【夜の熱中症対策】 ポイントは飲み物と扇風機 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017年7月17日 16時23分 日テレNEWS24
http://news.livedoor.com/article/detail/13348751/
まもなく夏本番だが、実は、家で熱中症になるリスクは高く全体の約４割を占めている。その中でも、特に寝るときには注意が必要だ。
■家での熱中症は、居間と寝室が多い
１６日、東京都心では今年一番の暑さになり、今週も３０℃以上の真夏日が続く予想だ。しかし、高温になるのは外だけではなく家の中も。
家の中で熱中症が一番多い場所は、長い時間を過ごす居間。その次は、なんと寝室だという。日中に太陽の熱で温まった建物の屋根や壁は、冷めにくく夜でも室温が３０℃を超えることもある。
特に、高齢者は冷えや節電などを理由に冷房をあまり使用せず、住宅での熱中症が約６割にものぼる。では、夜の熱中症を予防するには、どうすればいいのだろうか？帝京大学医学部付属病院・高度救命救急センター長の三宅先生に聞いた。
■寝る前の飲み物に注意！
――寝る前に気をつける飲み物は？
三宅先生「基本的にはアルコール、カフェインを含んでいる飲み物です」
アルコールやコーヒー、緑茶などに含まれるカフェインには、利尿作用があるため、せっかく水分をとっても、排出されてしまい熱中症のリスクが高まってしまう。
寝る前に飲むのは基本は“お水”。冷たいものは寝付きを悪くするため“常温”がよい。脱水ぎみの人には経口補水液やスポーツドリンクもオススメだ。
また、水分は飲みだめができないので、トイレに目が覚めたときなどに、こまめに水分補給をすることが肝要だ。 >>99
当時のエアコンは温度調節なかったからじゃないの >>33
体のことだけを考えるとこれが一番いいんだよなぁ
冷気を体に直接長時間浴びるのがいけないわけで >>106
当時はインバーター方式は高級機だったし、エアコンの風を直接体に当てたりしたからだろ 一時期、寝る時にエアコンを付けて寝ると夜間に突然湿度が猛烈に上がって寝れなくなるという現象が多発した。
2000年前後に売り出したエアコンは結構この現象が多発。
それからエアコンメーカーが必死に努力して、この湿度戻り現象に取り組んだけど、
未だに発生するメーカーがある。 体温40度以下なら点滴ですぐに治る。 越えたら、後遺症覚悟しろ！ 最上階の角部屋に住んでるけど夏のエアコン代がヤバい >>29
冬縮こまった袋を無理矢理伸ばした後の痛みは女には分からない痛みの１つだな 扇風機つけっぱなしで寝ると死ぬっていう都市伝説あったよな >>70
そう、あの夕立が懐かしい。婆ちゃんが「ザアァ〜〜ッと一雨来りゃいいのに！」
と空をいまいましそうに見上げてたのを想い出す。
雨の後は土の臭いがぷ〜んと来て熱気がモワ〜ッと空へ抜ける。少し空気が冷えた気がする。 >>115
そう言えば南向き鉄筋マンションの10階に住んでた時ばエアコン16°C設定の強でも室温が殆ど下がらなかったなw >>115
その環境だとコンクリが一日中冷えないから暑いよ 夏はエアコンつけっぱだわ
止めると体の調子が悪くなる >>82 ダニ湧きませんでした？エアコン壊れた猛暑の日に保冷剤をタオルに巻いて脇の下やらあててたら
そのままコットン寝ちゃって翌年ダニが大発生しました >>10
熱中症やクーラーに関して
凄く為になったよ 夏は塩分補給とかいうけど
食事は年中塩分過多じゃん
食事の塩分じゃダメなのか？ >>124
冷暖房効率で言えば地下に住むのが一番いいだろうね
全人類が地下に住めば物凄い量のエネルギーが節約できると思う >>115
経験から察するに、最悪の部屋へお住いのようで。ｗ
集合住宅は両隣のうざさはあるけど、冬の暖かさは挟まれた部屋。
端っこが一番悪い。夏は壁の熱気が伝わるわ、冷めないわ、冬はその逆。
光熱費は倍になるな。日本では東西に窓のある挟まれた部屋がいい。 夏はめんど臭いから家中24度にしてる他の部屋行ったり二階上がって暑いとかバテる。電気代より快適のがいいやろ。 >>99 扇風機を同じ部位に当てたまま寝ると死ぬ という都市伝説もあったので
首回してタイマー使ったりしてたわｗ 個人的には36度を越えない限りクーラーをつけるつもりはないな 部屋はいーけど、トイレが暑い
ウンコ中に汗出てくると、ウンコの臭いと相まってスゴく不快
スーパーとかだと、トイレにも空調効いてるので、買い物行くついでに、なるべくそういう所でウンコする >>33 うちの大学で中国人留学生がエアコンキンキンに冷やして毛布にくるまって
研究室のソファーで寝てた。
仙台から来た苦学生は犬みたいな体臭をさせながら、ロビーで寝ていたというに。因みにこの子は冬はロビーの新聞紙を身体に巻きつけて寝泊まりしてたので
教授会で問題になってしまった。 年寄りが異常なほど節電を気にするのは
何でだろうな？ >>142
いやいや、端麗はウマイと思うぞ
絶妙の安っぽさが飲み易いw
酒税法の改正でたぶん無くなるのが残念だ >>33
これいいよな幸せだよ
だから夏より冬の方が好きだ 扇風機を回して寝ると死ぬというのは、都市伝説で
実際は腹を壊して死につながったというだけで扇風機の風は関係ない
アイスノン枕はいいぞ、直接だと冷えすぎるから
厚手のタオルを巻いて。扇風機で室内の風を回すのも忘れずに！ >>42 あなたまだ若くて丈夫なんでしょ 俺がそんなことしたら多分一週間は体調不良に陥る てか最近気がついたんだけど屋根にプロペラついてるのあるじゃん
あれって下に風が車吹いてるんじゃなくて天井にふいてるんたまな 俺の体のセンサーは豆腐を欲してるな。
醤油にショウガをあわせて豆腐を
二日に一度でかいのを平らげる。
どうもこれでミネラル不足を
感じなくなって体調が普通になった。
豆腐は多分効く。 扇風機でなんとかやってるけど、パソコン使ってるから熱い… 本当にヤバイのは一夏で10日位だろ
後は快適性、体力の問題 アタシャお風呂に水をはっとくな。ちょっと色んな湯の花を入れて。
部屋はそこそこの温度にして、体温がマックスだと感じたら水風呂に浸かる。
至福の一時。 >>154
夏モードと冬モードで逆回転になる。
天井に向かって吹くのは冬モード >>155
山形のだしと鰹節と豆腐で乗り切れるですよ >>141
紹介があればシャワーや毛布くらい提供できるのに >>155
豆腐は水分を腸まで持ってくから、腸内でミネラル補給できる。 部屋が汚くて今年もクーラー取り付けできてない
今はどうにかなるんだよだけど、８月にどうしても耐えられない暑さの１週間が必ずやってくる
それを死なずに乗り越えられたら今年が終わる エアコンは体に悪いとか言う人いるからなあ
熱中症になる人に多い エアコンは室内の空気を循環してるだけで、外気は取り入れられない。
最近のヤツには取り入れられるタイプも出てるが、基本は循環した空気を冷媒通して冷やしてるだけ。室外機で冷媒を冷やしてるだけなのね、だから酸欠になりやすい。車とは違う。 とりあえず確実な方法として、健康診断を兼ねて、血液検査をお勧めする。
ミネラルバラス狂い始めてたら、早めに対処するが吉。（自分でミネラル補給するか、点滴するか）
それが熱中症の最強の予防方法。これ以外にはきっと無い。 エアコン掛けて、毛布かぶって寝る。
快眠できるよ。 お腹は冷やさない
枕元にお茶
寝汗かいたらシャツは替える
冷房は温度高めで入れる
扇風機はヤバイ >>102
スポドリ対応のじゃないと錆びたり腐食したりするよ >>143
本当に迷惑だよな
自分の事しか考えていない 閉め切り38度くらいの専用部屋で1時間筋トレして、死にかけの状態で水風呂浴びてからキンキンに冷えた部屋でプロテインを飲む
最高だけどそのうち死ぬやろな 半袖半ズボン
扇風機風振りにしてかつ下向きにはしないでかするように風を当てる
これでOK >>173
毛布ワロタ
けど笑えない
俺も職場で長袖だし
無駄に冷やした分体を温めないといけない
なんとも無駄な社会だ >>143
必要最小限の電気で、若い時過ごしてたからじゃね？ >>176
クーラー入れたら部屋から出ていカーチャン
今年死んでしまうかも
どうしたらいいんじゃ >>156
iPadみたいな低消費電力のものに変えるんだ もう夏なんだが。日本の気象庁は機器は良いが予報レベルは韓国と遜色ないしなw
本当に精度の高い気象情報が欲しければ在日米軍の気象情報を見た方が台風などは遥かに正確な。 >>176
えーと、お前は他人のことを考えてクーラーつけてんのか？ >>5
わかるー
畑の草むしりにも使える（保冷剤入れる専用ベストを買うか悩み中） >>117
体に直接当てると冷えすぎるから、上向きにして首振りした方がいいよ 凍らせたペットボトルを扇風機の前に置くのか後ろに置くのか
どっちが涼しくなるのかわかりません 埼玉県南部住まいだが、オレも10年前に寝室のエアコンが壊れてからそのままだ。
夏の約1か月間だけ我慢すればいいかなと買い換えずにいたが、近年はそれを2か月間我慢しないといけない。
旧盆の間、岐阜県の田舎に帰って朝晩の冷んやりした空気に触れるのだけが夏の楽しみ。 >>166
どいつもこいつも
たらればとか
それで寝てんだからwごらんの通り死んでない。ちな四十杉
クーラー無いような灼熱部屋のやつ向けに言ったまで
あと言っとくと扇風機直当て死亡都市説あるが濡れタオル抜きにしても普通に一晩中当ててもまず死なない 酒やジュースが入ってた透明な小瓶（蓋付き）を洗って水入れて
ベッド周辺に年中置いてるわ エアコンの無かった時代はシャビイとサクレに何度も命を救われた ドラッグストア行ってハッカ油買ってこいよ
使えるで 実家に行くと、80近い年老いた両親が、室温34℃とかでも平気で扇風機だけで過ごしている。
慌ててエアコンを入れると、「エアコン入れるほど暑くないでしょ！」とか、
「あんたは会社に一日中いるから、体温調節機能が鈍っているのよ！」とか言われる。
34℃が暑く感じない時点で既に感覚がおかしいのだが…
実家には数週間に一度しか行けないけど、大丈夫だろうか？ >>195
実際本当にやばいのは
室温36度とかなんだろうな
体温レベル
外気温が36度でボロ屋なら日光当たって部屋の中は40度
死ぬ危険が特に高いのはこのレベルなんだろうな たまに老人が死ぬニュースあるけど
40度の中耐えてるんだろうな 肉屋で仕事してた時に運転中に熱中症になって死ぬかと思った
保冷車の保冷庫が0度以下にならないとエアコン使えないが、20分アイドリングさせてもそうはならないからエアコンは使えない
洗い物とか全て熱湯
おまけに会社貸与の制服は黒の厚手のTシャツに黒の前掛け
店内ではエアコン使うと肉がパサパサになるとかで、エアコン禁止
汗が滝のように出るし、運送屋よりキツかった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
