【脳科学】腸内微生物が健康な脳機能と密接な関係があると筑波大学が発表 [猪木いっぱい★]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
腸の健康は、健康な脳機能と密接な関係があります。日本の筑波大学の新しい研究によると、腸内細菌は、セロトニンやドーパミンなどの重要な化学伝達物質を脳内に作り出すのを助けることによって、正常な睡眠パターンにも影響を与える可能性があります。
この発見は、不眠症、慢性疲労、精神的霧など、睡眠が困難な人や睡眠に関連する健康上の問題を経験している人に新たな希望をもたらす可能性があります。
「微生物の枯渇により腸内のセロトニンが排除され、脳内のセロトニンレベルが睡眠と覚醒のサイクルに影響を与える可能性があることがわかりました」と、研究の筆頭著者である柳沢マサーシー教授は述べています。
「したがって、食事を変えることによって腸内の微生物を変えることは、睡眠に問題のある人を助ける可能性があります。」
この新しい研究は、認知と脳の発達の要素が腸の微生物の健康と代謝と強い関連があることを確立した以前の研究に基づいています。
腸の代謝は、循環器系と迷走神経を介して脳機能と密接に関連しており、「脳腸軸」または「微生物叢-腸-脳軸」と呼ばれるネットワークを形成します。
研究によると、腸内細菌叢（腸内に生息する細菌、ウイルス、真菌のコミュニティ）は、認知機能、脳の発達、記憶形成、サーカディアンリズム、メンタルヘルスの要素に影響を及ぼします。
人々がいつ、何を食べるかは、腸内細菌叢の組成、サイズ、および毎日のリズムに影響を与えます。
腸内細菌叢に属する微生物は、消化の過程で発生する化学反応から生じる分子である多くの腸内代謝産物を生成するため、腸内細菌叢の変化は腸内代謝を変化させる可能性があります。
したがって、食事を変えることで、人の睡眠を改善したり、睡眠障害を軽減したりする可能性があります。
これが事実であることが証明された場合、それは睡眠薬の自然でかなり単純な代替治療として役立ち、日中の眠気や胃腸の問題など、さまざまな負の副作用を引き起こす可能性があります。
google翻訳 全文はリンク先へ
https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-gut-microbes-contribute-to-good-sleep#The-microbiota-gut-brain-axis 原文読んでも機械訳使うほど難しいことは書いてないがなぁ それ、
メンタリストDAIGOが数ヶ月前に言ってなかったか？ 健康な人からウンコを移植すると健康になれるんだよな いってみれば体のあらゆる部分が脳と関係あるだろ
じんましんで体がかゆければ集中して考えるどころじゃないし ビフィズス菌とか摂取しても腸に定着するのか？
時間経てば免疫で全滅？ 確かに便秘だと頭の回転が落ちる気がするが
下痢した後調子良いから気分の問題じゃね 腸活が超勝つって事じゃん！！
先見の明あるわ、賛様。
そう、もはや1人の身ではないもんね。
その責をなんとかやってやるか…って事が今実感ひとしおです。
今、紀尾井の祭儀にリモート参加中だけど…本当に貴い清らかな御降誕の夜となってます。はなぶさ氏、関西弁だ…。
宿屋にもし泊まることになっていたら…それは旅人達の居合わせがあるからそれが喧伝されて命が危なかったのではなかった、と。だからひそかにうまれる必要があってひそやかな中でひっそりとする意味があった…からの現代の今できることはみたいな人生訓にまとめようとしてる氏、だけど確かにそうだなと。
絶対、美しい光景、行きたいです。そのために今はひそやかにの時期と思う。あたらしい出発、今日からもいたします。完璧ホワイトだったEVE。これを毎日重ねて実績を増やしていくわ。今話して驚いたけど、紀尾井から徒歩5分のところにはホタルがいるらしい。ビオトープすげー。…プリンスクラシックハウスで祝賀してえ…。
それでは今日もお疲れ様でした。 メンタルにしても腸健康にしろってのは前からいわれてるじゃん
腹式呼吸も血液の流れよくするんだっけ 結局アホウヨどもは悪玉菌に脳支配されてんだよな（笑） なんでよりによってマサーシーなんだよ
胡散臭いことこの上無い名前だ 腸は第二の脳とはよく言われてることだからな
神経系の情報伝達ってそういう微生物主体でやり取りしていたとかだったらすげー発見になるだろうけど くるみ食べとけ
メラトニンの血中濃度が3倍だ
ついでにオメガ脂肪酸3型を補給できる レベル11
東京大(理Ⅲ)、京都大(医)
レベル10
東京大、京都大、国公立大医学部
慶應義塾大（医）
レベル9
一橋大、東京工業大
レベル8
北海道大、東北大、名古屋大、大阪大、神戸大、九州大
早稲田大（政経・法・文・各理工など）、 慶應義塾大（経済・法・理工など）、私大医学部
レベル7
★筑波大、東京外国語大、お茶の水女子大
早稲田大（人間科学・社会科学・国際教養など）、 慶應義塾大（SFCなど）、上智大
レベル6
千葉大、首都大学東京、横浜国立大、電気通信大、東京農工大、新潟大、金沢大、広島大、岡山大、熊本大、長崎大、名古屋工業大、
名古屋市立大、京都工繊大、奈良女子大、大阪市立大、大阪府立大、神戸市外国語大 など
東京理科大、中央大（法）、関西学院大、同志社大
レベル5
小樽商科大、弘前大、群馬大、埼玉大、東京学芸大、信州大、静岡大、三重大、
滋賀大、兵庫県立大、和歌山大、香川大、山口大、鹿児島大 など
明治大、青山学院大、立教大、法政大、中央大、立命館大、
関西大、学習院大、津田塾大、南山大、私立大薬学部 など
レベル4
その他国公立大
日本大、東洋大、駒沢大、専修大、京都産業大、 近畿大、甲南大、龍谷大、成蹊大、成城大、明治学院大、
國学院大、武蔵大、東京農業大、東京電機大、芝浦工業大、神奈川大、愛知大、名城大、福岡大、
西南学院大、東京女子大、日本女子大、学習院女子大、同志社女子大、京都女子大 など
レベル3
亜細亜大、東海大、拓殖大、国士舘大、大東文化大、桃山学院大、神戸学院大 など
レベル2
共立女子短大、大妻女子短大部、
日大短大部、昭和女子短大部、
京都女子短大部、
関西外国語短大部、など
http://www.toshin.com/curriculum/images/kouza_en.pdf >>9
摂取より腸内で如何に繁殖されるか。
大腸内の兆の桁に対して、億の桁を送り込んで何の効果が出てくるのか。
また口に億の桁入れても、胃液やその他分泌物で殺菌されてしまい、大腸にどれだけ届くかと考えると、健康的な食餌で腸内繁殖させる方が確実と思うよ。 >>22
パヨパヨは悪玉を善玉と誤認しとるからな。
お目出度いパヨ連中なのさ。 >>1 東北人 関東人が バカで自殺が多い理由は 腸内が納豆菌まみれだからか ガッテン おれも勘違いさせられてましたｗ
学者や医者が考えている以上に腸内細菌は大事です
どういうことかというと
腸内細菌のパワー６０の人はあれこれ知識を学んで実践して初めて健康で100歳声も可能になるのですが
腸内細菌パワー９０の人は、何もしなくても100歳超えて脳も体もしゃきっとして畑仕事とかやっているのです
あとは、あなたが統計とかいうダメ人間の平均にひきづられて生きるかどうかですｗ
血栄養補給は口から栄養素を流しいれるだけじゃないってことです
その結果として、イモばっか食べてるような炭水化物中心の生活であろうが、
酒やたばこをやっていようが、毎日のように肉を食っていようが、健康でいられるのです
長寿人間の事例を知ればそうなるのです
長寿人間は動物性たんぱく質を食べている これは事実です
ですが、そうじゃないひとも普通にいるっていうのもポイントです
特に日本人なｗ そりゃあ脳と腸に密接な関係があるからそうなるのも頷けるわ セレトニン向けバナナ
腸内細菌向けにヨーグルト、納豆、緑黄色野菜はたっぷりとっている >>37
安倍ちょんやトランプなんかを崇めてるネトウヨの頭の中こそお花畑だろｗ
あ、腸内フローラに引っ掛けてるわけじゃないぞ これはある
去年食欲不振から不眠症になったけど色々調べて毎食後ミヤリサン飲んで今はすっかり解消したわ
不眠の人は試してほしい 最近おならがもはやうんこくさいから
脳機能駄目かもしんない またヨーグルトステマかよｗ
ジャップの研究レベル低すぎ >>42
大学の専攻が精神医学だった。
ドーパンミン仮説は統合失
セレトニンが足りないと鬱
鬱は日照時間の影響データーもある
テレワークの場合は庭やベランダに少しでもでると良い >>35
甘いな そんな単純なものではない 餌を与えなきゃ腸内細菌は喜ばないよ つまり食物繊維 野菜だけとは限らない >>37
なに？
腸内もお花畑なのお前ら？wwwwwwwwwwwwwww そういう前提でやってる病院あって
ネットでは怪しいみたいなこと叩かれてたけど
やっと時代が追いついたな 腸内フローラ変わると体調だけでなく、好みや性格も変わるよ
ヤクルト飲み始めてあれだけ好きだったアルコールまったく飲みたくなくなった
付き合いで飲んでも美味しく感じない
嫁からも性格穏やかになったねって言われるし、仕事も人間関係もすごく良好 納豆毎日食ってたら体調壊したわ
あいつら強すぎやろ どうせヤ●ルトとかそのあたりの企業との共同研究なんだろ >>19
食い物は関係ない
おそらく遺伝がほとんどだと思われ
しかし抗生物質とかバンバン飲んでるとやばいかもな >>59
腸に行く前に菌は全部死んでしまうぞ
乳酸菌飲料は質の良いタンパク質を取っていると思えばいい
ヨーグルトもそうだ
ホエイが腸内細菌を育てる 長寿は赤ちゃんの頃の栄養状態も大きいな
赤ちゃんの頃に内臓を大きく出来なかった人は許容量も小さい
子供にダイエットとか可哀想なことしてる >>19
大抵の菌は胃酸でご臨終だから、
尻穴の
下の口から取り込めばおｋ ヨーグルトは太るそうだから海草がいいよ
ガッテンでやってたじゃん！ >>65
コアラは、
生まれたての赤ちゃんの時は、
ユーカリの葉を分解する腸内細菌をもっていない
母親のウンコを食ってユーカリを分解する菌を保有するそうな >>19
手軽ならバナナ🍌と飲みヨーグルト
無糖の飲むヨーグルトにレンジで温めたバナナ🍌
マグロ納豆アボガド海苔紫蘇丼や
おやつはクルミナッツ類
食べないと鬱っぽくなる人は多い
三浦春馬は進撃の巨人あたりで10 数キロダイエット
あれで鬱発症か説が周囲である
聞く音楽を変えることで段階的に不眠を変える療法もある
不眠は心身免疫抵抗落とすから
と
専攻が精神医学多々失礼 これはむしろ常識
かなり前から「腸は第二の脳」って気づかれてる 発達障害との関係も言われてるよな
お腹の調子が悪い子が多いし 文章ではわかりづらいので、アニメ「はたらく細胞」でやってください。 バナナ、便秘改善で毎朝ずーっと食べてたけど
鬱良くならなかった >>75
寒いと内臓の動きが悪くなる人もいる
ツムラ102軽度なら100
膨満感冷えからには効く
生姜 >>35
賢くはなれないよ
人間本来の普通に近付けるだけ >>83
鬱を治す最も良い薬は、猫を飼うことだよ。
特に、子猫の頃から飼うのが効果ある。
ちゃんと、ようつべでも動画があるよ。 つまり、これからは
「アナルビーズ」をお互いに、抜き差しし合って
腸内細菌交換するのが流行るのか・・・(´・ω・`) 便通改善にやずやの十六雑穀が超効くよ
驚くほどの大量のウンコが出てくる >>83
鬱になる方は
ペッグという精神医学者の
「自動的に悪く考える」
思考パターンがある統計がある
なるべく良いように考えてみたら？
バナナ🍌いいかもみたいに
三浦春馬の後追って自殺の女優さん
インタビューで、なんでも悪く考えちゃうんです 腸活？白起に負けちゃっただろ
兵隊二十万人も殺された雑魚 こういう話は何年も前から言われてたよね？
より詳細にわかってきたってことなんだろうけど 大腸じゃなくて小腸に細菌が異常繁殖してるんだけどなんとかならんの
苦しすぎて何も食べたくないレベル バカ「〇〇がいいと言われていたのでそれを食べたけど何も変わらなかった」
まず、普段から食べている食事すべての見直しが必要
・パンを食べず白米または玄米にする
・小麦製品、パンやうどんやピザを控える
・人種で大昔から好まれて食べられていたものを食べる
・違う人種が取っている食事は控える（乳製品ヨーグルトなど）
・ファストフード（マックなど）や揚げ物も控える
これらは一部だけどこれらを実行してから〇〇を食べるべき >>88
横からごめん
動物療法
あるね
ペットは癒し
温もりあるしね >>98
SIBOで検索すればわかるけど、小麦製品を食べなければいい >>66
そうすると腸まで溶けないカプセルやコンサータのやつみたいに
じわじわ中身が出てくるカプセルじゃないと意味なさそうだね 「〇〇を食べると健康になる」という記事を見ると
ついつい食品メーカーとの癒着を疑ってしまう >>87
発症きっかけはあるね
智恵子をあたかも理解ある夫の立場で書いてる
高村光太郎
彼こそが過剰期待で智恵子を発病させたストレッサーと言われる
どの時代も発症率が一定の病は遺伝関与0じゃないと言われる
良い予防法や治癒方法がと願う >>99
自分海外産まれだと
寧ろ乳製品ヨーグルトが合う
今は日本も海外産まれや育ちが多いから
一概に多人種云々言えない気がする エビオス再び飲むか ってかこれ胃が痛くなるときあるシナ >>89
しょっちゅうウンコを食ってる人は早死にするってのはスカトロ愛好家の中で通説になっているという >>99
レンズ豆これなんかもいいから
海外だと良く食べる
食べないと元気出ないときに
うどん食べてもいいと思う
気にしすぎは脅迫神経症と思うよ こういう分野はとにかく金にならない
そして〇〇を食べるといいというのは食品会社が金を出して良い研究結果だけを持ち出す
だからこそ国内の情報はあてにならない
メディアやweb記事のステマをステマと分からず金を出して次々に何かを買うだけの消費者
消費者がそんなバカばかりだから真面目な研究者は消えていく ビオフェルミン
食後に飲めば菌が胃酸で死なずに到達できると聞くが…どうなのかな >>112
自分の精神医学恩師
30 年前には言っていたことだ
米国から30年あるいは50 年遅れていると当時言っていた
真面目な研究者だし
臨床は皇室レベルも
習った頃は2冊だった著書が100 冊に
特に消えず今も研究者でもあり臨床医でもある
ただマスコミにかなり出て東大追い出されたから
表に出ないだけ 初めてアナルに入れてもらったが痛くて全然気持ちよくなかった
ひたすら相手がイクのを願った 大腸から大量出血して以降まともに機能しなくなって全摘した俺には関係無かった 別に生きてなくて死骸でも腸内細菌のエサとして重要かと マジでロイテリはいい。
口内環境の改善ということで売り出してるが、お通じが大変よくなった。 >>112
臨床1回３万円
日本の精神医学臨床は米国だと
ハロー言うだけだろと揶揄される
恩師は東大追い出されたあとは自由診療
金にならない研究医も自分は尊敬
カネカネの小川アナ旦那みたいのも勝手だけど 何か食べ物の栄養を分解するには別の何かの食べ物が必要で、その食べ物を分解するには、そのまた別の食べ物が必要で...
〇〇が身体に良いといっても分解の連鎖が全て解明されてないので、結局バランスよく何でも食べるしかない セロトニン仮説は破綻している
セロトニンレベルは鬱に関係がない
セロトニンはほとんど腸にあるが下痢を引き起こす側
問題は受容体になってる >>112
血見たくない
東大医学部出て税金かけさせて
看板貸して100 億稼ぐ小川アナウンサー夫みたいなのが
貴殿みたいな拝金主義者には良いのだろうが
納豆から対処薬研究薄給を自分は尊いと思う各々 抗菌薬で腸内細菌がいなくなると鉄の吸収が悪くなったりビタミンBを合成する細菌がいなくなって
貧血になるぞ 足の小指の爪がスプーン状になる >>126
少なく東大医学部ではセレトニン仮説は健在 米野菜魚中心だと調子が良い
小麦肉牛乳多いと調子が悪い
人間は雑食と思われてるが本当は草魚食動物なんじゃないのか？ >>131
南米の民族で豆しか食わないけど筋肉盛り盛りの連中とかいるから
その辺は腸内細菌次第なんだろう
その民族の伝統食で最適化されてんじゃないの >>134
アジアでも米しか食わないのに筋肉モリモリの島国が 抗生物質で腸内細菌減らしたのと普通のマウスの実験か
腸内細菌減らした方はトリプトファンが多くセロトニンは少ない
腸内細菌減らした方はレム睡眠とノンレム睡眠の切り替えが多い 沖縄とか戦前の人間は食事のバリエーションなんてほとんどないのに長生きだもんな。
戦後の欧米化だ短命になっとるし
飽食やっぱ悪なんやね >>135
明治の頃の写真とか見ると結構マッチョよな セロトニンのこの手の話ってセロトニンがほとんど腸内で脳内じゃないの
無視しすぎだろ >>134
節子南米やないニューギニアや
節子マメやないイモや
マメ知識な >>136
ぬか漬けに多い酪酸菌がいいってんで最近のサプリは酪酸菌入れてる >>129
セロトニン神経を活性化させると不安や鬱になるというデータばっかり 欧米じゃ重度のうつ病だとリア充の糞移植して腸内環境変えたら性格まで変わるとかNHKでやってたな
朝鮮人の食糞は民族の経験則やったんやな >>102
酪酸菌（宮入菌）みたいにカプセルなしに大腸まで死なない菌もいる 乳酸菌は漬物で採れるから、乳製品由来の食品は不要だとか
カルシウムも豆食ってるほうが良いとか >>7
全然もっと前から有名な理論
潰瘍性大腸炎は心身症系の難病になってるしな アモキシシリンつまりペニシリンの破壊力はやばいw
ガチの糞詰まりになった
マジで詰まって出なくなる
考えてみればうちの家系は胃腸系の癌が多いし
歯医者がよいも多い
歯医者で処方されるペニシリンのせいかと >>152
若者（35歳以下）にはある
それ以上にはデブの素 微生物の細胞取り込んでパワーアップとか出来たらなあ 下痢気味の人はお腹を冷やすな。
腹巻をしろと言うのではない。
飲むのは白湯にしなさい。
お茶を飲むのなら温かい紅茶にしなさい。
冷たい水や、ジュース ビール 水割り 緑茶 コーヒーはやめなさい。
どうも日本人は水分を摂りすぎます。それは塩分の摂りすぎが原因の一つです。
お腹を水浸しにすると腸内細菌も土砂崩れを起こします。 菌を経口で摂取するのって、腸へ届く前にみんな死んじゃうから無意味だって聞いた。 >>19
乳酸菌の多い漬物
ぬか漬けやキムチ、ザワークラウトetc >>158
死菌や菌の生成物でも生菌以上に効果あるものもあるよ
バイオジェニックスと呼ばれてる機能性食品 腸内環境が健康なのに精神クッソ病んでるパターンが少なそうな時点で当たり前のような… ヨーグルトは殺菌処理されている
毎日のように納豆を食べていると病院行きになるほど腸が納豆菌に制圧される >>158
しんでおっても死骸美味しい念
て腸内細菌のエサにｗ 合成甘味料は腸内菌を殺すから食べないほうがいいぞ。 ウサインボルトの腸内細菌を調べて、速く走れるもとになる腸内細菌がわかるかもしれないんだろ？
アスリートとかアーティストとか発達障害持ちとかどんどん調べてほしいわ そりゃまぁ栄養のほとんどが腸で吸収されて体内に行き渡るようになっているしなぁ
腸の機能が悪ければ脳にもまともな栄養が行き渡らない 健康でまとも思考してたら野菜と魚と卵を食べてる
思考してないなら炭水化物と油と肉ばかり食べる >>169
まともな思考してるから
日本で出回ってる基準値高すぎ残留農薬たっぷりの野菜は食べずに
海外から取り寄せたオーガニックスーパーフード青汁を飲んで
産廃の掃きだめの海産物なんかは食べずに
植物由来のオメガ３脂肪酸をたっぷり摂って
グラスフェッドの畜肉やレンジフリーの鶏肉・鶏卵を食べる
炭水化物は生活のスパイス >>88
飼ってるけど鬱だよ
子猫から飼ってるのもいるし、高齢猫三頭いて
いつ亡くなるかと心配でかなりきてるわ 朝は食パン(野菜＋玉子＋肉か魚)とコーヒー、昼はスパゲッティ(気分でベーコンキノコ、トマトソース、シーフード等)、夜は普通に日本食(玄米とオカズ)という生活を30年続けてたら、ある日から便が固くて出にくくなった。
前日トマトソーススパゲッティを食べてたらオレンジのうんち、イカスミパスタを食べてたら黒いうんち。
それがヒントで腸内細菌にエサやる為に玉ねぎ多め(1/2個)に入れたら翌日スルッと出た。
毎日玉ねぎ刻むのが大変なので三食とも米の飯に変えたら便秘解消しました。最初は細かったうんちも半年～一年ぐらいかけて徐々に太くなっていきました。
血液検査で赤血球が少なっぽかったのでホウレン草・小松菜・鶏レバ食べてたけど続かなくて、コーヒー淹れるお湯を湧かすのに鉄玉子を使うようにしたら改善できた。 >>4
誰もがあなたと同じ程度の知能を持っているわけではない。 ADとかASDの発達系は屁が臭いんだけど、この辺も関係してるよね >>19
納豆キムチヨーグルト漬物味噌汁
食物繊維も大事 >>169
お前もちょっとずれてるよな
腸内細菌はヨーグルトと納豆菌だよ
毎日かくじつに毎日だから
お医者さんが健康のため積極的に食べている物は？ （複数選択式）
1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票 U ・ω・） ふむ、では民族特有の食生活が脳に与える影響は大きいのだな。
あっ、だからどこかのトウガラシ半島民はあんなに…… >>173
心配してる飼い主は猫からしたら頼りない飼い主
最期まで楽しく過ごしてくれる飼い主がいい飼い主
５匹看取ってきたから気持ちも分かるとこあるけど
心配が「今」を台無しにしたら本末転倒だからほどほどにね ファストフードとか添加物だらけの物食うと
肌がヌルッとしてソワソワして落ち着かなくなるんだけど
そういうのも腸の微生物が影響してるんだな
ファストフードや加工食品や肉を食べなくなったら
心が平穏になって凄い落ち着いていられる様になった 発酵食品ですな
味噌汁、漬物、白米、麹、醤油
日本人最強！！！
おまけに魚の油で頭もいい
ジャンクフード撲滅を >>184
臭いのと食べた後口の中に臭いが残って
メンタル的に良くないから帳消しだな
それにほとんどが熱々のご飯にかけてるけどそれやると
意味ないからなw 腸に良くない物食べる
→
腸が調子悪くなりウンコ行きたくなったり
オナラしそうになったりして我慢しようとして
ソワソワして落ち着きがなくなる
→
結果、精神的に良くない >>185
味噌、醤油は必ずとるしなあ
納豆、ぬか漬け、チーズ…いろいろあるな >>188
若い人の方が親世代が食育とかうるさいし
腸内は良いと思うけど
おじちゃんの頃は何でも出されたもんは
残さず食え的な なるほど
天才のウンコ食えば腸が健康になるってことか 朝はヨーグルトにオリゴ糖、食物繊維のためにオートミール少々
3日に1回は納豆で、その納豆にはチーズかキムチを入れる、さらにぬか漬けのきゅうり
朝晩の食事には基本味噌汁、風呂に入る前に飲むヨーグルト
十分菌を摂ってるのに発達障害が改善している感じはしない、アルコールとカフェインがまずい？ >>192
ウンコ移植は効果ある
ウンコ移植すると性格まで変わるらしい >>193
You Tube見てみNHKでもあったけどヨーグルトってただの嗜好品レベルで
何ら腸内細菌貢献しないってわかったらしいよつい最近
ヨーグルトにあるビフィズス菌、乳酸菌は腸内に留まらず全部排出されるんだって
原因は元々ある腸内菌がそれらを拒むから >>178
時代遅れ、最近の科学ググってみ
納豆は効果あるけどヨーグルトはあかんから ヨーグルトは悪さはしないけど
大幅に良いこともしてくれない嗜好品レベル 移植高すぎるんだよな
100万からだから気軽に試せない
薄め液を浣腸するだけだろ スカトロAVの、男優が女優のうんこを食うやつは医学的に正しいのか これ、2年前にNHKスペシャルで山中さんゲストで番組やっていただろ。 腸内細菌は、日本人はごぼうがいいんだってさ
ゴボウの繊維が細菌の餌として最適なんだって
あとは海藻でとくにひじきとのり
海洋性のバクテリアがいい コロナのストレスか過敏性大腸炎みたくなって
ゆるくってしょうがないからミヤリサン飲んだら
今調子いいよ
脳はわかんないけど、メンタルも安定した感じ >>202
レンコンのキンピラは大量に作って日々ちびちび食べてるけど、
ゴボウも入れるときもあるけど、そうかゴボウが大事か
腸活大事だよね >>195
ヨーグルトは寝る直前にひとさじ口に含んで
隅々まで行き渡らせてから寝るんだ >>180
他人を無神経な言葉で傷付ける人間が
いい飼い主気取りか
すごいな >>9
胃液で死ぬ菌が多いから
ビフィズス菌の餌のオリゴ糖と食物繊維豊富な野菜を食べたほうがいいかと
後気休めにR1とか
たまに納豆 ベタインがある種の統合失調症に効くって読んだことある
その効き目の化学式とは違うけど
ベタインって甜菜糖が原料で甜菜糖からできるビートでできるオリゴ糖は
ビフィズス菌のエサなんだよ
腸にもなにかしらあると思う 大腸はビフィズス菌
小腸は乳酸菌
生きたままビフィズス菌を大腸まで届けたいなら尻から注入 便移植の時代が来たか
他人のウンコを自分の腸に注入する時代が >>44
マザーシーが居るならマザーアースとかマザースカイとかも居るのか？ ヨーグルトを食べるべきか食糞すべきか……。悩ましいな。 ヨーグルト好きだったんだけど胆石やってからなんとなく遠ざかってしまった
悪影響ないならまた始めようかな >>209
自分は気遣いができてる人間気取りか
すごいな ヨーグルトはカルシウムとタンパク質とるためのものじゃないの？ 元々日本人は漬物で乳酸菌を摂取してたから、腸には乳製品由来のヨーグルトなんて食わないほうが良いだろう
嗜好品としての乳製品は否定しないけど 結局、餌になるオリゴ糖が一番重要
オリゴのおかげを使うようになってから下痢も止まった 自分は毎日ドロドロの軟便がいっぱい出るから気になる
たまにしっかりしたものが出ると充実感が大きい 俺はメンタルやられてるから納豆必須だわ
納豆を口にいれると体の全細胞が喜んでるのがわかる
あと玉子も食うわ
牛乳は諸説あるけど好きだからのんでる
これとお湯と抗不安薬と抗うつ剤飲むと嫌なことなんでもできるわ プラズマ乳酸菌飲料飲んでたら激しい下痢になった
沢山飲めば良いってもんじゃないのかな？ >>233
納豆菌って強すぎて他の菌殺しまくるから食べ過ぎよくないって聞いた >>198
せめてその5分の1くらいなら試して見るかも
しかも何回か通院しないといけないんでしょ
どうせ都内じゃないと出来ないだろうから交通費も万単位でかかる
ほんともっと気軽に試せるような値段にして欲しい >>225
セロトニン生成の三種の神器は、納豆等のトリプトファン、
穀物果物等の炭水化物、鮭バナナ等のビタミンB6、この3つの栄養素は毎日欠かさず摂るように ・ごぼう
・ほうれんそう
・納豆
・ヨーグルト
なんかが良さそうだね。 統合失調や鬱じゃなくて双極性障害には何が良い？
ヨーグルトは家で作って毎日食べてるのに余り意味がないのか…残念だな
納豆は嫌いで食べられないし どうせヨーグルト取るならカスピ海ヨーグルトだな
ネバネバ成分が他より優れていると言われる 昭和の根性論ってのも生活習慣の賜物。
どんだけ身体が疲れてもメンタルの回復力が違う。
それを止めて、あの頃はーとか俺たちはーとかね。
今、目上にいる人らの多くは若輩と罵る世代と同じか
それより酷い生活習慣でキレ芸を経験の産物扱いだ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
