これはまあ正しい、酸化の原因は食事と運動だからね
1万歩ウォーキングはやや大げさだがマラソンや筋トレは不健康そのもの
カロリーを大量摂取大量消費する行動は燃焼機関をフル稼働状態だから壊れるのも早い
本来は食事も生存に必要なギリギリを摂取するのが良いと言われていて
正確な数字は忘れたが、現状より体重が2割減でバランスするくらいの食事量にすれば
ヒトの寿命は10年ほど伸びるといわれていたはず