調理、掃除で要介護認定リスク低下 家庭内で健康維持 福工大教授ら調査結果発表 [蚤の市★]
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家事など1回10分未満の中強度以上の身体活動でも、積み重ねれば高齢者の要介護化リスクが低くなるとの調査結果を福岡工業大（福岡市）の楢崎兼司教授（運動疫学）らのチームが発表した。新型コロナウイルスによる「ステイホーム」で、筋力や運動機能が衰えている高齢者が運動を再開する際は転倒や骨折などのリスクが懸念されるが、楢崎教授は「家庭内の活動をより活発にすることでも一定の健康保持はできる」と呼びかけている。【吉川雄策】
2019年に世界保健機関（WHO）が策定した認知症予防ガイドラインは、65歳以上の人に対し1日10分以上継続して有酸素運動をすることなどを推奨している。
一方、楢崎教授らのグループが11年から篠栗町在住の65歳以上の高齢者1678人を対象に続けている調査では、比較的強度の高い「中高強度身体活動（MVPA）」と呼ばれる活動を、1回当たりはごく短時間でも積み重ねれば要介護化リスクが低くなることが判明。1日平均の活動合計が最も少ないグループ（男性10分未満、女性15.5分未満）と比べ、最も多いグループ（男性30.8分以上、女性42.6分以上）は、介護認定を受けるリスクが約55％低かった。グループは今年3月、調査結果を米国の科学雑誌に発表した。
MVPAには、自転車の運転やジョギングといった運動だけに限らず、階段の上り下り▽料理の調理や皿洗い▽掃除機かけ▽洗濯物を干す▽部屋の片付け▽側溝の掃除――などの生活活動も含まれるといい、楢崎教授は「体が慣れない中で、急に運動を再開するのは危険な場合もある。階段の上り下りなど短い時間でも健康保持に効果があるので、無理せず取り組んでほしい」と話している。
毎日新聞 2020年6月5日 10時47分(最終更新 6月5日 11時18分)
https://mainichi.jp/20200605/k00/00m/040/070000c 上げ膳据え膳の引きこもり無職子供部屋おじさん
認知症リスクｗｗｗｗｗｗｗｗ だからといって老人にガスの調理はさせるなよ
火を消すの忘れて火事になるからな
かといって相当な高齢になってからでは
改築でIHにしても使い方が理解出来ないそうだ
高齢の家族に元気に家事して欲しいなら
まだ50代や60代のうちにガスをIHにしとけよな 東日本震災でも避難所の食っちゃ寝の暮らしで
歩けない老人が急増したしな 「調理」・・・・・ご飯を作る作るとき、食材を切って、焼いたり、煮たり
を「同時並行」でやらないとダメなのが、良いみたいですよね。 ９０の母親に飯の用意をさせる息子もどうかと思うがな 料理はボケ予防に最適
男も定年後は積極的に料理するべし >>7
さらに同時に温かい状態で仕上げる
と言う時間配分も考える必要がある >>5
今のガス調理器具は空焚きすると消える
長時間付けっぱにすると消える
結構安全に配慮されている
あと、IHにすると、料理が不味くなると言う報告が多数ある
5chのIHスレでは後悔のレスばかりだ 40代だが手術で一ヶ月入院して戻ったら
食事の用意でなんでこんなことで？という部分で思うように動けなかった >>10
趣味がない奴は料理とジョギングくらいが関の山だな。
>>3
日本にはITがないからねｗ
おまえみたいに５ちゃんやるくらいしか楽しみがないｗ ネンキン喰らって生きてる老人はさっさと自立しろカス ボケかけ老人に何かやらすと、どうせ後片付けしなきゃならんからそれもストレスになる 家事は親にやってもらった方がいい
ボケ防止になるし >>21
親はボケないけれど、お前のほうがボケが進行して・・・ >>19
チャーハン作ったほうが良いということか・・・ >>7
危険だから、との理由も昔から言われてるわ
包丁、ガス、火(は今は少ないが) やってても普通にうちのはボケてるから
ただの個人差だな >>25
包丁はハサミで今は代わりがきく。
ガス、IH。安全性が高くなった。
ボケもだけど若い人でもうつ状態になると
料理でテンパってしまうそうだ。 >>26
うちのは、ってお前はやらせている方かw
相手がボケていると思い込んでいるやつの方が本当はボケているということはよくある話w ボケると、夜中に起きて掃除や料理はじめるんだよね。
予防になるかもしれんが、ボケないわけじゃないからw 電波と呼ぶなFITだぜっ
でもわざわざ大学教授に教えてもらわなくても…な、内容だな >>14
体もだけど、頭も動かないよね。
自分は引越しが大変すぎて、料理しなかったら、
買い物すらマトモにできず、料理もできなくなってて衝撃だった。
２週間でそんなだから、入院だと体力低下もあるからすごい大変だろうなって思う。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
