0421名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/04/14(金) 22:27:39.52ID:DVy/BjMN0 >>415 ランニングだと適度な運動というのはキロ6分くらいじゃね。 5kmといってもキロ4分台で走ると身体には負担がかかるだろう。