【夜の熱中症対策】 ポイントは飲み物と扇風機 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017年7月17日 16時23分 日テレNEWS24
http://news.livedoor.com/article/detail/13348751/
まもなく夏本番だが、実は、家で熱中症になるリスクは高く全体の約４割を占めている。その中でも、特に寝るときには注意が必要だ。
■家での熱中症は、居間と寝室が多い
１６日、東京都心では今年一番の暑さになり、今週も３０℃以上の真夏日が続く予想だ。しかし、高温になるのは外だけではなく家の中も。
家の中で熱中症が一番多い場所は、長い時間を過ごす居間。その次は、なんと寝室だという。日中に太陽の熱で温まった建物の屋根や壁は、冷めにくく夜でも室温が３０℃を超えることもある。
特に、高齢者は冷えや節電などを理由に冷房をあまり使用せず、住宅での熱中症が約６割にものぼる。では、夜の熱中症を予防するには、どうすればいいのだろうか？帝京大学医学部付属病院・高度救命救急センター長の三宅先生に聞いた。
■寝る前の飲み物に注意！
――寝る前に気をつける飲み物は？
三宅先生「基本的にはアルコール、カフェインを含んでいる飲み物です」
アルコールやコーヒー、緑茶などに含まれるカフェインには、利尿作用があるため、せっかく水分をとっても、排出されてしまい熱中症のリスクが高まってしまう。
寝る前に飲むのは基本は“お水”。冷たいものは寝付きを悪くするため“常温”がよい。脱水ぎみの人には経口補水液やスポーツドリンクもオススメだ。
また、水分は飲みだめができないので、トイレに目が覚めたときなどに、こまめに水分補給をすることが肝要だ。 やたら食べたいのはトマトに大根おろしをたっぷりかけたもの。
豆腐、じゃがいものスープ。
じゃがいもなんて元は好きでもないのに不思議。 >>219
エアコンの中のカビが気になって冷房つけられないのなら窓を開けて送風運転を1時間以上やる
そのあと冷房入れたらカビの胞子はほとんど出ないよ >>214
違うよ
夏場はエアコンで室内を冷やすことが前提になってるからだよ
冷えたものを外の熱で暖まらないようにする役目もしてる、断熱材 利尿作用とか以前にそもそも年を取ると膀胱の締まりが悪くなるから排尿頻度が早くなるってのもある
夜中でもトイレに行くようになるから水分の蓄積が減って水を飲んでも熱中症に >>115
ガラス窓にダンボールを貼って日光を遮るのおすすめ
ガラス窓から冷気が逃げるのも防げる
できればダンボール＋遮光カーテンがいい >>214
まあ立地条件もあるだろう
西日が当たらないマンション
これだけで夜の温度の下がりやすさも違ってくる >>1
小細工考えずに冷房キンキンに冷やして布団被るくらいがベターかと
中途半端に温度設定ミスると起きると熱気にやられてて気持ち悪くなってるから 家にいるときは冷房付けっぱなし
冬は毛布と厚着で堪えるけど夏は無理だ 玄関から左右に広い造りのマンション。
右のリビングと左の一部屋は
29℃弱でエアコンつけっぱなし。
それぞれ遮光カーテン、ブラインドなどで
昼間も暗めに。
サーキュレーター一台回しっぱなし。
電気代恐ろしすよ。 >>201
ニュースでやっていたけど、そういうのはエアコンはちゃんと設置されているんだけど、
窓は閉め切ってエアコンも切られたままだそうだ。
その状態の室内で、熱中症で亡くなっている。 >>160
冬は暖かい空気が上に行くので下向き
夏は冷気が下に溜まるので上向きじゃないかな ガチ認知症だと真夏に窓も開けないでジャンバー着こんでるとか普通だからな あー扇風機ってあったからスレ開いたけど
エアコンと合わせて使う場合やねんね
エアコン潰れたから今まで扇風機だけで暮らしてる俺には
ちょっと違うこっちゃｗ 朝と夜、１日二回シャワー浴びたい
できることならシャンプーも二回したいわ
朝起きると汗かいてるのが不快 >>51
よく洗った後 凍らせる前にビニール袋に入れて密閉せよ
使う時は袋から出す バカだね
エアコンを使うって選択は無いのかな
熱中症になったら余分な金を使うのにさ
エアコン効かせば食欲だって出るのにね 今日もエアコンと扇風機つけっぱで寝るわ。もう夏場のエアコンは生命維持装置。 >>240
水風呂サイコーだよね
コツはメーターが廻らない程度の
チョロチョロ出しが常にひんやりしてGood！ >>224
横だけどマジか。やってみるわ。
全然エアコンの掃除してないのでカビが怖くて使ってない。 やっぱコンクリの家がいいね、部屋を冷蔵庫にしたい。 >>223
ものすごく辛口なのが出回っとる
夏大根には気を付けろ >>214
一部屋分くらいなら
外壁に遮光のなんか貼ったら効果ないかな？ >>246
エアコン使ったあとは送風1時間タイマーにしてでかけてる。
エアコン内で結露しないからカビの増殖自体抑えれる気がする。 >>195
うちのじいちゃんばあちゃんもそういう感じ
グリーンカーテン育てるように言ってみたらどうだろうか？ 朝顔なんて綺麗じゃない？ >>195
70代のうちの母はエアコンは冷えて体に悪いから嫌いだって。
暑い暑いって言いながら一日中長袖着てる。
そういえば子供の頃、母親の許可がないとエアコンつけさせてもらえなかったな。 >>253
俺もエアコン新しいのにしてからそれで快適
前のは送風モードがなかったから掃除と換気が面倒だった
送風がない場合は温度高めか暖房にでもしとけばよかったんだろうか なぜ文明の利器エアコン使わない
電気代なんて月２，３千円上がる位
なのにアホなの？ 本当は窓を開けて扇風機でもいいんだがバイクで走り回るバカ共がいるんだよ
マジで殺意が湧く >>246
せめてフィルターだけは掃除機で掃除してからやってみて
毎日冷房切った後は送風運転（最低でも1時間ぐらい）して、使う前も窓を開けて送風運転（15分〜20分ぐらい）してから冷房入れる
これで冷房時のカビの胞子はほとんど出なくなるそうだよ
あくまでも応急処置的なものだけど
エアコンの掃除してもらったら、送風運転することを心がけたら内部のカビが随分違うらしいよ >>257
いきなり暖房入れると中の結露がひどくなるからやっぱり一度送風運転してから暖房がいいと思う
ただインバータエアコンはこの時期中々暖房運転しないからね
できるだけ送風運転ついてるエアコンに買い換える方がいいと思う 築40年以上の木造ワンルームアパート住だが、約20年前に買った富士通のエアコンと扇風機で
熱帯夜を乗り切っている
エアコンは設定温度30度微風パワーダウンで、扇風機は弱の首振り無しで壁に当てて反射風を身体に当てているが、
中々快適で羽毛肌掛けが丁度いい感じ
締め切った空間に慣れない田舎育ちなので、どうしても窓を開けておきたくて常に10センチは開けてカーテン。
耳栓して寝ているから音が聴こえず、夜中土砂降りだった日は、朝起きて何で布団や枕が濡れているのか訳わからんだったわ うちのエアコンはクーラー止めた後暫く送風にしてくれる設定あるけど
これってその辺のエアコン標準装備じゃないの？ >>194
ハッカ油と冷えピタは皮膚の感覚をごまかして涼しいと誤解させるだけで
体温を下げる効果は1ミリもないから気をつけろよ
熱中症寸前なのに気付けなかったりしてかえって危険だ 扇風機も長時間浴びると体調が崩れたりするから
体に直接風が当たらないように工夫するといい
それでも無いよりは涼しく眠れる
うちは体の60センチほど上を風が通るようにしている
以外に涼しく体に当たらないぶん熟睡できる
隣の部屋を開けてぶっ通して風を遅らせている
音はできるだけ静かなのがいいぞ >>240
汗かいたらまず熱いシャワーで汗や汚れを落とし、そのあと水風呂な >>240
汗かいたらまず熱いシャワーで汗や汚れを落とし、そのあと水風呂な
>>259
体調崩すんだよ
室温36度越えるまでは扇風機で十分だよ >>224
マジか
明日はまた猛暑日らしいから耐えられなくなったらやってみるか
ありがとう >>274
冷房を使った後
>>261をするといいよ >>261
> 使う前も窓を開けて送風運転（15分〜20分ぐらい）してから冷房入れる
これの意味は？ >>276
送風運転をしてない間にちょっとでも増えたカビの胞子をエアコンの中から追い出すためだよ 猛暑の中エアコン無しで寝てるけど
死なないのはお茶がぶ飲みして扇風機ブン回してるからか >>268
冷えピタはごまかしなのか。
俺は異常に冷やされてる感が耐えきれないから使わないけど 俺は水風呂をバイストンウェルと呼んで、毎日入っている。
足から浸かって30分くらいかけ徐々に体を沈める。
体温を測ると35.0〜34.5度くらいを指す。
まあ表面だけだろうけど。
その後、扇風機だけでスッと寝られる。 熱中症【環境省発表】
7月19日 14時の暑さ指数
危険(★★★★) 暑さ指数31.4
運動は原則中止
↑ってお知らせ来たけどこれってラジオ体操できないの？ ところが年寄りは「トイレに起きるのが嫌だ」っつって水も飲もうとしない だからー真っ裸で扇風機最強だって
一夜干しになれるゾ 扇風機は大事、そう思って去年リビング用のDC扇風機買ったけど、こいつ首が下に向かないぞ
寝室用にも期待してたけど、失敗だったわ。
仕方ないから壁掛け扇風機を使い続けているけど、やっぱ壁掛け最高。 >>279
俺も昔は冷えピタ使いだったが、百均おでこ用保冷剤にしたら、バカらしくて買わなくなった。 こないだタイに行った時にすごく便利なものを見つけて大量に買ってきた。
プロテックスて名前のベビーパウダー。
メントールが入ってて、シャワー浴びた体に直接振りかけると物凄く寒くなる。寒くて後悔する程寒くなる。お前らも買うといい。 一昨日から夜は涼しくなったな。
窓開けて扇風機でOKだ。 >>296
羨ましい
うちはまだ外気温30度あるし窓開けてもモヤっとした空気しか入らない >>26
子供の頃首から上に風当てたら涼しくてそのまま寝てしまった
翌日はガンガンの頭痛と脳天だけ冷えて熱が篭った変な感じで
少しでも風に当たると鼻水が止まらないわ悪寒はするわ
子供心に懲りたわ 暑さにやられたのかたまってるのか｢ボインとは飲み物と扇風機」に見えた 毎年
夜中は窓開ければ涼しかったのに
今年は蒸し暑い >>6
＞記事に扇風機の話が一切なくてﾜﾛﾀ
扇風機は単に有効、と書くと体に直接あてる馬鹿が出だすからだと思うよ。
もちろんだがそんな事すると脱水症状真っしぐらだ。 今年はムシムシが酷いが、現場仕事の人は大変だね。
水蒸気が常に海から流れて、
島国の宿命だな。 なまぽでクーラーなしの生活してたときは今思うと危なかった
起きると頭が痛くてクラクラしてた
今はエアコンいれたし快適生活 エアコンが無いと死ぬ状況なのに
エアコン高くて買えないのは国の失策じゃないのかね 汗で調整できるようにすればエアコンなんか必要なくなる >>308
うちエアコン設置してないけど死んでませんよ >>308
テレビよりこういうものに補助金つかうべきだな 扇風機を付けたまま寝ると死ぬという恐怖に耐えながら毎晩寝てるわ
今んとこ生きてる 昨日今日は余裕で甘えだけど
先週みたいのは無きゃ死ぬ ワイ、毎年クーラーも扇風機も使ってないわ
そんかわりコタツはめっちゃ早く出すw チュウ杯を４、５杯飲んで寝ても
朝までトイレに行かないよ エアコンはおやすみタイマーをセットして寝てたが
ここ数日は暑くて目が覚めるし熱中症計が朝6時頃に反応するようになった。
エアコン切って寝るとヤバい 冷房難しい
付けっぱなしだと
最初はいいけど、寒くなって毛布にくるまる事に
タイマーだと、切れて少しすると暑くて起きてしまい結局またつけることに…
何かいい方法はないかね。
適温より−0.5度って設定なんだけど温度あげればいいのかなぁ >>5
今年の夏は最終兵器、特大保冷剤２個をスタンバイさせている >>319
除湿モード付いてない？
または弱冷房
それだと適温ぐらいにならない？
あとフラップを壁に当てるようにして直接風が当たらないようにするとか
風を天井に当てるグッズもあるけどそういうの利用するといいかも >>319
毛布にくるまってってもいいじゃん…って思うんだけどな。
室温２７度設定で、冬と同じ羽毛布団にくるまって寝てるよ。
今は２７度で温かいコーヒーが美味い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
