【睡眠時間】 週末の夜更かし、死を招く? アリゾナ大学研究チームが発表 [無断転載禁止]©2ch.net

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1キリストの復活は近い ★2017/07/21(金) 17:48:52.10ID:CAP_USER9
何かと忙しい平日は早起きで寝不足になりがち。週末はいつもより長く寝たい……。そんな考えが、生命の危険を招くかもしれない。

週末と平日の眠る時間帯に1時間の「時差」があると、心臓病のリスクが1割高まる可能性があるという結果を、
米国のアリゾナ大学などの研究チームが関連学会で発表した。

 研究チームは、平日と週末の睡眠時間帯で、その中心の時間のずれを「社会的時差ぼけ」とみなして、
健康との関係に注目。22〜60歳の約1千人のデータを分析した。

 すると、平日と週末の睡眠に1時間の「時差」がある場合、心臓病のリスクが約11%高かったという。また、健康状態を自己申告してもらうと、
「とても良い」と回答した人に比べ、「やや悪い/悪い」と答えた割合が約28%多かった。

社会的時差ぼけは疲労感や眠気、不機嫌にも関係があるという。

 日本では現在、政府が残業の規制に取り組もうとしている。それを形だけで終わらせず、平日も週末同様の睡眠を取れるようにするのが大切かも知れない。

http://www.asahi.com/articles/ASK7M0GLRK7LULBJ01V.html

2名無しさん@1周年2017/07/21(金) 17:49:20.74ID:n6Lh2Byn0
2ならウンコもりもり食う

3名無しさん@1周年2017/07/21(金) 17:49:43.62ID:zPmM+uAp0
女性に男性が偉そうに解説する「マンスプレイニング」を、1枚の漫画が的確に表現している
http://www.livelap.ml/xm/64870.html

4名無しさん@1周年2017/07/21(金) 17:49:44.97ID:4+MfJyj30
因果関係が逆だろw

5名無しさん@1周年2017/07/21(金) 17:50:12.48ID:pDl/MkqW0
いまだに次の日休みだと思うとワクワクして寝られなくなる
遠足前の小学生かよ

6名無しさん@1周年2017/07/21(金) 17:50:40.99ID:hIOScY120
そうか、じゃあ夜更かしする

7名無しさん@1周年2017/07/21(金) 17:53:05.45ID:ZlQsudXo0
週末夜更かし(酒なし)した上で、1時間半ぐらい睡眠とって夜明け頃元気に魚釣りに出掛ける
俺は長生きできるということだな

8名無しさん@1周年2017/07/21(金) 17:53:30.96ID:g6DPU2iM0
週末は遅く起きるために遅く寝ればいいんだな

9名無しさん@1周年2017/07/21(金) 17:55:36.96ID:J9LGyRc00
○女薄命になるよう年金の心配になる前までに早く逝きたいから望むとこ

10名無しさん@1周年2017/07/21(金) 17:58:45.77ID:ckQf1LkVO
日勤と夜勤を繰り返してる人はどうなるのよ

11名無しさん@1周年2017/07/21(金) 18:01:51.47ID:uDfXR3oB0
どんな生活してたって長生きするやつはするし規則正しく生活しても早死するやつもいる
つまり好きなようにすればいい

12名無しさん@1周年2017/07/21(金) 18:04:41.02ID:9dPi6uTc0
刑務所かよw

13名無しさん@1周年2017/07/21(金) 18:10:08.92ID:tz3pqGCn0
ゲームクリエイターの飯野も、多分時差ボケで心臓やられたからなあ。

14名無しさん@1周年2017/07/21(金) 18:10:16.29ID:O1zzHp8z0
>>10
早死にする

15名無しさん@1周年2017/07/21(金) 18:11:59.10ID:0fEIZ83n0
10時前に寝て3~4時に起きる
それから出勤まで趣味の時間だ
早朝受験勉強のクセが20年以上経った今でも続いている

16名無しさん@1周年2017/07/21(金) 18:15:40.73ID:sEKsmvaZ0
好きな時に寝て好きな時に起きるほうがストレスがなさそうなのにな

17名無しさん@1周年2017/07/21(金) 18:18:52.06ID:377dzDRb0
残業無くなったら趣味に時間使うだけだろ

18名無しさん@1周年2017/07/21(金) 18:21:18.26ID:u/RtLOJN0
>>2
心置き無くどうぞ

19名無しさん@1周年2017/07/21(金) 18:26:39.89ID:sM6mltwh0
>>10
夜勤の人は寿命が短いのは研究するまでもなくみんな知ってます

20名無しさん@1周年2017/07/21(金) 18:39:40.35ID:P0XYmaKW0
>>13
小島は海外飛び回ってるが元気だぞ

21(,,゚д゚)さん 頭スカスカ2017/07/21(金) 18:51:09.71ID:InPACpSM0
⊂⌒~⊃_Д_)⊃.。oO(なかなか死ねぬ体のようだな....)

22名無しさん@1周年2017/07/21(金) 19:00:19.30ID:Ln1Lk65t0
早く寝て朝寝坊して昼寝して時々起きては居眠りをする

23名無しさん@1周年2017/07/21(金) 19:17:22.49ID:pKRCMSrU0
いつもどうりに起きられる人は、いつも睡眠が足りているから健康生活をしているとも言える

24名無しさん@1周年2017/07/21(金) 19:19:30.99ID:s4wBQTCBO
そして、暫くしたら
この説をひっくり返す研究報告が出てくる

25名無しさん@1周年2017/07/21(金) 19:23:12.78ID:jP3g+qBd0
>>2
北米院かよ

26名無しさん@1周年2017/07/21(金) 19:34:24.31ID:Xjs34/jU0
>>10
そんな生活してて3年で20キロ増えた知り合いが、
日勤の会社に転職したら、一年くらいで元の見た目に戻ったよ。

増えたり減ったりも体に悪いだろうが、
手遅れになる前に良かったと思った。まる。

27名無しさん@1周年2017/07/21(金) 20:08:56.11ID:DaNVLRYQ0
>>23
×どうり
○どおり(通り)

28名無しさん@1周年2017/07/21(金) 23:58:57.82ID:5vfHqrnL0
逆に週末の方が早く寝る場合もダメなのか

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