0502名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/04/14(金) 22:38:00.85ID:U0apWhSb0 まぁよく言われてることだけど健康づくりのための有酸素運動は人と会話を楽しみながらできる程度の運動量の運動を 1日1時間くらいするのがベストだよ