【流行病】若い女性に「ロコモ症候群」が急増 2つのテストで「ロコモ度」診断 [無断転載禁止]©2ch.net
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ソース元、AbemaTIMES 5/16(火) 16:50
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170516-00010013-abema-soci
今、若い女性の体にある異変が起きている。「ロコモ」と聞いて何を思い浮かべるだろうか。
「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）の略で、関節や筋肉が弱くなり、「座る」「立つ」「歩く」などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状態だ。これが今、若い女性に急増している。
その「ロコモ」の疑いがあるかどうか、実際に街の女性でチェックしてみると、驚きの結果が出た。ほとんどの女性が、片脚立ちで靴下を履くことができない。さらに「全く運動をしてない」という女性の声も寄せられた。
ロコモの主な症状は、「歩くとすぐに疲れる」「階段が登りにくい」「つまずきやすい、転びやすい」「椅子から立ち上がりにくい」「重いものを持つとすぐに疲れる」といったものがある。
この原因としては、「筋力の低下」「バランス能力の低下」「骨、関節、筋肉の病気」「使わないことによる身体機能の衰え」などが挙げられる。
丸の内で働く20代・30代女性352人にテストを実施した結果、30％の女性に移動機能障害がすでに始まっている傾向が見られ、さらに4％に「障害が進行中」という調査結果が出た。
ロコモの大きな原因は、慢性的な運動不足と言われている。
現代社会では、車による「ドア to ドア」の移動が増えていたり、エレベーターやエスカレーターを使ったりなど、日常的に体を動かす機会が減ってきていることが理由の1つだ。
また、社会人になると運動する機会は極端に減り、男性に比べて女性は筋肉量が少ないため、「ロコモティブ症候群」になりやすいという。さらに、偏った食生活で筋肉や骨、軟骨が適正に作られない、神経細胞の機能が落ちるといったことも大きな要因であると言われている。 >>323
明らかなウォーキング以外で歩いてるだけでジロジロ見られるから、家のすぐ近くの自販機でも行きづらい 日本の女が基本的に美しくない原因の一つだわ。
脳内スイーツで運動しなさすぎ。しかもやっても有酸素のみ。ウェイトやれウェイト。 >>42
すらってどーゆー事だよ
500mは徒歩7分だぞ？
東京人以外の平均的な徒歩の時速3km/hなら10分
明らかに車で行く距離 アブなんちゃら系に走るバカな女どもは小さい筋肉を動かしてもエネルギー消費が小さく
つらいだけなのを何度言っても理解できない
そんなんでCMみたいにキレキレの体になるわけねえだろと何時も思うのです 女性で野菜不足はあんまりいない。
炭水化物と糖分過多、
かつタンパク質と塩分不足の人が多い。
そりゃ鍛える気力すら沸かないよ。 女性専用車両ができて座って通勤できるから
女性の足腰弱ってるのかもな。 ダイエットとかいって過度な食事制限
カロリー不足で筋肉なっしん
しまりも悪くなって誰得なんだよっていつも思う >>11
そういや通勤先の都内で歩き、庭もあるから犬飼って散歩して
自宅周辺１０キロ圏内の移動は基本自転車使う埼玉県民が
一番寝たきりにならないらしいな >>335
食事と筋肉について知らない若い女性多すぎ
野菜と植物性たんぱくと炭水化物で体重計でのウエイトコントロールばかりしてる
これじゃ不健康だし、動物性たんぱくもある程度の量取らないと
まともな排卵もできないから（卵子だってたんぱく質なので、良質な卵子は栄養がなければできない）
今の子は妊娠しにくいのが多いと思う
骨盤も小さいし低栄養で血液も薄いだろうから、お産後も大変だし、
子育てなんか、栄養をきちんと取ってる人よりほんと大変な労働だと感じるでしょう 橋本駅（神奈川）は欠陥構造だから、JRと京王の間が離れてる上に混むから乗り換えに10分かかるんだよな。京王は朝の下り電車すら座れないからいい運動だわ
そういえば和式便所にしゃがめない人いるらしいけど、90kg超えるようなデブだった時代も普通にしゃがめてたけどなあ
貧弱すぎだろ >>88
今からでもダイエットやめないと
更年期早く始まったり髪パサパサお肌パサパサで悲惨なんだけどな 田舎は人が少なくて危険を感じる道もあるし
用も無いのにただウォーキングしてるとへんに目立つ
都会のほうがウォーキングしてる人多くて楽 都会だと一駅手前で降りて歩く、ということができる。
田舎だとそうはいかない。一駅手前で降りると７㌔㍍くらい歩かなくてはならないこともある。 >>328
私と一緒だ。。がちむち。
今時の子って、むしろバレエやスケートやダンスの習い事してる子が多いから鍛えてるイメージだけど、
二極化してるのかな？ 女「男の人がスリムな女性ばかりを好む風潮も大きな要因」 >>305
>彼女らはたかだかコンビニ行き帰りすらも徒歩を避けるので駐車場を
設けてあるコンビニまである
コンビニに１ｋｍ以上も歩いていけない、と田舎の人は思う。ｗ
人口密度が低い田舎（地方都市も）では仕方がないよな。 素手で簡単に殺せる虫けらみたいな生きもんの癖して、
男と同等の権利を要求するなど、おこがましいにも程がある。 >>305
都会のコンビニだって土地があれば駐車場作るわ >>351
ダンスはともかくフィギュアスケートやバレエは金かかりすぎて大変だよ(親が)
そんなにたくさんいるものかな ダイエットしすぎでガリガリだからだろ
タバコ吸ってる糞ビッチたりしたらガタガタだよ >>354
ただ運動すればいいだけなんだけど
製薬会社は薬を売りたい
あとは言わなくてもわかるな？ >>361
これ丸の内の調査だけで田舎の調査はしてないからな
田舎はもっと酷いと思いますん 駅まで徒歩50分、職場まで車で10分。
田舎者です。 女で運動してないやつはヤバいね。力入れて抱きしめたらすぐ骨折れそう。弱々しくて魅力的に思えないんで飯食って運動した方がいいと思うが、美容体重とか根拠のないの気にしてんのね >>249
理想はBeyonceやAlicia Keysの体系がいいわ >>330
今の時代で日本でも栄養失調ってあるのか・・
ぶっ倒れたりしそうで怖いな >>348
あーわかる
変に悪目立ちするし気恥ずかしいんだよな >>194
それもあるね
要は骨盤の歪みをもたらす色んな生活習慣だよ
足を組む、足を細く見せようと内股で歩く、いつも同じ方にバッグを持つとかさ なんでこんなスレ開いちゃったんだろ
激しくどうでもいい https://search.yahoo.co.jp/image/search?p=beyonce+%D0%BE%E8%84%9A&;search.x=1&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=-1&oq=beyonce+%D0%BE%E8%84%9A&ai=ksuydkRAQ8ivI4r2fT6f.A&ts=85874&mfb=427_56a&fr=top_ga1_sa >>194
俺、足組まないのに生まれつきＯ脚だぞ。
どうしてくれんだ。 どうせまたロコモ女子とか言って弱者アピールするんだろ >>31
ロコモコ丼 同じく
>>107
同感
ロコモコ丼がうまいとは思えない。あれをうまいという人間は変態だと思う。
安上がりで便利なメシであることは認める。
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ちなみに
「ロコモ症候群」の旗振り役のひとりの大江医師は
京都の日本海側の小さな府立高校から東大理３に現役で合格した秀才。
https://www.ntt-east.co.jp/kmc/division/operation/doctors.html
手の外科っていう、演奏家の手の手術なんかが専門らしい。
ロコモのこと忘れてて大江さん、すみませんでした。 今の20代女が寝たきりになるのは早いな、こりゃ
ついでにスマホ中毒のゲーム脳で若年性痴呆か >>352
半分くらいは女自身がそう思い込んでるだけだしな。
「二十代前半の痩せた女以外お断り」なんて一部の童貞君の意見を全体のように語って責任転換するんだもの。 >>82
道理でやたらぶつかってくる女が多いと最近思ってた
マジで日本の女体力なさすぎでヤバいだろ ロコモティブ症候群とか変な横文字にするから危機感湧かないんだよ
若年性老化症とか恥ずかしい病名にしてみ
アホ女どもが一斉に運動し始めるから ロコモティブ・シンドロームって要介護老人に多い奴じゃないの？
若い女がそうなのかｗ >>388
「メタボ」を真似た部分はあると思う。
内科：メタボ
外科：ロコモ >>388
元々は年寄り病なので
老化で筋力が衰えたり関節痛があったりで
歩行などの日常生活に支障をきたしてる状態
あまりに動かないせいで老人同然の体になった
馬鹿女がたまたま増えてしまっただけで ロ～～コ～～～ロコロコロコロコ～～～ ｂｙエスパルスサポ ラジオＣＭで
「片足立ちで、片足立ちで、靴下はけなきゃロコモだおーロコモだおー」
っていうのやってた。 知恵遅れのガキみたいにやたらモタモタ喋る女いるけど何なのあれ。かわいいと思ってんの？ >>392
メタボは乱発してるからな。男で腹回り８５でアウトって結構厳しいよ。
しかも女が９０までOKってなんだよｗそれはただのデブだよ
俺はまだセーフだが、８５未満でも隠れメタボ認定されることもある。皆を病人扱いしたいだけ >>1
都会で生活してると自然に歩くから運動しなくても最低限の筋力はつくけど、
田舎暮らしはマジで筋力落ちる、というか落ちた、
コンビニが近くにあるから歩くけど、田舎は車乗らないと行けない距離にあるからドアtoドアになるんだよ
店も少ないから店から店へ歩いてショッピングが出来ない(する所が無い)
スーパーも遠いからまとめ買いで出掛ける機会も減る
運動不足が原因の疾患で全国7位の県だけど18からずっとこんな生活や 日本食はあまり油を使わない上に量が少ないからな
イタリアンでも量が少ない
海外に行ってたんだが、向こうにいる日本人はデブばかりだよ
何しろ外食も日本の2倍の量があるし、油っこい料理ばかりだからな >>73
家から出て5秒で車にのって、会社について車から10秒で職場のデスク。
まじで歩かない。 確かにあんまり歩かないけど自転車は1日10～20キロ乗ってる
自転車じゃだめなのかな >>401
アメリカはバターフライとか人気だからな。バターの塊をそのまま揚げたやつ。
麻薬だよあれは >>333
所詮インアウトのバランスや
動く以上に食ってるだけ
意識変えないとデブはずっとデブ 片足で靴下がはけなかったのは、東京で電車通勤していた、最近改善し片足で靴下もはけるようになった、雑草を機械で刈る動作で長年の腰痛持ちも改善した 大手町駅（東京）は男女ともサクサク歩いてるひとが多いからまだいいんだが、
表参道駅がひどい。ふらふらモタモタ歩く女性がとても多い。 急増も何も『ロコモ』とか言い出したの
つい最近のことでしょ 子供の頃から片足立ちで靴下履くなんてできたことないよ
今は腰が痛いから絶対無理
足の爪も切れない ♪さあさあダンスのニューモード
ｶﾏﾝﾍﾞﾋﾞ ﾄﾞｰｻﾞ ロコモ 女性で運動苦手な人には、パワーヨガかアシュタンガヨガが最適。おしゃれにしなやかにほどほどに飽きずに続けられる。ホットヨガとかじゃ運動すくなくてダメ 上にもあったように都会のやつは歩くよな。
学生の頃、都内に実家がある奴らはすごい歩いてた。地方出身で車生活だった自分はすぐ息切れ。一駅とか普通に歩くしな。田舎なら一駅なんてとても長くて歩けない。電車もそう本数にないしw
田舎の方こそロコモ、やばいと思うけどね。 俺の嫁は50メートルを6秒台で走るし握力は左右40Kgあるしバク宙もできるが不思議なことに
スキップができない。 別に結婚するつもりないなら、
たとえ締まりが悪くても、問題ないと思うな >>417
スキップが出来ないのは脳がおかしいらしいな 東京都健康長寿医療センターの井藤って先生が言ってたけど、
歩行にせよ他の運動にせよ、軽すぎるのは効果少ないって。
中程度以上の運動を20分だか30分だかしましょうって言ってた。
30分は意外ときついから、20分だったかな。
中程度以上の運動を20分すれば、メタボもロコモも両方対策できそう。
万歩計の中級機種以上なら運動強度が出るらしい。同じセンターの
別の先生が紹介してた。 これ30歳以下の特に女性に多いね。立位時や歩行時の姿勢で分かる。
今の子は子供時代にあまり外で遊んでないからね。 >>406
俺の場合は片足で靴下履くことの何が難しいのかが理解出来ない・・
あんなの筋力関係無いしバランス感覚といっても片足で立てれば出来るはず。
むしろ腹の出た人のほうが難しいと思う 自分は筋力低下で歳を感じるけど
若いうちからだと40越えた頃には死ぬのかもな 日本人はトイレが洋式になったのも原因
足腰強くないと和式でウンコは無理
あとヤンキー座りも無理 >>305
駐車場が広いか狭いかで集客が全く違うからな
徒歩5分なら車で行くが田舎では基本的 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
