【生活】節約家計の理想の食費とは？

**みなみ ★** · 2019/07/20(土) 17:30:26.49

2019年7月20日 8時10分
https://news.livedoor.com/article/detail/16801303/

子どもの成長とともに増える「食費」をどうする？
我が家には小学生の子どもが2人います。そんな我が家の悩みは食費の増加。成長と共に食欲旺盛になるのは当然のことですが、食材を買っても買っても冷蔵庫が気持ち良いくらい、空になります。ハムやソーセージ、竹輪は食材になる前に「おやつ」になってしまうという有り様……。「作り置きおかず」を作っても、一晩で食べ尽くしてしまうので、全く「作り置き」にならず……。

我が家のように、同じ悩みを抱えている主婦は多いと思います。小学生のうちは給食があるのでまだ良いですが、これが中高生になり食事の量が増え、さらにお弁当も……となると先が思いやられます。

しばらく、家計簿をつけていませんでしたが、食費と日用品の合計額がどれだけ増加したのかチェックしてみようと1カ月つけてみたら、なんと1万5000円程増加し、かろうじて5万円台でした。面白いことに、私も家族も想定以上の「体重増加」が……家計も体重もスリム化を図りたい我が家です。

節約家計の食費と日用品の合計は「家族の人数×1万円」台
食費の適正金額というのは、収入や家族構成、嗜好で大きく変わります。しかし、節約するなら食費と日用品の合計金額は「家族の人数×1万円」台と普段からお伝えし
ています。つまり、4人家族なら、4人×1万円＝4万円台、4万9999円までが節約家計の理想ということです。

以下ソースで

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:07:15.89

こういう節約家計の話は、米野菜を実家からもらっていたり昼は社食だからと別会計になっていたりして全然参考にならん

ガチで日用品込み1人1万で3食きっちりやるなら、かなり貧相な食卓になると思うわ
食費は削り過ぎると将来健康面で反動が来るぞ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:07:17.82

お菓子ばっかり食ってるとおかしくなっちゃうしな

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:07:33.85

俺は独り暮らしだけど外食とコンビニ禁止にして
タマゴ、モヤシ、ナットウのタモナコンボだけを
食べる生活に変えたら月の食費が6万弱で済むようになった

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:07:37.09

キャベツキャベツキャベツ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:07:51.13

朝食　なし
昼食　袋麺に少量の野菜を入れる
夕食　５００円のアンガスステーキとご飯とラッキョウ

無職だからこのくらいで我慢してる

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:09:23.98

>>45
食うなあ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:09:34.72

現金で支払うことやめたら
一気に食費増えたわ
俺には現金以外での決算で食費管理は無理だと思った

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:10:01.87

ひたすら100均のパスタで過ごしてサラ金返したなぁ、おかげで高血圧になったけど。

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:10:38.27

夫婦二人で月10万くらいか
外食多いし

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:11:53.36

御飯は食べ放題なら安いぞ
それで釣る牛丼屋もあるくらいだ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:14:37.82

>>45
高級卵食ってるのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:15:26.77

うちは2人家族だけど、食費は20万～30万かな
朝以外は全部外食　全然太らないよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:15:49.44

>>23
ニンニク、鷹の爪をオリーブ油で少し炒めて香りを移し、ゆでたパスタと少量のゆで汁投入。
絡めてお終い。
後はパルメザンチーズをかけて食べる。

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:16:10.86

日用品はわからんが食費で1万円/人は楽勝だろ
野菜は季節のもので肉は業務スーパーで冷凍品をキロ単位で買えば簡単

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:18:24.93

食べればいいと言うもんでもありません痩せすぎない程度の食事をすればいいんです

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:21:25.59

　食べ過ぎは良くないと子供に教えるべきですあとで後悔します

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:21:50.60

霞を主食にすれば健康に1000歳くらいまで生きられるぞ
一月の食費0円

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:31:26.39

うそーん
2人家族だけど2万とか1週間で消えるしひと月とか無理

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:35:14.26

食費を圧縮するのはそれほど難しくない
割高な肉類や野菜や果物を減らし、安くて腹持ちの良い油と炭水化物を増やす

結果、下層階級の子供はチビガリやチビデブに育ち、一見で卑しい生まれ育ちと分かるようになる

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:36:56.56

食パン2枚ずつ3食でいけば、うまくやれれば1日100円やぞ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:39:46.09

育ち盛りの男の子二人いたら月に家族で食費10万じゃ足りないよｗ
底なしだもん米も10kあっという間に無くなる
肉食わせろうるさいし

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:42:06.03

>>62 息は出来ても動けんだろそれじゃ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:44:50.97

ちゃんと自炊したらかなり金かからんのやけど食費高い家庭って使わないのに無駄に買い物したりしてるよね
それで消費期限きれたりとかざら

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:50:54.57

一人暮らしだと1万～1万9999円？
結構キツイw
たくさん食べるって訳じゃなくていいもの食べたいから…
生ハムにクリームチーズやトマトが入ったサラダとか好物

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:52:12.05

>>23
ペペロンチーノいいよ
あとは醤油にバターとか

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 18:57:22.76

>>55にトマト缶ツナ缶を入れると美味しい

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 19:00:19.76

>>65
それまじあるわ
知り合いが成金ではない金持ちなんだがそんな感じw
無駄に買ってるつもりはないみたいだけど気がついたらなんかたまってる、みたいな感じっぽい
頂き物とかも多いんだろうな
またそれなりに良い品物ばかりだから賞味期限切れてるのたまにもらうわw

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 19:10:01.40

米だけで安くても10キロ3500円、これ一袋で済むわけない

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 19:18:26.49

>>13
クリエイトで3玉78円のうどん売ってるよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 19:45:33.51

安いな
食べ盛りの子どもがいると辛いだろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 20:33:12.10

米は5kgで2000円くらいだがもって三週間だな
店頭で白米にしてもらうから5kg入ってないんだよな、あれだけが悔やまれる

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 20:46:01.65

うちは外食入れたら食費20万

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 21:05:06.05

>>23
ゆかりふりかけ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 21:42:04.22

日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳。
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。

法窓夜話私家版
続法窓夜話　私家版
https://twitter.com/0Idm3vd9TYmFDaQ/status/1144182365134061568
（直リンNGのためtwitterが開きます）pfj
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 21:50:03.75

>>23
業務スーパーで特大のマヨネーズかケチャップを買ってきてそれだけかけて食え

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 21:54:55.21

粗食に病気なしというから
ぜいたくなもん食わんでもいい
キャビアフォアグラなど

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 22:27:13.11

>>68
ツナ缶の代わりに炒めたひき肉とあえて一晩置いとくと更に美味しい
セロリも入れよう

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 23:43:44.27

昔の人みたいに、ご飯山盛りと漬物で生きて行けるはず。栄養考えれば牛乳も安上がり。

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/20(土) 23:49:54.66

３月ごろ、種芋を買う→いくつにも切り分けて植え付ける→７月に収穫する
→湿気の少ないところに保管する→ポテトサラダとコロッケとジャガイモの味噌汁を食い続ける

これ最強

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 00:21:09.63

冷奴38円

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 00:23:21.01

キャベツ食ってりゃ太りはしないよ
痩せもしないがｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 00:32:42.08

夫婦2人だけど、庭にプランター並べて野菜色々育てたら月に8千円浮いた
初期投資が多少要るけど、野菜代って結構デカいな

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 00:35:53.31

一人暮らしは食費と日用品費で1万円か

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 00:37:38.93

食事は野菜メインにしないとな
安売り八百屋もあるし、菓子とか無駄な物買わなきゃ、野菜ぐらい買えるだろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 00:40:14.03

>>27
外食しすぎだろ
レパートリー増やして余り物でどうにか出来るように頑張りなよ
減らす必要性を感じていないのなら別にそのままでいいけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 00:40:30.84

よく噛んで食べる躾しとけ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 00:41:22.98

>>64
マジで言うと栄養失調で死ぬ

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 00:53:27.99

>>84
何育ててますか！

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 02:07:36.16

>>90
葉物色々、ゴーヤー、ピーマン、シシトウ、ナス、ミニトマト、モロッコインゲン、九条ネギ
冬～春にブロッコリーとタマネギとソラマメ、スナップエンドウ、絹さや、菜花、かつお菜、小松菜、
調子に乗り過ぎて食いきれない

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 05:50:35.64

>>15
だよね

**名無しさん＠１周年** · 2019/07/21(日) 14:39:19.22

>>91
いいなあ、根菜、土の準備とか手間かかりますよね？
うちは旦那が「冬寒いしめんどい！」って何もせず室内でわけぎを
伸ばす位です。今はトマトと茄子が豊作でゴーヤー待ちです。