん
普通のオートミールはあかんのか？
オートミールはたまに食べるけどこれも太りそうで心配 子供の肥満の原因になる
子供は家に居る時間に何度も甘いのを食ってしまうし
味覚が育たないので将来の糖尿予備軍になるだけだし う～ん、馬鹿なのかな
グラノーラって糖質のかたまりの代表選手なんだけど
砂糖の入ってないミューズリーってんならまだ多少理解できるけど
（それでも穀物が主だから同じことだけど） 30年以上前からミューズリーやグラノーラって日本のスーパーで売ってるよね
子供の頃から朝食はシリアルだったよ
好きなのはケロッグのフルーツ入り
シナモントースト、ハニートースト、オートミールにシナモンシュガーとローテーションで食べてた 本当に健康を考えるなら
朝食は抗酸化作用のリコピン豊富なトマトと良質なタンパク質の卵で目玉焼きでも食ってればいいんだよ
シリアルなんて食物繊維はとれても糖質が異常な量だから
毎朝シリアルだのドライフルーツだの食ってたらそんなもん糖尿病まっしぐらだわ >>42
自分は標準体型の男だが昼まで普通に保つよ
30回くらいよく噛んで食えばいい
噛むの大事だよ 何でもおいしく食べるのが一番の健康法のような気がする。 延麦きなこ米ぬかなどコップにいれて黒糖シロップまぜて簡単低コスト
そしたらPBフルグラカロリーオフがまずかった
延米あれば炊かずに食べれて簡単 >>329
まあ好きなもの食えばいいけどさ、「ヘルシー」って宣伝して売るのは違うと思う
「ヘルシー」の対極にある食品だよ
ジャンクフードの最たるもの
アメリカ人のデブの言う
「フライドポテトは野菜だからヘルシー」
「ピザはサラダだからヘルシー」
ってのと同じ違和感を感じる 「低糖質」というのは絶対嘘だろ。めちゃくちゃ甘かったぞ。
どう考えても、お菓子。食事として摂るようなもんじゃない。 日本でも休耕田や放棄耕作地でオオムギ、アワ、ヒエ、キビ、タカキビ、シコクビエ、ハトムギ、
ソバ、アマランサス、キヌアなどなど植えて
それでグラノーラ作って売ればいいじゃん 一時期急激に太ったのは朝食にカルビーのフルグラ食べてたからなのか ケロッグのオールブラン フルーツミックスに青汁の粉とプロテインを入れて、豆乳と牛乳で混ぜて食べてた。
今は、酵素だけにした。 甘くないやつはグラノーラという呼び名じゃなくなるからな
このスレ見てるとシリアル類は甘いもんしかないというイメージを
植え付けたフルグラは罪深いのかも。 グラノーラはオレに合うのか
うますぎて食いすぎて太る
だからあんまり食わない 海外のグラノーラみたいなの貰ったんで食ってみたら
全く砂糖つかってないしカリカリになるまで焼いてないから
牛乳かけてももさもさしてめっちゃ食べにくい
本当に素材の味しかしないｗ 炭水化物と糖質の固まりじゃん。
分かって食ってるの？ ヘルシーと対極にあるだろ
そんなに病気になって死にたいのか
この国の馬鹿は 夏場そうめんゆでる気力すらないときに助かる
お菓子よりはマシレベルだけど >>344
ドーナツや菓子パンを朝食に食べてるような国民だから 甘ったるく味付けされたシリアルを食べるんだったら、オートミール(プレーン)か玄米の方がよっぽどヘルシーだと思うんだが。 >>352
オートミールに水入れてカップスープの素入れて1分チンするだけで美味しいからな 良く売れてるグラノーラは原材料欄(割合が多い順に記載)の2番目が砂糖になってるものが多い。
さらにドライフルーツなどがゴロゴロ入ってて実は糖分の塊だと思う。
かと言って、ヨーロッパ辺りから輸入した本格的なのはわずかにレーズンや乾燥りんごが入ってるだけで、特にオーブンで焼いてないミューズリーなんか食べてると「ハムスターの餌かいな？」って悲しくなる >>342
オートミールかね
昔の海外児童小説の中だとオートミールはクソマズの象徴として扱われてたな
ミルクで煮込んだりとかするらしいけど
栄養価は高いらしい ぶっちゃけドライフルーツが合わなかった
コーンフレークで俺はいいっす これ食って太るとか言う人ってカロリーとか見ないで腹いっぱい食ってるんでね？ >>353
カップスープてコーンスープみたいなやつ？やっみるわ
コンソメスープもおいしい >>40
そうそう 砂糖入りだから意味ない
玄米フレークとかも同じ >>353
そうそう。減量してた時、雑炊みたいにして食べてたわ。それで「オートミールはマズイ」っていうイメージが払拭されたわ。 アメリカ人は朝食でシリアルを食べるが
別途ベーコンエッグ、ソーセージ、トースト、マッシュポテトも
一度の朝食で食べている。 ミューズリーにヨーグルト混ぜて、砂糖不使用のフルーツスプレッドを小さじ0.5杯入れて食ってる シリアルは味も好きでいいんだが、とにかく腹持ちが悪い。
7時に食って、10時ごろにはもう腹がグーグー鳴ってる。(´・ω・`) ケロッグのオールブランのほうが、ヘルシーだよ。
食物繊維が１１ｇくらい。４０ｇ中にね。
これ以上の含有量のシリアルは市販ではほぼなかったはず。
40年近く前、ハウスから棒状のこの種のお菓子が出てたのを食べた覚えあり 玄米四合と味噌と少しの野菜を喰うんだべ(´ω｀)
朝昼晩3:2:1の割合で
あと炭酸飲料を一切摂らん おまえら、こういうスレには自分のノウハウとかうんちくとか
盛りだくさんで元気だなｗ
仕事もそれくらい熱心にやってくれたらいいのにな よくこんな嘘つけるな
糖質カットなんて書いてるのでもやばい
食っちゃダメ 糖質カットで量が減るのは納得いかん
オーガニックとかなら許せるけど 同じ糖質を摂るにしても、米飯だとからいおかずがいるしパンは元々塩分を含む
グラノーラなら塩分の心配が少ない。
食いすぎるのはダメだから、ちゃんと重量を測って食べる。
タンパク質が少ないのが欠点。豆腐・納豆・肉・卵・魚缶等を補うとよい。
ちゃんと栄養成分を書いてあるから、秤を用意し、ほかの食事も計算に入れて、適量を食べること。
そういったことを考慮して利用すれば、便利でうまいし、非常食にもなるし、体調に合わせて適量をとれるのでよい。 たまに食べるが重い
流石に毎日食べる気にはならんなー 黒豆きな粉のグラノーラが好きだな
甘いしおやつに食べてる 牛乳で作るとあまり甘さに気がつかないけど、水で作るとものすごい甘い
かなり砂糖まぶされてるね こういうの何度か食べてみてるんだけど結局習慣化せず納豆ご飯と味噌汁に戻る ヘルシーと言っても結局は普段から食に対しての自制心の効かない馬鹿な奴は、食い過ぎて太るんだよ！ コーンフレークのみドカ喰いはやめたほうが
よさそう脂肪肝になりそうな脇腹重いかんじ
ほかのグラノーラではなかった おやつでしかない。代わりにポテチは食べなくなった。 最近ずっとフルグラ
食物繊維と鉄分多いし甘くておいしい >>1
＞「低糖質」や「腸活」
えっ、どこらへんが低糖質？
結構太るぞ、グラノーラ。
だから止めた。 原材料がどこの国かわからんからね。
ご飯に卵かけて食べるほうがいい。 グラノーラってヘルシーなんだろうか？
クソ甘いのに 安いからだろうな
ケロッグはただのコーンフレークでも糞高いし あと、菓子パンなんかにくらべると脱穀・製粉していない穀物というのは血糖値が上がりにくい グラノーラはめちゃくちゃ甘い
ミューズリーのことかな？ カリカリだけど、甘くないの欲しい。
ドライフルーツはいらね シリアルってアングロサクソンが料理の仕方が判らなくて、
穀物を潰してミルクや水掛けて食ったのが始まりだからな、
ラテン系や東洋人やアラブ人は麺やパスタやピザにして工夫して食べてた。
イギリス人の朝食なんて本当に原始的。 俺は甘すぎてダメだな
毎日食ってる奴はメリケン並のバカ舌だろうな コーンフレークのプレーンなのが一番うまい。味が付いてるのは総じて甘過ぎる。 1887年に菜食や運動で健康回復を指導するバトルクリーク・サナトリウムの所長であったジョン・ハーヴェイ・ケロッグは
オート麦、小麦、トウモロコシ粉を粒状に固めたシリアルを作り「グラニューラ」として売りだしたが、
ジョンソンから商標権の侵害で訴えられたため、「グラノーラ」に改名した。
グラノーラは好評だったが、医師であるジョンは商売をするつもりはなかったので弟のウィリアム・ケロッグに経営を任せた。
二人がさらに研究開発を勧めた結果、1894年に今日の姿に近い小麦フレークを完成させ、
1898年にはコーンフレークを作り出した。
ウィリアムは無味乾燥だったコーンフレークを美味しくするために砂糖を加え、大々的な宣伝を行い爆発的な成功を収めた。
ウィリアムは1906年にコーンフレーク生産の権利をサナトリウムから買い取り、
今のケロッグ社の前身であるバトル・クリーク・トーステッド・コーンフレーク社として独立した。
ケロッグの成功を見て、後追いのシリアル業者が40社以上設立された。
その多くが「サナトリウムの町」のイメージを製品に取り込むため、バトルクリークに集まった。
現在ではバトルクリークは「シリアル・シティ」と呼ばれ、
ウィリアム・ケロッグは「そのまま食べられるシリアルの父」と呼ばれている。
シリアル食品
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%AB%E9%A3%9F%E5%93%81 グラノーラはヘルシーでも何でもない。只、量の割に栄養価が高いだけ。腹持ちも悪すぎるし。
ならば、朝食にカロリーメイトでもヘルシーと言う事になる。 本当に健康的なのか？
中国産の食材が混じっていそうで、
怖くて買えないのだが。 健康のためと称してオートミールたべてたけど、
ほんとこれ食べることが苦痛になる
いまでは無事お米に戻しました グラノーラって
メインはオーツだろ
麦だよな
なら米食えよって話
グラノラのバーとかすぐ太れちゃうぞ
気をつけたほうがいい
健康にいいの安売りには >>1
貧相な鶏のエサ
こんなモンを「オシャレ」と持ち上げるマスゴミ連中ｗ コーンフレークは「自慰禁止のための食品」として誕生した!! ケロッグ博士の意外な側面
性欲を高めることのない、よりプレーンで自然な食品の発明に取り組んでいたケロッグ博士。
コーンフレーク誕生までには「グラニューラ」という食品の商標をめぐり裁判になりかけるな
ど紆余曲折あったようだが、1894年、ついに世界の朝食風景を一変させる食品の発明に成功した。
しかし博士にとってコーンフレークとは、人々にあの"忌まわしき"自慰行為を止めるよう促すための
「自慰禁止用食品」そのものだったのだ。
http://www.excite.co.jp/News/odd/Tocana_201508_post_6999.html 動物の餌みたいなのを流行らすあほ記者ね
アメリカ発の食はまともない >>414
カルビーのはヤバいね。
韓国大好き、中華大好きの企業だし。
参考＞カルビー/韓国のり味 消去法でコーンフレークに落ち着いてる
朝から米をガッツリ食べるのが無理
パンは日持ちしないし少量づつ毎日買うのは面倒、そして小麦粉摂るの控えるようになってから避けてる
玄米フレークやグラノーラは小麦粉入ってる（何故か）コーンフレークは入ってない
ある程度保存きくしたまにフルーツとか入れたりアレンジきいて美味しいから最高だと思う こういうのって日本人の体質に合わないんだよね。
日本人はお米を食べるように進化したから
それ以外の物を食べると長いスパンで見ると体の調子が悪くなる。 カルビー 主な工場 栃木県
ケロッグ 主な工場 群馬県 >>420
韓国を明記している分むしろ良心的。フルグラはくそまずいが。 >>426
外食産業はアウトだよそんなこといったら
食材国産でも調味料全部中国産とかね
スーパーでもみりん中国米とか普通にある
おとこでみりんの材料品質まで気にするのはいない
せいぜい食材まで >>367
１日分の食物繊維ってやつの方が多いよ
１食45グラムで食物繊維17グラム
１度に１日分採る必要があるかわわからん
これ30、甘すぎるグラノーラ20くらいを混ぜて食べてるけど甘味がちょうどよくなるわ >>429
人口的加工食品
機能性食品の表示は疑ったほうがいい
普通の食材調理するのが栄養とれる フルーツグラノーラはヘルシーだとは思わないけど便利なので毎朝食ってる
カロリーは高そうなので量は盃一杯分くらい＋牛乳少量 砂糖を食うことをいかに肯定するかがヒット商品の秘訣か グラノーラは栄養分のほぼすべてが糖質なのに低糖質？
わけわからん 朝食は軽くサラダと調理パン
昼も軽くおにぎり
夜も軽めの定食かコンビニ弁当
でも寝る前に小腹が空くからこの手のシリアルでカロリー補填
体に良いのか？ まだグラノーラがヘルシーとか信じてる人居るんだ。
何を根拠に低糖質とか言ってるの？ 昔ブラック企業に居た時は朝食禁止でしたが、午前中の全ての業務が終わって初めて食事が許されるといった思想だったから 気になって調べたら、
一日の所要量の〇〇%採れますとグラフになってる栄養素、
原材料欄に書かれてるのばっかじゃん
つまり、
グラフに載ってる栄養素だけをサプリのように添加して作った、ただの合成食品
麦と砂糖と油主体なんだから、そりゃ食物繊維はあるし糖質はふんだんにあるし油もね
で、
「ヘルシー」とか カルビーや日清のグラノーラは甘すぎる
かといってミューズリーは鳥の餌すぎる
ミューズリーに自分で味を付けたりローストしたりするとおいしいけどめんどくさい 砂糖が多いとか主張するやつらもパンや米の朝食に比べて具体的にどれくらい多いからダメって言わないんだよな。
いや、言えないのかwwwwwwだって知らないからwwwwwwwwwwwwwwwwww
自分の主観で健康食や栄養を語るバカ一般人wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ステマとそれに騙される馬鹿
金のためなら日本の食文化と健康を破壊してもなんとも思わない屑 >>1
グラノーラの問題点
カロリーが高い
同じ分量のごはんの２倍程度
アクリルアミド…発がん性の疑いあり
>>129
トランス脂肪酸…肥満、心臓疾患など
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_wakaru/#5
終末糖化産物(AGE)…老化促進
http://www.age-sokutei.jp/about/
アクリルアミドとトランス脂肪酸のダブルパンチは「フライドポテト」に似てる >>327予想外だが納得したわ。たしかに筋肉も体力も急激に落ちている。
ありがとう。 >>451
たった２倍？？ グラノーラって一食分５０ｇじゃん ご飯は２００ｇ
すげえ健康的な食品やな グラノーラの最大の利点はスピードと安さだな
ざばーっと食器に入れて牛乳かけて、バクバク このスピード感
他はそうはいかない 食ったけど餌感が否めなかったな、
炊きたて白ごはん、漬物、美味しい冷奴、旬の野菜の味噌汁、だな俺は >>456
そんなのより夕食の残り白ご飯抜きで流しで食べるだけのほうが
早いし体にいい 味噌や味噌汁とか誰が飲んでるのレベルで消費減ってるから日本人の食生活は完全に欧米型になってんだろうな
スーパー行っても並んでるメニューはイタリアや韓国の料理基準にしたものばかりだ グラノーラよりオールブランおすすめ
甘くないし食物繊維たっぷり
欠点はどうやって食ってもボソボソで不味いことぐらいだ しばらく朝飯にシリアルやってみたけど
普通にご飯やパンの方が体に合うのでやめた。 こんなんばっか食ってたらメリケンみたいにデブばっかになる >>424
そろそろ北海道でジャガイモが出来るけど
ポテトチップスの生産は再開するのかなあ？ >>456
だかしかし、食器を洗う手間の時間を考えてない 朝食う分には糖分大事 と親切に教えてあげてるのに
もう生活習慣を変えられない人たち
今さら糖分が必要なほど頭使う事もないだろうからそのままでええよ >>42
グラノーラだけでお腹一杯にするの、無理がない？
卵とかカップスープとかおかずはなし？ 1食で半袋食べてるおまいらは
何を食っても太るって… これを食い始めてから頻便になった。
下痢ではないが、一日3回は出てしまう。
繊維質の取り過ぎか？ ふぅ、即席めん食ったー
といっても、今日は豆腐、玉ねぎ、じゃがいも、茄子、しめじ、ピーマンにスキムミルクかけ
要は調味不要な麺入り野菜スープの1材料
グラノーラ? でもこのくらいやりゃバランス良くなるだろ
でも全然お手軽じゃないグラノーラに何の意味があるのか知らんが >>475
チーズも牛乳も乳製品だからどっちかは不要じゃね？ >>235
中国でグラノーラ流行ってたん？
そんなに爆買いされるジャンルだったの？
確かに近所のスーパーに大量にグラノーラやらオートミールやら充実してた
こんな田舎で買う奴いるのかな？って俺も試しに一個買ってみたけどw >>455
すみません、2.65 倍でした。
ごはん 160g(1膳) 269kcal
グラノーラ 160g 714kcal
ただし、グラノーラは牛乳で食べるので
グラノーラ＋牛乳＝ごはんの1.25倍
の方が適切かも。
同じ分量 256g で比較
グラノーラ 50g 223kcal + 牛乳200ml(204g) 141kcal = 364kcal
ごはん 256g 430kcal 自分は高血圧で減塩のために
朝食グラノーラにした。
塩分の制限が一日6グラム以内なので
一食フルグラにすれば、
そのほかの食事では塩分にさほど神経質にならずに食事ができるから。
味噌汁スープ漬け物ソース抜きで基本揚げ物系にすれば、そのくらいが目標なら、外食でも減塩なんとかいけるし。 一食分50gとか書いてあったな
飯食えない女の人とかはいいかもしれんがおっさんで一食50gはないわ >>486
×グラノーラ＋牛乳＝ごはんの1.25倍
○グラノーラ＋牛乳＝ごはんの0.8倍 昔はケロッグコーンフレークにおまけが付いてたのう
戦艦シリーズとか組み立てるオモチャとか色々あって楽しみやったのう
: 彡⌒ミ :
:（'ω` ; ）:ｵﾖﾖ
:ノヽ V ）:
ζ:くωく : >>65
自分もミューズリー好きなんだけど、
グラノーラに押されて、どんどん置いてる店少なくなってる。 いり大豆に押し麦まぜてジャパンシリアルを作ろう。
あとひえとあわなどを混ぜて食うのだ。
甘いおかずがちょっと苦手なボク。 >>492
覚えてる。クリップのオマケがついてたりね。
昔、日清ミューズリーというのがあって、マーク集めてお洒落なシリアルボール貰ってた。
いまだにあるわ。 全然ヘルシーじゃないと思うな
逆に太るよグラノーラ >>492
暗いところで光るスプーンとかもあったよな フレークではない方のオールブランオリジナルだけは認める。
このクッソ不味いシリアルを食うのなら覚悟ありとみなす。
それ以外は砂糖漬けのフレークをかじってるだけのただの豚。
と言うかヘルシー目的でシリアルなんて食ってんじゃねーよ グラノーラだけは甘すぎるから、自分はコーンフレーク、オールブランと混ぜてるわ。
長野の田舎者だけど、子供の頃からシリアル好きなんだよね。 オートミール7割とグラノーラ3割くらいがちょうどいい。 ドライフルーツが嫌いだから食べられない
ナッツだけかと思っても一種類位はフルーツ寄りのものが入ってる
だから諦めてオートミール食ってる
北海道産のやつもあるしな グラノーラって当分多いから健康的って事はないんじゃない？ >>76
＞ガリでむしろ太りたいから甘くておいしくて食べやすいなら大歓迎だわ
＞パッケージ見てヘルシーなんだと思ってたからなぁ
エンシュアかメイバランスでも飲んどけ。 甘いのは好きじゃないから毎朝食べるのは
オートミールと細かく切ったインゲンと水とコンソメを入れてひと煮立ちしたもの
日によってカップスープの素とかお茶漬けの素とかふりかけを追加する 健康にいいか悪いかハムスターに食わせて実験して見るんだ あれ？
どっかでフルーツグラノーラは
糖質だかGI値が最悪って見た気がする。 >>463 それケロッグだろう。
成分的には、最優秀な部類で、
４０ｇあたり、食物繊維１１ｇ
でも糖質も２０ｇくらい含まれるね。
しかしそれ以上の成分的スペックのシリアルないので、最強だとも言えよう。 カロリー高いけど、フルーツグラノーラにさらにドライフルーツを
足して食うとすげーうまい
身体に悪いだろうけど中毒的に食べてしまう おれは朝食はカップ麺。
調理に時間をかけない、というグラノーラ派の目的と一致する。
食器を洗う必要が無く、温かいものを食べられるので、
グラノーラより良い。
蛋白質、カルシウム、ビタミンも、ちゃんと入ってる。 あのさあ、余分な栄養素を付加しすぎなんよシリアルはどいつもこいつも滅びろ >>520 ケロッグのオールブランよりは身体に悪いと思うが、
グラノーラとの成分比較では、カップ麺も大して変わりないかもね。
塩分過多になりやすいという点では、カップ麺は不利ではあるけどね。
それ以外は結構互角かもよ。カップ麺。 ＴＫＧに焼き海苔くらいが一番バランスいいと思うけどなぁ。 >>202北島さんとかがそう教えてるけど、じゃあその時代の人類といまの人間は同じような身体の作りで、同じような運動量で、同じような筋力持ってるのかを考えたら違和感見つかりそうなんだよね >>202 果実や木の実の採取もあったと思うので、
完全に肉食とするのは、かなり無理があるのではと思えるね。
そのスカベンジャー仮説については、確かにそうまでして飢えをしのいだ時期はあったとは思うが。
それからマンモスを追って、世界の果てまでたどり着いたとかいう説もあるね。
マンモスについては、狩るのが面白くて、食べ余してたこともあったという説もあるようだ。 このスレに影響されて初めて買ってきて食べてるんだけどこれめっちゃおいしいお菓子だな 玄米フレークと半々で時々食べる程度かな…。
糖質・油脂カットとかいろいろ新製品出てるけど、
前からあるコーンフレークコーナーーがどんどん狭くなってる…
玄米フレークはなくならないで欲しい。 グラノーラとコーンフレークとオールブラン、均等に混ぜて豆乳かけて、あとはトマト一個
これで栄養バッチリお通じも良好、寝付きも良くなるというおまけ付き 最近グラノーラを食べると大量の屁が出て
止まらない事に気づいた。
あれまじやばいわ ご飯作るのメンドクサイ時に便利。
ミルクかけて食べてすぐ休める。 和食は塩や醤油を多く使うから、塩分過多になること多い
やっぱり日本人はパンかグラノーラ＆スクランブルエッグに限る はははッ
グラノーラがマスゴミにやたら押され初めた時期考えろよ
震災後だぞ福島や周辺の果物、穀類、茶葉が避けられた時期
ジュースも桃やラ・フランスの果汁濃度が高い商品
抹茶をふんだんに使ったの菓子が出回った
福島さけまっくっている意識高い系がそういうの喜んで食べて
馬鹿丸出しって思ったね 俺は苦手
甘いのとしょっぱいの、固いのとそうでもないのが混在して
油断すると口の中が切れそうでワケがわからない ヨーグルトに混ぜてしばらく（温くならない程度の時間）置いて食べる
ややふやけているのが好み >>7
その上牛乳による引き上げも地味に響くからな >>551 牛乳に含まれる炭水化物は一般的に、タンパク質量よりも多い。
あれはいったいどうなってるのか。驚いたよ。 砂糖多くて一気に血糖は上がるんだろう?
オートミール食えよ >>541
シリアル自体はむしろほぼ外国だぞ
もちろん良くも悪くもな
国産で賄ってる部分とかだと玄米系の玄米とか砂糖とかくらいじゃね
シリアルで問題にするならむしろ遺伝子組み換えの方 シリアルもプレーンを買ってジャムなり果実ソースで味を整えてる身からすると、よく売ってるグラノーラは甘すぎる ALALAとカントリーファームのミューズリ売ってくれ
通信販売で買うのめんどくさい >>554
オートミール食ったらデカくて重くて硬い●になって最近の節水トイレだと詰まる。
グラノーラだとならない 半分くらい甘ったるい揚げ玉で800g600円とかだしコスパ悪い
タンパク質足らんし、こんなもんが健康に良いって意味わからんw というかグラノーラはもともとお菓子なんだけどな
ミューズリを油と砂糖で味付けしたのがグラノーラ 穀物加工したものにビタミンと食物繊維を足して健康だにいいってイメージつけて
売り出してるだけ
普通の食品だろ この手のシリアル系を食ってると奴隷になった気分になる >>46
かえってそれくらいの方がちょうどいい
人生太く短く！ 牛乳じゃなく低脂肪ヨーグルトでゴリゴリ食えば少量で済むかもな。
コンビニ弁当よりは良いよ。
男が大皿にドバッと入れて牛乳で柔らかくしてモリモリ食ったら凄まじく太る。
ビルダーや相撲取りの増量に良いかもと思ったが両方砂糖が禁忌だったか。 ※重要
グラノーラそのものの栄養はほぼゼロです。本当にゼロです。
栄養がないため、グラノーラを製造したあとにビタミンなどのサプリを混ぜてます。 納豆と言う最強の朝食があるのに何故、そんなもん食う
焼き魚に納豆、味噌汁だろ 朝7時ぐらいにパンとかシリアルだと昼まで持たない
やっぱり御飯じゃないとダメ 今朝飯に日清のごろっとグラノーラ食ってきた
やっぱり牛乳よりプレーンヨーグルトを和えてふやかさず
バリボリ言わして食うのが旨い >>1
アメリカかどっかで製造過程でおしっこバシャーってニュース見てからちょっとね 栄養無いし、飯まで腹持ち悪そうな時に
繋に食べてるｗ ご飯は太るからな
ご飯の代わりに野菜サラダを主食で食べるのがいいみたいだ グラノーラは糖分沢山入ってるよ
常食してたら糖尿病まっしぐら >>579
冷やしたご飯を食べるってのはどうなんだろうな 糖分高いし、ドライフルーツは怪しいし
添加物とかいっぱい入ってそうだし
これなら白飯食ったほうが健康的だよ
日本人って脂肪っていう健康にはうるさいけど
食品の質（添加物、化学調味料）には疎い
人工甘味料とかクソだから 西城秀樹がCMやってたハウスのグラノラバーは裏のババアに聞こえて仕方なかった この程度で糖分多いとか言ってる人いるのか？
普通の白米やパン、お酒でどれだけの糖質を取ってるのか分かってないだろ 簡単なのはいいけどタンパク質が全く足りないし、無駄に高いし。
あんま価値のあるものじゃないよね。 時間かけないで洗い物も少ないのが魅力なんだよ
一人暮らしには朝食抜いてる人がこれにするのが多い 袋開けると甘～い匂いがぷんぷんするトロピカルここ夏 美味しいと思ったこと無いわ
嫁は喜んで食べてるけど
俺はトーストとコーヒーで十分 朝の糖分なんてそこまで気にするほど入ってないけど、
どうしても糖質が気になるって人は、豆乳を入れて食すといい
ヘルシーだぞ ポン菓子を牛乳で流し込むのと同じですよね。ドライフルーツ？ あんずボーでも付けとけば？ シリアル＋ヨーグルト＋ドライフルーツ、ベーコンエッグ、サラダ、コーヒー 火、木、土の朝はこれ アメドラとか見てると、グラノーラ＝底辺の朝食なんだよな。
ブルーカラーの親父や、イケてない娘が無表情で食ってるイメージ。
ヒーローズでも、オッサンが一人暮らししてる部屋に女が来て、
「何か食うか？こんなものしかないが」とシリアルの箱ドン！
女は顔をしかめてノーサンキュー。みたいなシーンが記憶に残ってる。
金持ちはトースト、サラダ、ハムエッグ等のちゃんとした食事。
シリアルをお洒落とか言ってる日本って、
やっぱ貧困国なんだなとつくづく思いしらされるわ。
あんな鳥のエサみたいなのをお洒落て。 去年、浅草ビューホテルの朝食ビュッフェで白人の子供が山盛りシリアルを何杯もおかわりしてるのを見た。あんだけ和洋中の料理あるのにな(笑) そういやPKディックの鬱期を描いた映画でディックは毎日シリアルを食べているのが演出として使われてたな 【「グラノーラ」は糖質だらけでダイエットには逆効果】
2016.4.6
＞“健康によさそうなイメージ”のグラノーラだが、痩せるために食べるというのはむしろ逆効果。「糖質だらけですから、ダイエットでは絶対にやめたほうがいいです」と警鐘を鳴らす
＞◆ドライフルーツと砂糖で肥満まっしぐら
＞果物に入っている果糖は、すぐ脂肪になるんです。（中略）運動しないと全部脂肪になると言ってもおかしくないくらい簡単に脂肪になってしまいます。だから果物を食べれば食べるほど、痩せにくいというか、むしろ太ってしまう。
＞市販のグラノーラのドライフルーツには、代謝には欠かせない酵素が袋詰の過程で加熱処理されてしまうため含まれていない。酵素が含まれないフルーツの果糖は、砂糖と同じ消化プロセスとなって血糖値が上がりやすく、太りやすくなってしまうのだ。
＞問題はドライフルーツの果糖だけではない。市販されているほとんどのフルーツグラノーラには、大量の砂糖が使われているのだ。
＞1食50グラム当りに使用されている砂糖の量は小さじ2杯弱で、全体の10％程度が砂糖で占められている計算となる。
＞◆糖質は「老化」を促進させる
＞豊富なビタミンやミネラルなどから「アンチエイジング」にも効果的と思われるフルーツグラノーラだが、むしろ老化の危険性を高めてしまう原因にもなっている。
＞糖化は老化の3大原因（加齢、糖化、酸化）の一つで、老化に対する影響度合いは酸化よりも大きいと注目されている
https://nikkan-spa.jp/1069744/2 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433) 食物繊維取れてダイエットにもいいのはオートミールなんだが、不味くて食べにくい >>597
長文で書かなくてもわかるって。
あんなクソ甘いもんで、ダイエットとかないからなあ。 >>593
そんなことなくね？
フレンズだと楽しい団欒って感じだったぞ 糖質制限やってると、グラノーラは無理。
オールブランだと、なんとかＯＫ
でも食べ過ぎるとそれでもダメだよ。 >>117
さすがに3000円はしないでしょ
一人頭で1000円くらいはかかりそうだが 楽だしカロリー補給には良い
つってもカロリー足りてないアスリートはもっと消化良さそうなの欲するだろうし
冷静に考えるとあんまり良いところないな 加工品はよくないよ
グラノーラも加工品だし
それに糖質オフの加工品食べる人おおいけど
それなら白飯食べたほうが、総合的には健康的だよ >>599
オートミールにはだしの素だ
だいぶ食いやすくなる まぁ3食のうち1食はグラノーラにしてるな、美味しいからね よく噛んで食べないとうんこする時に肛門へのダメージがあるので肛門が弱点の奴は気をつけろ ヘルシーだからじゃなくて、皿に盛って牛乳かけるだけっていう手軽さじゃね？洗い物も減らせる >>612
自分で買い物して、料理して、外食も場所を選べば避けられるよ 中国産のドライフルーツは危険
洗わずに農薬まみれのまま乾燥 第1の朝食は米飯、第2はブレッドだろうか。
次点はナンだろ普通。朝ナン。
なんでグラノーラ如きが第3の朝食とか、書かれるの？ >>614
プラス、カビ防止にやばい液体とか使ってそうだな >>616
＞第1の朝食は米飯
米飯の場合、鮭・納豆・漬物などで醤油・塩を多く使うから、血圧の高い朝には不向きだよ
やっぱりブレッドが一番日本人には浸透してるし、何よりバランスがいい
グラノーラも、たまにはヘルシーだし 痩せたいのに食事するとか矛盾してるからw
痩せたいなら、カロリーあるものは
控えるのが鉄則。
太るのは食いすぎが原因。
まぁうまいと食いすぎるから
食欲が無制限に続くようなタイプは
食べない方がいいかもな。
そういう人は美味いものはやめたがいいw
パンもいいんだが、飽きるからな。
グラノーラやコーンフレークも飽きるけど
ローテーションすりゃ飽きないし。
米は炊く手間があるから
朝飯には万人にいいとはいかないし。
偏食しないでローテーションすりゃいいんだよ。 糖質制限実践しつつグラノーラで効果出してる俺が通りますよ
甘いから糖質高いとかちょっと勉強不足すぎる
白米や食パン一食分と比較しても糖質もGI値もグラノーラのほうが低い
それプラス栄養価のバランスは比較にならないから、他の主食と比較しても優秀
オールブランとグラノーラ半々にすればさらに効果は上がる >>618
塩分の低いおかずを食べればいいだけだけどな >>620
一部分の健康だけ見て、糖質カットとかあほじゃね
加工物で不健康だわ 評判高いから買ってみたが、なんじゃこれは。
余程空腹じゃないと食えねえよこんなもん >>532
コーンフレークもうまいのにね
砂糖ついてないやつ好き コーンフレークの食事なども不健康の極みらしいぞ。
消化が良すぎるから、血糖値がボーンと上がって
体にストレスをかける。 マーガリンみたいにならんだろうな。
健康的な扱いだったものが、いきなり、諸悪の根源みたいに言われだしたり。 アメリカのホールフーズみたいなオーガニック&ナチュラルで種類も豊富な店があればいいのにな 麦ご飯にアマランサスとキヌアを混ぜて、おかずは納豆、味噌汁、漬物だな コーンフレークに牛乳という昔からあったものより
ヨーグルトの相性もばっちりではるかに美味しいし腹持ちがいいもん
歯ごたえもあるしな ただ甘さが気になるんでカロリーが・・・ うーん
なんか硬いのが混じってるのが嫌だな
普通のシリアルでいいよ >>620 オールブランは多少は認めるがね。
オールブラン４０ｇＸ５回 で、糖質１００ｇ行ってしまうしね。
５回も食べないだろうというかもしれないが、それでも１０００ｋ㌍弱程度ね。 糖質気にしてるなら小麦ふすまのグラノーラでもいいんじゃない >>636 成分は、ケロッグのオールブランとは全然違うよ。
原材料が一部かぶってると言う程度。
ふすま使っても、他に色々入れ過ぎては、本末転倒。
オールブランですら、糖分などを食べやすいように少量加えてるが、
あれもやめて欲しいものである。
味的に売れなくなって採算とれないということで、実現はしないんだろうけど。 オールブランなんか食べるくらいだったら不健康でいいから毎朝カップラーメン食うわ
あんなん牛のエサだろ
食事は楽しんでナンボ 食物繊維多いから、便秘対策にも良いという話ね。
オールブランが成分量としては最強なのだが、その内に慣れてきて
効果殆どなくなったりするよ。 >>641
最近の流行りはそのために死んでも良いっていきおいだからむしろHELL C >>16
池上さんの番組じゃない？見たそれ
アメリカは小麦全般に鉄分が付加されてるから
ホットドッグでもシリアルで鉄分取れるとかなんとか
体に良いのかな… >>629
ホールフーズはAmazonの子会社になるから、そのうち日本でも買いやすくなるかもしれん グラノーラは甘すぎるから
牛乳よりもプレーンヨーグルトが合う。 >>625
朝飯食ったらすぐ出かけるだろｗ
あんまりかんけいなくね？ｗ 牛乳にもヨーグルトにも糖質多く含まれてるよ。
甘味などつけてなくてもね。あれもどうにかならないのか。 高いんだけど１袋何回分何だ？
高級食パンより高いよな。 まあ、なんだ、グラノーラのターゲットは、お前らみたいな、もっさいオッさんじゃないから安心しろ。 ケロッグのおまけプラモ好きだった
牛乳大嫌いでポンジュースで食ってたけどw 去年ケロッグの工場（海外）で、製造中に小便かけてた動画があって
それ以来ケロッグのグラノーラは買えなくなったなあ >>646
アメリカ人は日本人と違って
遺伝の関係で鉄過剰症の患者が多い
人間の体は鉄を代謝する仕組みをもたないので
摂り過ぎはダメ
女子は生理で鉄が不足するからいいけど
男子は要注意だよ
だいたい、１日に1mgの鉄が失われるので
その分を補えばいい
サプリメントは摂り過ぎに注意
不足している人は、食事とともにとっている牛乳をオレンジジュースにかえるだけで鉄の量がUPするよ >>658
食事毎に牛乳とってるとか小学校の給食じゃあるまいし >>651
400円で6～7回分で一食70円前後
お徳用サイズならもっと安くできる >>654
ご飯一杯食うほうが糖質は遥かに高い上に吸収されやすいから血糖値も上がりやすい >>661
お菓子変わりについポリポリ食って１日で無くなるだろ
とかｗ >>661 ４０ｇ推奨だろう。
慣れるまでは、少なすぎるということで、抵抗感あるだろうね。 「甘さ控えめ」って書いてあるの買ったけど、フルーツが入っててまだまだ甘い。
もっと控えて欲しいけどそうなると売れないのかな。食感はサクサクしてて好きだ そもそも、日本人より体の大きい外国人が、朝食にグラノーラとかコーンフレークだけで足りているの？ >>665 ケロッグのオールブランというのを買えば、甘さは殆どないよ。
それでも甘いと感じるかもしれないけど。
４０ｇ中に糖質２０ｇも入ってるが、シリアル系では最も甘味が少ない。
それで食物繊維が１１ｇ 糖分は意外と大丈夫なんじゃない？
うちの母ちゃん軽度の糖尿だけど
医者からは毎朝フルグラ食っても問題ないと言われて食ってる
もちろん、適度な量だけども 朝フルグラ食いたくて、カフェでパンも食べたくて、スイーツだって食べたいから、
寿司のシャリは残します
カツも全部剥がします
日本って本当にいいなあ、ねえ豆助ｗ 市販のグラノーラ作って売り始めた人知ってるけど、市販のものは油も砂糖も多すぎるのがきっかけだった 春先からしばらくグラノーラに
１．自家製甘酒
２．自家製カスピ海ヨーグルト
３．市販の無調整豆乳
をかけて食ってた。
ヨーグルトのまったり口当たりと無調整豆乳の青臭さが
グラノーラに入ってるドライフルーツの甘さをかき消してくれて丁度よい感じ。
6月ころにグラノーラが要らないことに気が付いて今に至る。
今朝も朝から白いものを啜って快調です。 うちもフルグラ食ってるけど、毎日は飽きるんだよなあ
そこで、フルグラに、チョコフレークを入れて一緒に食べると
うまいわｗ ミューズリーならともかく
グラノーラはあんまヘルシーじゃなくね？ 鳥のえさ、ないしは小動物のえさみたいだから嫌い (´・ω・｀) ヘルシーそれはお馬鹿さん(主に女)が飛び付く魔法の言葉 これ食って太るやつってどんだけ恵まれない遺伝子なんだよ
グラノーラ程度で太ってたら何食っても脂肪になるだろ >>681 オールブランで、それを言うなら、ある程度は納得しなくもないけど。
オールブランですら、製品４０ｇ中に糖質が２０ｇも含まれてるからなぁ。 オールブランは低GI値でご飯半分程度だぞ
糖質が何かいまいちわかってない人いるなぁ・・・ >>685 一回あたり４０ｇ推奨ね。オールブラン。
慣れるまではそれで済ますの大変なので、やはり量的な面も考えるべきではないのかな。 ご飯だって白米だけ食べるわけじゃないだろ
糖質気にする人が一日の食事、一回の食事のトータルのカロリーや
栄養バランス無視して、量的な面なんて無駄なこと考えてる時点でスタートがおかしい
根本的にわかってない証拠
一度ダイエットなら糖質制限食
血糖値絡みなら食品交換表とか調べたほうがいい >>687 普通にオールブラン４０ｇ一回よりも、
朝からでも、鶏ささみソテー１００ｇと少しの葉物野菜の方が、
味や食感としても満足しやすいよ。
だからオールブランは厳しいのではと述べている。
食物繊維については、ささみソテーでは無理なので、
食物繊維目当てに、時にオールブラン買ってるけどね。
それ以外のシリアルは買ってない。だからまあ消極的愛用者くらいの位置付かな。
不味いとはもう思わなくなったので、そっちも特に不満ではないけどね。
>>689 糖質制限を、シリアル込みで先に構築するというのは、
そもそも糖質制限効果の失敗率を高めてるのではないかと言ってるのだが、
その程度の読解もできないのかな。
ケトン回路回すには本当に一旦は、ほぼ完全に糖質を抜いたほうがいいのでね。
シリアルで最もそれに適してそうなオールブランですら、結構な糖質を含むんだよ。
本当に知らないのかな？
＞ヘルシー「第3の朝食」
ワロタ。結構、糖質高いのになｗ グラノーラとミューズリーの区別ができていない奴が多いと思う どんな物を食べても血糖値はある程度は急速にあがる。
それが食事。
嫌なら常に何かを少しずつ摂取し続けるしかない。
身体に悪いと思うけど。 ドライフルーツは糖質高すぎてダメと聞いたので
オールブランのシリアルに豆乳掛けてるけど糖質制限的にはどうなんだろ
毎回中途半端に流行りに乗っちゃうなぁ 月 シリアル系
火 ごはん系
水 甘くないパン系
木 麺系
金 ごはん系
土 菓子パン・サンドイッチ系
日 芋系
炭水化物ならこのラインナップが理想的 パッケージの絵はすごい美味しそうなんだけど、
実際食べると穀物の細かい何かが歯とか歯茎に挟まって何かやだ うんうんの為にもミューズリー食べたいんだが最近OKストアに入ってこないんだよな、あれが一番安い ヘルシーなのは、グラノーラの入ってないシリアルだろ。
グラノーラは、砂糖と油。 >>698
その血糖値の上がり方が過度なのが糖尿病。
負荷検査では、ブドウ糖を摂取後２時間の間に数回血糖値を測って、上がり具合を調べる。 フルグラはアマゾンで買うわ
6袋3600円代になったら 「ヘルシー」という宣伝文句は規制が無いので、言ったもの勝ちだが、
グラノーラは成分の十数パーセント(重量比)が脂質だから、かなり不健康な食べ物。
朝からそんな油っこいもの食って何がヘルシーなのかw シリアル食ってる人たちって、（たとえ牛乳掛けたとしても）絶望的に蛋白質の摂取量少ないと思うんだけど、
どこで補ってるの？ >>710
アメリカ人なら、ランチ、夕食でどうせ肉類たっぷり食べるから無問題。
日本人なら、干物とご飯の和朝食の方がはるかにヘルシー。 >>665
>>668
外国のオートミールとか無糖のは普通にある
まあ無糖っても糖質はあるだろうけど ケロッグオールブラン
日清のごろっと大豆のグラノーラ
リカマンに売ってるバナナチップスを
混ぜて毎日ヨーグルトにかけて食べてる フルグラは好きなんだけど、これ食うと屁が止まらなくなるのがいけねえ 西友には親会社のウォルマートで取り扱っているヘルシー系シリアルを輸入してほしい このスレ見てたら
プレーンのコーンフレーク食べたくなって
買いに行ったらグラノーラに押されて
プレーンのコーンフレークが無くなってた
どーすんのよ、これ
食えないとなると、食いたくなる
困ったものだ >>721
店に苦情言って注文すれ
ダメならネットで買え というかコーンフレークのないスーパーなんて見たこと無いんだが >>1
またカルビーのステマか
大量の砂糖＋油、それも酸化した油
ミューズリーならまだしも日本のグラノーラがヘルシーとか草だろ
数年後に大量の糖尿病患者とその予備軍が激増して日本は滅びる訳だな
まともな漬物（植物性乳酸菌・塩分注意）と味噌汁（植物性乳酸菌・塩分注意）の方が健全だろ
ヘルシーとか横文字イメージ植え付けられて買い漁ってる奴がアフォ カロリーよく見ろよ、単位が100ｇじゃなくて40ｇとかになってるとかザラだから
あれはお菓子 正式名は忘れたが知人女性がスーパー大麦を欲しがってたからAmazonで調べたら高額だった。
普通のよりスーパー大麦は効果絶大なのか？
業者名は書きませんが高額だったよ！ イオンで売ってる海外製のこのテの商品（糖分とカロリー低め）、
昨日の深夜3時頃に食べたら
さっき10時頃に強烈な下痢して宿便がドバーッと出たわ。
便秘さんは一日家に居られる日の朝に
たっぷりの牛乳と一緒に食べるのおヌヌメ💓 関空でフルグラ売ってたけど800gが1000円超えてた。
中国人向けの超ぼったくり。
おもてなしが聞いてあきれるわ。 >>725
意外とプレーンないよ～
今はあっても砂糖がけの一種類だけとか
グラノーラ台頭しすぎイイ
商品の品揃えが極端すぎる
昔は流行りもんとスタンダード両方置いてたのに >>337
スポーツマンやボディビルダーが飲むプロテイン摂取した方が良いんじゃないだろうか。
今はホエイ・ミルク・ソイ等の複数のプロテイン要素を配合して8時間くらい掛けてじっくり体内に摂取されるタイプのものがあるから、腹持ちも悪くない。
その上で必須アミノ酸や消化酵素等も配合されている。
BNSのSyntha-6なんかはボディビルチャンピオン八回を数えるロニー・コールマンが愛用していたプロテインだし、
EASのMyoplexはスポーツ選手・ビルダーだけでなく、減量が必要なダンサーや俳優等にも食事代わりのプロテイン(MRP)として愛用されているよ。
ヒュー・ジャックマンも使っている。 中国ってグラノーラがメジャーな朝食なん？
案外ハイカラやなぁ
それとも香港とか都市部だけなのかな 元々病人や貧乏人の食べ物だったのな
乾かして作った保存食 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
