【夜の熱中症対策】 ポイントは飲み物と扇風機 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017年7月17日 16時23分 日テレNEWS24
http://news.livedoor.com/article/detail/13348751/
まもなく夏本番だが、実は、家で熱中症になるリスクは高く全体の約４割を占めている。その中でも、特に寝るときには注意が必要だ。
■家での熱中症は、居間と寝室が多い
１６日、東京都心では今年一番の暑さになり、今週も３０℃以上の真夏日が続く予想だ。しかし、高温になるのは外だけではなく家の中も。
家の中で熱中症が一番多い場所は、長い時間を過ごす居間。その次は、なんと寝室だという。日中に太陽の熱で温まった建物の屋根や壁は、冷めにくく夜でも室温が３０℃を超えることもある。
特に、高齢者は冷えや節電などを理由に冷房をあまり使用せず、住宅での熱中症が約６割にものぼる。では、夜の熱中症を予防するには、どうすればいいのだろうか？帝京大学医学部付属病院・高度救命救急センター長の三宅先生に聞いた。
■寝る前の飲み物に注意！
――寝る前に気をつける飲み物は？
三宅先生「基本的にはアルコール、カフェインを含んでいる飲み物です」
アルコールやコーヒー、緑茶などに含まれるカフェインには、利尿作用があるため、せっかく水分をとっても、排出されてしまい熱中症のリスクが高まってしまう。
寝る前に飲むのは基本は“お水”。冷たいものは寝付きを悪くするため“常温”がよい。脱水ぎみの人には経口補水液やスポーツドリンクもオススメだ。
また、水分は飲みだめができないので、トイレに目が覚めたときなどに、こまめに水分補給をすることが肝要だ。 >>194
ハッカ油と冷えピタは皮膚の感覚をごまかして涼しいと誤解させるだけで
体温を下げる効果は1ミリもないから気をつけろよ
熱中症寸前なのに気付けなかったりしてかえって危険だ 扇風機も長時間浴びると体調が崩れたりするから
体に直接風が当たらないように工夫するといい
それでも無いよりは涼しく眠れる
うちは体の60センチほど上を風が通るようにしている
以外に涼しく体に当たらないぶん熟睡できる
隣の部屋を開けてぶっ通して風を遅らせている
音はできるだけ静かなのがいいぞ >>240
汗かいたらまず熱いシャワーで汗や汚れを落とし、そのあと水風呂な >>240
汗かいたらまず熱いシャワーで汗や汚れを落とし、そのあと水風呂な
>>259
体調崩すんだよ
室温36度越えるまでは扇風機で十分だよ >>224
マジか
明日はまた猛暑日らしいから耐えられなくなったらやってみるか
ありがとう >>274
冷房を使った後
>>261をするといいよ >>261
> 使う前も窓を開けて送風運転（15分〜20分ぐらい）してから冷房入れる
これの意味は？ >>276
送風運転をしてない間にちょっとでも増えたカビの胞子をエアコンの中から追い出すためだよ 猛暑の中エアコン無しで寝てるけど
死なないのはお茶がぶ飲みして扇風機ブン回してるからか >>268
冷えピタはごまかしなのか。
俺は異常に冷やされてる感が耐えきれないから使わないけど 俺は水風呂をバイストンウェルと呼んで、毎日入っている。
足から浸かって30分くらいかけ徐々に体を沈める。
体温を測ると35.0〜34.5度くらいを指す。
まあ表面だけだろうけど。
その後、扇風機だけでスッと寝られる。 熱中症【環境省発表】
7月19日 14時の暑さ指数
危険(★★★★) 暑さ指数31.4
運動は原則中止
↑ってお知らせ来たけどこれってラジオ体操できないの？ ところが年寄りは「トイレに起きるのが嫌だ」っつって水も飲もうとしない だからー真っ裸で扇風機最強だって
一夜干しになれるゾ 扇風機は大事、そう思って去年リビング用のDC扇風機買ったけど、こいつ首が下に向かないぞ
寝室用にも期待してたけど、失敗だったわ。
仕方ないから壁掛け扇風機を使い続けているけど、やっぱ壁掛け最高。 >>279
俺も昔は冷えピタ使いだったが、百均おでこ用保冷剤にしたら、バカらしくて買わなくなった。 こないだタイに行った時にすごく便利なものを見つけて大量に買ってきた。
プロテックスて名前のベビーパウダー。
メントールが入ってて、シャワー浴びた体に直接振りかけると物凄く寒くなる。寒くて後悔する程寒くなる。お前らも買うといい。 一昨日から夜は涼しくなったな。
窓開けて扇風機でOKだ。 >>296
羨ましい
うちはまだ外気温30度あるし窓開けてもモヤっとした空気しか入らない >>26
子供の頃首から上に風当てたら涼しくてそのまま寝てしまった
翌日はガンガンの頭痛と脳天だけ冷えて熱が篭った変な感じで
少しでも風に当たると鼻水が止まらないわ悪寒はするわ
子供心に懲りたわ 暑さにやられたのかたまってるのか｢ボインとは飲み物と扇風機」に見えた 毎年
夜中は窓開ければ涼しかったのに
今年は蒸し暑い >>6
＞記事に扇風機の話が一切なくてﾜﾛﾀ
扇風機は単に有効、と書くと体に直接あてる馬鹿が出だすからだと思うよ。
もちろんだがそんな事すると脱水症状真っしぐらだ。 今年はムシムシが酷いが、現場仕事の人は大変だね。
水蒸気が常に海から流れて、
島国の宿命だな。 なまぽでクーラーなしの生活してたときは今思うと危なかった
起きると頭が痛くてクラクラしてた
今はエアコンいれたし快適生活 エアコンが無いと死ぬ状況なのに
エアコン高くて買えないのは国の失策じゃないのかね 汗で調整できるようにすればエアコンなんか必要なくなる >>308
うちエアコン設置してないけど死んでませんよ >>308
テレビよりこういうものに補助金つかうべきだな 扇風機を付けたまま寝ると死ぬという恐怖に耐えながら毎晩寝てるわ
今んとこ生きてる 昨日今日は余裕で甘えだけど
先週みたいのは無きゃ死ぬ ワイ、毎年クーラーも扇風機も使ってないわ
そんかわりコタツはめっちゃ早く出すw チュウ杯を４、５杯飲んで寝ても
朝までトイレに行かないよ エアコンはおやすみタイマーをセットして寝てたが
ここ数日は暑くて目が覚めるし熱中症計が朝6時頃に反応するようになった。
エアコン切って寝るとヤバい 冷房難しい
付けっぱなしだと
最初はいいけど、寒くなって毛布にくるまる事に
タイマーだと、切れて少しすると暑くて起きてしまい結局またつけることに…
何かいい方法はないかね。
適温より−0.5度って設定なんだけど温度あげればいいのかなぁ >>5
今年の夏は最終兵器、特大保冷剤２個をスタンバイさせている >>319
除湿モード付いてない？
または弱冷房
それだと適温ぐらいにならない？
あとフラップを壁に当てるようにして直接風が当たらないようにするとか
風を天井に当てるグッズもあるけどそういうの利用するといいかも >>319
毛布にくるまってってもいいじゃん…って思うんだけどな。
室温２７度設定で、冬と同じ羽毛布団にくるまって寝てるよ。
今は２７度で温かいコーヒーが美味い。 >>323
あの顔のたるみは凄い
見てるだけでお腹痛い エアコンのお掃除機能が役に立たないので外してその分を安くしてほしい 先月の電気代4500円。今月の電気代14000円。もう少し安くするには設定温度上げた方が良いか？今の設定24° 夕方帰ってから朝までクーラーつけっぱなし
冷えるまで２６℃くらいであとは２８℃
狭いアパートだからすぐ冷える電気代も５０００円いかない >>326
エアコンの温度設定を25度で扇風機を併用でどう？
扇風機の併用は電気代の節約にいいよ
扇風機併用だと設定温度27でもいい時ある >>312
７年前にあったんだよ。政府のエコポイント制度というのが。
それを機においらは冷蔵庫とエアコンを買い換えた。 一部屋冷房だとその部屋から出た時のムワッとした空気が苦手
エアコンのない部屋で扇風機回してるけどうまく室温下がらない
特に今日は無風なんでなんかいい方法ないかなと工夫中 >>332
死なないうちにエアコンを設置しましょう。
昨今の気温は生存温度ではない。 多摩地区在住でもう15年クーラー無しで過ごしてるけど
一番ヤバかったのは2010年の夏だね
暑すぎて気が狂うかと思った >>333
人がいる部屋はエアコンあるけど常時いない部屋にはついてなくて
コンクリートだから簡単にエアコンつけられないし色々試してる
建物が陽の光で焼けてて夜になっても冷えないね うちの七十代の母親、換気とか太陽の日差しとか重視して、年中窓開放してる。
腹立つのは、その状態で、エアコン使うこと。
冬は窓開けて暖房、夏はクーラー。阿保さと贅沢さで怒りが湧く。
他の部屋も開けるから、俺の部屋まで気温の変化で影響出るし。 >>336
朝の気温が低い時間に換気はありだけど、日中は熱風入って来るし逆効果だよね
部屋に日光をいれず風通しだけよくする方がいいんじゃないかな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
