実は牛肉が一番ダイエットには良い

牛、豚、鳥の順番で良い
イメージは鳥ヘルシー、豚は脂身いっぱい、牛は贅沢、脂肪が体の中で溶けない←こんなイメージだと思うけど、実際は逆

鳥の皮、豚の脂身、牛脂肪、除いて比較しても糖質が一番少ないのが牛肉