【健康】実はヨーグルト製品には砂糖がいっぱい（オーガニックでも）コーラよりも！ ★2
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https://www.bbc.com/japanese/45583472
実はヨーグルト製品には砂糖がいっぱい（オーガニックでも） コーラよりも
2018年09月20日
ニック・トリグル健康担当編集委員
ヨーグルトというと健康的な食べ物と思われがちだが、実は多くの場合、砂糖が豊富に含まれている。そのため消費者は、健康的なものを食べていると勘違いしない方がいい、と科学者は警告している。
英国のスーパーマーケットで売られている900点近いヨーグルト製品を調査した結果、ヨーグルトには砂糖が豊富に含まれているという結論となった。
英リーズ大学主導の調査によると、砂糖の含有量が特に高いものの中には、オーガニック・ヨーグルトも含まれていた。100グラムあたりの糖分が、コーラ飲料より多いものもあった。
低糖と呼べるのは、ナチュラル・ヨーグルトとギリシャ・ヨーグルトだけだった。
論文は、英医師学会誌「BMJオープン」に掲載された。英政府の保健当局は現在、消費者の砂糖摂取を減らすよう食品メーカーに働きかけており、この調査は政府の取り組みが始まって間もなく開始された。
英イングランド公衆衛生局（PHE）は、ヨーグルト製品についても改善を求めている。
最も砂糖が多かったのは予想通り、ヨーグルト・デザートという分類の製品で、100グラム当たりの砂糖量は平均16.4グラムだった。
この分類には、チョコレート・ムースやカスタード・プリンなど、ヨーグルトが含まれていない食品も入っていた。
次に砂糖が多かったのはオーガニック・ヨーグルトで、一般的なもので100グラム当たり13.1グラムだった。
子ども向けヨーグルトには多くの場合、100グラム当たり角砂糖2個分以上に当たる10.8グラムの砂糖が含まれていた。
比較すると、一般的なコーラ飲料には100グラムあたり、9グラムの砂糖が含まれる。
英国の国民医療保険制度、国民保健サービス（NHS）が推奨する1日当たりの砂糖の摂取量は、4～6歳の子どもで19グラム（角砂糖5個）以下、7～10歳は1日24グラム以下としている。
低糖と分類されるには、100グラム当たり5グラム以下でなくてはならない。
今回調べたヨーグルトのうち、この基準値を下回ったのはわずか9％しかなかった。
今回の実地調査は2016年末に実施された。それ以降、ヨーグルトによる砂糖摂取を減らす取り組みが前進している。
今年5月に発表された報告書によると、政府が働きかけた取り組みの1年目でヨーグルト製品に含まれる砂糖は6％減っていた。目標値の5％減を達成した品目は、ヨーグルトのみだった。
PHEの主任栄養士アリソン・テッドストーン博士はこの成果について、「前向きな対応」が実施された証拠だと評価する。
調査を主導したバーナデット・ムーア博士は、「削減分を考慮に入れたとしても、ほとんどのヨーグルトがまだ糖分が低いとは言えない」と指摘している。
「ヨーグルトにどれだけ砂糖が入っているかを知ったら、親も含めみんなが驚くと思う。ナチュラル・ヨーグルトを買って、自分で果物を混ぜるのをお勧めする」
ヨーグルトに入っている砂糖の量は（100グラムあたり）
デザート・ヨーグルト―16.4グラム
オーガニック・ヨーグルト―13.1グラム
味付きヨーグルト―12グラム
フルーツ・ヨーグルト―11.9グラム
子ども向けヨーグルト―10.8グラム
乳製品以外のヨーグルト―9.2グラム
ヨーグルト飲料―9.1グラム
ナチュラル・ヨーグルトとギリシャ・ヨーグルト―5グラム
（英語記事 Yoghurts (even organic ones) 'full of sugar'）
★1のたった時間
2018/09/24(月) 21:43:08.55
前スレ
【健康】実はヨーグルト製品には砂糖がいっぱい（オーガニックでも）コーラよりも！
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1537792988/ 日清ヨークの飲むヨーグルト、カロリー高いよねw低脂肪なのに ただでさえ酸っぱくて食いづらいのに
わざわざ砂糖を入れて無理矢理食ってるんだからしょうがないわな さすがにプレーン食うのは辛いけど、砂糖を表面だけにふればまあ食える
あと人工甘味料でもOK プレーンヨーグルトに付いてきてる砂糖ってすごい量だもんな
これ全部入れて食うの？とびびる
パンケーキとかの砂糖使用量もすごいしこの世は罠だらけ 無糖買ってきて砂糖入れてる、、、だってしょうがな～いじゃな～い。 カスピ海ヨーグルト作って食ってたけど酸っぱくないぞ ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
プレーン以外は入ってるに決まってるだろ
何が言いたいんだ？？？？？ そもそも高タンパクで栄養価が高いが、所詮酸なので酸味がキツい。
だからプレーン以外、特に飲むヨーグルトなんか糖分はたっぷりだよ。
じゃないと噎せちゃう。
そういえば明治のブルガリアヨーグルトのプレーンが、とうとう50gのダイエットをしたね。 世界一簡単な「飲むヨーグルト（無糖）」の作り方
① まず、馴染みの店でお好みの「無糖ヨーグルト」をゲット
② 代金を支払った後、すかさず容器のまま 1分半シェイク
③ フタを開けると、出来上がり！
注意
裏蓋のヨーグルトが飛び散るので、そっと開けること
これ、マメな 無糖買ってアイリャンで飲めばいい
食事にも合うよ
それかフムスにしてバゲットにつけたり
ドレッシングにしたり
フムス作る時に出る乳清は勿体無いので飲む プレーンを毎日少量しか食べないから砂糖なんか入れないわ
たまにカカオ72%チョコと一緒に食べるけど ドライマンゴーとかマシュマロをプレーンに沈めとくと美味しくなるよね ヨーグルトには低脂質（無脂肪）と低糖（無糖）のものがあるけど
低脂肪で砂糖ゼロのヨーグルトはないんだよな
電話で聞いたら脂肪も砂糖（甘味料）もどっちも入ってないと
保存がきかないらしい >>27
それも時々やる
アロエのシロップ漬けとかもウマい コーラって100gとかじゃなく、その4～5倍は一気に飲むよね。
そうすると砂糖も9gどころじゃなくて、40g以上摂取してるってことだよね。 コーラよりも？
ヨーグルトは100gあたり糖質4gだけど、
コーラはその3倍も！あんだろw 砂糖入りのヨーグルトは食った後に口をゆすがないと、口くさ～い ヨーグルトなんて家で簡単にできるのに
豆乳ヨーグルトが体にいい ヨーグルト砂糖食うんだったらビオフェルミンでいいよ たまにプレーンにイチゴジャムを少し入れて食ってるわ >>28
へえええ
無糖の飲むヨーグルトは作れないのかな
ヨーグルト食べるのめんどくさいから飲むヨーグルト派なんだけど >>37
あるよ
無糖の飲むヨーグルト
で検索すれば通販ものが見つかる
意識とかお値段とかが高めのスーパーにもたまに置いてる ミキサーでバナナと冷凍ブルーベリー、牛乳、無糖ヨーグルト、小松菜
で毎朝ミックスジュース作ってるけど激ウマだし快腸だし言うことなし。
飽きてきたらミカンいれたりレモンとかりんご入れたり毎朝楽しみ。 >>28
無糖でも保存は効くよ乳酸菌だから
白菜や野沢菜漬けの古漬けなんか
まったく甘味ないしな ヨーグルトにドライフルーツ入れて冷蔵庫に直しとくとプルプルになってクソうまいよ >>1
ヤクルトとかもだよね
じゃないとすっぱい
ただコーラの100グラムと比べるのはどうなのか
コーラは１００グラムじゃ全然足りないが、ヨーグルトはそれくらいで充分 コーラとヨーグルトは摂取量が違うでしょ。
コーラだと数分～1時間足らずで350ml缶や500mlボトルを飲み干すのが一般的だけど、
ヨーグルトはそんな短時間で数百グラムは食べない。 白米には糖分が大量に含まれてた！お茶碗一杯でコーラより多い！
とか言ってるようなもんだぞ。 オーガニックのヨーグルトってどういうこと？
オーガニック認定された牧草を食ってる牛の乳が原料ってこと？
ダイエット食品と思っている奴が馬鹿なだけで、健康食品ではあるだろうｗ
砂糖が何で不健康なんだ？
カロリー ＝ 不健康 という考えは身を亡ぼすぞ。
過剰摂取しなけりゃ何も問題ねぇよ。 普通原材料見て買うでしょ
なんも入ってない生乳だけのプレーンヨーグルトどこでも普通に売ってるやん
イギリスには無いのか？ プレーン400g普通に食べるけどあれは砂糖入ってないよね？ ドライフルーツ入れて一晩置くとヨーグルト自体の旨味も増して美味しくなる スポーツ飲料やカルピスの砂糖の量にもビビる
コーラと変わらない プレーンそのまんまで食うな
砂糖でもオリゴ糖でもシロップだろうと甘いものなんか入れたら逆に食いにくいわ スーパーで100円で売ってる、脂肪0ヨーグルト(400g)には砂糖入ってるんか？
安いし健康のために毎朝食ってけどやめるわ 富澤商店にバナナフレークっていうバナナを乾燥させて粉にしたのが売ってるんだが
そのままヨーグルトに入れるとバナナヨーグルトになって美味い
ちなみにこのバナナフレークは水や卵で練って焼くだけで色は悪いが完全にバナナ食ってるみたいな味になる。凄い 乳酸菌を生かしたまま腸に届けるには糖分は必要不可欠と聞いたがな >>8 >>13
明治ブルガリアヨーグルトについてたフロストシュガー 何故か好きだったわｗ でもコーラみたいに
一気に500グラムほど
摂取したりしないぞ
蛋白や脂質も混ざってるから
吸収も比較的緩やかだし
ちょっと狙い記事なんじゃないか >>52
砂糖虐めみたいに見えてきて気分悪いよな
入れる必要もない、入れてなかったものにも入れるようになった加工食品が増えたってのも
味優先してた国民は自己中だの >>28
冷蔵庫にあったヨーグルトを見たら砂糖不使用って書いてあった ヨーグルトうますぎて1日で400gペロリしてしまう 無糖は手のこんだことしなくても
ミカンを1個を（一房にわけて）放り込めば
食えるようになるよ >>48
>>49
米を控えて、ヨーグルト飲むのが賢明 >>66
砂糖と人工甘味料の何がまずいかって言うと中毒性と味覚がおかしくなることな
缶コーヒーやペットボトル飲料やめたらコンビニの飯まずくて食えなくなる 毎朝プレーンヨーグルトにプレーン茹であずきとバナナと国産蜂蜜を入れて食べてる俺セーフ。 癖、味覚
子供の頃から入れないのが普通だった子は入れると不味く感じる
外国人菓子がまずいみたいな 無糖オイコスはほぼ毎日食ってる
タンパク質10gの補てんのためだ
そのままじゃきついから果物刻んで入れて食うと普通に美味い
桃、パイナップル、巨峰、キーウィ、
あらゆる果物をオイコス用に冷凍保存だ
プロテインパウダー+豆乳で25g
オイコス10g
プイロテインバー20g
これだけで1日必ずタンパク質50gオーバー
あとは3食を考えて食ってれば1日100～120gなんて余裕ですわ
ちなみに糖質や炭水化物は極端には減らしてない
排除すべきはただ1点、脂質だけだ なんだよオーガニックってノンシュガーじゃないのかよ クソ記事だな 昔大きなヨーグルトについてた砂糖を入れても全然甘さが足りなくて
結局自分で足して食べてたわ
つまり普段食べてる甘いヨーグルトは恐ろしい量になってるってことだよな R1をヨーグルトメーカーで密造してる。
はたしてR1の成分が本当にコピー出来てるのかは不明。
でも砂糖は入れないので糖分は低いはず おれはプレーンにモンスター(エナジードリンク)かけて食ってる 飲料やヨーグルトなど砂糖を多量に含む製品に糖類の総量を１００グラムとか大きく表示させるのを義務化しろ どうせ白人国だから日本では考えられない量の
砂糖が入ってるんだろうと思ったら
日本も負けてなかった
明治ブルガリアヨーグルト低糖
糖類17.5g
https://www.meijibulgariayogurt.com/product/LB81-low-sugar.html 何と言われようが俺はゼラチンで固めたお菓子みたいなやつが好きだ >>84
まさに俺も昔やってた
今はすべての甘いもの苦手になったけど >>91
グリコヨーグルト健康
あれを凍らせて食べるとうまいんよ プレーンでも乳糖由来で約5g入ってんだろ
それを含めて、加藤はコーラより甘いとか、当たり前だ >>89
砂糖/甘味料(ステビア)
エネルギー(144kcal) ゲロあまいのは問題外として、菌には餌になる砂糖が必要じゃねーの？
ヨーグルトメーカー使って自分で増量化してみると分かるよ。 以前と違って今はプレーンヨーグルトでも酸っぱくないし十分そのまま食べられるよ
これに慣れると砂糖入りヨーグルトが甘すぎると感じるようになるｗ >>65
あれ無くなったんか
食べたくなったらどこで買えばいいんだ コーラも売れなくなってきてるんだってね
健康志向で 無味の乳酸菌が体にいいのはわかるけど、すっぱい乳酸って体にどうなの？ ジュースでも実は一番甘いのはビックルやヤクルトみたいな乳酸菌飲料
コーラよりも多い 日本だと無糖と加糖 半々くらいで売ってるイメージだけど、イギリスだとほとんど加糖って記事かな。
海外だとお茶でもほとんど砂糖入りだよね >>105
日本も30年くらい前までは甘くない飲み物なんて誰が買うんだ？って時代だったな
水やお茶なんて売れないだろって >>106
今ではカロリーオフだの透明な紅茶だのと万延してるわな
清涼飲料水の未来ようわからん イギリスか、アメリカよりはましだが、先進国にしては短寿命だからな
アメリカの飲み物と比較してそれより悪いから気をつけろか
トランプはコーラは毎食かかせないらしいね
この２か国はあれこれ健康をテーマを騒いだところで健康寿命後進国だから、
ぴんとがずれてるところは多分にある とろとろの液体寸前のヨーグルトが許せない
少しは凝固させろよ 砂糖入れないと食えない時点でダメだろｗ
そもそも乳製品って日本人は栄養にならないって説もあるしな
ウチは完全に豆乳で代替してるわ 結局量の問題
トランス脂肪酸の規制とかも、アメリカの平均摂取量が異常に多かったせいで
日本はそれよりずっと少ないからとくに規制する必要は無いというだけの話 >>106
層というか人の違いじゃん？ライフスタイルの違い
その手の人は元々水筒やらのお茶派
たまーに買うだけだから当然普段口にしないものを買う >>111
あの説どうなんだろうね
本当ならヨーグルト好きとしては残念 何でも食い過ぎのデブ基準で話すなよ
朝の糖分補給に丁度いいんだよ 大体みんなプレーンヨーグルトにセルフで砂糖入れて食べた事があって、最初から甘いヨーグルトに近くするには砂糖が思ったより大量に必要な事を経験として知ってるよな
だけど記事に「実は」とか書いてあるから「え！？知らないのっ？みんな知らないのっ？ジョーシキだよこんなのジョーシキ！バッカだなージョーシキだよ！！こんなのジョーシキ！！」って嬉しくなった無知がここぞとばかりにスレを伸ばす だから何だって話だが？
太るとかそういう話
普通の食生活してりゃそんな事にはならんよ
食品に入っている砂糖の量なんて関係ない >>1
甘いからな。
パウダー状の砂糖が付いてる奴は甘くないけど。
今でも売ってるのかな？ >>117
砂糖は悪魔！～は天使！みたいな本は昔からあってむかついてんだよｗ
それが台頭してきてネットで同じ風潮にしてるから腹立つｗ >>1
＞この分類には、チョコレート・ムースやカスタード・プリンなど、ヨーグルトが含まれていない食品も入っていた。
意味わからない 女性に多いんだけどなんで過去世話になってきた物を悪魔！邪悪！とメタクソに虐めるん？
塩も砂糖も○○も
ほどほどに付き合えよ
ダイエッターでしょ？テレビでバナナをすすめれば店頭からバナナが消える！納豆やれば納豆が品切れ！
ええ加減に… すっぱくないプレーンヨーグルトってなんか怪しいと思ってたけどまさか加藤とは・・・だまされた ブルガリアヨーグルトをフルグラに混ぜて食ってる
甘さがちょうどいい感じかな ナチュレなんかが砂糖つけなくなったのは健康にいいことだな 結局何が体に良くて何が悪いかなんてよくわからないんだから
好きなものを食べるのが一番だな
健康のために我慢して食べてたものが実は体に良くないって分かったらショックが大きい >>131
でも最初から糖分どっさり混入してるのよりグラニュー糖みたいなアレをササッてふって食べるのが美味しい ナタデココの入ったミックスフルーツに砂糖なしのを載せて食べてるが
暑い盛りにスーパーが20％も値上げしやがった 転化糖が殆どでショ糖そのものは入ってないだろ
さも砂糖が入っているかのように
書くのは研究者として如何なものか 自分で作っても牛乳の中には乳糖がいっぱい入っているから。 無糖に蜂蜜でいいじゃないか
それか甘ったるいフルグラと一緒に喰えば
コーラはそもそも嫌い、炭酸飲料嫌いじゃないけどなんかコーラは無理 入ってるのってグルコースや
ラクトースとかの単糖類で
砂糖、所謂ショ糖ではない ヨーグルトは家で作る
R1とLG21を交互に作ってる 牛乳１００パー使用ヨーグルトってのを見た。
んんｎ
じゃあ他のヨーグルトは牛乳使ってねえのか? 無糖のブルガリアを普通のヨーグルトと同じ味にするためにはすごい量の砂糖いるもんなあ >>85
ヨーグルトメーカーで2回か3回程作ると機能性乳酸菌ではない別のヨーグルトになってるぞ
製品の最後の過程で大幅に増えやすい別の乳酸菌を極少量入れて割合が入れ替わるようになってる そんなん当たり前やん。ほんまに健康に気を付けてたら
そんな甘いヨーグルトは避けるやろ。 >>157
値段から売れ行きまで把握してるなら
何でだかも分かってて聞いてるだろ 朝食べ損ねるとコンビニでヨーグルト買おうとするけど無糖が売ってるコンビニあんまりないよね オーガニックかどうかと砂糖どれだけ使ってるかは元々関係ないでしょう プレーンのヨーグルトを食ったことがあるなら、そこらのヨーグルトにどれだけ加糖されてるか、なんてのは大体察しが付くもんだ。
ヨーグルトをヨーグルトとして摂るんじゃなくて、ドレッシングとかソースとして使ったりとかすれば無理なく摂れるんだがな。
ブリティッシュはそういうことしないのか？ 毎朝無調整豆乳とヨーグルト食べてるからかインフルや風邪ひいてない気がする
多少は効果あんのかな >>165
病は気から
↓
バカは効果を信じやすい
↓
バカは風をひかない バケツで食うわけじゃなし
砂糖だって栄養素なんだぞ
入ってて何が悪い？？ プレーンヨーグルトを毎日そのまま無糖で食ってるわ
健康のためとわりきってる 甘いヨーグルトを食べて砂糖が少量しか入ってないと思う人なんているのかな
世の中、そんな甘くないですよ >>125
いいんだよ、バカな女のお蔭で経済が回っていると考えろ >>1
無糖の酸っぱいヨーグルト
本場ブルガリアでは砂糖ではなく塩を振って食べている！
塩を加えると、あら不思議、酸っぱいヨーグルトに甘みが出る。 ブルガリアは他と比べて特に酸っぱいね。
カスピ海がいちばん酸っぱくないけれど、あの粘りが苦手な人はナチュレ恵等でもブルガリアより酸味は少ないよ。
アオハタやサンダルフォーが砂糖を添加していないジャムを作っているので、こどもにはそれ混ぜてあげてる。 >>2
脂肪のほうが健康なのにねｗ
体の中で脂肪になるのは炭水化物ｗ イギリスの話じゃんｗイギリスは牛乳だって砂糖が入ってることがあるからね
日本人なら、プレーンヨーグルトの存在くらい誰でも知ってるわけで
あんまり意味のない記事だな
逆にタイトルだけだと、プレーンヨーグルトも実は加糖だった！みたいな
とんでもミスリードを招きかねない >>16
入ってる入ってないじゃなくて
思ったよりいっぱい入ってるよ！って事をいいたいんだろ めちゃ甘い、ヨーグルトあるもんな
中日ドラゴンズ、アルモンテ >>142
脂肪ってホルモンの材料じゃねーの？
食べないと身体パサつくだろ アイスクリームと同じくらいは入ってるだろ？
ていうか食べて分からないのは味覚が狂ってるからだろｗｗｗ >>182
醤油の濃口 淡口 は製造方法の違いからくる、色が濃いか薄いかの違いだからな
塩分濃度は淡口 のほうが1％から2％くらい高く味もしょっぱいよ 私には無糖のプレーンヨーグルトでさえ甘く感じるよ
手作りしたジャムの味を楽しむためにヨーグルトに入れることはあるけどね コンビニ等でプレーンのヨーグルトはどうしても大きな容器に入っているだろ？
すると、大きな容器のヨーグルトを1回で食べてしまう。
すると、太ってしまうのだ。
それゆえに小さな容器に入ったプレーンのヨーグルトが
是非とも必要であると考えるものであります。 たまに食べるけどすっぺーだけで飽きる
また忘れた頃に新商品を食べてすっぺーからしばらく期間を置くループ。
牛乳で事足りる 緑茶にも砂糖を入れる国だろ。
何びっくりしてんだ。日本は関係ないよ。
あいつらにしたら、日本の加糖ヨーグルトも甘さが足りないぐらいだよ。 イギリスのヨーグルトは知らんけど、アメリカの味付きヨーグルトはだらっとした強烈な甘さがある 無糖の飲むヨーグルトが一時期あったが一瞬で消えてしまった 飲むヨーグルトは低脂肪牛乳で割ってようやくちょうどいい甘さ
砂糖入れなきゃ売れないのかもしれないいが加減しろっておもう >>71
それも豆乳ヨーグルトにするのが正解
乳製品は毎日摂っちゃダメ
というかガンになりたくなければ、あまり食べないほうがいい >>192
なんでそこは差がついたんだろうな
台湾でも砂糖入ってるのがメジャーだし謎 ジャムの恐ろしい所
果実に含まれる糖 ＋ 佐藤
糖度を気にする人向けに佐藤を入れずに作ったジャムも商品化されてるが、日持ちしないので少ない
(そもそも長期保存する為に佐藤を入れている) そういう論法でいくと
生キャラメルとか
不健康そのものだな
水飴に砂糖にバターに
生クリーム
体にいいものが何もない 合成甘味料摂るくらいなら糖分のほうがマシ
カロリーは確かにゼロだが甘いので脳が混乱してバグる
具体的には分解すべき糖分がないのに
糖が体内に入ってきた！と勘違いして
インスリンを出しまくって身体が壊れる
＞石原藤樹「その医療の常識、本当ですか？」
＞ゼロカロリー飲料の人工甘味料、体にさまざまな害の可能性…過食や糖尿病の恐れも
＞https://biz-journal.jp/2016/08/post_16228.html
毎日のカロリーコントロールに気を配って
糖分を適切に摂るのが重要
舌を甘いと錯覚させる毒物を利用したゼロカロリーには
くれぐれもお気をつけあれ その日の気分でレーズン、ミックスナッツ、カットフルーツ入れてるわ 無糖の飲むヨーグルト小岩井からでてるけど、
小さくて高い。
砂糖なしのドリンクもっと売って欲しいわ。 >>43
漬物は塩たっぷりだから保存できるんですけど･･･ 薄い色目のメイプルシロップもかなりの砂糖入りだってね
単糖入りだと意味がない ヨーグルトの菌をおなかに届けるには佐藤が必要なんだろ コーラはがぶ飲みするけど
ヨーグルトは一度に少量しか食べないよね。
この比較意味あるの？ ヨーグルトメーカーで作るけど１Lに対して角砂糖３～４個で十分甘いで(´・ω・｀)
コーラはこんなもんじゃないだろ？ ヨーグルトメーカー使ってるけど
砂糖と乳糖を栄養にして乳酸菌が増えてくれる
出来上がった頃には甘味はだいぶ薄まってる ヨーグルトもコーラも大量に取らなければ健康な人はどうということはないよ >>228
逆だよ
遺伝的に糖尿病になりやすい家系を特定してそいつらが規制されれば良いだけ
糖尿家系じゃない人間まで巻き込むなよ 無糖ブラックコーヒーがブームになったように
無糖ヨーグルトがブームになるかもしれん ストレート果汁以外の濃縮還元果汁は甘さを均等に保つために
砂糖をかなり使っているのに表記の義務無しだしね ブラジルあたりからタンカーで直にやってくるオレンジジュースなんて
小売店で198円で出せるんだし 「乳酸菌(殺菌)」と書いてある商品を見ると切なくなる
製品として意図した段階まで発酵させたら
もう用済みとして殺されるって事だよな プレーンヨーグルトに甘酒オヌヌメ
グラノーラやミューズリーにかけると朝ごはんにもなるし 小岩井の生乳ヨーグルトとカスピ海ヨーグルトは食べやすいぞ >>230
無糖ヨーグルトはとっくに定着した
砂糖いらねって声が大きくなってメーカーは砂糖付けるの止めたからな そんな事より
寒天みたいなもので固めてるヨーグルトらしきものって存在価値あるの？ 無糖の買ってきてドライフルーツ入れたり、ジャムを足したりしてるかなぁ。
無糖だと料理に使いやすいし。 脂肪０のブルガリアヨーグルトまずかった
あそこまで味が変わるとはね 無糖食べればいいじゃん
それにハチミツなりジャムなりフルグラなりトッピングすれば プレーンのそのまま食べてるな。砂糖とかかけないとみんな食べにくいのか レーズン入れるとか、ブルベリーの蜜につけた奴を入れて食ってる
フレークにかけて食うとか
プレーンで食うぐらいなら、納豆か漬物でいいやろ このヨーグルトsageは何ageを目論んでんの？？ 何だこの無理矢理作った記事は
ヨーグルトをコーヒーに変えても同じじゃん コーラがやばいのは糖質より、カフェインと炭酸と謎の原液 １００グラム当たりの量で印象操作しようとするよくある類の研究
コーラよりも多いって市販の加糖ヨーグルトを
一度に５００グラムも食う奴がどれだけいるんだよ 一日に接種する量と、一回の食事で摂取して問題ない量の基準＋個人差という線引きを明確にして、
一定の水準に抑えることに重点を置くべき話。 なんだ、海外の記事か
明治ブルガリアヨーグルトには
佐藤なんか入ってないもんな。 >>256
微糖にしても菌が食ってしまうから
入れるなら大量に入れないと食う頃には佐藤がなくなってるんじゃね プレーンにブルーベリージャム入れて食ってる
つぶつぶ美味しい 日本のスーパーではプレーンヨーグルトの方が主力製品っぽいが
（コンビニでは逆）
ヨーロッパは日本のコンビニ寄りってことなのかな プレーンヨーグルトにバナナと砂糖とチョコレートソース入れて食べるのが日課だわ(´･ω･｀) R-1を種として自宅でヨーグルト作っている俺に隙は無い そもそもヨーグルトに低カロリーなんて期待していない
ヨーグルトには実に多くの栄養素がある
人間の必需品、絶対に摂取すべき食品だ
カロリーが気になるなら他の嗜好品で減らすべきだね ブルガリアヨーグルトにいちごジャムをチョットだけ入れて食ってるよ。
ヨーグルトだけでも食えない事は無いんだけど
そのままだとさすがに不味い。 ブルガリアでヨーグルトは
味噌や納豆と同じ扱いで
塩を入れて飲む。 ラテとか何グラム入ってるんだよｗ アンナのよく飲むなぁ そりゃ元があんだけ酸っぱいものをスイーツ（）に仕立て上げてんだからな
アレなら茶碗蒸しみたいな系統にも出来ると思うんだがそういうのは出てこないしな 無糖でも？
酸っぱいの好きだからそのまま1パック食べたりするけど。 >>270
インド・ネパール系のカレーにはヨーグルトが大量に入ってる事がある 日本のヨーグルトは海外のよりも砂糖入ってるらしい
プレーンのヨーグルト買ってきて、
これを市販の甘いヨーグルト並みの味にしようと思ったら、すごい量の砂糖が必要だからな >>273
ヤクルトもあの小さいボトルの中に糖質５．５ｇも入ってるからな。
何でもかんでも甘くしすぎ。 コーラを100gしか飲まないの？ヨーグルトを500gも食べるの？
>>271
日本食品成分表（2018）によれば、全脂無糖ヨーグルトの炭水化物は100g当たり約5g
食物繊維や乳糖が含まれるからね プレーンにオリゴ糖、これ以外あり得ないでしょ
白砂糖が付いてくるヨーグルトあるけど、あんなもん絶対入れないわな コーラって100円の小さいほうがサラッと飲めて美味しいんだよな
標準サイズは舌にねっとりするのがつきやすくて困る
あれやっぱりプラスチック成分なんだろうな 無糖買っても糖度上げた果物混ぜたりするからなぁ
糖分ちゃんとカウントしときゃいいだけでしょ
自分は乳製品合わないようなので牛乳とヨーグルトは
15年程買ってない。チーズは止められなくて困ってるw 長雨で色々な所から生えて来た、名も知れないキノコ、これなら脂質・糖質ゼロ、ヘルシーｗ 前はヨーグルト用のソースかけて食べていたけど
最近はプレーンそのままでも行けるようになった
大抵はバナナとか缶詰じゃないフルーツと一緒に食べるけど >>238
家の砂糖使うから付属品はいらないって話じゃないのか
無糖は無理だ アオハタの出してるランプっていうブランドのデカ瓶ジャムで食べるのがお気に入り 口にすると甘味は然程感じないが
女の好む食べ物って大体糖質すんごいんだよな 甘いの苦手だけど、ヤクルトは歯磨き前に飲む
整腸剤と思って 慣れだよ
自分で作るようになれば
無糖でも全然余裕 森永ビヒダスは砂糖なくても酸っぱくないく食べやすい >>65
わかるｗ
ヨーグルトにはジャムとか別なのかけて、付いてきたフロストシュガーは別なのに使ってた
あれ単品で売ってないかな？ ジュースとかも炭水化物の表示の所見ればいいんだっけ。
500mlペットボトルの表示で糖分確認したら、やはり多く含まれてるなと思ったら、それ100mlあたりの成分だから更に5倍かよとw
喫茶店でコーヒーに砂糖3つとか入れ過ぎなんて他人の見て思うけど、ペットボトル飲料の糖分とかそれを遥かに余裕で超えてるしなw ヨーグルトはプレーンタイプを買って、好みでフルーツのジャムやハチミツをほんの少し混ぜるだけで凄く美味しい。 昔コーラとかジョージアロング缶平気で飲んでいたけど
今じゃ甘ったるすぎて飲めない ＞英国のスーパーマーケットで売られている900点近いヨーグルト製品を調査した結果
日本のはオリゴ糖になってるで ビヒダスにバナナぶっ込んで食べるのが最強
バナナの甘味だけ 知ってた、だからプレーンヨーグルトしか食べない、酸っぱさはじきに慣れていったよ
今ではプレーンの方が美味いと感じるようになった そういえば、自宅でヨーグルト増やすの以前買ってたからまた使おうかな。
R-1の飲むタイプをパックの牛乳に混ぜてグラニュー糖少し混ぜれば後は機械にセットして放ったらかし。
安いゼロ脂肪牛乳でもヨーグルト完成したよ。
完成したヨーグルトの1部を次のヨーグルト培養の材料に3~4回程度は使えるし。
YouTubeでHIKAKINさんが紹介してる商品見て欲しくなって買ったらすぐに元を取れたわ。 プレーンヨーグルトに砂糖じゃなく、蜂蜜入れればいい
それだけで健康の度合いが違う プレーンヨーグルト買って来て甘いヨーグルトになるように砂糖入れたら気づくだろ
無糖コーヒーにいくら砂糖を入れても微糖の缶コーヒーにすらならないのと同じ >>302
それって何回も継ぎ足しで作ろうとすると菌が弱くなるのか固まらなくなるよね やっとビヒダスの名が
ブルガリアも生乳なんとかも恵も酸っぱ過ぎて苦手だけどビヒダスは無糖でバクバク食べられる
もうビヒダス以外食べれない 糖質オフのグラノーラにプレーンヨーグルトかけて朝食にしてるわ 砂糖の入ってないやつしか買ってないわ。
ちょっと大きめのやつ。 >>305
そうだね。
スプーンや容器とか熱湯で消毒して余計な菌をなるべく抑えつつ、残ったヨーグルトを種菌に使うのは3~4回が限度だね。
コスト的にはそれでもかなり抑えられるけど、R-1ヨーグルトで培養した場合、元々のR-1程の菌の健康効果までは期待出来ないんだろうけど。 大阪万博でブルガリア館がプレーンタイプを紹介して、翌年から発売された
しばらくの間は砂糖を入れた袋もいっしょに付いていた >>309
と思ってるそれ（ビヒダス、ナチュレけい、ブルガリア、）にすでに入ってるって事でしょ >>7
オリーブオイルに塩コショウまぜてドレッシングにする、みたいな感じで使う。 >>309
これ
原材料名見て糖類入ってたら買わない >>319
原材料の砂糖は食味良くするのが目的とは限らないよ
ビフィズス菌は牛乳中の乳糖だけでも繁殖はするけど他に糖類があると更に繁殖しやすくなるので
菌増やす為に発酵過程で入れてる事もある >>312
我が家では2年半位R-1を種菌としてヨーグルト作って毎日食べている
元々のR-1程の健康効果までは期待出来ない旨の記事は読んだ事あるけど、
食べ始めてから今まで家族誰も風邪ひかない
たまたま偶然かもしれないけど、食べていると胃腸の調子も良いから
これからも続けてみるつもり 一時期無糖も追求してたけど、朝食べるヨーグルトくらい甘くていいだろってなった
今はパルテノのキウイソース入りが気に入ってる 欧米の話やろ。俺は国内企業信用してる、きっと大丈夫なはずだ 甘いものって最近は、ノンシュガーののど飴しか口にいれてないな(´・ω・`) おかんがヨーグルト体にいいからって毎日買ってくるから食ってたわ
テレビの健康番組とかすぐ鵜呑みにして買ってくるのがうざいんだよな～
食わなきゃ嫌味言うし 加糖ヨーグルトはコーラより糖分が多いといったところで
じゃあ、お前ヨーグルトを1日に500mlも食うんか？と言ったらそうでもないしな
LG21のヨーグルトなら1日5個も食う事になる 331
まあそうだな
量食わなけりゃいいし、醗酵食品が体にいい事は根拠もあるんだろうがな めかぶ
パックのめかぶは手軽な分本当に量が少ない
ケチには耐えられないのである ヨーグルト１リットル オレンジジュース１リットル 牛乳１リットル
で飯代わりになった
糖分必須 オイコスはタンパク質豊富
コストコで買えばスーパーでの価格の半額ぐらい ヨーグルトを食べるときはバナナやキュウイやイチゴなどを混ぜて食べるといいのじゃよ
食物繊維と合わせると健康によいデザートになるんじゃよー ■森友・加計騒動は「財務省と新聞各社による自作自演」でした
消費増税で新聞を対象外にしてもらう代わりに財務省の推進する消費増税を
賛美する記事を新聞各社は書いたのですが、国民の反発を買ってしまい
軽減税率で確保した利益以上に解約が続出して大赤字に。
新聞各社はかねてより記者クラブを通じて癒着している官僚機構、その親玉である
財務省に部数をアップするようなスクープを提供するよう求めたのです。
その結果、「ノーパンしゃぶしゃぶ事件」から暴力団と関わりのある財務省の
キャリア官僚が、ノンキャリの人を犠牲にすることで疑獄事件を捏造するに
至ったのです。
経営難でオウム化する新聞社と税金を私物化する財務省による他に類を見ない
人類史上最大の報道犯罪に財務省の解体待ったなしの様相を呈してきました。 >>276
詳しくありがとう。
炭酸飲料やジュース類もう何年も飲んでないわ。
下戸なのに甘い飲み物や味付けは嫌いなんだ。 角砂糖比喩で煽るのはいい加減聞き飽きたわ
白米茶碗1杯ですら角砂糖20個弱の糖質だぞ！ >>323
やはりヨーグルトとして固まるという事はきちんと菌が働いて固まってるんだろうね。
食べないよりは遥かに効果的なんだろうな～ >>101
>>294
どの砂糖のことだか忘れたけど普通にスーパーで売ってるやつらしいよ ヨーグルトに砂糖が入っているとぶつくさいう うちのトルコ人 塩かけて食ったら食ったで今度は塩分の取りすぎだーとかいい出すんだろ >>314
その頃のナチュラルヨーグルトってすごく酸っぱかったよね
個人的にはヨーグルトの酸っぱさはＯＫだったんだけど
そうじゃない人のためにマイルドなナチュラルヨーグルトが登場して（富田靖子がＣＭしてた）
それ以降酸っぱくないヨーグルトが主流になった
時々子供のころ食べた酸っぱくて頬がぎゅぅ～～っとなるようなヨーグルトをもう一度食べてみたいと思ってしまうｗ マヨとらっきょうを混ぜて、軽めのタルタルソース作るかな 牛乳にヨーグルト入れて増やしてるけどけっこう酸っぱいもんな >>349
ヨーグルト自体を食うのではなく、酸味の調味料として使えばまだな プレーンヨーグルトじゃなくヨーグルト製品って事だよね >>357
あんぱん栄養ありそうだけどか食べたらあかんやつなのか ヨーグルトに砂糖入れるなんて邪道だ
俺はジャムしか入れてない、これがベスト
ベターは時々入れる安い蜂蜜だな >>359
刑事のあんパンと牛乳の張り込みについて
栄養学の専門家が栄養バランスが悪すぎるって言ってたな うちはプレーンヨーグルトに
キウイフルーツを砕いたのを
入れて食ってる。 でも最近のプレーンヨーグルトには溶けやすい砂糖が付かなくなったよね ブルガリアは砂糖減らし容量減らし
冷凍シューマイの高さ半分でビックリ
すべのものが値上げメッセージ♪ >>357
>>361
半分は小豆だからタンパク質やアントシアニンという抗酸化物質も多く含むから
半分砂糖で残りの半分は油のクリームとかほとんど全部糖分のジャムに比べたら遥かに栄養あるわ >>323
腸内のウンコがほぼ空っぽになって体内から表面まできれいになった気がするよ
夕方食べるけどブリブリウンコ出る >>365
あっても使わない人が多かったからだと想う。俺も要らない 甘くしたい人は、そもそもプレーンを選ばないだろうし >>290
女の体は丈夫な子供を産めるように、乳と尻に脂肪を蓄えるようにできてるからな
その元になるエネルギーを摂取する必要がある >>367
日本食は実のところ、主食も洋食より健康的だよな
塩やら油やら混ぜ物をどっさり入れるパン
米と水だけのご飯 >>345
穀類の炭水化物が砂糖とイコールで置き換えられると思ってる低能おつ >>297
フルーツグラノーラはオートミールやコーンフレークに混ぜるもの
あれだけで腹一杯になるまで食べてフルーツグラノーラは
太るって文句を言ってるのは今も昔もバカだけだ 現役医師が選ぶ健康食品ランキングで納豆抑えて2位だったような
ちなみに1位はトマト >>352
ヨーグルトメーカーで作ってる？
パルテノで培養してるけどそんな酸味でないよ 最近は菌の研究が進んで、プレーンでもそこそこ味の良いやつが増えたから、明治ブルガリアヨーグルトも砂糖付けなくなったんだろ。
昔はただただ酸っぱかったけどな(笑)
砂糖がいっぱいって、激安販売用のボロヨーグルトだろ(笑) 果物と一緒に食べてるから果糖で結構甘く感じるけど？ R-1の無糖・甘味料なしまだかよ
脂肪0とかどうでもいい 砂糖の代わりにラカントSやら黄色い砂糖やらは良いと言われたがプレーンにかけるだけじゃダメなのか ヨーグルッペっていう飲みものがあるが
カロリーがヤバァイ
100ｍｌ当たり60キロカロリーもあるｗ いやそりゃヨーグルトの種菌が砂糖食うんだからある程度は仕方ないかと･･･
あらかじめ砂糖食わせた種菌使っても限度があるしこんなんに警告するとかアホなのか？どっかのバ科学者 プレーンヨーグルトにドライフルーツ混ぜて一晩置くとｳﾏｰ プレーンでも「砂糖ゼロ」の表記が大きく書かれてないものはまず砂糖使用してる
成分表見たほうがいい カルピスウォーターとかも相当酷い事になってるからな
成分表のカロリー見て、血の気が引いたことある >>388
それ系で一番の落とし穴はポカリとかのスポーツドリンク
砂糖が大量に入ってるから水分補給しようと思ってがぶ飲みするとヤバい
ポカリの会社が出してるイオンウォーターなら少しはマシ >>389
100ｍｌ当たりで25キロカロリーだろ？
カルピスは、45キロカロリーだぞｗ
カルピス舐めんなちゅーのｗ ヨーグルト食べて
牛乳飲んで
チーズ食って
健康に気を使ったつもりで乳(´・ω・｀)ガーン >>361
そんなの素人から見てもすぐわかることだが
つーかあれってコントとかのネタじゃないの？ 無糖でブルーベリー入れて食べてる
別に何も入れなくてもそのままでも食える >>361
栄養以前に食べるときに音なるから張り込みには不向きらしいな (2ちゃんで無闇に性別を晒さないってのは白痴インセルが発狂してスレが荒れるのを
避けるための大事なマナーだけど、普通の男はそんなこじゃれたフルーツ食わねえｗ) 砂糖入り飲料好きになれず飲めないから
無糖のドリンク増えて欲しい。
意識高い系のスーパーには結構あるけど。 >>397
レスの流れも追えない馬鹿はマーガリンたっぷりの洋食を食ってろ >>398
煮物なんて砂糖たっぷりだろ
まともな和食を食ったことないんだな >>28
ヨーグルトを作るには乳酸菌が必要
乳酸菌にはエネルギー源が必要
そのため糖か脂肪のどちらかが必要というだけ 寝る前に旦那に飲むヨーグルト飲ませてるけど、朝の口臭が激減して助かる。 >>397
砂糖少な目と思ったら味醂や酒たっぷりとか 寝る前に旦那のヨーグルト飲んでるけど朝口の中のネバつきがひどい >>394
伊坂幸太郎の小説で恐妻家の殺し屋が遅くに帰って家で食べるのは
カップラーメンはもってのほかってなってたな
あれは結構音が出る、プロは魚肉ソーセージ一択と >>151
マジレスすると一部に脱脂粉乳とか使ってる ヨーグルトの乳酸菌の出す酸で歯が徐々に溶けるから、
寝る前にヨーグルトを飲むのは推奨できない。
寝る何時間か前までにした方が良い。
寝る前に歯磨き粉とか重曹のような弱アルカリで良く
口をゆすぎできれば歯垢をブラシングで落としてから
寝ると、酸によるう蝕が進行しにくくなる。 無糖にオリゴ糖かけて食うものだろ、無糖のまま食うのが一番アホ 一方でブルガリアではないのに
日本でつくられたブルガリアヨーグルトは無糖(´･ω･`) 無糖のヨーグルトにEXヴァージンオリーブオイルをかけて食ってるけどね
意外と甘く感じるよ >>414
？
元から無糖だしブルガリア公認だし菌も同じ プレーンヨーグルト ＋ オリゴ糖かハチミツが良いよ プレーン食った後に、バナナ食う。 さらにアーモンドも一緒に食う。
美味い☆ 便秘対策にオールブランと牛乳とヨーグルト無糖を入れて食べるんだが、オールブランが甘すぎて無糖でも十分食べれる
無糖のオールブラン欲しいわ 明治ブルガリアを水抜きした食べてた。
乳糖不耐症なもので。糖尿もあるし。
最近、逆に便秘ぎみになってしまったので、水抜きやめてそのまま食べてる。
通じは良くなったな。
今は、殆どの大型のヨーグルトパックは糖は使用してないやん。
議論の対象にならないと思うが。 >>421
納豆にオリゴ糖が入ってるから
食事で納豆食べてヨーグルトを後で食べる
キムチ納豆もすごい良いらしいので
食事でキムチ納豆と味噌汁を食べて
デザートにハチミツヨーグルト
間違えてもキムチ納豆ヨーグルトにしないように
意外にいけたりして、、、 >>5
慣れだよ。
只の炭酸水をそのまま飲むのとかも、慣れればくせになる。 >>197
>>214
来月２日に明治ブルガリアのむヨーグルト・シンプルプレーンが発売されるみたいよ
砂糖不使用だって 血糖値が上がりづらければ問題ないだろ。ただのカロリーだ >>428
やっと偽物プレーン無くなるのか
200gくらいのやつはプレーンと書きつつ加糖という混乱をもたらすタイプだったからなあ
プレーンとかいたら加糖したらあかんでしょ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
