【医療】最先端の医学では「白米は体に悪い」が常識だ★２
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「白いごはんが好き」と言う日本人は多い。厚生労働省と農林水産省が共同で作成した「食事バランスガイド」でも、
ごはんをお茶碗で1日3～5杯食べることが推奨されている。
ところが、膨大な研究論文から科学的根拠に基づいて分析してみると、
白米は1日2～3杯でもすでに糖尿病のリスクが上がり始める可能性があるという。
白米のみならず、さまざまな食材をエビデンスベースで5グループに分類し、
「体に良い食品」と「体に悪い食品」を明らかにした『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を上梓した
UCLA助教授の津川友介氏に、白米を食べる量を減らしたほうがいい理由を解説してもらう。
■健康に良い炭水化物・悪い炭水化物
巷では「糖質制限ダイエット」や「低炭水化物ダイエット」が流行っている。エネルギーとなる成分は大きく分けて、
たんぱく質、脂質、炭水化物の3つに分けられるのだが、これらのダイエット法に共通しているのは、
「炭水化物」の摂取量を減らして、代わりにたんぱく質や脂質の摂取量をやや多めにするということである。
しかし、この炭水化物なら十把一からげに減らすべきという考えは、実はミスリーディングである。炭水化物には、
「健康に良い炭水化物」と「健康に悪い炭水化物」があるからである。
私たちにとって最も身近な炭水化物は、白米や小麦粉であり、これらは精製された炭水化物である。
このように精製して柔らかくて食べやすい形にすることを(白っぽくなるため)「精白」すると表現し、米であれば「精米」すると呼ぶ。
そして、この精白されている「白い炭水化物」は、血糖値を上げ、脳卒中や心筋梗塞などの動脈硬化による
病気が起こるリスクを高める可能性があることが、数多くの研究から報告されている。
その一方で、玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や栄養成分を豊富に含み、
複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると報告されている。つまり、すべての炭水化物が悪者なのではなく、
どんな炭水化物を食べるかで健康に関しては逆の効果があるのだ。（以下ソースで）
4/13(金) 9:00配信 東洋経済オンライン
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00215982-toyo-soci
2018/04/17(火) 18:14:05.03
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1523956445/ 玄米、麦、オートミール、大豆
あと何を推奨するかね？
脱白米の方向を教えてほしい 自分自身を否定されたと感じたジャップ猿が発狂してスレを伸ばす ちょっと意味がわからない
玄米がよくて白米がダメなんだったら玄米の内側はなんなの？削ると変質するの？ 精製されてないものをという本は20年近く前からあったよね？
普通に日本語で書かれた奴 白米食って80以上生きて身体に悪いって言われてもどうでも良くなる 玄米はあんまりおいしくないから、わざわざ精米して白米にしてるわけで >>最先端の医学では「白米は体に悪い」
じゃあ、何で日本人は長生きなんだよ、アホか（笑） 昔からじゃね？
精米した白いお米で脚気続出したのが日本の歴史 ラーメンは？肉は？砂糖は？塩は？・・・
もうこういうの止めないか！
好きな物を飲んで食って、歳取りゃ死ぬでイイだろう。 むかし
俺が19歳の頃、知識もなく食い物は適当に食べていた
(主にコンビニ弁当
だがある日いきなり膝があがらなくなった。
膝があがらなくなったから、そこらの階段が上れないのである
いまは知識があるからわかる。
あのときの俺は飯を食べてるのに関わらずに
栄養不足が起きていたのた！！
青汁
すりごま
豆類
とりあえずこれらを食っとけよ >>15
外側喰う分糖質が減る。外側の分の糖質以外の栄養が摂れる ハンバーガー食ってコーラ飲んでステーキ食ってパスタ食っておにぎり食べてるんでしょ？ほとんどコメ食ってないやん そもそも身体に悪いもの食べると健康に悪いっていうわけではない
身体に悪いもの食べることにより抵抗力を高める事もある
結局バランスの問題 >>29
処理が面倒かつ食べにくいから
副菜で十分栄養取れてるから 日本も貧乏人は粟やらヒエやらばかり食っていた。
ハイジに出てくるペーターのおばあさんは食卓に黒パンしかなく、
歯が弱いので、難儀していた。
アワヒエにしても、黒パンにしても、精白したそれに比べて今の時代は高額になってしまっているのは皮肉だな。
貧乏人は真っ白な物を食べて健康を害する時代なってしまった。 コメは食っちゃあかん
何十万年もの間、糖質なんてほとんどない時代に
人類の祖先は生活していた
だから貴重な糖質を摂取すると人は１００％吸収しようとする
現代の食事は、明らかに糖質が過剰 玄米もしくは
五穀米とかを白米に混ぜてクエ
あとは味噌汁 すりごま 青汁で
健康は維持できる で、多分最近知った熱狂的な宗教患者？みたいのが、毒！毒！とか騒いでるんでしょ？ 血糖値上げるって、飯食い終わった一瞬だけだろ
むしろ脳がリラックスして消化に好影響なんだが 糖質制限を広めたのは糖尿病患者だよ
糖尿病患者って知られたくないらしいからな
ゴハンを残していて「アレ？ なんで残してるの」とか言われても
「糖尿病なので」と言わずにすむ
「糖質制限ダイエットやってるんで」でごまかせる
つまり糖質ダイエットは病人食なんだよ >>21
大正生まれ世代で戦争行ってると
白米で仲間死んだ経験から白米嫌いも多いぞ
白米は栄養がないって周知された世代だから
うちの祖父は麦飯派 ダイエットにせよエコにせよ、節制が他者への不寛容につながってしまうほど未熟な連中は、そもそも長生きしても、マウンティングの機会や方便与えてもろくなことにならない 白米よくないのは前から知られてる
玄米がベストだけどちと高いからな
最悪な食品はパン、とくに食パンな
まあそれでも人工甘味料と比べたら全然マシだけどな
あれ獲ったらかなりの率で脳障害将来起きるからな 日本人は異様に白いものばかり好むからな
パンですら白い (-_-;)y-~
戦後昭和脳浪費社会って、
少ない栄養価の物を大量に食わせて、大量生産大量消費モデルなんで、
サプリメントのような効率的食事を敵視するわな。 >>21
長生きと言うが日本人の寿命が伸びたのは食事が欧米化して米の消費量が減ってからだしなあ たぶん白米だけ食べるとか極端な前提で比べてるいつものやつ
最先端とか言ってるが脚気で散々悩んだのはいつの話だと思ってるのか ごはんをお茶碗で1日3～5杯食べたからって他のオカズやカロリーが適切なら無問題。
今でも早死にする原因は欠陥遺伝子や大食い、酒タバコ、運動不足、ストレス
事故が殆んどだろ。 日本人は平均寿命長いけどな
歴史が長い国に嫉妬してるのが見え見え やっぱ和食()ってゴミだわ
ハンバーガー食ってた方がマシ >>39
乾麺にするパスタ用の小麦はふすま取り除かないよ >>21
日本人が長生きなのは
味噌
発酵食品
大豆
これらにある
発酵食品である味噌汁の栄養価の高さははんぱない 白米より玄米の方がええぞ
見ろ白米を食い過ぎたらこんなに体に悪い！！
はぁ…… >>1
単純に、
消化できる炭水化物と
消化できない食物繊維に
わかれるだけ ５分づきくらいの玄米は、おいしい。
しかし、江戸時代には苦労して白米にして食べた。
味だけではなく、白米にした理由があると思う。
つまり、玄米が体に合わない人が、ある程度いると思う。
白米ならば、ほぼ全員食べられる。 >>54
米の消費量が減ったというよりも 米でカロリーを摂取しなくて良いくらい豊かな国になったというのが正解だけどね >食物繊維や栄養成分を豊富に含み
微量だし繊維のせいで吸収効率がwww 玄米とか言われてもな
白米はパン類とか麺類とかと比べてどうなんだよ？ 低炭水化物ダイエットは老化を早め体に悪いと書かれた直後に
この頭の悪い記事を書けるのはすごいな
糖分取り過ぎるといずれ死にますみたいなヨタ記事過ぎる 玄米に多く含まれているフィチン酸はミネラル、カルシュウム分を
体外に排出させたりして、体に害をもたらす。 あれ？1975年型の日本の食事が最高とか言ってなかったか？ じゃあ食うなよ
この医者センセーも東洋経済オンラインなる3流紙の社員も一粒のコメも食うなよ >>34
「白米より玄米の方が栄養価が高い」
ならわかるが
「白米は体に悪い」
ってのは意味がわからんだろ 日本人は白米を食べるけど、欧米人にはよくないかもね
終戦後の日本に 小麦を輸入させたいからかどうか知らんけど、
日本人らを全国行脚させ、白米を食べると馬鹿になると
宣伝した話を聞いたことがある まあ食い過ぎはそりゃ悪いわな
大盛りは無料だから毎日大盛りにしてるやつとかはそりゃ死ねるわ 血糖値がすぐ上がる＝満腹感を得やすい
血糖値が上がり難い＝自分でコントロールしないと食べ過ぎる
こういう違いも考慮しないといけない 息を吐くように嘘を吐く医学界、そんなに金儲けしたいのか？もう十分だろ 財布に優しいのは業務スーパーのオートミール
簡単に調理できる（レンジで数分）食物繊維も多い
和洋中甘の味付けが可能 ようは米は玄米食え
パンはライ麦パンを食え
でok？ 毒物扱いはなんかむっとするよな
米だけでなくなんでも 日本人には
三食おにぎりがいちばんの健康食だと
あれほど言ってるのにまだわからんのか >>15
ダメというか、精製イコール純粋な炭水化物に近いので、すぐに血液中の血糖値が急上昇してしまう
糖尿病や心臓病のリスクが高くなる
精製されてない玄米や全粒粉などは不純物が多いので血糖値が上がりにくい
白米でもおかずを多くしたり、ゆっくり噛んで食べるなどすれば血糖値の急上昇は避けられる
油ものは体に悪いとされてるが、血糖値上昇を避けるためという観点からは、ごはんの前に食べるのは良いらしい
パンにバターを付けるのも理にかなってるとか むかしの日本人はあわやひえ食ってたからな、白米１００％なんてお殿様の食事じゃ おいしい白米食って足りないものはサプリで飲めばいいじゃない
玄米信仰って昔っからあるけど糠なんか食ってらんねーよ 糖質制限してる人はフルーツも食べられない
かわいそう この手の発表は利権まみれ
野菜1日350gも本当はそんなに要らないのに高い野菜を買わせようという煽動
炭水化物を減らせば穀物より遥かに高い肉が売れるという寸法
奇抜なこと書けば本が売れるというクソ医者もいる
アホらしい 戦後すぐに同じ事言った学者がいたね。
米国の小麦買わせる為のいんちきだったが。 総摂取カロリーと消費量の問題であって
米自体を敵視するのは間違いだと思うがw コメ離れが進むほど日本人の平均寿命も伸びてきたんだから当然だね 当たり前だろ。バカじゃねーのと思う。贅沢したり楽しいのは、それなりの代償を払うのは当然。体に良いなんて味気ない食べ物で酒も一滴も飲まずに仕事も適度に切り上げて、人や社会に貢献するよりも、自分の身体に時間を費やしてメンテナンスのために運動することだろう。 空腹に対して血糖値をあげるホルモンはたくさんあるが、血糖値を下げるホルモンはインシュリンの１つしかない
白米食ってインシュリンを毎回ドバドバ出してるから血糖値が下がりすぎて腹が空く
その内インシュリンが出なくなって血糖値が下がらんくなるのが糖尿病 >>74
あの実験は恐ろしいほどのフィチン酸を与え
誤った世論誘導をしている
現実にはその逆
適切ならむしろ健康に良い
ただし子供や成長期は除く >>1
ふだん長生き老害はよしね言ってる奴等が自分の健康のことを気にしてるのが笑えるスレ >>78
正確には大して運動もしないのに糖質大量摂取するのは体に悪い >>29
不味いのと胃弱には向いていないので最近の軟弱者には毒になる。 うそん
ハトもネズミもカラスも大好きで狙ってる白米が体に悪いとな 日露戦争の戦場じゃあるまいし、毎日白米「しか」食わないバカはいない。
白米が適度な量で、白米と一緒に食ってるものがバランスしてれば無問題。
>>1はゴミ。 玄米が良くないとかいった記事を見たことがあるな。
アホらしすぎて、ソースを探す気にもならんが。 東洋経済か
代わりに冷麺とキムチ食えって言いたいんだろ？
あと、最近の見え見えなパクチー推しな。 国賊森鴎外が糾弾されてない時点で、いかにウヨクというものが日帝長州閥を支持してるだけの似非愛国者なのかがわかる 長生きは病院のおかげだろう健康は食事のおかげかもな 主食にしている日本人の平均寿命世界一やん？
ああ、老人増え過ぎて国家財政が破たんすると言う事か？？ >>97
そう考えるとチャーハンやパエリアなど米を油で炒める料理も実は健康に良いんだなあ >>115
ですです
ヒジキうめえスレで突如、ヒジキは毒！ヒジキは毒！と騒いだ奴がいて、本気でむかついた
あんなのどうやってどか食いするんだよ 発芽していない玄米はアブシジンという発芽抑制物質があるが、これは人体には毒である
俺が人体実験済み 日本人のがん患者の99.9%は米を食ったことがあるとのデータが 地中海料理が健康にいいのはトマトのおかげ
ほかにはオリーブオイルもあることはある 何かと健康に悪いと学会から発表されてる糖質制限ダイエット擁護記事ねｗ
ソースが反日東洋経済 馬鹿め
しろいマンマ食べて
筋トレしろ
だいたい、筋力不足の分際で
アレが悪いだこれが悪いだ言ってんじゃないよ
基本的な筋力をつけてから記事かけ すでに糖尿になってしまった糖尿病患者には糖質は重要だけど
糖尿病になるのは脂質とか脂っこいものが膵臓に悪いんだろ
甘党がみんな糖尿になるのか
食の西洋化と共に糖尿病は増えてるんだからな ご飯は発芽玄米、パンやおやつは全粒粉・ふすまパン
このあたりで見繕うと血圧や中性脂肪、血糖値が安定するよ 病院食でも主食が米で、かつメインのカロリーも炭水化物な現状
それでいて日本は長寿国
普通に米食うわ そりゃ他では健康的な日本が、糖尿病と予備軍で2000万人の糖尿病大国だからな
白米が原因に決まってるわ コメは収量が多いのと、たんぱく質を若干とはいえ含んでるのが主食になった理由かな
まあ白米にしたらほぼ消えるけど
水田にしたお陰で連作しても大丈夫なのもでかいかも 米はパンを食べるときは各飲料メーカーが出してる血糖値上昇を抑えるトクホ系のお茶などを一緒に飲むようにしてる
効果あるのかは知らんけど じゃあ冷凍で売ってる枝豆は白米よりはマシってこと？ この手の奴読むと
パンを食べると犯罪者になる 何故なら犯罪者の殆どはパンを食べているから ってのを思い出す 日本人の出す数字は信用しちゃあかんよサラリーマンやってたら分かるだろ >>125
パクチーはテレビでも良く聞くなw
あえて選ぶものでもないのに何故なんだろうなw 要は事務職みたく動かない人には向かなくてガテン系はＯＫってことだろ？ >>151
デキストリン入ってるだけのボッタクリだよ・・・ 糖尿病って、基本的に運動不足だよね。食うだけ食って動かなきゃ病気になるわ 白米、うどんのような脂質、繊維質がほとんどないものを単独摂取すると砂糖やジュースと変わらんぐらい体に悪い
脂質繊維質と一緒にバランス良く食ってりゃ問題ないがな >>29
不味いから
昔から白米の旨さに慣れてるから 玄米は高いんだよ
精米すると値段が半分になるカラクリが判らん >>149
茶碗一杯も食べらんないよ
ていうかめひじきなら胃を通過するだけと違うんかと 日本人の寿命長いんやし、あんま気にするほどでもあらへんやろ。アホか。 炭水化物抜きダイエットとか糖質制限ダイエットって宗教みたいなものを感じる >>105
野菜の量というか、ベジタブルファーストは炭水化物による急激な血糖値上昇を緩和するのには効果的という
ただ野菜が良いとされるのは食物繊維が多い野菜であって、多くの人が連想するキャベツやレタスが中心のサラダ類には
実はあんまり食物繊維が含まれてないから、そんなに意味がないんだと
緑黄色野菜や根菜類やきのこ類が良い
別に肉ファーストでもいいらしい >>15
俺もこれ思った
>>14
すぐお腹すく
>>18
>>20
玄米と麦飯って同じものかな？
よくわからんけどたまに食うけど
圧倒的に白米より美味しいんだけど、 >>196
情報が古い
上白糖と黒（粗目）糖の差はなにもないことがデータと論文で出てただろう
自然派食品の売り文句、白いものは体に悪いはほぼ食品宗教のマーケティングで完全に嘘だよ
塩も製法されてない天然塩を売り込むのはいいけど、腎臓に負担かかったりね
玄米を薦めるのは精米されると落ちるビタミンがとれるということと
固くて食物繊維があるからよく噛むという点で、糖質や血糖値の観点から自然食と思っているなら
結果は白米と全然変わらない
よく血糖値高めの人とか血圧高い人が白米より玄米なら健康にいいので二杯食えるとか言ってるけど本末転倒
白米と同じ単位だったら、食パンだと6枚切りを1枚しか食えないよ >>148
今生きている奴の中から不死者が出るかも知れないから100%では無いよね >>15
精米しているからストレートに糖質が吸収しやすくなるんですよ
数字上、糖質量は大して変わらないもの この前パスタは太らないとかあったから
これは恐らく南部イタリアの陰謀や！ >>25
塩分と油脂の多さだよね欠点は
ぜってー白米より体に悪いわ >>152
あれダケ食えるならそうすればいい
金もかかるけど味的にカロリーを賄えないだろ
でも豆はバランスがいいんだよ >>1
もうこの手の似非科学はいいよ
思いつきレベルの仮説をろくな検証もなしに垂れ流すな、馬鹿研究者 >1
玄米なら問題ないのな
しかしたかだかフスマやぬかや胚芽が無いくらいで一気に健康リスクが下がるって、
どんだけ効果高いのよと 糖尿「独身オッサンが日本を滅ぼす」
独身オッサン「糖尿が日本を滅ぼす」 ＞最先端の医学では「白米は体に悪い」が常識だ
アホ丸出し >>170
自レス
ゴメソ 前スレ196
196 名前：名無しさん＠１周年[] 投稿日：2018/04/17(火) 18:31:22.51 ID:24DGoWI40
>>13
白米なんてずっとは食べてないぞ。
大体白物はダメだな。
精製食塩、上白糖、漂白した小麦粉、白米
この辺が体には良くない。
ただ、急に玄米取ると胃腸がやられる ＿＿＿_
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ 何言ってんだこいつ
／ （●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" ） _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
＿＿／ ＼ |_＿| | | |
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￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿ 朝昼はパン系でも大丈夫だけど夜だけは白飯食わないと落ち着かん 精製すると自然に摂りすぎになるんだろ
肉体労働しなくなったからなおさら摂りすぎになる 給食くらい白いご飯と白いパンはやめるべき
ここで味覚が狂わされる 精米した白米より玄米のほうが白い炭水化物を多く含んでるだろｗ
削ってないんだからｗ
玄米は消化しにくいからいいんだとか言い出すのか？ 米1合に雑穀大さじ二杯くらい入れて
炊いたちょっと桜色になったご飯に納豆と卵をかけて食べるのが大好き 白米は体に悪いって言い方に悪意を感じるわ
悪いってなんだよ
玄米より栄養は確かに少ないが悪いってなにがだよ
バカか 親の健康のために雑穀米にしたら
いつ死んでもいいから白米食わせてくれって言われた 吸収速度を遅くしてくれる米でも作ればいいだろ
サトウのごはんみたいなレトルトのご飯は一度冷やしてるから難消化性デンプンが出来てあまり太らないらしい >>14
豆腐一丁でご飯大盛り一膳と同じカロリーがあるよ
豆腐はヘルシーなんて嘘だからなｗ
40過ぎたら1/4丁で >>1
砂糖と炭水化物って同じなんだから、ゴチャゴチャさせないほうがいいでしょ。
吸収速度の違いで、砂糖～炭水化物（白米）～炭水化物（玄米）にしてるんだろうけど
ややこしくてしかたない。 白米を食べても、
玄米に含まれているような栄養も別途摂ればいいだけ。 いろんなおかずを食べればいいんだろ？
いちいち体に悪いとか言うなよ 栄養価の高い脂っこい高カロリー高たんぱくが糖尿病の原因じゃ
ないのけ おれはすごい甘党だけど糖尿じゃないぞ >>203
タンパク質はできの悪いエネルギー源なので一概には比べられんよ >>199
そんなにウマイ麦があるのか？
俺が買った麦は不味すぎて
一気に麦が嫌いになった ＪＡＰ破壊指令が出てるからな
こういうのはこれからさらっと増える 民族の遺伝子によって違う。日本人には米が合う。
こんあ研究で金稼げるんだから研究者っていい仕事だな。 >>8
コーリャン主食のくせに稲作を教えてやったと
バカ発言する半島在住者がいてな >>8
いよう！
米すら満足に栽培できなきなかった国の末裔 >>174
正解
卵かけたら血糖値の上昇が緩やかになるで 玄米食って長生きするくらいなら、白米腹一杯食って早死にするほうを選ぶよ 白米は体に悪い！とかポテチ食べながら書いてそうな記事 爺ちゃんが海軍で乗船していた時に一人だけ脚気になり
船全員玄米になり食事の度に皆に嫌味言われて針のむしろだったと聞いた >>189
病欠児童の余った給食を、
早食い児童に教師の裁量で勝手に与えると道徳と倫理と健康と医療費が失われる。
麦ごはんでOK
>>191
糖尿病になると、 腎不全も併発する、 失明、手足切断、 1日おきに数時間の人工透析を死ぬまで。
喫煙者は、糖尿病に成りやすい
人工透析は1人あたり年間500万円の治療費。 国民皆保険制度で他の健康な人が負担してる。 要は糖質の濃度を下げればいいってことだろ
食事で炭水化物の割合を減らすように肉でも野菜でも好きなの食えばいいだけ >>206
米油を大さじ一杯入れて白米2合と炊いて冷やして食えばレジスタト白米スターチ（栄養強化）の出来上がり >>203
大豆は毒の塊だね。
植物は外敵から守るために動物にとっての毒を含有してる。
山菜も動物は全く食べない。 玄米＝白米＋αでαは野菜やおかずから摂取できてるのでは？ >>201
普段は食わないけど食べ始めると止まらんよなｗ 終戦後から昭和３０年半ばくらいまでは、
貧乏してる家庭は米に麦や雑穀混ぜて食ってたんだよｗ
そして嫁とかは雑穀部分がすごく多くよそられたりしたんだよｗ
そんな世代の人に雑穀米なんて拷問みたいなものだｗ 先に野菜食えばいいだけだろ
すぐご飯に食いつくのが悪い これ、記事書いてる奴の理解が大分足りてない気がする
白米食ってようが同時に副菜なんかで他の栄養素を十分に採ってればいいし、年齢や個々人の体の状態によって接種量は調整すべきもの
白米が体に良い、悪いっていう二元論に持っていきたいだけとしか思えん >>181
どっちも同じ
よく噛んで一膳食えばいいだけ
今はおかずが味濃いうえにマヨとかタルタルとかつけたり
ソースかけた揚げ物、炒めものをよく食べるようになったから
いわゆるご飯がすすみすぎるのが良くない
白米が足りなくなるくらい味濃いおかずのほうが問題あるっちゃある
40前後で血圧いきなりあがるし中性脂肪も高くなるしね >>229
ビタミンEとオリザノールの食材を探せ！ >>169
国産のもち麦は高いけど、身体のためには良いと思う。
俺は40になって、主食をもち麦七割の麦飯と豚肉に変えて15年、いたって健康。 >>229
今の日本ではそうだけどね サプリでも良いし >>208
問題は血糖値スパイクなだけで糖質自体が悪いわけではないで >>1
精製して最悪な結果をもたらせている砂糖について一言どうぞ >>210
将来2型糖尿病になるリスクを減らしたかったら今の内に食生活見直しとけ 玄米食えといっても玄米高くて売り場には小さい袋でしか売ってないよな 玄米はよほどいいの買わないとクソまずいぞ
皮のところに農薬も溜まってるし 白米というか日本米が美味しくないよね。
ふっくら甘いって食感ないし飽きる。
タイ米とかのほうが丼モノに合うし食べやすい >>228
何も食えなくなるぞ
でも大豆はほんま微妙
イソフラボンなんていいものか悪いものか分からん
変なものが入ってない豆が一番ええ
俺は小豆が大好き いろいろやったが、今は玄米とビタバレ―を1:1で炊いて食ってるわ
体質なのかビタミンB1欠乏気味なのでこれで納豆でも乗せると良い感じ
チョコラBBやサプリは高いし、豚肉は消化がしんどいしな…
ビタバレ―安くてありがたい
しかし白米が身体に悪いというが、
パンやお菓子を食べるよりは白米でいいからご飯粒をしっかり食べることは大事だと思う 0か1かでしかものを考えられん輩の戯言なんかに耳を貸す必要は無い
伝統的な食生活を中心に色んなものをバランスよく食えばいいんだ 戦後とかにさ、今飲食店に行ったら出てくるような米が食卓に出てくるとおもうか？ >>173
パスタがGI値低いのは、油使ってるから
油のおかげで糖質が急激に吸収されないようだ >>135
この本ではリコピンの効果は疑問視されてるとか >>244
サツマイモは種によるんじゃね？
日本の甘いやつは糖質高いよ >>225
濃度じゃないよ。種類も重要。
清涼飲料水に含まれてる、果糖ぶどう糖液糖は凶悪
果糖は蛋白質と合体してAGEs（終末糖化産物）を生成、毛細血管壁を破壊する“毒性”を持つ。果糖は体内の蛋白質と結びつく力が理論上、ブドウ糖の約100倍
>>226
遺伝子組換えトウモロコシから抽出された「でんぷん」から「果糖ぶどう糖液糖」が作られる。
>>227
わかめと舞茸の炊き込み麦飯を、冷やし茶漬けで喰う。 1日に250gが限度。 東洋経済なんて、昔からこんな与太を書いてんだから、まともに受け取る方がアホやね。 白米が美味いのは東北だけ。
南部の米は酒もそうだが水が悪いから不味い 食べたいもの食べて死ぬよ。
寿命を伸ばすために生きてんじゃない。
人生を楽しむために、今を生きている。 >>244
2型糖尿病患者だけど、サツマイモと春雨は、
自分の実体験では全然良くない、血糖値が上がりやすい。 >>244
サツマイモはマジで健康食だよ
高くて買えないのが残念 >>1
ふすまを食べましょうってか？
お通じに効く 膠原腺維と皮下粒状組織の詰まりがある奴は
何を食っても飲んでも害悪になる
この詰まりは膠原線維の集合体である腎臓機能に出やすい
詰まりを融く為に糖分欲求が強くなる
糖尿病とは詰まりが溶けたたんぱく質であって
食った物のたんぱく尿では無いのある 精製の話なら、何で米だけ槍玉に挙げんの？
これだからメディア大嫌い 何も気にせず美味いもの食って楽しく暮らすのと
健康気にして食いたい物我慢でストレス溜めるのと
本当に良いのはどちらだろうな >>198
この手の説というより
こんなにも精製品ばっかり食ってるのは日本人だけやぞ 貧乏で税金も年金も保険もほとんど払ってない
独身5chオッサンが米ばっかり食って、将来糖尿になって
みんなが納めた保険を食い散らかすのか ＞UCLA助教授の津川友介氏
炭水化物ってのは糖類を表す意味だろ？
なんで色が関係あるんだよｗ
それを言うなら穀物でくくれよｗ あほすぎるわｗ チクロやサッカリンを食べ、農薬まみれの野菜を食べ、高ニコチン高タールのタバコをフィルター無しで吸い、車の排気ガスや光化学スモックを吸いまくった人が今の長寿老人 ›玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や栄養成分を豊富に含み、
›複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると報告されている。
玄米が白米より糖尿病になりにくいすれば
ただたんに消化しづらいからだろ
結果的に糖化が遅れて血糖値が急激に上がらない >>191
ツイッターとかで
市販品のヤマザキサンドをオリーブオイルで浸してトースターで焼くと悪魔の美味さとか
芋羊羹をバターで焼いたら最高とか
市場でクズな三級品を刺身にした60分内食べ放題で大盛りご飯とかバズってるが
あんなもん糖中毒で糖尿まっしぐらコース >>1
体に悪いものを食べて長寿国って日本人どれだけ強いんだよ 白米が体に悪いことぐらい百も承知
単に旨いから食っているだけ
体に良いものは大概不味いんだよw 小麦の方が体に悪い
というか小麦製品ばっかり食ってたら消化不良起こす様になったわ >>259
糖にはクエン酸を混ぜてやれば良い
つまり果汁になる こういうのを地道にバンバン広めていけば
海外の日本食ブームなんて簡単にぶっ潰すことができるもんなｗ 刑務所に入った糖尿病患者の数値が改善したという報告もある
http://www.dm-net.co.jp/bbs/detail.php?q_id=686
麦飯、野菜など食物繊維を十分に取る事、早寝早起きの習慣、適度な運動、禁酒禁煙
これだけで健康状態ってのは劇的に改善されるもんなんだよ。 >>268
丼はあれか
ドライカレーとかチャーハンは合うだろ？ >>258
スターチから作られる難消化性デキストリンはGI値が低い。
>>265
春雨は、原料が偽物が多いよ。
>>266
ベランダで45Lポリバケツで栽培すれば？ 沢山収穫できる。 >>272
仕事柄色んな年寄りと話をしたが、長寿の秘訣はストレスを溜めない事と好きなご飯を食べる事だとみな言ってる >>249
単に医療漬けになってるからでは
高齢化でかかる医療費も世界一だったような
そのせいで財政も厳しく、大変なことに 焼肉にいっても米が無いと食えないからって
まず白米注文する奴とかいるよな 血糖値を上げることのリスクと一緒に
血糖値を上げないことのリスクもかいて
好きな方選べって方式にして欲しいわ、せめて 米を食べずに長生きするくらいなら、米を食べてほどほどな寿命で良いわ ゼロカロリーのコシヒカリzeroとか出せば売れそう 元々希少穀物で貴族大名しか食べら
れなかった。庶民が「米をたらふく
食いてえ」と普通に食えるように
なったのは戦後。
今となっては家康みたく麦飯の方が
栄養価高いからそっち食いたいけれど
麦の方が自給率低く割高。
貧乏人は麦を食えとはならない。
田んぼ減らして麦畑増やせばキレる
性格の人も穏やかになると思うが。 >>298
俺がそうだわ
いきなりステーキでも、米を注文したし 津川友介 @yusuke_tsugawa
UCLA助教授（医療政策学、医療経済学）
医療経済学か・・・ 森鴎外with旧帝国陸軍もそうだけど、このスレの奴ら見てると、日本人の白米信仰って何なんだろって気になるわ。
白米が否定されると、親が殺されたかのように発狂してさ…
元を辿れば江戸時代くらいまでの白米への憧れが原因なんだろうけど、その後の信仰化へのプロセスって、
民俗学的研究の対象としては面白そうだな 味も何もない白米や食パンがうまいなんてウソやろ
そう思い込まされてるだけやぞ 海軍の脚気の要因
だが、今日 他の栄養源摂取で、補っている故 心配ない？
フルグラ等のシリアルで補完可能 いい炭水化物と悪い炭水化物って、
いい放射能と悪い放射能みたいな、パワーワードだなw >>74
だから幼児と年寄りには勧められてないだろ お米には七人の神様が宿っているんだよ。
お米を悪く言うとバチがあたるぞ！ >>298
それ栄養バランスがおかしい奴
酸塩基平衡の問題
野菜を焼いてやれ >>294
タイ米はGI値が低いけど、JAが票田で半端ない関税をかけさせてるから日本人は糖尿病に成りやすい。
タイ米 ；`・ω・）ｏ━ヽ_｡_･_ﾟ_･_フ)) チャーハン作るよ！
タイ米の炒飯を烏龍茶漬けなら健康的だったりする。 ご飯が体に悪いならコーヒー豆を食べればいいじゃない。 ご飯好きだからこの手の話は聞いておく程度だな
と言うかそんなに長生きを望まない
病気になって医療費うんタラの反論は認めないわ >>244
調理法によって変わるで
茹で、蒸し、干しはGI低い
強い加熱で高GIになるから注意な >>297
健康寿命は平均寿命より10年くらい短いんだよね
寝たきりになるならある程度でピンピンコロリがいいな 昔の日本人米しか食ってないだろ
そりゃ病気になるわ >>299
1960年台までは日本の平均寿命は５０歳台だったんだぜ >>316
味、あるよ！ 炊き立てのご飯、焼き立てのパン、クッソ美味いべ とりあえずパンが体に悪いのはパン作りした事のある人間なら誰でも知ってる
脂肪分と塩分の塊 自分で精米して玄米食ってたけど農薬怖くてやめた
今は雑穀米にしてる >>272 >>264
でも、糖尿病は怖いぞ。
失明したり、足が腐ったり、腎臓が壊れて一生人工透析になったり。
若い時は暴飲暴食しても問題ないけど、３０歳を過ぎたら摂生しないと怖いな。 玄米が体にいいなんて
うちの婆さんでも知ってるんだけど
なんでいまさら？ 白米を腹いっぱいたべると
満足感で眠くなるよね
昼食後は車の運転やばいよね >>324
津川の専門は医療経済なんで病気になったら金がかかる話が本職 >>252
というより、米国人の研究だろ
米国人の普通のお食事（労働者階級）の一例
http://i.imgur.com/nq09W2p.jpg
すでに肥満体質の米国人に米を食わせればどうなるのか？ 食い物が体に悪いわけないだろ
食いすぎが悪いだけだ
オリーブオイルがぶ飲みして死にたいのか？ >「白い炭水化物」
赤ければ３倍。白ければ体に悪い。 >>312
江戸時代には町民レベルで腹いっぱい食えてたみたいだぞ
精米レベルの向上で
もちろん地方の寒村とかじゃ無理だったろうが >>331
アメリカで「ピザは野菜」と国家が認定してるけどな >>135
イタリア南部で健康寿命が高いのは、
デュラム小麦のセモリナ粉の乾パスタ+トマトソース+良質な蛋白源の海鮮類+オリーブオイルのおかげだろ。
イタリア北部は、普通小麦の平打生パスタとバターを含めた動物性脂質が主だからな。 うまいもん食って死のうよ
80が90になって何が楽しいんだ？迷惑なだけだよね
もうこの歳の行動は植物だろ？もうとっくに植物に転生してるんだからさ 食事が変わったから長寿じゃなくて病院ができて若いときに病死する奴が減っただけだろ >>329
平均寿命が延びる大きな原因は乳児死亡率の低下である >>266
余りまくって腐ってるんだけど
あれを主食として食うのが毎日やるときつくなる そりゃそうだ
米食ったことある奴は１００％死ぬからな
あー パンも水も同じな 喰うだけ喰って運動もしないから駄目なんだろ、運動しろてめーら おかずが洋食化して、菓子をたくさん食べている
結局食べすぎが体に悪い
稲穂の国の日本人には白米が合っている >>2
香港に負けてるのにどこが長生きだよ
おまえは中華料理は健康にいいと言うのか 白米のまま食べるから駄目なんだ
米で作った麺ならいいだろ
フーを食べろフーを 玄米はいざ炊いて見ると炊飯器で倍近い時間が
持って行かれる。
本末転倒は承知だが白米にビタミン強化サプリの方が… >>267
ふすまって戦前世代にはトラウマだよ
労働奉仕んときに残業１時間につきふすま団子１コだったらしい
不味くて食えたもんじゃないがそれでも空腹を癒すのに仕方なく
口に入れてたそうだ 野菜を潤滑油に白米を燃料にして絶えず体動かしてりゃ何とかなるもんよ
楽しようとするから糖尿病になるんだよ 昼に米食わないと、夕方のトレーニングで持久力がダウンした経験がある
パンより米の方が、持久力には有効か？ 俺は白米を食べるのをなるべく控えて3ヶ月ぐらいで3キロ体重が減った
菓子パンとか惣菜パンとかを控えてれば、もっと痩せられたはず
白飯は週に1～2回かな >>335
糖尿病は重度のＥDになる、しかも死ぬまで。 ナニが楽しみで生きてるのやら？ 米関係なくね？
「美味いと感じる」食料ばっかり食ってるから糖尿になるんだろ？ もうあれでしょ粉寒天お米に入れてたら食物繊維バリアいっぱいになるから
糖質ダイレクトに吸収されなくてすむでしょ
どう？
粉寒天なら玄米買うより安いし多分おそらく >>347
白米食べすぎによるビタミンB欠乏症の脚気のことを江戸患いって言ってたようだからな
当時は今みたいにおかずが豊富にあるわけじゃなかったから パンは血糖値が急激に上がりやすいからあまり食べない
白米もあまり食べない
よく食べるのは蕎麦とラーメン（つけ麺） そんな、単品で言われても、それを補うのに野菜とかたべんでないの？
一汁三菜だっけ？ この福祉崩壊のご時世に粗食で長生きとかウンザリだよ
食いたいもんを食いたいように食いたいだけ食って五十くらいで突然死が理想的 使えない管理栄養士に言わせると、日本中の加工食品のほｔんどが体に悪いらしい。
不安をあおる商法の典型 ひもじい時代が去り, 飽食時代が来て, 寿命は延びたが, 新たな不健康時代が来た。これだけ
動植物を殺して生きているのだから, 人間が死ぬのは当然だろう!! 事件や事故そして犯罪
で死ぬのは哀しいが, 人が死ぬのは当然だろう!! いつまでも生きているのは不合理だろう!死
は当然の当然!! >>351
コシヒカリなんて最悪やろ
ねちゃねちゃで歯ごたえすらない >>97
>>129
米＋油は健康に良いというわけじゃない
時々テレビに出てる、クッキングスクールやってる女医が
「白米より炒飯のほうが油でコーティングされているので
白米より吸収が緩やかで血糖値が上がりにくい」とか言ってるけど、
血圧高いのに散歩や適度な運動もしない人とか、すでに糖尿になってしまってる人には禁忌
たくさん食えちゃうしね >>252
長生きしたいさ
つきつめれるの食事しかないし 何言ってんだろ？
玄米が体にいいのは炭水化物じゃなく回りに残るビタミンとか他の栄養素のためだろ。炭水化物だけで言うなら白米も玄米も同じだ。頭わるいんじゃね？ >>371
菓子パンとか惣菜パンとかを食うくらいなら、白米を食った方が健康的なのに 最近は1日麦0.5合 白米0.5合だな
前は白米4合だったのに
野菜、肉、果物、魚、アイスをとるようにして減らした
なんで昔、あんなに炭水化物取ってたんだろう >>380
突然死するにはオーバーワークが一番だよw >>358
おかずで高カロリー
菓子もがっつり食ってる
そんでもって白米も普通に食う
運動もしねえ
結局、白米を別の何かに替えたところで他の改善もやらなきゃ意味がないわ >>297
早死県の長野県が塩分減らす活動を実施したら一気にトップの長寿県になったのは有名な話。
しかもピンコロで一人当りの医療費も少ない。 日本人と欧米人の体質の違いが有るのに
日本人の最近の急激な食生活の欧米化が糖尿病を引き起こしてる
インシュリン膵臓の機能が違うと見てるんだけどね
歴史的に日本人に体には脂っこいものは合わない >>237
そろそろどっか体悪くなっていく年齢だな 栄養にはいろんな次元が存在している
１０次元くらいある
どれもニュートラルになるように調整が必要
つまりヘッジファンドのマーケット・ニュートラル戦略だ
巷では胡散臭いものも入っているがとても重要
医者が最近その領域に入ってきて威張りはじめた >>371
ナン㎏痩せた！
広告で良くあるけど、 元の身長がナン㎝で 元の体重がナン㎏で 元の体脂肪率ナン％か言わない。 スマホぽちぽちしてるだけの人間が米を食う必要性あんのか？？？
ろくに体も動かさん連中が「米は体を動かすエネルギー源(￣ー￣ )ドヤア」とか
恥ずかしくないのかな。炭水化物は筋肉の修復を補うためのものであって、
もとより、激しい運動をしてる奴だけが摂取しても良い栄養源であって、
頭も体も動かさない奴が米を食う資格はないのだよ。死にたい奴は食えばいいけど。 「豚の生姜焼き」食って白米がなかったら、死んだほうがまし。 >>329
赤ん坊が死ななくなったからだね
普通に70.80.90いたよ
第二次大戦前に生まれた日本人は頑丈だった
DDTの後は駄目だけど 米屋で二分付きの玄米を精米してもらって一時期食ってたことあるけど
５ｋｇ亡くならないうちに白米食と混合に戻ったな
結局ほどほどに美味いもん食ってんのが一番いい。続く。精神的にも >>298
まずビビンバ頼んでるわｗ
焼肉屋のビビンバ美味くて…スマン
>>304
そんなに食べてんだｗ
我慢するより悔いなさそうでいいな
まああの人は肉類食べない菜食系だから意外と健康肥満体そう 母ちゃん、タバコも酒もしなかったけど白米だけ毎食欠かさず脳出血したわ
玄米食わせておけばな 昔の農民みたいにアワとかヒエとか食った方が良いのか？
食おうと思っても売ってないけど 毒が入ってるんじゃなきゃ別にいいだろ
足りない栄養は他で補うわ 炭水化物削って痩せたはいいが・・・
筋肉までやせ細って・・・
思ってたのと違う体に。ぶよぶよのガリ >>244
サツマイモ、カボチャ、レンコン、ジャガ芋は血糖を気にするならまず避ける第一陣だろうがｗ 白米中心の日本人のほうが白米食わないアメリカ人より健康的 栄養の数値だけで考えると
精米すると食物繊維+リン他ミネラル+ビタミンＢ1等が失われるだけで
炭水化物そのものの量は殆ど変わらない
（白米玄米共に100ｇ中の数値を見れば相対的に玄米のが少ないが）
ただ栄養の吸収を考えると
玄米は食物繊維等で糖の吸収を穏やかにするので
白米食べるときは野菜も摂りなさいよ。
な話しでイイじゃん。
白米を悪者にする必要はない。 飲み物の糖質が一番良くないのを知ってるから甘い飲み物一切飲まない >>375
寒天は多すぎると、融点が高いから腸内の体温程度で固まるから便秘になるよ。 米を1合炊く時に 1g程度が限度。 米を食べないアメリカ人の不健康さを見れば、米を食べた方が良いってなる >>25
パンを食べない人の死亡率も100％だけどな ダイエットの常識は無知をさらけ出してる
カロリーが多いから太る
栄養が足りないから太る
あなたはどっち？ そもそも色がついてたほうがうまいだろ
日本の白いパンよりが欧米の色のついたパンのほうがはるかにうまい
コメも一緒 小さい頃、親がたまにビタバァレ入れてたがわくわくした
プチプチうまぁ
いくらにとびっ子
一人暮らしで好きにできるようになり五穀米で存分にプチプチ生活
安くなればよいのになあ >>389
米ぬかを食材として有効活用すれば…
いまどうしてるんだろう？
サプリの原料？ 江戸時代に米いっぱい食べてたけど世界でもとくに長寿だったんだよなー 納豆は体に良いが、飯がないと食えないのが難点
そこで、ＪＡＬ納豆という乾燥納豆を買って
ボリボリ食ってる
うまいで >>270
東洋経済とダイヤモンド、日経は男版クラッシー並のポエムだから広告を読んでると思えばいい お前ら缶コーヒーは飲まない方がいいぞ
米よりからだに悪いぞ 別に長生きしたくないし・・・とか言う奴いるけど、病気でジワジワやられていくんだぞ
突然死ねるわけないじゃん >>275
炭水化物は糖質+食物繊維
外皮を着けたらまま精製した全粒粉小麦や玄米粉は茶色でしょ。 水は体に悪いは常識。飲みすぎると中毒で死ぬからな。 >>362
じゃあどっちにしろ白米関係ねえじゃねえか >>352
気持ちはすごいわかる。でも患って透析したり寝たきりになりたくないんだ。老いは仕方ないけど大病はヤダ。
それを少しでも食事で回避できるならしたい。 >>421
野菜もGI値が高いのが沢山ある。
>>432
いくらと違って、とびっ子のナニが美味しいのか判らない。 痛風リスクを上げるだけ。 ま～た白塵どものスパイが小麦輸出拡大しようとデマ流してんのか >>426
年取ると冬の体温が低くなるのな
それで腸が冷えて腸内細菌が不活発になって
症状が出ることを発見したわ 「白米は体に悪い」
体に悪い割には超長寿社会なんだけど矛盾しているよね？ そもそも性別・体格・日常生活やら無視して、
ただ「1日2～3杯でもすでに糖尿病のリスク」とか言われてもな
やたらとあれ悪いこれ悪い言う奴は、極論以外の何物でもない 精米の時に捨てた玄米部分を集めて固めて
クッキーにでもして毎日食う習慣つければ？ >>435
日本人の需要が伸びたのはコメを食うのを減らしてから
コメばっかり食ってた時代は欧米より１０歳は寿命が短かった ＞白米は1日2～3杯でもすでに糖尿病のリスクが上がり始める可能性があるという。
可能性ならどんなことでもあるよそりゃｗｗｗ
明日地震で大勢死ぬ可能性だってあるよ可能性だからｗｗｗｗｗ
適正量があるならそれを提示すればいいだけで、
白米は危険とか体に悪いなどとのたまう馬鹿の言うことを聞くことは危険だな >>451
完璧に健康的な食事
に対しての話なんで気にしたら負け 何十年も食ってきてんだから今更だろ
体に悪いなら子供のうちから食わせないようにしないといけないよな >>458
はい
ちなみにじゃがいもに味噌をつけて食べた人も確実に死にます 「美味しんぼ」では玄米食は不味くて体に悪いとしていたな とにかく毛唐の悪食を正すのが
舌の肥えた日本人の使命だ
奴らにゴミ食うのを止めさせろ コメなんて食べなくてもいいんだよ。
健康重視なら食べないかデザート感覚でたべる。
健康なんてどうでもいい人は好きにすればいい。タバコでも酒でもコメでも好きにすればいい いやもうゆとりがないからな、さすがに職場まで踊られるとやってられんもんあるし
そんな暇じゃないし 糖尿どうのって定期健診のLDL値でわかるんじゃないの
確かに※印がついちゃいそうな人は多い感じ 白米を食べた人間の
死亡確率100パーセントだもんな 俺は白米が好きだから今後も食う
それで身体に悪いんなら仕方ない 白米は保存にも炊飯にも便利
パンは日持ちせず、小麦粉は焼く調理が必要だが、白米ははんごうにて食する事が可能で、
軍隊では、使い勝手に一利有り？ 麦飯とか馬鹿にしてた奴ら😏😏😏😏
パンだってイタリアみたいに黒っぽいパンにしろよ >>27
結局、腹八分目に落ち着くよ
塩分8g、カロリー2000kcalも
塩分6.4、カロリー1600kcalの
健康的は摂取量になる >>446
うまいじゃん
今は滅多に食べないが
食感が楽しい
子供だと刺身や梅干しNGだからいくら、とびっ子にいったのさ >>430
日本の白いパンってパンつーか菓子パンなんだよ
海外式のパンは小麦やライ麦と塩と水でしっかり噛み応えあって
それはそれで普通にうまいとおもうし、そっちの方が主食だなと思う
まあ俺は米でいいけど >>453
糖尿患者はうまく消化できないからなｗ
小麦アレルギーに小麦食わせるようなもんだよ >>2
パンが主流の国よりは長生きってだけで
どっちも毒なのは間違いない ジョークが過ぎるわ 今すごく美味しい白米を鉄鍋で炊いて野菜タップリ煮込みカレー(玉葱人参キノコｼﾞｬｶﾞｲﾓ)で食べるのに 意味わからん馬鹿だな 私は白米で健康長寿です じゃあ食物繊維や栄養成分も一緒に食べれば白米食ってもいいってことじゃん。 ＞玄米のように、精製されていない「茶色い炭水化物」の多くは食物繊維や栄養成分を豊富に含み、
＞複数の研究で肥満や動脈硬化のリスクをむしろ下げると報告されている。
白米を食った後にエビオス錠を飲めばいいだけのことだ。
今まで通りの食事でおｋ 全ての植物には毒素があるからなにも食べないのをお薦めする
そうすれば健康に死ねる >>426
まじかー
寒天多けりゃ多いほどいいわと思って
お米2号に寒天二グラムってかいてあったけど
毎日10グラム投入してるわ
とにもかくにも胃や腸にバリヤーはってくれて肉とかラーメンの汁とか油的なものを吸収させずに寒天とともに体外に出ていってくれるから最高とかきいたけど
まさか温度によって腸にこもるとか 統計で白米を食べた人の全ての人が死んでいるという報告が出ている ところが俺の周りじゃ、
玄米を食ってた人たちって全員早死してるんだよなぁ
何となく、玄米はすでに日本人の腹には合わなくなってるんじゃ？って思うわ アマゾンで
あまくない砂糖の話
って映画をおととい見た
糖質の恐ろしさが分かるで 水と運動と多めのタンパク質と少量の炭水化物とマルチビタミン。これが基本。
あとは適当に野菜食ってりゃいい。 >>334
正解
無農薬玄米なんて日常主食にできる値段じゃないしね 精白した米、
精白した小麦、
精製した砂糖、
結局、精製し過ぎるのがまずいだけの話じゃね？
グラニュー糖なんて、食品というよりも薬品レベルだもんな
あれじゃ身体に悪いと思うわマジ ご飯炊く時は必ず麦とか雑穀混ぜてる 白米だけ食べる人多いのが不思議 え？
親戚の国立がん研究センター勤務の医師は白米食べまくってるけど？ >>456
クッキーにするためのバターか同等の油脂、砂糖、卵、塩で意味ない高カロリーだろうがｗ >>214
金が無いときは、米麦半々にして炊いてたわ。麦だけだとマスイ >>1
この理屈だとパンもだめよね？
別の記事でパスタはOKみたいなのはみたけど 米を食べるとチビになる
世界的に見て主食がコメの国や地域は体格が小さい
逆に小麦や芋が主食の地域は体が大きい
背を高くしたかったら米でなく小麦か芋を食べろ 同じ脂質で同じカロリーだったとしてもトランス脂肪酸と魚油、オリーブオイルなんかじゃ全く別物だろうが
炭水化物のトランス脂肪酸にあたるのが白米だってだけよ >>451
それをいうなら年々、平均寿命が伸びるが、コメの消費も年々減ってるからな
どっちにしろ関係ないと思う >>493
残留農薬が白米より遥かに多い＞玄米
無農薬玄米なら、もしかしたら白米より健康的かもしれない パンの小麦は悪くない。
悪いのは、マーガリンやショートニングや砂糖やイーストフードや臭素酸カリウムやリン酸ナトリウムや・・・だろう。 だいたい日本人は玄米食ってて
白米食が普通になったのは戦後だからな 白米だけ食う貧乏人が糖尿になるだけで
ちゃんと6品7品おかずを食うまともな人間は健康
焼肉食べ放題みたいに白米だけ食べ放題の生活してる奴がいかんのやろ >>493
糖尿じゃなくて？
糖尿確定したら平均寿命まで生きられない
と薬剤師が言ってた >>471
ストレスが身体に悪いって医者がよく言うし、それは事実だからな
まずい玄米食ってストレスためるより白米を適度に食べたほうがいいに決まってる >>493
それは殺虫剤とか農薬がいっぱいかかってる汚い玄米食ってたからだ
無農薬の自然玄米食ってれば安心
川島なお美も日本産のワイン飲んでればまだ良かったが
海外から輸入したワインのコルクに塗ってある長期保存の毒で早死した >>507
普通の小麦粉の白いパンはだめ
全粒粉の茶色いパンはオーケー >>349
しかし心臓発作か血管破裂でぽっくり逝く
南欧はそうだよ 玄米信仰はもはや宗教だろ。
白米が体に悪くて玄米が体にいいのなら、
その差分の米ぬかでも食ってろよ。 ピンコロで逝きたきゃともかく死ぬまで運動しときゃ間違いないw 統計も出さずに「糖尿病のリスクが上がる」「数々の研究から」
アホか 日本人は長寿だし欧米l比べて肥満が少ないのはどう説明するのか
白米の糖分なんてその程度だというとだろう
白米をたべなかたっら他の物を食べることになる
そっちの方が糖尿病リスクが高まるってことだ >>521
早く死のうが遅く死のうが少なくとも糖尿は嫌だろ うるせー学者より100歳のジジババが一番参考になるわ
暴飲暴食さえしなきゃ普通に程よく米食えばええ
あとは体動かすことのほうがはるかに重要 今日もテレビでは朝から晩までどの局もウンザリするほど食い物ばっかり
日本人もいやしくなったもんだ
そして有史以来こってりの牛を食べてきた欧米人と
米主体だった日本人では体質が違う
それが戦後というよりここ三四十年の食の急激な欧米化が
糖尿病を増やしてる
最近の外人の日本食ブームは皮肉なもんだ 好きなものを好きなように食ってそれで死ぬなら死ねばいいんだよ
ただ長く生かして、負債を未来に押し付けて何が医療だ糞が >>362
十分に長生きだろw
香港より短いにしても短命って訳じゃない >>353
乳児の死亡率が激減してるからデータとして平均寿命が長くなった >>521
日本じゃ安楽死が認められてないんだから長短関係なく健康に生きたほうが得だろうが
糖尿病で足切断失明透析して生きてたいのか？ 今の長生き老人たちって一番米を食ってた世代だよね
米の消費が落ち続けてるからまた寿命が延びるのか
これ以上長生きになってどうするの？ 今90まで生きてる老人なんか白米を主食に生きてるのに
何言ってんだか
偏差値40ホイホイだな 体に悪いなんて言ってたら何も食えなくなる
健康にいいなんて言ってるものはほとんど毒
フラボノイドの抗癌作用なんてまさにそれ
毒があるときにだけ抗癌作用を示す
毒がないときは発ガン作用を示す
酷い研究ばかりだよ >>493
白米より玄米の方が消化しにくくて時間もかかるんで
体調悪いと委に負担かかるっぽいよ。
体調悪い時は白米を水っぽくして摂るのは胃に負担かからないからだし
同じ理由で白米の何倍か消化時間かかる肉類は、元気ない時に食いたくなくなる 白米は、それだけエネルギー源としての栄養価が高い、優れた食品ということだな。
ご飯だけとかおにぎりだけとかだと、むしろ体に負担が来るくらいに。 健康に気をつかうのなら少食が一番良い。
食べ物を食べると言うこと自体人間には危険なことなんだ。
だから自分の体をも溶かす強酸で殺菌したあと、体の免疫総動員してそこから栄養を取り出すんだよ >>531
日本人は肥満が少ないのに
糖尿は欧米人より多い
これだけで白米の有害性がわかるというもの 最先端は5年後には時代遅れになるのは毎回の事だから
いちいち気にする必要がない 白米程度でギャーギャー言ってたら
OLが食ってる菓子パンはどうなんだと 自分の経験だと、90を超えたあたりから
生きてても頭と体が動きにくくなり
味覚や嗅覚、聴覚が鈍くなる
つまり人間らしく生きていられる目安は90程度
それ以上は生きててもそれほど意味ない >>534
昭和のオッサンがステーキ大好きで痛風になったり
品種改良した日本の甘い果物ばっか食って糖尿になったりしてるのが
今の価値観でみたらめちゃくちゃダサい まあ80まで生きたところで70で退職したとしてあと10年やりたいことなんて見つからなさそうだしw 食べ過ぎている米を少し減らすなら分かるが
米減らしてパスタやパン食べたら意味なし >>526
単純に南欧は貧しいから、医者にも行けないだけ。 >>548
肥満になれない体質だから糖尿になると何度言えば そもそも日本人と西洋人とでは胃や腸の構造が違う。
日本人が毎日欧米食の食事だったら確実に早死にする。
逆にアメリカ人が日本で毎日トンカツ食べてたら痩せたりしたとか。
日本人は大昔から栄養不足だったせいで栄養の吸収率が高い。（要は太りやすい） 東洋経済 プレジデント ビジネスジャーナル
デタラメ記事専門の自称経済紙 >>525
やっぱり限られたパンか…
やすい100円で五枚ぎりの食パンとかまずアウトってわけやね >>540
その世代は食べ盛りの時に第二次世界大戦で究極の粗食を
経験してるから長生きなんだよ。
それを置いても白米は日本人の体質に合ってるだろうけど。 >>556
子供や孫がいないと
老後やりたいことなんかほぼ何も無いよ >>552
失礼かも知れませんが、お伺いします。
おいくつですか？ >>550
スタバのオシャレドリンクなんて大量の砂糖と乳脂肪のヘドロだもんな。
二郎ラーメンの方がまだマシなレベル。 >>562
そんなもん大阪でしか売ってないから心配するな 喫煙が百害あって一利なしってのはバカでも知ってるように
血糖値の急上昇も同じく百害あって一利なしってだけのとこよ
で血糖値が急上昇する食い物が白米なだけ
油にまみれてるのが多いお菓子なんかより悪い 白米三食食う人なんて少ないんじゃないの？
そもそも1日三食食ってる人とかいるの？ >>527
舞茸ってしいたけえりんぎしめじよりも栄養素多いってきくし、そうするわ コメもタバコも健康に悪いが美味い。
ただコメは税金で守られている。一方タバコは財源になっている。
すなわちタバコの方が良い ×どんな炭水化物か
○炭水化物に食物繊維もろもろ組み合わせる
白米も玄米も炭水化物そのものに差はない。 >>1
下らん議論だなｗ
「買ってはいけない」商法に何でこんなにも人は勘案に騙されるんだろうｗｗｗ
しかも、このオッサン栄養学の専門家でも無さそうだしｗｗｗ >>551
胆管がんは何やったって早死する
切除すれば治ると思ってるのならアホ 正直こんな論文どうでもいいから、自分が何を食べたいのか、あるいは何を避けるべきなのか考えた方がいい >>539
でもそいつら白米以外に糖質あんま食ってねえじゃん
お菓子なんて売ってねえし 玄米は健康そうに見えてヒ素がたっぷりなんだよ
高い発がん性のリスクがあり
毎日3食食うべきものではないというわけだ。 >>566
自分は30代だよw
老人ホームを巡回してる薬剤師 >>538
糖尿にかからなきゃ別の病気にかかるだけだろ。何言ってんだお前。
どちらにしろ病気で死ぬなら好きなもん食って死にたいって価値観も認められるようになったほうがいい。
レスバでマウント取り合ってる5ちゃんに毒され過ぎ。 >>540
その時代の人は、若い頃は日常生活でも身体を使いまくっていた時代だよ。 >>561
そのくせサピオとかウェッジを盲信するバカは殺しても無罪だよなw >>563
違う
食いもんのバランスが悪い
栄養学には書いてない
医者は知ってるでも言わない
似非図書にはたくさん書いてあるよ タバコ沢山吸ってきた日本人は世界一の長寿国。よってタバコは健康にいい（笑） 胆管と膵臓がんて発見できてもまず助からないって聞いた
ワインのコルク？？
農薬でなりやすいの？ 唯一自給出来てる国産米を衰退させたい奴がずっと動いてるんだな
食料と水が何より重要になる世界人口激増時代に入るのに 美味しんぼの原作者が存命だったらメチャクチャ怒っていただろうな >>213
体組成、肉体維持でタンパク質必須だろバカ
白米からなんかタンパク質摂れんわ
ちゃんと白米の共に肉魚食え
とくに牛肉 糖尿の主原因が米
でも米の摂取量について警鐘を鳴らす動きはあまりに少ない
医者の間でのコンセンサスと国民の感覚が乖離している >>562
米がダメなんじゃなく生成されたのがダメってことださら。
食物繊維やビタミンなど取り除いちゃったから。 >>564
そうでもないよ
都市部はキツかったみたいだけど
ばあちゃんの話聞くと田舎のそこそこの家ではみんなちゃんと食べてたって >>551
>>580
手術失敗したんだよ
癒着しちゃってお腹に転移 >>574
まいたけだけスーパーの週1セールなどであんまり安くならんのだよな
健康番組とかで持ち上げると安くなくなる ドカ食いで糖尿になったら１００％後悔する自信あるし過去の自分を恨んでしまうかもしれんな >>1
大体植物って炭水化物だろうが
白米だけ食べてる馬鹿なんか居るかよ
居たとすれば超貧乏の健康と無縁の奴だろうが
普通におかず食べてりゃ問題ないわな
食べ物より害なものいっぱいあるだろうが
最近食べ物はって多すぎてうざい >>586
俺はアラフィフだけど君も人生の折り返し地点を越えたらまた別の感情が涌き出てくると思うよw 江戸時代ですでに解決したような問題また繰り返してんじゃねえよ http://gendai.ismedia.jp/articles/-/53586?page=3
続いて瀧本氏がナイチンゲールと比較の対象として、「残念だった人」として紹介したのが、
文学者としては超一流の作品を残した森鴎外だ。当時最先端のドイツ医学を学んだ森鴎外は、
明治時代に国民病と呼ばれた「脚気」の原因を、「脚気菌」という細菌が起こしている結核や
コレラと同様の伝染病だと考えた。
「しかし脚気の本当の原因は、ビタミンB1の不足であることは今では常識です。当時も、
ビタミンB1を多く含む麦を食べている人は、脚気にならないことがわかっていた。しかし
陸軍軍医のエリートであった森鴎外は、その事実を無視して『食事なんて関係ない』と
主張し続けた。
その結果、日清・日露戦争で何万人もの兵士が脚気が原因で命を落としました。多くの人々
の役に立つ、新しいことを発見するポイントを、私たちはナイチンゲールから学ぶことが
できます。それは『思い込みではなく、誰もが納得するデータを集めること』なんです」 >>446
判った
じゃあ白米食べる時は葉物を一緒に食べろと言いなおす。
玉ねぎでもいいや。 玄米なんか絶対に食わない。
自分で無洗米に精米して適量食べている。
炊きたて最高に美味い 米食う奴は短気な奴が多い。
それだけカロリーが高くすぐ逆上する 白米だと食べ過ぎちゃうからな
逆に満足感がないのかな
～穀米とかは満足感あるな >>564
いや、違うだろう
むしろ子供時代の粗食で成長を阻害された
白米中心の食生活は、それを上回っている
それと魚を良く食うというのも体に良い >>572
6時とかの朝早く起きる生活じゃなくなってからは2食だなあ >>561
社長がその三冊のうちどれか読んでたら、その会社は潰れるという法則があるｗ
これ、マジで当たる 小麦砂糖バターは官僚の天下り先
米肉魚果物鰹昆布は日本の宝
官僚子ね >>612
自分の寿命は知らないが
30歳で一応人生折り返したと思ってるが…
どんな感情だ 炭水化物
タンパク質
脂質
これを抜いて健康になった奴はいない 医者というのは製薬会社が売るために作り出した思想を広めて稼ぐ布教家なのさ ちなみに今日のガチ夕飯は
・あじの磯部焼き、しそ焼き+水菜のゴマポン酢添え
・たけのこ、ごぼう、こんにゃくの炊き込みご飯・麦入り（残った煮物の再利用）
・厚揚げ、小松菜、なすの煮物
・いんげんの吸い物
・ニンジンのぬか漬け
美味かった
最近では炊き込みご飯でも少量の麦を入れることにしている 父親が兼業で米作ってたが、精米機で玄米を白米にする作業を手伝ったとき、
（これってもしかしてそのまま食えるんじゃ？）と思って、
自分で古い炊飯器で炊いたらめちゃめちゃうまくて、それ以来玄米食うようになった。
わざわざ高い機械買って電気代使いまくって精米して、
栄養分と重量減らして売ってるのが自分には信じられないｗ >>564
アホか
戦争中はアホの森鴎外が白米だけ食わせて脚気でたくさん兵隊が死んだんだぞ 米を食ったことのある人のうち９０％以上が１００歳までに死んでしまう 間食をせずバランス良く適度な量を摂取すりゃいいだけの話なのでは
それを逸脱している奴等が自分達の置かれている肥満や疾患状態に対し
何かを単純に悪者認定してそれさえ遠ざければ色々解決とかいう
ウマい話に乗せられ信仰しちゃうからおかしな事になるんだよ 玄米だってアブシジン酸などの発芽毒があるから、頭ごなしにいいとはいえないだろ
白米だって、副食として野菜や肉類をバランスよく一緒に食べれば食物繊維や栄養も十分に取れる
白米の量を減らしたって運動をしなけりゃ、すぐ血糖値が上がってしまうのだから意味ない 電子レンジでチンも体に悪い。
野菜に熱を加える（揚げる）と毒素がでる。
空気を吸うと支那からの毒素が。
水を飲むと水中毒に。
どうやっていきていけと？ ドカ食いの価値観ってなんですか？それは素晴らしいんですか？ >>579
大学の研究なんてそんなもの。
やりたい研究のための費用を稼ぐため、
こういう「結果ありきの研究」をするのは、資本主義社会では普通のこと。
食品メーカーから金をもらってるか、
雑誌社とかに売るためにやってるのかはそれぞれだけど。
日本でも最近そんなの増えたでしょ？○○食べたら体にいいとか、
みのもんたの代理みたいなことやってる研究が。 >>626
炭水化物は減らそう。米は一日茶碗半分くらい 日本人は胃が弱いから玄米とか餅米系の例えばコシヒカリとかは要注意と聞いたぞ 玄米が体にいいなら、白米が体に悪いわけがない
玄米＝白米＋削ぎ落される前のビタミン類
５＝４＋１で５がよいなら、４もよいはず
逆に４が悪いなら、５も悪い
>>1は小学生からやり直した方がいいんじゃないの？ >>636
寿命は知らんよ誰も知らないだろ
自分は長く生きてたいと思ってるけど
一応60を超えたラッキーと思うようにしてる うまいコメ食うとほんと生きててよかったと思うよ
ありがとコメ農家さん >>604
あれじゃないの
そんなこと言ったら農家やってる人々が大騒ぎになる まあ添加物まみれのコンビニ食、加工肉とか
ホルモン成長剤まみれの輸入肉（牛、豚、鶏、シャケ、ウナギ）とか
トランス脂肪酸まみれのパンとかおかし
食ってるよりは全然健康だと思うけど これ以上寿命伸ばしてどうするんだって話
美味しいもの食っとけ 40年近く白米食べてきた俺、もうすぐ死んじゃうの？ 白米を食べたいのなら、 1日に米は200g以下で冷飯を数回に分けて食べる。 血糖値が急激に乱高下するのが悪い。
アミロペクチンとアミロースの割合を調べる。
低アミロース米は消化が良すぎてカラダに悪い。
節句に食べるぐらいなら問題ない、団子とか餅と同じスイーツレベルに品種改悪されてしまった。
>>543
日本は社会保障で金を使ってる割には長寿じゃないよ。
>>550
http://blog-imgs-45.fc2.com/m/i/m/mimimisono/022.jpg
http://toushitsu-off.com/archives/image2015/20150909_06.jpg
>>609
椎茸や舞茸は、安い時に購入して、干して乾燥して粉にして保存すると便利。 干すとビタミンDが生成される。
>>616
玉葱は糖度が高い果物並み >>645
ナマの性交は未必の故意による殺人罪だね >>69>>85>>95
同意
なんとか脱穀して食べやすくしようという昔からの努力を中途半端な知識でわざわざ無に帰す行為の代償は大きい
素人の目撃情報のほうが正しい場合もある
毎日玄米食べてる奴は2倍早く老化する
50代までは顕在化しないが60歳過ぎたら髪は真っ白、消化しにくいので臓器に負担がかかり顔色はどす黒くなり、ガリガリに痩せ、腸の動きが悪くずっとイライラしている
人生台無しになるぞ
玄米は食べてはいけない >>632 自己レス
ごめん間違えた
精米機じゃなくて籾ずり機だったわ
籾から脱穀して玄米にするやつが家にあった >>648
よくそんなんで90歳の先輩を訳知り顔で語れるね？ ビーフンに加工してもらいたい
炊くのとお菜用意するのめんどくさすぎ 健康に良いものだけを摂るのも健全とは言い難いって
範馬勇次郎も言ってただろ
白米くらい好きに食え ぶっちゃけこういうのって食の欧米化を進めて貿易摩擦軽減したい誰かの思惑だよね
研究結果だって怪しいもんだ みんなおいしいものをご飯と一緒に食べようとしないんだな。
人間を観察していて気付いた。
どんなにおいしい肉も魚もお米なしでは食べられない。
そういう人は旧型の日本人類だ。
最新の流行を勉強したら、白米の出番はまるでない。
でもな、貧乏人向けのジャンクフードを見ると「丼」なんだ。
何でもかんでも白米の上にのせている。
はかなげなもんだな。
本当はもっとおいしい料理を食べたいけれども、食べるお金がないから白米で誤魔化してるんだ。
麻婆豆腐をご飯と一緒に食べてはいけないということを知るまでどれほどの時間がかかったと思う？
(´･ω･｀) >冷飯を数回に分けて食べる
もうパン食に変えろよｗ まあ、味と栄養価の妥協点を考えると麦混ぜご飯かな。
ぶっちゃ玄米ご飯はちっとも美味しくない。 悪いってことはない
栄養学無視しすぎ
とんでも記事だよ そもそも毒では無い物などこの世界に存在しない
酸素だって、米だって、サプリだって、薬だって、水だって全て毒だ
空腹に合わせて摂取する物を食事と言い
症状に合わせて飲む毒の事を薬と言うのだ
何よりその健康的な食事とやらで20年30年寿命が伸びたからと何だと言うのか
病院食だけで130歳まで生きるぐらいなら好きな物を食って60歳で死んだ方が余程幸せだわ >>647 悪い物質が入っているというより、炭水化物以外のものが少ないために
血糖値が上がりやすいと言う話。
なので、何か別のものを先に食ったらいいだけのような気がする。 >>654
健康寿命伸ばそうって話ね。財源が足りない 江戸時代人は米を一日五合食べてたんだぞえ
いまは他にも食うから脚気もないし、だいじょーぶだいじょーぶ >>632
電気？ガス？
水浸して放置とかは？
普通の電気炊飯器では充分に炊けないはず。
新し目のパナの電気炊飯器は玄米炊飯機能がある。 米を捨てろ！
減反は既に見抜いてたんだな！
マッカーサーのおかげで大地主から分け与えられたのが今の田んぼ百姓だし
都市部の賃貸型ビジネスしてる大家ってのは小作農多いけどな 血糖値の上昇が穏やか＝消化に時間がかかってる
胃への負担も考えないといけない >>446
一番の問題は、日本においては、イモやトウモロコシが野菜扱いされてること。
なので、野菜を350グラム食べてホルホルしてても、
そのうち150グラムは穀類だったでござるとかザラ。 悪いんじゃなくて栄養がないんだよ
でも玄米はまずいから麦飯を食ってるよ 炭水化物は生物にとってエネルギー源になるから
使わないと脂肪に変えて蓄える
白米が悪いんじゃねーよ
エネルギーを使わない 運動不足が原因だよ
たいていの生活習慣病は 運動不足解消したら問題ないから
昔の日本人は朝から晩まで働いてたし
働き者なら白米好きなだけ食っても大丈夫だよ 外食でも麦ご飯なんか絶対に選ばない。
白米を適量に、オカズを味わうんだよ。 >>641
イギリスで毒ガスでロシアの元スパイが殺されかけたけど
今、ロシアのメディアが、ヨーロッパの研究所の調査で
ガスがイギリス産であることが判明したってニュース流している
あんなんロシアから金貰った研究所が適当に報告してるだけじゃん 美味んぼ読んでみな
普通の玄米は農薬とかついてるから、かえって白米より
健康に悪いんだってさ >>660
精神状態は深くは知らないけど
身体状態は知ってるよ
でも言えるのは孫や子供がいると、孫の結婚式だ、子供と寿司行くだの話題はある
子孫がいなくて天涯孤独だと、毎日ただ飯を食ってるだけで生きてる意味ないってボヤいてる人多い
ところで50過ぎるとそんなに色々理解して偉くなるのかね 玄米は反芻しないと消化できないから食い方が汚くなる 一部の疾病に対してだけ悪いという記事はどうなんでしょうね？
全死亡率が減るのか増えるのかはっきりさせろ >>673
結局、そういうことだよね
白米を悪い食べ物だと表現するのがおかしい
必要なものを補って美味しく食べればよいだけ 瀬島龍三も過酷なソ連のシベリア抑留で配球される一日一個の
黒パンをちびちび食べてたらしいからな
それでいて95歳まで生きたからな
粗食だと長寿遺伝子が働くという説もあるみたいだけどね ＞＞１、なるほど、在チョン、在北、在シナｗｗｗ
プロレスかｗｗｗｗｗｗ >>661
あ、ビーフンは増えてほしい。設備投資して国内で量産してくんないかな
袋ラーメンより好きだ 糖尿の治療で糖質制限してるのに
なぜか米はいっぱい食べていいと思っているご老人多し
それが体に悪いことという認識を持てないらしい >>635
結局、健康を害したりする要因って一つじゃなく色んなのが絡みあってるのにね
白米だけ止めて惣菜パンと菓子食って運動もしてないのに一日2500kcal以上とって
痩せない太ったーとか騒ぐアホが出るだけだろと >>4
外国の食い物はさらに体に悪いと考えられないあほだろおまえ 別にさ、日本の長い歴史で米や玄米を1日4合食ってきて普通に60～70才くらいまで生きるんだからさ、どうだっていいじゃん。
食いたいもん我慢して10年生き長らえても辛いだけじゃないの？ コシヒカリの王様を食べたけど本当に美味しかった。何であれ人が手間暇かけ て作れば素晴らしい食なら美味いし長生きは確実です >>692
中高年でもなければ、あの量で足りるわけがない 「最先端科学」「科学者」「専門家」は嘘ばかりだから信用しないほうがいい。
数千年間、コメを食べてきた歴史が証明している。 白米が糖質って考えはバカの発想
というより体でそのまま吸収されると思ってるのがバカの発想 >>706
よく買うのが輸入スーパーや成城石井などに
売ってる台湾製だけど、台湾製心配
国内生産してほしい >>680
今は電気炊飯器の玄米っていうメニューで炊いてる
その前は普通に白米と同じ感じで炊いてた
水に10時間以漬けるの知らなくて、一時期虫歯だらけになってしまったｗ
みんな気をつけてね ３０歳で親知らずが悪さして歯が割れる←親知らず抜歯
４０歳で歯茎が腐り歯周病で抜ける←歯根歯石取りと歯磨きレッスン
５０歳で歯の寿命が終わり入れ歯←保存歯科に定期クリーニング通院 しかし食い物スレは伸びるが、米はなかなかよく伸びる 先進国では食べなさすぎより、
食べ過ぎで寿命縮めてるのは明らか。 ５ちゃんやるだけで脳が2000㌔㌍消費するのに白米食わない奴はカロリー摂取が大変だぞ >>703
筋肉と脳が連動しなくなったからね…
ほぼ脳だけ使うなんて、人間だけでしょ。 昔からわかってたろ
白米は身体に悪いから麦飯にしてた海軍と
身体に悪いのはわかってたのに「兵士は白い銀シャリを食べるのを楽しみに入隊してるんだ！」と脚気患者出しまくった陸軍 5分づき米に雑穀入れて食べてる
白米よりこっちの方が美味しい いつも思うこと
こういう情報を全部、実現してゆくと
何も食えなくなって、点滴でしか栄養補給できない病人になるということｗｗｗｗｗ >>1
何らかの加工をしたものにってのならわかる
小麦粉も当然アウト 動脈硬化症や糖尿病の原因は、言わずと知れた高脂肪、高カロリーの西欧型食生活の普及だ。
しかし、２０世紀の後半から、両方の病気の背景には慢性の炎症が潜んでいることがわかってきた。
なぜ西欧型食生活が慢性炎症の原因になるのか？脂肪細胞由来の様々なサイトカインが犯人としてこれまで研究されているが、
炎症を誘導する血液細胞側の変化については、ほとんど研究されていない。
これは、血液細胞が骨髄内で毎日新しい細胞に置き換わっているからで、血液細胞は周りの刺激に反応しているだけと考えられてきた。
そんな中、先週発行になった雑誌Cellに、高脂肪・高カロリーの西欧型食事は、血液を作る元の細胞を炎症型に変えてしまうと言う恐ろしいシナリオを示す論文が３編も掲載された。
その中で最も分かりやすいドイツ・ボン大学の論文を中心に紹介してみよう
（Christ et al, Western diet triggers NLRP3-dependent innate immune reprogramming（西欧型の食事はNLRP3を介して自然免疫をリプログラムする）, Cell 172: 162-175, 2018)。
しかし、タイトルにWestern Diet（西欧型食事）と書いてあると、確かにドキッとするが、西欧型食事と一括してしまうのはちょっと科学的ではない。
実際には、脂肪の量を増やし、カロリーを高めた高脂肪・高カロリー食を西欧型と定義している。
この研究では、動脈硬化を起こすコレステロールの処理に関わるLdl受容体（Ldlr）が欠損したマウスに、高脂肪、高カロリーの欧米型食事（WD）を４週間与え、
通常の餌を与えたマウスと、炎症に関わる血液細胞の変化を比べている。
もともと慢性炎症に関わる自然免疫システムは、感染によりリプログラムされることが知られており、
これが腸内細菌が将来肥満などの原因になるという考えの根拠になっていた。
この研究では、４週間WDをとり続けるだけで、感染と同じように血液細胞が炎症型に変化してしまうことを示している。
恐ろしいことに、一旦この傾向が生まれると、正常食に戻しても元に戻らない。
この変化は、非可逆的な遺伝子発現のパターン変化が原因で、炎症に関わる様々な遺伝子が発現しやすくなっている。
すなわち遺伝子発現のプログラムが炎症型にリプログラムされたことになる（このような変化はエピジェネティックな変化と呼ばれる）。
しかも、この変化は寿命の短い成熟細胞で起こるのではなく、血液を作り続ける幹細胞のレベルで起こっているため、食事を変えても、炎症型の細胞が作り続けられることになる。
WD食が炎症型の遺伝子発現パターンを誘導するメカニズムについては、同じ号のCellにオランダ・ナイメーヘン大学のグループが、
コレステロール合成経路が上昇するだけで自然免疫がリプログラムされることを示しており
（Bekkering et al, Metabolic Induction of Trained Immunity through the Mevalonate Pathway（メバロン酸経路を介する代謝によって誘導される教育された免疫システム）,Cell 172:135, 2018)
これらを合わせると、入り口から出口までのシナリオが出来上がる。
このシナリオを私なりにまとめると、
WDによりコレステロール合成が高まると、顆粒球系の前駆細胞の遺伝子発現パターンがリプログラムされ、
WDをやめても炎症型の白血球が作り続けられる。このリプログラミングにはコレステロール代謝だけでなく、IL-1Rも関わっており、
この経路をブロックすると顆粒球のリプログラムが抑えられる。
また、自然免疫の引き金になるインフラゾームの活性化に関わるNLRP3をノックアウトすると、WDを摂取しても自然免疫は高まらないことから、
コレステロール代謝だけでなく、独立した炎症の活性化が必要になると解釈できる。
になるが、詳細はいいだろう。要するに、西欧型の食事は血液細胞の元になる幹細胞のプログラムを炎症型に書き換えてしまう。 >>727
脚気はビタミン不足だから…
今の日本で不足とかないわ >>719
パンもそうだけど米粉だと触感もちっとしてうまいねん 防腐剤…着色料…保存料… 様々な化学物質 身体によかろうハズもない。しかし、だからとて健康にいいものだけを採る。これも健全とは言い難い。毒も喰らう 栄養も喰らう。両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だ。
て勇次郎さんが言ってた パスタは糖質リストから外してもいいらしいが
本当なのだろうか 人類が虚構を発見して村落以上の共同体を維持する為に編み出されたのが農業革命。
火を使うことで穀物を食えるようになったが、逆に穀物に支配され
貧富と階級、労働と搾取が作り出されるのである。キリストの原罪
は真実だった >>656
ＧＩ値の話してたから玉ねぎて言ったんだけどもういいや
果物並って果物一緒くたにしちゃってるし。 UCLA 助教授が言うんだから、おそらくアメリカの大豆、小麦、肉を食えって言う圧力にしか聞こえん。 >>29
玄米は玄米で栄養価は高いが、残留農薬がヤバい
小麦が一番だよ
時点で蕎麦 江戸時代がーとか言ってる馬鹿が多いが
脚気は白米が体に悪いからじゃなく
ビタミン不足が原因だから
当時の江戸町民の一般的な食事は
炊いた白米と少量の漬物だけだった >>720
玄米ではなく発芽玄米なら、漬けないでそのまま炊いて食べれる
玄米１：２白米で混ぜて炊く >>718 いや、普通に白米の糖質による、血糖値スパイクは計測されてるようだけど。
そういう無茶な非科学的擁護をするから、白米派は嫌われて、逆効果になってるんじゃないのかな。
米消費推進でも、玄米なら落としどころがあると言うのに。
頑迷な稲作農家の無理やりな抵抗のようで、逆効果になりやすいと思うよ。
わざとやってるのかもしれないが。 まあ、実際には現代人は運動しないから摂取カロリー減らそうって話だと思うけどな。
特に炭水化物や糖類には依存性や毒性があるから話題になってる。 日本人は農耕民族だから
外人とはDNAレベルで合う食べ物違うのに よく噛んでゆっくり味わって食べること。
忙しいランチも適量ならそんなに時間はかからない >>655
EDで過ごす余命が長いだけ。
>>685
カレーライスが悪い。 玉葱（糖質） 馬鈴薯（多糖類＝でんぷん）＆ライス（多糖類＝デンプン） 野田聖子が白米の販売を禁止するまでは食べるからねっ >>「白い炭水化物」は、血糖値を上げ、脳卒中や心筋梗塞など
白米だけじゃなく、食パンみたいな白いパンもダメってことか。
確か、揚げたり、焼いたりして茶色食べ物も発がん物質が・・・言ってたような。
こんなの真に受けていたら、何も食べられないなｗ 米よりマクドナルドの方が健康に良いことなどアメリカ人なら誰でも知ってる
俺だって知ってるｗ 言っている事がコロコロかわるから信用できんわ。
どうせ数年後に「白米が体に悪いというのは間違い」とかいう記事が出るんだろ。 ＿＿＿＿＿
／ ﾞ ＼
/ _ノ￣￣￣￣丶 ﾍ
｜｜ | ｜ ただちに健康に影響はない
｜/ -― ―- 丶｜
（ Y -･-) -･- V´)
).| ( 丶 ) |(
(ﾉ| `ー′ ﾉ_)
ヽ )～～( /
／/＼_____⌒＿／/＼
`/ ＞ |<二>/ ＜ ∧ 男飯おとこめし 白米
女飯おんなめし 雑穀米
昔、ある農村はこんな風に白米は男だけの物だった
しかしやがて体調不良になるのは男だけ女は元気なまま
それで白米だけでは身体に悪い事が解ったという そもそも主食にするほど米ってうまいか？
米より体に悪いだろうけどパスタやうどんの方がうまいやんけ >>758
固いだけの不味いうどん県は糖尿病だらけ。
>>760
江戸っ子は白米を食べてたから、脚気は江戸患い。
明治時代になっても森鴎外のせいで日露戦争で被害者が増えた。 >>4
よく>>1を読め
つい数十年前まで日本人が食ってきたのは玄米だ
江戸患いも江戸だけ白米を食ってただけ
と言っても高度成長期あたりでも五分七分なんかだった >>1
>UCLA助教授の津川友介氏
最近の研究では人種によって大きく差が出るというのもある
当然、日本人できちんとデータとってくれてるんだろうな >>762
茶色い食べ物って揚げたり焼いたりって意味じゃないんだけど…
穀物の殻を取らずに丸とつかうと基本茶色や黒のモノになる
田舎蕎麦しかり、黒パンしかり、玄米しかり 白米は明らかに食い過ぎ。
半分か1/3くらいでいい。 まあ世界最強の健康食品はオモニの漬け込んだキムチなんだがなｗ >>772
味の濃いオカズには米だなあ
うなぎとか米無しで食べないし… クジラマグロ海産物と同じく外国産食材の推しだよ。米は万能食で、これだけで良い。一汁一菜では虚飾にまみれた欧米肉食が売れない。戦前は150.160cmの日本人が180とかの白人を追いかけ回してたんだぜ。装備品一式担いで。 完璧な食い物でも何か探してるの？
どんな食い物も一長一短
食べすぎ、食い方悪けりゃ毒
毒成分があっても、栄養もある
人間、何か食わないと餓死だ 人間の身体は複雑系の極み
単純過ぎてお話にならない >>760
しかり
だから脚気の別名を「江戸患い」という >>780
いやそんなうまくないじゃん
過大評価だろ
なんかべちゃっとしてるし 白米が体に悪い…つーか、そう言う栄養素を自分の体の状態に合わせて
コントロールして取れないのが悪いだけで、別に食材としては何ひとつ悪くないだろ…w とり止め無いが
小麦が日本人の身体に悪いとの研究調査結果は正しいんだろうね？
子供の時、鶏のエサに小麦を与えていたが、その度に発疹が出た。
でもうどんもパンも好きだもんな。
日本製パン菓子に大量に含まれるトランス脂肪酸は、発がん性物質だから
米国では使用禁止らしいね。
米粉材料のパン等は高いから流行らんのかな？ 俺はチアシード飲むから
みなさんはせいぜい何食べるか頑張って悩んでや ならなんで米食わない動物やアメ公は長生きじゃないんですかね？ 重要なのはビタミンK
ビタミンKは白米には無く、発芽玄米に在る >>1
世界一の長寿国にどこの誰が難癖つけてんだ？ >>797
野菜に大量にあるわそんなの
ピーマンとか >>792
美味い米食べたこと無いに1票
野菜嫌いな奴もスーパーの野菜しか食べたこと無いとかあるある
畑でとって、そのまま食べればうまいうまい >>647
そのビタミン類も今時の野菜では取りづらい。
品種改良で食べやすくはなったが、栄養価は激減。
ホウレンソウなんて、カロテンが50年前の1/4しかないと聴いたことある。
>>786
だから、万能食というのは精白しないってのが前提。
精白したらただの純度の高い炭水化物。
砂糖よりはマシな程度。 >>798
日本の家様も海外並みにしたら寿命が減るのは確実だろ 好きなもん食ったらええやん。どうせいつか死ぬんだから
大谷だって高校生の時、食事1回で10杯食ってたらしいぞ
その分、ガリガリになるくらい練習してるだろうがな 日本の御長寿さんたちは白米食わなかったらもっと長生きしてたのかいｗ 生活習慣病なんて昔はほとんどなかった。
運動しないからなんて原因をすり替えてるけど、実際は飽食の時代に人間が適応できていないだけ。
健康になりたいなら食べる量を減らして空腹の状態を保てばいい。それだけで少なくとも生活習慣病からは開放されるだろう >>796
アメ公は米以外の体に悪い物食べすぎてるだけだろ 玄米は割高だから麦（ビタバレー）三分の一白米に混ぜて炊いてくってるわ >>2
事故や事件に巻き込まれて死ぬ人も非常に少ないんだけどな
交通事故死も減ったし >>802
カロテン、ビタミンAは過剰摂取の方が問題だぞ ソーセージも体に悪い、ガンになるって前に話題になってたな 朝飯抜く人多いし、食ってても米の人少ないし
ちょうどいいんじゃないの 栄養とか言われてもなんもわからんわ
とりあえず今日は白米2合と納豆食った 地方住み稲作なんて道路沿いでも作られてたり農薬も一般的には使われてる食べ物だしなぁｗ
米の有害物質を意識しちゃう人は食べたくないかもね >>800
嘘だぞ
俺苺嫌いだけど苺狩りで取った苺もまずいとしか思わんかったわ 男性(歳)[2015年]
1 スイス 81.3
2 アイスランド 81.2
3 オーストラリア 80.9
4 スウェーデン 80.7
5 イスラエル 80.6
6 イタリア 80.5
6 日本 80.5
8 カナダ 80.2
9 スペイン 80.1
10 オランダ 80.0
10 ニュージーランド 80.0
10 シンガポール 80.0
女性（歳）[2015年]
1 日本 86.8
2 シンガポール 86.1
3 韓国 85.5
3 スペイン 85.5
5 フランス 85.4
6 スイス 85.3
7 オーストラリア 84.8
7 イタリア 84.8
9 イスラエル 84.3
10 カナダ 84.1
10 アイスランド 84.1 つか、パン（小麦）より米のGI値が高くて糖尿になりやすいってだけ。
脱穀してないと当然消化しにくくなってGI値は下がる。
でも、摂取カロリー自体が多くないので日本は世界一の長寿国の一つ。
前のスペイン人の人が死んで、ギネスブックで世界一の長寿のお年寄りに
日本人男性野中正造さんが今年1月になったばかり。 日本人の寿命が長いのは医療システムと健康保険制度のため。 好きなもん食うのは問題ないだろ
好きなだけ食うのが問題 うちのばーちゃん米もラーメンもバクバク食ってたけど96まで生きてたけどな 糖尿病予備軍「白米食っていいんですか？」
医者「ええ大丈夫ですよ、糖質制限なんてダイエット業界の陰謀ですから」
糖尿病「本当に白米食べ続けて良かったんでしょうか？」
医者「運動が足りなかったんじゃないですか？お薬出しますよ、病院食で白米食べたあと飲んでください」
そして糖尿病→高血圧・脂質異常症→薬まみれ→認知症へとレベルアップ
ご長寿大国日本のお年寄り「ｓｄｆｇｈｋｌ；；；うじゅｊ」
日本には糖尿病・予備軍も含めると2,050万人、5人に1人が糖尿利権の養分に該当する
人生には幾つかの選択肢が存在する、あの時、白米を止めてたら、炭水化物中毒から抜けだしてたら
糖質中毒から・・・今そこにある危機２とかでトム・クランシーあたりが描き出さないと
日本人の精神構造へ風穴を開けるのは無理かなあ >>761
特に問題は無いよ、在日が日本から出て行けば済む話 炭水化物の中では悪いってだけで、その悪さの上下の幅も大した違いなんてないんじゃね
白米食って体を壊したなんて聞いた事もないし聞く事もない、そんなレベルの話だろ >>814
社会というのはそういうもんだが
統計的に医療費が増えてる理由は、現役世代の不摂生ではなく
引退した高齢世代が増えてるせいなんだがな。所詮、誤差の範囲
まぁ後は新たに病気が開発されてるのはあるかもしらんが 朝 パン ウィンナーかソーセージかベーコン 卵料理 コーヒー紅茶 スープ（野菜ごろごろが望ましい）
昼 定食
夜 渋そば（ワカメそば）
これで十分だお >>284
お前は「脚気菌が見つからないんだから、脚気の予防法なんてわかるわけがない」と言ってたろ！ 血管も筋肉っていうことを知らない人多すぎる。
運動によって血管も鍛えることができる。
運動しないで血流も対流させない奴が糖質を摂取すればどうなるか言わずもがな。
そりゃ糖尿病にもなるし、体もボロボロになるわ。
米を食ってもいいが健康で長生きしたけりゃ運動しろ。 >>826
順位 国名 平均寿命
男女(歳)
1 日本 83.7
2 スイス 83.4
3 シンガポール 83.1
4 オーストラリア 82.8
4 スペイン 82.8
6 アイスランド 82.7
6 イタリア 82.7
8 イスラエル 82.5
9 フランス 82.4
9 スウェーデン 82.4 食物の飽和の極みだよ
せいぜい今のうちに生意気言って選り好みしてるといい
そのうちパン1個、水一杯飲むことすら困難になる
その時になって過ぎし日を思い出して咽び泣くがいい 嫌いなもん食って長生きしても意味無い
好きなもん食って早死にのほうがいいよな
白い米が好きなんだよ～ まじかよやべえな
白米をこんなに食べてる日本人が世界一長寿ってことは
もし食べなかったら200年くらい生きちゃう？(´・ω・｀) ヒジキ、人参、発芽玄米を食べてれば大丈夫
肉からは重要な栄養は摂れない
いわし、さんま、さば、納豆、エビ、山芋、酢を食べよう >>815
ビタミンAの状態ならそうだけど、カロテンの状態ならせいぜい手のひらが黄色くなるぐらいだし、
それ以前に、今の食生活じゃまず取りすぎることないぞ。
むしろおまえみたいに嫌いなもの、おいしくないものから逃げ回るほうが毒。 アメリカ人はケトーシス エンジンでタンパク質をエネルギーに変えてる
だから炭水化物ほとんど取らなくても肉だけ食ってたら良いのよな
でもアメリカ人のデブは そこに炭水化物(ジャンクフード)も際限なく食うからあんな感じの極悪肥満体になる
日本人は炭水化物をエネルギーにしてるから 肉は単なるタンパク源
白米食うなって事なら 食生活アメリカ人みたいにする必要があるけど
日本人にできるかな？白米の旨さ知ってる日本人の白米抜きはツラい >>822
前から思ってたけど10位までで一歳とか二歳しか違わんのよね
日本国内でもこれくらいの差異はあるだろうに 最先端の医学つーわりに、言葉と変な統計だけで、栄養素とか化学式とかないのなw
ちょっとした栄養、カロリーのサイトでも数字出してるのにさ つうかさ
日本で100歳オーバーな人なんて皆若い頃は毎日米食だろ 病院の食事もコメ多すぎ、オカズ少ない。
栄養士も「私は食べきれない」と言ってた。 >>1
医学がﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝ四明後日の方向に進んでいくｗ 久し振りにコンビニで週刊誌を今朝読んだら食の安全性記事あったから読んだｗ
野菜とか外食するとき諦めるしかないしなぁと思いながら今後もときどき外食するわ >>830
同じ白米でも、精米技術が全然違うでしょ
米ぬかがたくさんついたような白米を長年食べてきたのと、
最近の精白された米を食べ続けるのとでは結果が全然違いそう 玄米は、農薬やいろんなゴミが除去されづらい
体に悪いものも取り込みやすくなる。
つまり、すごく体に悪いかもしれない。 >>844
世界基準だと65歳ぐらいだぞ。
世界基準だと、透析のような延命でしかない措置は自己負担なので。 パンとそばとビーフンがうますぎるお
米とパスタは雑魚 ローカーボダイエットで客を騙してるイントラ連中が必死なの？ うどん県・香川は、うどん食べてるから糖尿病になると思ってからか、
糖尿病の受療率が日本一で発覚しやすいはずだが、糖尿病の日本一ではない。
実際は、検査の少ない県にもっと患者数で抜かされるはず。
糖尿病の最新全国ランキング ワーストは青森県 ベストは愛知県
2017年08月24日
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017ima/20170726-11.jpg
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027157.php
糖尿病受療率が全国１位！ 香川県民を悩ます“うどん食べすぎ問題”とは？ - 社会 - ニュース｜週プレNEWS［週刊プレイボーイのニュースサイト］
http://wpb.shueisha.co.jp/2013/05/23/19272/ コロコロ変わるから一切信じない
レジスタンススターチはどうした？
お前らの言う事聞いててもこれっぽっちも幸せになれないから
好きなモノだけ食うことにするわ。 >>753
炭水化物抜く馬鹿は老化速いからな
そういう短期的な流行に流されるバカは損しても知らねえぞ >>841
それ２０１５年のだろ
最近は変わったんだぞ 長生きしてもボケたら意味無いし
好きなもの食べられずにストレスでボケたらアホじゃね？ 江戸時代に江戸でカッケが流行したのは白米のせい
と「仁」で説明していたなw こういう記事ってさいい加減だよな。
じゃあどういう食生活ならいいんだよ？？ >>857
玄米菜食家の桜沢さんは早死に
しかも癌 そういや中国人って米はあまりたべないよな
おかずが主食って感じ >>850
子供の頃に死にやすい環境かどうかが大きいね
平均値だから >>854
実際、炭水化物は人間の生きるエネルギーに直結するからな コレステロールは排除した食事を目指しましょう
↓
善玉コレステロールは摂取しないといけません
この流れ以来
この手は話半分で聞くことにしている >>860
その通り！
だが肉ばかり食うライオンも100％死ぬ。 >>538
まあそうだな
内蔵の強さや運動量も絡むので難しいが、
確かなのは、身体を動かさない日本人が白米食うと糖尿まっしぐらってこと 確かに白米が糖尿のリスクあげるのはその通りだね
うどん県の方がもっとひどいけどｗ 小麦粉より血糖値の上昇は緩やかって言わんかった？自分は調子が悪い時はメンやパンよりご飯のがムカつかない(´・ω・`) >>853
白米だけってのはまずないけどな。
精米ったって一升瓶に玄米入れて棒で突っついて精米だから、
どんなに頑張ってもせいぜい七分つぎぐらいにしかならんよ。
しかもそこに稗とか粟とか入れるんだよ。 丁度マツコの番組でフルーツしか食って無い男が出てきた >>831
看護師「○○さん、血糖値測りますねー」
患者「あれ、病院食なのに血糖値がだいぶ上がっているな」
看護師「今日のお食事は糖質がちょっと多めでしたからね」 ← これ 和食から塩分を減らしたいものを
常識の範囲内で食べる
がFA >>141
病院食の白米の量てすごい多いよね
あれだけ食べても痩せるのが不思議
味付けが薄いからかなあ？ >>869
ただしラーメンライスやうどん定食は、やっちゃダメなのは明らかだけどな。 【毒のある食べ物】
ナス、りんご、梅干し、蕎麦、キュウイフルーツ
ビワ、ほうれん草、レタス、桃、ごぼう、玄米 寿命の長い生き物って言うと植物だよな
特に木
あいつらが何を摂取してるか学べばいいよ >>871
おっと本当だ
>２０１６年の日本人の平均寿命が男性８０・９８歳、女性８７・１４歳となり
いずれも過去最高を更新したと発表した。
前年と比べ男性で０・２３歳、女性で０・１５歳延びた。
男女とも香港に次いで世界２位で、男性は前年の４位から順位を上げた。
二位には下がったが寿命は延びてんな
って、香港の主な朝飯はお粥やんけ
やっぱ米食ってんじゃん >>888
こういうの見ると
人間って意外と大丈夫なんだなって思うw
フライドポテトしか食べない男みたいなのもいたけど結構生きてる 何も食べなくても良いなら何も食べない事がもっとも健康的。
人間は仕方なくご飯食べてるんだよ 糖尿を防ぐには逆に白米のご飯の割合を多くして
おかずを減らした方がいいんじゃないか日本人には 麦飯とか安いようであればっかり食べてるとめちゃめちゃ太るくらい
糖質高いんだよ実は 人間致死率１００%
健康に生きることが長生きにつながるとは言い切れない
好きなものは食えるうちに食っとけ >>890
(´・ω・`)つ メトフォルミン 長寿の薬 炭水化物で食物繊維云々になるくらい偏った食事の話をされてもな >>899
炭水化物とタンパク質と脂質は人間の三大栄養素だからな 揚げ油も含めてオリーブオイルしか油は使わなくなった。
パンやピザ生地だけバター使う程度で他はチャーハンすらオリーブオイル >>877
めっちゃ食うけど炒飯とかとにかく油でコーティングする
これが実際消化を遅らせて血糖値を下げている期待はある 白米が健康に悪いのではなく食べ過ぎたり偏って食べたりするのが健康に悪いんだろ >>902
そりゃ「ばっかり」はダメに決まってる。例えもやしでも。 平均寿命をもうちょっと上げてから出直せ
UCLA助教授さんｗ 売国左翼マスコミの世論調査は捏造が当たり前のように行われていると、サヨクの鳥越自身が言ってる
鳥越俊太郎氏 若者ら除外する世論調査結果の信憑性に疑問
http://www.news-postseven.com/archives/20120720_130805.html
鳥越：毎日新聞の記者時代の経験ですが、例えば、選挙に関する世論調査の結果を発表する前に選挙の担当者が数字を“調整”するのをしばしば見てきた。
担当者が取材で掴んだ選挙区情勢と違うという理由です。そういった裏事情を知っているので、私自身は世論調査の数字を疑っています。
放送作家として長年、マスコミに関わってきた百田さんの意見だからこそ説得力がある
↓
百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
前川のTwitter見ると前川ってもう政府転覆を狙っている左翼テロリストじゃん
中学の授業で政治的な発言した前川こそ教育基本法違反の犯罪者なのに、前川を祭り上げる売国左翼マスコミは異常すぎる
↓
https://twi55.com/maekawa20180317/
前川喜平のTwitter裏アカウントが見つかって反日発言が続々発掘中
http://netgeek.biz/archives/114818
前川喜平さん 「天皇制は廃止し退位を」「制服向上委員会が好き」等とツイートしたと報じられてしまう
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1521467709/
.
日本教職員組合 - 日教組と北朝鮮 - Weblio辞書
https://www.weblio.jp/wkpja/content/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%95%99%E8%81%B7%E5%93%A1%E7%B5%84%E5%90%88_%E6%97%A5%E6%95%99%E7%B5%84%E3%81%A8%E5%8C%97%E6%9C%9D%E9%AE%AE
日教組は支持政党である日本社会党が朝鮮労働党との関係を強化した1970年代から北朝鮮との連帯を強調し、訪朝団の派遣を積極的に行い、北朝鮮の指導者を賛美してきた
https://twitter.com/take_off_dress/status/981099536713105408
阿比留瑠比「日教組は北朝鮮に援助など悪い事しかしない」
百田尚樹「ドンと言われた槙枝元文は金日成から勲章を貰ってる」
阿「しかも尊敬する人は金日成と公言してた」
百「日教組がどういう団体かそれだけで解る」
そういう団体が日本の教育に大きな影響を与えてるのは由々しき事態でしかない
↓
【参院選】立憲民主、参院比例で日教組候補の公認決定
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1522801000/
↑
立憲民主がいかにヤバくて恐ろしい売国左翼政党かよくわかる
.
.
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) >>169
原材料が違うだろうが
学校行ってたか？ >>898
でも思った
香港って何人になるんだとｗ
捉え方がわからないｗ >>911
ググったら
ストレスフリーな生活で幸福度が高く、乳製品をよく食べるからだってさ 日本人は炭水化物から60%もエネルギー撮ってるからな。まさに異常 >>907
そりゃフルーツしか食わんやつと結婚したい人なんかいるわけないからな。
ベジタリアンならそこそこ人口はいるけど。 >>908
必須脂肪酸
必須アミノ酸（蛋白質）
必須ミネラル
糖質 ← これは必須では無い >>917
それパンが原因じゃないんだぜ
パンに合わせないといけない別の栄養がアルってこと >>901
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1514956497/
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。 >>82
その白米食いだしてから寿命が世界一なんだが、 >>902 糖質量は、米と殆ど変わりないよ。
それから、現在は価格的には、
麦＞米 なことが多い。 >>927
8年間フルーツしか食って無いって東大出身ってやっぱりヤバイな 小藪千豊よく言った！ネット時代に売国左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない。むしろ売国左翼マスコミに対する嫌悪感が高まるだけ
↓
【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News（動画）
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html
前川のTwitter見ると前川ってもう政府転覆を狙っている左翼テロリストじゃん
中学の授業で政治的な発言した前川こそ教育基本法違反の犯罪者なのに、前川を祭り上げる売国左翼マスコミは異常すぎる
https://twi55.com/maekawa20180317/
売国左翼マスコミが全力で石破を推す理由
↓
【韓国】石破茂「韓国が納得するまで慰安婦に謝罪しなければならない」...日本の有力首相候補の所信発言[03/16]★３
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1521175679/
売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも
↓
【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる ツイッターに印、メッセージ続々★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1520921511/
佐川氏の証言が全てです。売国左翼マスコミや売国野党の下劣なイメージ操作に騙されないように気をつけましょう。安倍政権が倒れたらチョンが利するだけ
↓
【証人喚問】佐川氏 「官邸に加え、安倍昭恵氏、安倍首相秘書官、麻生大臣、麻生大臣秘書官の指示も無かった」と証言★6
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1522123830/
売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由
↓
https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ！新規参入を促す構え 放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される
【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道！
https://snjpn.net/archives/37409
徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html
エビデンス？ ねーよそんなもん：日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499
偏向報道にうんざり！マスコミの安倍総理批判に国民から大ブーイング
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1499593879/
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
↑
民進党(今は立憲民主)の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた。これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
元都知事の猪瀬さんもこう言ってる↓
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。
http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに
. 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) 血糖値の急上昇怖いなら
小分けにして食べりゃいいんじゃね？
一日6食とか >>924
発酵食品か・・・
>>917
運動不足だからでは・・・ 老人を長生きさせて生産性を落とすのは酷い国と考える国も多いです
人間の摂理に則って自然に死を迎えるほうが良いという髪の教えを信じるアホ国家も多いです >>923
香港の人口は、93.6%が華人、6.4%はその他の民族である
ってあるから中国系がメインだな >>876
玄米の種皮には色んな毒物（農薬を含む）が蓄積するからな。
よほど清浄な土地で栽培しないと、却って寿命を縮める。 >>602
炭水化物とタンパク質が不足した食事してると
足りない栄養素欲しがって、結局間食が増えたりダラダラ食いしたり
反動でピザとかファストフードとか高カロリーの油脂、脂肪セットの炭水化物どか食いした記憶が残って変な習慣がつくよなｗ
落差ありすぎて腸が吸収しすぎる >>933
江戸時代に白米が大流行して、脚気が増えたとかで・・・ >>911
標高の高い地域に住む人達は低地にすむ人より
長生きと言うデータがあるらしいぞ。 韓国また“愚行”…日本の『反安倍デモ』を応援 連日批判報道、ネットでは「安倍を監獄に」 松木國俊氏が現地ルポ
https://www.zakzak.co.jp/soc/news/180412/soc1804120005-n1.html
売国左翼が怖いのは、日本人じゃない奴が大量に紛れ込んでいる所。シールズやしばき隊も中核メンバーは在日
↓
とあるデモの団体がネットで話題に！⇒ 完全に日本人に成りすました反日外国人
http://game.zeninfo.net/%E3%81%A8%E3%81%82%E3%82%8B%E3%83%87%E3%83%A2%E3%81%AE%E5%9B%A3%E4%BD%93%E3%81%8C%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E8%A9%B1%E9%A1%8C%E3%81%AB%EF%BC%81%E2%87%92-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E3%81%AB%E6%97%A5/
左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国左翼マスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ！企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日
百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
【直言極言】どこまで続く？NHKの反日売国行為
https://www.youtube.com/watch?v=UrayRu8AXlk
安倍政権を倒そうとしている売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！中韓や在日利権の尖兵と化している売国左翼マスコミを叩き潰す事は国として急務
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か？
↓
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10リクルート
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン
一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある！ 安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか？
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体 嘘も１００回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア 筋違いの首相会食批判も懲りずに「１月２０日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
加計学園問題の偏向報道に北村弁護士がド正論！「日本のマスコミは終わっている！加戸さんを報道しないのはありえない！両方の論拠を出し国民に判断させるのが本来の報道！」
https://www.youtube.com/watch?v=1wcEQNvH8B8
「安倍総理は無罪って分かってるけど視聴率がとれるからやめられない」夏野剛がテレビ局ディレクターに聞いた話を暴露
http://netgeek.biz/archives/100699
.加計問題は「朝日新聞のフェイク（ニュース）」 夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
前川氏答弁が加戸氏発言の２５倍超だった！加計問題でテレビ報道に異議アリ 民間団体がＢＰＯへ告発検討
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170821/soc1708210002-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) なんでいつも極端から極端の話をするかな
量とバランス考えれは問題ないだろ 糖質は人間のエネルギー源で体を作る源だよ
抜いたら老化が早まるだけだ
基本を疎かにして応用ができる訳ねーんだよ馬鹿 で、白米食い続けるのとそうでないのと、何年寿命が違うわけ？
うちは白米大好きだけど、代々糖尿病なんて一人も出してないわ。
こんな研究やめて、炊き立ての銀シャリに塩辛乗っけて食ったほうがまし。 >>952
日本人は炭水化物食べ過ぎ。バランス取るために手っ取り早くコメを止めよう >>933
白米食いだしたからじゃなく、パンとか麺とかも食うようになったから。
要するに「ばっかり」じゃダメってこと。
庶民にとっては、白米よりもパンのほうが歴史は古い。特に昭和20年代に小学生だった人は。
パンは敗戦後に宗主国からの救援物資の小麦から始まったからな。 >>548
インスリンの違い
日本人は極端に太らない代わりに糖尿になる
インスリン分泌が強い米人は際限なく太る
インスリンが出なくなるといきなり糖尿の末期 こういう研究は絶対にＴＰＰのアメリカ参加と関係あるぜ。
怪しすぎるわ。 米食わなくて肉食わない奴は明らかに肌のしわが多いからな
痩せてても無意味 まあ、テレビCMで宣伝してるのがマツコ・デラックスだしな
お世辞にも健康そうには見えないキャスティング 白米とか、炊きたてだとそれだけで１杯平らげられるからな
白米基にして色んな食材アレンジできるし
胃の調子が悪いときはお茶漬けや粥、雑煮にしたり、おにぎり、寿司、カレーライス、オムライス、ハヤシライス
リゾット、チャーハン、丼物から米粉使ったパン、センベイ等、日本の食文化がこんなにバラエティに富んでるのも白米の力だろ >>944
なら香港じゃなく中国人とかそういう呼び方だよなー
それ言っちゃうと長寿国は日本になるし日本人が実質1位だなーって思ったｗ カーボが悪いというのはその通りだが、比較論としてご飯が良くないというのは嘘。
朝食で25単位のインスリンを打っている身としては、トースト等の小麦もので、昼食前に170mg如何になる事は無い。
ご飯なら、茶わん2杯+総菜多々でも全てクリア。
コメが健康食なのは間違いない。 コメ食いたいやつは食っとけばいい。タバコと同じ。
老後苦労したくない人は米は控えた方がいい >>949
その頃の日本人は今みたく色々食わなかったからビタミンB1不足になりやすかったんだよ
因みに脚気予防に蕎麦が食われてたらしい
今は野菜の数も多いし牛乳、牡蠣、豚肉などから補える
状況が違うよ トランプは毎日ジャンクフードばっかり食ってるけど健康だよな カロリーベースでは昭和より摂取量減ってるんだろ
白米より油や保存料入りのパンのが健康に悪そうだし余計なお世話だよ >>2
その寿命伸ばしてる人たちは若い頃白いコメが食えなかったんやで >>2
長生きしてたって、
認知症と寝たきりで
介護現場は疲弊してるぞ。
いまの食生活は、
病人を無理やり生かしてる状態だろ。 >>949
当時の江戸町人はアッパーミドルだぞ。
だからこそ「江戸患い」とも呼ばれた。
地方じゃ白米食ってなかったから、なりようがないから。 >>955
日本は飯で腹をキツくするって発想が悪い。
海外＝メインディッシュ＝蛋白質
日本＝主食＝糖質
>>966
ウナギの肝吸いを妊婦に毎日与えると………… >>972
糖質、タンパク質、脂質をちゃんと取ってるからな >>975
食えなかった奴もいるだろうが
対戦中結構農村では普通に食べてたらしいよ >>970
長年米食で培ってきた腸内フローラが環境変化で崩壊してデメリットが出てきそうだけどなぁ >>40
何十万年前の人間と今の人間とで生物的変化がないと思ってるなら相当アホ こんな研究真に受けて餃子と炊き立ての白米とか食わなくなったら
人生丸損だわ。 >>974
減ったのは明らかに食物繊維。
だから、最近は食物繊維入りの飲み物増えた。
難消化デキストリンってやつ。 >>984
麦入れたご飯な
ど田舎農村ならあまり被害なかったから変わらんだろうね 白米の糖質と砂糖の糖はまったく別物
言葉で健康を支配するなよ馬鹿ども >>877
北方はあまり食べないな
南だとかなり食べるが >>1
世界一の平均寿命の国の主食になに言ってんだ？ このスレッドは１０００を超えました。
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