【健康知識】近視が世界中で猛烈増加中…進行を防ぐ鍵は「外遊び」と『バイオレットライト』 [無断転載禁止]©2ch.net
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「息抜きは部屋でテレビを見たり、ゲームをするくらい。塾があるから外遊びなんてとても無理」
一日の大半を屋内で過ごす。
これが今どきの子供たちの生活スタイルだ。
親にとっては目が届くぶんだけ安心かもしれないが、その生活習慣が将来、問題になるかもしれない。
失明につながる目の病気のリスクをアップさせかねないからだ。
いま、世界中で「パンデミック（感染爆発）」並みの凄まじい勢いで「近視」が増加している。
２０１５年、英科学雑誌「ネイチャー」に掲載された論文によれば、世界の全人口の３分の１（２５億人）が２０年までに近視になると推測されている。
その原因について世界中の眼科専門医や科学者が研究を進めているが、慶応義塾大学医学部眼科学教室・近視研究チームは、「ある特定の波長の光」が影響していると指摘する。
近視は小学生から高校生までの間に最も急激に進行する。
これまでは大人になるとそれ以上は進まないとされてきたが、最近は大人になっても近視の進行が止まらない人が増えているという。
同チームの代表者、鳥居秀成医師が言う。
「問題は強度近視がさらに進み、一部が病的近視となり、最終的に失明してしまう人が少なくないことです。
日本の失明原因の第５位（約７・８％）は強度近視によるもので、この割合は年々上がっています」
１６年度の文科省の調査によると、国内の子供の近視率（裸眼視力１・０未満）は、小学生が約３１％、中学生が約５５％、高校生が約６６％と年々増加傾向にある。
■ 裸眼のメリットは計り知れない
なぜ子供の近視が増加しているのか。大人になっても進行の止まらない人が増えているのか。
その問いを解くカギは、近視のエビデンスの中でも唯一、確実とされている「外で遊ぶと近視になりにくい」というものだ。
１０年ほど前から言われ始めた説で、勉強や読書などよりも明確に近視との相関が認められているという。
「そこで目を付けたのは、現代社会で失われていた『ある特定の波長の光』の影響です。
太陽光に豊富に含まれ、可視光で最も波長の短い紫色の光（波長３６０〜４００ナノメートル）なので、私たちは『バイオレットライト』と呼んでいます。
動物実験などの基礎研究と臨床研究の両面から検証した結果、この光が近視進行抑制に関与していることが分かってきました」
近視のメカニズムのひとつは、「眼軸長」が伸びることで起こる。
眼軸長とは目の長さ（奥行き）で、生まれたときは１７ミリ程度だが、大人になると平均２４ミリまで伸びる。
伸びること自体は正常なプロセスだが、眼軸長が成長し過ぎてしまうと矯正が必要なレベルの近視になってしまう。
つまり、子供の頃にバイオレットライトを浴びないと、眼軸長が伸び過ぎてしまう環境因子になるわけだ。
ところが、現代社会では子供の外遊びが減少。
加えて、紫外線の悪影響が強調されてバイオレットライトまで遮断してしまうＵＶカット仕様のメガネやコンタクトレンズ、窓ガラスが多い。しかも屋内の蛍光灯やＬＥＤライトにはバイオレットライトは含まれていない。
では、子供の近視予防として、どのような生活を心がけるべきなのか。
「いまのところ唯一、確かとされている予防法は『外遊び』です。私たちは１日２時間程度を勧めています。
バイオレットライトの多い時間帯は、午前１０時から午後４時くらい。外遊びといっても直射日光に当たる必要はありません。
むしろ、日差しの強いいまの時季は、過ごしやすい日陰で帽子をかぶって遊ぶ方がいいでしょう」
大人へのバイオレットライトの必要性は、まだ検証が必要という。
紫外線による白内障や皮膚がんなどの発症の影響もあるので、現時点では子供を対象とした「外遊び」を推奨している。
地震や洪水など自然災害が目立ついま、裸眼のメリットは計り知れない。
将来を考えるのなら、子供も大人も外で活動する時間を増やすべきだ。
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/209340/1
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/209340/2
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/209340/3
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/209340/4 スマホやタブレットやＬＥＤ照明が原因。ＬＥＤの光はヤバイ 風間トオル氏は、視力が良いんだよな。
空とか遠くとかをよく見てたらしいな。
あと、アフリカの人も目が良かったりする。 バイオレットフィズって風邪シロップのあじがするよね 大学時代に近視になったけど老眼になったら視力が回復した
眼科で検診したら問題無し
その足で警察署で検眼
免許証の眼鏡等が削除された
当初メガネなしで運転するのに違和感があったけど今は楽チン
更に老眼も回復気味
２ちゃんのおかげか？ >>1
これのどこがニュースですか？＞ニライカナイφ ★ 現代人は近くが見えればいいんですよ
PCスマホ使う時、近視のほうが疲れにくいでしょうに >>18
どこかで読んだがブルーベリーは眉唾らしいぞ 目に関して羨ましいのはモーケン族。ゴーグルなしで水中でものが滲まずに見え、泳げるという少数民族。
昔は競泳ゴーグルが外れてしまうことがあって大会ではゴーグルしない選手(岩崎恭子とか)もけっこういたな。 二十歳前から近視が始まって30頃には両目とも視力0.1以下に
近視はその辺で止まったけど40近くなった今老眼が始まって近くも遠くも見えない状態
辛い 眼鏡は邪魔、そるだけで生産性が落ちる
コンタクト入れてから快適以外のなにものでもないわ
でも、レーシックは怖い 紫外線浴びても白内障になるだろ
少なくともいい事ばかりじゃ無いからサングラス掛けてるのも居るわけだし ここで「ナンバーワン」とか言ってるオッサンたちには、
もはや、関係のない話だ。安心しろ。 メガネが絶望的に似合わない。
もちろんカッコ良くはならないし、
逆にいっそのことキモオタ風でもいいからシックリくればいいんだが、それも駄目
何だか訳わからんキャラになってしまうから、メガネかけたくない
でもコンタクトで目に血管入ってきてるんだよなー >>26
両手一杯のブルーベリーを食べると目が良くなるぞ
ただし、効果は4時間位 >>35
紫外線じゃなくて紫まで遮断するって話じゃね 4Kディスプレイにしたばかりで100%表示だと字が細かすぎてめちゃ疲れるんだが、
大人だと近視は進まないのか、だったら特に気にする必要無いな。 >>39
眼科医に相談してらどうか。俺はそれで紹介状を書いてもらって、レーシックを受けた。 災害時とか有事の時を想像すると怖い
そんな時にコンタクト店なんて営業しないだろうし
ワンデーが無くなったらもう終わりだよ、何も見えないから。 バイオレットライト？
まーた適当なこと言い始めたなｗ
水素水馬鹿にしてる奴はちゃんとこういうのも見分けないとだめだぞｗ 近視は遺伝とも聞いたんだが、確かにうちの兄弟、母親に似て近視だ。父親は近視じゃないんだが...
子孫が可哀想だから遺伝子残さない方がいいな。 スマホとPCの影響は大きいな。学生時代は両目の視力が裸眼で1.5あった俺も
今では1.2と0.8とかになってる。 >>56
似合わん過ぎてメガネ屋に笑われた事あるよw
ブサイクメガネ芸人みたいな、メガネを着倒すパワーが欲しい でも最終的にはメガネしかないだろうな、コンタクトなんて老人になってもつかえるもんじゃないし。 田舎育ちで目だけは自信あった
大人になってずっとパソコン使う仕事に就いて
さらに家でもパソコンスマホやって目を酷使してるけど、視力は1.5をキープ
子供時代の目の良さは大人になっても続くのかもね >>60
フレームレスにしようとしたら、度が強すぎてレンズが厚くなるから、
「レンズのここに穴あけるんで、壊れやすくなるけどいいですか？いいなら作りますけど」と脅されて断念した事あるw マジかよ。
ブルーライトのカットが流行ってるくらいだぞw
また別の一つの研究として、夏生まれは禁止になりやすいというもの
真逆なんだが もし身ぐるみ剥がされて体一つになっても、クリアに見える裸眼があるって素晴らしいよな
俺コンタクトなくなったら障害者だよ LEDでも安物じゃない高演色性のLEDならバイオレットライトも含むだろ。
うちで使ってる安物でもRa95以上。蛍光灯も同じ。 小学校も中学校も塾なんて行かずに外で遊び回ってたけど、既に小4から近視でメガネだったんですけど。
近視が増えてるはネイチャーの論文に基づいてるのに、バイオレットライトについては慶應大学の研究者が指摘するという段階で単なる仮説。慶應の宣伝なんてせずに、ネイチャーに掲載してから報道しろ。 慶應義塾大学がビタミンＡをとって生活すれば、その効果も判るし
ビタミンＡを多目にとってもらえば視力回復する様子も見れるだろ スマホやパソコン、更には眼鏡にもブルーライトカットの保護をする
これでＯＫ >>65
そんな絶望的に似合わないってあるのか
目がレンズの中心にくるようにとか、顔の形によって似合う大きさとかあるけど
ちょっと勉強してみたら？ マジで視力回復することを知ってる自分から見ると
失礼だけどこのバイオレット光の研究が
研究費を集めるためかなにかに使われてる >>51
俺は2ウィークをひと月使い回したこともあったな。ワンデーから切り替えたら、災害時の不安も軽減するかもね。
災害時には似合わなくともメガネがいいのじゃないか。粉塵から目を守るし。
それでも俺のようにレーシックを受けて問題が生じないのが一番だろうけど。コスパ的にも。 >>78
いや、本当に治せるなら是非教えて欲しいが 中国ですごい統計出てるからな
あっちの若者は9割が近視で、中高年と比べてみると外で活動してた時間が違ったという
ただこれもうかなり前に流行った研究ネタだしとっくに知られてるのかと思った
俺がNatureで解説記事みて知ったのも5年ぐらい前だし >>77
レーシックはいいな
俺受けて12年、老眼が出てきた（これは言われてた）のと、
あと若干近視が出てきたが、これも多分老化でピントが合いづらくなってんだろうな
手術自体は怖いと思っていたが点眼麻酔であっという間だし、
日常生活がとても楽になるから以前は勧めていたが、
最近レーシックも色々と問題が出てるみたいだから軽々には勧めなくなった
>>77の書いているように問題がなければメガネもコンタクトも買わなくていいし、
コスパはいいよな 日本のガキはここ１０年でメガネ増え過ぎ。子供が外遊びをやらないで
携帯ゲーム機ばかり弄ってるのは先進国でも日本ぐらいなもんだろ。
だいたい今時の親がバカなんだよ。 人間は外で活動する動物として存在する
一度体に悪いと言われると、深く理由も考えずに
とことん排除しようとする日本人のバカ気質 >>84
先進国のガキは大抵携帯ゲームかスマホゲームやってるよ 目が悪い人は眼鏡もコンタクトもせずに近所散歩するといいよ
目を凝らして周りを見るとかはせずにぼーっと歩く
だから勝手のわかる近所か人の少ない公園がいい >>90
勿論ゲームもやるけど、スポーツや遊びもやるんじゃね。 高橋名人がゲームしたら10分遠くの木の葉っぱ数えろって言ってた。 過去聞いたのは、青空と雲の境い目を見つめていると視力回復になるというもの
もちろん日光が当たらない屋内などで
少しやってると境い目に暗い影が見え始めるがそれが良いとか メガネも視野が狭くなるから
高所作業はしないほうがよいよ
第一歩が感で動いている感じたから 目に悪いとさんざ悪評流してる青色光より、
波長が短くエネルギーも大きい紫色光が健康のためにとか笑わせんな 紫外線＝バイオレット光
バイオレット光＝紫外線は白内障の原因になると言われてきた ネットでしょ
近視でもいいだろ
それで頭が良くなるなら
外遊びなんてバカになるだけ なんで近視を直す治療は一向に出てこないんだろうな。
これだけ科学が進歩してんのに。 成人でも昭和期に比べて明らかに眼鏡度数が全体的に強くなってるな。
-6Dを超えるド近眼が最近はザラ、しかも若い世代になるほど多い。 >>101
危険なビタミンと言われてきたビタミンＡの存在が大きい
危険性はそれほど無かった、というよりも研究者の言う通りの副作用しかないし
気をつけたら安全なのにな 夜寝るまで、何時間もスマホいじってりゃ、あっという間に目悪くなるわな。 子供の貧困があるし食事もまともにとれないらしいし
ニンジンかぼちゃも食べないだろうな へ〜、ビタミンAを取ったら眼軸が伸びないんだ〜
それは知らなかったわ〜 じゃあ遠視の子供にはビタミンA抜きにして治療しないとなｗ >>108
じゃあ水晶体か角膜の凸レンズが増えるように変形するのか？ 小学生じゃ目が悪くなるほど勉強するヤツはまだ多くないだろ。
原因の殆どが携帯ゲーム機だろ。あんな物は発売を中止しろ。 >>111
網膜の感度が影響するのは視力であって度数ではないな。 >>110
騒ぐ子供を静かにさせておく便利ツールだからなぁ…
俺はまだ子供いないけど甥っ子が静かになるのを見て、
こりゃ親が楽っていうのもわかる気がする
だがそれ任せってのも大問題ではあるんだよな 友達に家でゲームして外で遊ぶ時も友達の家でゲームか
ゲームセンターでゲームばかりする人がいたけど視力はかなり良かったな。
その人が言うには「ゲームをするほど目が良くなる」だって。
そう言う人は稀なんだろうけど。 >1
> エビデンス
この言葉使う奴はバカだと思ってる。
「証拠」っていう短くて便利な単語があるのに >>54
それは人間の進化じゃなくてデバイスの進化 視力回復トレーニングやると近視は改善すると思う
まぁ、ものすごく面倒でつまらないから続けられないわけだが バイオレットライトを含んだ光を出すLEDが開発されればいいのに 今の時代ずっと外で遊んだら別の病気になるか事件に巻き込まれるかどっちかだろ 家庭内でゲームOKの子どものほうが、ゲーム機を持っているが禁止されている子より勉強への集中力が高く、宿題も自主的に取り組む――朝日学生新聞社は7月12日、こんなアンケート結果を発表した。家庭での親との会話時間も、ゲームOKの子の方がNGの子より長いという結果だ。
「朝日小学生新聞」読者を対象に6月、ネットでアンケートを行い、小学1年生〜6年生の男女457人から回答を得た。
http://image.itmedia.co.jp/news/articles/1707/12/l_yx_game_01.jpg
ゲームする子の方が成績がいいらしいぞ
まあゲーム云々より、外遊びが頭を悪くするんだと思う >>129
外遊びが頭を悪くするなんてのはないだろう
ただ、外遊びにこだわる家庭がオカシイのもわかる。
要は柔軟な家庭環境ならば子供も柔軟に毎日のタスクをこなせる素地が育つ。結局ソツなくこなせる。 眼鏡はBURBERRYが良かった、ICONIQも悪くない
眼鏡はデザインよりも感覚で選んでます
眼鏡に詳しい人には笑われますけど
自分はまだまだメガネオタとは言えません >>39
ワンデーで酸素透過性高いのにしてみる
若しくはハードに代えてみるとか 360〜400nmなんて一番メガネやらその他カットする波長なのに、それが近視にはいいのかよ。 ブルーライトが目に悪いって言われてんのにそれよりエネルギー強い光を見ろってか メガネ屋にかかるとどんどん悪くなるよ
それが彼らの仕事だから
良くなることも回復することもない 自民党が全面的に宣伝してたレーシックをすれば問題ない 外遊びは構わんが、道路族はやめてくれよ。
しかるべき場所で遊んでくれ。 昭和時代はとんでもないことを教えて固定観念つくっていった
メガネを掛けなさい、掛けないとどんどん視力落ちます
とねｗ ブルーライトなんたらとか出まくってるモニタなら、なんとなくそのバイオレットとかも出てそうな気がするがなぁ。 ちなみにメガネは車とか運転しないのなら
片目0.5両目0.7ぐらいでいいらしい
これ以上日常生活の中で度を強くすると一層近視が進んでしまう >>20
今時そんな昭和中期的なカクテル飲む奴は居ないｗ >>57
貴方の学生時代がいつの事なのか貴方以外誰も分からない テレビよりパソコンのほうが近くで見るから影響大きいね。
スマホはもっとヤバいが。 −8Dに進行した｡ −7Dから20年以上かかったけど 医者には眼底はきれいだから
いまの所大丈夫っていわれたよ｡ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
