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【週刊朝日AERA】膣を締めると痩せる？　イメージは「膣の穴から1本のしらたきを吸い上げる」　
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0001Toy Soldiers ★
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2019/04/05(金) 14:30:22.42ID:zxOPFGuS9
福光恵 2019.3.31 17:00

　どんなにダイエットを頑張っていても、つい食べ過ぎてしまうことは誰にでもある。そんな時は「チョイ足し」でできるトッピングダイエットがおすすめ。ダイエット中のアエラ本誌記者が挑戦してみた。

　エクササイズ系で、最近とくに盛り上がっているものといえば、女性限定の「シモ」系。このジャンルでは、3人の子供を育てながらくびれボディーを手に入れた「くびれ母ちゃん」こと村田友美子さんというスターも誕生している。

　著書『くびれと健康がとまらない！ 膣締めるだけダイエット』には、「腹筋？ランニング？食事制限？はっきり言っていりません。膣さえ締めればカツカレー食べてもくびれるんで」のコピーも躍る。えー。全部やりました。早く言ってよ。

　さっそく“膣トレ”をやってみよう。同書によると「膣を締める」とは、「骨盤底筋を引き上げる」こと。「膣の穴から1本のしらたきを吸い上げる」イメージとかで、意外と難しい。
でもマスターすれば、待っているのはカツカレー。家事をしながらなど人知れずいつでもどこでもできて、くびれやおなかペタンコにもつながるという。
電車の中やカフェなどでひとり、「ん？」と顔をしかめている中高年女性がいたら、それはきっと膣トレ中の私だと思う。

　シモ系ではほかに、『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』（久嬢由起子著）など、肛門を「キューッと」締めて痩せるメソッドも。せっかくなので自分は貪欲に、膣トレとの2本立てでダブルの効果を狙っている。

　なおこのジャンルでは、こんなダイエット本もヒットしている。『48手ヨガ ─江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法─』（鈴木まり著）だ。
著者が春画の展覧会で見た江戸時代のアクロバティックな性交をヒントに、48のエクササイズを開発。
これを行うと「ストレス、加齢で低下したホルモン分泌が活性化するため」痩せやすい体質になったり、妊活に成功したりもするらしい。
まあ、元となっているのは、あんなことや、こんなことだが、言われなければ普通のエクササイズ。江戸時代の性生活に思いをはせながら、はい、ワンツーワンツー。

続きソース
https://dot.asahi.com/aera/2019032800036.html
0642名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 00:50:50.27ID:rdof1joK0
「花芸」言います
0643名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 01:04:10.92ID:Z5KFVll/0
マンでタバコ吸うのが最強
0644名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 01:55:34.83ID:fEKwV3q/0
膣に吸い上げる力なんてあるの？
0645名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 02:06:55.93ID:KMVDycY4O
ケツの穴締めるのとは違うんかいの
0647名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 02:09:42.01ID:jfjBqdOU0
>>1
ペリネケアが日本にもやっと入ってきたのに
男性向け記事で下品に扱われる
サイアク
0648名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 02:12:32.62ID:mhnV9Ckb0
特定の思想を持つ人たちの、性の感覚には嫌悪感しか感じられないわ。
なにがしらたきだよ。
性欲と食べ物を混ぜるんじゃねーよ。
0649名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 02:17:39.48ID:8bnOHcGz0
>>620
本当に女は下品で汚らわしい淫乱だよ。
0650名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 02:21:15.41ID:aGpX+UdL0
ちーつ！！！ちーつ！！！ちーつ！！！
って窓全開で叫んでた中２の夏
若かったなあ
0651名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 02:21:16.49ID:jjQ2ZaK60
小学生の頃から似たようなことやってたけど痩せないわw
生理の血を一旦止めるのに有効だよねこれ
男には分からんかもしれんが
0652名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 02:23:27.48ID:aGpX+UdL0
放課後汚物入れパトロールの戦利品をちゅ〜ちゅ〜吸いながらオナニーした小６の夏
若かったなあ
0653名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 03:46:18.24ID:zS7tRE3j0
発想が日本人ではない
周りに止めるやつはいなかったのか
0654名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 03:58:04.78ID:nozlnrDL0
>>635
もう女性誌だから、三十代から四十代くらいの大卒ホワイトカラー相手の女性誌
ある女性が大手企業を妊娠出産で辞めて子供手がかからなくなってきたから働き始めようとしたら、
面接官に「関数って解ります？」と聞かれて『あ、私ってただのオバサン扱いされちゃってんだ…』と思ったらとかいう、
高卒パート鬼女が読んだら炎上しそうな記事載っけてるからな
0657違反スレAERA
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2019/04/07(日) 10:46:12.91ID:TW5kVoXb0
さらしあげ


変態
0658名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 11:10:33.15ID:gzq8UQm/0
>>652
すげぇな
吐き気とか全くしないの？
0659名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 11:26:59.72ID:i1B8GhI/0
昔、最中にどうしても屁が出そうになったので
必死で尻穴閉じてたら事後相手から絶賛された
0660名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 11:29:40.26ID:gzq8UQm/0
>>659
すまない、ホモは帰ってくれないか
0661名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 11:33:53.10ID:0Ja+D7Ew0
筋トレで骨盤や肛門を引き締めるイメージは男女関係なくよく言われる
0662名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 11:46:26.01ID:WyYphg5Y0
>>33
それはただの村◯◯◯子さんだ！！
0663名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 11:52:23.39ID:D0ZQzlSY0
>>152
膣全体で包み込んで全体の肉厚で俺のジャンボフランクを締め付けて来るタイプがいい
多分10〜40代までそのタイプいたから年は関係ないはず、太平洋も年関係なくいるし
0664名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 11:57:56.77ID:dSTtpBgH0
そんなところに入れられる しらたき の気持ちになってみろよ！
0665名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 11:58:49.30ID:A9Dsrlrr0
膣の感覚が言語化されるの良いことだなと思うわ
0672名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 13:55:17.26ID:N3INunal0
膣ってあれビー玉みたいな小物入れると取れなくなるよね
0673名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 15:10:34.54ID:NFZeJIDw0
いきなり1本のしらたきは辛いだろ
まずは俺のチンポ1本を吸い上げる事から始めてみよう！
20代の女性で挑戦してみる人居ませんか？
0674名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 20:14:05.22ID:abikziWY0
>>673
マイクロファイバーなんてもっと無理ですぅぅ
0678名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 20:39:16.73ID:L4j3Rkuu0
>>637
尿もれに悩むオバサンが沢山いる。そんな人たちには朗報。ダイエットよりそっちの方が本当の目的では？
0679名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 20:46:04.86ID:I3N3NL/A0
セクハラ雑誌
キモい
0680名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 20:46:47.15ID:wzS38Mdq0
膣を締めるのと吸い上げるのと同じイメージなのか？
よくわからんわｗ
0681名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 20:49:56.86ID:gsIkY5v40
>>21
自分でカルト言ってる…
0683名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 20:53:23.44ID:Kb8xcGpT0
シモ…ヘイヘ…
0685名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 21:07:52.06ID:G3aA+Dpx0
もうちょっと太いの使った方がやりやすいんじゃないの？
0686名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 21:08:00.61ID:+1xc5e5hO
内臓が見える時点で女体の不思議だ。
0687名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 21:09:58.19ID:MFRI8GSL0
>>3
同感

あまりに馬鹿すぎる

先進国日本に生まれても途上国の人間と同レベルだと思う
0688違反スレAERA
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2019/04/07(日) 21:31:48.04ID:TW5kVoXb0
変態AERAでのスレ立ては禁止
0689名無しさん＠１周年
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2019/04/07(日) 21:43:21.72ID:51zb1YMh0
ストリップの一芸かｗ
0693名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 02:01:19.92ID:qkpn6Djz0
たまにある机と話す記者レベルの記事だな
やはりこういうのは実話じゃないと話にならないメイキド
0694名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 02:59:19.52ID:Vv6rvrCU0
笑ったわ、相当疲れてるわ・・・
0695名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 03:01:25.54ID:CUEZrtHI0
ちんこの先からでイメージするのが正しいよな？ケツじゃなくて
0696名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 03:08:27.43ID:/gaN4FiB0
膣トレなんてタイトルの本が本屋で売られてて驚いた
男に置き換えたら、ちんこトレみたいなもんだろ
下品すぎる
0697名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 03:12:03.35ID:I3j7CN4W0
でも男の毎晩の自己発電に比べると消費カロリーはたかが知れてるな
0699名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 03:13:20.90ID:5M1D89ol0
>>698
太いしらたきだな
0700名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 03:22:32.23ID:q6/m98Vv0
デブはガバまん
0701名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 03:30:19.20ID:NJzG0E2H0
ミミズ千匹
0702名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 03:49:02.07ID:WveUidpz0
>>678
尿漏れには会陰を優しくマッサージ、なんてのも言われてるし
0703名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 03:50:28.97ID:uAEkm8xY0
やっまり朝日系列は頭おかしいな
不倫にも薬物にも寛容なんだっけ？ｗ
嫌韓には寛容じゃないけどｗ
0704名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 03:57:57.02ID:celGI17Q0
バレエやってたせいか結穴もちっつーも自在だわ(´・ω・｀)
やる相手やる相手挿れたてすぐ果てちゃうのでつまらない
若しくは緊張して立たないとかを無理矢理挿れてもらうとめちゃ気持ちいい(´・ω・｀)
白人みたいな柔いのがいいのかな
0705名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:12:15.77ID:gEqoAqhc0
ID:5M1D89ol0
何目的の自演だよｗｗｗｗｗ
0706名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:14:44.51ID:cFCtlyk80
>>704
顔文字キモ
0707名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:28:29.29ID:3nRsFbsB0
捏造朝日の出版物を鵜呑みにする読者も

余程、馬鹿なんだろうなぁ
0708名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:30:45.00ID:hZFD+tv90
>>1
こんな笑ったスレタイっていつぶりかなw
でもマジで骨盤底筋を鍛えるのは意味がある(続かないけど
0709名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:30:48.98ID:6u3UmePE0
白滝がスーパーの棚から消える
0710名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:36:02.71ID:hZFD+tv90
これさ、力を入れるだけなら無問題なんだけど
力んだら、肝心の骨盤底筋には効かないんだ
体はリラックスさせたままで膣だけ締めないといけない。難しいよ
0711名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:38:34.84ID:H1ymuar90
>>25
自分のちんこのMAXサイズに合ったまんこに出会う事が大事

ちんこのサイズはよく話題にでるが
まんこのサイズはあまり話題にでない
まんこにも入口や奥行き色々

ポークビッツと嘆く諸氏なら
「夫のチンコが入らない」的女子に出会えば良い訳
0712名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:44:04.10ID:H1ymuar90
>>25
女性側も
締め付けるだけがいいと思わないこと

オナホレビューを見ると
ゆるゆる派、キツキツ派
色々いる事が分かる

自慰と違いセックスは相手の反応を見ながら加減しなきゃだめ
ローション手こきで相手の反応を見るのもいいだろう
膣より手の方がコントロールしやすい
0713名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:46:11.07ID:WveUidpz0
>>711
ちょっと前にヴァギナ博物館のニュースがあったよ
0714名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:49:15.05ID:rPppBFQC0
最近はお疲れ気味なので騎乗位でして欲しいわ
0715名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:50:39.50ID:OiC+Hd0h0
性器に吸う機能が欲しい
0716名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 04:53:09.80ID:avyYUXT20
しらたきとか婆さんかよ
若い子なら最低限でもパスタだろ
朝日はジジババしかいない
0717名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 05:03:01.14ID:H1ymuar90
>>713
ググった
ロンドンらしいな

ちなみに自分はモザイクが合った方が良い派
自分のを鏡で見ても
あんまり気持ちの良い物じゃないなあと思う
0718名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 05:09:16.41ID:H1ymuar90
>>716
タイトルでﾜﾛﾀって書き込みがあるように
ゲスいタイトルをつけて
PVを上げるのさ

「膣トレ」じゃ
もう誰も振り向かない

「尿漏れ防止」なんてつけた日にゃ
バカにするなまだ若いと思われる

膣締め体操は
産後のセックス開始へのステップと
尿漏れ防止と感じるけどね
0720名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 05:12:10.18ID:SotTmamI0
運動しない女とか緩すぎて萎える
ランニングしてる女に魅力を感じる
0721名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 05:25:18.12ID:hrLTYNQU0
緩さは生まれつきだろー？
高校生の頃もゆるゆるの子いたぞ
0722名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 05:35:54.76ID:SotTmamI0
>>721
運動しないから緩いんだよ
Mattみたいな塗り壁なんて誰も望んでない
知り合いの老人の口癖が
若い頃は陸上選手の健康な嫁をもらったのに
腰が曲がってどこも出掛けられないって愚痴ってる
健康第一
運動してポックリ死んだ方が家族のため
0723名無しさん＠１周年
垢版 |
2019/04/08(月) 05:36:39.91ID:7Ug0DUaK0
変態新聞
0724名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 05:49:27.86ID:ZmBHbqAu0
まーん
0725名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 06:22:52.21ID:bvA9F8VW0
食べて痩せる訳はない。
筋トレには燃焼を促進する効果はあるだけで、食べれば太る
0728名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 06:28:35.69ID:qTaYT1Qb0
5chは既に在日チョンに買収されているのをご存知ですか？
在日チョンの5ch運営が規制してリンク貼れなくなってしまったので、
「2chの譲渡先、5chの代理人弁護士は通名のしばき隊員」で検索してみてください

そして、在日チョンのバックに居るのは売国政党の立憲民主党です
在日チョンが5chを買収して、売国左翼や在日チョンにとって有利な世論誘導しようと企んでいます
5chのあらゆる板でジャップがどうのとかほざく、日本人卑下する奴とか、「アベは売国奴だー　アベは統一協会だー」みたいな頓珍漢な政権批判するレスが異様に増えたと思いませんか？
売国政党の立憲民主党の支持母体の一つは在日韓国人組織の民団です
そいつらが5chを買収した在日チョンの背後にいます。↓民団と連動して動いている売国政党の立憲民主

在日チョンの帰化議員がワンサカいる売国政党の立憲民主党
↓
「竹島は日本の領土ですよね？」立民・白真勲(ハク・シンクン）議員を再直撃！　徴用工判決には「コメントできない」連発…


在日韓国人組織の民団は立憲民主党の支持母体の一つ。売国政党の立憲民主に絶対に気を許してはならない
↓
在日本大韓民国民団の中央本部新役員と意見交換 - 立憲民主党


安倍さんより以前は日本の保守派政治家はみんな親韓派だった
安倍さんが政界の保守派を改革してくれたんだよ
だからチョンは安倍さんを引きずり降ろそうと必死。

5chの運営がチョンに買収されていると、とっくにバレている以上、完全記者制というシステム止めるべき
チョンに買収されている運営が全てのスレ立てをコントロールするとかありえない
.
.
安室のバックのヤクザバーニングやエイベックスを業界から完全に干しましょう。
メディアや芸能界が反社会勢力と繋がっているのが許される時代ではありません。エイべトップの松浦勝人の犯した犯罪行為は上場企業のトップとしてありえない
↓
【怖い】ブラック労働が発覚したエイベックスの闇！バーニングと密着し強大な権力を発揮！株主の男性に暴力団をあてがい脅迫も！
https://yuruneto.com/avex/
「狙いはやはり”ドン”とエイベックス!?」暴排条例摘発の本丸は芸能事務所とレコード会社か
https://www.cyzo.com/2011/11/post_9057_entry.html

..

２７０９５７
0730名無しさん＠１周年
垢版 |
2019/04/08(月) 06:38:28.51ID:b8Rp6RuX0
膣というより腸を締めると便通がよくなってやせる
0731名無しさん＠１周年
垢版 |
2019/04/08(月) 06:39:23.16ID:01PG7yq00
AERAって親父ギャグ広告のイメージがあったが、
女性週刊誌並の下品な記事も載るようになったのかw
0733名無しさん＠１周年
垢版 |
2019/04/08(月) 07:16:13.54ID:vL9zIVDH0
コーモンからモヤシが出てた事ならあるよ
0737名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 09:30:09.84ID:SqmSzmim0
なんなんだこれは・・・。
0738名無しさん＠１周年
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2019/04/08(月) 09:33:14.29ID:xskILpp00
ふつーに腹式呼吸と腹筋を使えってだけなんだけどな
なんで女ってこんな馬鹿なんだろう
そもそも「やせる？」ってことはやせたいようなデブってことだろ？
デブならなおのこと腹式呼吸と腹筋で良い
最低限の腹筋を身に付けて、まともになってから、その上でやりたいなら膣でもすれば良い

なんで基本を無視していきなり「秘密の解答」みたいなのに飛びつこうとすんだろ



そもそもダイエットがそうだよな
「基本的な食事と、基礎体力の向上と、適度な運動」で勝手にやせるのに、
なんで「そういうのめんどい。秘密の食事やサプリを教えてえええ」なのか
クズだろ
0740名無しさん＠１周年
垢版 |
2019/04/08(月) 09:40:00.53ID:KKFMg3LK0
しらたきではないが
あんたのえのきサイズだな(笑)
とリアルで言われたことはある
しにたくなったorz
0741名無しさん＠１周年
垢版 |
2019/04/08(月) 09:53:45.95ID:iQ6/sw9W0
テロ朝の地上波で放送しろや
0742名無しさん＠１周年
垢版 |
2019/04/08(月) 09:55:41.93ID:ZyfabfK00
>>696
同意
だけど去年のうんこドリルといいその辺
の恥じらいは薄くなってるのかもしれんね。
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