【流行病】若い女性に「ロコモ症候群」が急増 2つのテストで「ロコモ度」診断 [無断転載禁止]©2ch.net
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ソース元、AbemaTIMES 5/16(火) 16:50
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170516-00010013-abema-soci
今、若い女性の体にある異変が起きている。「ロコモ」と聞いて何を思い浮かべるだろうか。
「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）の略で、関節や筋肉が弱くなり、「座る」「立つ」「歩く」などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状態だ。これが今、若い女性に急増している。
その「ロコモ」の疑いがあるかどうか、実際に街の女性でチェックしてみると、驚きの結果が出た。ほとんどの女性が、片脚立ちで靴下を履くことができない。さらに「全く運動をしてない」という女性の声も寄せられた。
ロコモの主な症状は、「歩くとすぐに疲れる」「階段が登りにくい」「つまずきやすい、転びやすい」「椅子から立ち上がりにくい」「重いものを持つとすぐに疲れる」といったものがある。
この原因としては、「筋力の低下」「バランス能力の低下」「骨、関節、筋肉の病気」「使わないことによる身体機能の衰え」などが挙げられる。
丸の内で働く20代・30代女性352人にテストを実施した結果、30％の女性に移動機能障害がすでに始まっている傾向が見られ、さらに4％に「障害が進行中」という調査結果が出た。
ロコモの大きな原因は、慢性的な運動不足と言われている。
現代社会では、車による「ドア to ドア」の移動が増えていたり、エレベーターやエスカレーターを使ったりなど、日常的に体を動かす機会が減ってきていることが理由の1つだ。
また、社会人になると運動する機会は極端に減り、男性に比べて女性は筋肉量が少ないため、「ロコモティブ症候群」になりやすいという。さらに、偏った食生活で筋肉や骨、軟骨が適正に作られない、神経細胞の機能が落ちるといったことも大きな要因であると言われている。 足に翼が生えているイメージで歩くと、良いペースで歩けるよ。
しかも筋肉痛になる。マジにオススメ。 そーいえば、Ｏ脚の女が増えてるような気がする。
後ろから見て、ゆるそうだな。入れても気持ちよくないんだろうな。
って思う。 >>255
結局、一番楽な食事抜きを選択してるのかも。 >>232
そうそう
まず筋肉つけて体を支えられるようになってから履かないと不格好だし危ない
駅の階段で上から落ちてきたらイヤだな >>259
で、結局細いだけの不健康で筋肉も無い体が出来るわけだ
そんな体少なくとも自分は何の魅力も感じないわw 幼少期にあんまり動かなくなったのも関係してるらしいね
ムチャクチャ走り回ったり、虫取ったり転げ回ったりは意外と重要
土踏まずの形成時期に、強い足底腱を作っておくと
体のバランスが良くなる 服着てると目立ちにくいが、痩せてても脱がすとブヨブヨ、ぽっこり腹が多いもんな 最近は運動不足で体が鈍るのことにまで、おしゃれな名前付けるのか？ 女は歩くの遅いからな
筋肉がないから地面を蹴る力が弱いのだろう
だから前になかなか進まない 寝たきり予備群
といえばよいのでは、サルコペニアとかロコモティブシンドロームとか横文字使うな。 >>235
一俵60キロだから300キロ担いでるのか
すごいねー 学校体育が能力の高い子だけが活躍する場になっちゃって
出来ない子にはますます運動嫌いにさせてるとこあるからなあ
レースで競うばかりがスポーツじゃないってことを教えられてない
老若男女に関わらず個々の能力に合わせて続けられる
QOLのための生涯スポーツという観点で
筋トレや有酸素運動、ストレッチを習慣にすることを教えるべき みんなスマホ見ながら下向いて歩いてるから首が前に傾いていて猫背が増えた。
何をそんなに見るものがあるんだろうか >>244
何もしないより良いよ。
意識しなくても腕は動くし
脚は前後に動くし。 つうか電車の乗り降りが遅かったり
エスカレータ降りたとこでスローになるバカ
死ねばいいのに。 >>273
何見てんだろうね
どうせ大したもんじゃないだろうけど 骨密度は測るのが怖くてやってないｗ
20代でも90代並とか計測不能値が出たりするらしい
そんなの知ったら生きていけない 足骨折して数ヶ月寝転んで生活して
治ってもリハビリらしい事もしないで
すぐ横になってゴロゴロする癖ついて
階段も両足で一段づつ降りるような事してたら2年でこのロコモなんちゃらみたいになった… 韓国では無縁の問題だな
韓国では女性は筋力が衰えるとサーベルタイガーの餌食にされる
日本人女性も韓国で多数行方不明になっている
日本にも在日サーベルタイガーと言われる生物が漂着して増殖しているので要注意ではある 女は女はとばかり
男のこともちゃんと調べているのか？ >>284
男は寿命短いからな。
老人施設見ればわかる、寝たきりのＢＢＡばかり。 シュッシュッポッポ！シュッシュッポッポ！ってやりだす病気かと思ったのに。 > 丸の内で働く20代・30代女性352人にテストを実施した結果
> 現代社会では、車による「ドア to ドア」の移動が増えていたり
なんだよ大都市東京で働く人間は下手な田舎者よりよく歩くんじゃないのかよ
結局クルマに乗ってるんだな >>273
BL小説。家でももちろん読んでる。食事時間も削って読んでる。通勤中も読めるなら読む。
ジャンルに嵌ってある程度読みつくすまではこの状態。
40になってもこんなに嵌れる物がある幸せ。
最近どうにも体が怠いから2時間程サイクリングしてきたら凄くすっきりした。 >>273
それ、いつも思う。
何をあんなに真剣にスマホ見ながら歩いてるんだろう。
全然周り見てないし。男とか馬鹿っぽい顔や雰囲気の人ばかりだけど。 休日のお出かけも億劫になるんじゃない？家でゴロゴロみたいな >>284
1にもあるように男性は基本的に筋肉量が女性より多いのと
女性は過剰なダイエットなどによる栄養不足を併発しやすいので女性が深刻な状態になりやすい。 >>280
計ったほうがいいよ。
骨がスカスカだと圧迫骨折するから。
背骨が曲がったおばあちゃんとか見たこと無い？
低かったら、薬を飲んだり運動して上げることできるから。 若いのは電車で座るな
降りてる人がいるのに我先にと突っ込み乞食座り
見苦しい だいたいマンコは怠け過ぎなんだよ
迎えに来い
荷物もて
歩きたく無い
バカマンコだろwww >>273
移動中に見てるのは乗換案内とか目的地までの地図とかじゃないの？
下しか見てないようで近づくとすぐ気付いてよけていくよ。
そこまで臭いはしないはずなのでちゃんと視認してるはず。 スイーツだ！とかなんとか
炭水化物ばっかりで
タンパク質が足りてないんだよ
プロテイン飲んでも良いくらいらしいよ >>288
埼玉や千葉に住んでいる奴は買い物には車で行くことが多いけど、
さすがに通勤は公共交通と徒歩だよ。
そいつらの運動能力が落ちているのは飯を食ってないから。 女も肉体労働させればいいんだよ
女は１６歳から２３歳まで介護現場に強制労働させればいい 女は高校の体育すら手抜いてやってるからなぁ
そりゃ体力はつかんよ 田舎へバイト行ったら
顔周りや腕は普通の都内にいる子らと大差ないのに
スカートから出てる部分がブニョついたのが結構来るぞ
10代から70代まで満遍なくそう
彼女らはたかだかコンビニ行き帰りすらも徒歩を避けるので
駐車場を設けてあるコンビニまである 何年も前から和式トイレのうんこ座りすらできない子供が増えたとか言われてたからなあ
うんこ座りってやってみるとわかるけど、なにげにいろんな足腰の関節をうまく使わないと安定と維持ができない
うんこ座りはひとつの例えだけど、体の関節や筋肉をうまく使えない子供が運動不足のまま大人になってたりするんだろうなあ ビリーズブートキャンプは一過性のブームで終わらせてはいけなかった
あれで体力と筋肉増えた 桐谷美玲とか大丈夫なのかよ。それでも元気そうには見えるけど >>11
それ、駅の一つ一つがバカでかい東京限定だから >>305
女は皮下脂肪がつきやすいからそれは思っているよりも多いことでは >>305
都会の自転車＝田舎の車だから仕方ない。
変質者(性的目的でないただの暴行犯含む。池沼とかが田舎の実家とかで住まわされてるから・・・)
や猪や猿とか、田舎は割と危険だよ。コンビニあるとこは家が多くてもそこまで遠い家もあるからね。 >>46
ああいうのがモテると思ってやってるのかと思った 仕事させれば生産性が低い
うんこ座りさせれば、後ろに転ぶ
SeXはマグロ
日本のまんこは
なーにが出来るのや？゜゜゜゜゜-y(^。^)。o0○ >>11
地方出身の大学時代の友人と200m先くらいのコンビニに一緒に歩いていこうとしたら「車は？」と言われた これは分かる
大阪ですら箕面ニューレジデンスからすぐ裏山の勝尾寺に行くのに車は不可欠
さもないとサルに身ぐるみをはがれる
田舎の車は足というより装甲車 >>11
田舎の人って本当歩かないよな…
歩いて30分位なら近い近い歩こうぜって感覚なんだけど
田舎住まいの人は歩いて10分でも車出そうか？と言ってくれる… そんなに筋力衰えたら、出産する時とか耐えきれるんだろうか？ >>30
乗り換えで10分くらい歩く時あるじゃん(´・ω・｀) >>324
いきむ前ドロンって出てきそう(´・ω・｀) 筋肉質な体型だから、身体が硬いと言われる
筋肉つきやすいから、筋トレするとすぐ筋肉ついてしまう
筋肉少なくて女性らしい身体の方が抱き心地は良いと思う >>325
東京駅の総武快速・横須賀線乗り換えとかな… >>264
それって栄養失調の症状なんだけど、
お腹が出てるからってさらに食べる量減らしたりする子が多い 痩せたいならたんぱく質ちゃんと摂って筋トレしろよと思うが
痩せる=食べないって安易な方に走りがちなんだよなー >>30
田舎なめすぎｗ
100m先のコンビにも必ず車で行くんだぞ
ドアtoドアつーのはこういうのを言うんだよ
成人してからなら都市部の人間の方が運動量多いわ 運動が一番痩せるし、新陳代謝もつく
しかし、世の中には「運動しても痩せない」と言う人もいる
いや、運動の仕方がなっていないか、運動量足りないんじゃ…と思ったけど、痩せない言い訳さがす人には言っても無駄と諦めた >>323
明らかなウォーキング以外で歩いてるだけでジロジロ見られるから、家のすぐ近くの自販機でも行きづらい 日本の女が基本的に美しくない原因の一つだわ。
脳内スイーツで運動しなさすぎ。しかもやっても有酸素のみ。ウェイトやれウェイト。 >>42
すらってどーゆー事だよ
500mは徒歩7分だぞ？
東京人以外の平均的な徒歩の時速3km/hなら10分
明らかに車で行く距離 アブなんちゃら系に走るバカな女どもは小さい筋肉を動かしてもエネルギー消費が小さく
つらいだけなのを何度言っても理解できない
そんなんでCMみたいにキレキレの体になるわけねえだろと何時も思うのです 女性で野菜不足はあんまりいない。
炭水化物と糖分過多、
かつタンパク質と塩分不足の人が多い。
そりゃ鍛える気力すら沸かないよ。 女性専用車両ができて座って通勤できるから
女性の足腰弱ってるのかもな。 ダイエットとかいって過度な食事制限
カロリー不足で筋肉なっしん
しまりも悪くなって誰得なんだよっていつも思う >>11
そういや通勤先の都内で歩き、庭もあるから犬飼って散歩して
自宅周辺１０キロ圏内の移動は基本自転車使う埼玉県民が
一番寝たきりにならないらしいな >>335
食事と筋肉について知らない若い女性多すぎ
野菜と植物性たんぱくと炭水化物で体重計でのウエイトコントロールばかりしてる
これじゃ不健康だし、動物性たんぱくもある程度の量取らないと
まともな排卵もできないから（卵子だってたんぱく質なので、良質な卵子は栄養がなければできない）
今の子は妊娠しにくいのが多いと思う
骨盤も小さいし低栄養で血液も薄いだろうから、お産後も大変だし、
子育てなんか、栄養をきちんと取ってる人よりほんと大変な労働だと感じるでしょう 橋本駅（神奈川）は欠陥構造だから、JRと京王の間が離れてる上に混むから乗り換えに10分かかるんだよな。京王は朝の下り電車すら座れないからいい運動だわ
そういえば和式便所にしゃがめない人いるらしいけど、90kg超えるようなデブだった時代も普通にしゃがめてたけどなあ
貧弱すぎだろ >>88
今からでもダイエットやめないと
更年期早く始まったり髪パサパサお肌パサパサで悲惨なんだけどな 田舎は人が少なくて危険を感じる道もあるし
用も無いのにただウォーキングしてるとへんに目立つ
都会のほうがウォーキングしてる人多くて楽 都会だと一駅手前で降りて歩く、ということができる。
田舎だとそうはいかない。一駅手前で降りると７㌔㍍くらい歩かなくてはならないこともある。 >>328
私と一緒だ。。がちむち。
今時の子って、むしろバレエやスケートやダンスの習い事してる子が多いから鍛えてるイメージだけど、
二極化してるのかな？ 女「男の人がスリムな女性ばかりを好む風潮も大きな要因」 >>305
>彼女らはたかだかコンビニ行き帰りすらも徒歩を避けるので駐車場を
設けてあるコンビニまである
コンビニに１ｋｍ以上も歩いていけない、と田舎の人は思う。ｗ
人口密度が低い田舎（地方都市も）では仕方がないよな。 素手で簡単に殺せる虫けらみたいな生きもんの癖して、
男と同等の権利を要求するなど、おこがましいにも程がある。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
