【健康知識】「グルコサミン」は効かない！ サプリメントの過剰摂取で副作用の危険も★３ [無断転載禁止]©2ch.net
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テレビCMやドラックストアの店頭でよく見かけるサプリメント「グルコサミン」。実際に飲んでいる人も多い人気商品だ。
「グルコサミン」は、軟骨成分である「プロテオグリカン」や関節液の「ヒアルロン酸」の原料となる。
さらに、グルコサミンは軟骨成分の合成を助ける作用もあるため＜グルコサミン＝関節にいい＞というわけだ。
また、関節部分の水分保持の働きをもつ「コンドロイチン」は、グルコサミンが元となる。
ちなみに、関節をスムーズに動かすのに必要なヒアルロン酸は、加齢とともに減少する。
関節の痛みや不調に対してヒアルロン酸を注射するのは、潤滑成分を補うことで解決しようという考えからである。
そういうわけで、＜グルコサミン＝関節にいい＞というイメージは一般的に定着し、サプリメントとしても高く認知されているのだ。
ところが最近、グルコサミン信奉者にとって、残念な報告がもたらされた。
それは『BMJ Journals』（7月28日オンライン版）で発表された。
原題は『Subgroup analyses of the effectiveness of oral glucosamine for knee and hip osteoarthritis: a systematic review and individual patient data meta-analysis from the OA trail bank』である。
つまり、邦訳すると＜口から摂取するグルコサミンは、膝や股関節の痛みには効きません＞……。
■ グルコサミンは効かない！？
グルコサミンに関する研究結果は、これまでにも複数が報告されている。
今回の最新研究では、それらの「グルコサミンのサプリメントを摂取した（3カ月間〜2年間）グループと摂取しないグループを比べた」エビデンスレベルのいちばん高い「ランダム化比較試験」を集めて比較した。
その結果、性別にかかわらず、関節に炎症が生じているグループ、過体重なグループ、痛みが強いグループなどすべての群において、短期間（3カ月）でも長期間（2年間）でも「グルコサミンは飲んで飲まなくて結果に差がない」というのだ。
これまでグルコサミンの効果を信じて愛用してきた人たちとっては、衝撃的である。
■ 消化されたグルコサミンが関節に浸透するのかという疑念
たとえば、アメリカにおけるサプリメントの市場は巨大だ。
米国国立保健統計センターの最新の報告によると、2012年にはサプリメントに約130億ドル（約1兆3000億円）が消費され、なかでもグルコサミンは売れ筋のひとつだ。
日本でもドラックストアや通信販売でサプリメントは人気商品である。
ところが、今回の研究結果は、グルコサミン人気に水を差すものとなった。
関節部位に直接ヒアルロン酸を注射するならまだしも、冷静に考えると、口から摂取して胃腸で消化されたグルコサミンが膝や股関節に浸透する――のだろうかという疑念は湧く。
■ グルコサミンで腹痛・頭痛・下痢・胸やけ
しかも、グルコサミンには副作用があるのをご存じだろうか？
グルコサミンの副作用には、腹痛・頭痛・下痢・胸やけなどが公表されている。
効かないばかりか、過剰摂取で健康を害する危険性さえある。
近年、「口から摂取するグルコサミンはほとんど効果がない」という研究報告は相次いでおり、医療業界では常識になりつつある。
たとえば、『Osteoarthritis and Cartilage（変形性関節症と軟骨）』（2009年）に掲載された変形性関節症のガイドラインには、「口から摂取するグルコサミンの効果はエビデンスに欠けるのでおすすめできない」と明記されている。
また、英国国立技術評価機構（NICE）も「痛みを改善する効果は期待できないだろう」と評価している。
すでに発表された研究の中には、グルコサミンを24週間摂取しても、MRIなどの画像に膝関節の構造上の変化（軟骨の再生や増大）は認められなかった――というものもある。
サプリメントや健康食品の業界は、毀誉褒貶の激しい世界だ。
さまざまな新商品が登場する一方で、研究の結果、「効かない」という烙印を押されて消えゆくものも少なくない。
「テレビCMでガンガンやっている」「薬局でたくさん売っている」ということが、必ずしも「効果がある」というエビデンスとはならない
。本当に効果・効能が明らかならば、医薬品として認められるであろう。
玉石混交の情報があふれる現代では、最新の知見にも目を配らせて、正しい情報を手に入れる＜賢い消費者＞でありたい。
http://healthpress.jp/2017/08/post-3170.html
★１：2017/08/18(金) 13:47:38.13
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1503042269/ 健康美容の通販ブランドって
OEMだらけのいい加減な会社ばっか
だけど当たればすぐにアホみたいに売上立つから美味しいんだよね >>85
それはコラーゲン以外にビタミンとか入ってるからやで…
コラーゲン単品で入ってなくて栄養剤みたいになってるから効果が出る コラーゲン入りサプリを、効率の良いアミノ酸摂取方法と考えれば良いんですよね？ >>105
嘘でしょう？
腕一本で仲間を救うシーン見たよ
CMだったけど グルコサミン庇うつもりはないけど、
こういうちょっとした売名研究（それも統計ｗｗｗ）を出してきて、
さも新事実発表！みたいにセンセーショナルにアクセス稼ぎする、
こういうものに右往左往する奴ってなんなん？
「卑弥呼はいなかった！」「邪馬台国はハワイだった！」とかと一緒。 だから個人的な感想ですって書いてあるだろ
騙されるほうが馬鹿なだけ >>110
俺にいわせりゃ●●飲めば○○は治る！とか言ってるやつがそれこそ最後の行のやつに当てはまるんだが 世田谷とかいう日本人が殆どもう住んでないあっち系にある会社の時点で胡散臭かったわ 犬に人用グルコサミン＆ヒアルロン酸＆コンドロイチンを１日１錠飲ませてるよｗ
前足をたまに痛がっていたのがなくなったｗｗ
人には効かないが犬には効くようだｗｗ >>106
リポビタンＤだって飲みすぎたらあかんのやでｗｗｗ まー、何でもかんでも純度の高いものは体に悪いってコト。医食同源は正しいが、そこだけピンポイントで
得ようとするのが厚かましいという話だな。
何にしても、容量・用法はお守りください。 > こういうちょっとした売名研究（それも統計ｗｗｗ）を出してきて、
> さも新事実発表！みたいにセンセーショナルにアクセス稼ぎする、
> こういうものに右往左往
しかも、1の元ネタ執筆してるのが、門外漢の理学療法士ってのがな
コラーゲンにしても、やはり門外漢の、総合文化政策の分子生物学＋作家が
保健学や栄養化学にまで踏み込んで適当に吹いて、売名してたっけ
> だとすると、コラーゲン鍋で美肌はウソか？
> 「心理的な効果くらいはあるでしょうね。でも、これは薬に見立てたビタミン剤にもあ
> るもので、その気になるだけの効果です」（福岡氏）
心理的だけってのは当時の知見ですらおかしい
2009 【科学】コラーゲンやはり美肌効果あり 京都府立大など機能の一端解明
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1232825654
2010 【医学】コラーゲンは小腸で分解、吸収を確認 回復促進のメカニズムの研究成果を発表
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1288544634
あと、BSEにも首突っ込んでウイルス原因説を提示して叩かれてた人いたっけ
こういう商法でも社会的責任取らなくていい、てのは凄い 不足分を補うってだけだから、よっぽど大量に服用しない限り大丈夫だろう
同じ量を食物で得ようとしたら、どれだけの手間とコストがかかるか、
誰か計算してみてよ >>75
オマイのバカさ加減がわかって他界した親も安心しただろう >>119
シジミ１０００匹とか、とれるわけねぇよな ネコイラズは一発できくって爺ちゃんが言ってた。どこで売ってるのかな。 ・ ・ ・ ・
悪徳商法に、ご注意！！
マルチ（ネットワーク）商法での被害が多発してます
「フォーデイズ」とかいう核酸飲料を販売してる連中に注意して下さい。
あくまで清涼飲料水の製品であり、
何らかの効果をうたうこと、
示唆すること、暗示することは薬事法、健康増進法などに抵触します。
○○が治るといったことは言ってはいけませんし
そのように思わせただけでも違法です。
薬事法違反は犯罪です！！
お爺さんやお婆さん等、簡単に洗脳され騙されてる場合がありますので、
ご家族の方は注意して下さい。
「フォーデイズ」は、マルチ商法です、ご注意ください。
・ >>114
それは犬の足痛の原因がアミノ酸不足によるものだったわけだ
グルコサミンを直接吸収することはないが、原料のアミノ酸に分解されて吸収はされるからな
栄養失調で痛みがでてるような場合には普通に効果はある
まあ、それ以前にお前が犬を虐待してたっていう証拠な訳だが >>119
コストもシャレにならんが
たぶん、国が規定するビタミンミネラルなんがの推奨量を毎日超えようと思うと
相当食べる量を増やす必要があるから、カロリーがえらいことになると思う >>114
わずか2ヶ月で走れるようになったラブラドールレトリーバー
http://president.jp/articles/-/7542
> 1日あたり1グラムのグルコサミンとコラーゲンペプチドを経口投与する治療を開始した。
> すると、わずか3〜4日で減退していた食欲が回復し、1週間後には歩行が可能になり、
> なんと2ヶ月後には疾走できるようになってしまったのである。
http://president.jp/articles/-/7542?page=2
> 南教授はウサギの関節の軟骨に実験的に損傷を与え、
> 一方のウサギにはグルコサミンを投与し、
> 他方のウサギにはグルコサミンを投与しないで経過を観察するという対照実験を行っている。
> その結果、グルコサミンを投与したウサギでは、
> 再生されないはずの軟骨がわずか3週間で再生することが確認されたという。 >>127
繊維質も、推奨値まで行くのはとても大変だよね >>128
そんな実験は人間でも簡単にできるのに、「人間にグルコサミン飲ませたら軟骨が再生した」という治験結果は無いんだよな
おれらは犬やウサギと違うんだがｗ 実験的に損傷を与えても良いなら、人間でも治験出来るんじゃないかな？ そういえば、ドイツ・イタリア・フランスでグルコサミンが医薬品として認可された際
どんな審査したんだろ 効果が無い研究成果が出ても、これをTVでタレントが説明しなきゃ老人層に浸透しない
それをさせない為にサプリメーカーがスポンサーになってる訳で。 >>136
なに今ですらに煙草は健康に良いだの害がないだのと分野の違うタレント自称学者が捏造グラフ使ってテレビで語ると
それを疑いもなくまるまる信じてしまうアホが少なくないという状態
まあ武田邦彦のことなんだけどな… >>133
日本では「軟骨は再生しない」と言う事になってるから無理だろうね
おれもなおりたいけど「無理だ」と言われてるよ 効かないと言いながら飲み続けている婆ちゃんは正しかった。 >>140
意味不明
筋トレしてる人は筋肉つけるためにプロテイン飲んでる訳じゃない
筋トレてのは意図的に筋肉を損傷させて、それを回復させることで強化する行為
だから筋トレしてる人はしてない人に比べてたくさんたんぱく質をとらないと筋肉の回復に支障が出る
ちなみに怪我をしたときなど筋肉に損傷がある場合、治療の一貫としてたんぱく質の摂取を増やすことは
医学的にとっくに立証されている >>126
バーーーーカ
チワワの犬種も知らんで死ねよお前 シジミ習慣はガチ
フタハコフタハコと呪文を唱えると更に効果UP セサミンもコンドロイチンもプラセンタも効果ないってはっきり報道しろよ んなもん口から摂取してピンポイントで悪いとこに行くわけない、普通に考えればわかる事って整形の先生に言われた。 >>153
その医師の話もたいがいだけどな
上にも出てるが「破損した筋肉」にアミノ酸が運ばれて破損が補修されるんで、人体にはもともとそうした機能が備わってる。
単に「関節内の破損した軟骨」は補修する事が出来ない、というだけで。 薬やサプリメントなんて効果のある人もいるけど全く無い人もいるってことでしょ 厚労省は悪徳詐欺企業、世田谷自然食品の認可を取り消せよ サプリが効くと書き込みしてるのは業者か、もしくは
規則正しくまともな食事してないズボラだけだろ。
夜１０時以降に帰宅してコンビニ弁当ビールで流し込んで
すぐ寝るとか酷い生活してるやつなｗ それなりの栄養成分が入っている事は確かだし
ものによっては摂取が大変なものもあるし
全くの無駄と言うことでは無いんだろ？
ピンポイントで患部や望むところには行かないにしても
必要なアミノ酸成分などは必要十分に含まれている
よっぽど大量に摂取するので無ければ害はないだろう 食事の方がコスパいい。
というかサプリの価格づけは法外なほど高い。 >>158
最近は知らんけど自分がウェイトやってた時は、蛋白の過剰摂取は痛風になると言われて量には気をつけてた
蛋白もグルコサミンもアミノ酸まで消化して摂取するのだから、普通の食生活してる人なら、サプリはすぐにアミノ酸の過剰摂取になると思う >>1
エビデンス
証拠
英語圏ではその意味ぐらいしか普通使われてない
証明でもない
日本語で書きゃいいのにといつも思う >>158
カロリーメイトと同じか
あれだけ食べてればいいけど
他の食べると過剰摂取 >>149
現役医大生
おいおいこんなブログ紹介して貰っても
臨床も知り合いの女にタウリン飲ませて疲れのアンケートとか
ありゃりゃ >>144
筋トレして放置してプロテインのまないと筋肉断絶したまま？
おいおいお前の理論じゃもう断絶患者だらけになるわ 薬じゃないんだからそりゃ炎症には効かないだろうさ
健康食品に何求めてんのよ >>161
本当に医大生なら軟骨の血管分布の少なさくらい分かってるだろうに… メタアナリシスもやり方次第よ
効果ありというメタアナリシスもあるんだから
医薬品成分だってRCTで統計学的に有意差が出ればOKでも同じようにメタアナリシスとかしたら効果なしになるかもしれんのに
こういうニュースに飛びついてざまぁぁぁする記者もアフォ 日本のサプリメントは成分僅かで効果がうっすいから取り過ぎにはならないんでは
アメリカのサプリメントをガバガバ飲んでたらヤバそうだけど >>1
サプリマニアでもう五年飲み続けてるけど
ふと気づくと関節痛がなくなってることに気づいたので
今後も飲んでいく まぁ髪の毛をモシャモシャ食ったところで生えてくるわけじゃないしなぁ >>10
体質
この一言に尽きる
同じ物を食べてて仕事も似たような職種なのに、夫は肌がふっくらみずみずしいオッサン
私は慢性的に肌がカサカサで、足の裏も部分的にカチカチ（水虫ではない）
真皮の厚みが絶対違う 「名医の風邪の治し方」
風邪には、葛根湯とビタミンCを摂り、温かいお茶でうがい、よく寝ること
この場合
もちろんビタミンｃとお茶は医薬品でなくてもいい
天然成分には、特許権が及ばないので特許を取得できないし
製薬会社が膨大な費用を投じ天然成分に医薬品認可もらっても
特許取得できなければ出費も取り戻せない
日本とアメリカの制度では、天然成分でわざわざ医薬品認可もらうのはデメリットになる この手の奴はいくら良い成分だからって口から摂取してちゃんと効果あるか甚だ疑問なんだよな
所詮ちゃんと試験をした薬品ではない訳で サプリなんて摂るとしても基本的な栄養素くらいでいい。
EPA飲んでからいつも上150くらいあった血圧がほぼ平均値くらいに保てるようになった >>181
健康な状態なら一定の効果を期待できる（場合もある）が、その場合にはサプリを使用しないで済むという矛盾を
根本的にはらんでいる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
